Fiskeolie - et lager af omega-3 og vitaminer kræves af det menneskelige legeme.
regelmæssig indtagelse af dette produkt forhindrer udviklingen af åreforkalkning, forhindrer slagtilfælde og hjerteanfald.
børn fiskeolie gives til spædbørn, så de voksede godt, ikke sakke bagud i mental udvikling og ikke får syge engelsk syge. Immunitet bliver stærkere, forbedrer antiviral beskyttelse.
- gavnlige og skadelige virkninger
- Brugsanvisninger
- krops behov
- vitamin sammensætning
- Hvad er fedtsyrer
- svært valg
Fordele og skader
forskere og praktiske resultater har vist gavn af fiskeolie i følgende tilfælde:
-
i behandlingen af autoimmune ogkardiovaskulære sygdomme; - i løbet af barnets ventetid
- forhøjet blodtryk( om årsagerne til og behandling af folkemusik retsmidler skrevet her);
- ved overgangsalderen;
- med natteblindhed( om de bedste øvelser for øjnene med presbyopi finde på denne side);
- for anæmi;
- for dystrofi og fedme;
- til forebyggelse af rickets hos småbørn.
Fedtsyrer Omega 3 indeholdt i fiskeolie, føres ind i kroppen sammen med marine fisk og særlige kosttilskud.
Men fisk er ikke ualmindeligt kviksølv, der får i havet som følge af skadelige emissioner fra kraftværker. Europæere har længe været bekymret over dette problem og marine produkter med forsigtighed.
Sundhedsministeriet rådgiver kvinder i Amerika, afventer fremkomsten af barnet, opgive at spise fisk for at undgå udsættelse for kviksølv på barnet.
Og ved du, hvordan du kan slippe af med sveden underarms for evigt? Metoder, der med succes anvendes hjemme, er beskrevet i en nyttig artikel.
Hvordan man gør sukkerafskalling hjemme i denne artikel.
Syrer Omega-3 i store mængder, der er indeholdt i hørfrø og valnødder. Disse produkter anbefales til daglig brug.
Fiskeolie frigives i kapsler og som væske. Dokumenteret producenter forsøger at opretholde kvalitet på et højt niveau, og dette råmateriale er omhyggeligt renset for forureninger.
Der er organisationer i Rusland, hvis aktiviteter skal kontrollere kvaliteten af fiskeolie.
fabrikanter er villige til at stå inde for anvendeligheden og sikkerheden af faciliteterne, og antallet af fedtsyrer i vejledningen produktet på pakken.
fiskeoliekapsler har ingen smag , lugter ikke. Sluk det let som en voksen og et barn.
Brugsanvisninger
Fiskeolie anvendes i kombination med andre lægemidler og behandlinger for at forebygge åreforkalkning i de nedre ekstremiteter( ca. behandling af folkemusik retsmidler, læse her).
dagligt drikker 1-3 kapsler tre gange .
Det bedste tidspunkt for modtagelse - efter at have spist, med vand.
behandlingsforløb er 1-3 måneder , derefter give blod til analyse, og en anden kurs, som forlanges i resultaterne.
Som bivirkninger forekommer nogle gange:
- allergi;
- diarré( nyttig kompot af tørrede frugter);
- eksacerbation af pancreatitis og cholecystitis;
- forværring af blodkoagulering.
cholecystitis og pancreatitis tage fiskeolie er ikke værd .Du kan ikke bruge det og parallelt med fibrater, orale antikoagulanter.
kontraindiceret agent i den nyligt gennemført af kirurgi eller skade: det vil være vanskeligt at stoppe blødningen. Individuel intolerance af individuelle komponenter tvinger dig også til at nægte at tage produktet.
Er du sikker på, at du ved, hvordan man tager majsolie, hvis fordele og skade er beskrevet i den nuværende artikel? Følg linket og udvikle dine tvivl.
Om fordelene ved en te svampe til vægttab er skrevet her.
På side: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej / ryzhikovoe-maslo.html offentliggjorte opskrifter brug af camelina olie. Fra
midler bør opgives, hvis de har et sted at være:
- galdesten,
- urolithiasis,
- sygdom i skjoldbruskkirtlen( om brugen af hvide Potentil er skrevet i denne artikel).
På trods af, at forskerne anerkendte fordelene ved fisk olieforbrug under graviditet og amning, før brug, er det tilrådeligt at konsultere en læge.
I tilfælde af overdosis observeres symptomer på forværring af pancreatitis og cholecystit. Lægemidlet bør seponeres .
Opbevar fiskeoliekapsler på et mørkt, tørt sted, hvor temperaturen holdes ved 15-25 grader. Holdes væk fra børn.
Lægemidlet er en gullig homogen masse. Ved fremstilling
anvendte hjælpestoffer:
- gelatine,
- glycerol,
- undertiden, vitamin E supplement sammensætning med henblik på konservering. Kroppens behov
Læger anbefaler fiskeolie til mennesker, som af den ene eller anden grund, er i risiko for hjerte-kar-sygdom.
Virkningen af produktet reducerer mængden af triglycerider i blodet, reducerer trykket. Fiskolie har en gavnlig effekt på hjernens arbejde. Når man tager et middel, oplever en person lettere depression.
Hyperaktivitet i barndomsfald, Alzheimers sygdom hos voksne ophører med at udvikle sig. Det antages, at produktet positivt påvirker synsgrænsen, der går tabt i alderen.
Gravide kvinder tager fede for at forbedre deres tilstand og fostrets tilstand.
Ved hypertension anbefales det også at forbruge fiskeolie, men kun i forbindelse med foreskrevne lægemidler for at reducere tryk.
Stadig er denne naturlige medicin brugt til at forhindre et hjerteanfald eller dets tilbagevenden.
Hvis du inkludere fedtet marine fisk i din kost mindst en gang om ugen, vil risikoen for slagtilfælde falde med 27%.På samme måde behandles konsekvenserne af et allerede forekommende slagtilfælde.
Ældre mennesker begynder at opleve synsproblemer med alderen. Det samme sker med diabetes mellitus( indikationer og kontraindikationer af en medicinsk drunkard).
Kvittering af fiskeolie tillader ikke blinde fremskridt, da omega-3 syrer indeholdt i den forhindrer forgrening af nethinden.
Børn med astma er foreskrevet fiskeolie for at reducere symptomerne på sygdommen. Den fremtidige mor, der tager bøden, hjælper barnet med at forblive sunde i fremtiden.
Mange børn i alderen 7-13 år er diagnosticeret med opmærksomhedssvigt og hyperaktivitet.
Eating marine fisk:
- hæver opmærksomhed,
- en positiv effekt på skolernes resultater,
- adfærd i det sociale miljø.
Opmærksomhed og hukommelse forbedres hos ældre, hvis de regelmæssigt forbruger fiskeolie.
Denne sygdom, som manisk depressiv psykose, behandles bedre, hvis patienten tager fiskolien sammen med de nødvendige præparater.
Depression af en sådan patient bliver mindre smertefuld, mindre hyppig. Maniacfasen er ikke relevant.
Fiskolie øger mængden af serotonin i kroppen, hvilket øger stemningen hos en person og reducerer aggressiviteten.
Kvinder, der lider af ubehagelige fornemmelser inden starten af menstruationen, foreskrives et tilsætningsstof i kombination med vitamin B12.Behandlingen letter smerter og andre symptomer på PMS.
Under graviditet, især i senere perioder, får kvinder ofte højt blodtryk.
Nogle gange når den et kritisk niveau og kan provokere en eclampsia, hvor moderens og fostrets liv er kompromitteret.
Forbruget af fiskeolie reducerer risikoen for eclampsia lidt, og det har også en gavnlig effekt på barnets mentale evner.
Det er muligt at undgå osteoporose , hvis du tager lægemidlet sammen med aften primroseolie og calciumholdige præparater.
Bonevæv tykner, rygsøjlen og hoftebenene styrkes hos patienter med allerede udviklende osteoporose.
Reduktion af de skadelige virkninger af lægemidler til behandling af leddegigt kan også opnås ved hjælp af fiskeolie.
Symptomer på sygdommen er svækket, og det er meget lettere for en patient at opgive nogle lægemidler, som har ubehagelige bivirkninger.
Du kan kæmpe med ekstra pund, hvis du tager omkring seks gram fiskeolie om dagen.
Det er så meget fedt i løbet af forsøget spiste australske beboere, parallelt udøver 45 minutter om dagen:
-
resultaterne af undersøgelsen viste, at i løbet af kort tid folk var i stand til at tabe sig, i modsætning til andre eksperiment deltagere, der forbruges solsikkeolie.
Fisk olie er desværre ubrugelig for til behandling af følgende lidelser:
- cirrhosis;
- mavesår;
- autisme hos børn;
- nyresygdom;
- Multipel sklerose;
- migræne;
- onkologiske sygdomme. Vitamin
sammensætning
Fiskeolie som ekstraheres fra torskelever omfatter nyttige vitamin A og D, men deres mængder små.
Den højeste værdi er repræsenteret af Omega-3 syrer. Sommetider tilsættes tocopheroler til kapslerne.
Overdosering af stoffet, hvis det bruges sammen med andre lægemidler indeholdende disse vitaminer og syrer, er umuligt.
Hvad er fedtsyrer eicosapentaensyre og docosahexaensyre
fedtsyrer - netop på grund af, hvad folk elsker og værdsætter fiskeolie.
Dette er ikke alle Omega-3 syrer, men intet er kendt om fordelene ved resten af videnskaben.
Dem, der bruger i deres daglige menu af produkter, der indeholder docosahexaensyre og eicosapentaensyrer, næsten besat med hjerte og blodkar i hele livet.
Til heldige mennesker kan tilskrives indbyggere i Japan, der ofte bruger havfisk.
Omega-6-stoffer er indeholdt i solsikkeolie, og den bruges i mange tilfælde af russisk-talende folk. Disse
syre, i modsætning til omega-3, negativt påvirke funktionen af organismen:
- forårsage autoimmun sygdom,
- accelerere inflammation.
I den menneskelige kost skal der imidlertid være begge slags syrer. Det er vigtigt at overholde normerne for deres forbrug og lægge større vægt på at opnå Omega-3.
For at udfylde manglen på Omega-3 syrer er det nok at spise havfisk eller fiskeolie to gange om ugen.
svært valg
Mange ofte opstår spørgsmålet:
- bedre at tage fiskeoliekapsler eller spise fisk liv?
Havfisk er givet til os af naturen.
Og fedtet i det har længe været af interesse for forskere.
Det hele begyndte med det faktum, at forskerne fandt ud af, at folkene i fjernt nord har næsten ingen hjertesygdom.
På baggrund af årsagerne til folkets fremragende sundhed har forskere fundet i deres fødevareprodukter med et stort antal omega-3 syrer.
Det viste sig, at nordmennene hele tiden spiste havfisk og sælkød, som de selv udviste. Men der var ingen sukker og muffins i deres menu, det var der ingen raffinerede kulhydrater.
Når kosten af de mennesker, af hensyn til forsøget, omfattede alt, der spiser det moderne samfund, de nordboere var alvorlige problemer med hjertet, der er udviklet diabetes, fedme begyndte.
Elskere af marine fisk:
- makrel,
- laks,
- sild,
- Makrelgedde, kan
ikke forbruge fiskeolie, hvis de spiser fisk et par gange om ugen eller mere.
Dette vil dog kun fortælle den læge, der undersøger resultaterne af blodprøver( blod skal overleveres til indholdet af Omega-3 syrer).
I Rusland er det i dag ikke nemt at finde et laboratorium, hvor en sådan analyse vil blive taget. Derfor, hvis der er mindst en af disse sygdomme eller til profylakse, anbefales det at opnå fedtsyrer med fiskeolie eller naturlige marine fisk.
Se på videoen om fordelene og skaderne af fiskeolie til kroppen.
