من المفهوم تحت قدم مسطحة مرض القدم ، وتتميز تسطيح لها.تصبح مسطحة بحيث في جميع المراحل القصوى ، يمكن أن تلمس جميع نقاطها على السطح.قدم الإنسان وفقا للمعايير التشريحية لديه أقواس طولية وعرضية.
بناءًا على هذا ، يتم تقسيم المسطحة إلى الأنواع التالية:
- طولاني .هو نتيجة لخفض القوس الطولي.هذا النوع ينطوي على زيادة طول وعرض القدم.
- المستعرضة .يتم تخفيض القوس المستعرض.هذا يزيد من مقدمة القدم ، والقدم يصبح أقصر إلى حد ما.هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا في المسطحة ، حيث يمثل أكثر من نصف جميع الحالات.
- المقطع العرضي الطولي .هذا هو نتيجة التسطيح في وقت واحد من كل من القوس العرضي والطولي.غالباً ما يتم تعريفها على أنها مسطحة مدمجة.
- أسباب التطور
- الأعراض
- التوصيات العامة
- كيف تعالج الطرق الشعبية؟
- تمارين الجمباز
- حمامات القدم
- العلاجات الشعبية الأخرى
- ما هو غير مستحسن؟
- تدابير الوقاية
أسباب تطور
قد يكون المسطحات المسطحة المستعرضة خلقيًا ومكتسبًا.يتجلى platypodia خلقي نتيجة للاضطرابات الوراثية في بنية القدم أو أمراض الأربطة والأوتار.في أغلب الأحيان ، يمكنك العثور على ضعف فطري في عضلات القبو ، المعروف أيضًا باسم "القدم الأرستقراطي".
يتوقف التوقف تمامًا ليتم تشكيله فقط في عمر السادسة ، وبالتالي فإن جميع الإصابات والأمراض التي يصيب الجهاز العضلي الهيكلي ، والتي يتم نقلها في مرحلة الطفولة ، تكون خطيرة بشكل خاص ، لأنها يمكن أن تسبب الإصابة بالقدم المسطحة.
يرتبط platypodia المكتسب بشكل رئيسي بنمط حياة المريض.قد تكون أسباب تطورها على النحو التالي:
- الوزن الزائد .الوزن الزائد يزيد الحمل على القدم ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تسطيح.
- حمولة قوية على قدم بسبب النشاط المهني ، ومشاكل في بناء وضع التشغيل والراحة.تشمل مجموعة المخاطر الأشخاص الذين يعملون على أقدامهم طوال اليوم.يمكن لهذه الأحمال تعطيل توازن القدم.فهم معلمون وعمال مصانع ومصففو شعر وأخصائيون آخرون يعملون في ما يسمى "بالوظائف الدائمة".
- إصابة القدمين .أساسا ، هذا يسبب تطوير أقدام مسطحة في الرجال.تؤدي الإصابات إلى تشوهات مرضية ، وإلى أقدام مسطحة نتيجة لذلك.
- حذاء خاطئ. واحدة من أكثر الأسباب شعبية للأقدام المسطحة المكتسبة ، وخاصة فيما يتعلق بالنساء ، هي ارتداء أحذية غير مريحة ، أحذية ذات أحذية غير منتظمة ، أحذية عالية الكعب.
Symptoms
يمكن رؤية سماكة القدم العرضية من الألم وحرقان في القدم ، بالإضافة إلى الشعور بالتعب الشديد في نهاية اليوم.مع تطور المرض وتحققه من درجات عالية ، تظهر آلام شديدة في المفاصل ، حتى لو لم تمارس الحركة الضغط على الساقين المريضة.
الأعراض المميزة للتسطيح العرضي للقدم هي كما يلي:
- في منطقة الكاحلين يظهر التورم.القدمين
- متعبة جدا في نهاية اليوم ؛
- تظهر الألم في المشي.
- زيادة في طول وعرض القدم.
أعراض فطار الأظافر والعلاج في المنزل.
كيفية علاج التهاب الشعب الهوائية الحاد مع العلاجات الشعبية؟قراءة في هذا المقال.
التوصيات العامة
لا يمكن الشفاء التام من المسطحة العرضية ، للأسف تمامًا.
لذلك ، ينبغي أن يهدف العلاج إلى تخفيف أقصى حالة المريض والقضاء على الأعراض غير السارة.
يجب أن يشمل العلاج مجموعة من الإجراءات المختلفة ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على أقصى تأثير. العلاج التحفظي يشمل طرقًا مثل:
- تمارين العلاج الطبيعي لبرنامج خاص للجمباز.وتتمثل مهمتها في تعزيز نظام العضلات من القدمين.
- استخدام النعال الخاصة تقويم العظام وعلامات التبويب للمساعدة في تخفيف التعب والألم.
- الأحذية الفسيولوجية والدفن الفردي ، مما يساعد على تسهيل عملية الحركة.
- مساج خاص ، يحسن الدورة الدموية ويخفف التورم.
- حمامات للقدمين ، توفر تأثير مريح جيد.
يمكن استخدام العلاج الجراحي في المراحل المتقدمة من .بادئ ذي بدء ، يجب أن تعمل العملية على تصحيح القوس المستعرض للقدم وتغيير الزاوية بين عظامها إلى وضعها الطبيعي.
كما أنه يساعد على تخفيف الألم والتورم والتعب.الميزة الرئيسية للتدخل الجراحي هو غياب الانتكاس.
كيف تعالج الطرق الشعبية؟
تمارين الجمباز
هذه هي الطريقة الأسهل والفعالة في نفس الوقت لمعالجة المسطحة في المنزل. تمارين تقوية العضلات وتطبيع الدورة الدموية في الأطراف. وهي تهدف إلى الدوران والانثناء وتوسيع القدمين.
كما يتقرفص مفيدة ، والقدمين المتداول على أرضية الأشياء المختلفة ، ورفع على الجوارب.من المفيد السير على المساحات غير المستوية ، مثل الحصى ، أو مجموعات الرش أو الحصائر الخاصة للعظام.
حمامات القدم
يمكنك استخدام الأعشاب الطبية العشبية ، فضلا عن حلول المالحة.من الضروري حل مرق محدد في الماء الساخن ووضع الساقين فيه لمدة لا تقل عن نصف ساعة.في عملية تبريد الماء ، اسكب الحار مرة أخرى.
وصفات أخرى من العلاجات الشعبية
- الشيح .يمكنك استخدام أوراق من الشيح.تحتاج إلى أوراق طازجة بدون عيوب ، والتي يجب شطفها تمامًا وتطبيقها على أسفل القدم ، ملفوفة في الأعلى بقطعة قماش.لتحقيق النتيجة المطلوبة ، تحتاج إلى ترك ضغط على القدم لفترة من الوقت.
- اليود .للتخلص من المخاريط غير السارة على الساقين أو القدمين ، فمن الممكن عن طريق شبكة اليود التي من الضروري وضعها أو عرضها خلال شهر واحد.سيساعد هذا الإجراء على تخفيف الألم وإيقاف عمليات تشويه الإبهام.
- اليود والاسبرين وعصير الليمون .يجب أن تكون مختلطة هذه المكونات وتطبيقها على القدمين.لا تستخدم أكثر من ثلاثة أيام متتالية.
- صبغة روحية من الخلود .هذا العلاج يساعد على إزالة الألم القوي.يمكنك تحضير صبغة بأيديكم.للقيام بذلك ، إضافة الكحول إلى صبغة الصيدلية من الخلود.علاج قدميك يوميا باستخدام صبغة لتليين أقدامك.
- كمادات علاجية .بالنسبة للكمادات التي تحتوي على أقدام مسطحة ، ينصح الطب الشعبي باستخدام مكونات مختلفة - دنج ، بقدونس مفروم ، مرطب ماصة ، وحتى أسماك نهرية طازجة.يتم تطبيق الضاغطات على النمو الغضروفي ليلا ، من فوق فمن الضروري لفهم بقطعة قماش دافئة ، وترك ليلا.
ما هو غير مستحسن؟
على الرغم من فعالية التمارين والعلاجات الشعبية ، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل استخدامها لعدم الإضرار بنفسك.لا ترتدي كل من الأحذية والأحذية المرتفعة بنعل مسطح بشكل مفرط.
بطلان overfatigue ، التعرض لفترات طويلة للساقين. ينطبق الأمر نفسه على الكسل: إذا تم تعيينك للتمارين ، يجب عليك القيام بها بشكل منتظم ، وإلا لن تكون هناك نتيجة إيجابية.
الأعراض المميزة والعلاج من التهاب الوريد الخثاري من الأطراف السفلية في المنزل.
كيفية علاج التهاب الجيوب الأنفية بسرعة مع العلاجات الشعبية؟قراءة في هذا المقال.
كيفية تقديم الإسعافات الأولية لأزمة ارتفاع ضغط الدم؟HTTP: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / serdtse-ط-sosudy / تدابير gipertonicheskij-kriz.html الوقاية
لمنع القدم المسطحة العرضية ، مثل أي نوع آخر منها ، من الضروري بدء الوقاية في أقرب وقت ممكن.ويشمل التدابير التالية:
- من الضروري تشكيل خطوة صحيحة في الطفل من الطفولة.من المهم تعليمه عدم ترويض الجوارب عند التحرك ، لأن ذلك يزيد من الحمل على المجموعة والقدم.
- تحتاج إلى أحذية مريحة تناسب حجمها ، ليست ضيقة للغاية وضيقة.لا تسيء استخدام الكعب العالي.الارتفاع المثالي للوسادات لا يزيد عن خمسة سنتيمترات.
- إذا كنت مهيأة للقدم المسطحة ، حاول عدم اختيار وظيفة مرتبطة بالضغط على المدى الطويل على الساقين.
- إذا كان ذلك ممكنا ، اترك الأظافر.سيكون من المفيد أيضًا المشي لبضع دقائق من الداخل ومن الخارج.
- من المستحسن استخدام النعال - نعل خاص.
- في الصيف ، حاول المشي حافي القدمين ، على وجه الخصوص ، على السطوح مع المخالفات.في المنزل ، قم بالمشي على أصابع قدميك وكعوبك على جانبي القدمين.
- تعقّب الوزن ولا تسمح له بالاتصال الهاتفي.
من السهل تجنب المسطحة المسطحة من التعامل مع علاجها ، لذلك من الضروري البدء في العناية بصحتك في وقت مبكر.إذا ظهرت القدم المسطحة بالفعل ، يجب عليك اتباع جميع توصيات الطبيب ومراقبة أسلوب حياتهم بعناية.
