Bestem flade fødder derhjemme

Til at begynde med er det nødvendigt at definere sygdommen. Disse er ændringer i fodens position, som forekommer i forbindelse med sænkning af fodens længde- eller tværgående bue. Med denne sygdom er benets funktion tabt som en dæmpende virkning. Derfor skiftes hele belastningen til hoftefugen og ryggen. Enkelt sagt, denne fladder af foden, hvilket fører til smertefulde virkninger og komplikationer forbundet med skeletet.

• Symptomer og tegn på flatfoot
• Fladfodhed (foto)
• Årsagerne til flatfoot
• Sådan bestemmer du flade fødder derhjemme
• Den første metode - maling og et ark papir
• Den anden metode er at tegne linjer
• Sådan checker du flatfoot derhjemme ved hjælp af Frinlands metode
• Omtrentlig chance for sygdomsforekomst
• Sådan bestemmer du flade fødder hos børn derhjemme
• Hvad er graden af ​​flatfoot
• arter
• Hvad er faren for flatfoot
• Mulige komplikationer
• Behandling af flade fødder
• Sammenfatning

Essensen af ​​den stødabsorberende effekt er, at når man går lasten fordeles jævnt mellem leddene og rygsøjlen.

Symptomer og tegn på flatfoot

Mange mennesker betaler ikke behørigt opmærksomheden på de første tegn på udseendet af flade fødder. Og trods alt er det muligt at mistanke om sygdom på et tidligt stadium er et slidt fodtøj i den interne parti. I første fase kan det manifesteres i form af kæmmede hæle på sin side, og den tredje grad af flade fødder er det komplette skift af sko til indersiden.

Symptomer, der er værd at være opmærksomme på, er hurtig træthed med lang gang, smerter i ryggen og rygsøjlen, ikke at kunne stå lang tid på ét sted, udseende af hævelse i benene og nattekramper. Hos kvinder kan dannelsen af ​​flade fødder ledsages af hovedpine, alvorlige bensmerter, når man har påkælning. I de fleste tilfælde stiger fodens størrelse, fordi fodens bue strækkes.

Fladfodhed (foto)

Årsagerne til flatfoot

For den korrekte definition af flatfoot skal du kende årsagerne til forekomsten, der kan være følgende:

1. Smalle og ubehagelige sko. Kvinder, der har en ret høj hæl, er mere tilbøjelige til at lide. Smal næse påvirker fodens position negativt.
2. Passiv livsstil. Lille aktivitet fører til, at musklerne slapper af, taber elasticitet og som følge heraf udvikler flade fødder.
3. Kan forekomme hos gravide kvinder. Dette skyldes stigningen i pigens vægt, babyen vokser og belastningen på benene stiger.
4. Overvægt har negativ indflydelse på fodens position. Muskler kan simpelthen ikke klare det pres, der udøves på dem.
5. Medfødte sygdomme i fod- eller benmusklerne.
6. Årsagen kan være rickets eller poliomyelitis, men det er sjældent.

OBS venligst!I en separat genstand, der påvirker udviklingen af ​​flade fødder, tildele sko med en fladsål eller lav plantning. Benet nødvendigvis skal tage en ubehagelig form.

Sådan bestemmer du flade fødder derhjemme

Hvis der opstår sådanne symptomer, er det tilrådeligt at kontrollere, om der er flade fødder. Der er flere muligheder for hjemmetektering.

Den første metode - maling og et ark papir

Den nederste linje er at smøre dine fødder med noget farvelægende og let vaskbart stof og stå på ethvert hvidt ark papir.

OBS venligst!Under proceduren kan ikke baseres. Det er nødvendigt at stå lige lige.

Når du ser det resulterende billede, skal du trække en konklusion. Hvis hele fodområdet er malet over, så er sygdommen utvetydigt til stede. Hvis der er en forsænkning fra indersiden af ​​foden og mellemrummet mellem den forreste del og hælen, så er der ingen problemer med benene.

OBS venligst!Hvis afstanden mellem fodens øvre og nedre del ikke overholdes, så observeres en af ​​typerne af flatfoot.

Det er værd at bemærke, at denne måde at kontrollere børnene ikke vil fungere. Du skal også bemærke fejl, der kan opstå i processen. Det vigtigste er at smøre foden godt. Hvis opløsningen er flydende, så vil et klart mønster ikke virke, det vil påvirke kvaliteten.

Den anden metode er at tegne linjer

Først foregår alt på samme måde som i det foregående afsnit: malingen er taget og stopet er smurt, så skal du stå på et stykke papir. Efter proceduren er det nødvendigt at tegne en linje fra bunden af ​​tommelfingeren til midten af ​​hælen. Den anden lige linje trækkes fra midten af ​​hælen til mellemrummet mellem indeks og midterfingre. Hvis sporet i figuren går til højre for begge linjer - bliver der ikke observeret flad fod.

Sådan checker du flatfoot derhjemme ved hjælp af Frinlands metode

Det er nødvendigt at måle fodens højde og længde. Herefter multipliceres den første indikator med et hundrede og divideret med længden. Hvis tallene i grænsen fra 29 til 31 viste sig at være normen. Hvis resultatet falder ind i hullet mindre end normalt - der er en sygdom.

Omtrentlig chance for sygdomsforekomst

I hjemmet kan du bestemme den omtrentlige chance for flade fødder. Der må ikke opstå problemer.

Hvis du kigger på foden og ser, at den er smal med den udragende over den anden tommel, så behøver du ikke bekymre dig. Risikoen for flatfoot er ca. 50 procent. Dette ben hedder egyptisk.

Hvis foden er bred med to fingre, der er lige lange (store og indekserede), så er risikoen desværre ganske stor. Det anbefales at gå mere uden sko og regelmæssigt massere foden.

Hvis pegefingeren er udstrakte til de andre, og fodens bredde ikke er stor, så er der en risiko, men lidt lille.

Sådan bestemmer du flade fødder hos børn derhjemme

Det skal siges, at selv i moderens ben er onaturligt. Den normale stilling, de tager, når musklerne begynder at styrke sig. Derfor er det i næsten små børn næsten umuligt at gøre dette. Op til 4-5 år er benet endnu ikke fuldt dannet. For resten er det ret vanskeligt, men muligt. Der er to hovedkriterier:

• Sokker kan vendes indad;
• når du går, går støtten indad;
• hævelse af en eller to fødder.

Det anbefales at anvende straks en ortopædkirurg. Kun en erfaren specialist kan foretage den korrekte diagnose.

OBS venligst!Flade fødder bliver lettere behandlet siden barndommen. Jo tidligere det afsløres, jo bedre. Hos voksne er det lidt mere kompliceret.

Hvad er graden af ​​flatfoot

I professionel sfære bestemmes graden af ​​flatfoot ved hjælp af radiografi. I hjemmet kan du gøre det ved hjælp af de ovenfor beskrevne metoder. På arket med et tryk kan du trække følgende konklusioner:

• Uddybning tager mere end en tredjedel, men mindre end halvdelen - den første grad;
• mindre end en tredjedel af printet - anden grad;
• en hvid depression overhovedet ikke overholdes - en tredje grad.

Det er værd at bemærke, at lægen ved inspektionen bestemmer vinklen på buen og højden. Hvis den første parameter varierer i området fra 131 til 140, er sygdomsgraden først; fra 141 til 155 - den anden, fra 155 og over - den tredje.

arter

Nogle gange er der en såkaldt tværgående fladfod. Opstår sædvanligvis hos middelaldrende kvinder. Hovedtræk er tommelfingeren til hver side. Dette hjemme er let diagnosticeret. Der er også tre grader.

Hvad er faren for flatfoot

Platte fødder, hvis de bliver ubehandlede, kan true udseende af smerter i led, fødder og rygsøjler, der kan være brok, artrose og skoliose. Desuden er blodforsyningen til foden nedsat, hvilket påvirker hele kroppen negativt.

Mulige komplikationer

Det kan være:

• smerter i led og ryg;
• høj og tung gang
• svaghed i musklerne på benene;
• bøjning af fingrene
• udseendet af såkaldte hælsporer;
• lændesmerter;
• skoliose;
• svækkelse og bevægelse af knæet;
• chance for indgroet søm.

Behandling af flade fødder

Der er et stort antal øvelseskomplekser. Hver af dem er unik og effektiv. Et eksempel kan nævnes.

OBS venligst!Du kan lære at slippe af med flade fødder derhjemme.

Sid på en stol og læg dine fødder på gulvet. Derefter skal du trykke fingrene flere gange i 3-5 tilgange. Så skal du løfte tæerne op og ikke løfte hælene op. Herefter ændres alt på steder: uden at flytte fingrene skal du hæve dine hæle 3-5 gange. Træk derefter tommelfingrene op, og efter proceduren skal du løfte alle fingrene. Ved ekstrem træning skal fødderne vendes indad.

Med henblik på forebyggelse vil det være nyttigt at rulle enhver lille elastisk bold eller bold under hvile. Ud over den positive effekt på benets placering er der en forbedring af blodcirkulationen, hvilket er meget nyttigt.

Sammenfatning

Afslutningsvis kan det undertiden være svært at diagnosticere flade fødder hos børn. Og i hjemmet er det ret problematisk, men muligt. Tidlig eksponering af flade fødder - et løfte om god sundhed og mangel på mange problemer. Det vigtigste er at diagnosticere korrekt.