La espalda duele después de un sueño por las mañanas: las razones

¿Por qué me duele la espalda después de dormir?

Casi cada segundo siente sensaciones desagradables por lo que duele la espalda en la mañana.

De hecho, los factores de la dolencia pueden ser muchos: una persona se mueve poco, no nota el desarrollo de enfermedades o toda la culpa es simplemente una cama incómoda.

Por qué la espalda duele en la zona lumbar en la mañana; lo analizaremos en nuestra revisión.

Dolor de espalda después de despertarse: causas

La mañana no se puede llamar buena si está acompañada de dolor o dolor agudo. Especialmente, si te despiertas de él. ¿Por qué en las horas de la mañana duele la espalda? En esta revisión consideraremos los factores que pueden provocar molestias en el departamento lumbar:

• La hipodinamia es una forma de vida inadecuadamente activa, con sobrepeso. Intenta comenzar el día con la carga y el dolor desaparecerá gradualmente.
• Estrés: la excitabilidad constante provoca células nerviosas.
• Embarazo: una mujer "en posición" tiene muchas más probabilidades de experimentar molestias debido al desarrollo de un feto.
• Inflamación en el sistema urinario. Después de dormir, la espalda duele en el área del riñón, así que todo no está bien con el sistema urinario. Un signo brillante es un síndrome de dolor sordo en los riñones, que continúa, independientemente de la postura del paciente. La relevación solo puede venir después de vaciar la vejiga.
• Enfermedades del páncreas. Las alteraciones en el páncreas se pueden reflejar por el hecho de que el lomo duele por la mañana después de dormir. Una característica distintiva son dolores de dolor estremecedores.
• Patogenia de la columna vertebral: hernia, escoliosis, ciática y osteocondrosis. El último diagnóstico mencionado se muestra con mayor frecuencia por la mañana. Las sensaciones desagradables cubren el área entre los omóplatos, el cóccix y el cinturón.
• Enfermedades de la cavidad abdominal - pancreatitis, apendicitis, enfermedades gastrointestinales.
• Procesos inflamatorios en el sistema respiratorio.
• La patología de las articulaciones: artritis, artrosis, enfermedad de Bechterew: estas enfermedades pueden provocar molestias.
• Postura antinatural del durmiente.

Lo que es peligroso es el dolor que desaparece en el medio del día

Mucha gente conoce esta situación, cuando en la mañana duele el lomo y luego pasa. Hablamos de sensaciones desagradables, que constantemente se manifiestan en la mañana y desaparecen en el calor del día.

El paciente ni siquiera nota el cambio en su condición y constantemente pospone el tratamiento. Y a la mañana todo se repite. Tal día de marmota tarde o temprano llevará a complicaciones y por eso.

Durante el sueño, los músculos y las articulaciones se relajan. Con la patogénesis descrita, el volumen de fluido interarticulado, que actúa de acuerdo con el principio de lubricación, disminuye.

Durante el día, el líquido articular comienza a producirse en el mismo volumen y las sensaciones de dolor desaparecen.

¿Por qué me duele la espalda?

Una causa común de dolor es la osteocondrosis, una enfermedad común en la espalda. Causa sensaciones desagradables en las articulaciones de la columna vertebral y priva a la plasticidad. Si el lomo duele después del sueño, este es el primer signo de patogénesis. Hay varias otras características distintivas:

• Incluso con tos leve, hay una sensación de dolor en los espasmos lumbares de espalda y espalda.
• Es imposible doblarse libremente.
• Después de movimientos intensos, sientes un colapso.
• Mañana constante dolor dolorido.

La osteocondrosis se manifiesta por dolores en diferentes partes de la columna vertebral.

1. Cervical - en este caso, después del sueño, la espalda duele en el área de los omóplatos, cuello, hombros. Pérdida de sensibilidad en las extremidades y orientación en el espacio y un punto de mira.
2. Torácico: dolor creciente en la espalda, el pecho, entre las costillas. Dificultad para respirar
3. Movimiento de movimiento lumbar con inclinaciones, baja por la mañana, y también hay calambres en el estómago.

Si sospecha que el dolor de espalda después de un sueño es un signo de osteocondrosis, no dude en visitar a un médico. Es el especialista quien le dirá qué tratamiento será más efectivo.

Osteoartritis y dolor de espalda

Después de dormir, la espalda duele en la región lumbar; a menudo las articulaciones, el cuello y la espalda sufren la destrucción del cartílago, lo que facilita la fricción. El tejido cartilaginoso (matriz) está cubierto y los discos de la columna vertebral.

Si la humedad no permanece en él, los huesos se frotan y comienza la inflamación. Por lo tanto, las articulaciones duelen y los discos dejan de hacer frente a su tarea principal: arreglar las vértebras. Este es el signo de la artrosis.

Él, como un asesino silencioso, puede ser asintomático durante años y comenzar a aparecer como un dolor en la parte inferior de la espalda por la mañana después de dormir.

Hora de tomar el tratamiento

Es importante entender que, aunque el alivio viene, pero la enfermedad no ha desaparecido en ninguna parte. El síntoma desaparece temporalmente. Por lo tanto, es mejor comenzar el tratamiento lo antes posible. Para esto, necesita someterse a una encuesta. Incluye:

1. Entrega de sangre y orina para un análisis general. Un estudio de laboratorio mostrará en qué fase se encuentra la enfermedad y qué órgano se ve afectado. Una prueba de orina mostrará si hay un proceso inflamatorio en el sistema urinario.
2. Análisis de sangre bioquímico
3. Radiografía de la columna: analizará la condición de las articulaciones.
4. Posible tomografía computarizada de la columna vertebral, que identificará posibles pellizcos y flexiones.
5. Anamnesis. El médico se familiarizará con la historia de la enfermedad. Tal vez el dolor en la parte inferior de la espalda después de un sueño es una consecuencia de las úlceras viejas. Él descubrirá si hay alguna enfermedad similar entre sus familiares y si sus condiciones de trabajo no están afectando su salud.

Métodos de tratamiento

Después de que se completen todos los procedimientos preparatorios, debe comenzar el tratamiento. El proceso se puede dividir en varias etapas:

• Eliminación de la causa de la patogénesis.
• Impacto complejo en el foco de la enfermedad.
• Síntomas de captura con medicamentos dirigidos a eliminar la inflamación.

Medicación

En el caso de las enfermedades del sistema musculoesquelético, el dolor matutino en la zona lumbar ayuda a eliminar los medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno y otros medicamentos que contienen diclofenaco. Se pueden usar en varios tipos, la elección depende de la intensidad del dolor:

• Tabletas: generalmente se toman con comida. Las personas con enfermedades gastrointestinales deben beberlas junto con medicamentos que reducen el nivel de acidez en el estómago.
• Ungüentos: anestesiar puntualmente y aliviar la inflamación.
• Inyecciones

Además, los relajantes musculares ayudan bien. Estas son sustancias medicinales que alivian la tensión de los músculos esqueléticos. Entre ellos se encuentran Pancuronius y Vicuronius. Úselos solo deben ser prescritos por un médico y no dejarse llevar - pueden causar parálisis muscular.

Medidas adicionales

Si el dolor en la parte inferior de la espalda no se detiene por la mañana, el médico puede prescribir reposo en cama, y ​​para un apoyo adicional de la zona afectada, debe designar el uso de un corsé.

Dormir sobre un colchón ortopédico es mucho más útil en caso de tales enfermedades.

Una buena herramienta de apoyo será la gimnasia terapéutica y sesiones de terapia manual. Los especialistas ayudarán a fortalecer los músculos y las vértebras más móviles.

Prevención

Es mejor prevenir la enfermedad que curarla. Especialmente cuando se trata del sistema musculoesquelético, tenemos que cuidarlo. Para no preguntarse por qué la espalda duele después de dormir, tome algunas reglas sobre usted:

• No levantes pesas Sin una preparación adecuada, esto puede conducir a una serie de enfermedades.
• Llevar un estilo de vida activo. Más deportes, pero las cargas no deben ser extremadamente intensas. Solo puede ingresar nuevos hábitos: caminar, dejar de usar el ascensor, hacer paseos en bicicleta.
• Inicia sesión en la piscina. La natación es una excelente prevención si le duele la espalda después de dormir.

No prolongue el viaje con el doctor. Esto es útil incluso en el modo planificado como medida preventiva.

Enfermedad del siglo XXI - dolor de espalda debido a la computadora

Uno no puede evitar esta revisión de una de las razones más frecuentes por las cuales en la mañana duele el lomo. Una larga sesión en la computadora, que puede prolongarse hasta la mañana. Y después de un breve descanso, dolor de espalda baja.

Bajo este régimen, una generación entera ha crecido. No es sorprendente que ahora muchas personas en edades muy diferentes sufren de la dolencia descrita.

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Durante el juego en línea, una persona está en tensión constante y puede saltar bruscamente, identificándose con un héroe escapándose de los monstruos. Esto afecta no solo a la psique, sino también al estado físico.

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La única cura es dejar de estar sentado frente a la computadora y acostarse a tiempo.

Otras causas de dolor de espalda

Todas las mañanas duele el lomo, pero parece que con la salud todo está bien. Puede haber otras razones para esto:

• Posición incorrecta del cuerpo durante el sueño. Dormirse boca arriba, acostado de espaldas: esta no es la pose más exitosa. El hecho es que esto crea una desviación antinatural en la parte inferior de la espalda, que es la causa de la incomodidad. Intenta deshacerte de este hábito.
• Disturbed la circulación sanguínea de la espalda. La hinchazón puede ser la razón por la que duele el lomo después de dormir. Ella aparece después de una lesión en la espalda. Haga que durante el sueño la columna vertebral obtenga un flujo de sangre sin obstrucciones.
• Una cama incómoda. No es sorprendente que una cama incómoda pueda causar dolor de espalda por la mañana. Este es el lugar donde pasamos una parte importante de nuestra vida. Una cama demasiado blanda o un colchón con varillas caídas pueden provocar una sensación de incomodidad. Después de un sueño en una cama así, hay dolor en el cuello y la espalda baja. Elija solo superficies duras, de modo que su columna vertebral asuma su posición natural durante su descanso. Esta será la clave para corregir la postura.

La salud de la espalda es la garantía de nuestra actividad. Y el movimiento es vida. Por lo tanto, si nota cada vez más que le duele la espalda por la mañana inmediatamente después de dormir, no corra riesgos y consulte a un médico, y luego siga todas las recomendaciones prescritas.

Fuente: https://MoiPozvonochnik.ru/otdely-pozvonochnika/poyasnichnyiy-otdel/bolit-spina-posle-sna

Dolor de espalda por la mañana: cuáles podrían ser las razones, cómo tratarlo

Nuestra vida hoy está llena de cargas, dinámicas y tensiones. Incluso si una persona permanece sentada durante días y días en la computadora, esto no ocurre solo para los extraños en su vida, para él es lo mismo: es superinteresante, saturada y, a veces, llena de drama.

Este es un tipo de "inmovilidad turbulenta" cuando los músculos, ligamentos, todo el esqueleto están inmóviles, y la imaginación y la actividad cerebral hiperactivo, y desencadena una cadena de reflejos neuromusculares espontáneos, que a veces conduce a enfermedades del sistema musculoesquelético.

¿Por qué la espalda duele en la mañana para jóvenes aparentemente sanos que no se someten a un esfuerzo físico, que aún no han tenido tiempo de "ganarse" llagas degenerativas relacionadas con la edad?Trataremos de responder al final a esta pregunta, pero comenzaremos con más razones estándar y habituales.

Causas del dolor de espalda en la mañana

El proceso distrófico en la columna vertebral, como ya ha comenzado, no cesa ni de día ni de noche. El motivo de la reanudación del dolor de espalda por la mañana puede ser bastante común:

• Acción de un anestésico
• En el sueño, las defensas del cuerpo caen
• Disminuye en la noche también la transmisión de impulsos nerviosos:

Por lo tanto, si tuvo un dolor leve y se quedó dormido con él, entonces, por la mañana, todo lo que "no es suficiente" durante el sueño le regresa con interés.

Tal vez, por estos mismos motivos, el agravamiento de todas las enfermedades crónicas ocurre precisamente por la mañana.

Las causas del dolor de espalda en la mañana pueden ser muchas. Consideraremos lo siguiente:

• Osteocondrosis
• Enfermedades de las articulaciones
• Dolor muscular
• Síndrome del juego de computadora
• Algunas otras razones

La causa del dolor por la mañana: osteocondrosis

Muy a menudo dolores de espalda por la mañana en aquellos que tienen todos los signos de osteocondrosis.

Dolor después del sueño y otros síntomas pueden ocurrir en diferentes partes de la espalda:

Con osteocondrosis cervical:

• Duele en el cuello y la región occipital, en el hombro y la escápula
• Manos de Nemuyut (impresión, como si yaciera sobre su brazo)
• Puede haber dolor de cabeza y mareos, ondas antes de los ojos

En la osteocondrosis de tórax:

• Al principio, moderado, pero luego más y más intenso dolor en la espalda y el pecho
• Neuralgia intercostal, que aparece cuando se inhala, tratando de ponerse del otro lado o ponerse de pie
• Síntomas de angina y asma

Con osteocondrosis lumbar:

• Aumento de la incomodidad y el dolor en la zona lumbar
• Aumento de la morbilidad durante el movimiento, pendientes, curvas
• Dolor en el estómago y cólicos intestinales

Mañana dolor de espalda debido a las articulaciones

El dolor de espalda después del sueño es un signo común de enfermedades articulares de la columna vertebral:

• Espondiloartrosis
• Osteoartritis
• Enfermedad de Bechterew
• Artritis reumatoide

¿Por qué ocurren dolores en las articulaciones por la mañana?

Durante la noche, la rigidez de la articulación deformada, así como la kotraktura muscular-ligamentosa, aumentan aún más y, por lo tanto, los primeros movimientos causan un dolor considerable.

En las primeras etapas de la enfermedad, el dolor articular en la mañana por lo general cesa una vez que comienza el movimiento.

Dolor muscular en la espalda en la mañana

A veces, después de una siesta en la espalda, puede ocurrir un dolor puramente muscular. Esto sucede por muchas razones:

• Escoliosis
• Desequilibrio muscular debido a cifosis (agacharse), sobrepeso
• Una postura incómoda durante el sueño, por ejemplo, en la espalda, con las piernas extendidas
• Antes del gran esfuerzo físico
• Desplazamiento de las articulaciones como resultado de un trauma o tensión muscular

Síndrome del juego de computadora

Ya estamos familiarizados con los dolores psicógenos y estresantes, pero esta opción no se puede atribuir con precisión a ninguno de los dos, ni a otro. Este es un fenómeno que se puede llamar síndrome de juego de computadora.

La vida de los niños y adolescentes modernos es impensable sin una computadora o consola de juegos. Toda una generación ha crecido, criado en juegos, y este problema no es solo para niños, sino también para adultos (de 30 a 40 años y mayores, e incluso jubilados) que pueden jugar durante días.

Observa al jugador. Durante el juego, él

• repite todos los movimientos del protagonista (se desvía hacia un lado, se inclina hacia adelante, salta sentado, etc.)
• extremadamente tensas en situaciones extremas (peleas, encuentros con monstruos)
• experimentando una situación estresante en momentos críticos del juego (emite gritos de horror o deleite)

No se trata solo del impacto sobre la psique y la separación de la realidad: la computadora comienza a tener un efecto físico directo sobre la persona:

• Salta la presión arterial e intracraneal
• La visión se está deteriorando
• La tensión muscular aumenta
• El parpadeo del monitor a veces causa ataques convulsivos

Los juegos modernos son tan realistas que una persona no quiere dejar este mundo, en el que es un héroe. En la vida real, experimenta complejos y descontento.

No es sorprendente que un sueño para un jugador a menudo se convierta en una continuación del juego en el que lucha contra monstruos y escapa de alguien.

Como resultado, se despierta después de un descanso roto, con dolor de cabeza y dolor muscular en la espalda. Y esto no es sorprendente: durante el juego y el sueño, el jugador, estando quieto, experimentó no menos esfuerzo físico que un cargador o un atleta.

Por supuesto, esto no es un fenómeno general, y no un llamado a abandonar los juegos o la computadora en absoluto: ya es imposible imaginar nuestra vida sin tales alegrías. Muchos juegan juegos, se sientan en la computadora todo el día y no experimentan dolor de espalda por las mañanas después del sueño. Pero todo tiene su tiempo.

El desarrollo de procesos distróficos y enfermedades causadas por la inactividad y el estrés no ocurre de la noche a la mañana.

Otras causas del dolor matutino

Las causas del dolor matutino en la espalda después de despertarse también pueden ser:

• Trastornos hormonales endocrinos:
  • opresión de la función suprarrenal
  • producción insuficiente de estrógeno (en mujeres)
• Enfermedades de intercambio interno:
• Procesos infecciosos:
  • tuberculosis
  • osteomielitis
  • absceso epidural
• Dolores reflejados de los órganos internos:
  • órganos del tórax y el tracto gastrointestinal
• Enfermedades hematológicas
• Trauma pospuesto e incluso golpes

Muy a menudo el problema del incomprensible dolor matutino en la espalda lo resuelve un médico osteópata, si la causa son anomalías anatómicas estructurales, por ejemplo, desplazamiento de la articulación.

Diagnóstico y tratamiento del dolor matutino en la espalda

El diagnóstico se lleva a cabo con la ayuda de:

• Examen visual (de un ortopedista, neurólogo, osteópata y otros médicos)
• Radiografía, computadora y tomografía por resonancia magnética
• Electromiografía
• Densitometría
• ECG
• Investigación de laboratorio

El dolor de espalda se trata, según los resultados del diagnóstico.
Puede ser:

• Aplicación de anestesia no esteroidea
• Terapia manual
• Acupuntura
• Masaje

A veces puede necesitar un psiconeurólogo o especialistas en enfermedades de órganos internos:

• Cardiólogo, gastroenterólogo, urólogo, ginecólogo, etc.

: Qué hacer con el dolor matutino en la espalda

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Fuente: https://ZaSpiny.ru/boli/utrom.html

¿Por qué me duele la espalda después de dormir?

Según los médicos, periódicamente el dolor de espalda después del sueño puede sentirse hasta en un 40% de la población adulta del país. Esto no es sorprendente, en la parte posterior está la carga principal durante todo un día.

Durante las horas de trabajo, una persona está ocupada con sus propios asuntos y simplemente no nota ningún pequeño inconveniente, y después de descansar, todas las "disfunciones" en el cuerpo se vuelven más notorias.

Las razones por las que la espalda duele después de dormir son muy diversas y la mayoría de ellas no están asociadas con patologías graves en el cuerpo. Pero si deja el problema sin atención, entonces puede permitir el desarrollo de enfermedades muy desagradables.

TOP-10 causas de dolor espinal

Un hecho interesante es que la vuelta en la mañana puede dañar a todos, independientemente de la edad, el sexo y el estilo de vida.

Incluso las personas que regularmente hacen ejercicio y consumen alimentos saludables experimentan este problema de vez en cuando.

A veces, por la mañana, la espalda puede doler tanto que una persona casi no puede levantarse de la cama, aunque antes de irse a dormir se sentía perfectamente normal.

Y todo porque toda la parte posterior pasa la columna vertebral, que es la carga principal de todo el día.

Para él se adapta a muchas terminaciones nerviosas, sus músculos soportan, y los discos intervertebrales consisten en tejido cartilaginoso.

Y cualquier violación de la integridad o el funcionamiento normal de todo el sistema provoca molestias o dolor de inmediato.

Las diez razones principales por las cuales el dolor de espalda después del sueño incluyen:

1. Osteocondrosis. Una de las enfermedades más comunes de la columna vertebral, que a la edad de 40 años está presente en diversos grados en cada segundo. Afecta los tejidos cartilaginosos de varias partes de la columna vertebral, causando cambios degenerativos en ellos, limita la movilidad de los discos y manifiesta sensaciones dolorosas durante y después del examen físico cargas. Sin entrar en detalles sobre las causas de la enfermedad degenerativa del disco, observamos sino únicamente que la prevención debe comenzar a una edad temprana.
2. Cargas excesivas Los músculos que sostienen la columna vertebral no están bien desarrollados en todos. Las personas que llevan un estilo de vida en gran medida sedentario o pasan mucho tiempo frente a una computadora generalmente tienen músculos débiles de la espalda. Por lo tanto, incluso con un pequeño esfuerzo físico, están sobreextendidos. Y aún más después de un entrenamiento intensivo, porque el ácido láctico se acumula en los músculos. Cuando una persona duerme, hay crecimiento muscular activo y recuperación. A la mañana siguiente, la sobrecarga puede manifestarse con dolor y krepature.
3. Posición incorrecta del cuerpo.Una cama incómoda también es una causa bastante común, que le duele la espalda por la mañana.Especialmente a menudo las personas que duermen sobre almohadas de plumas o colchones blandos se quejan de dolor. La cama debe ser lo suficientemente elástica como para sostener bien la columna vertebral, permitiendo que los músculos se relajen y descansen durante el sueño. Al mismo tiempo, no debe ser demasiado rígido, de lo contrario los músculos de la columna vertebral se mantendrán tensos en los sitios de flexión de la columna vertebral. Para aquellos que tienen problemas constantes con la espalda, la opción ideal es un colchón ortopédico de calidad.
4. Violación de la postura. La postura incorrecta lleva al hecho de que la carga en la columna vertebral y los pies no se distribuye correctamente. Como resultado, algunos grupos musculares se sobreexcitan constantemente y aparecen dolores, que se intensifican por la mañana. Si no toma medidas, la movilidad de algunas partes de la columna vertebral es limitada y la situación comienza a deteriorarse rápidamente en los ancianos.
5. Embarazo El dolor se siente especialmente en la segunda mitad del embarazo, cuando el tamaño del feto comienza a aumentar rápidamente. La columna vertebral materna tiene que soportar una carga adicional, que también se concentra en un área específica del cuerpo, y no se distribuye uniformemente. Esta es la razón principal por la cual la cintura duele después del sueño en casi todas las mujeres embarazadas en una fecha posterior.
6. Los problemas de las mujeres El sistema reproductivo femenino se encuentra en la parte inferior del abdomen. Periódicamente, ocurren varios procesos en él, causados ​​por cambios naturales en el fondo hormonal. Algunos de ellos son bastante dolorosos.La mayoría de las mujeres se queja de que la parte inferior de la espalda y la parte inferior del abdomen son dolorosas durante la menstruación o el período posmenopáusico.
7. Lesiones de la columna vertebral. Incluso lesiones menores, como hematomas graves, pueden causar edema y dolor intenso en la columna durante mucho tiempo. Esto se debe al hecho de que la columna vertebral no está protegida por el tejido graso, y con un fuerte impacto, a menudo ocurren desplazamientos de los discos o microfisuras.
8. Infecciones y enfermedades crónicas. Infecciones sistémicas: VIH, sífilis, tuberculosis, gonorrea, clamidia y otras son fácilmente propagadas por todo el cuerpo y en ausencia de tratamiento comienzan a afectar a otros órganos y sistemas, incluidos la columna vertebral. En caso de exacerbación de enfermedades crónicas de los órganos internos, los procesos inflamatorios se reflejan en todo el cuerpo, pueden causar pérdida ósea y dolor en la columna vertebral.
9. Exceso de peso corporal Aunque con un peso adicional, la carga adicional en la columna vertebral se distribuye más o menos uniformemente, el cuerpo no es mucho más fácil. El tejido cartilaginoso de los discos intervertebrales con un peso muy grande comienza a deformarse, los discos se aplanan, mientras que sujetan las terminaciones nerviosas. Especialmente a menudo las personas obesas tienen un dolor de espalda en la región lumbar. En la región lumbar hay una curva, que es un "eslabón débil" en caso de cargas excesivas.
10. Enfermedades neurológicas y estrés No puede ofrecer menos problemas con la columna vertebral que las enfermedades y la fatiga. Podemos controlar nuestro propio cuerpo tan bien solo gracias al hecho de que muchas terminaciones nerviosas llegan a la columna vertebral, que dan señales a los músculos que la sostienen. Con enfermedades neurológicas, terminaciones nerviosas o conexiones neuronales se inflaman. Y con estrés severo, hay espasmos vasculares y pinzas musculares que responden con dolor. "De los nervios" generalmente después de un dolor de espalda duele en el campo de la escápula.

¡Importante! A menudo duele la espalda entre los omóplatos después de dormir con insuficiencia cardíaca.

Cuándo ir al médico

Si el dolor de espalda aparece de vez en cuando, no es fuerte o sospecha que tiene un efecto puramente externo razones: una cama incómoda, exceso de trabajo, postura incorrecta, etc., entonces debemos tratar de resolver el problema usted mismo

Pero es muy importante comprender que hay síntomas que pueden indicar problemas serios con la columna vertebral y es muy importante no perderlos y comenzar el tratamiento a tiempo. Consulte de inmediato con un médico si el dolor de espalda normal después del sueño va acompañado de:

• aumento de la temperatura corporal, especialmente significativo;
• restricción progresiva de la movilidad de la columna vertebral y / o las articulaciones;
• la aparición de tumores, hinchazón, enrojecimiento de varios sitios de la espalda;
• entumecimiento de las extremidades, alteración de la circulación en los dedos de las manos y los pies;
• pérdida parcial o completa de la sensibilidad de partes de la espalda o extremidades;
• fuertes violaciones de la postura con la imposibilidad de su autocorrección;
• la aparición de cualquier ganglio, excrecencia y otras neoplasias en la columna vertebral;
• dolor agudo en la espalda apareció después de un salto sin éxito, levantamiento de pesas y otros tipos de cargas;

Cómo deshacerse del dolor

El mejor remedio para todas las enfermedades es la prevención.

Cuidar la salud de la columna vertebral no es cuando estaba enfermo, sino desde la primera infancia, por el momento la postura se forma y se puede corregir fácilmente, es posible entrenar los músculos de la espalda, y reducirán la carga en el discos intervertebrales. Pero es mejor tarde que nunca. Las siguientes medidas preventivas serán efectivas a cualquier edad, así que comience ahora mismo:

• Cama cómoda. Sin eso, no puedes tener una columna vertebral saludable. Puede ahorrar en cualquier otro artículo de interior, pero un colchón de calidad le proporcionará un sueño completo durante toda la noche, lo que significa una capacidad de trabajo normal y un gran estado de ánimo durante el día.
• Ejercicios especiales Excelente desarrollo de la columna vertebral de yoga. Pero ella no le gusta a todos. Por lo tanto, es bastante posible limitarse a varios ejercicios básicos para fortalecer los músculos de la espalda y desarrollar la flexibilidad de la columna vertebral, que son fáciles de encontrar en Internet. Aquí lo principal es la regularidad y la moderación.
• Una nutrición adecuada. Para que la espalda no se enferme, debemos proporcionarle al cuerpo todos los nutrientes necesarios. Incluya en la dieta un máximo de frutas y verduras frescas, pescados y mariscos, gelatina o agar-agar. La falta de calcio y el exceso de sal afectan gravemente la condición de la columna vertebral.
• Mantener un peso óptimoLa falta de masa muscular afecta la salud de la columna vertebral tanto como el exceso de grasa.Los músculos son necesarios porque soportan la columna vertebral. Y el exceso de grasa interrumpe la circulación normal y sobrecarga los discos intervertebrales. Si no puede perder peso usted mismo, contacte a un especialista.
• Cómodo sillón. Es especialmente importante para aquellos que se ven obligados a pasar mucho tiempo sentados. La parte posterior debe ser lo suficientemente alta como para aliviar la columna vertebral, y en la región lumbar es deseable que haya una curva ortopédica. Si no es así, puedes poner un pequeño cojín o almohadilla.
• Corrección de la postura Contrariamente a la creencia popular, es posible a cualquier edad, si no hay cambios patológicos en la columna vertebral. Para esto, también, hay ejercicios especiales y corsés ortopédicos, que son casi invisibles debajo de la ropa de todos los días.

Esté atento y al estrés al que pone su espina dorsal. Si necesita levantar algo pesado del piso, no se incline: siéntese y levante con la carga principal en las piernas, y no provoque dolor en la parte inferior de la espalda.

No tire de los pesos de los estantes y gabinetes altos; también es fácil dañar la columna vertebral. Es necesario sustituir una escalera estable y retirar cuidadosamente el objeto. No enfríe demasiado la espalda; esta es una causa común de dolor de espalda baja después de dormir. La sección lumbar siempre debe estar cubierta.

Estas medidas preventivas no son en absoluto complicadas, pero son descuidadas por muchos, y luego pagan por su frivolidad con su propia salud.

Si su espalda duele regularmente por la mañana, asegúrese de consultar al médico para asegurarse de que no tenga una enfermedad grave que requiera tratamiento inmediato.

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Ahora los terapeutas manuales y los masajistas que trabajan con la columna vertebral son muy populares. Sin dudas, entre ellos hay excelentes especialistas.

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Pero, antes de confiar la columna vertebral a alguien que trabaja métodos no tradicionales, asegúrese de su alta calificación.

Permitiendo manipular la columna vertebral de una persona que no tiene al menos educación médica básica, ¡corre el riesgo de quedar inválido!

Anna Alexandrova

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Fuente: https://sonsladok.com/zdorove/razlichnye-narusheniya/bolit-spina-posle-nochnogo-otdyha.html

¿Por qué me duele la espalda después de dormir? Las 5 razones principales

El sueño de calidad es una promesa no solo de buena salud durante el día, sino también un indicador del estado de la salud humana.

Pero a menudo las personas se quejan de que tienen dolor de espalda después de dormir.

Las razones de este desagradable fenómeno pueden ser totalmente inofensivas, y bastante graves, e incluso peligrosas.

Causas del dolor de espalda después del sueño

El dolor de espalda puede ser causado por el sobreenfriamiento banal, el movimiento repentino sin éxito, la inclinación o el levantamiento de pesas. Pero a menudo las razones por las que la espalda duele después de dormir son varios problemas con la columna vertebral, así como también enfermedades de los órganos internos.

Muy a menudo, el dolor de espalda es causado por:

• Osteocondrosis de diferentes partes de la columna vertebral;
• Protrusión del disco intervertebral;
• Hernia intervertebral;
• Estenosis del canal espinal en el contexto de procesos degenerativos-distróficos;
• Espondiloartrosis, espondilosis, espondilolistesis;
• Curvatura de la columna vertebral (escoliosis, cifosis, lordosis);
• La enfermedad de Bechterew;
• Tuberculosis de la columna vertebral;
• Enfermedades tumorales (tumores de la médula espinal, adenoma de próstata);
• Procesos sistémicos y autoinmunes (reumatismo, artritis / artrosis, etc.);
• Enfermedades sistémicas del tejido conectivo;
• Insuficiencia endocrina o hormonal;
• Sobrepeso;
• Embarazo;
• Enfermedad renal;
• Enfermedades ginecológicas (adenomiosis, anexitis, amenorrea);
• Dolores reflejados de órganos internos (glándulas suprarrenales, hígado, páncreas, intestinos, estómago, etc.);
• Posición incómoda del cuerpo durante el sueño;
• Miositis;
• Fenómenos postraumáticos;
• Estrés;
• Posición incorrecta del cuerpo durante el sueño
• Contracción muscular desbalanceada y curvatura de la columna vertebral
• Rigidez muscular
• Sobrepeso
• Espondilitis anquilosante

La causa del dolor de espalda en la mañana generalmente indica su localización, intensidad, así como otros síntomas clínicos, que complementan la imagen principal de la enfermedad.

Permítanos detenernos en más detalles sobre las causas más frecuentes de dolor en la espalda después del sueño.

• Posición incorrecta del cuerpo durante el sueño

En la abrumadora mayoría de los casos, la razón por la cual la espalda duele es la posición incorrecta durante el sueño. La cintura es especialmente dolorosa después de dormir boca arriba con las piernas estiradas.

En esta posición, la flexión lumbar aumenta, se produce espasmo muscular y aparece dolor. Reduzca la carga en la parte inferior de la espalda con una almohada debajo de las rodillas dobladas.

A menudo, la espalda también duele después de dormir boca abajo. En esta posición, los músculos de la espalda se tensan constantemente.

Se recomienda a los fanáticos de dormir boca abajo no poner una almohada debajo de sus cabezas, sino debajo del vientre. Esto ayuda a aliviar la tensión de la cintura.

También es importante la disposición de calidad de la cama. Especialmente cuidadosamente debe elegir el colchón y la almohada. Idealmente, deberían ser ortopédicos para proporcionar soporte de rigidez adecuada para todas las partes del cuerpo humano.

Sin embargo, muy a menudo los pacientes se quejan de que tienen dolor de espalda después del colchón ortopédico.

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Pero esto se explica por el hecho de que la columna vertebral y los músculos que la rodean se utilizan en su posición incorrecta y necesitan tiempo para reconstruirse.

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Como regla, cualquier incomodidad desaparece después de un lapso de 14-16 días.

Vale la pena señalar que el colchón no tiene que ser necesariamente ortopédico. Lo principal es que no es demasiado suave o demasiado duro.

El colchón demasiado blando cae bajo el peso del cuerpo y dobla la columna vertebral, y en la cama dura los músculos de la espalda se ven obligados a no descansar, y toda la noche para mantener la columna vertebral en una posición normal.

El colchón derecho apoyará el cuerpo en cualquier posición para que la columna vertebral no se doble y, junto con el cuello, forma una línea.

En presencia de esta patología en la región lumbar, la espalda primero duele solo por la mañana después del sueño, y luego el dolor se vuelve permanente.

La osteocondrosis cervical se hace sentir por el dolor en el cuello, en la parte posterior del cuello, una sensación de pesadez en los hombros. Además, con la osteocondrosis cervical, la espalda se lastima entre la escápula después del sueño y las manos no pueden desmayarse durante el sueño. Durante el día, el dolor generalmente desaparece.

Para las primeras etapas de la osteocondrosis de la columna torácica se caracteriza por el dolor de espalda monótono durante todo el día, que no es muy intenso.

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A medida que la enfermedad progresa, los síntomas de la osteocondrosis aumentan, comienzan a estar presentes constantemente y empeoran con movimientos repentinos, tos, estornudos.

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En etapas avanzadas, la enfermedad es difícil de tratar y se convierte en el comienzo del desarrollo de diversos trastornos, incluida la aparición de protuberancias y hernias intervertebrales.

Con distorsiones patológicas, características de una edad joven, las experiencias de la columna durante el descanso nocturno aumentaron en en comparación con una carga de columna vertebral saludable, ya que la curvatura no permite que ciertos músculos se llenen por completo relajate El espasmo asimétrico largo resultante de los músculos cercanos a la vértebra lleva a la aparición en la mañana de un dolor agudo en la zona correspondiente de la espalda, generalmente en la región lumbar o cervical.

En algunos casos, el sobrepeso, la postura incorrecta y el estrés pueden causar rigidez y "congelar" algunos músculos. Con rigidez, los músculos de la espalda duelen después de dormir. A la mitad del día con movilidad creciente de la persona, el dolor generalmente disminuye.

El aumento de la masa de tejido adiposo con los músculos debilitados conduce al hecho de que los músculos no hacen frente a con retención de peso y la mayor parte de la carga está directamente en las estructuras de la vertebral publicación. Por la noche, la columna vertebral sufre aún más debido al exceso de peso, porque durante la relajación los músculos se relajan y ya no lo ayudan a sobrellevar la carga.

A menudo, la causa del dolor en la región lumbar es el embarazo. Después de dormir, el dolor de espalda de las futuras madres duele, principalmente porque, junto con el crecimiento del abdomen, el centro de gravedad del cuerpo también cambia.

Los músculos de una mujer embarazada no tienen tiempo para adaptarse a la carga creciente en la parte inferior de la espalda, existe su sobreesfuerzo y, como resultado, el dolor. Además, el embarazo tardío puede aumentar la presión fetal en la columna vertebral.

Los dolores de este tipo no requieren tratamiento y, por lo general, cesan después del parto.

¿Qué pasa si me duele la espalda después de dormir?

Si el dolor en la espalda por la mañana apareció una vez, entonces no deberían causar una preocupación especial, porque lo más probable es que resulte de una postura incómoda durante el sueño, trabajo físico intenso o entrenamiento el día antes.

Si el dolor de espalda después del sueño se vuelve regular, debe ver a un médico para un examen detallado y averiguar las causas del síndrome de dolor, que puede indicar la presencia de ciertas violaciones en una parte u otra organismo

Dependiendo de los resultados obtenidos durante el examen, el médico prescribirá un tratamiento que ayudará a deshacerse del dolor y detener el desarrollo de procesos patológicos. Para detener el dolor probablemente se le recetará medicamentos, terapia manual, masajes, acupuntura.

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Independientemente de evitar la recurrencia de la dolencia permitirá sesiones regulares de ejercicios de fisioterapia, lugar adecuadamente dispuesto para el descanso, así como la descarga periódica de la columna vertebral durante día hábil También es importante controlar la postura correcta y evitar un fuerte aumento en el peso corporal, lo que inevitablemente aumentará la carga en la espalda.

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Fuente: http://www. MARTclinic.ru/articles/pochemu-bolit-spina-posle-sna/

¿Por qué me duele la espalda después de dormir?

Con la edad, una persona más a menudo tiene dolor en el cuerpo. Puede ser dolor en la columna vertebral, extremidades superiores e inferiores y no solo.

¿Cuál es el motivo? ¿Por qué la espalda duele después de dormir? Los médicos dicen que la primera causa más común de dolor de espalda en la mañana es dormir en una posición incómoda e incómoda.

Pero, si su espalda duele constantemente por las mañanas y este dolor no pasa dentro de un mes, dos, tres, entonces este es el primer signo de patología en el cuerpo. Es importante no involucrarse en el autotratamiento, sino acudir a su médico terapeuta a tiempo, de modo que, después de una inspección preliminar, lo conduzca al especialista adecuado.

Causas de malestar y dolor lumbar

Las causas de una mayor incomodidad en la parte inferior de la espalda, que surgen en la mañana, un número enorme. Si hablamos de indicadores médicos, el síndrome de dolor en la región lumbar se clasifica como primario y secundario. ¿Qué significa esto? Veamos con más detalle.

Y entonces,síndrome de dolor lumbar primario- ¿Qué es eso? En este caso, el dolor causado por cambios patológicos en el músculo espinal y el esqueleto en sí está implicado. Es por el hecho de que la columna vertebral comienza a romperse bajo la influencia de ciertos factores, siente dolor.

El dolor en la región lumbar puede aparecer debido al desarrolloosteocondrosis. Esta patología, que se produce en una forma muy grave y se caracteriza por la degeneración (destrucción) del cartílago y los huesos en la columna lumbar.

Inicialmente, todos los cambios negativos se manifiestan en el área vertebral (esta enfermedad se llamaespondilosis), pero, y después - ya existe y una osteocondrosis.

Esto significa que debe realizarse un cribado a tiempo, visitar exámenes médicos preventivos y ponerse en contacto con médicos al principio, incluso con un dolor de espalda leve.

Espondilartrosis- Esta es otra enfermedad que conduce a la aparición de dolor en la columna vertebral, es decir, en la espalda.

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Esta patología es un tipo de osteoartritis.

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Durante esta enfermedad, las articulaciones entre las vértebras comienzan a colapsar en una persona, que son directamente responsables del funcionamiento y la movilidad de las articulaciones de la columna vertebral.

Síndrome de dolor secundario en la espalda baja: ¿qué es?

Bajo el síndrome de dolor lumbar secundario en la parte inferior de la espalda se encuentran los siguientes cambios patológicos:

• Escoliosis;
• Lesiones degenerativas de tejido óseo;
• Violación de procesos metabólicos u osteocondrosis;
• Procesos inflamatorios en la columna vertebral;
• La enfermedad de Bechterew;
• Artritis reumatoidea;
• Patologías malignas o benignas;
• Lesión de la médula espinal;
• Daño mecánico a la columna vertebral;
• Las fracturas de la columna vertebral o las lesiones de algunos de sus segmentos (además, los médicos señalan que incluso un pequeño daño a la columna vertebral puede llevar a consecuencias graves y en el futuro - a la destrucción columna vertebral);
• Infecciones que penetran el cuerpo (p. Ej., Tuberculosis, absceso epidural);
• Patología y procesos inflamatorios del tracto gastrointestinal;
• Trastornos endocrinos;
• Enfermedades autoinmunes;
• Accidente cerebrovascular, que conduce a una violación de la circulación sanguínea de la médula espinal. Y esto significa que el riesgo de destrucción de la columna vertebral y la aparición de dolor es grande.
• Patología y enfermedades del sistema urogenital;
• Enfermedades de los órganos pélvicos en mujeres.

Cambios en la columna lumbosacra

Con mucha frecuencia, una persona tiene dolor en la columna lumbosacra.

La mayoría de las razones para esto se encuentran en las enfermedades: protrusión de la columna vertebral, hernia intervertebral, osteocondrosis, así como espondiloartrosis.

Es mucho más raro, pero aún se encuentra que la causa del dolor de espalda en la mañana son infecciones, fracturas, nervios pellizcados, enfermedades ginecológicas y tumores. Según las estadísticas, el 90% de todos los dolores se producen en patologías como la osteocondrosis y la espondiloartrosis.

Lordosis lumbar: ¿qué es?

Curiosamente, hasta 1980, absolutamente todo el dolor asociado con el proceso inflamatorio en la columna vertebral, se trató con antibióticos.

Además, este método de tratamiento no siempre fue exitoso.

Pero, con el advenimiento de la resonancia magnética, finalmente fue posible establecer la verdadera causa del dolor en la columna vertebral.

Si antes, cuando una persona ingresaba al hospital con dolor de espalda, se le diagnosticaba "radiculitis" sin diagnóstico previo, hoy este concepto se divide en enfermedades tales como:

• Radiculopatía vertebrogénica;
• Síndrome reflejo;
• Síndrome de compresión;
• ENFERMEDAD DISCOGÉNICA;
• Lumbago;
• Síndrome miofascial

Familiaricémonos con estas causas de dolor en la espalda más cerca. Si te encuentras con un diagnóstico como lumbago, entonces esto significará un lumbago fuerte.

Aparece en la espalda debido a la hipotermia, aumento del esfuerzo físico en la parte inferior de la espalda.

El diagnóstico de "lumbalgia" se establece para los pacientes que pasan la mayor parte de su vida sentados, es decir, son empleados de la oficina.

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Cuando el dolor en la espalda comienza a ceder gradualmente en la pierna, habla del desarrollo de la hernia intervertebral.

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Con frecuencia, la escoliosis (curvatura de la columna vertebral) no solo conduce a la inclinación y curvatura de la postura, sino también al dolor desagradable de la mañana en la región lumbar.

El dolor de espalda por la mañana puede desarrollarse debido a un tiempo muy largo en una posición, porque usted está congelado o tiene músculos muy tensos durante los deportes.

Si tiene dolor matutino en la espalda, entonces no debe tomar antibióticos y ungüentos (generalmente asignados a usted). Asegúrese de buscar ayuda médica.

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Fuente: https://medportal.su/pochemu-bolit-spina-posle-sna/