نفعل تدليك مكافحة السيلوليت في المنزل

حتى الرقم النحيل الجميل يمكن أن يفسده التهاب الخلية الأكثر شيوعًا الذي يلفت انتباهك. ليس من الصعب حل هذه المشكلة. مع اتباع نهج شامل ، يكفي عقد جلسات التدليك المضاد للسيلوليت ، زيارة الصالة الرياضية والتمسك بالتغذية المناسبة. سنخبرك عن كيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، وبالنسبة للباقي - الخيار لك.

• أي زيت يستخدم؟
• كيف نفعل ذلك بشكل صحيح
• طرق اجراء
• تدليك فراغ - إنها علبة
• نحن نحارب السيلوليت بملعقة!
• استخدم العسل
• موانع

يسمح لك عدد كبير من التقنيات باختيار الخيار الأفضل للإجراء في المنزل ، وسوف نتحدث عن الأكثر شعبية. ولكن قبل المتابعة ، دعنا نكتشف بعض النقاط المهمة.

أي زيت يستخدم؟

لإجراء تدليك مضاد للسيلوليت ، يتم استخدام زيوت أساسية خاصة ، والتي تعزز بشكل كبير التأثير على الجلد والدهون تحت الجلد. يتم أخذ أي قاعدة نفطية من الزيوت النباتية الطبيعية ، والتي يتم إضافة مكونات مختلفة لها. يمكنك شرائه في صيدلية أو جعله بنفسك. الأكثر شيوعا هو مزيج من الأفوكادو و المكاديم.

1. تأخذ قاعدة النفط في نسبة 1: 1 وإضافة الزيت العطري: oregano (5 مل) ، الجريب فروت (10 مل) ، السرو (10 مل) ، العرعر (10 مل). فرك راحة يدك بالزيت وافركيها في الجلد.
2. وينصح بهذه الوصفة ، حتى أخصائيي العلاج بالزيوت العطرية: الأساس هو إضافة العرعر ، الباتشولي ، السرو والبرتقال - كل منها بثلاث قطرات.
3. إذا لم يكن هناك في المنزل خليط رئيسي ، فيمكنك استخدام العسل الطبيعي بدلاً منه ، وأكثر الوصفات شيوعًا هي إضافة البرتقال والليمون ، 5-10 قطرات.

إنتباه من فضلك!لتحقيق أقصى تأثير ، يجب أن تقوم بالتدليك لمدة أسبوعين يومياً ، ثم تأخذ استراحة لمدة 5 أيام وتكرار الدورة.

كيف نفعل ذلك بشكل صحيح

عند بدء التدليك ، يجب أن تعرف بعض القواعد الأساسية التي يجب الالتزام بها بشكل صارم.

• قبل الإجراء ، يجب أن يكون على البخار من المناطق مشكلة على البخار. للقيام بذلك ، يمكنك أن تأخذ حماماً ساخناً أو حماماً ، وتدلك الجلد بمنشفة خشنة ، أو على الأقل ضع منشفة ساخنة على الجلد لمدة 5 دقائق ، ثم تطحن بعناية.

• أثناء القيام بالتدليك ، تذكر أن الحركات مع الضغط يتم إجراؤها في سياق ساعة اليد ، والسكتات الدماغية الخفيفة ضدها.

• يتم تسخين منطقة الفخذين على النحو التالي: الجانب الخارجي - يتم تدليكه من الأعلى إلى الأسفل ، والجانب الداخلي - من الأسفل إلى الأعلى. في هذه الحالة ، لا تتأثر المنطقة الأربية والعانة.

• يتم تدليك الأرداف في حركات دائرية من الوسط إلى الجانبين ومن الأسفل إلى الأعلى.

إنتباه من فضلك!عند القيام بالتدليك المضاد للسيلوليت ، يوصى بالتأثير ليس فقط على الجزء الإشكالي المحدد ، بل أيضًا على المناطق المحيطة به.

طرق اجراء

يمكنك إجراء الإجراء بنفسك في المنزل أو طلب المساعدة من الأقارب والأصدقاء للقيام بذلك. بمساعدة الأدوات البسيطة ، صبركم وعنايتكم - لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل. كما تقول العديد من النساء: بعد 4-5 جلسات ، ستظهر التغييرات الأولى. للحفاظ على الروح المعنوية ، خذ نصيحة على الملاحظة: أصلح معلمات محيط الوركين أو الخصر ، لإجراء المزيد من المقارنة.

إنتباه من فضلك!دائما تشعر الأماكن السيلوليت بأنها أكثر برودة من الجسم كله. انخفاض في درجة الحرارة يدل على وجود انتهاك لتداول الدورة الدموية.

تدليك فراغ - إنها علبة

هذا النوع من التدليك المضاد للسيلوليت هو الأكثر شيوعًا في صالونات التجميل ، ولكن في المنزل يمكن أيضًا القيام به. عندما تتعلم كيفية القيام بشكل صحيح بالتدليك المضاد للسيلوليت بواسطة علبة ، فإن الإجراء لن يكون صعبا.

اكتساب في المصارف فراغ الصيدلية ، والتي تستخدم خصيصا للتدليك. يمكنك أن تقدم لك خيارًا: جرة سيليكون أو زجاج أو مطاط. وفقا لكثير من النساء ، والسيليكون - الخيار الأفضل ، لأنها لطيفة على لمسة والالتزام جيدا على الجلد.

جهز الجسم ، كما ذكرنا سابقًا ، وابدأ الإجراء مع التمسيد أو الرقع أو الوخز. يجب أن يتم تزييت اليدين بالزيت الأساسي ، مع إضافة مكونات مختلفة. زيادة الضغط تدريجيا ، ولكن لا تسبب الألم.

عندما تمدد الجلد وتلطيخه قليلاً ، قم بتثبيت الجرة في مكان المشكلة ، ثم قم بضغطه لإطلاق الهواء. وهناك أشكال فراغ ، ويمكن امتص ضيق بإحكام. تبدأ الحركات الدائرية في تحريكها. تذكر النصائح لإرسال البنوك.

نتيجة للتعرض إلى سطح الجلد ، يبدأ التحفيز المكثف للتدفق اللمفاوي ، وتطبيع الدورة الدموية واستعادة عملية التمثيل الغذائي في الطبقات السفلى من الجلد. تنفيذ الإجراء اليومي ، كما نصحت من قبل خبراء التجميل - يفضل في الصباح ، عندما يكون الجلد لا يزال مسترخيا.

نحن نحارب السيلوليت بملعقة!

هذه الطريقة واثقة جداً وتدخل بسرعة منازل أولئك الذين تعلموا بالفعل كيفية التعامل مع الجرار ويريدون زيادة الكفاءة إلى أقصى حد. يكمن سر هذا التدليك في نقطة ، تأثير أعمق على المناطق الإشكالية.

مؤسس تدليك السيلوليت هو عالم التجميل الألماني رينيه كوخ. وأعرب عن اعتقاده أن التدليك يجب أن يتم بطريقة أكثر تجنبا ولا تقل فعالية ، دون أن يصاب بصحة الجلد ونفس المرضى.

يتم تنفيذ تدليك ملعقة ، وفقا لطريقة كوخ ، عن طريق حركات دائرية ناعمة مع ضغط واضح طفيف على منطقة المشكلة. وبالتالي ، هناك تحفيز للحركة في الجهاز اللمفاوي ، يتم تدمير المقابس في الأنسجة ، واستعادة الدورة الدموية.

الاستفادة من التدليك ملعقة في القدرة على استخدامه في الأماكن التي يكون فيها استخدام الجرار غير مناسب أو غير مناسب. يمكن استخدام هذه الطريقة لتشديد بشرة الوجه والتجاعيد الملساء.

استخدم العسل

لاستخدام تدليك العسل المضاد للسيلوليت في المنزل ، ستحتاج إلى العسل الطبيعي ، ويفضل أن يكون من أصل مايو. لإجراء واحد على الأرداف والفخذين ، تأخذ حوالي 40-50 غرام من العسل السائل. إضافة إليها مكونات أثيري: الأوكالبتوس والجريب فروت والليمون - كل 5 قطرات ، ومزيج. لا ينصح باستخدام خليط العسل ، لذلك كل جلسة تدليك مع الزيت الطازج.

يتم إجراء تدليك العسل المضاد للسيلوليت ، بدون أي تكيف ، مع الأيدي النظيفة فقط. يوضع على كف الخليط ، ثم يفرز بالتساوي على السطح بأكمله ويبدأ في ترطيب الجلد. تذكر ، يجب أن يكون مستعدا مسبقا!

نتيجة لصفحات الجلد ، ينتشر جزء من قناع العسل فوق سطح الجسم ، وستبدأ راحة اليد في الالتصاق به. إذا كان الجلد يمتص جزءًا من العسل ولا يخلق تأثيرًا على الالتصاق ، فقم بإضافة بضع قطرات من الخليط على راحة يدك.

مع زيادة قوة القطن ، ستشعر بكيفية سحب الجلد في المناطق التي تعاني من المشاكل قليلاً ، والتشبث بها. تواصل الربت حتى تظهر رغوة بيضاء. بعد هذا الإجراء ، خذي حماماً دافئاً وشطف بقايا العسل ، رطّب البشرة بترطيب مرطب.

هل ترغب في معرفة كيفية إجراء تدليك العسل السيلوليت بشكل صحيح ، والفيديو في نهاية المقال.

موانع

على الرغم من كل الصفات الطبية لهذا التدليك ، فعاليته العالية في تطبيع واستعادة الدورة الدموية للجهاز اللمفاوي ، الدورة الدموية ، لديه موانع لبعض الناس:

• أثناء الحمل
• الرضاعة الطبيعية.
• مع شهري
• كنت تعاني من مشكلة تخثر الدم الفقراء.
• هناك وجود عمليات الالتهاب على الجلد.
• مع العلامات النجمية الأوعية الدموية.
• مع الدوالي ؛
• يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
• هناك أي أمراض في القلب.

إذا كنت لا تعرف كم مرة للقيام بالتدليك المضاد للسيلوليت ، يوصي خبراء التجميل: تنفيذ إجراءات جنبا إلى جنب مع صالة الألعاب الرياضية - وهذا سوف يزيد من سرعة تجديد الجلد عدة مرات. تطبيع النظام الغذائي الخاص بك ، وبدء تناول الطعام بشكل صحيح واستعادة نظام المناعة.

بالفعل ، العديد من النساء قد تمكنت من تحقيق نتائج هائلة ويمكن أن تفتخر بجسم جميل ، أنت أيضا سوف تنجح!