Nutrición en la hernia de la columna lumbar

Nutrición en la hernia de la columna lumbar

Las patologías de la columna vertebral causan serios problemas para el usuario.

Si hay una hernia intervertebral, este es un dolor constante y un movimiento limitado. La condición negativa se puede observar incluso en adolescentes.

Es por eso que un gran lugar en la terapia de la patología es la nutrición adecuada con una hernia de la columna lumbar.

Recomendaciones generales

La corrección de la dieta debe ocurrir inmediatamente después de hacer el diagnóstico. Dado que la progresión constante de los procesos degenerativos y distróficos en las estructuras vertebrales agravará la situación.

Los puntos principales de una nutrición adecuada:

1. En la dieta deben estar presentes diferentes tipos de peces. Se incluyen en su composición oligoelementos, aminoácidos y vitaminas que contribuyen al afrontamiento de los focos inflamatorios en el tejido cartilaginoso. Son ellos los que provocan impulsos dolorosos en la columna vertebral.
2. La restricción máxima son los productos de harina blanca, azúcar, café, té fuerte. Tienen un efecto negativo en la condición de los elementos óseos y cartilaginosos.
3. La formación correcta y el fortalecimiento de los discos intervertebrales se promueve mediante productos tales como frijoles, repollos, pepinos, patatas, trigo, pasas. Su presencia en la dieta diaria es extremadamente necesaria.
4. El máximo llenado de platos con microelementos y vitaminas útiles.
5. Disminución en el contenido calórico diario total del exceso de peso disponible en el paciente.
6. Observancia de los fundamentos del régimen de consumo.

Ajustar la dieta para las personas que sufren de defectos hernials en el espacio intervertebral es muy importante. La revisión exhaustiva de sus platos favoritos junto con un especialista contribuirá a una mejora significativa en su bienestar.

Régimen de agua

La regulación del régimen hídrico necesariamente establece una dieta en la hernia de la columna lumbar. Se recomienda diferenciar claramente las bebidas habituales para una persona y las aguas destiladas purificadas. Este último es un elemento vital para todo el organismo.

Para la persona habitual a las bebidas se acostumbra incluir cualesquiera mezclas en base al líquido - los néctares, los jugos distintos, el tipo del té.

No compensan para nada la pérdida de agua del paciente.

El cálculo del volumen requerido de agua es estrictamente individual. Se tienen en cuenta los siguientes parámetros: las características de peso de una persona, su actividad física diaria. En promedio, se necesitan , -3 litros por día para cada paciente que padece defectos intervertebrales.

En este caso, el régimen de bebida también es muy importante, se recomienda beber líquido limpio entre los platos principales. De lo contrario, todo irá para ayudar en los procesos de asimilación de productos, sin afectar el balance hídrico.

Es importante tener en cuenta las condiciones climáticas de la residencia del paciente. Por ejemplo, en los países cálidos las personas necesitan aún más líquido. Considerando que los pacientes de países con climas fríos pueden requerir un volumen de agua ligeramente menor.

Sin lo cual es imposible prescindir

El sistema de cartílago óseo de una persona no puede construirse completamente sin varios oligoelementos y vitaminas naturales: fósforo, A, subgrupo B, C, magnesio y calcio. Es por eso que la nutrición en la hernia intervertebral de la región lumbar debe necesariamente incluirlos en el volumen máximo.

Los elementos anteriores se pueden obtener si compone un menú correctamente:

• la vitamina A se encuentra en el hígado, varias verduras, así como en pescado y frutas;
• las vitaminas de los subgrupos B pueden extraerse de diversos subproductos: riñones de carneros jóvenes, hígado, cerebro, de todo tipo de mariscos, cereales: frijoles, cebada, alforfón y maíz;
• la producción de vitamina D contribuye a una estancia prolongada bajo radiación ultravioleta, pero también en sus productos son más que suficiente, es necesario comer en el volumen adecuado de aceite de pescado, mantequilla y leche;
• en la mayoría de las bayas de jardín, frutas y vegetales diversos, la vitamina C está en la cantidad requerida, pero sobre todo contiene verduras;
• el calcio en el cuerpo humano se libera con queso consumido, nueces, hígado y otros despojos, rico en remolacha y repollo;
• el magnesio en la cantidad apropiada se puede extraer de los quesos, las espinacas, las semillas, las legumbres, los pepinos y varias nueces;
• el fósforo es un componente extremadamente necesario para todo el sistema de cartílago-cartílago, sus células se obtienen de pescado, repollo, quesos duros;
• Para reponer las existencias de manganeso, se recomienda incluir platos con nueces, cebolla y repollo, papas al horno en el menú.

Es importante prestar la máxima atención no solo a la disponibilidad de las vitaminas antes mencionadas en los alimentos, sino también a su combinación óptima. Esto ayudará a fortalecer los discos intervertebrales y aliviar el síndrome de dolor en ellos.

Útil para productos con defectos de hernia

Con el fin de minimizar los síntomas negativos de la patología, el paciente debe observar una dieta con una hernia de la columna lumbar durante toda la vida.

Reconocidos por especialistas en productos útiles para estructuras vertebrales, estos son aquellos en los que existe una cantidad adecuada de proteínas y grasas de alta calidad.

La proteína en la dieta puede ser no solo un animal, sino también una planta. Sus principales fuentes son huevos, todo tipo de platos lácteos, carne, pescado.

Pero la proteína vegetal se extrae de las legumbres, las semillas, el alforfón y el maíz.

Las grasas que ingresan al cuerpo desde el exterior deben ser de alta calidad. Están disponibles en aceites, por ejemplo, oliva o linaza, en pescados grasos, nueces.

El calcio es un microelemento conocido por su uso. Son ricos en queso, requesón, hígado.

Una fuente excelente de fósforo útil son los platos de pescado, los guisantes y el salvado.

No debemos olvidarnos de la necesidad de reponer las existencias de manganeso, así como el magnesio, que incluyen las espinacas, los plátanos, los pepinos, las papas y las algas en una dieta diaria.

Máximo útil para los defectos de hernia de los productos de la columna vertebral:

• varias frutas, especialmente manzanas y peras;
• muchas bayas: fresas, grosellas negras;
• vegetales verdes, especialmente espinacas;
• todo tipo de productos de harina de molienda primaria;
• platos de leche agria;
• leguminosas y nueces;
• pescado, carne de aves de corral y también subproductos.

Especialistas en nutrición con hernia intervertebral lumbar recomendada baja en calorías, pero no estricta. Se alienta un enfoque racional y saludable.

Qué alimentos son dañinos

No todos los alimentos serán útiles para el cuerpo humano, ya que sufren de manifestaciones de formaciones herniarias en la columna vertebral. Irritantes incondicionales son condimentos agudos y especias, productos alcohólicos y diversos conservantes. Se recomienda limitarlos tanto como sea posible.

Los platos con un alto contenido de grasas animales también se deben reducir en la dieta, ya que pueden estimular los procesos inflamatorios en las estructuras cartilaginosas.

En algunas recomendaciones médicas, la lista de restricciones está encabezada por azúcar y harina del grado más alto. Después de todo, durante el tratamiento térmico pierden sus propiedades útiles.

Restringido o completamente excluido:

• adobos;
• bebidas con gases añadidos;
• varios tipos de helado y gelatina;
• dulces y confitería;
• platos con alto contenido de sal;
• salsa de tomate;
• arroz blanco;
• margarinas;
• tomates;
• todos los productos ahumados de la tienda, especialmente pescado.

Todos los alimentos y comidas anteriores pueden estar ocasionalmente presentes en la dieta del paciente. Por ejemplo, en vacaciones. Lo principal es mostrar el sentido común y comprender cuál es la prioridad: deshacerse de los síntomas negativos en la columna vertebral.

La nutrición con una hernia de la columna lumbar en sí misma no cura la enfermedad. Este es solo uno de los componentes importantes de la terapia en curso.

Pero, siguiendo los principios anteriores de la terapia de dieta, puede lograr una mejora significativa en el bienestar.

Opción ideal: una dieta compilada por un especialista, teniendo en cuenta las características de la patología, la categoría de edad del paciente, su carga física.

Fuente: https://poyasnica.com/bolezni/gryzha/pitanie-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

Nutrición en la hernia intervertebral de la región lumbar

La dieta en la hernia de la columna vertebral de la región lumbar se considera una parte obligatoria de la terapia compleja de esta peligrosa patología.

Las libras adicionales de peso corporal afectan significativamente el desarrollo de la enfermedad, mientras que algunos productos contribuyen al fortalecimiento y la regeneración del tejido cartilaginoso.

En otras palabras, una nutrición adecuada aumenta significativamente la eficacia del tratamiento farmacológico, contribuyendo a la normalización de muchos procesos y eliminando una serie de factores provocativos. Comer con enfermedades debería ser bueno, pero con ciertas reglas.

¿Por qué es importante la dieta?

La hernia de la columna lumbar es la destrucción del disco intervertebral con la extrusión de su núcleo más allá de las vértebras.

Como resultado de dicha patología, las fibras nerviosas se atascan, lo que causa un síndrome de dolor intenso en la región de la cintura y la espalda y una limitación de la movilidad.

Un provocador de tales cambios a menudo es una dieta inadecuada, que no asegura el suministro de las sustancias correctas en el cuerpo.

Otra razón importante para el desarrollo de la osteocondrosis, y luego la hernia de la columna vertebral, es el peso corporal excesivo, que crea cargas excesivas en la columna lumbar. El factor de un conjunto de libras adicionales debe tenerse en cuenta al compilar una dieta especial.

La importancia de la terapia con vitaminas

Las vitaminas juegan un papel muy importante en el fortalecimiento del cuerpo en cualquier enfermedad.

En el tratamiento de la hernia intervertebral, es necesario resaltar aquellos que son capaces de afectar el funcionamiento del sistema musculoesquelético.

Las vitaminas normalizan el metabolismo en el cartílago y los tejidos óseos, promoviendo una mejor absorción de nutrientes.

Esta influencia de las vitaminas se reconoce en caso de problemas con la columna vertebral:

1. Vitamina D. Es un estimulador importante para la formación de la estructura ósea. El mayor efecto se soluciona con la ingesta simultánea de calcio. Es este elemento que la vitamina D ayuda a formar en el tejido óseo formado. En el cartílago, esta vitamina no tiene un efecto directo, pero, al mejorar el crecimiento del nuevo tejido óseo, ayuda a normalizar el suministro de sangre. Su alto contenido se nota en tales productos: mantequilla, huevos, aceite de pescado, leche.
2. Vitamina A. Este componente es en gran parte responsable de la actualización del tejido y, por lo tanto, el proceso de regeneración es imposible sin su participación activa. El contenido más impresionante de vitamina A en el hígado, pescado, huevos, frutas.
3. Vitaminas del grupo C y E. Se los reconoce merecidamente como antioxidantes naturales. Estas vitaminas son muy importantes para extinguir el impacto de situaciones estresantes. En el caso de una reacción inflamatoria, son simplemente necesarios. La vitamina C es rica en verduras, frutas, bayas, verduras y cultivos de cítricos. Debe tenerse en cuenta que no tiende a acumularse en el cuerpo y, por lo tanto, debe reponerse diariamente.
4. Vitaminas del grupo B. Destacan particularmente las preparaciones complejas de tiamina y piridoxina. Siempre se recomiendan cuando hay un efecto sobre el sistema nervioso. Ayudan a reducir el efecto del dolor al comprimir las fibras nerviosas con una hernia. Las vitaminas de este grupo se pueden obtener usando las preparaciones preparadas apropiadas, y en nutrición las mejores fuentes son: corazón de vaca, hígado, cerebro, huevos de cordero, riñones, pescado, marisco, productos lácteos, champiñones, harina de avena, cebada, aguacate, maíz, soya, trigo sarraceno, naranjas.

Oligoelementos requeridos

El fortalecimiento de los tejidos en el área afectada de la columna requiere la recepción de varios microelementos. Tales sustancias se consideran necesarias:

• Calcio y magnesio Sin ellos, la formación de nuevo tejido óseo es imposible, porque ellos son componentes importantes de ellos. Estos microelementos son responsables de la fortaleza de los huesos. Las fuentes de calcio pueden ser leche y productos lácteos, huevos, pescado, legumbres. Se observa un contenido significativo de magnesio en la miel, frutos secos, uvas, plátanos, col marina, cebolla, semillas de girasol, hígado.
• Fósforo. El tejido óseo es imposible sin este "bloque de construcción". Pueden reponer el cuerpo comiendo repollo, ensalada, pescado, soja, salvado, queso.
• Manganeso Es necesario para la normalización de la nutrición celular. Los mayores proveedores de este oligoelemento son: yema de huevo, nueces, col rizada, patatas, cebollas, apio, menudos de aves, legumbres, plátanos.

Lo que se necesita para el tejido del cartílago

La columna vertebral herniada se caracteriza por la destrucción del cartílago intervertebral. Para la regeneración del tejido dañado, uno debe tener en cuenta tales recomendaciones en la dieta:

1. Para la cicatrización rápida de las áreas destruidas, se necesita alimento con proteínas. El requerimiento diario de proteína es de aproximadamente 80-100 g. Su consumo debe distribuirse de manera uniforme a lo largo del día. Esto asegura la continuidad del mecanismo de regeneración.
2. Con la columna herniada debe fortalecer el régimen de bebida. El agua toma una cantidad suficiente en la composición del cartílago y debe mantenerse constantemente.
3. Es necesario un número suficiente de glicosaminoglicanos para el proceso de reducción del cartílago. Estas sustancias están contenidas en casi todos los productos de origen animal. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que se refieren a alimentos no digeribles y, por lo tanto, deben consumirse en cantidades significativas.

Principios de una nutrición adecuada

La dieta en la hernia vertebral tiene una naturaleza suave, es decir no requiere restricciones significativas.

El régimen óptimo es comidas frecuentes (5-6 veces al día) en porciones pequeñas. La cena debe finalizar no menos de 4 horas antes de la cama. En casos extremos, antes de irse a dormir, puede calmar el apetito con yogur, kéfir o manzana.

Para cumplir con la dieta es necesario constantemente, y el plazo mínimo - 3-4 meses. Es especialmente importante garantizar una nutrición adecuada en la hernia de la columna vertebral en el período de exacerbación de la enfermedad.

En este momento, el menú debe incluir pescado, con el arenque más útil, el salmón, la caballa.

Al compilar un menú dietético, se debe tener en cuenta la lista de alimentos prohibidos y recomendados. Tales alimentos deben ser excluidos de la dieta:

• productos de panadería hechos de harina de la más alta calidad;
• azúcar;
• productos cárnicos después de fumar o que contienen tintes, conservantes, potenciadores del sabor;
• helado;
• bebidas con gas;
• dulces;
• encurtidos, adobos, salsa de tomate;
• platos filosos y grasosos;
• tomates;
• arroz blanco;
• margarina;
• bebidas alcohólicas.

Es esencial limitar la ingesta de sal. Es deseable deshacerse de un hábito tan malo, como fumar.

Entre los más útiles están los siguientes productos; manzanas, peras, alcachofa de Jerusalén, fresa, frambuesa, espinaca, lentejas, nueces, pasas, albaricoques, legumbres, calabaza, repollo, leche fresca, yogur sobre la base de soja, gachas, salvado, pan de harina 2 variedades, pescado y marisco, pollo, conejo, pavo, gelatina y gelatina (especialmente de colas), mariscos con contenido de agar-agar, huevos.

Complementar la dieta puede ser remedios caseros que tienen un impacto positivo en el desarrollo de la patología. Es posible recomendar tales composiciones:

1. Leche de sésamo Contiene tanto calcio que es difícil encontrar un oponente en este indicador. La mezcla se prepara de esta manera: 100 g de harina de sésamo se diluyen en 1 litro de agua con miel (1 cucharada. L.) y vainilla (al gusto). Servicio diario en la mañana con el estómago vacío - 100 ml.
2. Infusión de milenrama. La planta está aplastada (1 cda. l.), vertió agua hirviendo (200-220 ml) e infundió durante al menos 45 minutos. Se usa 3-4 veces al día antes de las comidas por 20-25 ml.
3. Una mezcla de jugo de rábano (300 ml) y miel (200 g). Se infunde en vodka o alcohol (250 ml) con la adición de sal de mesa (1 cda. l.). Se toma por vía oral 10 ml a la hora de acostarse y se usa como frotamiento para el sitio de la lesión.

La nutrición en la hernia de la columna lumbar juega un papel importante en el tratamiento conservador de la enfermedad. Muchos productos realmente pueden ayudar en el proceso de recuperación.

Otros platos pueden causar daños, lo que significa que su consumo debe ser significativamente limitado. La dieta no es estricta, pero aumenta la efectividad de los efectos terapéuticos.

Fuente: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/gryzha/dieta-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela.html

Nutrición en la hernia de la columna lumbar

La nutrición con una hernia de la columna lumbar es un punto importante de tratamiento complejo. Además, es una parte importante de la prevención de recaídas después de la cirugía.

La nutrición con una hernia debe incluir el calcio, los minerales y una gran cantidad de vitaminas necesarias.En este caso, debe excluir algunos productos, y especialmente la sal.

Incluso si el paciente tiene un peso corporal normal, es necesario controlarlo. Después de todo durante un período agudo, la actividad motora se reduce drásticamente, los deportes están prohibidos incluso en forma de gimnasia terapéutica y aumenta el peligro de aumentar de peso.

¿Por qué cambiar la comida?

Si se elige una dieta correcta con una hernia intervertebral, el paciente podrá prevenir el desarrollo de un síndrome de dolor en la parte inferior de la espalda.

Por lo tanto, si reduces la ingesta de sal y calcio, la acumulación de sal no se acumulará, los discos intervertebrales se volverán más delgados y ya no probarán la presión de las vértebras.

Cuando la enfermedad pasa a un período agudo, y al paciente se le prescribe una condición muy inactiva, no se permiten ejercicios de gimnasia médica, especialmente con una hernia de la región lumbar. Por lo tanto, los pacientes aumentan de peso rápidamente, lo que solo empeora la situación: los kilos de más crean tensión adicional en el disco sujetado.

El efecto del exceso de peso en la columna vertebral

Un estilo de vida sedentario lleva a una persona a aumentar de peso.

Al mismo tiempo, su columna vertebral está sujeta a sobrecarga, ya que los músculos que lo sostienen se debilitan. Como resultado, las vértebras comienzan a empujar los discos intervertebrales.

Los nervios se pinzan, se producen procesos degenerativos y distróficos de tejido cartilaginoso.

Como resultado, la presión de las vértebras aplasta, y luego destruye los discos intervertebrales. Hay una primera protrusión lumbar y luego una hernia.

El exceso de peso corporal empeora el metabolismo y, por lo tanto, la nutrición del cartílago se ve afectada.Para evitar el desarrollo de complicaciones en el trabajo de la espalda baja, debe comenzar a perder peso.

En esta dieta ayudará con una hernia de la columna lumbar.

Cómo comer adecuadamente

La nutrición en la hernia de la columna vertebral mejora los procesos metabólicos de los tejidos dañados y no permite el aumento de peso. Tal dieta con una hernia de la columna vertebral ayudará a aliviar los síntomas del proceso patológico. Por lo tanto, los principios básicos de la nutrición en la hernia vertebral son:

• La prohibición de la comida excesiva, la exclusión de carbohidratos rápidos, la aceleración del conjunto de masa. Este punto debe tenerse en cuenta, incluso si el paciente no sufre de obesidad;
• Tanto como sea posible rico en minerales y productos de colágeno. Ayudarán a restaurar el tejido del lomo cartilaginoso;
• La comida vitaminada ayudará a asimilar rápidamente los minerales y regenerar el tejido nervioso;
• Es necesario reducir al mínimo el uso de ahumado, graso y, lo más importante, salado.

Si se diagnostica una hernia en la columna lumbar, empiece a apoyarse en:

1. Alimentos que contienen calcio: leche y productos lácteos, carne de res y de ave, repollo;
2. Alimentos que contienen fósforo: mariscos, frijoles, frijoles y soja, verduras, queso;
3. Alimentos ricos en magnesio: semillas, queso, frijoles, espinacas.
4. Alimentos ricos en manganeso: despojos de ternera y aves de corral, pollo, huevos, patatas y una variedad de algas.

Fortalecer el cartílago requiere una variedad de alimentos vegetales, menudillos, huevos, leche y granos enteros.Las vitaminas del grupo A se encuentran en las zanahorias, el pescado y el hígado.

La vitamina D se puede encontrar en mariscos, mantequilla y huevos. Vitaminas B - en naranjas y limones, menudillos, champiñones, productos lácteos fermentados.

La vitamina C te está esperando en frutas frescas, especialmente limones.

La regla más importante es no comer en exceso. Es mejor no comerse del todo, porque la saturación no llega instantáneamente.

Después de todo, una hernia es una de esas enfermedades que a menudo regresan. Para evitar una recaída, debe pensar inmediatamente en su dieta después de la intervención.

Para mantener un trasfondo emocional, a veces puede permitirse un dulce. Mejor por la mañana. Y en ningún caso es inadmisible abusar de la harina en la hernia.

Menú de muestra

Para el desayuno:

• Huevos cocidos;
• Gachas de leche;
• Muesli.

Para el almuerzo:

1. Ensalada de frutas;
2. Frutos secos o frutos secos;
3. Productos de leche agria.

Almuerzo:

• En el primero - sopas en caldos de carne, una oreja;
• Mariscos con arroz o alforfón;
• Chuletas de pescado o ternera;
• Algas con aceite de oliva.

Cena

1. Carne de pollo;
2. La carne es baja en grasa;
3. Guiso de champiñones o de verduras.

Antes de ir a dormir, puede beber un vaso de kéfir o comer una manzana con una hernia de la región lumbar.

Comida prohibida

Si hubo una hernia de cintura, no la use salada, ahumada, picante. El exceso de sal se convertirá necesariamente en un factor en la aparición de excrecencias de sal, lo que dañará aún más los discos intervertebrales.

Salo y mantequilla deben ser limitados. No freír su comida. En general, en lugar de freír, es mejor usar vapor para cocinar alimentos, estofados o estufa.

El alcohol fuerte y la cerveza también empeoran la condición de un paciente con una hernia.

Pero puede permitirse en la cena o la cena un vaso de vino tinto natural de calidad.

Fuente: https://pozvonochnik.guru/gryzha/pitanie-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela.html

Nutrición adecuada con hernias intervertebrales

Correctamente organizar una dieta en hernias de una columna vertebral es la primera, que la persona a quien este diagnóstico debe comprometerse. Dado que una de las causas más comunes de la formación de hernia espinal es una nutrición inadecuada con las sustancias necesarias de los discos intervertebrales.

Los músculos y ligamentos circundantes nutren los discos y eliminan los productos metabólicos. Cuando los ligamentos y los músculos no realizan sus funciones lo suficientemente bien, el intercambio de oxígeno y nutrientes disminuye, los discos se desgastan excesivamente. Primero, se desarrolla la osteocondrosis y luego se forma una hernia.

Cuando esto ya ha sucedido, la nutrición normal de los discos intervertebrales solo puede restablecerse mediante una nutrición adecuada y ejercicios físicos.

Alimentos peligrosos con hernias

A continuación hay una lista de productos que necesitan ser limitados, y es mejor eliminar toda su dieta:

• La harina y el azúcar de alta calidad son productos absolutamente inútiles, porque en el curso de su limpieza industrial se eliminan todas las vitaminas y minerales;
• Los productos cárnicos tales como: salchichas, tocino, salchichas, contienen demasiados colorantes, estabilizantes, potenciadores del sabor, etc.
• Helados, bebidas carbonatadas, diversas gelatinas, dulces, la mayoría de los productos de harina;
• La sal se deposita en las articulaciones, en los huesos, porque la sal está en casa en el plato, cada vez reduciendo la cantidad de sal;
• Además, no coma otros alimentos salados: nueces, adobos, salsa de tomate;
• Los alimentos grasos y agudos contribuyen a los procesos inflamatorios;
• Arroz blanco, tomates;
• Margarinas y spreads;
• Todos los productos ahumados, especialmente pescado de tiendas, se procesan en una solución especial y no se fuman;
• El alcohol y los cigarrillos destruyen el tejido cartilaginoso de los discos.

Productos útiles con hernias de la columna vertebral

1. Peras, manzanas, lechuga, pera molida (alcachofa de Jerusalén), fresas, frambuesas, espinacas;
2. Lentejas, avellanas y otras nueces, pasas azules, albaricoques con huesos, frijoles, calabaza, repollo;
3. Pan de molido grueso, salvado, gachas de avena;
4. Leche fresca, yogur de soja
5. Pescado (arenque, salmón, caballa), filete de pollo, carne de conejo y carne de pavo;
6. Gelatina y gelatina de las orejas y las colas de los animales;
7. Los productos en los que se agrega agar-agar son una sustancia que está hecha de algas.

• Los condroprotectores (protectores del cartílago) están hechos de animales de cartílago, porque protegen eficazmente el tejido cartilaginoso y ralentizan la progresión de los cambios distróficos en las articulaciones y los discos espinales. El tratamiento con tales medicamentos generalmente dura hasta seis meses porque el tejido cartilaginoso crece lo suficientemente lento.
• Agua! El cartílago es 85% de agua, por lo que ningún zumo, café, té o compota curará su cartílago. Solo agua Acerca de la cantidad de agua durante el día es importante para beber, y qué tipo de agua el cuerpo considera agua, y qué no, puede leer aquí. El agua debe estar caliente, cerca de la temperatura de tu cuerpo. No beba zumos con el estómago vacío: es una carga enorme para el páncreas y el primer paso para la diabetes.

Además de la nutrición con la columna herniada, puedes usar remedios caseros

1. Puede hacer leche de sésamo, que está muy por delante de otros productos por el contenido de calcio. la leche de sésamo es el siguiente: de sésamo lavado, molido en un molinillo de café, licuadora, mezclada con harina 4 cucharadas de sésamo y 1 litros de agua, miel agregando - 1st.lozhku polstruchka y vainilla al gusto. ¡Colar la mezcla con gasa y comer con placer! Beba con el estómago vacío todos los días durante media taza.

1. La milenrama (cucharada) vierte agua hirviendo (250 ml) e insiste una hora. Luego, el caldo debe filtrarse y tomarse 20 gramos antes de cada comida.

1. Tome el jugo del rábano (, vidrio) y mezcle con miel pura (1 vaso) y medio vaso de vodka. Agregue 1 galón de sal a la mezcla. Revuelve bien. Tome antes de acostarse dentro de un vaso y frote esta mezcla sobre su espalda con puntos dolorosos.

Ahora que sabe todo sobre la nutrición con hernias de la columna vertebral, esto le permitirá sentirse seguro en el proceso de deshacerse de este problema.

En el próximo artículo, veremos qué ejercicios se pueden hacer con las hernias del lomo, puede suscribirse en forma de una suscripción a continuación para recibir nuevos artículos, y cada vez que aparezca un nuevo artículo en este sitio, será el primero en saberlo:

Fuente: http://fitdeal.ru/pravila-zdorovya/zdorovye-sustavy/pravilnoe-pitanie-pri-mezhpozvonochnyx-gryzhax.html

Nutrición en la hernia de la columna lumbar: principios y recomendaciones

La nutrición en la hernia de la columna lumbar es un elemento importante del tratamiento y la prevención de la enfermedad.

Sin una dieta, lograr el resultado deseado del tratamiento con medicamentos y fisioterapia es bastante difícil.

Solo una dieta equilibrada y competente de una persona ayudará a alcanzar los objetivos establecidos de la terapia más rápidamente, reducirá los síntomas principales de la enfermedad y evitará complicaciones.

La dieta en la hernia vertebral es un componente importante del tratamiento

¿Qué pasa durante la enfermedad?

hernia espinal en la práctica médica se llama una enfermedad asociada con los procesos degenerativos en los discos cartilaginosos localizados entre las vértebras. En este caso, el disco intervertebral dañado se comprime, pierde su integridad, el contenido va más allá de la vértebra.

Este fenómeno causa una serie de síntomas desagradables en el paciente.

Hernia, situado en la región lumbosacra, una constante humana de dolor de espalda baja, los síntomas ocurren tales como debilidad muscular, la movilidad limitada.

Con el tiempo, los síntomas de la enfermedad se vuelven más intensos, existe un riesgo grave de daño a la médula espinal.

Importancia de una dieta

Durante una enfermedad como una hernia de la columna vertebral, es extremadamente importante reducir la ingesta de sustancias negativas en el cuerpo. Debido a la adaptación de la oferta es posible para minimizar la acumulación de sales, toxinas, toxinas y otros elementos de efecto perjudicial en todos los órganos y sistemas.

La introducción de un gran número de vitaminas, minerales y otros oligoelementos en los alimentos permite establecer intercambios procesos, para reparar los tejidos óseos y cartilaginosos dañados, para fortalecer el bienestar general del paciente y su inmunidad

Otro aspecto importante de una nutrición adecuada es la normalización del peso del paciente. El exceso de peso corporal afecta negativamente el curso de la hernia vertebral. En relación con todo esto, los médicos y nutricionistas recomiendan encarecidamente adherirse a ciertos principios de nutrición durante la enfermedad.

Principios de nutrición durante la enfermedad

La dieta para una hernia de la columna se selecciona para cada paciente por separado, dependiendo del peso corporal paciente, sus preferencias, la presencia de alergias a ciertos alimentos, estilo de vida y trabajo actividades. A pesar de esto, existen principios generales de nutrición dietética, cuya retención proporciona un resultado positivo, que incluyen:

Los carbohidratos rápidos se deben consumir en una cantidad mínima en la hernia vertebral

• Hay porciones pequeñas, no coma en exceso. El control de peso ayudará a mantener el peso corporal en la norma, eliminará el estrés innecesario en la columna vertebral.
• Se recomienda tomar alimentos en porciones pequeñas, 4 a 6 veces al día. La última cena debe ser unas horas antes de acostarse.
• Deberías abandonar los productos: carbohidratos rápidos. Tal comida solo conducirá a un conjunto de exceso de peso, sin aportar beneficios al cuerpo.
• Es necesario incluir en la dieta un número suficiente de vegetales y frutas, preferiblemente en forma cruda.
• Un elemento obligatorio de la nutrición deben ser los productos que incluyen minerales y colágeno. Tal comida contribuirá a la restauración rápida del tejido cartilaginoso.
• Es importante abandonar los platos salados, ahumados, amargos y picantes. Los alimentos con cualidades de sabor tan rico afectan negativamente a todo el cuerpo.

Una tabla dietética correctamente compilada ayudará a saturar el cuerpo con las vitaminas y minerales necesarios, evitar los procesos destructivos de los tejidos óseos y los derechos de los discos intervertebrales.

Productos obligatorios con hernia lumbar

Muchas personas saben que la nutrición con una hernia de la columna vertebral debe incluir en cantidades suficientes un elemento como el calcio.

De hecho, el calcio es extremadamente importante para desencadenar los procesos regenerativos de los tejidos dañados, pero esta no es toda la lista de sustancias necesarias en la enfermedad.

Los siguientes microelementos deben estar presentes en la dieta humana:

Fósforo

El fósforo es necesario para el curso normal de los procesos metabólicos del cuerpo, ayuda a una mejor absorción de calcio. El fósforo en grandes cantidades se encuentra en ensaladas, verduras, hígado, repollo, productos de harina gruesa, salvado, pepino.

Manganeso

Este elemento es necesario para la normalización de la hematopoyesis. Puede obtener manganeso comiendo hongos blancos, avellanas, remolachas, ajo, cacahuetes, nueces, albaricoques, pasta y otros productos.

Vitamina A

Alimentos que son una fuente de vitamina A

Proporciona fortaleza de los huesos, promueve la buena absorción y la redistribución de nutrientes en el cuerpo.

La vitamina A se puede obtener a partir de aceite de pescado, pollo, carne de res, hígado de cordero.

En grandes cantidades, la vitamina se encuentra en Kalin, ajo, mantequilla, brócoli, col rizada, queso duro, huevos de gallina, perejil, requesón y muchos otros alimentos.

Vitamina D

Actúa como un componente indispensable para el funcionamiento normal del sistema nervioso central. La vitamina está en el hígado de bacalao, fletán, queso duro, carpa, aceite de pescado, ket, caviar negro, crema agria, yema de huevo.

Vitamina C

Un elemento muy importante que proporciona procesos regenerativos y rejuvenecedores normales en el cuerpo. Esta importante vitamina se puede obtener a partir de pimiento dulce, cítricos, guisantes, frijoles, verduras, bayas, repollo.

Piridoxina

La piridoxina es importante para el funcionamiento normal del sistema nervioso central, promueve buenos procesos metabólicos en el cuerpo, ayuda a la asimilación de todos los oligoelementos que se suministran con los alimentos. La sustancia se encuentra en productos como el cerdo, la carne de res, el queso duro, la carne de cangrejo, la leche, el corazón de los animales, el marisco y los productos lácteos.

Riboflavina

vitamina B2 (riboflavina) en varios productos

La sustancia es beneficiosa para el cuerpo en todos los aspectos, con su falta, la piel humana se vuelve aburrida, pierde una apariencia saludable. La riboflavina se encuentra en la levadura de cerveza, gachas de arroz, huevos de gallina fresca, hígado, maíz y algunos otros productos.

Tiamina

Thiamin promueve la restauración de todos los procesos a nivel celular.

Para saturar el cuerpo con un elemento tan importante puede ser, comer salvado, granos de trigo germinado, girasol semillas, avena cruda, pan negro, gachas de alforfón, espárragos, espinacas, eneldo, avellanas, corazón de res.

Calcio

El calcio es un componente importante del cuerpo humano.

Sin su suficiente ingesta en el cuerpo, es imposible mantener un crecimiento saludable y la fuerza de los huesos y los tejidos cartilaginosos.

Muchos calcio contienen zanahorias, remolachas, pasas, productos lácteos, granos de maíz, coliflor, nueces.

Lista de productos prohibidos

La dieta con la hernia intervertebral, aunque no tiene limitaciones estrictas, todavía implica el rechazo de ciertos productos. De la dieta debe ser eliminado:

Con la hernia vertebral es necesario excluir o limitar el uso de alimentos dañinos

• platos salados, filosos, amargos y ahumados;
• bebidas que contienen cafeína (té fuerte, café);
• alcohol, agua dulce con gas;
• alimentos ricos en carbohidratos rápidos;
• pasteles dulces en grandes cantidades;
• grados grasos de carne, pescado;
• Leche y productos de leche agria con un alto contenido de grasa;
• comida rápida;
• pan blanco

Si la hernia vertebral no puede abandonar por completo los productos prohibidos, vale la pena, al menos, limitar su uso. La exclusión de alimentos nocivos permitirá que el cuerpo se recupere más rápido y haga frente a la patología.

Menú de muestra por 3 días

Para hacer un menú, se aconseja a los pacientes que busquen ayuda médica de un médico. El experto ayudará a hacer una dieta correcta para garantizar el mejor efecto terapéutico.

Un menú aproximado con hernias intervertebrales puede tener la siguiente variación:

1 día:

1. Desayuno: unos huevos duros o tortilla de vapor, arroz o cereal de alforfón en la leche con un poco de azúcar o miel, ensalada de frutas, té de hierbas.
2. Para un segundo desayuno, se recomienda comer una pequeña cantidad de nueces, pasas, queso cottage sin grasa.
3. Almuerzo: un trozo de pescado al horno, un poco de papas hervidas, ensalada de verduras con hierbas y jugo natural.
4. Cena: estofado de verduras, carne de res hervida, vegetales horneados con una pequeña cantidad de mantequilla, té de un dogrose.
5. Antes de acostarse, los nutricionistas recomiendan yogur o kéfir bajos en grasa.

Día 2:

Requesón con fruta sirve un desayuno bueno y abundante

• Desayuno - queso cottage con fruta, chuleta de pescado, pan negro, té verde.
• El segundo desayuno es muesli con fruta en rodajas.
• Almuerzo - Ensalada de zanahoria y corazón de ternera, pescado al horno con una guarnición de arroz, sopa de verduras, jugo.
• Cena: ragú con champiñones, chuleta de vapor de carne baja en grasa, verduras al horno con hierbas, té débil.
• Cena tardía: un sándwich de pan negro con queso duro, leche.

Día 3:

1. Desayuno - gachas de alforfón con leche, ensalada de pepinos y tomates, carne de pollo hervida.
2. El segundo desayuno, fruta rebanada, galletas pequeñas.
3. Almuerzo - una ensalada de hígado de pescado, sopa con mariscos, queso cottage con crema agria descremada, pan de salvado, una jalea de frutas secas.
4. Cena - gachas de cereales, ensalada de brócoli con queso y verduras, chuleta de pescado, jugo natural.
5. Desayuno tardío: kéfir bajo en grasa, manzana.

El menú se puede ajustar según las preferencias y el bienestar del paciente. La dieta se puede hacer de forma independiente, la condición principal es la ingesta suficiente de microelementos y vitaminas necesarias para restaurar la salud.

Fuente: https://proods.org/pozvonochnaya/pitanie-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

Dieta en la hernia de la columna lumbar

La dieta terapéutica es siempre un componente integral de la terapia de cualquier enfermedad.

En el corazón del proceso patológico suele ser un trastorno metabólico, por lo que su consumo adecuado en el cuerpo es importante.

La recuperación rápida de la enfermedad a menudo se basa en una dieta seleccionada correctamente. Debe incluir no solo el modo de comer y combinar los platos, sino también varias combinaciones de vitaminas y minerales.

El disco herniado es siempre el resultado de una enfermedad devastadora: la osteocondrosis. Esta enfermedad afecta principalmente a hombres en edad laboral, y en su mecanismo es similar a cualquier trauma.

El daño al sistema musculoesquelético rara vez hace que las personas cambien su dieta, en contraste con las enfermedades del estómago o los intestinos.

Y los tejidos óseos y cartilaginosos de las articulaciones, en vista de la lenta recuperación, requieren muchos elementos nutrientes para la regeneración.

Por lo tanto, después de la hernia transferida del departamento lumbar, el cuidado de una nutrición adecuada recae sobre los hombros del paciente. Consulte a un médico al respecto, pero la recuperación en unos pocos meses requiere la responsabilidad del paciente.

¿Qué pasa con la hernia intervertebral?

El desarrollo de esta enfermedad siempre ocurre en el contexto de la osteocondrosis de la columna vertebral, es una complicación de este largo proceso. La destrucción gradual del disco cartilaginoso bajo carga inusual conduce a consecuencias irreversibles:

• La osteocondrosis a lo largo de los años transforma el cartílago intervertebral, en su anillo externo comienza a formar grietas.
• La deformación de toda la columna vertebral rompe la estabilidad, después de lo cual la carga en la parte posterior se distribuye de manera desigual.
• Hay una presión excesiva en las secciones frontales de las articulaciones intervertebrales, lo que provoca el desplazamiento de la parte blanda interna del disco hacia atrás.
• Esta condición persiste por un tiempo prolongado, si no hay una carga significativa en la región lumbar.
• La fuerte presión sobre el borde frontal de las juntas provoca un aumento de la gravedad en la posición de inclinación. Con cambios patológicos en el disco, un caso es suficiente, y la cápsula externa está rota.
• A través del defecto formado, el núcleo blando interno "se cae" - protrusión en forma de una hernia. Después de eso, hay síntomas: dolor de espalda insoportable, que son causados ​​por la presión sobre las raíces nerviosas.

En nuestro tiempo, el proceso generalmente se interrumpe por una operación oportuna: la eliminación de la hernia. Después viene una etapa importante: fortalecer las articulaciones del segmento lumbar dañado. Por lo tanto, el metabolismo en este departamento cambia, lo que caracteriza ciertas características.

¿Qué necesita el cartílago dañado?

La hernia intervertebral no es exactamente un daño típico: la recuperación después de que requiere la nutrición igual de todas las partes de la articulación.

Esto se debe a la movilidad excesiva de la columna lumbar: además de la función de soporte, participa en cualquier movimiento de las extremidades y la parte posterior de una persona.

Por lo tanto, él nunca está en reposo, a diferencia de otras articulaciones, solo que en la posición acostada hay una cierta relajación.

La lesión causa una activación aguda de los procesos de recuperación, pero la naturaleza de la nutrición humana no siempre puede proporcionar mayores necesidades. Para la regeneración de la articulación intervertebral, no solo se requieren sustancias nutritivas, sino también minerales:

• Para formar rápidamente una cicatriz duradera del tejido conectivo, necesitará un alimento rico en calorías que contenga suficiente proteína. Y es importante distribuir las comidas de manera uniforme a lo largo del día para crear la continuidad de los mecanismos de recuperación.
• Es necesario beber suficientes líquidos, ya que el agua constituye un porcentaje significativo del cartílago. Permite mejorar la nutrición y el tono del tejido articular intervertebral, aumentando su volumen. Además, una ingesta de líquidos suficiente elimina las escorias que se forman como resultado del daño.
• Después de una hernia, se requiere el cartílago lesionado para restaurar sus componentes: glicosaminoglicanos. Estos polímeros naturales están contenidos en cualquier alimento de origen animal, que llega desde las articulaciones y los huesos. Pero en los intestinos humanos están mal digeridos, por lo que deberían estar en abundancia.
• Para fortalecer las articulaciones de la región lumbar, la nutrición debe incluir necesariamente vitaminas y minerales. Aceleran los procesos de energía en el tejido óseo, que son necesarios para su densidad y fuerza suficientes.

Para crear una recuperación adecuada después de una hernia, todas estas sustancias deben incluirse en la dieta. No tiene que consistir en el mismo tipo de alimento, ya que la rehabilitación puede durar varios meses.

Nutrición en la hernia intervertebral

Como después de un trauma, la dieta debe ser larga e incluir todos los componentes nutricionales necesarios.

Muchos se adhieren a los principios de la terapia de dieta durante un máximo de un mes o se olvidan por completo, por considerarlo un ejercicio poco serio.

Aunque la dieta correcta no es diferente de la fisioterapia, lo que acelera el proceso de recuperación.

Después de una fractura o luxación, las personas rara vez van a trabajar durante varios meses, pero con una columna lumbar, la rehabilitación no toma más de 3-4 semanas.

Para mantener resultados positivos y requerir la conciencia del paciente, siga los principios de la dieta al menos no menos de tres meses.

En el caso opuesto, podemos esperar un retorno temprano de la enfermedad, ya que la persona vuelve a las condiciones de trabajo habituales.

Vitaminas con hernia

Para fortalecer las articulaciones de la columna lumbar, no se requieren todas estas sustancias útiles, sino solo el fortalecimiento del sistema musculoesquelético.

Las vitaminas para la columna vertebral mejoran los procesos metabólicos en el tejido óseo y cartilaginoso, lo que acelera el flujo de componentes nutritivos de los alimentos.

Este es su valor: para acelerar los mecanismos de regeneración:

1. La vitamina D está involucrada en la construcción de tejido óseo en humanos, por lo que su inclusión en la dieta es obligatoria. Es efectivo no solo, sino junto con el calcio, que incluye en la parte mineral de los huesos. No afectan directamente al cartílago, pero el crecimiento de tejido óseo nuevo mejora el suministro de sangre de las articulaciones intervertebrales. Comienzan a recibir más oxígeno y energía, lo que acelera el proceso de regeneración.
2. La vitamina A en el cuerpo humano es responsable de la renovación de los tejidos, por lo que debe usarse después de cualquier daño.
3. Las vitaminas E y C son antioxidantes naturales, que causan su uso durante el estrés. La operación transferida agota en gran medida los recursos de un organismo que está sujeto a una inflamación diferente.
4. La tiamina y la piridoxina - vitaminas B - están indicadas para cualquier enfermedad del sistema nervioso. La hernia conduce a la presión sobre las raíces de los nervios intervertebrales, causando su daño. Mejorar su dieta le permite deshacerse rápidamente de lumbago desagradable en la parte inferior de la espalda.

¿Qué alimentos debo comer?

Se debe prestar especial atención a la variedad de alimentos: todas las sustancias útiles están contenidas en la carne, pero no todos son absorbidos desde allí.

Por lo tanto, es necesario diversificar la dieta con varias verduras y frutas, que contienen no menos que "materiales de construcción" para el cartílago.

Los siguientes productos son ricos no solo en vitaminas, sino también en los componentes del sistema musculoesquelético:

• Todos los subproductos cárnicos (pulmones, riñones, hígado) contienen componentes más nutritivos que el solomillo de carne habitual. Se debe prestar especial atención a la gelatina: este plato consiste casi por completo en la base del cartílago, que le da una forma gelatinosa.
• Puede comer cartílago, dejado de los huesos, en el que se cocinó la sopa. Si los usa al menos una vez por semana, los componentes útiles ingresarán en el cuerpo en cantidades suficientes.
• Los productos lácteos contienen una gran cantidad de calcio y fósforo, así como vitaminas involucradas en su asimilación. El kéfir no graso tiene una preferencia: se percibe mejor en el tracto gastrointestinal.
• Los huevos de gallina cocidos tienen todo lo que necesita: material de construcción en forma de proteína y vitaminas ricas en yemas.
• Los tipos de pescado graso, como el arenque y el bacalao, contienen mucha vitamina D y su carne se digiere fácilmente. Pero uno no debe usarlos en forma salada, es mejor cocinarles sopa de pescado. Con la sal, se elimina una gran cantidad de agua del cuerpo, que es necesaria para el tono normal del cartílago.
• Asegúrese de incluir en las legumbres de dieta: guisantes, frijoles, judías verdes. Son ricos en todos los microelementos y también contienen muchas proteínas vegetales.
• Todos los vegetales y frutas de colores "cálidos" tienen en la composición mucha vitamina A, mejorando la regeneración.

Dieta aproximada

Para empezar, organice una dieta: al menos tres recepciones durante el día, separadas por intervalos de tiempo iguales.

Es necesario excluir los refrigerios: obligan a omitir la próxima comida.

La comida debe ser fresca y cumplir con la temperatura necesaria; en el trabajo, a menudo no hay condiciones para el calentamiento.

El primer plato se hace generalmente sopa sobre una carne fuerte o caldo de pescado, la principal fuente de "material de construcción". En el segundo, se debe prestar atención a la guarnición: debe hacerse vegetal. Para hacer esto, se utilizan verduras de temporada, en invierno (si no están disponibles) puede limitarse a gachas de alforfón.

Fuente: http://MedOtvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/dieta-pri-gryzhe-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html