Eine sorglose Einstellung zum Leben nimmt nicht nur die Gesundheit, sondern letztlich das Leben selbst mit sich. Jede Person ist vollständig in der Lage, die Qualitäten einer vernünftigen und bewussten Einstellung zum Leben zu erwerben und Verantwortung für ihre Gedanken und Handlungen zu übernehmen.
Nehmen wir uns kurz Zeit:
- Was wir direkt denken, hat einen großen Einfluss darauf, was wir tun und was in unserem Leben passiert. Positive Einstellungen zum Leben fügen echte Jahre hinzu.
- Psychologische Faktoren stimulieren das Funktionieren des Immunsystems, verhindern gefährliche Krankheiten, verringern die Wahrscheinlichkeit von Unfällen.
- Wir unterstützen die Gesundheit des Körpers und des Gehirns durch Bewegung, rationale Ernährung und kreatives kreatives Denken, wodurch wir eine hohe Lebensqualität erhalten.
- klares Ziel ständig zu verbessern sich in der Lage, Leben zu erhalten, auch in den schwierigsten Bedingungen, kann es entscheidend sein, um ein langes und erfolgreiches Leben zu erreichen.
Das Problem der Lebensverlängerung ist untrennbar mit der Vermeidung schneller Alterungsprozesse verbunden. Betrachten Sie die bekannten Möglichkeiten, wie Sie das Leben einer Person verlängern können.
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Bekannte Möglichkeiten Mehr menschliche Leben zu verlängern
kürzlich Forscher der Universitätsklinik Genf identifiziert 13 große Möglichkeiten das Leben zu verlängern. Interessant ist, dass die Wissenschaftler eine neue interpretieren, was vorher als Axiom angenommen wurde - widerlegen vorher festgelegten Ansichten, die das Leben und die Tatsache verlängert, dass sie verkürzt wird.
Solarhormon .Die Umfrage, die im American Journal of Epidemiology Journal veröffentlicht wurde, zeigt, dass Frauen, die mindestens drei Stunden im Durchschnitt sunbathe verstehen sich pro Tag, 50% weniger wahrscheinlich von Brust- und Darmkrebs leiden als diejenigen, die in der Sonne verbringen weniger als eine Stunde pro Tag.
Tatsache ist, dass Vitamin-D-Zellen des Körpers in ein Hormon mit krebshemmenden Eigenschaften übersetzt werden. Was die Männer betrifft, so hatten sie 16% weniger Schlaganfälle und Herzinfarkte. Heilende Nitrate .Nitrate gelten nicht mehr als extrem gesundheitsschädlich für Stoffe, die die Bildung von Tumoren bedrohen. Wissenschaftler der Wake Forest University haben herausgefunden, dass die Substanz Nitrosamin, die mit der Aufnahme von Nitraten in den Verdauungstrakt gelangt, die Aufnahme von Sauerstoff verbessert.
So ist es durchaus möglich, es zur Bekämpfung der Altersdemenz einzusetzen und Störungen des Kreislaufsystems vorzubeugen. Und die wissenschaftliche Gruppe des Food Standards Board Großbritanniens hat bewiesen: Bio-Produkte, die ohne den Einsatz von Düngemitteln angebaut werden, sind nicht nützlicher als herkömmliche.
Auf der Unterseite des .Laut einer Studie von Mitarbeitern der Harvard University haben 15-30 Gramm Alkohol pro Tag einen positiven Einfluss auf die Gesundheit von Frauen über 50 Jahren.
Die führende nüchterne Lebensstil Gesundheit war 30% schlechter. Und der Amateur trinkt ein bisschen weniger, es gibt Diabetes, Herzinfarkt und Schlaganfall. Wenn ein Mann pro Tag ein Glas Wein trinkt, kann er erwarten, fünf Jahre länger zu leben als seine nicht trinkenden Gegenstücke.
Schlafen Sie nicht - Sie werden müde. Loughborough University Professor und Mitglied des Zentrums für Schlafforschung Jim Horne glaubte, dass versucht sich zu zwingen, für 8 Stunden pro Tag zu schlafen, wie von den Ärzten empfohlen wird, können schließlich zu einer chronischen Müdigkeit führen.
Die Notwendigkeit eines achtstündigen Schlafes ist ein Mythos, sagt Horn. Tatsächlich schlafen wir, wenn der Körper Ruhe braucht, genauso wie wir essen, wenn wir hungrig sind. Deshalb, wenn du mitten in der Nacht aufwachst, sei nicht nervös, es ist besser, das Buch zu lesen, bis du wieder von einem Nickerchen überwältigt bist.
Wissenschaftler der Universität von Kalifornien, San Diego, haben übrigens bewiesen, dass die optimale Schlafdauer 5-6 Stunden beträgt.
baden oder nicht schwimmen? Die meisten Menschen duschen zu oft und heißes Wasser und eine harte Seife entziehen der Haut die Fette, die sie brauchen. Die Haut wird trocken, ihre Schutzfunktionen werden reduziert.
Diese Schlussfolgerung wurde in der Londoner Klinik Cranley erreicht. Das Gleiche gilt für die Reinigung Ihrer Zähne. Zahnarzt Phil stemmer Zentrum von London „Eine gesunde Atmung“, rät den Mund spülen nach dem Bürsten der Schutzbeschichtung von Fluorid abzuwaschen, die Zahnpasta angewendet wird. Greifen Sie den Pinsel auch nicht sofort nach dem Essen, da das Essen für kurze Zeit den Zahnschmelz erweicht.
Gesundheit für Gesundheit .Niederländische Wissenschaftler von der Duke University fanden heraus, dass Menschen, die Depressionen überwinden, eine bessere Gesundheit, eine stabile Psyche und eine längere Lebenserwartung haben.
Sie passen sich besser an neue Realitäten an und können Gefahren vermeiden. Und an der New York University fanden sie heraus, dass Depression uns oft zu positiven Veränderungen im Leben treibt.
Leben in Schokolade .Schokolade, deren exzessiver Konsum für eine Naschkatzenübergewicht oder Diabetes droht, kann noch den Körper und viele Vorteile bringen.
Gruppe an der Universität Cambridge Forscher analysierten Daten von mehr als 100.000 Patienten und fanden die folgende: . Diejenigen, die essen zwei oder mehr Tafeln Schokolade pro Woche waren 37% weniger wahrscheinlich gefährdet zu sein, die Reihen von kardiovaskulären Erkrankungen leiden, zu verbinden.
Schokolade reduziert die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls um 29% und hilft dabei, den Druck zu reduzieren. Aber es ist noch nicht klar, welche Substanz in diesem Produkt die Arbeit des Gehirns und des Herzens verbessert.
Betrieb der Vitaminisierung .Das Fred Hutchinson Cancer Center in Seattle analysierte die Ernährung von 162.000 Amerikanern und fand heraus, dass Multivitamine das Risiko der Entwicklung der häufigsten Krebserkrankungen nicht verringern und keinen Einfluss auf Herzerkrankungen haben.
So schluckt Ergänzungen nicht sinnvoll. Es genügt, sich an eine gesunde Ernährung zu halten, und der Überschuss an wasserlöslichen Vitaminen wird immer noch aus dem Körper ausgeschieden. Vitamine, die sich in Fetten auflösen, können sich in der Leber ansiedeln, was zu Nebenwirkungen führt.
läuft auf der Website .Eine Studie von Wissenschaftlern des Albert Einstein College of Medicine( New York) entthronte die Ansicht, dass ein gesunder Lebensstil die Lebenserwartung beeinflusst.
Sie untersuchten 500 Menschen, die hundert Jahre alt waren, die nicht weniger als junge Menschen rauchen und trinken, und folgerten: Dieser Lebensstil ist für die Gesundheit nicht von primärer Bedeutung. Aber die Rekrutierung ihrer DNA konterte erfolgreich gegen den Schaden durch ungesunde Gewohnheiten und die schädlichen Auswirkungen der Umwelt.
Wir begannen mit .Das British Medical Journal veröffentlichte einen Artikel, der besagt, dass der Rat, 1,5-2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um Nierenerkrankungen und Fettleibigkeit zu verhindern, "völliger Unsinn" sei. Im Gegensatz dazu kann eine übermäßige Verwendung von Flüssigkeit in einigen Fällen eine Nierenerkrankung verursachen, und aufgrund der Senkung des Salzspiegels im Körper ist ein Hirnödem möglich.
Wissenschaftler konnten auch nicht die Theorie bestätigen, dass Wasser den Appetit unterdrückt und somit hilft, Gewicht zu verlieren. Früher wurde geglaubt, dass, wenn Sie kühles Wasser trinken - nicht höher als 22 Grad, dann wird der Körper es auf Körpertemperatur erwärmen und Kalorien verbrauchen, was bedeutet - Gewicht zu verlieren.
Tief eingeatmete .Shisha ist der Schädlichkeit von Zigaretten nicht unterlegen. Diese Schlussfolgerung wurde im britischen Anti-Raucher-Zentrum erreicht.
Wasser filtert keine schädlichen Chemikalien von Tabakrauch zusätzlich eine Shisha zu rauchen Teer und Schwermetall enthält, so dass auch diejenigen, die in einer Shisha-Bar nicht rauchen und atmen die gleiche Luft mit Rauchern, eine beträchtliche Dosis von Chemikalien erhält.
Weiter - besser .Es war einmal, dass der Mensch den Höhepunkt der Evolution erreichte. Doch Wissenschaftler Gregory Cochran und Henry Harpending, der im internationalen Projekt „Human Genome“ teilgenommen und studierte mehr als 2000 Proben von genetischem Material Afrikanern und 200 -. Europäer haben festgestellt, dass die Preise der Evolution weiter zu beschleunigen. Dies ist auf scharfe kulturelle Veränderungen und die weitere Migration der Bevölkerung in die Städte zurückzuführen.
Wie man das Leben zu Hause verlängert: Die
-Methoden "Upside Down" lesen .Stellen Sie Ihrem Gehirn nicht-triviale Aufgaben, lösen Sie Kreuzworträtsel, lernen Sie Poesie.
Studien, die in Großbritannien durchgeführt wurden, haben bewiesen: unter Menschen mit geistiger Arbeit ist die Sterblichkeitsrate niedriger. .. 4 mal!
Tomaten zu Sandwiches hinzufügen. Wenn Sie ein paar Tomaten in Ihre tägliche Ernährung einführen, sinkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 30%, da sie reich an Kalium sind.
Streiten Sie nicht mit der -Familie. Versuchen Sie regelmäßig mit Verwandten zu kommunizieren.
Nach Meinung von Experten der Harvard Medical School normalisiert sich der Druck, Blutsverwandten nahe zu bleiben, und. .. hilft, schlechte Angewohnheiten zu bekämpfen.
heiraten. Wie italienische Studien zeigen, leben verheiratete Männer, die 20 Jahre lang leben, 3 Jahre länger als Junggesellen.
Beseitigen Sie den Wecker. Besonders wenn er laut ruft, sowie von einer Teekanne mit einer Pfeife, einem Timer und anderen scharfen Verletzern der Stille.
Laut japanischen Studien erhöht ein plötzliches lautes Geräusch das Risiko von Herzinfarkten bei Menschen mit hohem Blutdruck.
Essen Brotkrusten .Sie enthalten 8 Mal mehr Anti-Krebs-Antioxidans Pronilizina als im ganzen Laib.
Ignoriere die öffentliche Meinung von .Laut der Forschung deutscher Wissenschaftler werden Sie länger leben, wenn Sie sich nicht darum sorgen, was andere über Sie denken.
Für mutige Psychologen empfehlen eine solche extreme Übung: im Transport laut den Namen der Haltestellen nach dem Fahrer wiederholen. Zuerst wird es dir peinlich sein, und dann wirst du lernen, nicht auf die Reaktion anderer zu achten.
Starten Sie ein Haustier mit dem .Wie die Experimente von Wissenschaftlern aus verschiedenen Ländern beweisen, sind die Besitzer von Hunden und Katzen weniger gestresst, außerdem haben sie einen niedrigeren Blutdruck. Wie die Schokolade. Laut einer Studie der Harvard School of Health leben Menschen, die Schokolade in Maßen konsumieren länger als diejenigen, die Süßigkeiten lieben.
Die reine Schokolade enthält Chemikalien Polyphenole, die die Entwicklung von Krebs und Herzerkrankungen verhindern.
Lernen .Beginnen Sie mit dem Erlernen der Sprache, meistern Sie das Spiel mit einem Musikinstrument. Viele Langleber, die die Schwelle von 100 Jahren überschritten haben, sagen, dass sie diese neue Leidenschaft verdankten, die sie einfach. .. von den Gedanken des Todes ablenkte.
Hören Sie die klassische Musik von .Wie Untersuchungen der Universität Oxford zeigen, senkt Beethoven beispielsweise den Blutdruck und entspannt die Muskeln.
Freunde mit der Sonne .Wenn Sie seine Strahlen vermeiden, um gegen Hautkrebs zu schützen, vergessen Sie nicht, Vitamin D zu nehmen.
Es reduziert das Risiko von Diabetes und hilft bei der Bekämpfung von Depressionen, die bekanntermaßen die Mechanismen vieler tödlicher Krankheiten auslösen.
Mache die Tänze .Laut französischen Wissenschaftlern ist Salsa der nützlichste Tanz für langes Leben. Stärkt die Wirbelsäule, entwickelt die Lunge, hilft sogar, Asthma loszuwerden.
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10 Möglichkeiten, die Lebensdauer von
zu verlängern Der Videokanal "Top Five" erzählt, wie man das menschliche Leben auf zehn bekannte Arten erweitern kann.
Verlängert das Leben einer Person die Realität von 150-200 Jahren?
Der Videokanal "Gennady M" erzählt, ob es möglich ist, das Leben einer Person auf 200 Jahre zu verlängern? Kann die moderne Wissenschaft erklären, warum Menschen alt werden und sterben? Hat der Mensch immer so wenig gelebt?
5 Hauptgründe, warum Menschen vor der Zeit sterben
Videokanal "100 Geheimnisse der Entwicklung der inneren Stärke."
Die meisten Menschen könnten 10 bis 30 Jahre länger leben, wenn sie wüssten, wie sie ihr Leben verlängern können. Ja, wir haben ein alterndes Programm.
Aber jeder Mensch hat eine Chance, lange zu leben, wenn er weiß, was seinen Körper zerstört und sein Leben verkürzt. In diesem Video finden Sie 5 Hauptgründe, warum Menschen vorzeitig sterben.
Und was zu tun ist, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Bedrohung des Lebens von diesen Ursachen auf ein Minimum zu reduzieren.
Quelle: http: //russiahousenews.info/health/ 13-Spasobov-Prodlit-zhizn-i-soveti-uchenih
