Lebensmittel, die die Leber reinigen

Die menschliche Gesundheit hängt weitgehend von zu reinigen, wie gut der Körper absaugt toxische Substanzen. Eine Diät zur Reinigung der Leber hilft, die Lebensqualität zu verbessern und die Entwicklung gefährlicher Komplikationen zu vermeiden. Umweltverschmutzung, giftige Körperpflegeprodukte, Haushaltschemikalien, Fabriknahrung - all dies belastet unseren Körper ernsthaft.

Die Leber ist rund um die Uhr Giftstoffen ausgesetzt. Es wirkt sich auch negativ auf Viren, Parasiten und Schwermetalle aus. Dieser Körper hat eine einzigartige Eigenschaft zur Selbstwiederherstellung. Es ist bewiesen, dass, wenn fast neunzig Prozent der Leber entfernt wird, praktisch seine vollständige Wiederherstellung möglich ist.

Für die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper ist verantwortlich für die Leber. Es unterdrückt Schadstoffe, die im Körper entstehen und auch von außen kommen. Im Allgemeinen erfüllt dieser Körper unersetzbare Vitalfunktionen. So entwickelt die Leber das Gallengeheimnis, durch das die Verdauung von Nahrung stattfindet, sammelt Nährstoffe an.

Wie zu verstehen, dass unsere Leber gereinigt werden muss? Hilfe zu identifizieren Verletzungen der folgenden Symptome: Blähungen, Verstopfung, Gelbsucht, Bluthochdruck, Müdigkeit, Schwitzen, dunkler Urin, Depressionen. Selbst ein so starker und starker Körper braucht Entlastung und Ruhe. Verbessere diesen Zustand mit Hilfe von Produkten, die die Leber reinigen.

Sie werden die Ergebnisse in ein paar Wochen spüren. Diät zur Leberreinigung sollte nach Rücksprache mit einem Arzt und Durchführung einer Umfrage durchgeführt werden. Dieser Artikel wird im Detail darüber zu sprechen, was Lebensmittel, die Leber, reinigen und auch die Grundsätze der richtigen Ernährung lernen, um die Gesundheit dieses wichtigen Körpers zu helfen, aufrechtzuerhalten.

Allgemeine Grundsätze

Die Tatsache, dass die Leber gereinigt werden muss, sagt solche Symptome:

• braune Flecken auf dem Körper;
• chronische Schläfrigkeit und Müdigkeit;
• Mundgeruch;
• Krämpfe;
• Verdauungsprobleme;
• Depression.

Eine richtig konzipierte Diät hilft, die Belastung des Körpers zu reduzieren, gleichzeitig aber dem Körper genügend Nährstoffe für die richtige Funktion zu geben. Alle Produkte zur Reinigung der Leberprofis sind in solche unterteilt, die natürlich und indirekt gereinigt werden.

Die erste Kategorie umfasst Knoblauch, Rosenkohl, Brokkoli, Zitrone, Rote Bete. Indirekt reinigt die Leber von Pflaumen, Brombeeren, Himbeeren, Pflaumen, Orangen, Melonen, Artischocken.

Diät für Leber Behandlung hilft nach ein paar Wochen besser zu fühlen

reinigen Leber Sie mit Hilfe von einfachen Empfehlungen von Spezialisten gelingen werden: nicht zu viel essen, Portionen klein sein sollen, hält ständig eine Aufzeichnung des Energiewertes der Nahrung verbraucht. Es ist besser, das Salz vollständig aufzugeben. Sie müssen unbedingt aufhören zu rauchen und Alkohol zu trinken. Um den Mangel an Vitaminen in der Ernährung zu füllen, sollte eine ausreichende Anzahl von Gemüse, Obst, Beeren eingeführt werden.

betrachten nun detailliert in die Produkte, die für Leberreinigung nützlich sind:

• Knoblauch. Dieses Produkt aktiviert Leberenzyme, mit denen Sie angesammelte Toxine schnell loswerden können;
• in Orange, Zitrone und Grapefruit enthält Ascorbinsäure, die hilft, die Leberfunktion zu erhalten;
• Rüben und Karotten enthalten Flavonoide, die metabolische Prozesse verbessern;
• grüner Tee ist bekannt für die Anwesenheit von Antioxidantien, die für die Evakuierung von Schadstoffen aus dem Körper verantwortlich sind;
• in der Zusammensetzung von Spinat, Sellerie, Brokkoli umfasst Chlorophylle, die Blut reinigen und Schwermetalle neutralisieren;
• Olivenöl enthält Fette zur Entgiftung des Körpers;
• Vollkornprodukte verbessern metabolische Prozesse;
• frische Früchte und Beeren beschleunigen die Evakuierung von Karzinogenen;
• Avocado hilft der Leber, Glutathion zu produzieren - eine Substanz, die die Leber benötigt, um Toxine zu neutralisieren. Experten sagen, dass regelmäßiger Gebrauch dieses Produktes die Leber bedeutend verbessert;
• Äpfel enthalten Chemikalien, die den Verdauungstrakt reinigen;
• Walnüsse enthalten Arginin - eine Aminosäure, die Ammoniak neutralisiert. Experten empfehlen gründlich Nüsse zu kauen.

Hervorzuheben sind auch Produkte, die die Leberfunktion beeinträchtigen, wie Tabak und Alkohol, Koffein, tierisches Eiweiß, Süßigkeiten und Gurken.

Gewürzschalen mit Olivenöl

6 Schritte zur Reinigung der Leber

Lassen Sie uns über den einfachen Rat von erfahrenen Spezialisten sprechen, die helfen werden, die Leber zu reinigen.

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Es ist äußerst wichtig, giftige Produkte aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Dazu gehören Fabrikessen und Fast Food. Solche Produkte enthalten hydrierte Fette, raffinierten Zucker, Nitrate, Nitrite. Chemikalien, aus denen Fast-Food-Produkte bestehen, verlängern ihre Haltbarkeit, behalten ihr ästhetisches Aussehen und unterdrücken die Vermehrung von Bakterien. Gleichzeitig können sie gefährliche Krankheiten auslösen.

Getrennt muss man über die Eiweiße tierischen Ursprungs sagen. Während der Reinigung der Leber wird empfohlen, das Fleisch von Haustieren in die Nahrung aufzunehmen, aber es ist absolut wert, das Fleisch von Tieren, die auf großen Farmen angebaut werden, aufzugeben. Normalerweise werden an solchen Orten Futtermittel mit Antibiotika und Hormonen verwendet. Um die Leber zu reinigen, müssen die Wurstprodukte aufgegeben werden.

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In diesem Abschnitt werden wir über die Bedeutung des Konsums von frischen Gemüsesäften sprechen. Interessant ist die Tatsache, dass Säfte leichter vom Körper aufgenommen werden als rohes Gemüse. Als Grundlage für frische können Sie weiß, gefärbt oder Rosenkohl verwenden.

Sie können es mit Karotten, Gurken, Rüben und Grüns ergänzen. Frische Petersilie und Minze verleihen dem Saft einen angenehmen Geschmack. Ein guter Effekt wird durch eine Kombination von Orange, Karotte und Ingwer erreicht. Gemüsesäfte werden einfach und schnell von unserem Körper aufgenommen.

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Eine wichtige Rolle bei der Reinigung der Leber spielen kaliumhaltige Produkte:

• Süßkartoffel. Süßkartoffeln gelten als eines der kaliumreichsten Lebensmittel. Darüber hinaus enthält Süßkartoffel Beta-Carotin, Ballaststoffe, B-Vitamine, Magnesium, Eisen. Die natürlichen Zucker in dem Produkt verursachen keine scharfen Sprünge in der Glukose des Körpers, sondern treten langsam in den Blutstrom durch die Leber ein;
• Tomaten. Kalium ist weitgehend in Tomatensaucen, Pasten und Pürees konzentriert, aber natürlich handelt es sich um natürliche Produkte, keine Fabrikprodukte;
• Rübenoberteile. Zum Vergleich, in Süßkartoffel pro 100 Gramm Produkt, 337 mg Kalium und in diesem Produkt - 762 mg;
• Hülsenfrüchte sind nicht nur reich an Kalium, sondern auch in Protein, Ballaststoffen und Vitamin C;
• Melasse. Insgesamt zwei Teelöffel Sirup enthalten zehn Prozent täglich Kalium. Patoku kann zu verschiedenen Gerichten anstelle von Zucker hinzugefügt werden;
• Bananen enthalten auch eine große Menge an Kalium und tragen zur Entfernung von Schadstoffen aus dem Körper bei.

Der Melasse enthält eine große Menge an Kalium und hilft, schädliche Substanzen aus dem Körper

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Es ist erwiesen, dass Sie den Körper mit Kaffee-Einläufen entgiften können. Natürlicher Kaffee wird zuerst von den Darmwänden absorbiert und dringt dann in die Leber ein. Das Verfahren stimuliert die Leber und die Gallenblase und macht die geheime Sekretion der Gallenflüssigkeit aktiver.

Für den Einlauf zu Hause müssen Sie zwei Esslöffel Kaffee mit drei Gläsern destilliertem Wasser mischen. In diesem Fall lohnt es sich zu berücksichtigen, dass Sie hochwertiges gemahlenes Getreide benötigen. Dann wird der Kaffee zum Kochen gebracht und 15 Minuten gekocht. Das Medium wird abkühlen gelassen, wonach es abfiltriert wird. Es ist wichtig, das Kaffeegetränk fünfzehn Minuten im Darm zu halten.

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Spezialisten empfehlen auch die Verwendung von traditionellen Rezepten. Lassen Sie uns über die effektivsten Rezepte sprechen:

• Mariendistel. Diese einzigartige Pflanze, die hilft, Schwermetalle, Alkohol, Substanzen, die die Umwelt verschmutzen, sowie in synthetischen Drogen enthalten, aus dem Körper zu entfernen. Oft wird die Mariendistel von Krebspatienten nach Chemo- oder Strahlentherapie eingesetzt, da die Pflanze hilft, die negativen Auswirkungen von Chemikalien zu reduzieren. Die Zusammensetzung der Mariendistel umfasst Silymarin - eine Substanz, die die Leber auf zellulärer Ebene stärkt und Regenerationsprozesse verbessert;
• Kurkuma ist für seine stärksten entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Es unterstützt die Arbeit der Leber und verbessert den Stoffwechsel;
• Löwenzahn. Die Pflanze und besonders der Wurzelteil enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen. Löwenzahn hat eine harntreibende Wirkung, die die Evakuierung von Schadstoffen aus dem Körper beschleunigt.

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Schließlich stellen wir fest, wie wichtig es ist, die Leber von Tieren, Geflügel und Fischen zu essen. Es ist besser, das Nebenprodukt Kalbfleisch, Rind, Huhn, Seelachs und Kabeljau zu bevorzugen. Die Leber ist reich an Vitaminen und Spurenelementen. Wenn Ihnen dieses Produkt nicht gefällt, können Sie alternativ auch Tabletten auf Rinderleberbasis verwenden.

Spezialisten empfehlen, Huhn oder Rinderleber zu verwenden

Diät-Entgiftung-Menü

Betrachten Sie ein ungefähres Menü für den Tag:

• Frühstück .Sie können Hüttenkäse, Buchweizen und grünen Tee essen. Auch am Morgen sind Haferbrei und gekochter Fisch nützlich.
• Mittagessen .Als Snack können Sie einen Auflauf aus Kohl oder Bratapfel kochen.
• Mittagessen .Vegetarische Suppe oder Cremesuppe. Auf dem zweiten können Sie Gemüse mit Fleisch kochen oder umdrehen. Trinken Sie besser Kompott aus getrockneten Früchten.
• Snack .Frischer Apfel.
• Abendessen .Buchweizenbrei mit einem Proteinomelett oder gekochtem Fisch mit gedünstetem Kohl.
• Späte Abendessen .Zwei Stunden vor dem Schlafengehen können Sie Kefir trinken.

Es ist bewiesen, dass Zuckerrüben die Entgiftung des Körpers beschleunigen. Berücksichtigen Sie bewährte Rezepte, die auf diesem Produkt basieren:

• Rübensalat. Große Rüben reiben, etwas Olivenöl und Zitronensaft hinzufügen. Zu einer Zeit ist es genug, zwei Esslöffel zu essen. Die gesamte Portion des zubereiteten Salats sollte täglich verzehrt werden. Der Behandlungsverlauf beträgt eine Woche;
• Rübenkwas. Um ein Getränk zu machen, nehmen Sie drei mittelgroße Rüben, spülen Sie gründlich unter fließendem Wasser, reinigen und in Würfel schneiden. Die Rote Bete muss in ein Drei-Liter-Gefäß gefaltet werden und dann mit zwei Esslöffeln Weizenmehl und einem halben Kilogramm Zucker gefüllt werden. Die Dose wird mit einem Deckel abgedeckt und für ein paar Tage an einem dunklen Ort gelassen. Nach 48 Stunden sollten siebenhundert Gramm Rosinen, einhundert Gramm Wasser und ein Kilogramm Zucker in das Glas gegeben werden. Jetzt muss das Produkt für weitere sieben Tage bestehen, während der Inhalt des Glases jeden Tag gerührt werden sollte. Kwas muss vor der Verwendung gefiltert werden. Trinken Sie dreimal täglich vor dem Essen. Nach dem Kurs müssen Sie für drei Monate eine Pause machen und dann die Behandlung fortsetzen;
• Rübensaft. Die ersten Tage trinken Saft aus Rüben( 1), Gurke( 1) und Karotten( 4).In den nächsten zwei Tagen wird Apfelrübensaft getrunken. Nehmen Sie eine Portion Rote Beete und vier Portionen Apfel. Die Behandlung dauert vier Tage.

So wird unsere Leber auf die Wirkung von schädlichen Substanzen, die von außen kommen, angepasst. Es ist mit einer großen Rolle in der Funktionsweise des Körpers betraut, weshalb es von Zeit zu Zeit entladen und unterstützt werden muss. Aber welche Lebensmittel helfen, die Leber zu klären?

Wir untersuchten die besten von ihnen: Zitrusfrüchte, Knoblauch, Avocado, grüner Tee, Kurkuma, Walnüsse, Äpfel, Mariendistel, Gemüse, Obst, Gemüse. Vergessen Sie nicht die verbotenen Produkte: Alkohol, Gurken, fettig, frittiert, eingelegt, Fast Food. Richtige Ernährung sollte für Sie kein vorübergehendes Phänomen sein, sondern eine Lebensweise und dann wird Ihre Leber Sie mit ihrer gut koordinierten Arbeit erfreuen.