Prävention von Herzinfarkt - das Hauptthema dieses Artikels. Was in dieser Prävention enthalten ist, die ihre Typen müssen auszuführen. Welche Möglichkeiten gibt es für die Prävention existieren, ihre Wirksamkeit bei der Verletzung des Blutflusses zum Herzgewebe.
Inhalt des Artikels:
- Ärztliche Untersuchungen
- dem Rauchen aufzuhören
- Normalisierung des Gewichts und der Ernährung
- Mäßiger Alkoholkonsum
- Körperliche Aktivität
- Normalisierungsregime arbeits Freizeit
- Psychotherapie
- Drogenprävention
- Prognose
Prävention - eine Reihe von Maßnahmen verschiedener Art, Ziel, das Risiko zu reduzierender Beginn der Erkrankung oder deren Komplikationen.
medizinische Prävention in allen Pathologien, einschließlich Herzinfarkt, gliedert sich traditionell in verschiedene Typen:
| Ansicht | Hauptprinzipien richtet Primäre | |
|---|---|---|
| den Ausbruch von Krankheiten und Risikofaktoren für die Entwicklung zu verhindern obligatorisch für alle zu halten, die für Krankheit gefährdet ist empfohlenalle Menschen zu verhindern, dass ein erneutes Auftreten des Pathologen ihre Gesundheit enthält selten Medikamente | ||
| Secondary | gerichtet zu haltennische Zustand( Rezidiv) gehaltene nur krank Patienten gewesen ist immer Wirkstoffkomponente | |
| Nicht-medikamentöse | Aktion in Faktoren überschaubare Krankheitsrisiko der Gesamt Nachhaltigkeit aller Systeme des Körpers auf die Wirkung von | |
| Verbesserung der Umwelt Drug | Auswirkungen auf die bestehenden gesundheitlichen Problemen, die sich verschlechtern kann odersogar Herzpathologie |
verursacht auf der Klassifikation zugrunde, kann gefolgert werden, dass die Primärprävention für alle zu empfehlen, aberfür Menschen mit einem Risiko für die Entwicklung von Herzinfarkt, ist es zwingend erforderlich.
Sekundärpräventionsmaßnahmen - es ist die zweite nach der medikamentösen Methode zur Behandlung von Fällen, ohne die Möglichkeit der Heilung oder Besserung kann keine Rede sein. Die Wirksamkeit aller Arten
Prävention ist abhängig von:
- Quelle Gesundheitszustand( eine große Anzahl von Krankheiten reduziert Effizienz).
- Altersklasse( nach 75 Jahren erhöht sich die Gefahr von schweren kardialen Ereignissen jedes Jahr vor dem Hintergrund der regulären Alterungsprozess von Zellen und Geweben).
- persönliches menschliches Interesse( fehlende Motivation, Regelmäßigkeit der Nutzung oder folgt nicht allen Punkten des Ergebnisses auf Null reduziert werden).
keine vorbeugenden Maßnahmen können nicht zu 100% Ergebnis liefern und vollständig die Möglichkeit einer Verletzung der Blutzufuhr zum Herzgewebe auszuschließen. Aber ihr Verhalten in Abhängigkeit von der Anzahl der Risikofaktoren könnte diese Möglichkeit von zehn Prozent reduzieren.
Grundelemente nicht-Drogenprävention als ihre Bedeutung - von der effizientesten zu unwichtigste, aber beeinflusst noch:
- volle reguläre medizinische Check-ups;
- vollständige Einstellung des Rauchens;
- zur Gewichtsreduzierung des Body-Mass-Index( BMI) von weniger als 25 ist, zu erreichen und gleichzeitig die volle Leistung aufrechtzuerhalten;
- moderate Konsum von Alkohol Produkte;
- körperliche Aktivität in der freien Luft;
- Normalisierung der Erholungs Modi und Arbeit;
- angemessene Reaktion auf psycho-emotionalen Stress.
Klicken Sie auf das Foto Drogenprävention beinhaltet das Aussetzen der möglichen Ursachen für die Krankheit bei Menschen mit hohem Risiko und( oder) zu vergrößern, wenn es keine Auswirkungen auf die anderen präventiven Maßnahmen ist.
alle Informationen über die Art der medizinischen Prävention, Methoden und die Notwendigkeit ihrer Umsetzung jeder Person von Ihrem Arzt herausfinden können.
Patienten mit bestehenden medizinischen Bedingungen sind in der Regel eine Beratung durch einen Kardiologen oder Endokrinologe erhalten.
Weiter wird im Artikel die ausgedehnte Information über jeden der Punkte der auf die Prophylaxe der Erkrankung des Herzgewebes gerichteten Handlungen gegeben. Sie sind für jede Art von Prävention gleich, aber mit kleinen Merkmalen, abhängig vom anfänglichen Gesundheitszustand.
1. Medizinische Untersuchungen
Das Hauptelement der rechtzeitigen Erkennung von Risiken für das Auftreten eines Herzinfarkts ist eine regelmäßige( mindestens einmal in 1-2 Jahren) ärztliche Untersuchung. Seine Ziele:
- , um vollständige Informationen über die Erkrankungen der Blutgefäße und Herz in der Familie zu erhalten;
- Beurteilung des Allgemeinzustandes;
- Identifizierung von Risikofaktoren und Begleiterkrankungen;
- Empfehlungen zur Korrektur.
Ohne solche Untersuchungen ist es nicht möglich festzustellen, ob eine Person zu der Hochrisikogruppe für die Entwicklung der Krankheit gehört, und rechtzeitig vorbeugende Maßnahmen durchzuführen.
2. Raucherentwöhnung
Nikotin ist der Hauptfaktor der gesteuerten Risikofaktoren für die Entwicklung von Gefäß- und Herzerkrankungen im Allgemeinen und insbesondere für den Infarkt.
Es gibt keine sichere Schwelle für das Rauchen von Zigaretten - schon wenige Zigaretten pro Tag erhöhen bei gesunden Menschen die Möglichkeit einer Verletzung des Blutflusses in den Geweben des Herzmuskels doppelt so stark wie bei Nichtrauchern.
Bei Patienten mit bestehenden Herzproblemen erhöht sich dieses Risiko auf 3-4.
Nach einem Herzinfarkt ist die Wahrscheinlichkeit eines zweiten Vorfalls sowie die Wahrscheinlichkeit eines tödlichen Ausganges bei Rauchern zwei Mal höher.
Nach der vollständigen Aufgabe des Nikotinkonsums in jeder Form sind die Risiken in den ersten zwei Jahren im Vergleich zu denen von Nichtrauchern reduziert.
Wenn Sie die Abhängigkeit nicht selbständig beseitigen können, erhöhen bestehende Medikamente die Erfolgsrate um 20-30%.Spezialarzneimittel für Raucher werden vom Arzt unter Berücksichtigung bestehender Kontraindikationen verschrieben.
Klicken Sie auf das Foto, um es zu vergrößern 3. Gewichtsnormalisierung und Ernährung
Volle Ernährung und zulässiges Körpergewicht verringern die Möglichkeit, eine Herzerkrankung um 25% zu entwickeln.
Gesund betrachten ein solches Gewicht, bei dem der Body-Mass-Index innerhalb der Grenzen von 19-25 liegt.Übermäßige Magerkeit ist schädlich, ebenso wie Übergewicht.
Um die normalen Werte des Indikators zu erreichen, müssen Sie schrittweise, ohne Hungerstreiks und erhebliche Einschränkungen in Lebensmitteln. Der maximal zulässige Gewichtsverlust während des Monats beträgt 2-4 kg, höhere Zahlen erhöhen das Risiko von Herzerkrankungen und die Wahrscheinlichkeit einer schnellen Gewichtszunahme.
Um ein langfristiges Ergebnis zu erhalten, ohne den Körper zu schädigen, ist es notwendig, die individuelle tägliche Kalorienmenge zu berechnen. Um das Gewicht zu reduzieren, begrenzen sie auf 500-600 pro Tag oder um die Masse zu erhalten geht nicht über die erhaltene Menge hinaus.
Darüber hinaus ist es wichtig, die allgemeinen Anforderungen für eine gesunde Ernährung zu beachten:
- Erhöhen Sie die Häufigkeit der Aufnahme durch Reduzierung der Menge an Lebensmitteln.
- Essen Sie Lebensmittel in der "richtigen" Kombination von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten.
- Salz nicht missbrauchen.
- Vermeiden Sie gebratene Lebensmittel, besonders auf tierischen Fetten.
- Ist nur am Tisch, ohne durch Gespräche und externe Reize( TV, Bücher, Radio) abgelenkt zu werden.
Wenden Sie sich für Informationen zu gesunder Ernährung an Ihren Arzt oder an die entsprechenden Quellen.
4. Moderater Alkoholkonsum
Bei alkoholhaltigen Lebensmitteln ist die Situation so, dass sie das Risiko von Herzrhythmusstörungen in beiden extremen Varianten erhöht:
- des totalen Entzugs;
- übermäßiger Gebrauch.
Die empfohlene Menge für die menschliche Gesundheit in Bezug auf Ethanol ist ein Tag:
- 30 Gramm für Männer;
- 20 Gramm für Frauen.
Verwenden Sie keine kohlensäurehaltigen Optionen für alkoholische Getränke, auch nicht innerhalb akzeptabler Tagesgrenzen. Apropos Prävention: Es lohnt sich, auf starken und hochwertigen Alkohol oder trockenen Rotwein umzusteigen.
5. Körperliche Übungen im Freien
Jede Art von körperlicher Bewegung trainiert das Herz-System und trägt zur Aufrechterhaltung notwendig für die normale Elastizität der Blutgefäße. Um nur Nutzen gebracht zu laden, ist es notwendig, Grundregeln zu beachten:
- schrittweise Erhöhung der Intensität.
- Keine übermäßige Aktivität.
- Pflicht regulärer Unterricht.
zum Trainingsherzmuskel ist die perfekte Art an der frischen Luft spazieren. Die durchschnittliche empfohlen, etwa 3,5-4 km für mindestens 3 mal pro Woche. Geschwindigkeitsstufe bestimmt den Anfangszustand der Gesundheit:
- das Vorhandensein von Herzpathologie langsamer Geschwindigkeit;
- gesunde Myokard und Blutgefäße - schnell.
Während jede Last erforderlich, die Regel folgen: Herzschlag Beschleunigung soll nicht mehr als 90% der maximalen Herzfrequenz übersteigt( „220 minus Alter“) und besser auf die Frequenz im Bereich von 50-60% der oberen Grenze zu halten.
Wenn es somatische und Herzerkrankungen, die Intensität der Übung, der Arzt wählt, auf den Basis der Befragungsdaten des Herzens( EKG mit Lasten).
Durchführung moderate und regelmäßige Bewegung kann das Risiko von Herzinfarkt um 20-25% reduzieren. Aber im Fall einer Unterbrechung von mehr als 2-3 Wochen, wird der Effekt nicht sein.
6.es Normalisierungsregime arbeits Freizeit
Ohne genügend Ruhe kommt der Körper mehrere pathologische Umstrukturierung:
- übermäßige Aktivierung der Nebennierenrinde, die letztlich führt zu Bluthochdruck, Arteriosklerose und Herzinfarkt;
- Änderungen des zerebralen Blutflusses in der Richtung der Verstärkung, mit einem hohen Grad von Nierenhormonen häufig Spasmen führt und sekundäre Störungen des Blutflusses;
- Hormonstatus aller Systeme, mehr Störungen der Verdauung zu sexueller Funktion bedroht.
Alle zusammen - eine häufige Ursache von akuten Störungen der Blutversorgung des Herzgewebes.für Frauen - mindestens 8 Stunden Schlaf pro Nacht für Männer und 9 Daher empfehlen. Bei arbeitsintensive Last - bricht alle 2 Stunden auf den 10 bis 15 Minuten, um ihr kleines körperliches Training verwenden.
Klicken Sie auf das Foto 7. Psychotherapie
stress- und die Reaktion des Körpers auf sie schaffen die Voraussetzungen für Veränderungen des Blutdrucks in Richtung zunehmender zu vergrößern, die im Herzen eine Hauptursache für beeinträchtigte Blutfluss ist.
Während der ärztlichen Untersuchung der menschlichen mentaler Status Auswertung - eine wichtige Etappe der Prävention. Je nach dem Grad der Reaktion ändert gezeigt halten:
- Haus Hörtraining;
- individuelle und gemeinsame Sitzungen mit dem Psychologen;
- Medikament Unterstützung.
konstanter emotionaler Stress erhöht das Risiko von Herz-Änderungen um 20-30% und ist die häufigste Ursache für eine plötzlichen Herztod in einem jungen Alter.
8. Drug Prävention
verwendet als ein zusätzlicher Mechanismus für bei Risikopatienten Myokardinfarkt zu verhindern und vor allem bereits Herzpathologie aufweisen.
Drug Unterstützung umfasst eine Reihe von Drogen:
| Formulierungen | Bei Verabreichung |
|---|---|
| Statins | Hohe Zahlen Cholesterinfraktionen und geringe Reaktion auf die nicht-medikamentöse Typen Auswirkungen Atherosklerotische Gefäßwände Transferred Blutströmungsstörung im Herzgewebe |
| Acetylsalicylsäure | während doobsledovanija Jede Form Tachyarrhythmie registrierten Änderungendie Tendenz, Gerinnsel zu bilden, oder Gefäßthrombose Geschichte Pathologie Ventil der Maschineund Herz hohe Risiko der Entwicklung von Herzkrankheiten |
| Hormon Ersatztherapie bei Frauen nach der Menstruation in Abwesenheit von Gegenanzeigen( neoplastische Prozesse des Fortpflanzungssystemes, Blutgerinnsel, eingeschränkte Leberfunktion) |
9.e Prognose
Prophylaxe des Myokardinfarkts, die regelmäßig und vollständig durchgeführt wird, erlaubt, das Risiko seiner Entwicklung um 80% zu reduzieren, und auch die Lebenserwartung bis zu 8-10 Jahren zu erhöhen.
Sekundäre Präventionsmaßnahmen verringern die Wahrscheinlichkeit einer wiederholten Verletzung des Blutflusses und der Entwicklung tödlicher Komplikationen um 30-40% im Vergleich zu einer Gruppe von Patienten, die sich geweigert haben, den Empfehlungen zu folgen.