Naučíme se, jak zacházet s podnoží na nohou

Nohy trpí řadou onemocnění - artritidy, křečových žil. Ale někdy je bolest bez zjevného důvodu. Cítit nohu, můžete najít jen malý náraz. Je to podchod na nohou. Podívejme se na příznaky a příčiny podráždění na nohou a na to, jak se s ní zacházet.

• Vydejte se na nohu, co to je?
• Symptomy onemocnění
• Příčiny
• Domácí ošetření
• Terapeutická gymnastika
• Léčba lidovými prostředky
• Aplikace
• Koupelny
• Masť z kuřecího vejce
• Léky
• Masti

Vydejte se na nohu, co to je?

Vrchol na noze (plantární fasciitida) je benigní novotvar, který se objevuje nad kalkaneus. Nějak je to vnitřní. Při chůzi způsobuje tato onemocnění silnou bolest, protože na měkkých tkáních je stále tlak. Velikost kloubů se pohybuje od 4 do 12 mm.

Důležité!Často se vytváří podpaží na patě, jak se s ním zacházet doma, kterou si můžete přečíst v našem článku.

Symptomy onemocnění

Vzhled ostrosti signalizuje bolest v oblasti paty nebo palce. Nepríjemné pocity, které se objeví, pak zmizí během dne. První kroky po probuzení způsobují nepohodlí. Večer se bolesti nevyskytují z nějakého zvláštního důvodu.

Někdy je bolest tak silná, že dochází ke změnám chůze. Člověk se snaží snížit tlak na zapálené místo, což ovlivňuje způsob pohybu. Kvůli nesprávnému zatížení může dojít k příčné ploché noze.

Důležité!Snižte bolest při chůzi pomůže obvyklá fólie aplikovaná na bolest.

Časem se kužele stává výraznějším, noha se může zvětšit.

Příčiny

Nejčastěji vzhled ostrosti je vyvolán patymi a úzkými botami. Bez správného odpočinku v nohou nemají mikrotraumy získané při chůzi čas na uzdravení. Který způsobuje vzhled nádoru.

Další důvody:

• zvýšení hmotnosti spojené s vývojem obezity nebo těhotenství;
• zvýšený tón svalu svalů;
• Běh na tvrdém povrchu v nesprávně uzavřených botách;
• trvalé stojící na dlouhou dobu;
• ploché nohy, trauma nohou;
• špatná propustnost cév, poruchy oběhu;
• exacerbace kloubních onemocnění.

Důležité!Chcete-li zabránit vzniku ostružin, stačí dát nohám úplný odpočinek, nosit pohodlné boty, masírovat a napínat šlachy.

Domácí ošetření

Domácí ošetření se může rychle zbavit bolesti. To je důležité, pokud lékař nemá možnost vyhledat lékařskou pomoc.

Nejrychlejší způsob, jak se zbavit ostrostí, je klepnout na patu. Tento jednoduchý pohyb pomáhá zlepšit tok krve, nohy buňky dostávají dostatečné množství vápníku. Toto cvičení je výbornou preventivní metodou proti mnoha chorobám nohou.

Nezávisle je možné strávit masáž pomocí improvizovaných prostředků:

• masáž soli - vylejte na podlahu balík nahřáté velké soli a projděte ji, až se ochladí. Postup se provádí každý den, úleva přichází po druhém zasedání;
• bramborová masáž - vařte 1,5 kg malých brambor s kůrou, silně sůl. Nalévejte do pánve, promíchejte nohama, dokud se úplně nezchladí. Léčba trvá 7 dní.

Samostatně je možné je ošetřit speciálními omítkami, které obsahují léčivé byliny. Musí se nosit pěšky po celý den. Pak přejděte na novou. Doba léčby - 13 dní.

Terapeutická gymnastika

Cvičení by měla být prováděna v přísné sekvenci.

1. Nakloňte ruce o zeď, postavte nohy na jednu vertikální přímku (nemocná noha vzadu). Sedněte si, neberte si paty. V dolní noze nemocné nohy by mělo dojít k napětí. Zemřít 15 sekund a pak se narovnat. Proveďte 10 opakování.
2. Položte nohu na krok (nebo stoh knih o výšce 5 cm). Pata musí viset z podpěry. Naklánějte směrem dopředu, zatímco svaly hřbetu by měly být napnuty. Zemřít, až do 15, narovnejte. Udělat 10 cvičení se dvěma nohama. A 10 stojících na jedné noze.
3. Vložte pod nohu váleček nebo tenisovou kouli. Objekt podešve stlačte v různých směrech po dobu 5 minut.
4. Sbírejte malé předměty z podlahy prsty. Věci by měly být více než 30 různých tvarů a velikostí.
5. Připojte pásku k pásu a přitáhněte ji k sobě. Opravte zastávku po dobu 15 sekund v krajním bodě. Proveďte 10 opakování.

Důležité!Klíčem k oživení je správná výživa zaměřená na odstranění přebytečné soli. Je nutné vyloučit slanou, uzenou a sladkou stravu. Odmítněte pít kávu, čaj, koupenou šťávu. Používejte více než 2 litry čisté vody denně.

Léčba lidovými prostředky

Aplikace

Nejjednodušší způsob léčby. Před začátkem postupu je třeba nohy dobře vařit. K tomu se přidá 25 gramů soli a sody na peletu vodou. Aplikace by měla být pečlivě upevněna a izolována. Postupy se opakují, dokud syndrom bolesti zcela nezmizí.

Jaké nástroje lze použít:

• lékařská žluč - aplikujte náplast na bavlněnou podložku a dejte ji na postiženou oblast po celou noc;
• tuk, jezevčík, medvěd, kozí tuk;
• surové brambory, černá ředkvička - nakrájejte zeleninu na 2 části, nebo rošt na malém struhadle, upevněte ji na nohu;
• terpentýnský lékárník - zapálené místo na noční tření s lékem. Kurz - 10 zasedání;
• jod - nalijte roztok do plochého kontejneru, držte patu v něm několik minut. Zavřete gázu a upevněte jej elastickým obvazem. Opakujte po dobu 10 po sobě jdoucích dnů.

Koupelny

Pro vodní procedury lze použít pelyněk, lopuch, kopřivu. Bujón se připravuje z 20 g surovin a 1 litru vody. Po varu podržte oheň po dobu 20 minut. Schody se vznášejí čtvrt hodiny. Kurz není kratší než 30 dní.

Masť z kuřecího vejce

1. Přidejte čerstvé kuřecí vejce rozdrcené skořápkou do skleněné nádoby.
2. Přidejte esenci. Musí úplně zavřít vejce.
3. Nesalené máslo (200 g) taveniny, nalijte do zbytku složek.
4. Nesměšujte.
5. Uzavřete nádobu a omotávejte ručníkem.

Po 3 dnech bude droga připravena. Před použitím - promíchejte. Přijatý objem postačuje k plnému průběhu léčby. Aplikujte masti na gázu a pomocí ponožky ho fixujte na bolest. Umyjte se ráno.

Důležité!Pokračovat v léčbě ostružin by mělo být okamžitě. V počátečních fázích zánětu jsou snadno odstraněny konzervativními i lidovými metodami.

Léky

Dimexid se používá k anestézii, urychluje metabolismus, snižuje zánět. Používá se ve zředěné formě. Na 1 části léku bude vyžadovat 5 dílů vody. Roztok je ponořen do sterilní tkáně a stlačuje postiženou oblast. Nadvázaný voskový papír se zapíná a zapíná se vlněná ponožka. Postup trvá půl hodiny. Bude to trvat 10 denních procedur.

Důležité!Injekce s ostruhy jsou extrémně vzácné, protože je to velmi bolestivé. Aby se eliminoval syndrom silné bolesti, doktor, který léčí kloub, dělá novokainovou blokádu.

Snížení zánětu, urychlení resorpce kalcifikací pomůže injekci glukokortikosteroidů (diprospan, kenalog).

Masti

Pro externí léčbu se používají nesteroidní protizánětlivé léky (piroxikamový gel, butadion). Měli by se třpytit do postižené oblasti několikrát denně po dobu 14 dnů.

Hydrokortizonová masť je hormonální lék, který zlepšuje stav krevních cév v postižené oblasti. Činidlo se aplikuje dvakrát denně po dobu 14 dnů.

Jakákoli nemoc bude nestrashna, pokud se postaráte o sebe, pečujte o své zdraví.