Bananen auf nüchternen Magen essen

Viele Menschen am Morgen auf die Tatsache, wählen, dass sie ein schneller Snack Mittagessen sind. Meistens ist es ein Sandwich oder etwas Obst. Dies ist keine Garantie für die richtige Ernährung und fast alle Früchte werden nicht zum Fasten empfohlen. Besonders interessant ist die Frage: "Kann ich Bananen auf nüchternen Magen essen?".Es ist notwendig, die Eigenschaften dieser köstlichen Frucht zu verstehen.

Eigenschaften

Obst Bananenbaum Mehr ist seit langem für Bananen bekannt viele nützliche Eigenschaften besaß dank seiner reichen Zusammensetzung:

• hervorragende Energiequelle( so schnell wie möglich in der Lage, die Energieversorgung Energie wiederherzustellen, beispielsweise bei Sportlern nach dem Wettbewerb);
• haben die Fähigkeit, Magensaft zu absorbieren und sind weit verbreitet für Gastritis und Sodbrennen( aufgrund des Gehalts an Stärke und Pektin).Es sollte verstanden werden, dass für die Behandlung von unangenehmen Symptomen Frucht nicht geeignet ist, aber als eine Linderung von Leiden verwendet wird;
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• Mittel zum Entfernen überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper( aufgrund des Kaliumgehalts).Empfohlen für die Verwendung bei Hypertonikern und Personen mit Herzrhythmusstörungen;
• wirkt aufgrund des Gehalts an Vitamin B, A und C stark beruhigend. Außerdem enthalten die Früchte Substanzen, die die Produktion von Endorphinen( Glückshormonen) fördern;
• erhöht die Blutviskosität und fördert die Hämoglobinverstärkung aufgrund des Eisengehalts in der Formulierung;
• ist wegen des geringen Gehalts an Protein und Salzen für Nierenerkrankungen zugelassen. Hilfe bei der Vergiftung der Körperprodukte des Eiweißstoffwechsels durch Fehlfunktion der Nieren;
• ist in der Kosmetik weit verbreitet. Mit Hilfe des Fruchtfleisches werden verjüngende Masken hergestellt.

Neben nützlichen Eigenschaften enthält die Banane auch schädliche. Dazu gehören:

• wegen der Möglichkeit, die Viskosität des Blutes zu erhöhen, kann auf die negativen Eigenschaften zurückgeführt werden. Es ist nicht für Menschen mit Krampfadern oder schlechte Gerinnungsfähigkeit aufgrund der geringeren Durchblutung in verschiedenen Teilen des Körpers empfohlen;
• kann eine Fermentation im Verdauungssystem verursachen, gefolgt von einer übermäßigen Bildung von Gasen und Blähungen;
• Menschen mit Fettleibigkeit in unterschiedlichem Ausmaß werden nicht empfohlen Bananen wegen des großen Gehalts an Kalorien in ihnen( 1 Stück enthält etwa 120-130 Kalorien).

die negativen Auswirkungen einer Banane auf nüchternen Magen

Nach all den nützlichen Eigenschaften der Frucht, würde Ich mag wissen, warum Sie nicht Bananen auf nüchternen Magen essen können? Es gibt nicht viele Antworten auf diese Frage, aber sie sind sehr klar. Wie alle Früchte enthalten Bananen eine große Menge Fruktose, die zu einem starken Anstieg des Blutzuckers beiträgt.

Da Bananen eine große Menge Magnesium enthalten, sind sie für Menschen mit Herzklopfen oder Herzversagen auf nüchternen Magen kontraindiziert. Aufgrund des Ungleichgewichtes von Magnesium können unerwünschte Konsequenzen auftreten.

Wenn wir einfache Regeln halten, können Sie Produkte wählen, die Sie nicht nur mit seinem Geschmack erfreuen, sondern auch eine vollständige Palette von Vitaminen und anderen Nährstoffen

Bananen sofort gegessen nach dem Aufwachen, wird es zu schwer Nahrung für die Verdauung Prozess sein. Tatsache ist, dass die Anpassung des Körpers nach ein wenig verlangsamt schlafen und es manifestiert sich in einem Mangel an Produktion von Enzymen benötigt Fett Banane zu verdauen.

Kontraindizierte Früchte wie alle anderen Personen mit Läsionen der Magenschleimhaut( Gastritis oder Ulkuskrankheit).Wenn Sie morgens auf nüchternen Magen Bananen zum Essen einnehmen, reizen sie die Wände des Verdauungssystems und verursachen Beschwerden und Schmerzen im Bauchbereich.

Wie man die richtige Frucht wählen für

Nutzleistung Bananen zu wählen, die nur positive Auswirkungen haben werden, ist es notwendig, einfache Regeln zum Zeitpunkt des Kaufes zu halten:

• die Form einer Banane sollte stromlinienförmig und glatt sein, keine vorspringenden Hügel haben;
• Peel sollte sogar hellgelbe Farbe haben, ohne Glanz. Ansonsten ist es das erste Anzeichen für die Behandlung von Früchten mit Chemikalien;
• für den Fall, dass die Banane einen grünlichen Farbton hat - ein Zeichen für Unreife. Die Verwendung solcher Früchte beeinträchtigt die Gesundheit nachteilig, da die Zusammensetzung eine große Menge an "schwerer" Stärke enthält, die der Darm nicht verdauen kann;
• schwarze Punkte auf der Haut im gesamten Obst zeigen seine Reife, aber schwarze Flecken sollten den Käufer warnen.

Früchte mit einem anderen Farbton werden ebenfalls nicht empfohlen. Meistens verändert sich die Farbe, wenn Erfrierungen und gefrorene Bananen den ganzen Komplex von Vitaminen und Mineralien verlieren.