Navzdory tomu, že různé diety a struktura menu jsou považovány za výhradně „ženské“ témat, stále více a více zástupci silnějšího pohlaví se začínají přemýšlet o správné výživě.V každodenní stravě je rozumné zahrnovat potraviny, které poskytují maximální užitek s minimálním objemem. Poté, co přijal
potraviny by nejen splňovat rovnováze protein-tuk-sacharidů, ale také, aby mužského těla potřebné vitamíny a minerály.
Obvykle tato matice - a to jedním z nejpopulárnějších a cenově výhodný odrůd z nich - arašídy nebo arašídy.
Jaký druh ořechy je vhodný pro silnější sex?
Kromě arašídy - velmi vysoce kalorické produktu( 550 kcal na 100 mg), která pomáhá obnovit po namáhavém cvičení, zástupce luštěnin( ! Místo ořechů, jak je mylně věří), bude užitečná pro muže v následující:
- se zabránilo vypadávání vlasů. Arašídy obsahují spoustu biotinu, tento vitamín B obsahuje síru, která zabraňuje vypadávání vlasů.
- Odstraňování problémů "Below Belt" .Nejvíce "mužskou" částí užitečných vlastností arašídů je normalizace účinnosti a prevence neplodnosti. Je také třeba poznamenat, že denní příjem tohoto přípravku snižuje riziko adenomu prostaty a onemocnění urogenitálního systému.
- Zvýšená svalová hmotnost .Arašidy obsahují methionin. Tato aminokyselina stimuluje růst svalové hmoty, která, v kombinaci s obrovským( až 35%), a s obsahem rostlinných bílkovin, arašídový povinný atribut činí kulturistů.
- Zbavte se stresu .Podzemnicí v denním menu pomůže vyhnout se nedostatku tryptofanu, normalizuje spánek a pomáhá vyhnout se stresovým reakcím. Také, když se používá k výrobě serotoninu, který pomáhá s výkyvy nálady a deprese potlačí
- Posílení kostí systém. Vysoký obsah vápníku a fluoridu pomůže posílit nejen kosti, ale i nehty s vlasy.
- Detekce toxinů z těla .To je způsobeno hořčíkem a aminokyselinami, které obnovují játra.
- Také arašídy jsou užitečné pro diabetiky a pro léčbu onemocnění peptických vředů.
Nejúčinnější lidové léky pro zvýšení potence u mužů.
Naučte se z tohoto článku, jak rychle snížit krevní tlak doma.
Je zelený čaj užitečný pro zdraví lidí?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / Zelenyj-chaj.html
Existují nějaké kontraindikace použití?
Tento výrobek má také negativní aspekty, které se objevují především při nadměrném používání.
Obsahuje kyselinu erukovou, která není pro tělo příliš nezbytná, která se během trávení zcela nerozkládá a se hromadí ve svalech. Vysoký obsah tuku v oříšku negativně ovlivní postavu a váhu, takže ji musíte použít po částech.
Kdo by neměl jíst arašídy:
- především alergie , protože díky červené kůže arašídy a oleje - jeden z nejsilnějších alergenů ve světě.Pokud se objeví první příznaky, musíte okamžitě konzultovat lékaře, zpravidla je alergie nejnebezpečnější formou - edematózní.
- Vzhledem k vysoké množství proteinového produktu se nedoporučuje pro muže, trpí dnou a artritidou varixů .
je používán správně
hlavní pravidlo - systematicky a po malých dávkách .Neměli jíst syrové ořechy, kůra špatně rozštěpí mohou způsobovat alergie, je lepší sušit a smažit - arašídy nejméně užitečné v této podobě.
Existuje mnoho receptů na výrobu arašíd pro muže pro různé příležitosti:
- V kombinaci s přírodním medem zvyšuje účinnost. Vezměte jednu lžíci této drogy 2-3 hodiny před spánkem.
- Pokud přidáte data do tohoto receptu, dostanete vynikající lék na mokrý kašel. Arašídy, čínské datumy a med se nalije do vody( půl litru) a vaří půl hodiny. Vezměte si třikrát denně.
- V kombinaci s potravinovým ocetem snižuje tlak. Poloviční sklenici ořechů se nalije a infuduje po dobu 10 dnů.Jesť 10 matic 3krát denně.
- Arašidové mléko. Je rozemletý na prach smažené nebo sušené arašídy, smíchané s vodou. Pomáhá žaludku s vředy a gastritidou. Je nutné vypít jednu sklenici denně.Důležité! Použití celých ořechů pro tato onemocnění může být škodlivé, jelikož vláknina dráždí sliznici.
- Při častém závratí nalijte 50 g surových oříšků litrem vody a vařte, až se polovina odpaří.Vezměte 3 dny na 1 sklo denně ráno.
Ve většině případů mohou arašídy nahradit arašídové máslo, ale v naší zemi je to stále příliš drahé a nepopulární produkt. Obecně platí, že jestliže alergická reakce na arašídy v konkrétním člověku není, pak pro něj arašídy mohou být bezpečně nazýván superfood.
Hlavní věcí není přehánět jejím používáním a jíst v kombinaci s dalšími užitečnými přísadami.
