Fysioterapi øvelser til børn

Grundlæggende om fysioterapi til børn - hvor skal man begynde?

Fysioterapi til børn er ikke kun en metode til behandling af allerede nye sygdomme, men også en metode til forebyggelse af dem ved hjælp af fysiske øvelser.

Hvad er fordelene ved motionsterapi?

Fysisk aktivitet er en nødvendig betingelse for den normale udvikling af en voksende organisme, som desværre ofte glemmer voksne.

Men børns fysiske kultur udover behandling og forebyggende har også en pædagogisk funktion: barnet erhverver hygiejnefærdigheder, han kender verden omkring sig og sig selv i den.

LFK øvelser er vigtige for den harmoniske udvikling af muskuloskeletalsystemet hos børn i alle aldre, dannelse af kropsholdning i børn i førskole- og skolealderen samt styrkelse af ryg- og rygmusklerne, hvilket eliminerer asymmetrien af ​​kropsholdning, når skoliose.

Klasser vil også være vigtige for at forbedre barnets tilpasning i skolen, øge modstanden mod stress, forbedre læringsevnen hos børn skolealder og forbedre følelsesmæssig baggrund, hyposensibilisering (nedsættelse af følsomheden over for allergener) samt generel styrkelse krop.

Typer af belastninger

LFK kan omfatte ikke kun træningskomplekser, men også enhver form for aktiv hvile: spil, sport, gymnastik, der udføres som opvarmning af læreren under skolelektionen. Fysisk uddannelse for småbørn er præget af beskæftigelse i en legende form. For børn i skolealderen anvendes også den klassiske gymnastiske metode til træningsterapi.

Øvelser er opdelt i generelle, bruges til at styrke kroppen som helhed, og speciel, påvirker et bestemt system, for eksempel med henblik på at styrke rygsøjlen, ben og ryg muskler i skoliose og flade fødder.

Fremhæv en stor klasse af dynamiske øvelser, som omfatter aktive og passive bevægelser og en klasse af statiske øvelser designet til at holde en bestemt position i kroppen.

.

Passive bevægelser indgår ofte i komplekset af gymnastik til børn i det første år af livet.

.

Af natur er de: åndedræt, korrigerende, afslappende, strække, koordineringsøvelser. For børn anvendes refleksøvelser op til et år. Det er bedst at bruge en klasse af spiløvelser i førskoleperioden.

Kontraindikationer

Klasser er ikke indiceret til akutte og ondartede sygdomme, blødning, dekompenseret hjertesygdom. Start ikke klasser med feber, føl dig utilpas, forstyrrer hjerterytmen.

Hvad er reglerne for at observere, når du udøver motionsterapi?

Besøg lægen, da en checkup, f.eks. Med skoliose, kan være påkrævet. Det er nødvendigt at være forlovet med den sagkyndige, der korrekt kan vurdere barnets sundhedstilstand.

Belastningen skal gradvist øges. Bevægelser bør ikke medføre smerte. Undgå monotone øvelser, da førskole- og folkeskolebørn kan kede sig.

Du kan ikke lade barnets træthed.

Rummet skal være ventileret, lufttemperaturen må ikke overstige 22 grader.

For ældre børn er det nødvendigt at medtage i de komplekse åndedræts- og afslappende øvelser.

Overhold klassernes regelmæssighed og konsistens: Du skal starte med en opvarmning efterfulgt af hoveddelen og hitchen. Varigheden og antallet af træningsbehandlinger er ordineret af en læge, normalt 2-3 kurser om året.

Øvelser til børn i det første år af livet

I en alder af op til et år anvendes i grunden passive og refleksbevægelser og også massageelementer. I en alder af op til 3 måneder anvendes streger og refleksøvelser:

• trykke på sålen ved bunden af ​​fingrene (forårsager bøjning af fingrene);
• bærer ydersiden af ​​sålen mod hælen (forårsager forlængelse af fingrene);
• refleks gennemsøgning;
• holder tommelfingeren og pegefingeren langs ryggen fra bunden opad (forårsager refleksudvidelse af rygsøjlen);
• i løbet af klasser er det nødvendigt at tale tøven til barnet;
• Efter hver øvelse udføres strøg.

Hos børn over 3 måneder indeholder komplekset en klasse af passive øvelser:

• bøjning og forlængelse af hænder;
• hævning af hænder og krydsning af dem på brystet;
• bøjning af benene i knæ og hofteled;
• vende fra tilbage til mave og tilbage;
• kravler bag emnet
• hæve hænder bag et legetøj
• øvelser udføres skiftevis med stroking, gnidning.

Som barnet lærer at stå og gå, tilføjes en klasse af aktive øvelser:

• holde en opvarmning og et hitch i form af passive bevægelser;
• stempling på stedet;
• gå med støtte;
• vippe bag legetøjet
• overbelastning af barrieren.

Husk at øvelser med træningsterapi fra en tidlig alder bidrager til en ensartet styrkelse af musklerne, forebyggelse af krumning rygsøjlen og dannelsen af ​​korrekt kropsholdning siden barndommen, fordi hovedklassen af ​​krænkelser af førskoleperioden er skoliose og flade fødder.

Øvelser for skoliose og gangbesvær

Hovedopgaven i skoliose er at styrke musklerne i ryggen og skabe et muskulært korset for at opretholde den korrekte position af rygsøjlen.

Husk: dit barn kan have brug for en individuel kompleks af arbejdsstillingskorrektion, for udviklingen som det er nødvendigt at konsultere en specialist! Med en hurtigt progressiv skoliose (med en stigning i krumningens krumningsvinkel mere end 10 grader i løbet af året) kan det være nødvendigt med kirurgi!

Et omtrentligt sæt øvelser til scoliosis på 1 grad:

Start med at opvarme, installere og kontrollere den korrekte arbejdsstilling.

Walking i en cirkel med kontrol af kropsholdning i spejlet i 1 minut.

Walking med dine hænder op i 40 sekunder.

Walking på sokker med skiltede hænder - 40 sekunder.

Walking på hæle - 30 sekunder.

Alternativ kaste direkte hænder op (10-12 gange).

Body skråninger til siderne (10 gange).

Hænder på taljen, hæle sammen, strømper fra hinanden. Sæt dig ned og strækker dine arme fremad, vend tilbage til startpositionen (10-15 gange).

Hæv gymnastikspidsen op og tag det lige ben tilbage (4-6) gange.

Bøjning af benene i knæ og hofte led fra positionen af ​​liggende på ryggen, hænder bag hovedet (6-8 gange). Udførelsen er langsom, med spændingerne i ryggenes muskler.

Træn "cykel" (6-8 gange).

Tilfældigt løft de lige ben fra liggende stilling (4-6 gange).

Lig ned på ryggen, armer bøjet i albuerne. Tilbagebøjning med vægt på albuer og hæle (3-4 gange).

Hæver en stor bold på udvidede arme (8-10 gange).

Walking med en høj knæløft - 2-3 minutter.

Walking med nedsat tempo.

Kontrol af kropsholdning.

Aktive bevægelser veksler med øvelser for at slappe af musklerne i ryggen og vejrtrækningen. For børn i førskole- og grundskolealderen tilføjes et spilelement til komplekset af træningsterapi til skoliose og andre lidelser i kropsholdning.

Øvelser med flade fødder

Flat-footedness stammer fra svagheden i muskel-skeletapparatet i underben og fod. Målet med motionsterapi til flade fødder er at styrke disse muskler og ledbånd.

Korrektion af denne sygdom er ekstremt vigtig også fordi det påvirker tilstanden af ​​leddene, ryggen og rygsøjlen.

Jo yngre barnet er, desto mere effektive behandling vil være for en sådan overtrædelse, det er bedre at begynde med førskolealderen. Den vigtigste klasse af øvelser med flade fødder går:

Start med en generel træning.

Gå på tæer

Walking med støtte på ydersiden af ​​foden.

Walking med bøjede fingre og reducerede stop.

Gribe og flytte bolden stopper.

Griper med fingrene i stokens fod.

Walking på en log.

.

Disse øvelser anvendes ikke kun til flade fødder, men også til forebyggelse.

.

Forskolebørn, når de går i den varme årstid, kan tage deres sko og gå barfodet på jorden, græs, det forbedrer humør, styrker benens muskler, hærder, det er nyttigt ikke kun for flade fødder, men også for krænkelse af kropsholdning og gang.

Kilde: http://drpozvonkov.ru/lechenie/lfk/lechebnaya-fizkultura-dlya-detey.html

Лфк er... Лфк for børn

Til min store beklagelse er selv små børn ikke immune fra problemer med rygsøjlen, dårlig kropsholdning, fordi moderne børn bruger mere og mere tid sammen med deres forældre hjemme på tv'et eller med en telefon og en tablet i hænder. Og denne livsstil vil helt sikkert påvirke tilstanden i barnets muskuloskeletale system. Men hvis det er problematisk for voksne at korrigere krumningen i rygsøjlen, så hos børn er det alt muligt ved hjælp af træningsterapi. Dette er en fysisk øvelse, der kompenserer for manglen på motoraktivitet. Hvilke funktioner det har hos børn og hvilke fordele det bringer, vil blive diskuteret i vores artikel.

Hvad er motionsterapi

Dette er et kompleks af øvelser, der mere ligner yoga, fordi det udføres glat, langsomt. Kernen i motionsterapi er brugen af ​​vores krops grundlæggende funktion - denne bevægelse. Hele komplekset er en kombination af øvelser kombineret med korrekt vejrtrækning.

Som en separat sektion af medicin blev træningstræning udelukket først i det 20. århundrede, men Platon bemærkede også, at bevægelsen er den samme helbredende kraft som medicin. Terapeutisk træning er ikke kun øvelser, men også vandprocedurer, almindelig vandring, udendørs spil.

Positive aspekter af træningsterapi

For at organismen kan udvikle sig normalt, er det vigtigt ikke kun korrekt ernæring, men også konstant fysisk aktivitet.

Ofte glemmer voksne dette, når de begynder at skælde deres børn for overdreven aktivitet.

LFK for børn er ikke kun en terapeutisk øvelse, men udfører stadig en pædagogisk rolle:

• Barnet modtager noget hygiejnisk viden.
• Det er bedre at kende verden omkring os.
• Lær at forholde sig til verden omkring ham.

Hvad giver den fysiske terapi til barnet? Dette spørgsmål bliver ofte spurgt af forældre, idet det antages, at kun seriøs sport kan give fordele. Men det er langt fra sagen. Øvelser øvelse:

• bidrage til den harmoniske udvikling af muskuloskeletale systemet
• korrekt dannet kropsholdning
• forstærkede muskler i ryggen
• I nærværelse af asymmetri af leje er der en korrektion.

LFK er et kompleks, der kan forebygge postural lidelser. Terapeutisk træning udvikler udholdenhed, styrke, forbedrer koordinering af bevægelser.

Også takket være træningsterapi:

• immuniteten styrkes
• kroppen bliver mindre modtagelig for forskellige patogener;
• barnet er bedre tilpasset skolen
• hele organismens arbejde er normaliseret;
• søvn og appetit forbedres.

Specielt brug for børn i træningsterapi for sygdomme i muskuloskeletale systemet. Men det er nødvendigt at konsultere en specialist på forhånd for at finde et effektivt kompleks.

Typer af øvelser

Nogle mener, at fysioterapi er et almindeligt gymnastikskompleks, men eksperter siger, at enhver aktiv hvile kan tilskrives LFK. Ofte med børnene holdes klasser i en spilleform, så børnene er interesserede.

Alle øvelser, som er inkluderet i komplekset, kan opdeles i:

1. Generelt. De er vant til at styrke hele kroppen.
2. Specielle øvelser er rettet mod et specifikt system, for eksempel vil øvelse til brud frembringe hurtig genoptagelse og genoprettelse af det skadede lemnes mobilitet. Hvis der er skoliose eller flade fødder, vælges øvelserne for at rette op på disse patologier.

Alle øvelser kan også opdeles i grupper:

• Aktiv bevægelse.
• Statisk i venteposition.
• Passiv. Disse øvelser er normalt inkluderet i komplekset til babyer, fordi barnet endnu ikke selvstændigt kan gøre dem.

Øvelserne er forskellige, de er:

• Vejrtrækning.
• Afslappende.
• Udstrækning.
• Korrektion.
• Koordinering.

På grund af afvigelserne i barnets muskuloskeletale apparat vælger specialisten et sæt øvelser.

Kontraindikationer til motionsterapi

På trods af de store fordele ved terapeutisk gymnastik er det ikke vist for alle børn, kontraindikationer omfatter:

• Tilstedeværelsen af ​​enhver patologi i akut form.
• Maligne tumorer.
• Hyppig blødning.
• Hjertesygdom.
• Krænkelse af hjertets rytme.
• Barnets dårlige sundhed.
• Høj temperatur.

Selv i tilfælde af kontraindikationer, hvis et barn bliver syg med almindelig forkølelse, er det nødvendigt at afbryde øvelsen af ​​træningsterapi i flere dage efter at have genoprettet genoptagelsen.

Funktioner af børnenes motionsterapi

Da klasser udføres med børn, skal instruktøren grundigt forberede sig. Det er vigtigt at vælge så mange øvelser i form som muligt. Men skal stadig overveje følgende punkter:

• Babyalder.
• Niveauet af fysisk udvikling.
• Psykenes tilstand.
• Udvikling af fine motoriske færdigheder.

Terapeutisk gymnastik bidrager ikke kun til den korrekte dannelse af barnets kropsholdning, til styrkelse af kroppen, men også til normalisering af det kardiovaskulære system.

Nogle regler, når du praktiserer motionsterapi

Dette er et kompleks, der skal udføres i overensstemmelse med visse regler, som kan gøre klasserne mere effektive:

• Før den første session er det nødvendigt at besøge lægen, fordi i tilfælde af alvorlig patologi i muskuloskelet systemet, kan lægebehandling være påkrævet.
• Klasserne skal udføres af specialister, som i tilstrækkelig grad kan vurdere barnets tilstand.
• Du skal indlæse babyen gradvist.
• Øvelser øvelse bør ikke give smerter til barnet, når de udføres.
• For børn var mere interessant, er det nødvendigt at vælge en række øvelser, inkludere legetider.
• Det er ikke nødvendigt at starte komplekset umiddelbart efter at have spist, det skal tage mindst 45 minutter.

• Det er nødvendigt at arbejde i et rum, der er godt ventileret.
• Hvis komplekset er færdigt med en baby, skal den begynde og slutte med en behagelig strækning, og her er de ældre børn i begyndelsen af ​​komplekset og i slutningen laver afslappende og vejrtrækningsøvelser.
• Nogle mener, at øvelseskomplekset ikke kræver opvarmning, men det er det ikke. Det er også opdelt i en introduktion, den vigtigste og endelige.
• Forløbet er normalt ordineret af en læge, det kan gentages flere gange i løbet af året.

Egenskaber ved træningsterapi i skoliose hos børn

I betragtning af, at vores børn er nu meget mere tid brugt på de computerskærme end i aktiv bevægelse, er det ikke overraskende, at mange er allerede i folkeskolen har en dårlig kropsholdning. Hvis det stadig ikke er så lanceret, så er der alle chancer for at returnere den lige tilbage til barnet.

For at gøre dette er det vigtigt at finde de rigtige øvelser, og kun ortopæderen, som skal besøges, kan gøre dette med kendskab til sagen. I alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt ikke kun gymnastik, men også brugen af ​​en speciel korset.

Afhængigt af ryggenes type krumning og øvelserne er valgt:

1. Hvis diagnosen thorax kyphosis, øvelsen terapi for børn er nødt til at omfatte øvelser for at styrke musklerne i skulderen bælte og bryst muskelspændinger.
2. Ved tilstedeværelse af en flad tilbage, så du skal vælge øvelser for at styrke musklerne jævnt tilbage, ben, skulderåget.
3. Skoliose kræver udøvelse af øvelser for at øge mobiliteten af ​​rygsøjlen, forbedre koordinationen af ​​bevægelser, rygsøjleforstuvning.

LFK afdeling af skulder, lændehvirvel - det betyder ikke noget, kræver, at øvelserne udføres regelmæssigt. Hvis du kun gør et par gange om ugen, så er der ingen effekt.

Anslået kompleks til førskolebørn

Det er allerede blevet bemærket, at det for babyer er nødvendigt at medtage mange legende øjeblikke i komplekset, men det er muligt at uddele de vigtigste øvelser:

1. Start komplekset med en opvarmning. Du kan starte med en tur med en høj knæløft i nogle sekunder på dine tæer, hæle.
2. Gør vinkende hænder i partierne samtidig med at stige på носочках.
3. Træn med en gymnastic stick. Løft den fra gulvet, hæv den op i langstrakte hænder og læg den igen på gulvet.
4. Makhi fødder fra den udsatte position på underlivet, bør bækkenet ikke revet fra gulvet.
5. Træn "sluge".
6. Halvsiddende, bøjede knæene og tage hånden tilbage, vende tilbage til startpositionen. Bagsiden under øvelsen skal være lige.
7. Øvelse til koordinering af bevægelser: drej sig om på et ben med armene fra hinanden.

Øvelser kan gøres ved hjælp af forskellige gymnastikudstyr, for eksempel springe reb, bolde, bøjle.

Anslået kompleks for skolebørn

Efter opvarmningen kan du starte følgende øvelser:

1. Lavere og hæve hænder med bolden, mens albuerne skal omdirigeres til siden.
2. Når du holder ryggen lige, skal du sænke og hæve bolden ved hovedet.
3. Den ene hånd skal komme bagfra bagfra og den anden nedenunder og forsøge at fastgøre dem på låsen.
4. Kantet til siden med hænder fortyndet til siden.
5. Tage op, ligge på gulvet og bøj ryggen uden at løfte bækken af.
6. Fra knælens position med vægt på armene til at bøje og runde ryggen.
7. Lig på din mave og hæv dine ben og skuldre samtidig med at du forsinker i nogle sekunder.
8. Træning "cykel".

Efter afslutningen af ​​komplekset skal du helt sikkert gå rundt, udføre åndedrætsøvelser. Under træningen skal træner sørge for, at øvelserne udføres korrekt, vejrtrækning og positionen af ​​barnets ryg.

Overtrædelse af kropsholdning er ikke en dom. Hvis forældrene holder opmærksom på det i tide, vil det specielle kompleks ikke kun hurtigt returnere barnet en flad ryg, men også styrke hele kroppen.

Kilde: https://www.syl.ru/article/304220/lfketo-lfk-dlya-detey-osobennosti-uprajneniya-i-rekomendatsii

Fysioterapi øvelser til børn

Fysioterapi til børn er en integreret del af udviklingen og forfremmelsen af ​​sundheden i nærvær af udviklingsmæssige problemer.

Klasser af fysioterapi øvelser til børn kan øge det beskyttende niveau af immunitet, forbedre blodcirkulationen og hurtigt tilpasse babyen til at deltage i en børnehave.

Du kan lære om, hvordan du korrekt udfører øvelser til børn i førskolealderen, fra denne artikel. Det præsenterer eksempler på sæt øvelser og anbefalinger fra praktiserende læger.

Intet så svækker kroppen som manglende bevægelse (hypodynamien). Fysisk aktivitet øger kroppens modstand og hjælper det med at bekæmpe infektioner.

Den uddannede organisme er mere modstandsdygtig overfor overophedning, afkøling, udsving i atmosfærisk tryk, vira og infektioner.

Øget resistens mod infektioner er forbundet med en stigning i produktionen af ​​makrofager - "fortærende" af patogener.

Fysioterapi (LFK) til børnehavebørn hjemme

Fysioterapi til førskolebørn skal blive en uundværlig del af barnets fysiske uddannelse.

Immunitet styrker alle former for aerob træning: svømning, gymnastik, aerobic, løb, gå osv.

Meget vigtigt for at forbedre immuniteten er vejrtrækninger.

Forskere har vist, at træningsterapi derhjemme for børn har en mere gavnlig virkning på immunsystemet end en afbalanceret kost.

.

Med respiratoriske sygdomme hos børn forstyrres gasudvekslingen, kardiovaskulærsystemet lider, metabolisme ændres, og kroppens beskyttende og adaptive reaktioner mindskes.

.

I løbet af sygdommen er spædbarnets impellent aktivitet hårdt begrænset. Samtidig forsøger forældrene selv at beskytte et sygt barn mod enhver fysisk aktivitet. Fysioterapi øvelser (AFK) forbedrer funktionen af ​​respiratoriske muskler, bronchi og lunger.

Gymnastiske øvelser gør vejrtrækningen dybere, rytmisk, styrker åndedrætsmusklerne, forbedrer dræningsfunktionen i bronchi. Øget ventilation fører til en betydelig stigning i gasudveksling, blodet er bedre beriget med ilt.

AFK aktiverer produktionen af ​​biologisk aktive stoffer, der øger kroppens modstand mod virus og bakterier.

Se på den terapeutiske øvelse for børn på video, som præsenterer de mest aktuelle råd fra specialister og nogle øvelser:

Brug af fysiske øvelser hos børn i 2. og 3. år af livet. LFK for børn på 2 år består kun af aktive fysiske øvelser, som virker med den største belastning.

Det skal huskes, at der i andet og tredje år af livet er betydelige forskelle i tempoet og karakteren af ​​udviklingen af ​​individuelle børn, hvilket kræver en strengt individuel tilgang.

Op til et og et halvt år anbefales det at behandle et barn eller to, så gruppens størrelse kan øges til 4-6 personer.

.

I betragtning af barns hurtige træthed i 2. og 3. år af livet skal du omhyggeligt dosere den fysiske belastning. Fysioterapi til et 2-årigt barn bør organiseres i en legende form, ellers vil det være meget svært at holde barnets interesse i lektionerne.

.

I komplekset af terapeutisk fysisk uddannelse af børn på 3 år, 8-12 øvelser for forskellige muskelgrupper. Det anbefales ikke at gentage den samme øvelse i lang tid.

I LFK for børn er 3-4 år almindeligt anvendte legetøj, prototyper gymnastiske projektiler (bolde, pinde, bænke mv.). Efter et og et halvt år kan lektioner udføres ved hjælp af spilmetoden, i form af korte motorhistorier ("gå gennem skoven "besøge" osv.).

LFK for børn på 3 år kan bruges på gaden, på forskellige tidspunkter af året kan det være sommer og vinter aktiv sport og udendørs spil.

Fra 2 til 3 år bliver børn undervist i slæde. Børnene kører på sporene, stammer fra små snedskred, fra 5 til 6 år - de bærer hinanden.

Sledging udvikler styrke, agility og beslutsomhed hos børn.

Afhængig af alder og færdigheder er gåtid på ski fra 15 til 20 til 40 minutter.

Sådanne bevægelser styrker og udvikler alle større muskelgrupper, forbedrer arbejdet i kardiovaskulære og respiratoriske systemer.

Skøjter læres til børn fra 5 år.

Med den korrekte tilrettelæggelse af klasser bidrager øvelser til udviklingen af ​​de vigtigste muskelgrupper, dannelsen af ​​korrekt kropsholdning, styrkelse af fodbundens ledbånd, sådanne færdigheder som fingerfærdighed, udholdenhed, balance.Se på LFK for børn på videoen, som viser alle de grundlæggende øvelser og typer af udendørs spil:

.

Cykling er tilgængelig for børn fra 2 til 3 år. Cyklens dimensioner skal svare til barnets højde.

.

Køretidets varighed i et moderat tempo er 10 til 12 minutter for børn 3 til 4 år, for børn 6 til 7 år, 20 til 30 minutter.

Disse klasser bidrager til udviklingen af ​​udholdenhed, fingerfærdighed, styrke musklerne i fødder og fødder, træne kardiovaskulære og respiratoriske systemer.

Denne artikel er blevet læst 5 193 gange (a).

Evnen til at fodre en baby med modermælk er en stor lykke, den usynlige tråd, der fastgør moren til barnet på et følelsesmæssigt niveau. Derfor ...

Jernmangelanæmi er en sygdom præget af et fald i niveauet af hæmoglobin i en enhed af blodvolumen. Dette er tilstanden af ​​kroppen, hvor blodet er reduceret ...

Til nødlæger, der yder nødhjælp til børn i nødsituationer, har ROSMP-specialister udviklet en klar speciel algoritme. Men ganske ofte er der ...

En af de mest almindelige barndomspatologier er en ortopædisk lidelse - medfødt torticollis hos spædbørn. Krivosheya hos små børn - ...

Funktionelle lidelser i mave-tarmkanalen hos spædbørn og børn i det første leveår er opdelt i disse typer: diarré, Athres, mavesmerter, opkastning, rygivanie.aerofagiya. Det er langt ...

Meget ofte, forældre, da deres baby ikke spiser godt, ved ikke hvad de skal gøre, men på grund af "under stokken" forsøger de at fodre barnet. Men som vi må sige, er denne tilgang ...

Under udviklingen af ​​hjernens cerebrale strukturer hos børn kan patologiske forandringer forekomme. De er dannet i form af overgangsfænomener eller i form af ...

Cystitis er en betændelse i blæren. Ligesom med pyelonefritis kan det forårsage E. coli, stafylokokker, streptokokker. Årsagerne til blærebetændelse og pyelonefritis ...

Sjældent klarer ikke at få nogen skade i løbet af livet. Hvad kan jeg sige om børn, men brud på knogler, leddforskelle og andre skader ...

.

Barnet sidder ikke stille. Han søger at være overalt, for at kende alt. Deres overdrevne motoriske aktivitet og nysgerrighed overrasker nogle gange en voksen. De kan ...

.

Med alle de adaptive vanskeligheder, som alle spædbørn står over for - nogle af dem forsvinder til sidst på egen hånd, men nogle gange er der brug for hjælp ...

Otitis er en inflammatorisk øre sygdom. Afhængig af udviklingsstedet for den inflammatoriske proces adskilles disse typer af otitis hos børn som ydre, mellem og indre. I ...

Den første videnskabelige beskrivelse af pertussis årsagsmiddel blev givet i begyndelsen af ​​XX-tallet. Med udviklingen af ​​medicin var det muligt at minimere antallet af infektionssager og moderne metoder ...

De mennesker, der ikke er heldige nok til at overføre salmonella, fortæller fortroligt, at de aldrig vil glemme dette. Årsagerne til sygdommen er omgivet af salmonellose ...

Kilde: http://apuste.ru/?p=7938

Fysioterapi øvelser til børn

Børne klinik Børne læger Fysioterapeut Fysioterapi øvelser til børn

Børns træningsterapi (LPC) er et vigtigt sted blandt fysioterapi og andre metoder til behandling af et barn.

Det omfatter forskellige former for fysiske øvelser med det formål at eliminere symptomerne på forskellige sygdomme, styrke kroppen og forhindre forekomsten af ​​en række sundhedsforstyrrelser.

I modsætning til andre behandlingsmetoder involverer fysisk terapi aktiv deltagelse af barnet i træningsforløbet, mens andre metoder (for eksempel massage, mineralbad eller procedurer udført med forskellige instrumenter) kræver ikke nogen indsats fra patient. Den mere vigtige og stabile opnåede effekt er, fordi alt, der opnås med vanskeligheder, er mere værdifuldt og nyttigt end det, der opnås uden den aktive deltagelse af personen selv.

Specialisterne i klinikken "SM-Doctor" i Moskva bruger forskellige sæt øvelser til at arbejde med børn, der sigter på at slippe af med symptomerne på en række sygdomme.

I midten af ​​fysioterapi afholdes der klasser for børn og unge, hvis program er lavet under hensyntagen til de individuelle karakteristika for hver patients organisme.

Indikationer for brug

Terapeutisk træning bruges af specialisterne på klinikken "SM-Doctor" til rehabilitering af børn med forskellige sygdomme. Listen over indikationer for brugen af ​​børns LPC er ret omfattende:

• lidelser i arbejdet i det kardiovaskulære system uden for eksacerbationsfasen;
• perifer vaskulær sygdom;
• kroniske sygdomme i åndedrætssystemet;
• forstyrrelser i fordøjelsessystemet
• nyrer og urinveje sygdomme;
• metaboliske lidelser, herunder fedme;
• sygdomme i nervesystemet
• med osteochondrose, skoliose og andre sygdomme i rygsøjlen;
• lidelser og skader i muskuloskeletale systemet.

Ved beslutning om udnævnelse af klasser tager barnets læge hensyn til mulige kontraindikationer til øvelsens præstationer: inflammatoriske processer i det akutte stadium, febrile tilstande, sinus takykardi, infektionssygdomme, svær smertesyndrom, tendens til blødning, generel alvorlig tilstand patient.

Funktioner af børns fysioterapi i "SM-Doctor"

Børns LUK i Moskva anvendes med succes i klinikken "SM-Doctor". Kvalificerede specialister udfører klasser under hensyntagen til de nødvendige indikationer, graden af ​​fysisk beredskab af barnet, sygdomsfasen.

Inden træning for hver patient er et individuelt kursus, som består af en introduktionskomponent og en endelig periode.

Indledningsvis øges den fysiske belastning gradvist, og som niveauet af fysisk forberedelse af patienten forbedres øges intensiteten af ​​motion og bringes til det krævede niveau.

Alle øvelser af terapeutisk gymnastik udføres af børn under vejledning fra en instruktør.

En wellness-effekt opnås kun, hvis hele LPC-løbet udføres regelmæssigt.

Særlig opmærksomhed under træningen gives til korrekt vejrtrækning, evnen til at slappe af forskellige muskelgrupper.

.

Enhver øvelse udføres bedre under vejledning og overvågning af en specialist, fordi der i hjemmet er svært for forældre at dosere motion til børn.

.

Prisen for klasser er tilgængelig til en pris, og den opnåede effekt tilbagebetaler mange gange den anstrengte indsats.

Positive resultater

Takket være den regelmæssige træning i fysioterapi opnås en varig positiv effekt, som er som følger:

• Metabolismen i kroppen er normaliseret;
• der er styrkelse af musklerne og forøgelse af muskeltonen;
• forbedre indikatorerne for koordinering af bevægelser og balance Immuniteten er overdrevet
• forbedrer blod og lymfestrømme i kroppen
• barnets psyko-følelsesmæssige tilstand er normaliseret;
• forbedre ydelsen af ​​hjertet og åndedrætssystemet.

Behandling af sygdomme i børns fysioterapi

Specialisterne i klinikken "SM-Doctor" anbefaler at udføre øvelser af komplekset af terapeutisk træning i nærværelse af følgende sygdomme hos børn:

• metaboliske sygdomme;
• degenerative processer i de osteomuskulære væv (osteochondrose, skoliose, etc.);
• sygdomme i det kardiovaskulære system (i mangel af kontraindikationer);
• skader i muskuloskeletale systemet;
• sygdomme i fordøjelsessystemet;
• kroniske respiratoriske sygdomme uden for eksacerbationsfasen.

Rehabilitering ved hjælp af børns fysioterapi

Beskæftigelser i fysioterapi øvelser har en meget gavnlig effekt på barnets organisme efter sygdomme eller skader vedvarende, derfor anbefales de i følgende tilfælde:

• efter operationer på hjertet, bukhuleorganer, lunger for at reducere den postoperative periode og genoprette organernes nødvendige funktioner;
• i opsvingstiden efter skader, blå mærker, brud
• efter ortopædiske operationer
• for accelerationen af ​​genopretningsperioden efter de overførte respiratoriske sygdomme.

Anvendelsen af ​​pædiatrisk kurativ fysisk uddannelse til forebyggelse af sygdomme
Terapeutisk fysisk uddannelse er uerstattelig og for at forhindre fremkomsten af ​​en række sygdomme.

På grund af den regelmæssige fysiske aktivitet er barnets immunitet markant forøget, hvilket øger kroppens modstand til forekomsten af ​​luftvejssygdomme.

Som følge af styrkelse af muskler og ledbånd reduceres risikoen for strækning, brud og andre skader, for eksempel ved tilfælde af et uheld.

Takket være styrkelsen af ​​rygsøjlen reduceres sandsynligheden for osteochondrose, og nu Denne sygdom kan forekomme selv hos unge på grund af stillesiddende livsstil og et langt ophold for computer.

Øvelserne styrker også barnets nervesystem, hvilket er meget vigtigt for en korrekt organisering af læringsprocessen og bevarelsen af ​​elevens sundhed. Underlagt regelmæssig motion forbedres alle barnets sundhedsindikatorer.

Navn på servicePris (rub.)

Modtagelse af fysioterapeut	1800
Modtagelse af fysioterapeut (gentaget)	1700
Høring af en fysioterapeut, kandidat til medicinsk videnskab	2350

Børneafdelingens tjenester i Solnechnogorsk leveres med en rabat på 15% af de priser, der er angivet i prislisten

Kilde: http://www.smdoctor.ru/doctors/fizioterapevt/lechebnaya-fizkultura/

Fysioterapi øvelser til børn

Hvad er motionsterapi?

Ved første øjekast ligner LFK yoga. Sidstnævnte har fået nok beundrere over hele verden i dag, blandt hvilke der er mange børn i forskellige aldre.

Men hvis du forstår, for børn mere nyttig terapeutisk træning, baseret på brugen af ​​fysisk bevægelse - den vigtigste biologiske funktion af den menneskelige krop.

Beskæftigelser af sådan fysisk kultur er stramt doseret, og i de fleste er udviklet under hensyntagen til angivelsen af ​​den korrekte vejrtrækning.

.

LFK er nyttigt for hvert barn. Takket være specielt udviklede øvelser foregår udviklingen af ​​muskuloskeletalsystemet korrekt. Den egentlige frelse af træningstræning til børn bliver i følgende tilfælde:

.

-med flatfoot;

-i skoliose;
- i lyset af de tilstedeværendeneuralgiske lidelser(slap muskelton, hyperaktivitet);
-med dysplasi i hofteledene;
- når det kommer tilopsving periode(rehabiliteringsperioden efter sygdommene).

Klasser af fysioterapi øvelser er rettet mod udvikling af koordination, fleksibilitet, opmærksomhed og fingerfærdighed, og tillade også barnet at opnå udtrykkeligt sine egne bevægelser og uddanne sig selv ynde.
Takket være regelmæssige klasser vil barnet kunne klare sig i vækst og udvikling og slippe af med funktionsforstyrrelser.

Hvilken alder er den terapeutiske øvelse?

LFK for børn, som allerede nævnt, er en frelse fra mange problemer. Men specialister skelner mellem to aldre, som er virkelig nødvendige for klasser:

1. Fra 12 til 17 månederPå dette tidspunkt begynder børnene at tage deres første skridt, så træningsterapi kan redde dig fra den forkerte dannelse af muskuloskeletalsystemet.

2. 5 til 6 årI denne alder går barnet ind i et nyt stadium - forberedelsen til skolen. Det er vigtigt at være opmærksom på hans mentale udvikling, men fysisk træning vil ikke skade. Styrkelse af kropsholdning - det er hvad den terapeutiske øvelse er rettet mod i denne periode.

Takket være den regelmæssige deltagelse i lektionerne, vil barnet kunne lære udholdenhed, blive mere mobil og blive hærdet, hvilket er sikkert at komme til nytte i skolen.

Hvordan er øvelser i fysioterapi?

Mange forældre, der ønsker at tage barnet til klassen på fysioterapi, er bange for én ting - barnet vil ikke være interesseret.

Faktisk er det karakteristiske træk ved træningsterapi for børn fra samme yoga - antallet af spiløvelser.

Klasser på simulatorer og udendørs spil er kun en lille smule af interessant brugbarhed, som et barn modtager inden for rammerne af terapeutisk fysisk uddannelse.

.

Hvis forældre kan finde et rigtig godt center, om sommeren kan de håbe, at barnet vil blive forlovet i frisk luft.

.

Specialister-træner ophører ikke med at tale om brugen af ​​miljømæssige faktorer for en voksende organisme, især i en dygtig kombination med fysiske øvelser.

Лфк for børn under et år

En crumb, der endnu ikke er 12 år gammel, har også brug for fysisk udvikling. Den bedste mulighed, i stedet for motionsterapi, findes ikke. For det første hjælper motionsterapi med at skabe en normal søvn for barnet.

For det andet er det på grund af regelmæssig beskæftigelse muligt at normalisere arbejdet i dets mave-tarmkanal. For det tredje giver alle vigtige reflekser vej til udvikling.

Derudover er træningsterapi i denne alder fremragende til babyens appetit, beroliger hans nervesystem og styrker immunsystemet.

Obligatorisk motionsterapi til spædbørn erbuet, klubben, flade fødderogCerebral parese.

Takket være den professionelle ydeevne og massage kan du med succes overvinde selv de mest komplekse sygdomme!

LFK er en glimrende metode til bekæmpelse af fysiske og psykiske problemer. Det vigtigste er systematisk.

Eksperter anbefaler at du bruger daglige øvelser, men i nogle tilfælde kan du øve hver anden dag.

.

Typisk omfatter hver lektion 10 til 12 øvelser valgt ud fra barnets individuelle behov. Den terapeutiske effekt i dette tilfælde bør påvirke alle grupper af muskler, led og rygsøjlen.

.

Varigheden af ​​hver lektion er 20 til 50 minutter. I løbet af dette tidsinterval vil barnet ikke have tid til at overtaxere, men for at få mest udbytte og dele energi vil det være sikkert!

. Fysioterapi øvelser til børn

Kilde: http://lechenierebenka.ru/lechebnaya-fizkultura-dlya-detej/

Øvelser til dannelse af korrekt kropsholdning hos børn

En god, korrekt kropsholdning er ikke kun smuk, æstetisk og moderigtig.

En lige ryg vidner for fremragende sundhed, men krumning bør medføre velfortjent frygt.

Tross alt fremkalder slouching en forstyrrelse i indre organers funktion.

Et barn med buet ryg lider ofte af forkølelse og bronkitis, lider af forstoppelse og gastritis. Sådanne problemer truer udviklingen af ​​hjertet eller lungerne. Selv før lægen skal besøge, vil forældrene kunne afgøre, om barnet har en leversygdom.

Særlig årvågenhed skal vises, hvis observeret:

• Hyppig træthed, kløe.
• Afvisning af at flytte spil.
• Hovedpine, ømhed i nakken. Smerter i lemmerne efter en tur.
• Placering på en stol med vægt på hænderne.
• Uvillighed til at forblive i en stilling i lang tid.
• Knap af leddene, når du flytter.

Hvis du observerer et barn et eller flere af disse symptomer, bør du se en læge.

Kun den behandlende læge vælger lægemidler og procedurer i henhold til typen og graden af ​​holdbarhed i holdningen. I kurset er massage, hydroterapi, gymnastik.

Dannelsen af ​​korrekt kropsholdning hos børn

Selv hvis barnet ikke er identificeret nogen overtrædelser, passe på sundhed er nu.

For at opnå en smuk, korrekt kropsholdning skal du udføre et så enkelt sæt øvelser:

1. Stå op lige, læg dine fødder på bredden af ​​dine skuldre, læg hænderne på taljen. Ved indånding fortyndes albuerne indtil det øjeblik, hvor skulderbladene ikke rører. Ved udånding, vend tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen skal være mindst fem gange.
2. Opdel dine hænder. Flyt ikke tilbage rundt om cirklen i mindst ti gange. Åndedræt kan være vilkårlig.
3. Sæt dine fødder bredere, tryk håndledene til dine skuldre. Ved udgangen skal du læne dig fremad ved indånding tilbage til startpositionen. Når øvelsen udføres, skal ryggen forblive lige. Udfør mindst fem skråninger.
4. Tilslut hænder bag ryggen. Fremstil fem til seks skråninger til siderne.
5. Tag i hænderne på en gymnastikstang, stræk dine arme ud foran dig. Ved udånding, udfør en squat, ved indånding tilbage til den oprindelige position. Ryggen skal forblive lige. Det er nødvendigt at gennemføre fire eller fem tilgange.
6. Hold pinden i dine hænder, indånder fremad og opad. Ved udånding, vend tilbage til startpositionen. Gentag fire til fem gange.
7. Lig på ryggen, læg hænderne langs bagagerummet. Alternativt løft dine ben op. Udfør øvelsen tre til fire gange.
8. Lig på din mave, læg dine hænder på taljen. Hæv kroppen opad på inspiration, sænk den ved udånding. Gennemfør tre eller fire tilgange.
9. Placer dine arme i taljen for at lave høje spring. Alternativt springer disse i gang.
10. Afslutningsvis udfør fortyndingen af ​​hænderne i en stående stilling. Ved udånding, spred dine arme brede, indånder - forene.

Øvelser til at styrke musklerne i ryggen

Det er også nødvendigt at forbinde øvelser, der hjælper med at styrke musklerne i ryggen.

Et sådant kompleks vil bidrage til dannelse af kropsholdning og forebyggelse af forskellige sygdomme.

Tiden for hver øvelse varierer fra tredive sekunder til tre minutter.

1. Lig på ryggen. Udfør cirkulære bevægelser med dine fødder efterligner cykling.
2. Mens du er i liggende stilling, skal du flyve med lige ben i vandret plan. Benene krydses som om efterligner saks bevægelse.
3. Sid på gulvet, træk dine knæ op til dem og pakk dem rundt om dine arme. Udfør skøjteløb på gulvet på bagsiden. Prøv at vende tilbage til startpositionen.
4. Lig på ryggen, læg armene langs kroppen. Bøje dine ben i dit skød. Rive bækkenet af gulvet så langt som muligt. Hold den i denne position i fem sekunder, gå forsigtigt tilbage til startpositionen.
5. Lig på din ryg, hænder, som i den foregående øvelse, arrangere langs kroppen. Lige fødder forsøger at få gulvet bag hovedet. Gå forsigtigt tilbage til startpositionen.
6. Ligge på din mave, tag dig selv for ankel. Stret op så højt som muligt.
7. Lig på din mave. Udfør samtidig hævning af hænder og fødder. Lås i denne position i nogle få sekunder.
8. Læn dig på gulvet med dine knæ og hænder. Udfør tilbagebøjninger ned, mens du løfter dit hoved og afbøjninger op (hovedet skal sænkes).
9. Også forældrene kan hjælpe barnet med at udføre følgende meget effektive øvelse. Barnet skal hvile sine hænder på gulvet, og den voksne - tag ham i anklerne. Bør gå på dine hænder i et par minutter.

Disse øvelser er nok til at opretholde fremragende kropsholdning hos børn.

For at afhjælpe eventuelle krænkelser kræves et mere funktionelt kompleks.

Korrigering af ryggen under bøjning

Som led i ryggenes krumning kan følgende øvelser tildeles:

1. Læg på ryggen, forbund hænder på bagsiden af ​​dit hoved. Løft dine albuer til siderne ved afgangen. Ved indånding, vend tilbage til startposition.
2. Lig på ryggen nøjagtigt. Prøv at løfte dit hoved og skuldre, der forlader hele kroppen ubevægelig.
3. Lig ned på ryggen skifte skiftevis på knæene til din mave på udåndingen. Ved indånding sænk benet til udgangspositionen.

   Øvelsen skal ske tre til fem gange.

4. Lig ned på din mave, håndfladen nedad. Alternativt hæve dine ben, prøv at løfte hele kroppen. Gør det tre eller fire gange.
5. Lig på din mave, læg hænderne under din hage. Løft langsomt dit hoved og skuldre. Flyt dine hænder til bæltet. I afbøjningen skal du prøve at forbinde skulderbladene. Gå forsigtigt tilbage til startpositionen. Gør øvelsen ti gange.
6. Flyt fra stillingen på ryggen til en siddeposition. Bagsiden skal forblive i den korrekte, lige position.
7. Læn dig på knæ og hænder.

   Samtidig skal du hæve den højre arm og venstre ben opad og indånde. Gentag øvelsen fem gange. Gør den samme øvelse for den anden ben og arm.

8. Læn dig på dine hænder og knæ.

   Bøj dine arme til gulvet så langt som muligt med brystet. Kør fem gange.

9. Udfør at gå på tæerne og yderkanten af ​​fødderneinden for tredive sekunder.

Funktioner af belastninger

Ved udførelsen af ​​disse øvelsesøvelser er det værd at tage hensyn til barnets alder.

Hver alder er trods alt karakteriseret ved forskellige træk og kræver en individuel tilgang, når man udvikler et system med fysiske øvelser.

Så det er værd at bemærke det forPreschoolers er præget af høj aktivitetog på samme tidtræthed.

Disse funktioner forklares af enheden af ​​det kardiovaskulære system hos babyer. Børn op til seks til syv år har en meget højere cirkulation end voksne.

Derfor har fyrene bare en hjerterytmeforstyrrelse.

Også i klasser skal du vælge et tidsinterval om morgenen eller om eftermiddagen, da aftenøvelser kan overudvikle barnet. Men husk på, at en ung atlet i ro vil have meget mindre tid.

Efter en kvart times hvile kan dit barn allerede fortsætte med at spille aktivt og engagere sig.

Hvad angår børn i skolealder, i henhold til konklusionerne fra lægerne, jo ældre barnet er, desto mere intenst bør det være for ham at træne. For eksempel har en elev på op til ti år brug for fysisk aktivitet i løbet af dagen.

.

I dette tilfælde skal kroppen bruge op til tre tusind kilokalorier. Disse indikatorer for gymnasieelever svarer til henholdsvis 3-4 timer og fire tusinde kilokalorier.

.

For unge er det nødvendigt at udvikle en plan for en kort men mere kompliceret lektion.

Korrekt kropsholdning er vigtig i enhver alder. Pas på tilstanden bag din baby, og han vil behage dig med godt helbred og misundelsesværdig udholdenhed. Og selvom dit barn allerede har en del arbejdsstillinger, er det ikke for sent at tage sit helbred.

Elsk din ryg, og giv din kærlighed til børnene! Når alt kommer til alt er ryggen spejlet for helbreds helbred!

Kilde: http://vashaspina.com/lechenie_spinyi/lechebnaya_fizkultura/uprazhneniya_dlya_osanki_dlya_detey.html