kiwi fik sit navn til ære for fuglen, takket være hendes lighed med hende. Fødestedet for frugten anses for at være Kina, men i begyndelsen af det 20. århundrede vinplanter blev bragt til New Zealand, hvor kiwi begyndte dyrket med succes.
Gradvis er frugten blevet en af de mest populære i verden. Det begyndte at vokse i Italien, Grækenland, Iran og andre lande med et varmt klima. Frugter kan modnes, efter at de er blevet revet fra creeper. Dette gør det muligt at transportere kiwi til ethvert land i verden.
En frugt vejer ca. 100 gram. Frugter har en sødtsyre smag og en delikat aroma. Farven på papirmasse varierer fra grønt til gul. Kiwi har fundet anvendelse i madlavning og kosmetologi.
- Ingredienser næringsværdi og kaloriefattige
- Nyttige egenskaber
- Kontraindikationer
- Application kiwi
- traditionel medicin Sådan vælger du den rigtige frugt?
Sammensætning
Kiwi er et lagerhus af vitaminer og mineraler. Den indeholder følgende stoffer:
- vitaminer B, C( på dette vitamin i præparatet kiwi kommende citrus) A, E, PP,
- fiber,
- monosaccharider,
- disaccharider,
- mineraler, herunder kalium, magnesium,jod, svovl osv.,
- frugtsyrer,
- flavonoider.
I papirmasse og skræl kiwi indeholder antioxidanter, der hjælper kampen mod mange sygdomme, herunder kræft tumorer.
næringsværdi og kaloriefattige
indeholder kun 48 kalorier i 100 gram kiwi. Af disse er 9,8 - kulhydrater, 1,3 - proteiner og 0,97 gram - fedtstoffer.
Lavt kalorieindhold, sødtsyre smag gør kiwi til en favoritfrugt til dem, der ønsker at tabe sig.
Nyttige træk ved
- Frugt fremmer normalisering af det kardiovaskulære system .Kiwiets sammensætning er et specielt enzym, der er rig på magnesium, stimulerer hjerte muskelens arbejde. Frugten bidrager til nedbrydning af proteiner, som normaliserer blodkoagulabilitet. Kalium, som er en del af kiwi, regulerer blodtrykket og genopretter balancen af mineraler i kroppen. På grund af disse egenskaber reducerer fostret signifikant risikoen for trombose og aterosklerose.
- Kiwi normaliserer fordøjelsessystemet .Fosteret forbedrer stofskiftet i kroppen og fjerner forsigtigt forstoppelse. Folk, der lider af intestinal obstruktion, bør spise 1 frugt på tom mave. Vitamin B6, som er rig på kiwi, hjælper maden til at fordøje bedre. Frugter eliminerer halsbrand, erctations og tyngde i underlivet.
- Hjælper med at styrke immunsystemet .C-vitamin, en del af frugten, øger immuniteten og har en gavnlig virkning på hele kroppen. Det øger modstanden mod infektioner, stimulerer regenerering af celler.
- Kiwifrugter anvendes aktivt i kosmetik .Frugtsyrer har en gavnlig effekt på problemhuden. En almindelig maske fra kiwi strammer porerne. Pigmenterede pletter bliver lettere under sin handling. Hvis du anbringer en maske til hovedbunden, kan du fremskynde hårvæksten og forsinke udseendet af grå hår. Kiwipulpen fugtiger og forynder ansigtet.
- Positiv effekt på vision. Frugterne indeholder enzymer zeaxanthin og lutein. De reducerer muligheden for at udvikle katarakt, da de er relateret til det menneskelige øje. Frugter
- udskille skadelige stoffer ( toxiner, toxiner, overskydende salte).Dette opnås gennem adsorptionsegenskaber af kiwi. Et højt fiberniveau hjælper med at rense kroppen.
- Kiwi vundet popularitet blandt dem, der ønsker at tabe sig .Et lille antal kalorier, en behagelig smag og et lavt sukkerindhold gjorde frugten til en bestanddel af mange kostvaner. Fiber og enzymer, der går ind i kiwi, bidrager til nedbrydning af fedtstoffer og fremskynder metabolisme. Frugter har en vanddrivende og mild afføringsvirkning. Ofte, folk, der taber sig, arrangerer losning af dage på denne saftige og duftende frugt.
- Indeholder vitamin B6 eller folinsyre .Under sin indflydelse produceres et serotoninhormon, "ansvarlig" for glæde. Brugen af kiwi hjælper med at besejre sæsonbetonet depression og despondency.
Læs om fordelene og skaderne for boghvede til menneskers sundhed.
Hvordan man behandler en syg knogle på benet ved hjælp af folkemidlet? Lær af denne artikel.
Hvad hvis dine knæ gør ondt?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /sustavy/ bolyat-koleni.html
Kontraindikationer
Kiwi rig på vitaminer og mineraler, har en række nyttige egenskaber. Men denne frugt kan forårsage sundhedsskader. Det kan ikke anvendes i følgende tilfælde:
- for fordøjelsessystemet sygdomme - gastritis og mavesår( om behandlingen af mavesår, læse denne artikel);
- til personer med irritabel tarmsyndrom - en frugt kan forårsage svær diarré;
- personer med øget følsomhed overfor dette foster.
Kiwi indeholder en masse vitamin C. Frugtmisbrug kan føre til allergiske reaktioner. En overdosis af dette vitamin kan forårsage adrenalatrofi og synshandicap.
Application kiwi
folkemedicin under bluetongue infektioner og epidemier peak anbefales at bruge Kiwi at løfte immunitet. Til dette skal du tage en moden frugt, skræl den og blødgøre den. Bland kiwi med en teskefuld kalkhoney. Det anbefales at tage denne forbindelse hver aften, indtil epidemien stopper.
Folkemedicin tilråder at bruge kiwi i bekæmpelsen eller forhindre beriberi .Opskriften bruges kun om sommeren, når jordbæren vokser. Tag 100 - 150 gram af denne bær, vask og skær den. Tilsæt en frugt af kiwi, klip det i stykker. Sæt salat med 2 teskefulde honning. Brug blandingen dagligt.
Kiwi hjælper med forstoppelse af .For at normalisere tarmene, skal du spise en frugt af kiwi på en tom mave hver morgen. Så kan du spise 1-2 fuglefrugter( valgfrit).Efter nogle uger bliver afføringen normaliseret, afføring vil passere forsigtigt og smertefrit.
cocktail kiwi hjælpe kroppen komme sig efter bluetongue sygdomme. Forbered 3 gulerødder, 1 kiwi og chop fødevarer i en blender. Tilsæt 200 ml kefir og 1 stor sked honning. Rør en cocktailbrønd. Denne vitamin drik hjælper med at styrke kroppen.
Kiwi er med til at kaste vægt .I løbet af kost, kan du gøre følgende cocktail:
- tage 2 kiwi, skræl og skæres i skiver,
- presse saften af to citroner,
- mix resulterer ingredienser med 200 ml kærnemælk og pisk blandingen i en blender, kan
- ønsker at tilføje til cocktail et par blademynte.
resulterende drikkevare omfatter mindst kalorier forbedrer stofskiftet og fremmer blød tarm udrensning.
I tilfælde af forfrysninger eller forbrændinger producerer tørre en kiwi frugt på et rivejern, blandes med en teskefuld olivenolie. Tør det berørte område med denne blanding, indtil den er fuldstændig genvalgt.
Kiwi hjælper bekæmpe dannelsen af blodpropper .Spis 2 til 3 fostre dagligt i en måned. Efter 30 dage vil niveauet af fedtsyrer falde med 15%.
Hvordan vælger du den rigtige frugt?
Når du køber kiwi skal overholde følgende regler:
- sørge for, at fosteret er uden buler og synlige skader,
- købe kiwi medium størrelse - disse frugter har normalt bedre egenskaber og smag,
- når du vælger en kiwi skubbe frugt - hvis frugten er svært, så er detendnu ikke moden. Moden kiwi vil være elastisk, men ikke meget hård.
Kiwi hjælper med mange sygdomme, forbedrer humør, forbedrer immunitet. Ernæringseksperter anbefaler at spise kiwier under faste dage. Mange læger anbefaler at inkludere denne frugt i din kost. Men du behøver ikke over-spise kiwi, kan det skade menneskers sundhed.
