تدليك العمود الفقري القطنية العجزية

كيف نفعل تدليك من العمود الفقري القطنية العجزية

مظهر من مظاهر مختلفة من osteochondrosis في قسم القطنية العجزية هو ظاهرة شائعة جدا.

هذا يرجع إلى حقيقة أن هذا القسم لديه الحمولة القصوى.

في الواقع ، هو الجزء الأسفل من الظهر الذي يجب أن يحمل معظم وزن جسمنا ، بجانبه هو مركز ثقل الجسم كله.

ميزة مميزة هي حقيقة أن الحمل على هذا القسم عمليا لا ينقص ، حتى أثناء النوم ، لا يهدأ هذا الجزء من العمود الفقري عمليًا ، ولكنه لا يزال قيد الحمل. لهذا السبب ، فإن تدليك العمود الفقري القطنية العجزية ، حتى في الأغراض الوقائية ، مفيد للغاية.

تجدر الإشارة إلى أنه عندما يتعلق الأمر بالألم في هذا الجزء من العمود الفقري ، في كثير من الأحيان لدينا للتعامل مع فتق بين الفقري.

هذا المظهر من اعتلال العظام هو أمر خطير لأن أحد الأقراص الفقرية يفقد وظيفته التخميد ، ونتيجة لذلك يزيد الحمل على الأقراص المجاورة.

وبما أن داء العظم الغضروفي عادة لا يؤثر على قرص واحد محدد ، بل على العمود الفقري بأكمله ، ثم في غيابه العلاج المناسب يمكن أن يؤدي هذا إلى نوع من "سلسلة من ردود الفعل" ، والتي من شأنها أن تبدأ الأقراص إلى "تفشل" واحداً تلو الآخر

على علاج الفتق ما بين الفقرات ككل

وبالتالي يمكن للأعراض العصبية تكون خطيرة بما فيه الكفاية ، حتى اضطراب العمل بعض الأجهزة الداخلية (في حالة الجزء القطني العجزية ، وأجهزة صغيرة الحوض).

ضغط الجذور العصبية للحبل الشوكي هو النتيجة الأكثر خطورة

بالإضافة إلى ذلك ، هذا المرض مزمن ، يكاد يكون من المستحيل التخلص منه تمامًا ، لذا فإن المهمة الرئيسية للعلاج هي مساعدة الجسم على التكيف مع الظروف الجديدة.

المرحلة الأولى من العلاج غير الجراحي هي العلاج الدوائي ، الذي يهدف إلى القضاء على متلازمة الألم ، وأيضا ملء العمود الفقري المحيط بكل الفيتامينات والميكروبمات اللازمة للعمل العادي. هذا هو الأكثر أهمية لأن القرص الفقري يتلقى "الطعام" ليس من الدم مباشرة ، ولكن من خلال الانتشار من الأنسجة المجاورة.

.

المرحلة التالية هي إعادة التأهيل ، والتي تشمل بالضرورة العلاج الطبيعي والتدليك والجمباز العلاجي. في هذه الحالة ، يعد التدليك أحد أهم المكونات التي يجب أن تعطي الجسم دفعة للتكيف.

.

يسمح لك باسترخاء العضلات المتوترة بلا داع (والتي هي نموذجية لأمراض الظهر - يحاول الجسم منع الحركة المنطقة المتضررة من التوتر العضلي ، مما يؤدي إلى ظهور التشنجات المؤلمة) ، مما يعطي في الوقت نفسه نغمة ضرورية ضعفت العضلات. من المهم أن نفهم أن التدليك هو واحد فقط من مكونات العلاج.

حول الأساليب التي يتم استخدامها في تدليك قسم القطنية العجزية

بادئ ذي بدء ، من الضروري أن نفهم أنه في هذه الحالة تكون منطقة التدليك كبيرة بما فيه الكفاية. أولا وقبل كل شيء ، فمن المستحسن إجراء تدليك العجن صغيرة من عضلات الألوية. بعد ذلك ، يبدأون بتدليك القسم الأكثر تضرراً.

قبل القيام بالتدليك الرئيسي ، تحتاج إلى القيام بتدليك العجن

بادئ ذي بدء ، يتم تنفيذ السكتات الدماغية في منطقة الحوض ، وبعد ذلك أداء "عصر" ، والعجن ، ويهز التمسيد مرة أخرى. في الواقع ، هذه ليست سوى المرحلة الأولى من التدليك ، والتي يجب أن "تسخين العضلات."

في المرحلة التالية ، يتم تنفيذ "الضغط" مرة أخرى ، وبعد ذلك يتم تعجن العضلات من قبل قمم القبضة ، والتي تعد واحدة من أكثر أنواع التأثير كثافة. هذه المرحلة من التدليك تنتهي أيضًا بالاهتزاز والتمسيد ، والذي يجب أن "يهدئ" العضلات.

أيضا ، مع التدليك ، يمكن استخدام عدة أنواع من فرك ، والتي يمكن أن تؤديها كأصابع (ناعمة - أو أكثر شدة - مفاصل) وراحتين (كل من الجانب الخلفي و القبضات).

في غياب الخبرة المناسبة ، يجب على المرء أن يكون حذرا للغاية مع التعرض المكثف للمنطقة المتضررة ، حتى لا تسبب ضررا للمريض.

هذا هو السبب في أنه من الأفضل أن توكل هذا الإجراء إلى أخصائي ، وليس أن تجرب بنفسك.

إذا لم يكن لديك الفرصة لزيارة المعالج التدليك على أساس منتظم ، يجب عليك التعرف بعناية على إجراء لأداء التدليك قبل أداء التدليك.

لكن بما أن وصف التدليك في هذه المنطقة من العمود الفقري هو وصف لحجم كتاب صغير ، والتي يجب دراستها بتفصيل كبير ، لذا من الأفضل مراجعة الفيديو المعروض على موقعنا بعناية الموقع.

عند القيام بذلك ، يجب أن تكون على دراية بأن قراءة الأدبيات ومقاطع الفيديو التي شاهدتها لا تجعلك خبيراً حقيقياً ، لذلك لا يزال الخيار الأفضل هو زيارة الطبيب.

المصدر: https://vashaspina.ru/massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika/

تدليك قطني

يجب التشديد على حقويه كل يوم. إنها تحتاج إلى الاحتفاظ بحصة الأسد من الوزن الإجمالي للشخص. حتى في حالة من الراحة ، لا يرتاح ، ولكن تحت الحمل. في هذه الحالة ، يمكنك في كثير من الأحيان مراقبة حدوث الداء العظمي الغضروفي ، وبالتالي فتق.

مع مثل هذه الاضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي ، فمن المستحسن إجراء تدليك للعمود الفقري القطنية العجزية. ويمكن أيضا أن يتم ذلك لأغراض وقائية.

الألم المتكرر في الظهر هو عذر لرؤية الطبيب في أقرب وقت ممكن ، وتخضع للفحص.

.

إذا كانت هناك ظواهر مرضية في العمود الفقري ، فسوف يصف الطبيب العلاج بالمخدر. هذا سوف يساعد على التخلص من الألم الحاد وعدم الراحة في العمود الفقري.

.

ثم ، في عملية الانتعاش ، فإنها تشمل العلاج الطبيعي والتدليك الإجراءات.

يمكن التأثير البدني على القطنية العجزية تحسين الدورة الدموية ، وتعزيز العمود الفقري ، ومنع التشنجات في عضلات أسفل الظهر ، والقضاء على الألم. إجراءات التدليك مع طرق طبية أخرى قادرة على إعطاء نتائج جيدة في الأمراض التالية:

• تلف في الأربطة والأنسجة العضلية.
• تشنجات العضلات.
• اعتلال.
• الألم العصبي.
• الجنف.
• الصداع.

كيف تبدأ هذا الإجراء؟

قبل تكليف عمودك الفقري إلى المدلك ، تأكد من أنه مختص في هذه المسألة. بعد كل شيء ، شخص عديم الخبرة الذي لديه فكرة سيئة عن كيفية عمل العمود الفقري لا يمكن إلا أن يضر بصحته.

تتكون جلسة التدليك من ثلاث مراحل:

1. مقدمة. يدوم حوالي ثلاث دقائق. في هذا الوقت ، يستعد المريض للخطوة التالية.
2. موجز. وهو يتكون من تقنيات تدليك تناسب مرضًا معينًا خلال 20 دقيقة.
3. الأخير. قوة التأثير على جسم المريض تدريجيا ، في غضون بضع دقائق ، خفضت. نتيجة لذلك ، يبدأ الجسم في العمل بشكل طبيعي.

لتدليك خصائص الشفاء ، عند القيام بذلك يجب أن يكون جسم المريض مسترخياً قدر الإمكان. وستساعد الوسائل الخاصة والهواء الدافئ في الغرفة على تحقيق ذلك. قواعد تدليك الظهر منخفض الكلاسيكية:

1. يوصى بإجراء الجلسات الأولى للتأثير على العمود الفقري في وضع التجنيب.
2. أولا ، تحتاج إلى أداء الحيل الخفيفة ، ثم الانتقال تدريجيا إلى أعمق.
3. في الكلى ، لا يمكن إجراء حركات مكثفة.
4. في مكان الإسقاط من حركات القلب يجب أن يتم في وضع خفيفة الوزن.
5. في نهاية الجلسة ، يوصى باستخدام تقنية ذات طبيعة مريحة.

يجب تكرار كل تدليك في الفقرات القطنية من 2-3 مرات. في حالة تنفيذ هذا الإجراء من قبل شخص عادي ، من الضروري أن نكون حذرين للغاية ، والعمل على مكان الهزيمة. من الأفضل أن توكل هذه المسألة الخطيرة إلى أياد متخصص.

طرق وطرق أداء التدليك

للحفاظ على قوة العضلات والآثار العلاجية على الجسم ، يتم تنفيذ النسخة الكلاسيكية من الإجراء. عادة ما تتكون من أربعة حفلات استقبال ، والتي تتبع بعضها البعض في تسلسل معين:

1. التمسيد. عند إجراء هذه التمارين ، يجب على ذراع التدليك إجراء تحركات انزلاقية على الجلد ، دون جمعها في الطيات. خلال هذه العملية ، من الممكن إنتاج قوى ضغط مختلفة. يتم التمسك بأيدي واحدة أو كلتا اليدين. الحركات في هذه الحالة يمكن أن تكون مغلفة و مستوية. التمسيد جائز على طول الجسم وعبر. من المستحسن أيضًا إجراء هذه الطريقة ، رسمًا مجازًا لدائرة أو زجزاج أو دوامة بأيد. التمسيد له تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، نغمات العضلات والأوعية الدموية. هذه الطريقة يمكن أن تهدئ أو تثير الجهاز العصبي.
2. يبدو الفرك وكأنه تمدد متتالي وتحول للجلد مع يد تدليك تم إجراؤها في اتجاهات مختلفة. من أجل إعادة إنتاج هذه التقنية ، من الضروري جمع الأسطوانة من الجلد عن طريق حركات تدريجية مستقيمة ودائرية. فرك يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة ، وتحسين قوة العضلات. يجب أن تكون السرعة حوالي 100 حركة في الدقيقة. عادة ما يتم استخدام هذه التقنية في المرحلة التحضيرية للتدليك.
3. الاهتزاز يتكون من حركات الصدمة. لديهم نوعين - أساسي ومساعدة. الحركات الأساسية التي تتمتع بطابع ثابت أو مستمر أو متقطع. مساعد - تقطيع ، اهتزاز ، تنصت ، اهتزاز ، معسر ، ثقب. هذه الأنواع من الاهتزازات تسريع عمليات الأيض وتفعيل وظيفة تجديد الخلايا.
4. الهريس هو استخدام العديد من الحركات في المقابل. هو استيعاب منطقة معينة من الجلد بواسطة يد التدليك ، والضغط عليها ، المتداول بها. العجن هو الجمباز العضلي. ويوفر إمدادات الدم جيدة لمنطقة التدليك ، ويحسن مرونة الأربطة ونغمة العضلات.

موانع

لا يستطيع الجميع تحمل تكاليف تحسين صحتهم من خلال جلسات التدليك. لتنفيذ هذا الإجراء المفيد والممتع ، هناك عدد من موانع الاستعمال:

• عمليات قيحية ، بغض النظر عن مكان تركيزها.
• الأمراض ، التي تسببها العدوى والفطريات.
• تخثر الدم ضعيف.
• السل.
• ارتفاع ضغط الدم.
• أشكال حادة من العمليات الالتهابية.
• نزيف ، صدمة.
• ورم الأورام.
• شكل مزمن من التهاب العظم والنقي.
• اضطرابات في النفس ، يرافقه إثارة قوية أو اكتئاب الجهاز العصبي.

التدليك يساعد على تقوية العمود الفقري وتسريع عملية شفائه. هذه الطريقة في العلاج بسيطة وبأسعار معقولة. لمنع ظهور العديد من الأمراض ، يجدر ، لغرض الوقاية ، الخضوع لعشر مثل هذه الإجراءات.

المصدر: http://MedOtvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/massazh-poyasnichnogo-otdela.html

تدليك العمود الفقري القطنية العجزية مع osteochondrosis: تعليمات مفصلة والفيديو

المرض الأكثر شيوعا في العمود الفقري هو داء عظمي غضروفي.

سبب له - أسلوب حياة المستقرة ، المستقرة ، مميزة للغالبية العظمى من سكان الحضر.

يؤثر على جميع أجزاء العمود الفقري ويسبب ألماً شديداً ، ويجب التعامل معه بطرق عديدة. واحدة من أكثر الطرق فعالية هي التدليك.

بعد الجلسة الأولى ، تقل شدة الألم.

في الوقت نفسه ، يتم زيادة مقاومة الجسم للالعظم العظمي من خلال تعزيز مشد العضلات وتحسين التصريف اللمفاوي.

اليوم سوف نتحدث عن تدليك العمود الفقري القطنية العجزية ، ولكن على الفور سوف نبدي تحفظا ، وهذا ليس دواء لكل داء. الاعتماد على تأثير يدوي واحد في علاج الداء العظمي لا يستحق كل هذا العناء. تحتاج بالضرورة العلاج الطبي.

موانع

كما تعلمون ، يحدث داء العظم الغضروفي لقسم القطنية العجزية في كل مريض بطرق مختلفة. لذلك ، يجب على الأطباء أن يأخذوا في الاعتبار جميع الخصوصيات عند وصف دورات التدليك العلاجي. على الاختيار المستقل لطرق الكلام اليدوية لا يأتي حتى. إنه خطير

قبل الاتصال بمدلك ، تحتاج إلى الخضوع لفحص مع أحد أطباء الفقريات. سيحدد هذا المتخصص ما إذا كان المريض يمكنه استخدام تأثير يدوي على الظهر في المرحلة الحالية من المرض.

كقاعدة عامة ، يحظر الأطباء تدليك الشريحة القطنية العجزية فقط نسبة صغيرة من المرضى الذينهناك موانع الاستعمال التالية:

• وجود تكوينات الورم من المسببات المختلفة.
• يتم تشخيص المريض مع ارتفاع ضغط الدم من الدرجة الثالثة.
• على ظهر المريض العديد من الوحمات والوحمات.
• المريض لديه حساسية متزايدة من الجلد.
• يعاني المريض من مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي.
• وجود أمراض الدم.
• المريض لديه مرض معدي.
• المريض في المرحلة النشطة من مرض السل.

أنواع التدليك مع osteochondrosis

عندما يتم استخدام osteochondrosis من العمود الفقري القطنية العجزيةثلاثة أنواع من الإجراء. هذا أو هذا النوع من التأثير اليدوي الطبيب يعين مع الأخذ بعين الاعتبار مرحلة المرض ، شدة الآفة والأعراض.

تدليك كلاسيكي

هذا هو الأسلوب الأكثر شيوعا لمشاكل في الفقرات القطنية. ويشمل هذا النوع من التأثيرات مثل اللف ، والضغط ، والتمسيد ، والحك ، وما إلى ذلك.

إجراءات التدليكتمر عبر المخطط القياسي:

1. تحضير ظهر المريض للتدليك.
2. تأثير مباشر على العمود الفقري العجزية والقطنية.
3. علاج الأرداف.
4. آثار على الوركين.
5. التأثير النهائي على الظهر في قسم القطنية العجزية.

يمكن أن يسبب التدليك الكلاسيكي في الجلسات الأولى الألم في الظهر. يمكن أن تكون شدة الألم عالية. علينا أن ننتظر ، بعد كل شيء ، بعد 3-4 جلسات ، سيزول الألم.

تدليك الفراغ

هذا النوع من تأثير الأجهزة يظهر أيضا كفاءة جيدة في مكافحة الداء العظمي الغضروفي في قسم القطنية العجزية.

وهي مصنوعة باستخدام الزجاج أو علب السيراميك. المهمة الرئيسية للتدليك الفراغ هو تحسين تدفق الدم في المناطق القطنية والعجزية.

وهذا ينطوي على تحسن في توريد الأقراص بين الفقرية ويحفز آلية لاستردادها.

مخطط التدليك الفراغي بسيط للغاية:

• يتم وضع المريض على سطح مستوي.
• يتم علاج منطقة المعالجة بالزيت.
• يتم تثبيت البنوك.

تجدر الإشارة إلى أن البنوك يتم تركيبها دائما ونقلها فقط على طول مسار تدفق الدم. بمعنى ، يجب أن ينتقلوا من الأسفل إلى الأعلى.

العلاج بالابر

ونادرا ما يستخدم كمعالجة مستقلة. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام العلاج بالابر لإصلاح النتائج التي تم الحصول عليها مع الشكل الكلاسيكي من الآثار اليدوية.

ويستند على التأثير الميكانيكي على الألم ونقاط الوخز بالإبر مع الأصابع.

في البداية ، يكون التأثير غير ذي أهمية ، ولكن مع تعوّد الجسم على شدته وزيادة المدة.

تقنية تدليك قسم القطنية العجزية مع الداء العظمي الغضروفي

آثار التدليك هيالمناطق الخلفية التالية:

• مجاورة للفقرة. هذه هي العضلات على جانبي العمود الفقري. انهم يدعمون الأجزاء القطنية والعجزية في العمود الفقري.
• منطقة Lumbosacral.
• منطقة الأرداف.

يجب وضع المريض على سطح ثابت ومستو. من المرغوب فيه أن يكون جدول كتلة خاصة مع ثقب للوجه. في هذه الحالة ، سيكون العمود الفقري للمريض في الموضع الصحيح ، من وجهة نظر فيزيولوجية.

يجب أن تمتد يد المريض على طول الجذع ، وتمدد الساقين 30-35 درجة. على الرغم من أنه مع osteochondrosis من العمود الفقري القطنية العجزية وهذا ليس بالأمر السهل ، لا يزال يتعين على الشخصلمحاولة الاسترخاء تمامًا.

قبل البدء في العمل ، يضع المدلك النفط على المناطق المتأثرة.

يبدأ الإجراء بتسخين الأنسجة. للقيام بذلك ، استخدم تقنية مثل التمسيد. مدلك يسد بهدوء الجزء العلوي من الأرداف ، العجز ، والخصر. يحسن الدورة الدموية في الأنسجة ويرخي العضلات.

التمسيد يمكن أن يكون عرضياً وطولياً ودائرية ومجتمعة وحتى بالأوزان. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام منصات الأصابع ، والمفاصل ، والمعصمين.

.

بعد التمسيد هو استقبال الضغط. وعادة ما يتم تناوبه مع نفس التمسيد أو الفرك.

.

كقاعدة عامة ، فإن أخصائيي التدليك حساسين للتغيرات في حالة المريض خلال الجلسة. لذلك ، المناطق المؤلمةتعامل بعناية خاصة.

يرى أخصائي تفاعل المريض عندما يؤلم.

أثناء العملية ، يمكن للمدلكة أيضًا العمل على منطقة الخصر من خلال الاهتزاز والعجن والارتفاعات. بعد كل هذه التقنيات ، يجب تهدئة عضلات الظهر من خلال حركات التمسيد.

يتم تنفيذ جميع الحركات في تدليك قسم القطنية العجزية ، باستثناء العلاج بالابر ، من الأعلى إلى الأسفل. ويرجع ذلك إلى الحاجة إلى دفع اللمف من القنوات الليمفاوية الطرفية إلى الغدد الليمفاوية الأربية.

عند استخدام التدليك الكلاسيكي لكل حركة تدليك ، هناك ثلاث طرق. في هذه الحالة ، يتم تحديد شدة التأثير بواسطة المدلك نفسه ، بناءً على رد فعل المريض.

يمكن العثور على فيديو التدريس على الإنترنت.

تدليك قسم القطنية العجزية في المنزل

يحدث أن المريض لا تتاح له الفرصة لزيارة أخصائي في التدليك بشكل منهجي. في هذه الحالة ، ينظر إلى الإخراج على أنه واحد - تدليك في المنزل. ولكن قبل أن يبدأ الشخص المقرب بأداء إجراءات التدليك ، يجب عليه ذلكتدرس بعناية أسلوبهم.

من المهم جداً القيام بالتدليك في المنزل للالتزام بالتقنية الصحيحة. لا يمكنك تغيير ترتيب الحركات.

يجب أن تبدأ جميع التأثيرات بأقل شدة. يجب زيادة قوة التأثير تدريجيا. أكمل التدليك متبوعًا بحركات التمسيد.

يتوفر فيديو تدريبي مفصل على الشبكة.

.

عند القيام بالتدليك المنزلدائما النظر في موانع الاستعمال.

.

لا ننسى أنه في الفترة الحادة من الداء العظمي الغضروفي مع تدليك متلازمة الألم وضوحا محظور.

لذا ، تحتاج إلى التخلص من الألم بمساعدة الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات ثم تبدأ في التدليك.

المصدر: http://artrit.guru/metody-lecheniya/massazh/kak-delat-massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika.html

تدليك العمود الفقري القطني للعمود الفقري ، العجزية: كيف نفعل؟

تدليك العمود الفقري القطنية العجزية هو واحد من طرق علاج معظم الأمراض في أسفل الظهر. غالبا ما يتم تنفيذ التدليك العلاجي مع داء العظم الغضروفي وغيرها من الأمراض التنكسية التصنع من الأجزاء القطنية والعجزية.

في هذه الحالة ، ليس فقط التدليك المهني مفيد: هناك بعض الفوائد في التدليك الذاتي.

فوائد التدليك لنفسك تشمل الحرة ، والقدرة على التصرف في المنزل وفي أي وقت.

إلى عيوب كبيرة - سيكون التأثير أسوأ بكثير من الإجراءات المهنية.

ما مدى فائدة تدليك الخصر؟

تدليك الظهر على مستوى الشريحة القطنية العجزية له العديد من التأثيرات العلاجية:

1. يسمح في وقت قصير (بعد الإجراء الأول) للقضاء على تشنج العضلات جزئيا أو كليا.
2. إذا عمل بشكل صحيح على نقطة معينة على مستوى العجز (وحدها لا تفعل هذا، فإنك تحتاج إلى متخصص)، فمن الممكن لتحسين وظيفة الأعضاء الداخلية أو الغشاء البريتوني الحوض. على وجه الخصوص، وتعزيز التمعج المعوية، وتحسين الدورة الدموية الوريدية في أجهزة الحوض (وهو امر جيد للوقاية من التهاب البروستات ودوالي الخصية).
3. العلاج بالابر الخصر يزيل الألم في معظم الأمراض الالتهابية والتنكسية في العمود الفقري. إجراء سلسلة من الإجراءات بعد إزالة الفتق أو أي عمليات أخرى على العمود الفقري قد تقصر مدة فترة إعادة التأهيل.

يشار تدليك القطني ل arthrosis من الأقراص بين الفقرية

إذا كنت تقوم بإجراءات تدليك مع دورات (بشكل منتظم) ، يمكنك أن تحسن بشكل كبير من حركة العمود الفقري ككل.
إلى القائمة ↑

في ما هي المشاكل هو تدليك العمود الفقري القطني مفيدة؟

هناك الكثير من المؤشرات لتدليك أسفل الظهر. يتم استخدامه لعلاج الأمراض الموجودة والوقاية. لا يسمح بإجراءات المساج إلا بعد استشارة الطبيب المعالج أو الطبيب المعالج.

يجب أن يتم تدليك أسفل الظهر مع الأمراض التالية:

1. إذا كان الظهر يؤلم في منطقة أسفل الظهر أو في منطقة العجز.
2. مع فتق (بين الفقر ، معزول) ونتوءات.
3. عند معسر (ضغط) العصب على مستوى المنطقة القطنية.
4. عندما يتم تشريد الفقرات (الانزلاق الفقاري القطني).
5. في قعس مرضي (الانحناء المفرط للعمود الفقري على مستوى منطقة أسفل الظهر).
6. مع ألم الظهر الناجم عن تشنج في مشد العضلات.
7. مع ألم مع عرق النسا.
8. عندما "مهب" إلى الوراء (وجود ألم الظهر ، وصلابة في الحركات ، وأعرب عن تشنج العضلات المحلية).
9. مع ألم الظهر.
10. في الجنف (في المرحلتين الأولى والثانية ، يتم ترخيص أي تدليك ، في الثالث والرابع - تجنيب فقط).
11. مع داء الفقار الفقار وداء الفقار.
12. عندما انتهاكات الأعضاء الداخلية أو الغشاء البريتوني الحوض: في انتهاك للقوة، ومشاكل في التبول، والركود الوريدي، والحيض، وتحدث مع ألم شديد.

إلى القائمة ↑

من هو مفيد لتدليك أسفل الظهر؟

إجراءات تدليك أسفل الظهر مفيدة للجميع دون استثناء. والحقيقة هي أن منطقة أسفل الظهر من كل الناس محملة باستمرار. باستمرار على الساقين أو القدمين؟ تحميل ديناميكي مفرط. هل تجلس كثيرا؟ تحميل ثابت الزائد.

العلاج بالابر من العمود الفقري القطني

ولكن هناك مجموعات من الأشخاص الذين يعتبر هذا الإجراء لهما أعظم قيمة. قائمة هذه المجموعات:

• الناس الذين يعانون من ضغوط هائلة على العمود الفقري في المنطقة القطنية العامة وعلى وجه الخصوص (البنائين، وأعمال الصيانة وحمالين والرياضيين)؛
• الناس الذين يقودون أنماط الحياة الخاملة التي تعاني قلة النشاط البدني، والسمنة (حتى المرحلة الأولى)، عدم التأقلم من الجسم (عادة العاملين في المكتب، لحسابهم الخاص)؛
• الناس الذين لديهم خلفية مواتية لتطور أمراض الفقرات القطنية (التي لديها بالفعل آلام أسفل الظهر، الجنف، واضطرابات الموقف، والتشوهات الخلقية وتشوهات في العمود الفقري).
• الناس في كثير من الأحيان مؤلمة أسفل الظهر (وهذا يمكن أن يكون إما العاملين في ظروف قاسية من رفع الأحمال الثقيلة مستمر، ومقاتلين من فنون الدفاع عن النفس المختلفة، وخاصة رمي تقنيات).

إلى القائمة ↑

هل هناك أي موانع؟

على الرغم من الفائدة والسلامة النسبية ، فإن تدليك العمود الفقري القطني يحتوي على عدد من موانع الاستعمال. لا ينصح موانع لتجاهل ، لأنها محفوفة بالمشاكل المتفاقمة مع الظهر.

إجراءات التدليكلا يمكنافعل في الحالات التالية:

1. للنساء الحوامل في الثلث الأخير (موانع نسبية).
2. وجود الفتق الفقري المعقدة ونتوءات ، مع ضغط (التعدي) من الأوعية في العمود الفقري.
3. وجود متلازمة الشريان الفقري.
4. العيوب الخلقية الشاذة والتشوهات في بنية العمود الفقري.
5. الأشكال الثقيلة لمتلازمة مارفان.
6. وجود الأورام الخبيثة في أي عضو ، ووجود الأورام الحميدة في منطقة أسفل الظهر.
7. وجود ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) من الدرجة الثالثة.
8. وجود أمراض المريض مما يؤدي إلى انتهاك تخثر الدم.
9. وجود التهاب الأوعية الدموية.
10. وجود إصابات العمود الفقري (السل ، الزهري).

إلى القائمة ↑

نقاط ، مناطق تدليك المنطقة القطنية

عند القيام بالتدليك بنفسك (في المنزل) ، فإن أسلوب التنفيذ غالباً ما يعاني. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم المرضى بتدليك الجلد والعضلات باستخدام "الإيماءة". يحدث هذا أحيانًا حتى عند زيارة العيادات المتخصصة ، حيث أقوم بأخصائيين.

في الواقع ، تحتاج إلى تدليك الجلد والعضلات بدقة في بعض النقاط. هذه هي ما يسمى ب "مناطق التدليك" ، التلاعب التي تعزز فعالية الإجراء. شرح موقعها بمساعدة النص صعب ، لذلك انتبه إلى الرسم التوضيحي أدناه.

يجب عليك محاولة تدليك المناطق الموضحة. في هذه النقاط يتركز أكبر عدد من العقد العصبية.

التأثير على مواقع أخرى من القطنية العجزية يمكن أن يكون مفيدا أيضا.سيكون التأثير ، ولكن أضعف، من مع التدليك من النقاط المميزة.
إلى القائمة ↑

كيفية القيام بتدليك العمود الفقري القطني: تقنية

كيف نفعل تدليك أسفل الظهر بشكل صحيح؟ يجب تنفيذ الإجراء بأكمله على مراحل.

تقنية لأداء تدليك أسفل الظهر (على مراحل):

1. نبدأ بضربات الجلد. يجب أن يكون التمسيد مستعرضًا طولانيًا ، مثل المشط.
2. بعد ذلك ، ننتقل إلى عصر الجلد: الاستيلاء على كف كامل من الجلد والعضلات ، والتواء طفيف. يجب أن يكون الضغط مستديرًا ومسطحة.
3. الآن من الضروري القيام بالطحن ، كل من النخيل ، وبمساعدة الساعد. يمكنك أيضًا فرك الجلد بأطراف أصابعك.
4. الآن نحن نعجن الجلد وطبقة تحت الجلد من العضلات. يتم ذلك عن طريق منصات من الأصابع. يجب أن تكون الحركات شبيهة بالتمشيط ، مع الضغط وقص الجلد.
5. ننتهي من الإجراء بتأثير هزاز: ضربات خفيفة على جانب الكف ، ربت النخيل.
6. في النهاية ، نقوم مرة أخرى بالتلمس ، كمرحلة أخيرة.

إلى القائمة ↑

كم مرة يجب أن أتدليك أسفل الظهر؟

من المستحيل تحديد مدى حاجة كل شخص إلى إجراءات تدليك للحصول على نتائج ملحوظة إلى حد ما.

جهاز التدليك الذاتي القطني

تجريبيا ، يقوم أخصائي التدليك بالتحقق من الطرق الأكثر قبولا وفعالية بالنسبة للمريض.

.

يستطيع أخصائي التدليك الجيد إنشاء مخطط إجراءات فردي لكل مريض. عند اختيار مدلك ، فكر في هذا المعيار: فهو أساسي ويؤثر بشكل مباشر على فعالية الإجراء.

.

إذا كنت تعاني من مرض عضال ، لكنك تريد أن تضعف أعراضه بشكل دائم ، فأنت تحتاج إلى أن تأخذ مرة واحدة كل شهرين تقريباً دورة تتكون من 10-12 إجراء. هذه ليست قاعدة عامة ، ولكن في معظم الحالات يكون نظام العلاج هذا أكثر فعالية.
إلى القائمة ↑

تنفيذ تدليك الخصر والأرداف (فيديو)

إلى القائمة ↑

أين ومتى تكلف؟

إذا كنت تريد التسجيل في تدليك قطني محترف ، يجب عليك الاتصال إما بالعيادات الخاصة أو غرف التدليك الخاصة. خيار آخر هو علاج سبا ، حيث تسير إجراءات التدليك جنبا إلى جنب مع أساليب العلاج الأخرى (ولكن هذا سيكون أكثر تكلفة بكثير).

يتم أيضًا علاج تدليك الظهر السفلي من قبل أخصائيي إعادة التأهيل وعلماء تقويم العظام وتقويم العمود الفقري. تكلفة الإجراء ما يقرب من 400-600 روبل (جلسة واحدة ، تستمر 25-40 دقيقة).

إلى القائمة ↑

التدليك الذاتي على مستوى منخفض: كيف نفعل؟

من الصعب القيام بالتدليك الذاتي للمنطقة القطنية ، حيث أنه من غير الممكن أن يصل الجميع إلى النقاط الضرورية باليد (وحتى أكثر من ذلك بشكل صحيح لتمديدها).

يمكنك فقط تدليك ظهرك جزئياً حيث ستحصل (عادةً ما تكون أبعد عن العمود الفقري).

لكن المناطق الرئيسية التي تقع بجوار العمود الفقري ، وتمتد في معظم الناس لن تعمل.

يمكن حل هذه المشكلة: يمكنك شراء أدوات خاصة للتدليك الذاتي لأسفل الظهر. واحدة من أكثر هذه الأدوات شعبية هي مدلك كولدايف. يمكنك أيضًا شراء وسائد خاصة للسيارات أو للمنزل ، والتي تحتوي على وظائف التدليك السطحي المستقل.

خلاف ذلك ، فإن الاختلافات من التدليك المهنية هي الحد الأدنى. أنت في حاجة لمحاولة اتباع نفس الأسلوب الذي يستخدم في إجراءات التدليك المهنية. بما في ذلك يمكنك أن تطلب من شخص من أحبائك الحصول على تدليك.

بغض النظر عن مدى مهارتك في التدليك الذاتي وأي أدوات تستخدمها ، فستفقد دائمًا الفعالية في الإجراءات المهنية.

المصدر: http://osankino.ru/massazh/massazh-poyasnichnogo-otdela-poyasnicy.html

تدليك قسم القطنية العجزية: استخدام والمكر

يمكن أن تظهر مظاهر مختلفة من الداء العظمي الغضروفي في قسم القطنية العجزية. حتى الآن ، هذه ظاهرة شائعة إلى حد ما.

هذا يرجع إلى حقيقة أن هذه المنطقة تتلقى الحد الأقصى للحمل. يحمل الخاصرة معظم وزن الإنسان كله.

لا ينقص الحمل هنا ، أثناء النوم ، لا يحصل هذا القسم على استرخاء قوي.

في معظم الأحيان ، يسبب الإحساس بالألم فتقًا بين الفقرات.

.

وهو مظهر من مظاهر الداء العظمي الغضروفي ، حيث يفقد قرص واحد بين الفقرات وظيفة الاستهلاك ، وهذا يؤثر على الأقراص المجاورة.

.

إذا لم تبدأ في علاج هذه المشكلة ، فعندئذ يمكن أن تبدأ الأقراص بالفشل الواحد تلو الآخر نتيجة تفاعل متسلسل.

لماذا يحتاج الشخص إلى تدليك العمود الفقري؟

تدليك العمود الفقري هو إجراء مفيد جدا يمكن أن يساعد في التخلص من العديد من الأمراض. وهي قادرة على القيام بمثل هذه الوظائف:

• تخفيف الألم ليس فقط في العضلات ، ولكن أيضا في المفاصل والمناطق المحيطة بها ؛
• تطبيع وظائف العمود الفقري ، يمكن للشخص بسهولة الاستلقاء ، والجلوس ، وما إلى ذلك ؛
• توسيع احتمالات النصف العلوي من الجذع والعديد من الوظائف الإيجابية الأخرى.

تدليك العمود الفقري القطنية العجزية

عندما يكون هناك أي انتهاكات لأقراص العمود الفقري ، والتي هي المرحلة الأولى من ظهور مزيد من فتق ، التدليك ضروري. سيكون بمثابة تدبير وقائي.

وبمساعدته ، لن يتدهور الغضروف ، ستكون الأربطة في حالة طبيعية ، ولا تمتد.

عندما تكون هناك أمراض من قسم القطنية العجزية ، وهناك إصابات ، في المنزل يفعلون 3 مرات مثل هذه الإجراءات:

• كلتا اليدين تضرب هذا القسم ، يجب أن تكون الحركات التدليك ، انتقل من العضلات واسعة إلى الأرداف ، ثم العودة ، في حين تحتاج للتدليك في اتجاه عقارب الساعة.
• منصات من الأصابع التي هي في زوايا قائمة على الجسم ، طحن في حركات دائرية بالقرب من العمود الفقري ، ثم يتم تنفيذ التمسيد.
• يجب أن تتم مثل هذه الحركات مع حافة النخيل ، بدءا من الجانبين ، وتنتهي مع الجزء السفلي من الأرداف.
• من الضروري القيام بالضغط على حافة كف ، ثم العجن.
• إعطاء الوقت والأرداف ، والتي هي مسننة ، وتقلص وتعجن مع النخيل أو الأصابع.
• يجب أيضا يهز الأرداف ، وكذلك الالتفات إلى العصعص.

إذا قمت بالتدليك ، فعندئذ ستختفي العضلات المتصلبة ، ما عدا هذا ، سيخفف هذا الإجراء من الصلابة المحلية ، بالإضافة إلى الآلام والتورمات والأختام التي تظهر في العضلات. خاصة أنها ستكون مفيدة في مرض العمود الفقري.

عندما يبدأ الشخص فقط في القيام بالتدليك ، يجب أن يكون أكثر حذراً ، ولا يبذل الكثير من الجهد حتى لا يسبب الألم. في وقت لاحق ، تحتاج إلى تعزيز الحركة قليلا.

التقنيات المستخدمة للتدليك

المنطقة التي تحتاج إلى التدليك هي كبيرة بما فيه الكفاية. يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار ، لذلك فمن الأفضل أن تبدأ يعجن عضلات الألوية أولاً. عندها فقط يُنصح ببدء تدليك الأماكن التي تأثرت بشكل خاص.

بعد ذلك ، ستكون العضلات جاهزة لمزيد من الإجراءات القوية. يمكنك البدء في عجن الكولاك بالفعل ، ولكن عليك أن تنهي التمسيد مرة أخرى ، لأن هذا يمكن أن يهدئ العضلات ، لا يشعر بالضغط.

يمكن أن يكون الاحتكاك أثناء التدليك من أنواع مختلفة:

• الأصابع ، في حين يمكنك استخدام منصات أو المفاصل.
• النخيل.

إذا لم يكن لدى الشخص تجربة تدليك ، فيجب عليه توخي الحذر ، خاصة مع التأثيرات الشديدة. بعد كل شيء ، من السهل جدا إيذاء المريض. وبسبب هذا ، من الأفضل الاتصال بأخصائي يعرف أسرار التدليك ، لن يؤدي إلى تفاقم الحالة ، بل على العكس ، تحسين الحالة.

بالطبع ، هناك حالات عندما لا يكون هناك وقت أو فرصة لزيارة مدلك.

.

في هذه الحالة ، يمكنك التعامل مع هذا الإجراء بنفسك ، ولكن دون أن تفشل ، يجب أن تتعرف على منهجية التنفيذ.

.

على الرغم من أن هذا لن يجعل الشخص متخصصًا ممتازًا. الحل الأفضل هو أن نرى الطبيب.

تدليك مع كسر ضغط العمود الفقري

ورم حميد

عندما يصاب الشخص بورم حميد في أي جزء من العمود الفقري ، يعتبر التدليك إجراءً محظوراً. في هذه الحالة ، هناك طرق أخرى للعلاج.

إذا كان يمكن للورم القيام بالتحصيل ، يمكن للورم أن يبدأ في الزيادة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر التسخين عليها بشكل سلبي. كل هذه الإجراءات يمكن أن تؤدي أيضا إلى كسر في العمود الفقري.

الطرق الرئيسية للتدليك مع كسر في العمود الفقري

عندما كان هناك كسر في العمود الفقري ، يمكن بدء التدليك من اليوم الثاني بعد أن أوصى المريض بالتمدد. يمكن أن يؤثر التدليك على خفض استثارة المنعكسات ، مرونة المفاصل ، لن تسمح لها بالتشوه.

إذا كان الشخص يعاني من إصابات في قسم القطنية العجزية ، يقوم الطبيب المختص بتحديد تدليك فيه اعتمادا على مدى حدة الكسر ، وعدد من الفقرات التي تلقاها الضرر. من الضروري التحكم بصرامة في أساليب تقنيات التدليك بحيث لا تتعرض عضلات التشنجات للإجهاد ، ولا يظهر الألم.

التدليك العلاجي عند الكسر

هناك تدليك علاجي للبطن. يتم ذلك لتقوية العضلات ، في حين أن الدم لن يركد. على الرغم من وجود كسر في العمود الفقري ، ولكن لا ينبغي أن ننسى الفخذين ، والتي ينبغي أن تكون قوية ، تعجن مع حركات عصابة.

بالمناسبة ، تحتاج إلى تدليك أسفل الساق واليدين. هذا له تأثير إيجابي على المفاصل والعضلات.

أثناء العلاج بعد الكسر ، يرتدي المريض مشدًا ، حيث يمشي ويجلس ويقف. وبسبب هذا ، تصبح تقنية التدليك أكثر تعقيدًا ، كما تزداد مدة الإجراء أيضًا. يرقد المريض على بطنه ، ويقوم الطبيب بإجراء مثل هذه الإجراءات:

• أولا السكتات الدماغية ، ثم يعصر.
• حيث توجد العضلات الطويلة ، يعجن الكف ، الإبهام أو الكتائب من الأصابع ؛
• حركات عريضة كتلة حلقية مزدوجة؛
• يمسح بين الأضلاع ، ويولي الاهتمام أيضا إلى الكتف.

بعد ذلك ، يتم وضع المريض على ظهره ، وبعد ذلك يتم تدليكه في المنطقة الصدرية ، حيث يؤثر هذا بشكل إيجابي على حالة العمود الفقري.

يبدأ التدليك العلاجي بأداء من الصدر. ثم يعطى الوقت للمعدة ، والتي هي مسرع ، ثم تعجن والعضلات المائلة تعجن. الشيء الرئيسي هو عدم إيذاء المريض. إلى الأطراف أثناء التدليك كانت في حالة استرخاء ، يتم وضع الأسطوانة تحت الركبة.

عندما يتم التدليك بعد حدوث كسر ، يجب على الطبيب أن يأخذ بعين الاعتبار وجود أمراض العمود الفقري ، إن وجدت.

موانع للتدليك

هناك أيضا موانع ، والتي ينبغي مراعاتها قبل البدء في تدليك لقسم القطنية العجزية. هذه هي:

• نزيف ، أمراض الدم.
• عندما تكون هناك عمليات قيحية ؛
• إذا كان هناك أمراض جلدية
• وجود الطفح الجلدي والتهيج.
• ظهور الفطريات والشقوق والغرغرينا.
• تطور الالتهاب الذي يصاحبه ارتفاع في درجة الحرارة وكذلك الحمى.
• تورم.
• إصابات مختلفة
• الأمراض التناسلية من الشكل الحاد.
• حساسية قوية تتجلى على الجلد.
• القيء أو الغثيان.
• أحاسيس مؤلمة ، عندما تلمس أصابعهم إلى المعدة ، إلخ.

تدليك نقاط مؤلمة من قسم القطنية العجزية مع التهاب الجذر

من الأفضل تدليك نقاط الألم عند وضع الوسادة أسفل منطقة البطن. في أي حال لا يمكن تطبيق القوة الكاملة ، لأنه يمكنك تفاقم الشرط.

سوف تهدف جميع الحركات إلى استرخاء العضلات. عندما يشعر المريض بألم شديد ، يجب على المرء توخي الحذر بشكل خاص. من الأفضل تدفئة ظهرك أولاً.

للقيام بذلك ، يمكنك استخدام زجاجة الماء الساخن أو الحمام مع الإضاءة الكهربائية.

ويلزم بالضرورة أن يوضع المريض على سطح صلب ، في حين أنه يجب أن يكذب لأنه أقل إيلاما.وتشمل تقنية التدليك.

1. منذ البداية ، يتم إيلاء الاهتمام إلى النقاط المتراجعة. في نفس الوقت ، افرك أصابعك بأصابعك في حركة دائرية. هذه بضع دقائق.
2. لجعل عضلات خلايا العضلات تصبح أضعف ، يتم تطبيق الاهتزاز ، ولهذا توجد أجهزة خاصة.
3. بعد ذلك ، يمكنك المتابعة لتدليك العضلات الظهرية الطويلة. لهذا ، فهي لأول مرة مسرع بسهولة ، ثم أعمق أعمق. بعد ذلك ، يتم استخدام فرك. يمكن للمرضى الذين يعانون من عرق النسا في تشنج القطنية العجزية الشعور بتشنجات ، وبرودة في القدمين ، والبرد ، لأن لديهم نظام عصبي قوي متعاطف. انطلاقا من هذا ، يحظر على القيام بحركات قوية أثناء التدليك.

إذا كان هناك تمدد في العمود الفقري ، فعندئذ يتم شد العضلات ، فهي ضعيفة. لذلك ، يجب تعزيزها. للقيام بذلك ، يمكن أن يساعد الاهتزاز ، الذي لا ينبغي أن ينقطع ، على جانب القوس ، حيث هو مقعرة. لا يمكنك بات في مثل هذه الحالة ، حتى لا تضر.

تدليك عضلات الساق

للحصول على أفضل تأثير بعد تدليك الجزء القطني العجزية ، لا ننسى الساق السفلى. يجب على المريض الاستلقاء على بطنه بينما يقوم الطبيب بأداء مثل هذه الإجراءات:

• أولاً ، يمسك أطرافه من الكعب إلى الفخذ بكلتا يديه.
• يسحن بالتناوب؛
• يستمر في السكتة الدماغية ، في حين يفعل المزيد من السلطة ؛
• فرك الجلد بأربعة أصابع.
• مزيد من قبض الخبراء كلتا اليدين والسكتات الدماغية ، وبالتالي لا ينبغي أن تتوقف الحركات.

يجب تدليس البطن الخارجي للساق السفلى ، ومن ثم الجزء الداخلي. يجب أن تبدأ الحركات من الكعب. عندما يحدث تدليك البطن الداخلي ، ينزلق إبهام الطبيب على طول الجزء الداخلي من العظم ، والأصابع المتبقية في الداخل.

هنا لا بد من تنفيذ جميع الحركات نفسها. يمكنك إضافة فرك متصاعد مع الإبهام ، يمكنك أيضا الحديد على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إجراء ملقط.

بعض الحيل من التدليك

يتم إجراء تدليك في الجزء القطني العجزية في منطقة العجز ، وكذلك عضلات الألوية والطرف بأكمله. هناك العديد من التقنيات التي يستخدمها المعالجون بالتدليك للحصول على نتيجة جيدة. وهكذا يضع المريض على المعدة أو البطن ، وينفذ الخبير مثل هذه الحركات:

• يوضع النخيل على ذراعي العظام الحرقفيّة ، ثمّ ينفّذ التذبذبات بين حافة الأضلاع والقمة.
• يتم وضع اليد على أسفل الظهر ، بحيث يتم وضع الإبهام على العجز ، ثم يتم إجراء حركات دائرية لها ، وجميع الجذور تعمل باليد ؛
• يتم إجراء حركات دائرية صغيرة مع أطراف الأصابع ، والشيء الرئيسي هو أنها تتناسب بشكل محكم مع الجلد ، وتدريجيا يتم عصرها.
• يتم علاج العضلات من المحور ، القمة ، الانتقال إلى العجز (الحركات دائرية ، خفيفة ، بدون نزوح) ؛
• يتم فصل الأصابع الكبيرة والمؤشرة على الذراع ، ويتم وضعها على العمود الفقري ، ثم يتم إجراء الحركات للالتقاء ببعضها البعض.

لذا ، فإن تدليك منطقة أسفل الظهر يتطلب الحذر ، خاصة عندما يعاني المريض من صدمات أو أمراض. هذا الإجراء يمكن أن يحسن بشكل كبير من الحالة.

المصدر: http://etospina.ru/vosstanovlenie/massazh/posnichno-krestcovyj-otdel-massazh.html