Potraviny, které čistí játra

lidské zdraví závisí do značné míry na tom, jak dobře tělo evakuuje toxické látky. Dieta pro čištění jater pomáhá zlepšit kvalitu života a zabránit vzniku nebezpečných komplikací.Znečištění životního prostředí, toxické výrobky pro péči o tělo, domácí chemikálie, tovární potraviny - to vše vážně znečišťuje naše tělo.

Játra jsou vystaveny toxinům nepřetržitě.Má také negativní dopad na viry, parazity, těžké kovy. Toto tělo má jedinečnou vlastnost pro sebeobnovení.Je dokázáno, že když je odstraněno téměř devadesát procent jater, je prakticky možné jeho úplné zotavení.

Pro odstranění toxických látek z těla je odpovědná za játra. Potlačuje škodlivé látky, které se vytvářejí uvnitř těla, a také pocházejí zvenčí.Tento organismus obecně provádí nenahraditelné životně důležité funkce. Takže játra rozvíjí tajemství žluči, díky níž dochází k trávení potravin, hromadí živiny.

Jak pochopit, že naše játra musí být vyčištěna? Přispět k identifikaci porušení následujících příznaků: nadýmání, zácpa, žloutenka, vysoký krevní tlak, únava, pocení, tmavá moč, deprese. Dokonce tak silné a silné tělo potřebuje vykládku a odpočinek. Zlepšete tento stav pomocí přípravků, které čistí játra.

Cílete výsledky za několik týdnů.Dieta pro čištění jater by měla být aplikována po konzultaci s lékařem a provádění průzkumu. V tomto článku budeme hovořit podrobně o tom, jaké produkty čistí játra, a naučí se zásady správné výživy, které pomohou udržet zdraví tohoto důležitého těla.

Obecné zásady

Skutečnost, že játra je třeba vyčistit, říká, že tyto příznaky:

• hnědé skvrny na těle;
• chronická ospalost a únava;
• špatný dech;
• křeče;
• zažívací potíže;
• deprese.

Správně navržená strava pomůže snížit napětí na těle, ale současně poskytne tělu dostatek živin pro správné fungování.Všechny produkty pro čištění odborníků na játra jsou rozděleny na ty, které se čistí přirozeně a nepřímo.

První kategorie zahrnuje česnek, růžičková kapusta, brokolice, citrón, červená řepa. Nepřímo čistí játra švestek, ostružin, malin, švestek, pomeranče, meloun, artyčok.

Dieta pro léčbu jater pomůže cítit se lépe po několika týdnech

Clean játra vám podaří s pomocí jednoduchých doporučení odborníků: ne přejídat, porce by měly být malé, stále vést záznamy o energetické hodnotě potraviny spotřebované.Je lepší zcela opustit sůl. Bez selhání budete muset přestat kouřit a konzumovat alkohol. Chcete-li vyplnit nedostatek vitamínů ve stravě by měl být zaveden dostatečný počet zeleniny, ovoce, bobule.

nyní zvažují podrobně výrobky, které jsou vhodné pro jaterní očistě:

• česnek. Tento produkt aktivuje jaterní enzymy, pomocí kterých se můžete rychle zbavit nahromaděných toxinů;
• v pomerančovém, citrónovém a grapefruitu obsahuje kyselinu askorbovou, která pomáhá udržovat funkci jater;Řepa a mrkve
• obsahují flavonoidy, které zlepšují metabolické procesy;
• zelený čaj je známý pro přítomnost antioxidantů, které jsou odpovědné za evakuaci škodlivých látek z těla;
• ve složení špenátu, celeru, brokolice zahrnuje chlorofyly, které čistí krev a neutralizují těžké kovy;Olivový olej
• obsahuje tuky pro detoxikaci těla;
• celozrnné produkty zvyšují metabolické procesy;
• čerstvé ovoce a bobule urychlují evakuaci karcinogenů;Asociace
• pomáhá játrům produkovat glutathion - látku, kterou musí játra neutralizovat toxiny. Odborníci tvrdí, že pravidelné užívání tohoto přípravku výrazně zlepšuje játra;Jablka
• obsahují chemikálie, které čistí trávicí trakt;Ořechy
• obsahují arginin - aminokyselinu, která neutralizuje amoniak. Odborníci doporučují důkladně žvýkat ořechy.

Je také třeba zdůraznit ty produkty, které mají nepříznivý vliv na fungování jater, jako je tabák a alkohol, kofein, živočišné bílkoviny, sladkosti a nakládka.

Kořeněné pokrmy s olivovým olejem

6 kroků k čištění jater

Pojďme si promluvit o jednoduché radě zkušených specialistů, kteří pomáhají vyčistit játra.

1

Je nesmírně důležité odstranit toxické produkty z vaší stravy. To zahrnuje tovární potraviny a rychlé občerstvení.Takové produkty obsahují hydrogenované tuky, rafinovaný cukr, dusičnany, dusitany. Chemické látky, které tvoří výrobky rychlého občerstvení, zvyšují jejich trvanlivost, zachovávají estetický vzhled a potlačují reprodukci bakterií.Současně však mohou způsobit vznik nebezpečných onemocnění.

Samostatně je třeba říci o bílkovinách živočišného původu. Během čištění jater se doporučuje zahrnout maso do domácích zvířat do jídelníčku, ale je zcela opořadé, aby se opustilo maso zvířat pěstovaných na velkých farmách. Obvykle se na takových místech používají krmivo s antibiotiky a hormony. K vyčištění jater bude muset opustit klobásové výrobky.

2

V této kapitole budeme hovořit o významu konzumace čerstvých zeleninových šťáv. Zajímavé je skutečnost, že džusy jsou tělem snadněji absorbovány než surová zelenina. Jako základ pro čerstvé můžete použít bílé, barevné nebo růžičkové klíčky.

Můžete jej doplnit o mrkev, okurky, řepu a zeleninu.Čerstvá petrželka a máta dávají šťávu příjemnou chuť.Dobrý efekt zajišťuje kombinace pomeranče, mrkve a zázvor. Zeleninové šťávy jsou tělem snadno a rychle absorbovány.

3

Důležitou roli při čištění jater hrají produkty obsahující draslík: sladké brambory

• .Sladké brambory jsou považovány za jednu z jídel bohatých na draslík. Navíc sladké brambory obsahují beta-karoten, vlákninu, vitamíny B, hořčík, železo. Přírodní cukry v přípravku nezpůsobují prudké skoky v těle glukózy, ale pomalu vstupují do krevního oběhu játry;Rajčata
• .Draslík je z velké části koncentrován v rajčatových omáčkách, pastách a pyré, ale samozřejmě jde o přírodní produkty, ne tovární výrobky;
• vrcholky řepy. Pro srovnání, v sladkých bramborách na 100 gramů produktu, 337 mg draslíku a v tomto produktu - 762 mg;Luskoviny
• jsou bohaté nejen na draslík, ale také na bílkoviny, vlákniny a vitamín C;
• melasa. Celkem dvě čajové lžičky sirupu obsahují deset procent denně draslíku. Patoku lze přidat k různým pokrmům místo cukru;Banány
• také obsahují velké množství draslíku a přispívají k odstraňování škodlivých látek z těla.

Mýdlo obsahuje velké množství draslíku a pomáhá odstraňovat škodlivé látky z těla

4

Je dokázáno, že tělo můžete detoxikovat pomocí křupavé křupky. Přírodní káva je nejprve vstřebávána stěnami střeva a poté vstupuje do jater. Postup stimuluje játra a žlučník a činí tajnou sekreci žlučové tkáně aktivnější.

Pro klystýru doma je třeba smíchat dvě lžíce kávy s třemi skleničky destilované vody. V tomto případě stojí za zvážení, že potřebujete vysoce kvalitní půdní zrno. Poté je káva přivedena k varu a vařena po dobu patnácti minut. Médium se nechá vychladnout, načež se odfiltruje. Je důležité držet kávový nápoj ve střevě po dobu patnácti minut.

5

Specialisté také doporučují používat tradiční recepty. Pojďme se mluvit o nejúčinnějších receptech:

• mléka bodláka. Tato jedinečná rostlina, která pomáhá odstranit z těla těžké kovy, alkohol, látky, které znečišťují životní prostředí, a také obsažené v syntetických drogách.Často se rakovina používá rakovinnými pacienty po chemoterapii nebo radioterapii, protože rostlina pomáhá snižovat negativní vliv chemických látek. Složení mléčného bodláka obsahuje silymarin - látku, která posiluje játra na buněčné úrovni a zlepšuje regenerační procesy;
• kurkuma je známá pro své nejsilnější protizánětlivé vlastnosti. Podporuje práci jater a zlepšuje metabolismus;Pampeliška
• .Rostlina a zejména kořenová část obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů.Pampeliška má diuretický účinek, který urychluje evakuaci škodlivých látek z těla.

6

Nakonec zaznamenáváme důležitost jíst játra zvířat, drůbeže a ryb. Je lepší upřednostňovat vedlejší produkt z telecího masa, hovězího masa, kuřecího masa, pollocku a tresky. Játra jsou bohaté na vitamíny a stopové prvky. Pokud se vám tento produkt nelíbí, můžete použít také tablety na bázi hovězí pečene.

Odborníci doporučují používat kuřecí nebo hovězí játra

Dieta pro detoxikační menu

Zvažte přibližné menu pro den:

• Snídaně .Můžete jíst tvaroh, pohanku a zelený čaj. Také v ranní ovesné kaše a vařené ryby jsou užitečné.
• Oběd .Jako občerstvení můžete vařit žemlu z kapusty nebo pečeného jablka.
• Oběd .Vegetariánská polévka nebo krémová polévka. Na druhém místě můžete vařit nebo chovat zeleninu s masem. Vypijte lepší kompot ze sušeného ovoce.
• Snack .Čerstvé jablko.
• Večeře .Pohanková kaše s proteinovou omeletu nebo vařená ryba s dušeným zelím.
• Pozdní večeře .Dvě hodiny před spaním můžete pít kefír.

Je dokázáno, že řepa pomáhá urychlit detoxikaci těla. Zvažte osvědčené recepty založené na tomto produktu: salát z cukrové řepy

• .Velká řepa rošt, přidejte trochu olivového oleje a citronové šťávy. Najednou stačí jíst dvě lžíce. Celá část připraveného salátu by měla být denně spotřebována. Průběh léčby je jeden týden;
• řepné kvasy. Chcete-li napít, vezměte tři středně velké řepy, opláchněte důkladně pod tekoucí vodou, vyčistěte a nakrájejte na kostky.Řepa musí být složena do třílitrové nádoby a potom naplněna dvěma lžíci pšeničné mouky a půl kilogramu cukru. Plechovka je pokrytá víkem a ponechána pár dní na tmavém místě.Po 48 hodinách by se do nádoby mělo přidat sedmsto gramů rozinky, stovky gramů vody a jednoho kilogramu cukru. Výrobek musí nyní trvat dalších sedm dní, zatímco obsah nádoby by měl být každým dnem míchán. Kvas musí být před použitím přefiltrován. Vezměte si pít třikrát denně před jídlem. Po ukončení kurzu je třeba trvat tři měsíce, poté pokračovat v léčbě;
• repkový džus. První dny pít šťávu z řepy( 1), okurky( 1) a mrkve( 4).V příštích dvou dnech je jablková řepa šťáva opilá.Vezměte jednu porci červené řepy a čtyři porce jablka. Léčba trvá čtyři dny.

Takže naše játra jsou upraveny účinkem škodlivých látek, které přicházejí zvenčí.Je jí svěřena obrovská role ve fungování těla, a proto je třeba čas od času vykládat a pomáhat. Ale jaké potraviny pomohou vyčistit játra?

Zkoumali jsme ty nejlepší z nich: citrus, česnek, avokádo, zelený čaj, kurkuma, vlašské ořechy, jablka, bodlák, zelenina, ovoce, zelenina. Nezapomeňte na zakázané produkty: alkohol, okurky, tučné, smažené, nakládané, rychlé občerstvení.Správná výživa by neměla být pro vás přechodným fenoménem, ​​ale způsobem života a pak vám vaše játra potěší svou dobře koordinovanou prací.