- Properties banan træ frugter
- Den negative effekt af en banan på en tom mave
- Sådan vælger du den rigtige frugt til nyttige magt
- Relaterede videoer
Mange mennesker om morgenen vant til, at de er en hurtig snack frokost. Oftest er det en sandwich eller noget frugt. Dette er ikke en garanti for korrekt ernæring, og næsten alle frugter anbefales ikke til fastning. Særligt interessant er spørgsmålet: "Kan jeg spise bananer på tom mave?".Det er nødvendigt at forstå egenskaberne af denne lækre frugt.
Properties
frugt banan træ Mere har længe været kendt for bananer mange nyttige egenskaber besad takket være sin rige sammensætning:
- fremragende energikilde( så hurtigt som muligt er i stand til at genskabe den energi energiforsyning, for eksempel i atleter efter konkurrencen);
- har evnen til at absorbere mavesaften og er almindeligt anvendt til gastritis og halsbrand( på grund af indholdet af stivelse og pektin).Det skal forstås, at for behandling af ubehagelige symptomer er frugt ikke egnet, men anvendes som lindring af lidelse;
- -middel til fjernelse af overskydende væske fra kroppen( på grund af indholdet af kalium).Anbefales til brug af hypertensiva og personer med arytmi;
- på grund af indholdet af vitaminerne B, A og C har en kraftig beroligende effekt. Derudover indeholder frugterne stoffer, der fremmer produktionen af endorfiner( hormoner af lykke);
- øger blodviskositeten og fremmer hæmoglobinforøgelse på grund af jernindhold i formuleringen;
- på grund af det lave indhold af protein og salte er tilladt for nyresygdomme. Hjælpe med forgiftning af kroppens produkter af proteinmetabolisme på grund af forkert funktion af nyrerne;
- anvendes meget i kosmetologi. Ved hjælp af frugtkød er der lavet foryngende masker.
Ud over de nyttige egenskaber indeholder bananen også skadelige. Disse omfatter:
- på grund af muligheden for at øge viskositeten af blodet kan tilskrives de negative egenskaber. Det anbefales ikke til personer med åreknuder eller dårlig koagulabilitet på grund af lavere blodgennemstrømning til forskellige dele af kroppen;
- kan forårsage gæring i fordøjelsessystemet efterfulgt af overdreven dannelse af gasser og oppustethed;
- personer, der lider af forskellige grader af fedme, er bananer ikke anbefales på grund af det høje indhold af kalorier( 1 stk. Indeholder ca 120-130 kalorier).
Den negative effekt af en banan på en tom mave
Efter alle de nyttige egenskaber af frugten, vil jeg gerne vide, hvorfor du ikke kan spise bananer på tom mave? Der er ikke mange svar på dette spørgsmål, men de er meget klare. Som alle frugter indeholder bananer en stor mængde fructose, hvilket bidrager til en kraftig stigning i blodsukker.
grund af det faktum, at de indeholder en stor mængde af magnesium, der fastende bananer kontraindiceret for folk, der lider af hjertebanken eller hjertesvigt. På grund af ubalancen af magnesium kan der være uønskede konsekvenser.
Hvis vi holder os til enkle regler, kan du vælge produkter, der ikke kun glæde dig med sin smag, men også en bred vifte af vitaminer og andre næringsstoffer
Banana spist umiddelbart efter at vågne op, vil det være for tung mad for fordøjelsen proces. Faktum er, at tilpasningen af kroppen efter at sove en lille smule langsommere, og det manifesterer sig i en manglende produktion af enzymer, der er nødvendige for at fordøje fedt banan.
kontraindiceret frugter, ligesom alle andre, folk med skader på slimhinderne i maven( gastritis eller mavesår sygdom).Hvis du tager bananer at spise om morgenen på tom mave, vil de irritere væggene i fordøjelsessystemet og forårsage ubehag og smerter i underlivet.
Sådan vælger du den rigtige frugt til
nyttige magt til at vælge bananer, som kun vil have positive virkninger, er det nødvendigt at holde sig til simple regler på tidspunktet for købet:
- Formen af en banan skal være strømlinet og glat, ikke have nogen udbulende mounds;
- skræl bør være lige lyse gul farve uden glans. Ellers er det det første tegn på frugtbehandling med kemikalier;
- , hvis bananen har en grønlig farvetone - et tegn på unripeness. Brugen af sådanne frugter påvirker helbredet negativt, da sammensætningen indeholder en stor mængde "tungt" stivelse, som tarmen ikke kan fordøje;
- sorte prikker på huden gennem hele frugten indikerer dens modenhed, men sorte pletter skal advare køberen.
Frugter, der har en anden nuance, anbefales heller ikke til brug. Oftest ændres farven, når frostbit, og frosne bananer mister hele komplekset af vitaminer og mineraler.
