الأطعمة التي تطهر الكبد

صحة الإنسان تعتمد إلى حد كبير على مدى يخلي الجسم من المواد السامة.يساعد النظام الغذائي لتنظيف الكبد على تحسين نوعية الحياة وتجنب تطور المضاعفات الخطيرة.تلوث البيئة ، منتجات العناية بالجسم السامة ، الكيماويات المنزلية ، أغذية المصنع - كل هذا يلوث جسدنا بجدية.

يتعرض الكبد للسموم على مدار الساعة.كما أن لها تأثير سلبي على الفيروسات والطفيليات والمعادن الثقيلة.هذا الجسم لديه خاصية فريدة من نوعها لتحقيق الانتعاش الذاتي.ثبت أنه عندما يتم إزالة ما يقرب من تسعين بالمائة من الكبد ، فمن الممكن استرداده بالكامل.

لإزالة المواد السامة من الجسم هي المسؤولة عن الكبد.يقوم بقمع المواد الضارة التي يتم إنتاجها داخل الجسم ، وكذلك تأتي من الخارج.بشكل عام ، يؤدي هذا الجسم وظائف حيوية لا غنى عنها.لذا ، يقوم الكبد بتطوير السر الصفراوي ، عن طريق عملية الهضم الغذائي ، يتراكم المغذيات.

كيف نفهم أن كبدنا بحاجة إلى التنظيف؟تساعد على تحديد انتهاكات الأعراض التالية: انتفاخ البطن، والإمساك، واليرقان، وارتفاع ضغط الدم، والتعب، والتعرق، والبول الداكن، والاكتئاب.حتى مثل هذا الجسم القوي والقوي يحتاج إلى التفريغ والراحة.تحسين هذه الحالة بمساعدة المنتجات التي تنقي الكبد.

ستشعر بالنتائج في غضون أسابيع قليلة.يجب تطبيق النظام الغذائي لتنظيف الكبد بعد التشاور مع الطبيب وإجراء مسح.هذه المقالة سوف نتحدث بالتفصيل عن ما تطهير الأطعمة الكبد، وأيضا تعلم مبادئ التغذية السليمة للمساعدة في الحفاظ على صحة هذه الهيئة الهامة.مبادئ عامة

حقيقة أن الكبد يحتاج إلى تنظيف، ويقول مثل هذه الأعراض: بقع بنية اللون

• على الجسم.
• النعاس المزمن والتعب.
• رائحة الفم الكريهة.اختلاجات
• .
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• الاكتئاب.

يساعد النظام الغذائي المصمم بشكل صحيح في تخفيف الضغط على الجسم ، ولكن في الوقت نفسه ، يزود الجسم بالعناصر الغذائية الكافية لضمان الأداء السليم.وتنقسم جميع المنتجات لتنقية المتخصصين في الكبد إلى تلك التي يتم تنظيفها بشكل طبيعي ، وبشكل غير مباشر.

تشمل الفئة الأولى الثوم ، وبراعم بروكسل ، والقرنبيط ، والليمون ، والشمندر.ينظف بشكل غير مباشر الكبد من الخوخ ، العليق ، التوت ، الخوخ ، البرتقال ، البطيخ ، الخرشوف.سوف

النظام الغذائي لعلاج الكبد تساعد على الشعور بالتحسن بعد بضعة أسابيع

الكبد النظيفة سوف تنجح بمساعدة من التوصيات بسيطة من المتخصصين: لا وجبة دسمة، يجب أن أجزاء تكون صغيرة، والحفاظ باستمرار رقما قياسيا من قيمة الطاقة من المواد الغذائية المستهلكة.من الأفضل التخلي تماما عن الملح.بدون توقف ، سيكون عليك التوقف عن التدخين وشرب الكحول.لملء نقص الفيتامينات في النظام الغذائي يجب إدخال عدد كاف من الخضروات والفواكه والتوت.

تنظر الآن في تفاصيل المنتجات التي هي مفيدة لتطهير الكبد:

• الثوم.هذا المنتج ينشط الإنزيمات الكبدية ، والتي يمكنك بسرعة التخلص من السموم المتراكمة.يحتوي
• في البرتقال والليمون والجريب فروت على حامض الاسكوربيك ، مما يساعد على الحفاظ على وظائف الكبد.يحتوي البنجر والجزر
• على مركبات الفلافونويد التي تحسن العمليات الأيضية ؛يعرف الشاي الأخضر
• بوجود مضادات الأكسدة المسؤولة عن إخلاء المواد الضارة من الجسم.
• في تكوين السبانخ والكرفس ، والقرنبيط يتضمن الكلوروفيل ، الذي ينقي الدم وتحييد المعادن الثقيلة.
• زيت الزيتون يحتوي على دهون لإزالة السموم من الجسم.
• منتجات الحبوب الكاملة تعزز عمليات التمثيل الغذائي.
• الفواكه الطازجة والتوت تسريع إخلاء المواد المسرطنة.يساعد الأفوكادو
• الكبد إنتاج الجلوتاثيون - وهي مادة يحتاجها الكبد لتحييد السموم.يقول الخبراء أن الاستخدام المنتظم لهذا المنتج يحسن الكبد بشكل كبير.يحتوي تفاح
• على مواد كيميائية لتنقية الجهاز الهضمي.يحتوي الجوز
• على أرجينين - وهو حمض أميني يحيد الأمونيا.يوصي الخبراء تماما مضغ المكسرات.

من الجدير أيضًا إبراز تلك المنتجات التي تؤثر سلبًا على عمل الكبد ، مثل التبغ والكحول والكافيين والبروتينات الحيوانية والحلويات والمخللات.

أطباق التوابل بزيت الزيتون

6 خطوات لتطهير الكبد

دعونا نتحدث عن نصيحة بسيطة من المتخصصين من ذوي الخبرة الذين سيساعدون في تنظيف الكبد.

1

من المهم للغاية إزالة المنتجات السامة من نظامك الغذائي.وهذا يشمل طعام المصنع والوجبات السريعة.تحتوي هذه المنتجات على دهون مهدرجة ، سكر مكرر ، نترات ، نترات.المواد الكيميائية التي تشكل منتجات الوجبات السريعة تزيد من فترة صلاحيتها ، وتحتفظ بمظهرها الجمالي وتقمع تكاثر البكتيريا.ولكن في الوقت نفسه يمكن أن تسبب تطور الأمراض الخطيرة.

من الضروري القول بشكل منفصل عن البروتينات ذات الأصل الحيواني.أثناء تنظيف الكبد ، يُنصح بإدراج لحم الحيوانات الأليفة في النظام الغذائي ، لكن من الجدير تمامًا التخلي عن لحوم الحيوانات التي تزرع في المزارع الكبيرة.عادة في هذه الأماكن يغذي بالمضادات الحيوية وتستخدم الهرمونات.لتطهير الكبد سيتعين التخلي عن منتجات النقانق.

2

في هذا القسم سوف نتحدث عن أهمية تناول عصائر الخضروات الطازجة.المثير للاهتمام هو حقيقة أن يتم امتصاص العصائر بسهولة أكثر من الجسم من الخضار النيئة.كأساس للطازجة يمكنك استخدام براعم بيضاء أو ملونة أو بروكسل.

يمكنك استكماله بالجزر والخيار والبنجر والخضر.البقدونس الطازج والنعناع يعطيان العصير طعمًا رائعًا.يتم توفير تأثير جيد من خلال مزيج من البرتقال والجزر والزنجبيل.يتم امتصاص عصائر الخضروات بسهولة وبسرعة من قبل الجسم.

3

يتم لعب دور مهم في تطهير الكبد بواسطة منتجات تحتوي على البوتاسيوم:

• بطاطا حلوة.تعتبر البطاطا الحلوة واحدة من أكثر الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي البطاطس الحلوة على البيتا كاروتين والألياف وفيتامين ب والمغنيسيوم والحديد.لا تسبب السكريات الطبيعية في المنتج قفزات حادة في جلوكوز الجسم ، ولكنها تدخل ببطء إلى مجرى الدم من خلال الكبد.
• الطماطم.يتركز البوتاسيوم بشكل كبير في صلصة الطماطم ، المعاجين والبطاطس ، ولكن بالطبع ، يتعلق الأمر بالمنتجات الطبيعية ، وليس منتجات المصانع.
• قمم البنجر.للمقارنة ، في البطاطا الحلوة لكل 100 غرام من المنتج ، 337 ملغ من البوتاسيوم ، وفي هذا المنتج - 762 ملغ ؛البقوليات
• غنية ليس فقط في البوتاسيوم ، ولكن أيضا في البروتين والألياف وفيتامين C ؛دبس
• .ما مجموعه ملعقتين من شراب يحتوي على عشرة في المئة من البوتاسيوم يوميا.يمكن إضافة Patoku إلى أطباق مختلفة بدلاً من السكر.
• يحتوي الموز أيضا على كمية كبيرة من البوتاسيوم ويسهم في إزالة المواد الضارة من الجسم.

يحتوي العسل الأسود على كمية كبيرة من البوتاسيوم ويساعد على إزالة المواد الضارة من الجسم

4

ثبت أنه يمكنك إزالة السموم من الجسم باستخدام الحقن الشرجية القهوة.يتم امتصاص القهوة الطبيعية أولاً بجدران الأمعاء ، ثم تدخل الكبد.هذا الإجراء يحفز الكبد والمرارة ويجعل إفراز سر الصفراء السري أكثر نشاطا.

للحصول على حقنة شرجية في المنزل ، تحتاج إلى خلط ملعقتين من القهوة مع ثلاث أكواب من الماء المقطر.في هذه الحالة ، يجدر النظر في أنك تحتاج إلى حبوب أرضية عالية الجودة.ثم تُغلى القهوة وتُغلى لمدة خمس عشرة دقيقة.يسمح للوسط أن يبرد ، وبعد ذلك يتم تصفيته.من المهم الاحتفاظ بمشروب القهوة في الأمعاء لمدة 15 دقيقة.

5

يوصي المتخصصون أيضا باستخدام الوصفات التقليدية.دعونا نتحدث عن الوصفات الأكثر فعالية:

• حليب الشوك.هذا النبات الفريد ، الذي يساعد على إزالة من الجسم من المعادن الثقيلة والكحول والمواد التي تلوث البيئة ، وكذلك الواردة في المخدرات الاصطناعية.في كثير من الأحيان يستخدم مرضى الشوك من قبل مرضى السرطان بعد العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي ، لأن النبات يساعد على الحد من التأثير السلبي للمواد الكيميائية.تكوين حليب الشوك يتضمن سيليمارين - وهي مادة تقوي الكبد على المستوى الخلوي وتحسن عمليات التجديد.
• من المعروف الكركم عن أقوى خصائصه المضادة للالتهابات.وهو يدعم عمل الكبد ويحسن الأيض.
• الهندباء.يحتوي النبات ، وخاصة الجزء الجذري ، على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.الهندباء له تأثير مدر للبول ، والذي يسرع إجلاء المواد الضارة من الجسم.

6

أخيراً ، نلاحظ أهمية أكل كبد الحيوانات والدواجن والأسماك.من الأفضل إعطاء الأفضلية للمنتج الثانوي من لحم العجل ولحم البقر والدجاج والبلوك وسمك القد.الكبد غني بالفيتامينات والعناصر النادرة.إذا لم يعجبك هذا المنتج ، يمكنك بدلاً من ذلك استخدام أقراص تعتمد على لحم البقر.يوصي

المتخصصين لاستخدام الدجاج أو لحوم البقر الكبد

قائمة السموم الحمية

النظر في قائمة تقريبية لهذا اليوم:

• الإفطار .يمكنك تناول الجبن والحنطة السوداء والشاي الأخضر.أيضا في عصيدة الشوفان الصباحية والأسماك المسلوقة مفيدة.
• الغداء .كوجبة خفيفة ، يمكنك طهي طبق خزفي من الملفوف أو التفاح المخبوز.
• الغداء .شوربة نباتية أو شوربة كريمية.في الثانية ، يمكنك غلي الخضروات بلحمها.شرب كومبوت أفضل من الفواكه المجففة.
• Snack .تفاحة طازجة.
• عشاء .عصيدة الحنطة السوداء مع عجة البروتين أو السمك المسلوق مع الملفوف مطهو ببطء.
• Late Dinner .قبل ساعتين من الذهاب للنوم ، يمكنك شرب الكفير.

ثبت أن البنجر يساعد على تسريع إزالة السموم من الجسم.النظر في وصفات مجربة على أساس هذا المنتج: سلطة البنجر

• .كبير البنجر صر ، إضافة القليل من زيت الزيتون وعصير الليمون.في وقت ما يكفي لتناول اثنين من ملاعق الطعام.يجب استهلاك جزء كامل من السلطة المحضرة في اليوم الواحد.مسار العلاج هو أسبوع واحد.
• بنجر kvass.لصنع مشروب ، خذ ثلاثة بنجر متوسط ​​الحجم ، اشطفي جيدًا تحت الماء الجاري ، ونظفه واقطعه إلى مكعبات.يجب أن يُطوى الشمندر في جرة سعة ثلاثة لترات ، ثم يملأ ملعقتين من دقيق القمح ونصف كيلوغرام من السكر.العلبة مغطاة بغطاء وتُترك لبضعة أيام في مكان مظلم.بعد 48 ساعة ، ينبغي إضافة سبع مئة غرام من الزبيب ، ومائة غرام من الماء ، و 1 كيلوغرام من السكر إلى الجرة.الآن يجب أن يصر على المنتج لمدة سبعة أيام أخرى ، في حين أن محتويات الجرة يجب أن تقلب كل يوم.يجب ترشيح كفاس قبل الاستخدام.تناول مشروبًا ثلاث مرات يوميًا قبل الأكل.بعد الدورة ، تحتاج إلى أخذ استراحة لمدة ثلاثة أشهر ، ثم مواصلة العلاج.
• عصير البنجر.الأيام الأولى شرب العصير من البنجر( 1) والخيار( 1) والجزر( 4).في اليومين المقبلين ، يشرب عصير التفاح - البنجر.خذ حصة واحدة من الشمندر وأربعة وجبات من التفاح.العلاج يستمر أربعة أيام.

لذلك ، يتم تعديل كبدنا لتأثير المواد الضارة التي تأتي من الخارج.يعهد إليه بدور كبير في أداء الجسم ، ولهذا السبب يحتاج من وقت لآخر إلى تفريغه ومساعدته.لكن ما هي الأطعمة التي ستساعد في تنظيف الكبد؟

قمنا بفحص أفضلها: الحمضيات ، الثوم ، الأفوكادو ، الشاي الأخضر ، الكركم ، الجوز ، التفاح ، شوك الحليب ، الخضار ، الفواكه ، الخضر.لا ننسى المنتجات المحظورة: الكحول ، المخللات ، الدهنية ، المقلية ، المخلل ، الوجبات السريعة.يجب أن تكون التغذية السليمة لك ليست ظاهرة مؤقتة ، بل هي طريقة للحياة ثم يرضيك كبدك بعمله المنسق بشكل جيد.