التواء في عضلات الظهر: الأعراض والعلاج

كيف يظهر تمدد عضلات الظهر نفسها: أعراض وعلاج الضرر الذي يلحق بجزء فردي من النسيج العضلي

ظهرنا يتكون من العديد من العناصر ، والتي يتم تأسيس علاقة وثيقة بين. مع ظهور الألم في هذا المجال ، من الصعب للغاية تحديد سبب المشكلة على الفور. هذا يمكن أن يكون بمثابة علم أمراض العمود الفقري ، فضلا عن الأضرار التي لحقت الأنسجة الرخوة ، بما في ذلك العضلات.

أحد أسباب آلام الظهر هو تمدد العضلات. يمكن أن تحدث مثل هذه الإصابات ليس فقط عند الأشخاص الذين لديهم مشد عضلي ضعيف ، لا يكون جسدهم معدًا للحمل. قد تظهر المشكلة في الرياضيين الذين يعانون من تمرين غير لائق ، مما يؤدي إلى رفع وزن كبير.

معلومات عامة

تمدد العضلات الظهرية هي صدمة من ألياف ضعيفة من الأنسجة العضلية أو مفصل في الوتر والعضلات. إذا كانت العضلات غير مرنّة ، فهي قابلة بسهولة للكسور الصغيرة. في أغلب الأحيان تحدث مثل هذه المشكلة عندما تكون أحمال الطاقة غير صحيحة.

تمتلك ألياف العضلات خاصية التعافي السريع بسبب العدد الكبير من الأوعية الدموية التي تمر عبرها. لذلك تحصل العضلات على ما يكفي من الجلوكوز والأكسجين ، الضروري للتجديد.

الأسوأ من ذلك ، إذا كان التمدد يحصل على مجموعة من العضلات. المدخول من الأكسجين في العضلات braditrophic يكاد يكون غائبا. والانتعاش من الصدمة يمكن أن يستغرق عدة أشهر.

درجات من الحبل الشوكي تمتد:

1. معتدل- هناك متلازمة الألم غير المعلن ، والتي تمر في الأيام القادمة.
2. مركزي- الألم حاد ومنتظم ، والذي يزيد مع الحد من العضلات المصابة.
3. فجوة كاملة- متلازمة الألم واضحة للغاية ، وفقدان الأنسجة العضلية يفقد القدرة على التعاقد. في بعض الأحيان يكون هناك نزيف.

أسباب

يمكن أن تصاب العضلات الظهرية مع زيادة التوتر ، نتيجة للأحمال التي لا يستطيع الجسم.

استفزاز عضلات الظهر يمكن أن:

• العمل البدني الثقيل.
• التدريب في رياضة القوى ؛
• hypodynamia ، حيث يصبح جسم العضلات أضعف ؛
• رفع حاد من الجاذبية.
• إصابة أثناء السقوط أو السكتة ؛
• نهج غير صحيح لعلاج الأمراض الفقارية.

أعراض التمدد

أول علامة على تشكيل تمدد العضلات هو الألم في منطقة الصدمة. هناك شعور بأن شيئا قد انفجر.

إن سعة الحركات البشرية محدودة للغاية.

في بعض الحالات ، يصعب على المريض القيام بأي حركة بسبب الألم المتزايد.

في غضون بضع دقائق ، قد يكون هناك تورم أو كدمات في موقع الإصابة. هذا دليل على وجود تمزق في الأوعية الدموية.

أعراض مميزة من الحبل الشوكي تمتد:

1. ألم مفاجئ من شدة متفاوتة (اعتمادا على درجة الضرر) ؛
2. زيادة الألم مع إمالة والانحناءات ، وكذلك مع الجس.
3. تحسين الحالة عندما يستقر المريض ؛
4. وذمة (في 2 و 3 درجات من تمتد) ؛
5. كدمات.
6. كدمات.

إذا كانت الإصابة شديدة بما فيه الكفاية ، يمكن أن يستمر الألم لعدة أشهر. إذا لم يستمر تشنج العضلات لفترة طويلة ، فقد يشير ذلك إلى وجود تمزق في ألياف العضلات.

يمكن أن تؤثر عضلات التمدد على عمل الأجهزة والأنظمة الأخرى. يمكن للمريض ملاحظة:

• الغثيان والقيء.
• ارتفاع درجة الحرارة
• ألم في عملية التبول.
• الانزعاج في البطن.

طرق فعالة للعلاج

لعلاج تمدد العضلات الظهرية ، تحتاج إلى الاقتراب بمسؤولية.

في كثير من الأحيان مع 1 درجة من الضرر ، عندما لا يكون هناك ألم شديد ، يستمر المريض في قيادة نمط حياة طبيعي.

هذا يمكن أن تكون مشحونة مع تفاقم العملية المرضية. وبدلاً من عدة أسابيع ، يمكن أن يستغرق العلاج شهوراً.

المبدأ الرئيسي في علاج التمدد هو الراحة الكاملة للمريض.يجب تجنب الركض ، والتربية البدنية ، ورفع الأثقال. لكن عدم الحركة المطولة لا يساهم أيضًا في التعافي السريع. لذلك ، من الأفضل البقاء في الهواء الطلق لفترة من الوقت.

الإسعافات الأولية

إذا كان هناك شك في التمدد ، فأنت بحاجة إلى تقديم الإسعافات الأولية للمريض في أقرب وقت ممكن. بادئ ذي بدء ، قلل من العبء على الظهر. ضع الضحية على سطح صلب مسطح.

التمدد هو تطور العملية الالتهابية. لإيقافه في المرحلة الأولية ، تحتاج إلى تطبيق الباردة على المنطقة المصابة. لن يسمح للالتهاب بالانتشار إلى المناطق المجاورة.

من المهم عدم إلحاق الضرر بالجلد ، لذلك من الأفضل استخدام البرد عبر سطح النسيج. يجب أن تكون مدة الإجراء 30-40 دقيقة.

مع الألم الشديد ، يمكنك إعطاء قرص مسكن مع كيتوبروفين.

مهم!عند تمديد عضلات الظهر ، تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف على الفور ، من أجل تجنب عواقب الإصابة.

الميزات وخيارات العلاج

استخدام البرد كمضاد للالتهاب ومزيل للاحتقان هو مناسب لأول 3-4 أيام بعد الإصابة. مع ألم العضلات لفترة طويلة وضوحا ، فإن استخدام المسكنات ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ممكن.

الاستعدادات الفعالة:

1. ايبوبروفين.
2. movalis.
3. nimesil.
4. ميلوكسيكام.
5. ديكلوفيناك.
6. الإندوميتاسين وغيرها.

يتم إيقاف التشنجات العضلية عن طريق تناول على المدى القصير من مرخيات العضلات (Baclofen ، Midokalm ، Baclosan ، Sirdalud).

في غضون أيام قليلة بعد التمدد ، يمكن استكمال العلاج باستخدام كمادات التسخين والمراهم وإجراءات العلاج الطبيعي. أنها تسهم في زيادة الدورة الدموية في المنطقة المتضررة ، وزيادة إنتاج الاندورفين.

المراهم لتمدد العضلات:

• Fastum هو جل ؛
• بن هو مثلي الجنس.
• ortofen.
• Finalgon.
• Viprosal.
• Kapsikam.

في التمدد الشديد ، مطلوب مشد دعم خاص ، والذي سيبقي الحالة في حالة ثابتة.

تعتبر إجراءات التدليك العلاجي والعلاج اليدوي فعالة جدا لاستعادة أنسجة العضلات. هناك أيضا مجموعة من التمارين الخاصة التي من شأنها أن تساعد على تقوية العضلات بمفردها.

مع متلازمة الألم لفترات طويلة ، يصبح الجهاز العضلي أضعف ، يتم تقييد الحركة بشكل متزايد. في غياب النشاط ، ضمور العضلات ، يصبح الألم أسوأ ، لأنه من الصعب بشكل متزايد بالنسبة لهم لعقد عمودهم الفقري.

توصيات مفيدة

لتجنب التمدد ، من الضروري اتباع توصيات بسيطة:

1. قبل بدء أي تحميل ، تحتاج إلى التحضير. لتسخين عضلاتك قم بممارسة الرياضة.
2. الأشياء الثقيلة لا يمكن حملها وحدها. إذا تم تقسيم البضائع إلى أجزاء ، فمن الأفضل أن تحمل كل شحنة على حدة.
3. من الضروري رفع الأشياء الثقيلة بشكل صحيح. يجب أن تكون الظهر مستقيمة ، وشفرات الكتف قدر الإمكان. هذا يقلل من خطر إصابة عضلات العمود الفقري.

تمتد عضلات الظهر ليست خطيرة مثل إصابة العمود الفقري. ولكن مع الرعاية الطبية في غير وقتها وتجاهل الألم ، يمكن أن تكون العواقب غير سارة للغاية. يمكن أن تنتشر العملية الالتهابية خارج المناطق المصابة ، فإن الألم يزداد ، وسوف يقل النشاط الحركي. لا يمكن تجاهل حتى الحد الأدنى من إصابات الظهر ، فمن المهم استشارة الطبيب في الوقت المناسب.

المصدر: http://vse-o-spine.com/travmy/rastyazhenie-myshts-spiny.html

ماذا لو سحبت عضلات الظهر؟

تعتبر الإحساسات المؤلمة في الظهر ظاهرة متكررة إلى حد ما في حياة الكثيرين. قد يكون تقرير المصير لأسباب حدوثها صعباً للغاية في بعض الأحيان.

واحدة من الأسباب النموذجية لبداية متلازمة الألم هي تمدد عضلات الظهر ، والتي يمكن أن تسببها بعض الأمراض أو إصابات الجهاز العضلي الهيكلي.

تحت التوتر ، من المعتاد فهم الضرر الميكانيكي للألياف العضلية.

خطورة خاصة هي المجهود البدني ، والتوتر المفرط للأربطة والعضلات غير مستعدة مشد العضلات يعود ، على الرغم من أنه بالنسبة للأشخاص الذين لديهم هيكل عضلي متطور ، فإن هذه الصدمة ليست كذلك نادرة.

تحدث نسبة كبيرة من التمدد أثناء التمرين ، خاصة المرتبطة برفع الأثقال. تظهر الأعراض مع هذه الصدمة ، لذلك يجب أن يكون العلاج عاجلاً ومؤهلاً.

آلية التمدد وأسباب حدوثه

في ظل تمدد عضلات الظهر ، من المعتاد فهم الإصابات الطفيفة لجزء من الأنسجة العضلية. هناك انخفاض حاد إلى حد ما في العضلات الشوكية المتضررة ، مما أدى إلى عقدة تشنجي أو تشنج العضلات.

بدورها ، يؤدي انكماش العضلات إلى عدم كفاية تدفق الدم ، وبالتالي زيادة متلازمة الألم. في هذه الحالة ، يتم زيادة تشنج العضلات.

كقاعدة عامة ، هذا الضرر هو استجابة للحمل الزائد.

تشمل الأسباب الأخرى للتمدد ما يلي:

• البقاء لفترة طويلة في وضع غير مريح ، على سبيل المثال ، خلال ليلة نوم ؛
• العمل البدني الثقيل ، حيث توتر العضلات دون داع ؛
• ضعف مشد العضلات ، نمط الحياة السلبي ، عدم ممارسة الرياضة ، إلخ.

الأعراض والمظاهر

تعتمد الأعراض وطبيعتها وموقعها وشدتها وعلاجها على شدة الإصابة.

لذا ، بالنسبة إلى المرض المعطى ، هناك ثلاث درجات رئيسية للجاذبية هي خاصية مميزة:

1. في الدرجة الأولى (المعتدلة) ، لا تكون احاسيس الألم واضحة جدا ويمكن أن تموت تماما بعد بضعة أيام من الاصابة.
2. بالنسبة إلى الدرجة الثانية (المعتدلة) من الشدة ، عندما تتأثر العضلة جزئياً ، يكون الألم أكثر حدة ، مما يسبب عدم الراحة ؛
3. والأكثر خطورة هو الدرجة الثالثة ، حيث لا يمكن أن تنقبض عضلات الظهر ، وهناك ألم حاد حاد.

إذا كان بشكل عام لوصف حالة المريض ، فإن الأعراض الرئيسية ستبدو كما يلي:

• الإحساس بالألم من شدة متفاوتة ، خاصة عند الضغط على عضلات الظهر المصابة أو محاولات المريض لإحداث دوران مع الجسم. السبب الرئيسي للألم هو تشنج العضلات ، والذي يمكن أن يكون واسع النطاق للغاية ويغطي جزء كبير من الظهر. في هذه الحالة ، يعاني المريض من الانزعاج. العقدة التي تكونت نتيجة التشنج يمكن أن تشير إلى تمزق في العضلات.
• الحد من الحركية المعتادة ، على وجه الخصوص ، عدم القدرة على القيام بالتناوب ، ميول الجسم ، وهو تأكيد للإعاقة الوظيفية للجهاز العضلي الهيكلي.
• تشكيل الانتفاخ حول موقع الضرر ، يرافقه أحيانا ورم دموي. في هذه الحالة ، يمكن أن يؤدي الضغط على الأنسجة المحيطة إلى حدوث ألم شديد.

للقضاء على هذه الأعراض ، من المهم للغاية تقديم الإسعافات الأولية إلى الضحية في الوقت المناسب وفي الوقت المناسب وتسليمه إلى قسم الطوارئ أو المستشفى لفحصها من قبل أخصائي.

الإسعافات الأولية

لا ينبغي أن تسبب أضعف أعراض التمدد الذعر في الضحية وبيئته ، لأنه في هذه الحالة ، تكون الإجراءات المنسقة والصحيحة لتوفير الرعاية الطارئة مهمة للغاية.

أول شيء مطلوب في الوضع الحالي هوتحد من حركة الضحية.

يجب على المريض اتخاذ موقف مريح ، والذي سيمنع المزيد من تفاقم الاصابة.

في موقع الضرر ، وتأثير الجليد. البرد سوف يقلل من الالتهاب ويحد من المنطقة المصابة.

تطبيق الثلج ضروري للجلسات من 15-20 دقيقة على فترات نصف ساعة ، في حين أنه من المرغوب القيام بذلك من خلال أي نسيج ، حتى لا يضر الجلد.

مع ألم كبير ، يمكن تقديم الضحية لأخذ أي مسكن للألم.

طرق علاج تمدد العضلات

العلاج ليس شديد التمدد ، عندما لا يكون الألم شديدًا ، وغالبًا ما يتم في المنزل.

مثل هذا العلاج الذاتي أو نقص العلاج بشكل عام ، يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.

يتم علاج الأضرار التي تلحق بالعضلات الخلفية وفقًا للمبادئ الأساسية التالية:

• توفير الراحة الكاملة للضحية مع تقييد المشي ، ورفع الأشياء الثقيلة ، والبقاء في وضع غير مريح ، تشغيل الجري ، الخ في هذه الحالة ، لا تنس أن عدم الحركة المفرط يمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة المريض. يتم تنسيق درجة الحمولة المسموح بها وكثافتها وتواترها بشكل أفضل مع الطبيب المعالج.
• تأثير الكمادات الباردة ، التي ستزيل التورم من عضلات الظهر المصابة ولن تسمح بانتشار الالتهاب إلى العضلات الأخرى. أيضا مع مساعدة من البرد يمكنك التعامل مع الألم. التعرض للبردينبغي أن تنفذ لمدة 3-4 أياممن لحظة تلقي التمدد.
• تأثير الحرارة ، والتي يشار إليها بعد إزالة الانتفاخ. زيارة الحمام ، وكذلك استخدام زجاجة الماء الساخن التقليدية سيساعد على القضاء على أعراض تشنج العضلات.

يوصى باستئصال الألم ، وخاصة في الحالات الشديدة والشديدة من الأضرار التي لحقت بعضلات الظهر ، من خلال استخدام المسكنات.

من بين الأدوية لإزالة الانتفاخ ، فإن العقاقير المضادة للالتهابات من مجموعة غير الستيرويد ، بما في ذلك العمل المحلي ، ستكون فعالة بما فيه الكفاية.

وفاء جميع الوصفات الطبية للطبيب ، من خلال جميع العلاجات المعقدة ، يسمح بمواكبة تمدد عضلات الظهر لمدة أسبوعين تقريبًا.

ومع ذلك ، لا ينبغي أن ينتهي العلاج هناك.

في وقت لاحق ، بعد تخفيف الأعراض الحادة ، سوف يحتاج المريض إلى الخضوع لمجموعة معقدة من تدابير إعادة التأهيل.

ما تمارين لأداء؟

ستكون المرحلة التالية (بعد إزالة الألم والانتفاخ) واحدة من أهم طرق الجمباز الخاصة. سيسمح مجمع التمارين بتطوير وإعادة الحركية السابقة إلى العضلات المتضررة.

التمارين الرئيسية يمكن أن تكون:

• الانحراف المعتدل واستبقاء الظهر في هذا الموقف ما يصل إلى 5-8 ثواني (يؤدي الدائمة) ؛
• رفع الساقين بالتناوب والاحتفاظ بها في حالة مرهقة (مستلقية على الظهر) ؛
• رفع مفصل الورك والحفاظ عليه في وضع مرتفع لمدة 5-8 ثواني (الاستلقاء على الظهر) ، إلخ.

كل من التمارين يمكن القيام بها 10 مرات. هذا المجمع بسيط للغاية ويمكن للجميع الوصول إليه.

المصدر: http://sustao.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-myshc-spiny.html

انسحبت - ماذا علي أن أفعل؟ تمتد من عضلات الظهر. علاج آلام الظهر

بالطبع ، لا يوجد أحد محصن من مثل هذه المشكلة غير السارة مثل تمدد عضلات الظهر.

غالباً ما يحدث في الأشخاص الذين ينخرطون في الألعاب الرياضية على أساس مهني.

تمتد عضلات الظهر بشكل غير سار لأن هذا الضرر يسبب ألما شديدا. فكر في سبب وجود ألم في الظهر ، بمزيد من التفاصيل.

أسباب

لذلك ، الشخص سحب ظهره ، ما يجب القيام به حيال ذلك ، فهو لا يعرف. ومع ذلك ، قبل إعطاء أي توصيات بشأن هذه المسألة ، ينبغي للمرء أن يفهم أسباب هذه المشكلة.

وأكثرها شيوعًا هو إزاحة الأقراص الفقرية ، التي تحدث بسبب الحمل الزائد على العمود الفقري.

في معظم الحالات ، ببساطة ليس لديها دعم قوي ، لذلك هناك تمدد عضلات الظهر.

إذا كنا نتحدث عن تشريد الأقراص بين الفقرية ، ثم يتم ضغطها نتيجة لهذه التغيرات المرضية النهايات العصبية، لذلك هناك ألم حاد ينتشر في جميع أنحاء عمق الأنسجة والأعضاء العضلات.

يمكن أيضا أن تسبب متلازمة الألم من حقيقة أن الأقراص النازحة تمتد عضلات محيط. لتشعر بوجود خلل في تشريد الأقراص ما بين الفقرات ، فمن الممكن ، إذا كانت في وضع الجلوس مع ظهر متساوٍ ، أن تنحني رأسًا إلى الأمام بسلاسة.

مع التغيرات المرضية سوف ينشأ الألم بسرعة ، وسوف يكون حادًا.

الأعراض ، وتوطين الالتواء

الرجل وجه ظهره. ماذا علي ان افعل؟ يرجى ملاحظة أن أسباب المشكلة المعنية يمكن أن تكون شديدة التنوع. وذلك لأن توطين الامتدادات والنزوح هو عصبي ، فقري ، قرص ، عضلي.

إذا امتدت الظهر ، فإن أعراض هذه الحالة المرضية هي عادة ما يلي: ألم حاد ، وانخفاض في الحركة وتورم.

تقترن الأمراض المذكورة أعلاه دائمًا بالألم الحاد ، الذي يمكن أن يظهر بطرق مختلفة وينشأ في أي مكان. لهذا السبب يريد العديد من الناس معرفة الإجابة على السؤال: "لقد سحبت ظهري - ماذا أفعل؟"

علاج

بالطبع ، في حل المشكلة في السؤال يجب على أخصائي مؤهل أن يساعد ، أي ، طبيب فقاري. فقط سيكون قادرا على تحديد أسباب تمدد عضلات الظهر ، لوضع التشخيص الصحيح و وصف العلاج المناسب.

للتشخيص ، يحتاج المريض إلى الخضوع للتصوير المقطعي والموجات فوق الصوتية.

فقط بعد ذلك ، سيكون من الممكن الإجابة بشكل لا لبس فيه على السؤال التالي: "رجل سحب ظهره - ماذا تفعل؟" وكقاعدة عامة ، يصف الطبيب الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لحل المشكلة.

مساعدة قبل وصول سيارة إسعاف

لا أحد يسلب حقك في تقديم الإسعافات الأولية للمريض قبل وصول المتخصصين. وبالتالي ، من الممكن تقليل مخاطر العواقب السلبية الناتجة عن الإصابة.

يجب على المريض ألا يجهد عضلاته ، فمن المهم بالنسبة له أن يحاول إصلاح ظهره في موضع واحد.

الأمثل في هذه الحالة هو الاستلقاء على سطح مستقيم (إذا ، على سبيل المثال ، الأريكة ناعمة جداً ، وضع لوحة عليها من اللوحات) لتوفير العضلات الظهرية حالة الراحة.

لكي تكون معالجة آلام الظهر فعالة ، يجب عليك تجنب أي حركات مفاجئة.

تذكر أن المشكلة في السؤال غالبًا ما تسبب تعقيدًا في شكل التهاب ، بالإضافة إلى ذلك تمتد عضلات الظهر في معظم الحالات إلى مثل هذه الأمراض الشديدة مثل osteochondrosis، lumbago، عرق النسا.

تدليك سهل

كيف يمكنني البدء في علاج آلام الظهر؟ بالنسبة لمنطقة المشكلة ، يوصى بإرفاق شيء دافئ: زجاجة ماء ساخن أو زجاجة من الماء الدافئ. ليس ضررا لتدليك عضلات ظهرك.

إذا كان حجم الإصابة في البداية يبدو غير ذي أهمية بالنسبة لك ، ولكن في غضون أسبوع لم يختفي الألم ، فمن الممكن أن يكون هناك تمزق في الأوتار ، وفي هذه الحالة ، دون مساعدة طبيب ، افعل بدون.

بشكل عام ، يجب أن نتذكر أنه حتى لو بدت إصابة الظهر غير مهمة ، فهذا ليس عذرا لعدم الذهاب إلى أخصائي.

يمكن أن يؤدي التداوي الذاتي لمثل هذا المرض الخطير مثل شد عضلات الظهر إلى تهديد أكبر للصحة ، لذلك فمن الأفضل أن تثق في المهنية.

العوامل العلاجية

يهتم عدد كبير من ممثلي الجنس الأضعف بالسؤال التالي: "لقد سحب زوجي عضلة ظهره - ماذا أفعل؟" يمكنك أن توصي بجل والمراهم الخاصة التي تم تصميمها للقضاء على الألم ، إذا كان الأمر يتعلق بالتمدد العضلات. اليوم مجموعة كبيرة جدا ، ولكن الأكثر شعبية هي: هلام Fastum ، Bystrum gel ، Viprosal. ليس لديهم رائحة محددة ، لذلك من المناسب استخدامها في كل مكان ، حتى في مكان العمل.

إذا قام رجل بسحب عضلة على ظهره ، فإن المرهم ذو التأثير الحراري سيساعد أيضًا في القضاء على الألم. فهي فعالة جدا ، ولكن لها رائحة محددة ، لذلك يفضل استخدامها في المنزل.

هذا هو في المقام الأول عن مثل هذه الأدوية مثل "الفليفلة" ، "Efrakom" ، "Espol". يتم إعطاء نتيجة عالية في علاج الالتواء في عضلات الظهر عن طريق المراهم ، والتي تشمل النحل أو سم الثعابين.

لديهم تأثير مزعج ، زيادة تدفق الدم ، والحد من الانتفاخ والحد من الألم.

تدليك احترافي

ليس سرا أنه في علاج عضلات الظهر تدليك فعالة بشكل خاص. بالطبع ، يجب أن تنطبق فقط على المتخصص الذي يشارك في هذا على أساس مهني.

إذا كنت تفعل هذا الإجراء باستخدام المراهم على أساس الأعشاب الطبية ، ثم سوف يأتي الانتعاش في وقت قريب جدا.

لن تستعيد الألم فحسب ، بل ستعيد أيضًا حركته.

أقراص

إذا تم تحريض الألم الذي لا يطاق ، فيجب أخذ العقاقير المضادة للالتهاب ، على سبيل المثال ، "ديكلوفيناك" أو "أورثوفين". ومع ذلك ، فمن المهم أن نعتبر أن هذه الأنواع من الأدوية هي موانع للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.

في الوقت نفسه ، لا يوجد حظر على الحقن العضلي لهذه الأدوية. سيتم إعطاء الجرعة لك من قبل الطبيب.

العلاج الطبيعي والعلاج اليدوي

عند تمديد عضلات الظهر ، يعين الفقري ، كقاعدة عامة ، العلاج الطبيعي للمريض: الرحلان الكهربائي والتركيب الأيوني.

إذا كانت العضلات تؤذي بسبب الإصابات التي تلقتها في الماضي البعيد ، فعندئذ في العلاج لا لزوم لها ستستخدم طرق العلاج اليدوي. في بعض الحالات ، يعيد المتخصصون في هذا المجال الناس إلى حياة كاملة.

لاحظ أن الظهر يمكن أن يؤذي ليس فقط لأن العضلات متمددة ، لذا من المهم جدا تحديد السبب الجذري للمشكلة.

منع

من أجل الحد من احتمال المشكلة قيد الدرس ، من المهم للغاية اتباع قواعد معينة.

على وجه الخصوص ، قبل البدء في التدريبات البدنية ، لا سيما إذا كانت تدل على ذلك رفع الأوزان ، فمن الضروري تخصيص كمية معينة من الوقت للإحماء ، لإعداد العضلات ل الأحمال. لا تحمل أشياء كبيرة الحجم وثقيلة وحدها.

إذا كان لا يزال عليك سحب الوزن بنفسك ، فقم بذلك باستخدام ظهر مستقيم ، محاولاً الحفاظ على شفرات الكتف. هذا سوف يقلل من خطر الاصابة.

المصدر: http://.ru/article/165116/potyanul-spinuchto-delat-rastyajenie-myishts-spinyi-lechenie-boli-v-spine

تمدد عضلات الظهر: العلاج والأعراض والإسعافات الأولية

يحدث أحيانًا أنه عند رفع جسم ثقيل أو منعطف حاد ، يمتد الظهر.

يمكن أن تتحول هذه الحالة المزعجة إلى مشاكل خطيرة ، تصل إلى إصابات العمود الفقري.

لذلك ، مع ألم الظهر ، والذي هو واضح في الطبيعة ودورة طويلة ، فإنه يجدر التحول إلى متخصص.

يمكن أن تتسبب أسباب الإصابة بانخفاض درجة الحرارة ، والمنحدرات الحادة ، والانعطافات ، ورفع الأوزان الثقيلة.

من الجدير بالذكر أنه مع النشاط البدني القليل ومستوى منخفض من نمو العضلات ، وغالبا ما يحدث التمدد من العضلات latissimus من الظهر.

أفضل الوقاية من مثل هذا الضرر ستكون ممارسة دائمة.

أعراض المرض

لا تولي اهتماما لهذا الضرر أمر صعب جدا. تمتد بشكل ملحوظ جدا ويعطي الكثير من المتاعب للضحية. العلامات الرئيسية هي كما يلي:

1. ألم ، يتجلى بشكل رئيسي في منطقة أسفل الظهر. في بعض الحالات ، يمكن أن ينتشر إلى كامل الظهر ؛
2. مع النشاط البدني ، يزداد الألم ويصبح غير محتمل.
3. في مكان الضرر مرئية تورم وتورم.
4. يمكن أن يكون الجلد فوق موقع الإمتداد فائضاً ، درجة الحرارة المحلية مرتفعة إلى حد ما.
5. مع الأضرار الشديدة في العضلات ، تظهر كدمات وكدمات.
6. مع انتهاكات لعضلات منطقة أسفل الظهر ، قد تكون هناك مشاكل مع التغوط والتبول.

العرض الرئيسي هو الألم. ومن الأحاسيس المؤلمة طويلة الأجل بعد انخفاض حرارة الجسم أو نشاط العمل يجب أن يكون بمثابة ذريعة للاتصال الطبيب.

الإسعافات الأولية: ما يجب القيام به

إذا حدث ذلك أنك شهدت إصابة ، تحتاج إلى إعطاء الإسعافات الأولية للضحية. يتضمن عناصر مثل:

• وضع الضحية على سطح صلب مسطح والحد من الحركة إلى الحد الأقصى ؛
• إلى مكان توطين الألم ، ضع ضغطًا باردًا أو جليدًا ملفوفًا في الأنسجة. مثل هذا الإجراء سوف يقلل من التورم والكدمات. لا تحتاج للحفاظ على البرد لأكثر من 20 دقيقة في نهج واحد ، لأن هناك خطر اصابة نهايات العصب البارد.
• نقل الضحية إلى مؤسسة طبية أو استدعاء سيارة إسعاف.

إذا لم يكن هناك احتمال في هذه اللحظة لتظهر لأخصائي ، والألم قوي جدا ، ثم يمكنك اتخاذ مسكن. في هذه الحالة ، الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (ديكلوفيناك ، ايبوبروفين ، اندامثاسين) ستكون مناسبة.

العلاج المنزلي

يمكنك علاج الإمتداد في المنزل ، بشرط أن تكون درجة السهولة ، وأنت تعرف كيفية إجراء العلاج.

خلاف ذلك ، التشاور الطبي الإلزامي ضروري. فقط بعد الفحص ، سيقدم المتخصص توصيات بشأن العلاج.

يشمل علاج تمدد عضلات الظهر مثل هذه الأنشطة:

1. أخذ مخدر. يمكنك استخدام كل من الأجهزة اللوحية والوكلاء الموضعية ؛
2. البارافين. يتم استخدامه فقط بعد التشاور الأولي مع الطبيب بعد انتهاء فترة التمدد الحادة.
3. التدريب البدني العلاجي. أداء التمارين اليومية الخفيفة التي من شأنها تحفيز تدفق الدم إلى العضلات والشفاء العاجل.
4. استخدام المراهم والهلام ، وتجديد الأنسجة وتخفيف الالتهاب ؛
5. استخدام الطب التقليدي في مكافحة التمدد.

المراهم لتمتد

وسائل مختارة بشكل صحيح يأخذ بشكل فعال الالتهاب ومتلازمة الألم مع الصدمة.

قبل استخدام هذا العامل الموضعي يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي. لذلك يمكنك التقاط هذا المرهم المناسب لك.

مع إصابات الظهر ، يتم استخدام الكثير من الكريمات والمراهم:

• "Dolobene". مخدر موضعي وعامل مضاد للالتهاب. لديه شكل هلام.
• "Kapsikam". العمل مزعج. يخفف من الالتهاب والألم. بطلان في الحمل.
• "الإندوميتاسين". يزيل الاكتشافات ، له تأثير مسكن. لا ينصح بالتطبيق على الجلد التالف ؛
• "فولتارين". بما أن المادة الفعالة لهذا الهلام هي ديكلوفيناك ، فإن الدواء له تأثير حراري مضاد للالتهابات ، مسكن و موضعي.

كل علاج له مؤشراته الخاصة وموانع. يوصى بفحصها بعناية لتجنب الآثار الجانبية.

العلاجات الشعبية

يمكن الشفاء من إصابات الظهر الخفيفة بمساعدة وصفات الطب التقليدي. من السهل الحصول على مكونات المستحضرات والمراهم والكمادات ، والتأثير أفضل من الأدوية الدوائية. لعلاج التمدد ، استخدم:

1. ضغط من البروكلي ديكوتيون. لتحضيره ، خذ 5 ملاعق كبيرة من الزهور المدببة وصب كوبًا من الماء المغلي. على نار هادئة بطيئة لمدة 10 دقائق وبارد. تبلل في قطعة من مرق الحارة وتوضع على مكان قرحة.
2. استقبال mumiyo. بفضل علاجه الشافي حقاً ، يعالج العلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. لأخذ mumiyo عند التمدد من الضروري في 1 قرص في ، المادة الفعالة. يعتبر البلسم الجبلي ذو قيمة عالية بسبب تأثيره المضاد للالتهابات ، والذي يتم تجديده ، وشدّ ثباته ؛
3. يرتدي حزام من شعر الكلب. يوفر تحسين إمدادات الدم لعضلات الخصر ، وبالتالي تسريع الشفاء.

إعادة التأهيل والشفاء

فترة التأهيل مهمة للغاية بعد شفاء الألياف العضلية. خلال هذه الفترة ، يتم استعادة جميع وظائف العضلات. لبدء التأهيل ضروري بناء على توصية الطبيب المعالج. لاسترداد كامل ، يظهر:

• أداء تمارين بسيطة. هذا يحفز إمداد الدم إلى العضلات ويحسن مرونتها ؛
• التدليك العلاجي. لا يسمح إلا بعد الشفاء من الأنسجة. يقوم بها مدلك محترف.
• العلاج الطبيعي. يمكن للطبيب المعالج أن يوصيك بالإحماء ، العلاج المغناطيسي ، UHF ؛
• النظام الغذائي والعلاج. يتم عرض التغذية الغنية بالبروتينات والصغيرة.

في المنزل ، يمكنك بشكل مستقل بناء جهاز محاكاة لتمديد العضلات الظهرية. يكفي العثور على لوحة وإصلاحه تحت منحدر. على هذه المحاكاة يمكنك إجراء تمارين مختلفة ، وتعزيز وتدريب مشد العضلات.

المصدر: https://travmagid.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-myshts-spiny.html

التواء في عضلات الظهر: أعراض الصدمة وطرق العلاج

الجزء الخلفي من الشخص هو المكان الذي توجد فيه أكبر العضلات. أنها تشكل ما يسمى ب "مشد العضلات"، والذي يسمح للحفاظ على في وضع عمودي العمود الفقري، لتنفيذ الحركات المختلفة.

يحدث تمدد عضلات الظهر في أغلب الأحيان أثناء تدريب الوزن في صالة الألعاب الرياضية ، ورفع الأثقال بدون تدريب بدني مبدئي.

هناك أيضا تمدد عضلات الظهر على خلفية ضمورها الجزئي في شكل تشكيل غير صحيح الموقف أو غياب مطول للأحمال الكافية (على سبيل المثال ، بعد مرض طويل مع السرير النظام).

في المنطقة الخلفية توجد العضلات التالية:

• شبه منحرف - المسؤول عن الحركات مع الأكتاف والكتفين ، وتغيير وتوسيع شفرات الكتف.
• خط العرض - يشارك في الرصاص والداخل ، ويشكل المظهر الخارجي للإسقاط الجانبي للظهر ؛
• الماس على شكل - موجودة لتكرار وظائف شبه منحرف.
• جولة كبيرة
• أجهزة تقويم العمود الفقري - هي المسؤولة عن الثني ، التمديد ، التواء الجذع.

بالإضافة إلى هذه العضلات الكبيرة في الظهر ، هناك عضلة صغيرة مستديرة ، خشنة ، وقطنيّة وصدرية. في منطقة الظهر هو تثبيت العضلات المائلة من جدار البطن الأمامي.

ما هو تمديد عضلات الظهر

في الصدمة الرياضية الإكلينيكية ، في ظل تمدد عضلات الظهر يعني إصابة صغيرة للألياف العضلية ، والتي في عدم استعدادهم ونقص المرونة يتلقون تمزقات مجهرية في وقت الحد الأقصى من الجسدية الجهد. هذا يمكن أن يكون نتيجة لانتهاك قواعد تنفيذ تدريب القوة ، رفع الأوزان أو إطالة أمد التوتر الثابت.

وكقاعدة عامة ، فإن عواقب الصدمة تسير بسرعة كبيرة حتى بدون مساعدة طبية. هذا يرجع إلى القدرة التجديدية العالية للأنسجة العضلية.

هناك عدد كبير من الأوعية الدموية الصغيرة. العضلات تتلقى ما يكفي من الأوكسجين والجلوكوز.

هذه العوامل تسمح لك باستعادة النسيج العضلي بسرعة.

أكثر من ذلك بكثير هو عملية إعادة التأهيل بعد تمدد الأربطة في عضلات الظهر.

وهي تشير إلى أنسجة التدرجية ، التي تعاني باستمرار من نقص في الأكسجين والبروتين والمغذيات الأخرى.

يمكن أن يستغرق ترميم الجهاز الرباطى من 7 - 8 أشهر ، اعتمادا على شدة الصدمة.

يرتبط خطر شد عضلات الظهر بخاصية مهمة من الأنسجة العضلية. بعد الصدمة المستقبلة على خلفية متلازمة مؤلمة هناك انخفاض منعكس.

في سياق الحد الأقصى من رد الفعل الانقباضي ، يمكن أن تتضرر العضلات المجاورة أو المرتبطة بها.

ولذلك ، فمن الضروري اتخاذ تدابير الإسعافات الأولية مع أدنى شك في تمدد عضلات الظهر.

أعراض لتمدد عضلات الظهر

الأعراض الأولى هي قابلية الحركة المحدودة ومتلازمة الألم القوية. هذه الأعراض تظهر فجأة ، بعد أداء حركة حادة معينة. يزيد الألم عند محاولة إمالة أو تحويل الجذع.

في التمدد من تطوير درجة متوسطة وشديدة من انتفاخ الأنسجة الرخوة أمر ممكن. مع الامتدادات واسعة النطاق على مساحة كبيرة من العضلات على الجلد integrite وينظر العديد من hematomas في شكل بؤر محددة. الجس مؤلم.

لاستبعاد تمزق العضلات والكسور ، فمن الضروري إجراء الأشعة السينية.

علاج تمدد عضلات الظهر

يبدأ العلاج التحفظي لتمدد عضلات الظهر مع ضمان الراحة الجسدية الكاملة. يتم وصف السرير الراحة. في الحالات الشديدة ، قد يكون من الضروري ارتداء مشد خاص للعظام لمدة طويلة ، والذي يفترض جزئيًا وظائف العضلات التالفة.

ينصح اليوم الأول بعد الإصابة بتطبيق الثلج أو الضغط البارد. سيساعد هذا الإجراء على تخفيف التورم في الأنسجة ومتلازمة الألم.

إذا كان الألم شديدًا ، فيمكنك أن تنصح باستخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.

ومع ذلك ، لا ينبغي قبول الشخص من مكتب الاستقبال لأكثر من يومين على التوالي.

في عيادتنا من العلاج اليدوي يتم تطوير برامج خاصة للتأهيل السريع والفعال بعد الإصابات المحلية والرياضية. سيتمكن الأخصائيون ذوو الخبرة على أساس بياناتك الفردية من تقديم أساليب فردية.

في الفترة الحادة ، يمكنك المساعدة في التأثيرات اليدوية والوخز بالإبر وعلم المنعكسات. في مرحلة إعادة التأهيل نحن سوف تساعدك على إنشاء إطار العضلات فعال في العمود الفقري وعضلات الظهر بمساعدة العلاج الطبيعي والتدليك، والوخز بالإبر.

المصدر: https://freemove.ru/health/rastyazhenie-myshts-spiny-simptomy-i-lechenie.php

تمتد من عضلات الظهر - الأعراض والعلاج

واحدة من أكثر الإصابات شيوعا هي تمدد عضلات الظهر ، والتي يمكن معالجتها في المنزل. يمكن أن يحدث هذا الضرر بسبب المجهود البدني المفرط والحركات القاسية. هناك حاجة إلى علاج عاجل ، مما يساعد على التعامل مع الألم.

بالنسبة لدرجة شدة تمدد النخاع الشوكي ، تنقسم إلى ثلاث مجموعات:

1. معتدل ، مجموعة واحدة. تتميز بألم خفيف ، والتي تمر بسرعة في غضون أيام قليلة.
2. متوسط ​​، مجموعة 2 - يمكن للعضلة نفسها في كثير من الأحيان التعاقد ، الذي يصاحبه الألم. هذا المستوى من التمدد يمكن أن يسبب عدم راحة شديدة.
3. المجموعة الثالثة - تمزق عضلي كامل. هذه حالة صعبة للغاية عندما لا يمكن جعل العضلات تعمل على الإطلاق وتسبب ألمًا شديدًا جدًا.

المراهم والعلاج بالوسائل الفعالة الأخرى

يحدث في كثير من الأحيان أن الضرر العضلي الأولي لا يرافقه ألم ملحوظ جدا في العضلات و لا يمكن لشخص أن يعطيها أهمية كبيرة ، وتحميل الظهر والمزيد من أحجام كبيرة الأحمال.

هذا أمر سيئ للغاية ويمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن العلاج المطلوب في البداية ، والذي قد يستغرق أسبوعًا ، قد يؤدي إلى مضاعفات ومشاكل ملموسة لمدة شهر كامل.

لذلك ، لا تتجاهل المشكلة ، فمن الأفضل إصلاحها في مرحلة مبكرة.

من الممكن تحديد هذه المكونات الرئيسية لعملية ناجحة في علاج تمدد الحبل الشوكي:

1. الشيء الأول والأكثر أهمية هو توفير العضلات المتضررة بالسلام والهدوء. هذا يعني أنك تحتاج إلى محاولة استبعاد أي إجهاد مادي يؤثر على الظهر ، خاصةً الوزن ، المشي الطويل ، الكذب أو الجلوس في وضع غير مريح. لكن يجب التعامل مع تطبيق هذا البند مع العقل ، لأنه من المعروف أن الأحمال العادية المعتدلة على العكس ، يمكن أن تقوي العضلات وجعلها أكثر صحة. لذلك ، ليس من الغريب إيجاد وقت للمشي الصغير في الهواء النقي.
2. إذا كان التوتر مصحوبًا بأورام مختلفة ، وذمة ، فمن الضروري عمل كمادات باردة طوال اليوم ، مما يعطي أيضًا تأثيرًا مضادًا للألم.
3. عندما تنخفض التشنجات ، وقد أصبح الورم بلا جدوى ، على العكس ، سيكون الدفء مفيدًا. يمكنك زيارة الحمام ، وتطبيق أكثر دفئا للعضلات أو تشمس في الشمس.
4. يمكنك أيضا استخدام تدليك المناطق المتضررة.

فيما يتعلق باستخدام المراهم ، يتم تقسيمها إلى نوعين: التدفئة أو التبريد.

الأول مطلوب من أجل زيادة تدفق الدم في العضلات وبالتالي يساعد على إزالة التورم. ولكن ، مثل وسادة التدفئة ، والإجراءات الحرارية ، يمكن استخدامها فقط بعد أن تكون الأحاسيس المؤلمة مملة والأورام تسقط.

سوف تساعد مراهم التبريد على تقليل مستوى الألم وعدم الراحة. ينبغي استخدامها بمجرد تلقي الضرر ، وفي المراحل الأولى من العلاج.

الأعراض الشائعة لإصابة في الظهر

أعراض التمدد:

1. العرض الأول والرئيسي هو ألم العضلات. يحول الجسد ، يتصرف على العضلة ، ويجهدها ، ويحمّلها ببعض العمل ، ويشعر الإنسان بالألم في الظهر. يحدث هذا الألم من حقيقة أن العضلات المتوترة تتقلص.
2. على التمدد قد يشير إلى ظهور بعض التعقيد والحركة المحدودة. بعض الحركات صعبة أو مستحيلة بالنسبة للشخص ، مما يدل على أن العضلات المسؤولة عن هذه الحركة لا يمكنها التعامل مع الحمل.
3. أيضا ، عندما يتم تمديد العضلات ، قد يحدث تورم. عادة ما تكون مصحوبة بتشكيل فقمات حول المنطقة المتضررة ، أو حتى ظهور التورم. إذا كان هناك تمزق في الأنسجة العضلية ، فقد يظهر ورم دموي كبير إلى حد ما وألم شديد في المناطق المحيطة به.

شاهد الفيديو حول هذا الموضوع

الإسعافات الأولية في التمدد

عندما ترى هذه الأعراض في نفسك أو أشخاص آخرين ، ولا تشك في ذلك قبل ظهورك إذا لم يكن بإمكانك البقاء فقط ، فيجب عليك توفير الإسعافات الأولية إذا أمكن.

هو على الفور إزالة سلالة من العضلات المصابة. هذا هو العمل البسيط الذي يمكن أن يساعد على تجنب تفاقم الصدمة.

تحتاج أيضًا إلى تبريد العضلات المريضة ، على سبيل المثال ، بتطبيق الثلج (لمدة 20-30 دقيقة). بفضل هذا الإجراء ، من الممكن تقليل عدد الأنسجة الموجودة في المنطقة المصابة بشكل ملحوظ.

العلاج مع العلاجات الشعبية

لم يتم العثور على عشاق المنزل والطب التقليدي ، ويجب ملاحظة أن هذه الطريقة في العلاج ضرورية ومفيدة أيضًا. صحيح ، إذا اقتربت من هذا بشكل معقول ودون تعصب.

العلاجات الشعبية الجديرة بالذكر لعضلات الظهر المريضة هي:

1. أسهل طريقة هي تبريد المنطقة المتضررة بلفائف رقيقة من الثلج. هذا سوف يقلل من الشعور بعدم الراحة وحجم الأورام.
2. صنع مرهم منزلك الخاص للألم والأورام من الثوم. للقيام بذلك ، صر الثوم ناعما ، صب عليه مع الدهون الحيوانية. كل هذا يحتاج إلى غليان وتبريد ، وإضافة المزيد من أوراق شجرة الكينا هناك. ينبغي أن يفرك مرهم حصلت في بقعة قرحة عدة مرات في اليوم.
3. البطاطا ، حيث بدونها. لعلاج ظهرك بالبطاطا ، يجب أن تأخذ بطاطس نظيفة بدون جلد ، صر ناعمًا واستخدم العصارة الناتجة كمكثفات. هذا يساعد على تقليل الألم والتورم.
4. طين الصيدلية أو الطين البركاني. يجب أن تضعف بالماء إلى حالة سائلة ، وضع طبقة من خليط عدة سنتيمترات لكل نسيج ، ويفضل أن لا ينتقل بقوة إلى الرطوبة وتطبيق هذا المستحضر على المنطقة المتضررة.
5. للكمادات ، يمكنك أيضًا استخدام مزيج من الثوم والليمون. تحتاج إلى تغيير بعد أن درجة حرارة الجسم إلى درجة الحرارة ولا تسبب أي برودة.
6. للحد من الألم وتخفيف الأورام ، فإن ديكوتيون من التوت التوت البري هو أيضا مناسب. يمكن أن تضاف أثناء الاستحمام.

إعادة التأهيل والشفاء

بالنسبة لعملية إعادة تأهيل عضلات الظهر بعد التمدد ، يتضمن ذلك عددًا من الإجراءات البسيطة والفعالة ، بما في ذلك ما يلي:

• تدليك العضلات
• تراكم تدريجي للأحمال على عضلات الظهر.
• تمارين الجمباز الخفيفة التي ستجعل العضلات أقوى ، أكثر إستقراراً واستعداداً لجميع أنواع المشاكل.

ولكن الأمر يستحق أن نتذكر ذلك باستمرارقبل أن تعطي العضلات حملاً ، يجب أن يتم تعجنها تمامًا وتسخينها.

هذا يقلل من احتمال أن يصبح تدريب اللياقة البدنية مصدراً لإصابات جديدة.

حول توقيت شفاء عضلات الظهر - من الصعب قول شيء محدد ، لأنه يعتمد بشكل مباشر على عاملين فقط: شدة الإصابة والجهود المبذولة لعلاجها.

امتداد صغير ، يتم الحصول عليه مع سحب زائد على الشريط ، سوف يمر بنفسه دون علاج لبضعة أيام ، و تمزق عضلي خطير مع الوزن الزائد يمكن حتى مع العلاج مكلفة وعالية الجودة تستمر لفترة طويلة أشهر.

قبل التمرين البدني ، قم بالإحماء بشكل جيد ، قم بتدفئة عضلاتك ، لا تقم بحركات متوترة مفاجئة ، لا ترفع الكثير من الجاذبية وسيكون كل شيء على ما يرام.

حسنا ، وإذا كنت قد ازعجت للحصول على امتداد ، ثم لا تهمل العلاج والنهج على محمل الجد. هذا سيوفر لك من كومة من المشاكل المحتملة ، وسيوفر كل من المال والوقت لعلاج مشاكل التشغيل.

المصدر: http://GidPain.ru/rastyazhenie/myshc-spiny-lechenie.html