Hnačka, volná a častá stolice, se může vyskytnout z mnoha důvodů: od psychického nepohodlí a obyčejného trávení až po vážná onemocnění, například Crohnova nemoc. Bez ohledu na to, co způsobilo poruchy trávení, je důležité vědět, co můžete jíst s průjmem, měli byste dodržovat zvláštní dietu, která může pomoci rychle se zotavit a předcházet závažným komplikacím - dehydratace.
- Základní principy výživy průjmu - dieta
- Co můžete jíst
- Produkty, které nelze jíst
- Výživa pro průjem u dětí
- Výživa pro těhotné ženy
- Prevence onemocnění
Průjem u dospělých - důvody a léčba doma Zbavte se průjmu během těhotenství Tablety z průjem u dospělých: nejúčinnější Užíváme rychlý průjem doma Průjem v ranném těhotenství - co dělat a co léčit
Symptomy, které by měly okamžitě přejít na zvláštní dietu, jsou poněkud. Často vyloučení některých potravin z jídelníčku a přidávání dalších pomáhá vypořádat se s volnou stolicí na samém začátku. Správná výživa je tedy nutná u následujících znaků:
- časté, volné stolice;
- bolest břicha;
- nevolnost;
- příznaky dehydratace - suchý jazyk, žízeň, časté dýchání.
Důležité!S těmito příznaky byste měli okamžitě zahájit léčbu, abyste zabránili vzniku komplikací.
Základní principy výživy průjmu - dieta
Existuje několik základních pravidel, která by měla být pozorována u příznaků průjmu a dalších poruch zažívacího traktu.
- Chcete-li snížit zatížení střev, měli byste jíst v malých porcích, ale často. Není nutné přejídat současně.
- Všechny produkty obsahující látky, které mohou způsobit alergie, by měly být z výživy vyloučeny.
- Je nutné vyloučit ztrátu tekutin, otázka, zda je možné pít s průjmem, neměla by vstát. Voda by měla být dost, káva, džusy, sýtené nápoje a alkohol by měly být vyloučeny.
- Je nutné odstranit všechny produkty, které přispívají k procesům fermentace ve střevech, které mají oslabující účinek.
- Tuky v dietě pro průjem by měly být co nejmenší, musíte spotřebovat dostatek kalorií a bílkovin.
Také existují produkty, jejichž použití je při průjmu zakázáno a je velmi přínosné pro rychlé zotavení.
Co můžete jíst
Za prvé stojí za to věnovat pozornost obr. Ideální volba - jednoduchá rýžová kaše, vařená na vodě. Nepoužívejte různé doplňky. Můžete pít se silným černým čajem, mít suchý bílý chléb, lepší - strouhanky. Existují i další potraviny, které jsou přijatelné pro poruchu trávicího systému.
- Mléko a mléčné výrobky. Mléko lze přidávat v malých množstvích při vaření obilovin, ale jejich množství by nemělo přesáhnout jednu třetinu nádoby samotné. Po akutním stadiu průjmu, kdy začnou přecházet negativní příznaky, můžete začít jíst tvaroh s nízkým obsahem tuku.
- Vejce. Pokud stav nezhorší, můžete je zahrnout do stravy. Nejíst víc než dva kusy denně, je lepší nechat je vařit, ale připravit omeletu.
- Maso a ryby. Pouze odrůdy s nízkým obsahem tuku jsou povoleny, je nutné je vařit nebo vůbec vařit výhradně pro pár.
- Kashi. Kapky jsou mimořádně užitečné při průjmu, rýže je nejvhodnější, ale můžete si vybrat libovolné, s výjimkou perleťového ječmene.
- Zelenina. Se zeleninou byste měli být opatrnější, musíte se vzdát plynu, cibule a česneku, protože dráždí střeva. Pokud je průjmy nejužitečnější mrkev.
- Jablka. Toto ovoce pomáhá obnovit střevní mikroflóru. Je lepší jíst v pečeném nebo strouhaném tvaru.
- Banány. Při silné dehydrataci je třeba konzumovat banány každé čtyři hodiny.
Produkty, které nelze jíst
Existuje seznam produktů, jejichž použití během průjmu by mělo být omezeno. Většina z nich je úplně kontraindikována v poruchách střev.
- Mastné maso, bujóny, smažené potraviny. V případě průjmu je třeba maso a zeleninu vařit nebo vařit.
- Krém, plnotučné mléko s vysokým obsahem tuku. Mastné potraviny přispívají k zažívacím potížím.
- Konzervy, okurky a koření. Tyto potraviny dráždí střeva.
- Vejce mohou být zakázány, pokud je člověk špatně snáší.
- Kysané potraviny, brusinky, angrešt, citrusové plody.
- Černý chléb. Během průjmu jsou povoleny pouze běžné odrůdy bílého chleba, lze je konzumovat pouze ve formě toastu nebo sušenky.
- Sladké, čokoládové, sušené ovoce.
- Také nemůže být fazole, některé zeleniny - řepa, ředkvička, zelí.
Léčba průjmu může být spojena s těžkými dietními omezeními, avšak bez ohledu na dietní pravidla mohou negativně ovlivnit výsledek onemocnění.
Důležité!Pokud se i přes přijatá opatření zhorší tento stav, měli byste se poradit se svým lékařem.
Výživa pro průjem u dětí
Dětský dietní plán je stejný jako u dospělého. Hlavní rozdíl - všechny potraviny by měly být uvedeny do stravy pomaleji, nenechávejte dítě, aby se krmil, pokud odmítne jíst. Měli byste začít se sliznicemi, rýží, poté postupně přidávat zeleninu vařenou pro pár a libové maso, například kuře.
Mnoho matek má zájem o to, zda je to možné s průjmem. Odpověď na tuto otázku může doručit pouze ošetřující lékař. Je třeba informovat o tom, kterou směs dítě spotřebuje, a specifikovat složení. Pokud může nějakým způsobem ovlivnit trávicí systém, lékař může doporučit, aby byl dočasně opuštěn a přešel na lehčí potraviny.
Výživa pro těhotné ženy
Schéma výživy těhotných žen je stejné. Ženy, které nesou dítě, by měly být obzvláště opatrné, pokud jde o pití, neboť dehydratace je obzvláště nebezpečné. Proto, když se během těhotenství vyskytne průjmy, měli byste vypít velké množství vody.
Důležité!Také s průjmem během těhotenství byste měli vždy konzultovat s lékařem. Pravděpodobnost je malá, ale v některých případech je tento stav nebezpečný pro nenarozené dítě.
Prevence onemocnění
Pokud se průjem vyskytuje často kvůli zvýšené citlivosti trávicího systému nebo nemoci, stojí za to přemýšlet o neustálé udržování preventivní stravy.
Že pravděpodobnost výskytu průjmu byla minimální, ve stravě by měla být méně smažená a mastná jídla, přítomnost vegetativních potravin, krupice, kaše je důležitá. Měli byste přestat používat nadměrně sycené a sladké nápoje, věnovat větší pozornost pravidelné vodě a čaji.
Pokud je trávicí systém velmi citlivý, měli byste být opatrní s mléčnými výrobky. Z tučného mléka je lepší odmítnout smetanu. Kyselé mléčné výrobky, kefír a tvaroh, naopak podporují dobré trávení. Vejce by měly být také vyřazeny, jestliže se projevují nesnášenlivost.
Měli byste být opatrnější s citrusy, zeleninou, podporou tvorby plynu, fazolemi, sušeným ovocem, mohou vyvolat průjemné průjemy. Také opatrnost je důležitá při používání slané a nakládané zeleniny a konzervovaných potravin.
Správná výživa s průjem je tedy klíčem k úspěšnému řešení nepříjemného problému.
