تقنيات التدليك: تقنيات التدليك الكلاسيكية

كيفية جعل التدليك

التدليك هو نظام محدد للعمل على الجسم بغرض معالجة ومنع الأمراض المختلفة.

وتستخدم على نطاق واسع التقنيات الرئيسية للتدليك في الطب ، التجميل ، الرياضة والحياة اليومية. وصف مفصل لكل استقبال يساعد على فهم بمزيد من التفصيل كيفية القيام بالتدليك.

قليل من الناس يعرفون أن الإجراء يتكون من ثلاثة أجزاء رئيسية: إعدادية ، أساسية ونهائية.

قبل القيام بالتدليك ، تحتاج إلى إعداد وتدفئة الجسم

• يتضمن الجزء التحضيري التقنيات الأساسية للتدليك الكلاسيكي: فرك ، التمسيد والعجن مجموعة العضلات الرئيسية:
• الجزء الرئيسي يتكون من تقنيات خاصة للتدليك القطعي.
• الجزء الأخير يشمل تقنيات التمسيد والتمدد وتهز العضلات.

خلال الجلسة ، يجلس المريض على المعدة ، ويتم تشغيل الرأس إلى الجانب ، وتمتد الأسلحة على طول الجذع.

التقنيات الأساسية

يتكون التدليك من خمسة تقنيات أساسية: التمسيد ، والعجن ، والحك ، والضعف ، والاهتزاز.

كل تقنية تحمل معلومات ووظيفة معينة.

لذلك ، باستخدام أساليب مختلفة من التدليك ، يمكنك بطريقة خاصة تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم: الأوعية الدموية والعضلات والأعصاب والأعضاء الداخلية.

لفهم هذه التقنية بشكل أفضل ، سنقوم بدراسة كل تقنية على حدة.

التمسيد

بعبارة أخرى ، يسمى التمسيد بـ "eflerazh" ، والذي يعني "المداعبة" من الفرنسية. كقاعدة ، يبدأ هذا الإجراء وينهي الإجراء بأكمله.

يجب استخدامه بعد كل إدارة لاحقة ، تطبيق زيت للتدليك على الجلد.

الحركة سلسة ، ناعمة ، لطيفة ، مهدئة ، مع اكتئاب أقوى في اتجاه القلب ، وأقل قوة في الاتجاه المعاكس. هذا يساهم في تدفق الدم الوريدي واللمف.

على وجه الخصوص ، تنقسم تقنية التدليك هذه إلى: مستقيمة ، دائرية ومموجة.

• التمسيد على التوالي

يحدث التمسيد على الخط المستقيم كما يلي: يجب ضغط اليدين بإحكام على الجسم ، يجب أن تنزلق الحركات الناعمة المضغوطة قليلاً إلى الأسفل. مع كل مرة متتالية ، حاول التقاط مساحة كبيرة من الجسم.

تظهر الصورة تقنية التمسيد المباشر

يتم ضغط اليدين بإحكام على سطح الجسم ، ويتم تصنيعها بواسطة حركات دائرية كبيرة ، بالتناوب بين اليد اليمنى واليسرى. تغطية أكبر قدر ممكن من سطح الجسم. ابدأ من الأعلى ، وتحرك تدريجيًا إلى الأسفل. عندما تصل إلى القاع ، عد إلى وضع البداية.

التمسيد التعميم

• متموج التمسيد

الأسلوب المائج هو كما يلي: أثناء التدليك المستقيم ، الوصول إلى الجزء العلوي من الظهر ، من الضروري العودة بلطف إلى وضع البداية ، مما يجعل الحركات المتعرجة لأسفل.

حركات متموجة ناعمة من الأسفل إلى الأعلى

تدليك مع الضغط المعتدل والعميق

تبدأ أي عملية تدليك مع التمسيد ، ويصاحب ذلك مزيد من الاحتكاك والعجن مع ضغط أقوى على الجلد والأنسجة.

يتم هذا الضغط مع الأصابع ، وقاعدة النخيل وحافة النخيل.

في هذه الحالة ، يحتاج المدلك إلى أن يستخدم بقوة ليس فقط قوة اليدين ، ولكن أيضا وزن جسمه.

يمكن القيام بالعجن باستخدام الإبهام. هذا النوع يسمى "petrice". خصوصية هذه التقنية تكمن في التأثير على العضلات المجاورة للعظم. القوة في الأصابع هنا لا تؤذي.

ننتقل إلى هذه التقنية بضغط عميق ومعتدل

بعد كل تطبيق لطريقة معينة ، اسأل المريض عن الأحاسيس المؤلمة ، حيث أن كل شخص لديه حد الألم الخاص به. يمكن تقسيم التدليك بضغط معتدل وعميق إلى: العجن ، التمدد ، أصابع العجن وأصابع العجن من نفسك.

تتم عملية التكلم على النحو التالي: من جهة ، أمسك المنطقة الضرورية للجسم ، وأمسك الآخر بالعضلات ، كما لو كان يتدحرج بجهد خفيف. ثم اضغط على جهة ثانية ، واهرس الهريس الأول. بالتناوب بين كلتا يديك ، قم بالمشي بهذه الطريقة في جميع أنحاء الجسم.

مع يد واحدة ، نضغط على الجلد ، مع حافة اليد الأخرى تبدأ بلطف في سحب الأنسجة الرخوة. ثم حرك يدك اليمنى إلى المنطقة التالية من الجلد ، تمامًا كما تفعل هذه التقنية.

• مواجهة أصابع العجن

يجب الضغط بشدة على منصات الإبهام على الجلد ، ثم تحريكهم تدريجيا نحو بعضهم البعض. في هذه الحالة ، يتم تشكيل طية متعرجة.

• قرع أصابعك بعيدا عن نفسك

بدلا من ذلك ، صد الجلد مع إبهام كلتا يديه مع حركات مستقيمة أو محيطية. لإجبار تأثير أكبر - استخدم وزن جسمك.

التصريف اللمفاوي

الجهاز اللمفاوي مسؤول عن توازن متوازن في السائل في الدم وفي جميع الأعضاء. الليمف هو السائل الرئيسي للأنسجة الذي يحمل تغذية الخلايا ويزيل منتجات الأيض منها.

بعد ذلك ، يتدفق معظم اللمف إلى الدم من خلال الشعيرات الدموية ، ويتم جمع الباقي في الأوعية اللمفاوية. هنا تفتقد منتجات النشاط الخلوي والكائنات المسببة للأمراض. بعد ذلك ، يذهب اللمف إلى الأوردة.

القلب لا يضخ اللمف ، يتحرك خلال الأوعية بسبب تقلصات العضلات.

ولذلك ، فإن التدليك وممارسة الرياضة مهمة أيضا لصحة الجسم ومقاومة الأمراض المختلفة.

تقنية التصريف اللمفاوي تزيل الجسم من منتجات الأيض

رفع الساق مع يدك اليسرى ووضعه في الزاوية اليمنى للجسم. خذ الساق في القفل بكلتا يديك بالقرب من الكاحل. ثم قم بإجراء حركات تدليك خفيفة ، دفع ببطء والتحرك لأسفل. بعد ذلك ، ارجع إلى وضع البداية وتكرار التقنية مرة أخرى.

يجب ثني الذراع على الكوع ، ووضعه عموديًا. امسك يدك بإحكام بأصابعك ، متصلة بحلقة. مع السكتات الدماغية اللطيفة اللطيفة ، تحرك نحو الكوع.

أمسك كتف الشريك بكلتا يديه ، ثني يده بطريقة تجعل راحة يده على الكتف الآخر. قم بإحكام التفاف ذراعك حول الحلبة وتحرك ببطء إلى أسفل.

اهتزاز

تتكون عملية الاهتزاز في نقل الحركات الاهتزازية والارتجاف إلى منطقة معينة من الجسم. هذه التقنية قوية جدا: فهي تحسن الدورة الدموية ، وتزيل المنتجات الأيضية ، ويخفف من توتر العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاهتزاز إلى الركود في الرئتين.

يزيل الاهتزاز توتر العضلات تمامًا ، مما يحسن الدورة الدموية

عقد الربت والتنصت الحركات هي لينة وسهلة. يجب إجراء الحركات الهزازة بمفتاح معتدل ، إيقاعي ، هادئ ، يمنح الشخص متعة.

وبمجرد الانتهاء من تسخين جسمك بشكل جيد بما فيه الكفاية ، يمكنك المضي قدمًا بجرأة في حركة الاهتزاز. استخدم هذه التقنية لتدليك المناطق الناعمة فقط من الجسم.

وينقسم الاهتزاز إلى: معسر ، والغزل ، والتقطيع ، والتربيت.

اضغط على قبضاتك وابدأ في "طبل" الجسم بسرعة.

لهذا النوع من التدليك تحتاج إلى الاسترخاء يديك ، والحفاظ على أصابعك حرة ، وتحريك الحركات فقط مع راحة يدك بالتناوب.

يجب أن تضغط على يديك في عدد قليل من البكتيريا وتلتهم بسرعة على الجلد.

سيساعد الفيديو المعروض على فهم المزيد من التفاصيل حول كيفية جعل التدليك صحيحًا.

إن الأسلوب الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح سيعطي بالضرورة نتيجة إيجابية ويحل المشاكل الصحية. اعتني بصحتك في أي عمر. إذا كنت لا تزال محايدًا بشأن التدليك - فقد حان الوقت لإعادة النظر في قرارك وتحديد أولوياته.

المصدر: http://hochumassazh.ru/tehnika-i-osnovny-e-priemy-massazha.html

التقنيات والتقنيات الأساسية لأداء التدليك الكلاسيكي

تقنيات التدليك المستخدمة في التقنيات الكلاسيكية تشمل الطحن ، التمسيد ، الضغط ، الاهتزاز وأكثر من ذلك بكثير.

تقدم هذه الصفحة تقنية التدليك التي يمكن استخدامها في المنزل. ينبغي أن يكون مفهوما أن تقنية أداء التدليك يجب أن تدعمها الخبرة العملية.

فقط في هذه الحالة فإن تقنية التدليك الكلاسيكي ستحقق النتائج المرجوة في شكل تحسين الحالة البشرية.

ولد التدليك منذ وقت طويل. تاريخها أكثر من ألف عام. تم استخدام التدليك في العصور القديمة لعلاج العديد من الأمراض ، على سبيل المثال ، الروماتيزم ، الاضطرابات ، وتشنجات العضلات. لا يزال لا يفقد قوته المعجزة وشعبيته.

التدليك عبارة عن مجموعة من طرق الحركة الميكانيكية على جسم الإنسان ، بما في ذلك التمسيد والاحتكاك والضغط على سطح الجسم. علاوة على ذلك ، تعتبر تقنيات التدليك الكلاسيكية التي تهدف إلى تحسين تدفق الدم والتدفق اللمفاوي في أجزاء مختلفة من الجسم البشري.

اعتمادا على طبيعة وموقع تطبيق التدليك ، يمكن للمرء تحقيق واحد أو آخر التأثير المطلوب (النقص أو تعزيز الاستثارة العصبية) ، وذلك تحت تأثير التدليك في الحالة الوظيفية للقشرة الرأس من الرأس الدماغ.

التدليك له تأثير مفيد على الجلد والعضلات ، ويقوي دوران اللمف والدم والسائل الخلالي.

لزيادة فعالية التدليك ، يتم استخدام الزيوت العطرية الخاصة ، والكريمات ، والمواد الهلامية والمراهم ، والأثر العلاجي الذي ، بفضل التدليك ، يزيد فقط. التدليك موجود بشكل مستقل في مختلف البلدان.

وشملت تقنية التدليك التي وصفها الأطباء الرومان القديمة ، اليونانية القديمة ، الصينية القديمة ، مجموعة متنوعة من التقنيات.

حتى الآن ، وبعد العديد من التغييرات ، تم اختيار الطرق الرئيسية التالية للتدليك: التمسيد ، الضغط ، العجن ، الاهتزاز ، الفرك ، الحركات النشطة والسلبية ، الحركات المقاومة ، تقنيات الإيقاع ، تهتز. هذا التسلسل من الإجراءات مهم بشكل خاص.

تقنيات التمسيد في التدليك ، مما يشير إلى أن كلتا يدي المدلك تنزلق فقط على الجلد بدرجات متفاوتة من الضغط ، دون تحريكه في الطيات.

تؤثر تقنية التدليك المدروس بشكل مفيد على نهايات الأعصاب الطرفية.

مع تطبيقه ، يتم تطهير الجلد من المقرنات القرنية ، وبقايا إفراز العرق والغدد الدهنية ، وهذا بدوره ، ينشط تنفس الجلد وظائف إفرازية للغدد الدهنية والعرقية. التمسيد يعزز عمليات التمثيل الغذائي في الجلد ، لديه تأثير الاسترخاء ومسكن ، ويحسن لون البشرة ، ويسهل تدفق الدم والغدد اللمفاوية والنغمات وقطارات السفن.

الطرق الرئيسية للتمسيد في التدليك هي مستوية واحتضان التمسيد. يمكن أن تكون سطحية وعميقة. مع التدليك السطحي يقوم الخبير بلطف وبدون عناء بالتمسيد.

في نفس الوقت كنتيجة للتثبيط المستحث في النهاية القشرية لمحلل الجلد هناك تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، يتم تنشيط أوعية الجلد ، يتم تحفيز عمليات التمثيل الغذائي.

مع تدليك عميق ، يمسك ذراع التدليك بالضغط ، مما يؤثر بشكل فعال على الدورة الدموية في منطقة التدليك.

يميز بين التمسيد المستمر والتقطع المتقطع في التدليك ، فهناك تباين للأخير هو التمسيد البديل - إجراء ، حيث تستكمل يد واحدة فقط التمسيد ، ويتم حمل اليد الثانية فوقها وتؤدي نفس الحركات ، ولكن في الاتجاه المعاكس الاتجاه.

فرك والتدليك في تدليك هو الأسلوب الذي لا تنزلق يد المدلك على الجلد كما هو الحال في التمسيد ، لكنه ينقله ، مما يؤدي إلى قص وتمتد الجلد في اتجاهات مختلفة.

يتم إجراء الفرك في معظم الأحيان في أماكن غير مزودة بالدم ، وحيث توجد ظواهر راكدة ، على الجلد مع الحروق والتهاب العصب والألم العصبي.

عند طحن أخصائي العلاج بالتدليك يؤثر بقوة أكثر على المناطق المسخّنة ، وبالتالي يزيد من حركة الأنسجة المسّورة. فرك يسبب التراخي ، وسحق تشكيلات مرضية ، ويسهم في القضاء على ذمة ، ارتشاف مختلف الودائع.

قم بفرك الفرك بالأصابع ، وكوع كف اليد والجزء الداعم من اليد. يتم استخدام فرك الحافة الزندرية في المفاصل الكبيرة - الورك والكوع والركبة والظهر والبطن.

يتم تنفيذ فرك الجزء الداعم من اليد على طبقات العضلات الكبيرة - عضلات الظهر ، عضلات الألوية ، الوركين.

يتم إجراء عملية الطحن المستقيمة من خلال السواتل النهائية لواحد أو عدة أصابع أثناء تدليك مجموعات العضلات الصغيرة في الوجه واليد والقدم والمفاصل وجذوع الأعصاب الرئيسية.

التدليك في التدليك هو الطريقة الرئيسية لأي تدليك ، والذي يستغرق معظم وقت الجلسة بأكملها.

تم تصميم العجن بتقنيات التدليك في المقام الأول للتأثير على العضلات ، ولكن في نفس الوقت فيما يتعلق بالعجن ينجز العجن دور الجمباز السلبي.

يتضمن الهريس 2-3 مراحل من التنفيذ:

• الاستيلاء على منطقة تدليك.
• سحب ، عصر.
• المتداول ، سحق (يهرس).

الطرق الرئيسية للعجن هي طولية وعرضية.

يتم إجراء العجن طولية على طول ألياف العضلات التي تشكل البطن ، أو الجسم ، العضلات ، على طول محور العضلات ، وربط وتر في البداية وتربط الوتر.

يستخدم هذا النوع من العجن لتدليك عضلات الأطراف ، في منطقة الحوض والظهر والصدر والبطن والأسطح الجانبية للرقبة.

العجن يزيد من مرونة الأنسجة العضلية ، وينشط وظيفة مقلص العضلات ، وعمليات تبادل الغاز وتغذية الأنسجة ، ويخفف من التعب العضلات ، ويزيد من قوة العضلات و يحسن من تدفق الدم ، يسبب النبضات في المستقبلات المدمجة في الأنسجة العضلية ، والتي تنتقل إلى الجهاز العصبي المركزي وتؤدي إلى تغييرات منعكسة في العضلات الوحدة.

يفترض العجن المستعرض أن يد المدبر تشغل موضعًا عرضيًا بالنسبة لعضلات المساج.

التدليك من ألياف العضلات هو عمودي على اتجاههم. يتم إجراء العجن المستعرض على الأطراف ، الظهر ، منطقة الحوض ، البطن ، منطقة عنق الرحم.

يجب أن يتم هذا النوع من العجن بدءاً من بطن العضلة ، ثم يتحرك تدريجياً إلى الوتر.

في أي نوع من العجن ، لا ينبغي لأحد أن يسمح بتدليك اليدين على الجلد والهزات الحادة.

الاهتزاز في التدليك هو مثل هذه التقنية ، التي يتم فيها نقل التذبذب من مختلف السرعة والسعة إلى منطقة تحشدها. بما أن الأنسجة مرنة ، فإن الاهتزازات الميكانيكية التي تنشأ عند تدليكها على سطحها ، في شكل موجات ، تنتشر عبر الأنسجة والعضلات.

ويطلق على الاهتزاز المتقطع ، كأسلوب للتدليك ، صدمة أيضًا ، ويتكون من تطبيق واحد ، متتابعًا إيقاعيًا.

يتم الاختيار عن طريق سطح كف اليد الطولي من إصبع واحد ، كبير ومؤشر (أو مؤشر ، وسط وغير مسمى) ، أصابع كبيرة وأخرى ، والنخيل ، قبضة.

يتمتع الاهتزاز بتأثير قوي ومتنوع على الأنسجة والعظام والأعصاب الموجودة بعمق ، مما يؤثر على العديد من الأعضاء والأوعية.

عند ثقب ، يتم استخدام منصات من نهاية السبابة للمؤشر والأصابع الوسطى ، بشكل منفصل أو معا.

يمكن إجراء الثقب بالتزامن مع كلتا اليدين أو بالتتابع ، باستخدام فرشاة واحدة أو كليهما.

من خلال تدليك العضلات الضعيفة للأطراف أو فروة الرأس ، من الممكن إجراء ثقب لاصق - ثقب مع الإزاحة ، والذي يتزامن فيه اتجاه الحركة مع اتجاه خطوط التدليك وأقربها العقد الليمفاوية.

في بات على راحتي اليدين واحدة أو اثنتين تشارك ، في حين أن أصابع مدلك هي عازمة قليلا وأثناء السكتات الدماغية أنها تخفف من ضربة.

أثناء الصاعقة ، يجب أن تكون عازمة مدلك على زاوية مستقيمة أو منفرجة ، ويجب أن تنثني الفرش أو تنحني في مفصل الرسغ.

يتم التدليك عن طريق الربت على هذا النحو: بكلتا يديه تعمل يد المدلك على الجلد بالتناوب

استخدام طريقة من effleurage يساعد على تحسين تدفق الدم من الأنسجة وزيادة لهجتها.

إن سلوك المدلك ، عند القيام بالعمود المرتفع ، مهم جداً ، لأن ضغط فرشاة الأخصائي يمكن أن يسبب ألمًا غير مريح.

يتم تنفيذ الاهتزاز دون رفع يد معالج التدليك من منطقة التدليك. هذه التقنية هي حركات ترددية سريعة ، إيقاعية يتم إنتاجها بواسطة الأصابع الفردية أو الفرشاة بأكملها في اتجاهات مختلفة.

يستخدم الهز لتشنجات عضلات البطن ، الأطراف السفلية ، الحنجرة.

عند استخدام الروبل ، يتم استخدام حواف المرفق في اليد ، والتي تكون في وضع شبه منحني على مسافة 4-5 سم من بعضها البعض.

يجب على المدلكة أن تثني الساعدين في زاوية مستقيمة أو منفرجة وتجعل الفرش يجلبان وإزالة في مفصل الرسغ - وهذه الحركات تشكل جوهر هذه التقنية.

التقطيع له تأثير عميق على الأنسجة ، فهو يستخدم للظهر والأطراف والصدر وتدليك الجسم العريض.

تؤثر الاهتزازات التي يتم الحصول عليها عن طريق الاحتكاك على الأعضاء الداخلية.

الاهتزاز هو تدليك يتم إجراؤه فقط على الأطراف العليا أو السفلى. يجب أن يتم مع واحد أو اثنين من الأيدي.

إذا تم تنفيذ هذه الطريقة على الأطراف السفلية ، فمن الضروري إصلاح مفصل الكاحل ، وتصويب الركبة وتهزّها في المستوي العمودي.

اللحف هي تقنية تدليك حيث يقوم المعالج بالتدليك بجلطة دماغية على منطقة تدليك بفرشاة.

يتم خياطة اللحف بإصبع واحد أو أكثر ويستخدم في تقنية التدليك التجميلي. وغالبا ما تستخدم هذه التقنية لشلل جزئي في العضلات.

إذا كان من الضروري تطبيق خياطة اللحف على سطح كبير من الجسم ، على سبيل المثال ، مع البدانة ، وتغييرات ندبة في الجلد ، يتم استخدام النخيل بأكمله في التدليك.

تنشيط التحفيز ينشط الدورة الدموية وتدفق الدم ، لديه تأثير مسكن ، ويقوي العمليات التي تحدث في الأنسجة ، ويشجع على اختفاء الظواهر الراكدة والدرامية

يميز بين الضغط في التدليك مع حافة النخيل ، وقاعدة النخيل والضغط الجانبي. عادة ما يتم الجمع بين الضغط والعجن ويتم تنفيذ إيقاعي ، وإلا فإن مرور اللمف صعب.

المصدر: http://violetnotes.com/?p=1316

تدليك كلاسيكي عام: حفلات الاستقبال ، التقنية (+ فيديو)

التدليك الكلاسيكي هو طريقة ممتازة للتأثيرات العلاجية والوقائية على جسم الإنسان.

كثيرا ما يستخدم التدليك في علم الأعصاب وأسباب هذه الكتلة ، من بينها ومفيدة تأثير التصالحي منشط ، وتأثير فعال في الأوعية ، وتأثير تحسين عملية التمثيل الغذائي و أكثر من ذلك بكثير.

هذه المادة سوف اقول لكم عن آليات التدليك ، والتقنيات والتقنية الصحيحة ، والمؤشرات و موانع لتنفيذ الإجراءات ، وسوف تسمح أيضا للتعرف على المبادئ العامة لإجراء الكلاسيكية استقبال التدليك.

1. آلية العمل
2. شهادة
3. موانع
4. تقنيات وتقنيات

آلية العمل

آلية التدليك هي التعامل مع الأنسجة الرخوة. من خلال هذا التأثير بشكل غير مباشر ، من الممكن تحقيق تغييرات فسيولوجية مختلفة في جسم الإنسان:

• تقوية الدورة الدموية ، التدفق الوريدي ، تأثير التصريف اللمفاوي. هذه التأثيرات تحسن بشكل عام تغذية الأنسجة ، مما يساهم في انخفاض كثافة عمليات الالتهابات ، وتعزيز تجديد الأنسجة التالفة.
• التأثير على العضلات. تقنيات التدليك المختلفة يمكن أن تؤدي إلى استرخاء العضلات وتقويتها. هذا التأثير مهم جدا لجميع أمراض العمود الفقري ، مع عواقب السكتات الدماغية والتصلب المتعدد والعديد من الأمراض الأخرى.
• الحد من الألم. يحقق تأثير لينة على النسيج. تؤدي الحركات الرتيبة المتكررة إلى تقليل النبضات المؤلمة.
• تأثيرات منعكسة. تقنيات التدليك تؤدي إلى تأثير منعكس مختلف على الأعضاء الداخلية. معرفة دقيقة لنقاط منعكسة ومناطق في تركيبة مع تأثير المختصة عليها يمكن أن يؤدي إلى تأثير صحي مذهل. في التدليك الكلاسيكي لا يستخدم عمليا.

شهادة

تقريبا جميع أمراض الجهاز العصبي هي دلالة على التدليك.

يستخدم التدليك الكلاسيكي للتغيرات التنكسية في العمود الفقري ، مع عواقب الأمراض الحادة ، مع الأمراض التقدمية المزمنة.

أيضا ، يتم الجمع بين هذا الإجراء تماما مع جميع العلاجات الطبية وغير الدوائية.

ينصح التدليك بشدة لعلم الأمراض التالي:

موانع

على الرغم من الأمان ومجموعة واسعة من التطبيقات ، فإن التدليك ، للأسف ، له موانع للتعيين.

من الضروري تخصيص موانع مطلقة ، حيث لا يمكن إجراء التدليك في أي منطقة ، والنسبية التي يكون من الضروري فيها ربط المخاطر والاستفادة من الإجراء.

في بعض الأحيان هناك موانع استخدام مؤقتة ، حيث من الضروري الانتظار حتى تزول الظواهر غير المرغوب فيها.

موانع مطلقة:

• الأورام الخبيثة من أي توطين.
• الحمل ، وتفاقم من خطر الإجهاض ، تسمم الحمل وأمراض أخرى.

موانع النسبية:

• الأورام الخبيثة المعالجة دون انتكاس لفترة طويلة (مع موافقة المريض ومعرفته بالمخاطر).
• أورام حميدة.
• الحمل.
• الأمراض الجلدية المزمنة (الصدفية ، تصلب الجلد ، وما إلى ذلك) ، وخاصة في مرحلة تفاقم.
• المعاوضة من الأمراض الجسدية (داء السكري ، وأمراض نقص تروية القلب ، والربو القصبي ، وما إلى ذلك).

تشمل موانع الاستعمال المؤقتة العمليات المعدية الحادة ، بما في ذلك الطبيعة الفيروسية ، والطفح الجلدي البثرى ، والآفات الجلدية المفتوحة.

تقنية ، حفلات الاستقبال في التدليك

التدليك الكلاسيكي بسيط بما فيه الكفاية للدراسة ، شريطة معرفة علم التشريح ووظائف الأعضاء في جسم الإنسان. لا يوجد سوى 4 طرق رئيسية للتدليك ، ووتيرة مختلفة من التمرين ، وشدتها ووقتها ، ويجمع بينها تأثيرات علاجية مختلفة تمامًا.

الطريقة الأولى هي التمسيد. تقدم هذه الطريقة تأثيرًا سطحيًا على الجلد والدهون تحت الجلد.

تبدأ هذه الطريقة في جميع الحالات ، وتنتهي بمساج كلاسيكي ، وتتناوب مع جميع التقنيات الأخرى.

بعد التمسيد ، وعادة ما يتم تنفيذ فرك. سحن يختلف عن التمسيد نسبة التنفيذ أسرع، ويجب تعويض طبقات الجلد، وهي ليست عند الاستقبال الأول.

يتم تنفيذ الاستقبال بطرق مختلفة ، ولكن ينبغي ملاحظة الإجراء الخاص به. يؤدي أداء الفرك على طول ألياف العضلات إلى الاسترخاء ، عبر - إلى زيادة في النغمة.

يتم تخصيص الطحن من 15 إلى 35٪ من الوقت.

الهريس هي الطريقة الرئيسية للتدليك الكلاسيكي. عندما يعجن ، فإنه يؤثر على الأنسجة العميقة. إنه يعجن ينتج أقوى تأثير.

يشبه أسلوب التقشير وعمله عملية الطحن. الأداء الطولي للاستقبال يؤدي إلى الاسترخاء ، عرضي - لتنغيم كتلة العضلات.

العجن يستغرق ما يصل إلى نصف الوقت بأكمله من الإجراء.

الخطوة الأخيرة هي الاهتزاز. لا يستخدم الاهتزاز في التدليك الكلاسيكي دائمًا. يمكن تنفيذ تأثير الاهتزاز ، اعتمادا على شدة ، سواء على السطح وأعمق الهياكل.

في الختام ، ينبغي أن يقال أن التدليك الكلاسيكي هو طريقة متوازنة مثالية للتلاعب اليدوي ، وهو أمر صعب للغاية للضرر.

المصدر: https://neurosys.ru/lechenie/massazh/obshiy-klassicheskiy

التدليك الكلاسيكي: الخصائص والاختلافات

بشكل عام ، التدليك هو نظام قائم من الاستقبالات المستخدمة للتأثيرات الجرثومية (يدوياً أو بمساعدة آليات مكيفة بشكل خاص) إلى أجزاء منفصلة من الجسم ، بما في ذلك الأعضاء ، و الأنسجة.

اليوم هناك العديد من الأصناف والتصنيفات الحديثة لهذه الإجراءات ، ولكن الأكثر شهرة وشعبية منها هي الكلاسيكية تدليك (سويدي) (غالبًا ما تستخدم هذه العبارة بدون صفة) ، وهي معالجة يدوية عامة أو محلية الجسم.

عادة ما يتم استخدامه في مجمع مع أنواع أخرى من العلاج الطبيعي.

مصلحة

يتم تطبيق التدليك الكلاسيكيللوقاية والعلاجعدد من الأمراض ، في بعض الأحيان حتى يعطي تأثير أكبر من العلاج من تعاطي المخدرات.

شكرالتحفيز النشطتعمل جميع أجهزة الجسم ، وينعش الجسم ، والهرمونات التي تنتجها في عملية endorphin يعطينا حالة رائعة من الصحة.

كما يتم تسهيل كل هذا بواسطة زيوت التدليك المصممة خصيصًا والتي تحتوي على مكونات طبيعية نشطة. يتم تطبيقه على جسم المريض قبل الإجراء مباشرة.

تفرد التدليكيكمن في حقيقة أنه يؤثر بشكل شامل على الجسم.

بعد إجراء التدليك ، يخضع جسم الإنسان للتغييرات الإيجابية التالية:

• تصبح الهياكل العضلية أكثر مرونة ومرونة.
• تلقي حقن الأكسجين إضافية ، والجلد يجدد ، والتخلص من الخلايا الميتة.
• بسبب تنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، هناك تحلل مكثف من الدهون ، يتم تحفيز انسحاب منتجات الاضمحلال من الجسم ؛
• يتم تطبيع عملية تجديد الأنسجة ؛
• يحسن الدورة الدموية في الأوعية الدموية.
• يزيد من الكفاءة
• يتم تنشيط نشاط الأعضاء الداخلية.
• يحسن حالة الجهاز العصبي.
• تهدئ من الألم

وهذا أبعد ما يكون عن القائمة النهائية للخواص المعجزة للإجراء. غير مشروط ، مع التحفظ الذي يتم تنفيذه وفقا لجميع قواعد تقنيات التدليك.

أنواع و مميزات

هناكالأصناف التاليةهذا النوع من التدليك - صحية والرياضية والطبية ومستحضرات التجميل.

هدفتدليك صحي- تقوية الجسم ودعم صحته ، لضمان الوقاية من جميع أنواع الأمراض.

الهدف الأساسيالتدليك الرياضي -منع الإصابات ، وتمتد المرتبطة مع الزائد الجسم المفرط.

معرفة ما النفط لاستخدامه للتدليك المثيرة.

إنه يختلفلتدريب التدليك، تكييف الرياضي لزيادة الإجهاد والعلاج التصالحي، الذي يعود الجسم إلى طبيعته بعد (أو خلال) مسابقات ثقيلة ، والتدريب مرهقة ، ويخفف من الإجهاد والحمل الزائد ، له تأثير مفيد على نفسية للرياضي.

موعدالتدليك العلاجيالقضاء على أعراض المرض.

تدليك تجميلييوصف لتحسين حالة الجلد ، والحفاظ على صحته ، وتحسين البلاستيك والخارجي نوع ، وحماية من الشيخوخة المبكرة ، وأيضا مع الغرض من تصحيح عدد من مستحضرات التجميل أوجه القصور.

خذ أفضل الوصفات من الجلسرين للوجه من التجاعيد في صندوق.

التقنيات الأساسية وأساليب التنفيذ

من أجل تصميم مخطط عملية التدليك بشكل صحيح ، يجب على الأخصائي أن يحدد أولاً تحدث تغييرات منعكسة في العضلات والأنسجة الضامة ، وفهم الميزات وفهم أماكن الألم المتلازمات.

لهذا الغرض ، يسبق التدليك الكلاسيكي ، كقاعدة عامةتشخيصي.

المرحلة الأولى من التدليك الكلاسيكي -التمسيد.ويتوقع وينتهي جميع إجراءات التدليك.

جوهر هذه العملية هو الضغط المستمر ، ولكن ضعيفة من النخيل على مناطق محددة. في هذه الحالة ، تتحرك يد المدلك إلى أقرب عقد ليمفاوية كبيرة.

الخطوة التالية -احتكاكمع مساعدة من النخيل أو المفاصل أو الإبهام أو راحة اليد.

كلما كانت سرعة العملية أقل ، كلما زاد التأثير. هناك عدة خيارات للحك ، والتي يتم تطبيقها ، اعتمادا على الحاجة.

من الاغراض الرئيسية للطحننلاحظ تحسن الدورة الدموية ، وانخفاض في القضاء التام على الألم.

هذه التقنية معقدة للغاية وتتطلب مهارات جيدة.

الخطوة الأخيرة من التدليك الكلاسيكي -الاهتزاز.

وتتكون الطريقة من الاهتزاز ، والتنصت ، ورصف جسم المريض.

على الفيديو: التقنيات الأساسية

تفاصيل حول ما إذا كانت الشقوق تتشقق ، ما هي الفيتامينات المفقودة.

اعترافات التدليك في الصورة

هذا النوع من التدليك مصنفأيضا ، اعتمادا على المهمة المحلية ، معالجة منطقة معينة من الجسم أو المنطقة. يمكن أن تكون منطقة ظهريّة وعنقيّة ووجه وأطراف وبطن.

مع تدليك كلاسيكي عام ، عضلات الجسم كله. تبدأ العملية من الخلف ، وتنتهي مع الجزء السفلي ، ثم - الأطراف العلوية.

موانع الاستعمال لأمراض الجلد

تدليك كلاسيكيبطلانمع بعض أمراض الجلد والجهاز الليمفاوي ، الأورام ، مع الفشل الرئوي والقلبي والكلوي ، الحاد العمليات الالتهابية ، الحالات الحموية ، الخثار ، الأمراض المنقولة جنسيًا الشديدة ، أمراض جهاز المناعة ، العقلية الخطيرة الأمراض.

وما تحتاجه ل shellac في المنزل ، وقائمة من الصور هنا.

وكيف أن يختار مصباح جيّد ل [ألشك] ، يكتب هنا.

تكلفة

تعتمد تكلفة إجراء التدليك الكلاسيكي على نوع الإجراء المحدد ، والوقت الذي يستغرقه لتنفيذها ، والمنطقة المراد علاجها ، وموقع الإجراء ،

على سبيل المثال ،نصف العام تكاليف التدليك الكلاسيكية من 1500 روبل ، والتدليك العلاجي - من 3000 روبل.

يمكن استخدام خدمات المهنيين المحترفين في العيادات المتخصصة ، والصالونات ، وكذلك في المنزل.

جلسة صالونلتكاليف التدليك حوالي 2500-3000 روبل.

مدلك خاصسوف تفعل نفس العمل مقابل رسوم أصغر - في حدود 2000 روبل.

بالإضافة إلى ذلك ، تزداد تكلفة خدمات التدليك بما يتناسب مع وزن الجسم للمريض ، وهو معدل يبلغ حوالي عشرة بالمائة لكل عشرة كيلوجرامات.

إجراءات التدليك الوقائيمن الأفضل قضاء مرتين في السنة - في الربيع والخريف. وأن التدليك كان له تأثير فعال ولم يلحق الضرر بجسمك ، استخدم خدمات مدلكين محترفين فقط.

في هذه الحالة ، يضمن لك تحسين نوعية حياتك ، مما يجعلها كاملة ومثيرة للاهتمام مرة أخرى!

المصدر: http://ilcosmetic.ru/uhod-za-telom/massazh/klassicheskij.html

تدليك كلاسيكي كامل للجسم بالكامل ، تقنية التمرين ، التقنيات الأساسية

الحياة الحديثة ، بوتيرة مكثفة ، تسهم بشكل ضعيف في الحفاظ على الصحة والمزاج الجيد.

سيساعد التدليك الكلاسيكي العام على استرخاء العضلات بعد يوم عمل طويل ، وتقوية الجسم واكتساب القوة.

يجب تنفيذ الإجراء للحفاظ على النشاط والرفاه ، وكذلك للوقاية من الأمراض المختلفة.

مؤشرات وموانع

التدليك العام لديه قائمة واسعة من المؤشرات.

يتم تنفيذ هذا الإجراء من خلال أمراض الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي ، الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي ، أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

التدليك فعال أثناء الاضطرابات الأيضية والاضطرابات الوظيفية. يشرع كعلاج إضافي لمشاكل أمراض النساء وأمراض الجهاز البولي التناسلي.

تهدف طرق التدليك إلى علاج العديد من الأمراض والظروف المرضية. هذا الإجراء يساعد في الصداع وآلام المفاصل ، وتورم وارتفاع ضغط الدم ، والقرحة المعوية.

ممارسة الرياضة يخفف من الإجهاد ، والتعب المزمن والأرق ، وكذلك أعراض إرهاق.

للأسف ، هذا الإجراء غير متاح للجميع. قبل التدليك ، تأكد من عدم وجود موانع.

هذه هي: الظروف المحمومة والعمليات الالتهابية ، وأمراض الدم ، والنزيف ، والأمراض الجلدية المعدية ، والجلطات ، والمشاكل العقلية وغيرها من الأعراض.

قبل تعيين الدورة التدريبية ، استشر طبيبك وشاهد مقطع فيديو لتدليك كلاسيكي عام.

القواعد والنصائح

التدليك العام له قيمة عالية بالنسبة للكائن الحي الضعيف.

وهي قادرة على تنظيف البشرة من الخلايا الميتة ، وتحفيز تدفق الدم ، وتسريع عملية الأيض ، وإزالة التوتر العضلي وزيادة نبرة جدران الأوعية الدموية.

للقيام بالتدليك بشكل صحيح ، تحتاج إلى اتباع التوصيات والنصائح التالية:

• خلال العملية يجب أن تكون عضلات جسم المريض مريحة قدر الإمكان.
• إجراء جلسة فقط على بشرة نظيفة ، ودائماً مع الأيدي الدافئة ؛
• تبدأ التمارين بسهولة ورفق ، وتزيد تدريجياً من كثافة الحركات ؛
• التقنيات الأساسية للتدليك الكلاسيكي - التمسيد ، العجن ، الاهتزاز ، الفرك ، الضغط.
• قبل الإجراء ، قومي بتطبيق كريم تدليك أو زيت على الجسم.
• يعتمد عدد الجلسات على عمر المريض ومرضه والخصائص الفردية للكائن الحي ؛
• أفضل وقت للتدليك في المنزل - في المساء ، وقت النوم ، عندما يكون الجسم أكثر استرخاء ؛
• لا تأخذ استراحة بين الاستقبالات ، من عمل واحد في الحال إلى آخر ؛
• إذا رغبت في ذلك ، يمكنك استخدام الزيوت العطرية التي سيكون لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي.
• يمارس التدليك العلاجي العام (الكلاسيكي) في معظم الحالات في العيادات الشاملة والمستشفيات ومراكز التأهيل والمصحات والمستوصفات الطبية والرياضية ويؤديها أخصائي ؛
• خلال التدليك العلاجي استخدام المراهم الطبية والمواد الهلامية ؛
• قبل الجلسة ، وتشمل الموسيقى الاسترخاء (ضجيج الغابة أو البحر ، وغناء الطيور) ، وهذا يعطي جو خاص وتعديل المريض إلى الوئام الصحيح.
• إنهاء الدورة عن طريق التمسيد البطيء واللطيف.

تقنية التنفيذ

الترتيب القياسي لأعمال التدليك هو كما يلي: تبدأ من الخلف ، ثم انتقل إلى خلف الساقين ، ثم اقلب المريض واستمر في الإجراء من الجزء الأمامي السفلي أطرافه.

إيلاء الاهتمام لليدين ، ثم إلى البطن ، ومنطقة طوق عنق الرحم والرأس. الشيء الأكثر أهمية هو أن التمارين تؤثر على جميع أجزاء الجسم ، وينقسم وقت التمرين بالتساوي على الأطراف اليسرى واليمنى.

تقنية التدليك الكلاسيكي العام هي كما يلي:

1. تبدأ مع السكتات الدماغية. سخن الجلد ، وإعداده لمزيد من الآثار الشديدة. يجب توجيه اليدين نحو العقد اللمفية. قم بالتمارين مع راحة يدك ، اضغط برفق على الجلد.
2. فرك النخلة والمفاصل. اضغط على الجلد حتى يكون هناك ألم خفيف للعمل على الأنسجة العميقة. يجب أن يشعر المريض بالضغط. يمكنك استخدام حركات دائرية ولولبية.
3. استمر في التدليك الكلاسيكي العام للجسم كله عن طريق الفرك. انتزاع وهض العضلات الموجودة بعمق. انتبه بشكل خاص لمنطقة الظهر والكتف. يجب أن يزيد الإصلاح من حركة العضلات ويحسن الدورة الدموية للجسم.
4. الاهتزاز. هز ، ضرب بخفة وبات على الجسم. وهذا ضروري لتحفيز الجهاز العصبي العضلي وتنبه المستقبلات العميقة. أداء ارتعش على أجزاء خشن خصوصا من الجسم.
5. الانتهاء من الإجراء مع السكتات الدماغية لطيف. ابدأ من منطقة الكتف وانزل تدريجيا إلى القدمين. بعد ذلك ، اسمح للمريض بالراحة لبضع دقائق.

الآن أنت تعرف كيف تفعل تدليك الكلاسيكية. إجراءات التدليك هي بديل ممتاز للعلاج الطبي.

في بعض الدورات التدريبية التي تم إجراؤها بشكل صحيح يمكن أن ينقذ الجسم من العديد من الأمراض.

تذكر أن الشيء الرئيسي في إجراء التدليك هو الصبر والتدريب المستمر ، وسوف تأتي المهارات مع الوقت. كن صحيًا وسعيدًا.

المصدر: http://only-massage.ru/obshhiy-klassicheskiy-massazh/

تدليك كلاسيكي - حفلات الاستقبال

المساج الكلاسيكي هو مساج ، حيث يتم استخدام 4 كلاسيكيات تقليدية (وفقًا لـ A. F. فيربوف) الاستقبال: التمسيد ، فرك ، العجن والاهتزاز.

بالإضافة إلى التقنيات الأساسية ، هناك أيضًا خيارات مختلفة - التقنيات المساعدة. ليس دائما في جلسة واحدة يجب أن تستخدم كل الحيل. يمكن إجراءها بيد واحدة أو اثنتين (في المقابل أو في وقت واحد).

يمكنك أيضا استخدام واحد مشترك: يد واحدة تؤدي واحدة ، من جهة ثانية - آخر.

التمسيد في شكل انزلاق

واحدة من أقدم التقنيات وأكثرها شيوعًا والتي يتم استخدامها في كل من التدليك الكلاسيكي ، وفي الألعاب الرياضية ، ومستحضرات التجميل ، في شكل تدليك يد الانزلاقي على الجلد دون تحيز.

إن تقسيم الاستقبالات إلى عناصر أساسية ومساعدة أمر مشروط للغاية ، حيث أنه في بعض الحالات يمكن أن تكون التقنيات المساعدة أساسية ، والأساليب الرئيسية - مساعدة.

يوصى التمسيد لبدء ونهاية كل جلسة تدليك ، وتنفيذها قبل كل الاستقبال التالية.

التأثير الفسيولوجي.

عند تنفيذ التمسيد من الجلد ، إزالة الجسيمات البالية من البشرة ، يحسن التنفس الجلد ، ويزيد من الدهون والتعرق. ال يتم إزالة المنتجات الأيضية بسرعة من الجسم ، يتم تسوية العمليات الأيضية في المنطقة قيد الدراسة ، ويتم زيادة وظيفة مقلص للعضلات الجلدية.

يحسن التمسيد اللمفاوية والدورة الدموية ليس فقط في الأوعية السطحية لمنطقة التدليك ، ولكن أيضا في بعض المناطق التي لم يتم تدليكها. يساعد التدفق النشط للغدد الليمفاوية وإعادة توزيع الدم على المناطق المسكّنة على القضاء على الأوعية اللمفاوية والأرق ، ويقلل من الركود ويزيل التورّم.

هام هو أيضا تأثير التمسيد على الجهاز العصبي المركزي والمحيطي.

لذا ، على سبيل المثال ، تساعد أعمال التمسيد القوية والعميقة على الجهاز العصبي المركزي ، وزيادة استثارة الأعصاب ، والتمسيد المستوي السطحي على تثبيط الأجزاء الأعلى من الجهاز العصبي المركزي.

يؤثر التمسيد في المناطق المنعكسات (طوق عنق الرحم ، والصدر العلوي ، وتحت الثدي ، في البطن) على النشاط المتغير بشكل مرضي لمختلف الأنسجة والأعضاء الداخلية.

يسمح لك استخدام هذه الطريقة على المدى الطويل بإزالة أو تقليل الألم على الأقل في الإصابات الرضحية وأمراض الجهاز العصبي العضلي والدعم.

الحيل الأساسية للتمسيد- هذا مستو التمسيد والتمسيد مع مقاس - استخدام واحد أو اثنين من الأيدي. التمسيد يمكن أن يكون سطحيًا وعمقًا بحتًا.

يوصى باستخدام المدلكة لتقوية تقنيات التدليك عند الاقتراب من الطرف القريب وإضعافها ، والعودة إلى القاصي. يتم تنفيذ التمسيد في شكل زلة مستمرة ، دون انقطاع أو حركات إيقاعية متقطعة ، اعتمادًا على أسلوب التنفيذ.

يمكن تنفيذ التمسيد بسطح راحة السيف النهائى للإبهام ، أسطح أطراف الأصابع في الأصابع ، مع كامل كف اليد أو جزء منه ، مع القبضة ، الأسطح الخلفية للكتائب النهائية ، الوسطى والأساسية للأصابع نصف عازمة.

يمكن عمل التمسيد طوليا ، بشكل مستعرض ، في نمط متعرج ، حلزوني ، دائري ، في توليفة ، بشكل مركز.

لتقنيات مساعدة تشمل ما يلي: المشط يشبه ، على شكل رمق ، صليب ، وغنية.

جميع الاستقبالات تؤدي بشكل إيقاعي ، في المتوسط ​​24-26 السكتات الدماغية في 1 دقيقة.

احتكاك

يؤثر على الجسم بقوة أكبر من التمسيد. وهو يتألف من الإزاحة أو تمدد الجلد بشكل مختلف مع النسيج الكامن.

إن القبول لا يتشابه ظاهريًا مع التمسيد ، ولكن الفرق هو أنه أقوى ، والأيدي لا تنزلق فقط على الجلد ، بل تحركه في الحركة.

يتم تنفيذ الاستقبال في كل من الأوعية اللمفاوية والأوعية الدموية ، وفي الاتجاه المعاكس.

التأثير الفسيولوجي.

يعزز بشكل كبير الدورة الدموية ، عمليات التمثيل الغذائي والتغذية من الأنسجة ، فرك ينظف المسامير عندما ينمو الجلد معا مع الأنسجة المجاورة ، يزيل ويزيل الرواسب في المفاصل ، والأوتار ، ويقوي وظائف العضلات ويزيد من لهجة. بمساعدة الفرك ، يمكن إزالة التغيرات المرضية في الأنسجة - تصلب العضلات وأغطية الجسم. مع الطحن الشديد عند نقاط الخروج من النهايات العصبية وعلى طول الأعصاب ، تنخفض الاستثارة العصبية ويختفي الألم مع التهاب الأعصاب.

القبول له أيضا تأثير جيد على العمليات المرضية في المفاصل. خلال العلاج التصالحي للمفاصل بعد الإصابات ، مع تشوه المفاصل والتغيرات المرضية في الأنسجة المحيطة بالمفصل ، يعتبر الفرك الطريقة الأساسية للتدليك الكلاسيكي ، ويزيد من قابلية الحركة في المفصل ، ويقلل من نوبات الهرب ، والتورم والألم في المنطقة. المشترك.

يمكن أن يتم الفرك بيد أو اثنتين. لاتخاذ إجراء قوي ، يمكن وضع يد واحدة على الآخر.

هو مصنوع من أربعةالطرق الرئيسيةأسطح النخيل من الكتائب الطرفية لواحد أو أكثر من الأصابع ؛ مع كامل النخيل أو مجرد منطقة القاعدة من الأصابع الأولى والخامسة مع تدليك كلاسيكي للظهر والبطن توطين الفخذ السطح الخارجي لليد ، الساعد أو القبضة على الأسطح الكبيرة (على سبيل المثال ، الظهر والبطن) ؛ المفاصل من الكتائب الإصبعية ، عندما يتم ضغط كف اليد في قبضة.

يتم الاستقبال مباشرة - طوليا أو في اتجاه عبر ، في منطقة صغيرة - دائري. حلزوني أو متعرج - على الظهر والوركين والبطن.

يكون الاستقبال أشد من التمسيد ، لذا يجب على المدلكة توخي الحذر عند استخدامه ، حتى لا تتلف البشرة. ينبغي أن يتناوب مع التمسيد.

دعاك

الاستقبال ، عندما يلتقط المعالج بالتدليك بشكل مرهق ، يسحب ، يتحول ، يمتد ، يعصر ، يعصر أنسجة المنطقة تحت الدراسة. يتم تنفيذ الاستقبال في مرحلتين أو ثلاث مراحل: أ) التثبيت ، والإمساك بالمنطقة ؛ ب) الضغط. ج) السحق والعجن مباشرة.

التأثير الفسيولوجي.

العجن هو التقنية الأساسية لتنمية العضلات. تعزيز إمدادات الدم إلى منطقة التدليك ، والاستقبال يحسن غشاء الأنسجة وإزالة النفايات ، يزيد من لهجة وخصائص مرنة من الأنسجة العضلية ، ويزيد من قدرتها على الحد ، ويحسن التجدد العمليات. لذلك العجن هو أيضا يجلس الجمباز السلبي للعضلات.

تحت تأثير العجن يحسن تدفق الدم واللمف ليس فقط من منطقة التدليك ، ولكن أيضا من المناطق المجاورة ، وخاصة أعمق.

يجب أن يؤخذ هذا في الحسبان عندما يكون من الضروري "إزالة" الدم المنسكب واللمف من المنطقة المصابة: زيادة احتقان الدم أثناء الهريس ، يزيل التورم والكدمات بشكل جيد.

عندما يعجن ، يتم تشكيل تهيج للمستقبلات ، والذي يسبب ما يسمى ردود الفعل على التمدد.

إن تيارات النبضات التحسسية التي تذهب إلى المراكز تؤدي إلى هيمنة عمليات الإثارة في الجهاز العصبي المركزي ، والتي بدورها تسبب تغييرات منعكسة في الجهاز العصبي العضلي وتؤثر بشكل إيجابي على العضلات ، ويعزز الحد الأقصى للزيادة في القدرة على العمل عضلات متعبة. عادة ما يمر تأثير التحفيز على الجهاز العصبي المركزي عبر الجسم بأكمله: الحجم الدقيق للتنفس ، استهلاك الأكسجين ، التنفس يصبح أكثر تواترا بشكل طفيف ، لوحظ ارتفاع الحرارة ، وزيادة عدد دقات القلب ، وتسارع تدفق الدم الشرياني.

تجدر الإشارة إلى أن التغييرات العامة والمحلية التي تنشأ تحت تأثير العجن ، غالبا ما تعتمد على عمق وقوة المدخول ، وحالة الجسم البشري بأكمله. أي ، إذا كانت العضلات مسترخية وهادئة ، يزيد الاستقبال من النغمة ، وإذا كان - التعب - يقلص.

ينصح بالرجف لاستخدامه لتضخم العضلات وتندب وأمراض ، والتي يصاحبها انخفاض في قوة العضلات.

إذا كان الألم موجودًا ، فلا تستخدم الجهاز. ابدأ الاستقبال من نقطة انتقال العضلات إلى الرباط. في أجزاء مختلفة من الجسم ، تختلف التقنية قليلاً.

يتم تحجيم المساحات الصغيرة بالأصابع الأولى والثانية والثالثة ، وفي حالات أخرى - يتم استخدام جميع الأصابع.

يمكن إجراء الحركة على طول مسار اللمفاوية وتدفق الدم ، وضدها. في معظم الأحيان ، يتم تنفيذ العجن طولية. ويمكن استخدام واحد أو اثنين من الأيدي ، عندما عرضية - فقط مع اليدين.

يميز بين العجن المستمر والمتقطع. يتم العجن المستمر طوليًا أو عرضيًا أو دائريًا أو حلزونيًا مع إحدى اليدين أو كليهما. يتم عمل إعادة ذكريات مع المقاطعة بشكل مماثل ، مثل الاستمرار ، ولكن تتحرك اليدين بطريقة إيقاعية.

التقنيات المساعدة: tongued (الضغط) ، التلبيد ، المتداول ، القص ، وخز ، وتمتد ، الضغط ، الضغط.

عند ممارسة تمرين العجن ، يجب أن تكون العضلات مسترخية قدر الإمكان ، ويجب أن يكون الطرف ثابتًا بشكل جيد. من الضروري بدء الاستقبال بعجن سهل ، وقضاءه بسلاسة ، وبشكل إيقاعي ، بدون حركات حادة وليس عضلات ملتوية ، بالضرورة لإنهاء التمسيد.

في التدليك الرياضي ، غالبا ما يدعى يعجن بيد واحدة ، مع اثنين من اليدين - عصابة مزدوجة.

وتستخدم أيضا المصطلحات "شريط مزدوج" ، "العجن العادي المزدوج" ، "حلقة مزدوجة" ، "مزدوجة الحلقي جنبا إلى جنب" ، "مزدوجة الحلقي الطولي" ، "العجن دائرية" ، وما إلى ذلك.

الاهتزاز يحفز الأعصاب الخاملة

هذه هي طرق التدليك بمساعدة التي تتشكل الاهتزازات في الأنسجة التي عملت بها بسرعات وسعات مختلفة.

نظرًا لمرونة الأنسجة ، فإن الاهتزازات الميكانيكية التي تكونت على السطح تنتشر بشكل أعمق في شكل موجات.

اعتمادا على قوة الاهتزاز ، يمكن أن تذهب الاهتزازات فقط على السطح ، أو تنتشر أعمق في الأعضاء الداخلية والأوعية والأعصاب.

التأثير الفسيولوجي. آثار القبولالاهتزاز على الجهاز العصبي المركزي يرتبط بقوة مع قوة استثارة عصبية. اهتزاز صغير يحفز إثارة الأعصاب النوم ، وقوي نسبيا - انخفاض في استثارة عصبية.

يمكن أن يتسبب الاهتزاز بتردد معين في تأثير مخدر وحيوي مخدر.

تحت تأثير الاهتزاز ، استثارة القلب ، ونبرة الأوعية الدموية ، يمكن أن تنخفض ضغط الشرايين ، التمعج المعوي ، المحرك ونشاط إفرازي المعدة. يؤثر التدليك بالاهتزاز في منطقة أسفل الظهر على نشاط الغدد الكظرية.

يسبب الاهتزاز زيادة في تغذية الأنسجة ، وتفعيل عمليات التجدد ، وتسريع شفاء الجروح ، ويقلل بشكل كبير من وقت تشكيل الكالس العظام بعد الكسور. تحت تأثير الاهتزاز في العضلات ، يزداد تدفق الدم واللمف ، مما يساعد على الحد من التورم والحد منه.

يمكن أن تكون الاهتزازات مستمرة ومتقطعة. مع الاهتزاز المستمر ، فإن يد المدلك ، والضغط على النسيج وليس تمزيق يديه ، أداء مختلف حركات الطبيعة التذبذبية. عندما تتحرك اليدين في نفس الوقت ، يسمى الاستقبال اهتزازي ، عندما لا تكون مستقرة.

يمكن القيام بالاهتزاز المستمر مع سطح إصبع واحد (مع تدليك نقاط الخروج من جذور الأعصاب في الظهر ، على طول جذوع الأعصاب ، مع تدليك الوجه والحنجرة) ؛ راحي ذو علاقة براحة اليد سطح الأصابع الأول والثاني ؛ سطح كف اليد الأول والثاني والثالث أو الثاني والثالث ، وأحيانًا الإصبع الرابع (لتعزيز التأثير) ؛ سطح كف كبير وجميع الأصابع المتبقية (تدليك ساق على طول مسار جذوع الأعصاب الكبيرة) ؛ الجزء الكامل من اليد أو الدعم (في الظهر والفخذين والبطن ، بهدف التأثير على الأعضاء الداخلية) ؛ قبضة - الضغط عازمة الأصابع.

يمكن تنفيذ جميع طرق الاهتزاز المستمر مع يد واحدة أو كليهما ، طوليًا ، عرضيًا ، متعرجًا أو حلزونيًا. تستمر سلسلة الاهتزاز المستمر بمعدل 5-15 ثانية.

ثم يجب عليك التوقف لفترة قصيرة لمدة 3-5 ثوان ، في هذا الوقت على هذه المنطقة تفعل تقنيات التمسيد.

يتم تنفيذ سلسلة من الحركات التذبذبية زيادة طفيفة السرعة: أولا - مائة وعشرين التذبذبات في الدقيقة الواحدة ، في منتصف - مائتين إلى ثلاث مائة ، في نهاية السرعة تنخفض تدريجيا.

تتضمن تقنيات الاهتزاز المستمر الاهتزاز والدفع وغيرها.

تلقي اهتزاز متقطع هو أنه بعد كل لمسة على سطح الكتلة ، من ناحية يرتفع المدلك (يبتعد عن الجلد) ، أي ، يتم تطبيق ضربات قصيرة وسريعة ، والتي بشكل إيقاعي بديل.

يمكن أن يتم هذا الاهتزاز مع سطح النخيل من أطراف الأصابع نصف عازمة. سطح النخيل واحد إصبع نصف عازمة ظهر الأصابع المخففة قليلاً الحافة الزندرية من اليد ؛ النخيل كله فرشاة ، مضغوط في قبضة.

يمكن تعديل القوة ، المرونة ، نعومة التدليك المتقطع بتغيير طريقة التنفيذ.

للتأثيرات اللطيفة والناعمة ، فحركات الفرشاة فقط كافية. لتأثير أكثر حدة - اليد والساعد. أقصى تأثير يعطي الحركة مع اليد كلها.

عندما ترتاح عضلات اليد ، يكون التأثير أكثر اعتدالا من التوتر. مع الأصابع المغلقة ، يكون التأثير أقوى من التأثيرات المفتوحة.

لطرق الاهتزاز المتقطع تتضمن علامات الترقيم ، والتنصت ، والتربيت ، وحركات القطع ، وغيرها.

المصدر: http://www.zen.biz.ua/Klassicheskiie-massaj-priemi.html