Havregryn er en traditionel fødevare, som er lavet af fint knuste havre eller byg. Nogle gange er ærter brugt til dette. Korn
forbehandlet med varm damp og derefter tørret, udsættes for særlig ristning, er adskilt fra kuverten og destrueres.
I den gamle korn bankede mørtel, hvorfra der var et navn "havregryn".Men du behøver ikke forveksle havre havregryn mel, er to forskellige fødevarer, der er forskellige nyttige egenskaber.
Havregryn er kvalitativt forskellige fra mel og det anses for mere nyttigt, da det er gemt i det alle gode korn. Mens alle de mest værdifulde dele er adskilt, og gå til spilde produktionen på den sædvanlige måltid for os.
- fordele af havregryn
- Food værdi og kaloriefattige
- skade og kontraindikationer for brug
- brug af traditionel medicin og kost
- Kissel fra havregryn
- Kulaga( traditionel slavisk fad)
- Opskrift på svampesuppe
- Rejuvenating Mask
- maske kratslankende
- hår maske med havregryn
fordele af havregryn havregryn er en traditionel national mad. Før revolutionen blev det spredt meget bredt i hele Rusland, især i de nordlige regioner. Normalt så madlavningsprocessen som sådan.
havre pose blev anbragt i 24 timer i vand, det som regel er en dæmning eller flod.det blev derefter behandlet i en sten ovn, og derefter på gitteret fjernes fra det overskydende vand. I den sidste fase korn hældes tyndt lag på en særlig bakke og bruning ved en lav temperatur.
Så blev havre malet med en træmørtel. Samtidig blev det periodisk sigtet og store dele blev igen jordet. Resultatet er en smagfuld byg, der høstes og bruges i enhver husholdning.
Fra havregryn kogt forskellige retter, sød grød og gelé.Spiser havregryn, smør, honning og nødder, sukker eller salt. Fra det æltede en dej og dannedes aflange "pølser".
I øjeblikket er havregryn brugt langt mindre hyppigt, for det meste læger anbefaler det til særlig diæt og klinisk ernæring. Dette produkt er meget nyttigt, da det indeholder mange gavnlige vitaminer og mineraler, samt en så vigtig sag som lecithin.
formalet havre perfekt normaliserer stofskiftet, behandler sygdomme i mave-tarmkanalen. Havregryn anbefales til forskellige forgiftninger, for tilbagetrækning fra kroppen af skadelige stoffer, radionuklider og tungmetaller.
tyk bouillon havregryn er meget nyttig i anæmi, såvel gelé normaliserer syreindhold. Sådan havregryn er uerstattelig for baby mad. Til en hurtig rekreation læger ordinere havregryn kost for patienter efter operation, ved stort tab af blod, er dette produkt anbefales efter stråling og kemo-terapi i restitutionsperioden efter fjernelse af tumoren.
For nylig omfatter flere og flere mennesker dette vidunderlige produkt i deres daglige kost. Forskerne kom til den konklusion, at det har i sin sammensætning en sjælden afbalanceret kombination af gavnlige ingredienser, der perfekt supplerer og styrker hinanden.
Havregryn indeholder ingen animalske fedtstoffer og er derfor også anvendelige i tilfælde af problemer med nyrerne. Havregryn fordøje flere gange stige i størrelse hurtigt og forårsager en følelse af mæthed. Denne kvalitet bidrager til hurtigt vægttab.
Foruden næringsværdi, havregryn er et fremragende middel til kosmetologi. Masker med anvendelsen af formalede korn anvendes til oprensning og foryngelse af huden, for at fjerne forskellige defekter. Ved hjælp af havregryn kan du slippe af alder pletter og fregner.
Du kan også justere aktiviteten af talgkirtler at slippe af med hudorme og rosacea. Af havregryn kan koges en vidunderlig krat til ansigt og krop, bruger den til at reducere forekomsten af cellulite og slap hud.
Pumpkinolie: nyttige egenskaber og kontraindikationer, hvordan man tager det rigtigt?
Hvor nyttig Helba for kvindes sundhed? Lær af denne artikel.
Generelle nyttige egenskaber:
- aktiverer i kroppen fjernelse af skadelige stoffer;
- normaliserer galle- og kolesterolniveauet;
- styrker immunforsvaret;
- fremskynder metaboliske processer i kroppen;
- muliggør hurtig genopretning af kræfter;
- hjælper godt med nervøs udmattelse, forbedrer opmærksomhed og hukommelse;
- forbedrer kroppens immunitet og beskyttende egenskaber;
- styrker væggene på fartøjerne;
- normaliserer esophagusens arbejde;
- forbedrer hud og hårtilstand.
næringsværdi og kaloriefattige
Næringsværdi havregryn er meget høj. Dette er helt sikkert et nyttigt produkt, som næsten ikke har kontraindikationer. Og denne fordel skyldes primært en afbalanceret sammensætning.
Det indeholder en hel del kulhydrater( 50-60%) og vegetabilsk protein( 15-18%).I 100 gr.produktet er ca. 360 kcal. I fiberen er der en nyttig lecithin og ligine, som fremmer frigivelsen af overskydende galde og kolesterol.
Også vigtig er inkluderet i flavonoider, som er naturlige antioxidanter bidrager til fjernelse af skadelige stoffer og beskytte kroppen mod giftige og cancer. Havregryn
indeholder store mængder af B-vitaminer, der har anti-aging effekt på hele organismen, positivt påvirke nervesystemet, forbedre udseendet af huden og negle formular.
avenanthramide en del af denne vidunderlige produkt bidrage til en effektiv rensning af vener og blodkar, bidrage til forebyggelse af åreforkalkning. Også
havregryn havregryn meget nyttig rige på fibre, som stimulerer fjernelse af skadelige stoffer og hjælper med at reducere den overskydende vægt. Fiber er en vigtig bestanddel af ernæring for dem, der fører en sund livsstil og ønsker at have en smuk sportsfigur. Fyldning af et stort volumen i fordøjelseskanalen reducerer følelsen af sult og fremmer normal fordøjelse.
Harm og kontraindikationer for brug af
Med et stort antal af nyttige egenskaber, havregryn har en kontraindikation at bruge. Dette produkt anbefales ikke til personer, der oplever -mangel på calcium i kroppen .
Dette skyldes, at havre forværrer absorptionen af calcium. Men i praksis er det usandsynligt, fordi du skal bruge en stor mængde fiber hver dag.
højt indhold af kulhydrater gør havregryn skadeligt for mennesker, der lider af diabetes ( om behandling af sygdommen, læse denne artikel).Også, ikke sidde på en diæt for stift og medrevet af produktet, fordi havremel ikke indeholder animalsk protein, og dets mangel kan forårsage svimmelhed, nedsat hukommelse og muskelsvaghed.
skal også huskes, at produktet indeholder en masse hård væv, hvilket kan være meget skadeligt for mennesker med en bred vifte af tarmsygdomme .Hvis du lider af intestinal obstruktion eller mavesår, skal du altid konsultere en specialist før brug.
brug af traditionel medicin og kost
Fra havregryn kan tilberedes en masse sunde retter, der vil være meget effektiv til vægttab og forbedre den generelle sundhed.
Kissel havregryn
Sammensætning: vand 2 liter, 300 g havre mel havre, Sort gammelt brød 100g, sukker og salt efter smag. ...
Fremstillingsmetode. I varmt kogt vand( 1 liter), tilsæt fiber og tilsæt det samme forældede brød. Rør godt og vent i flere timer. Når gæringsprocessen begynder og væsken begynder at klatre og vandre rundt, skal du fjerne dækslet og hæld en anden gallon vand.
Rør godt og spænd gennem et tykt lag af gasbind. Den resulterende væske skal koges, tilsæt mængden af salt og sukker, der er nødvendigt. Du kan tilføje bær eller frugt efter eget ønske. Denne gelé er en glimrende måde at tabe sig på.
Kulaga( traditionel slavisk fad)
Sammensætning: tranebær, tranebær solbær eller 800 c, 200 c havre havre mel, honning lime 150g, 150g sukker. ...
Fremstillingsmetode. Bæren skal vaskes og rengøres, hæld 1 liter vand og kog i 5 minutter. Tolokno skal forbrygges og tilsættes til bær. I processen skal du tilføje honning og sukker. Efter 10 minutter sættes den resulterende blanding til dampning i 20 minutter i et vandbad.
Lækre og sunde parabol er klar, den kan bruges med kost, for at forbedre fordøjelsen, det er meget nyttigt for anæmi og beriberi. Også koppen vil være meget populær hos børn som en vitamin dessert.
Rooibos: nyttige egenskaber og kontraindikationer, anvendelsesmåder i folkemedicin.
Lær af denne artikel, end koriander for helbredet af en organisme er nyttig.
om fordele og farer ved birkesaft - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ berezovyj-sok.html
Opskrift på svampesuppe
Sammensætning: havregryn 6 spsk.l., hvide svampe eller mushroom 400 gr., 40 gr.vegetabilsk olie, porre 80 gr., gulerødder 1 stk., salt og krydderier.
Sådan tilberedes .Smørret skal smeltes i en pande og let stegt på det fint hakket svampe. Tilsæt der knuste løg og gulerødder. Når de bliver lidt gyldne, send dem til en gryde kogt vand og kog i yderligere 5 minutter.
Tolokno skal fortyndes i en lille mængde vand og hældes i en kasserolle i små portioner. I dette tilfælde skal du sørge for, at der ikke er klumper. Kog i 10 minutter indtil det er helt tykt. Tilsæt salt og krydderier efter smag.
Før servering tilsættes knuste urter til pladen. Denne ret fremmer perfekt vægttab og fremmer fjernelsen af skadelige stoffer.
Tolokno er meget udbredt inden for folkemedicin. Det toner og renser huden perfekt. På grund heraf er vidunderlige masker tilberedt.
Rejuvenating maske
Sammensætning: havregryn 2 tsk mælk eller yoghurt 4 spsk.l., æterisk olie af en rose 3-4 dråber.
Fremstillingsmetode. Tolokno skal blandes med lidt opvarmet mælk til en homogen masse, mens du skal sørge for, at der ikke er klumper. Tilsæt den essentielle olie af rose til den resulterende blanding. Den resulterende maske skal påføres på ren hud og undgår området omkring øjenlågene. Vent 20 minutter og skyll med rent vand. Ansøg 2 gange om ugen.
maske krat slankende
Sammensætning: havregryn 100 c, 300 c valle, æterisk olie af appelsin eller citron 6-8 dråber. ..
Sådan bruges. Havregryn skal forbrygges med stejlt kogende vand og efterlades til hævelse. Efter 10-15 minutter tilsættes lidt opvarmet mælkevalle og blandes grundigt.
Blandingen bør ikke være varm, det er også vigtigt, at det er homogent. Der tilsættes også æterisk olie. Den resulterende maske skal påføres lårets eller rumpens problemområde. For at styrke effekten skal du anvende den med lette massagebevægelser.
Frakke med en speciel kosmetisk film og lad i 15 minutter, skyll derefter med rent vand. Denne maske hjælper med at tabe sig, glatter huden, giver næring og forynger huden.
Hår maske med havregryn
Sammensætning: . havregryn 50g, olivenolie 2-3 spsk.l., essentiel lavendelolie 3-4 dråber.
Sådan bruges. Tolokno skal brygges i kogende vand, afkøles og blandes med olivenolie. Tilsæt lavendelolie til blandingen. Påfør på tråde langs hele længden og lad i 20 minutter.
Så vask hår med shampoo og rent vand. Denne maske perfekt nærer håret og forynder hovedbunden, bidrager til ødelæggelsen af svampeinfektioner.
Tolokno er et godt produkt, der vil være nyttigt for dem, der ser deres sundhed. Med det kan du helbrede mange sygdomme, tabe sig, blive yngre og mere attraktive.
