Jak se člověk správně připravuje na koncepci dítěte

Na rozdíl od obecné víry úspěch koncepce dítěte závisí nejen na ženě, ale také na muži. Podle statistik je u 45% obtíží s pojetím obviňovány problémy se zdravím mužského organismu. Různé environmentální faktory mohou snížit životaschopnost spermií, ovlivnit jeho kvalitu.

• Zdravý životní styl
• Správná výživa a vitamíny
• Omezení negativních dopadů na životní prostředí
• Lékařské vyšetření
• Harmonizace rodinných vztahů

Aby si člověk mohl představit zdravé dítě, musí se k tomuto procesu důkladně připravit. Nejlepší je začít s přípravou 3-6 měsíců před počátkem. Zvažme podrobněji, jak se správně připravit na koncepci dítěte člověku, protože to je zodpovědná událost v životě každého člověka.

Zdravý životní styl

Když nevíte, jak by se měl člověk připravit na koncepci dítěte, pak by měla být priorita, která by se měla udělat po určitou dobu, vzdát škodlivých návyků: kouření, alkohol, drogy. Je všeobecně známo, že tyto látky silně ovlivňují funkci reprodukčního systému. Zvláště nebezpečné je pivo, které obsahuje extragenoidní hormony, což významně snižuje kvalitu spermií.

Důležité!Výsledky výzkumu ukazují, že u mužů, kteří pravidelně pijí alkohol, se děti narodily s nízkou hmotností.

Tři měsíce před počátkem je nutné přestat užívat škodlivé látky, stejně jako různé léky (steroidy, hormony, antibiotika atd.). Proč za tři měsíce? Vědci zjistili, že přibližně za takovou dobu dochází k úplnému vyčištění organismu toxickými látkami.

Navíc pro vysokou kvalitu spermií by měl být udržován určitý teplotní režim pro varle. Nenoste prádlo a kalhoty. Bezprostředně před pohlavním stykem se nedoporučuje užívat horkou lázeň ani sprchu. Také pět dní před počátkem by se mělo zdržovat sexuálních činů a masturbace, aby se zvýšila aktivita spermií. Bezprostředně během koncepce optimální počet sexuálních činů - jeden za 2-3 dny.

Důležité!Přečtěte si, jak rychle otěhotnět, z našeho článku.

Samozřejmě je důležité zajistit řádnou mobilitu. Sedavý životní styl značně zvyšuje riziko prostatitidy. Doporučuje se věnovat se pravidelné fyzické aktivitě: ranní jogging, hodiny v posilovně. Potřebujete však vědět rozsah, nadměrné namáhání vyčerpává tělo a při nebezpečném sportu (např. Při jediném boji) existuje vysoké riziko poškození oblasti svalů. Kromě toho by si zanícené cyklisté měli zkrátit dobu jízdy na dvě hodiny denně.

Důležité je také snažit se vyhnout stresujícím situacím, nervózní nadměrné zátěži, a pokud se vyskytnou, můžete se uvolnit. Chronické nervové kmeny negativně ovlivňují spermie a její činnost.

Správná výživa a vitamíny

Jak říká známé jméno "Jsme to, co jíme". A opravdu je. Všechny látky vstupující do těla s jídlem výrazně ovlivňují zdraví a fungování. Aby byl vliv pozitivní, je nutné vyloučit z potravy produkty, které nepříznivě ovlivňují zdraví těla, a zahrnout co nejvíce užitečných látek.

Co musíte vyloučit:

• smažené potraviny;
• rychlé občerstvení;
• barevné šumivé nápoje.

Co přidávat do dávky:

• čerstvé ovoce a zelenina;
• mořské plody;
• ryby;
• kaše, namísto brambor a těstovin;
• slunečnicový olej namísto majonézy.

Navíc bude přínosem komplex vitamínů obsahujících kyselinu listovou. Pokud si nechcete koupit vitamíny, můžete je nahradit produkty:

• greeny;
• zelí;
• řepa;
• matice;
• brambor;
• mrkev;
• fazole, atd.

Nízký obsah kyseliny listové v těle snižuje počet spermií. Muži, kteří narazili na takový problém, se navíc doporučí, aby vypili vitamín, aby zvýšili plodnost (například L-alginin).

Důležité!Jak mohu otěhotnět pomocí lidových metod - přečtěte si zde.

Také množství spermií a hladina testosteronu ovlivňuje obsah zinku v těle. Chcete-li jej zvýšit, můžete svou stravu obohatit o vejce a maso nebo můžete pít multivitaminy obsahující zinek.

Další důležitou látkou ovlivňující aktivitu spermií je vitamin C. Můžete jej získat:

• citrusů a džusu z nich;
• brokolice;
• chřest;
• sladká paprika;
• melouny;
• kiwi a tak dále.

Omezení negativních dopadů na životní prostředí

Toxické látky vstupují do těla nejen trávicí systém, ale také plicemi a pokožkou. Během přípravného období je důležité tyto dopady omezit. Předtím, než se člověk připravuje na počat dítěte, pokud pracuje na "škodlivé produkci", pak pokud je to možné, je lepší si vzít dovolenou. Je třeba se vyvarovat kontaktu s různými chemikáliemi, jako jsou:

• těžké kovy;
• laky z barevných laků;
• ionizující záření;
• Rentgenové záření;
• výfukových plynů.

Doporučuje se trávit více času venku.

Lékařské vyšetření

Samozřejmě, před koncepcí dítěte je nutné podrobit se lékařské prohlídce, urologovi, abyste předali řadu testů na různá onemocnění, která jsou vysílána dědičně a / nebo sexuálně.

Požadovaný seznam analýz a postupů pro oba partnery:

• HIV / AIDS;
• hepatitida B a C;
• krevní typ a faktor Rh;
• STD;
• fluorografie.

Pozor prosím!HIV nebo hepatitida B, C od jednoho z partnerů může způsobit potrat.

Navíc se doporučuje předat spermatografu, genetickou konzultaci obou partnerů. Ta je nezbytná pro identifikaci rizika různých genetických onemocnění a pokud je to možné, minimalizujte nebezpečí.

V případě odhalení jakýchkoli problémů je nutné absolvovat plný průběh léčby a teprve poté pokračovat v koncepci dítěte.

Důležité!Infekce pohlavních orgánů mohou způsobit patologické vývojové patologie.

Harmonizace rodinných vztahů

Neméně důležitější než zdraví partnerského organismu je zdraví ve vztazích. Všechny problémy ve vztazích jsou lépe vyřešeny před koncepcí dítěte, jestliže to nemůžete udělat sami, nebuďte líní, abyste vyhledali pomoc specialisty.

Těhotenství a porod jsou oba kouzelné a obtížné období života obou partnerů, a proto je pro budoucí rodiče důležitá harmonie a vzájemné porozumění. Obě manželé by se proto měli přiblížit přípravě přijetí nového člena rodiny. Nyní víte, jak připravit člověka na koncepci dítěte, a tyto zkušenosti můžete bezpečně dát do praxe.

Důležité!Co dělat s dívkou, jak otěhotnět v nepravidelném cyklu, je možné se naučit z našeho článku.

Kromě toho mohou vzniknout nevyřešené problémy po narození dítěte. Specifičnost vztahu mezi rodiči velmi ovlivňuje dítě, a to jak v raném věku, tak starším. Nepříznivá atmosféra v rodině může vést k rozvoji různých onemocnění. Rodinná atmosféra silně klesá do dětské duše, podvědomí, ovlivňovat model budování svých rodinných vztahů. Proto se naučíte správně přistupovat k pojetí dítěte a jeho výchově.