Správná výživa s průjem

Hnačka, volná a častá stolice, se může vyskytnout z mnoha důvodů: od psychického nepohodlí a obyčejného trávení až po vážná onemocnění, například Crohnova nemoc. Bez ohledu na to, co způsobilo poruchy trávení, je důležité vědět, co můžete jíst s průjmem, měli byste dodržovat zvláštní dietu, která může pomoci rychle se zotavit a předcházet závažným komplikacím - dehydratace.

• Základní principy výživy průjmu - dieta
• Co můžete jíst
• Produkty, které nelze jíst
• Výživa pro průjem u dětí
• Výživa pro těhotné ženy
• Prevence onemocnění

Symptomy, které by měly okamžitě přejít na zvláštní dietu, jsou poněkud. Často vyloučení některých potravin z jídelníčku a přidávání dalších pomáhá vypořádat se s volnou stolicí na samém začátku. Správná výživa je tedy nutná u následujících znaků:

• časté, volné stolice;
• bolest břicha;
• nevolnost;
• příznaky dehydratace - suchý jazyk, žízeň, časté dýchání.

Důležité!S těmito příznaky byste měli okamžitě zahájit léčbu, abyste zabránili vzniku komplikací.

Základní principy výživy průjmu - dieta

Existuje několik základních pravidel, která by měla být pozorována u příznaků průjmu a dalších poruch zažívacího traktu.

1. Chcete-li snížit zatížení střev, měli byste jíst v malých porcích, ale často. Není nutné přejídat současně.
2. Všechny produkty obsahující látky, které mohou způsobit alergie, by měly být z výživy vyloučeny.
3. Je nutné vyloučit ztrátu tekutin, otázka, zda je možné pít s průjmem, neměla by vstát. Voda by měla být dost, káva, džusy, sýtené nápoje a alkohol by měly být vyloučeny.
4. Je nutné odstranit všechny produkty, které přispívají k procesům fermentace ve střevech, které mají oslabující účinek.
5. Tuky v dietě pro průjem by měly být co nejmenší, musíte spotřebovat dostatek kalorií a bílkovin.

Také existují produkty, jejichž použití je při průjmu zakázáno a je velmi přínosné pro rychlé zotavení.

Co můžete jíst

Za prvé stojí za to věnovat pozornost obr. Ideální volba - jednoduchá rýžová kaše, vařená na vodě. Nepoužívejte různé doplňky. Můžete pít se silným černým čajem, mít suchý bílý chléb, lepší - strouhanky. Existují i ​​další potraviny, které jsou přijatelné pro poruchu trávicího systému.

1. Mléko a mléčné výrobky. Mléko lze přidávat v malých množstvích při vaření obilovin, ale jejich množství by nemělo přesáhnout jednu třetinu nádoby samotné. Po akutním stadiu průjmu, kdy začnou přecházet negativní příznaky, můžete začít jíst tvaroh s nízkým obsahem tuku.
2. Vejce. Pokud stav nezhorší, můžete je zahrnout do stravy. Nejíst víc než dva kusy denně, je lepší nechat je vařit, ale připravit omeletu.
3. Maso a ryby. Pouze odrůdy s nízkým obsahem tuku jsou povoleny, je nutné je vařit nebo vůbec vařit výhradně pro pár.
4. Kashi. Kapky jsou mimořádně užitečné při průjmu, rýže je nejvhodnější, ale můžete si vybrat libovolné, s výjimkou perleťového ječmene.
5. Zelenina. Se zeleninou byste měli být opatrnější, musíte se vzdát plynu, cibule a česneku, protože dráždí střeva. Pokud je průjmy nejužitečnější mrkev.
6. Jablka. Toto ovoce pomáhá obnovit střevní mikroflóru. Je lepší jíst v pečeném nebo strouhaném tvaru.
7. Banány. Při silné dehydrataci je třeba konzumovat banány každé čtyři hodiny.

Produkty, které nelze jíst

Existuje seznam produktů, jejichž použití během průjmu by mělo být omezeno. Většina z nich je úplně kontraindikována v poruchách střev.

1. Mastné maso, bujóny, smažené potraviny. V případě průjmu je třeba maso a zeleninu vařit nebo vařit.
2. Krém, plnotučné mléko s vysokým obsahem tuku. Mastné potraviny přispívají k zažívacím potížím.
3. Konzervy, okurky a koření. Tyto potraviny dráždí střeva.
4. Vejce mohou být zakázány, pokud je člověk špatně snáší.
5. Kysané potraviny, brusinky, angrešt, citrusové plody.
6. Černý chléb. Během průjmu jsou povoleny pouze běžné odrůdy bílého chleba, lze je konzumovat pouze ve formě toastu nebo sušenky.
7. Sladké, čokoládové, sušené ovoce.
8. Také nemůže být fazole, některé zeleniny - řepa, ředkvička, zelí.

Léčba průjmu může být spojena s těžkými dietními omezeními, avšak bez ohledu na dietní pravidla mohou negativně ovlivnit výsledek onemocnění.

Důležité!Pokud se i přes přijatá opatření zhorší tento stav, měli byste se poradit se svým lékařem.

Výživa pro průjem u dětí

Dětský dietní plán je stejný jako u dospělého. Hlavní rozdíl - všechny potraviny by měly být uvedeny do stravy pomaleji, nenechávejte dítě, aby se krmil, pokud odmítne jíst. Měli byste začít se sliznicemi, rýží, poté postupně přidávat zeleninu vařenou pro pár a libové maso, například kuře.

Mnoho matek má zájem o to, zda je to možné s průjmem. Odpověď na tuto otázku může doručit pouze ošetřující lékař. Je třeba informovat o tom, kterou směs dítě spotřebuje, a specifikovat složení. Pokud může nějakým způsobem ovlivnit trávicí systém, lékař může doporučit, aby byl dočasně opuštěn a přešel na lehčí potraviny.

Výživa pro těhotné ženy

Schéma výživy těhotných žen je stejné. Ženy, které nesou dítě, by měly být obzvláště opatrné, pokud jde o pití, neboť dehydratace je obzvláště nebezpečné. Proto, když se během těhotenství vyskytne průjmy, měli byste vypít velké množství vody.

Důležité!Také s průjmem během těhotenství byste měli vždy konzultovat s lékařem. Pravděpodobnost je malá, ale v některých případech je tento stav nebezpečný pro nenarozené dítě.

Prevence onemocnění

Pokud se průjem vyskytuje často kvůli zvýšené citlivosti trávicího systému nebo nemoci, stojí za to přemýšlet o neustálé udržování preventivní stravy.

Že pravděpodobnost výskytu průjmu byla minimální, ve stravě by měla být méně smažená a mastná jídla, přítomnost vegetativních potravin, krupice, kaše je důležitá. Měli byste přestat používat nadměrně sycené a sladké nápoje, věnovat větší pozornost pravidelné vodě a čaji.

Pokud je trávicí systém velmi citlivý, měli byste být opatrní s mléčnými výrobky. Z tučného mléka je lepší odmítnout smetanu. Kyselé mléčné výrobky, kefír a tvaroh, naopak podporují dobré trávení. Vejce by měly být také vyřazeny, jestliže se projevují nesnášenlivost.

Měli byste být opatrnější s citrusy, zeleninou, podporou tvorby plynu, fazolemi, sušeným ovocem, mohou vyvolat průjemné průjemy. Také opatrnost je důležitá při používání slané a nakládané zeleniny a konzervovaných potravin.

Správná výživa s průjem je tedy klíčem k úspěšnému řešení nepříjemného problému.