إذا كنت تعانين من ألم مفاجئ في ركبتك ، فإن أول ما تحتاج إلى معرفته هو ما سبب هذه المشكلة ، لأن هذا العرض يمكن أن يحدث مع أكثر من 200 مرض مختلف.
يرتبط معظمها بمفاصل تهم أكثر من نصف البشرية.لماذا هناك ألم في الركبتين ، وكيف يمكنني التأقلم معه؟
- الأسباب المحتملة
- ماذا يمكن أن يكون الألم؟
- وصفات للطب التقليدي
- يضغط
- المراهم
- Infusions للاستقبال الداخلي
- ما الذي لا ينصح به؟
- تدابير الوقاية
الأسباب المحتملة
في كثير من الحالات ، يشير وجود ألم في الركبة إلى تلف المفاصل نفسها.ومع ذلك ، هذا لا يحدث دائما.الأسباب الرئيسية ، والتي يمكن أن تسبب الأحاسيس غير السارة ، هي:
- Osteoarthritis من مفصل الركبة .هذه هي عملية تدمير أنسجة المفاصل ، والتي ، مع تيار طويل ، يمكن أن تسبب تشوه وفقدان حركة المفاصل.
- التهاب المفاصل في مفصل الركبة .مرض التهابي يمكن أن يكون مستقلاً وعلامة أو تعقيداً لأمراض أخرى.يمكنك أن تقرأ عن علاج التهاب المفاصل الروماتويدي في هذه المقالة.
- Meniscopathy .إذا تلف الغضروف الهضمي ، يظهر ألم شديد ، وقد يكون السبب صدمة ، وأحيانًا غير مهم جدًا.إذا لم يتم إصلاح المشكلة في الوقت المناسب ، يمكن أن تصبح شكلاً مزمنًا وتسبب التهابًا مزمنًا.
- آلام الأوعية الدموية .هذا ليس علم الأمراض المفصلي ، ولكن حوالي 10 ٪ من المرضى يزورون جراح العظام مع هذه المشكلة بالذات.السبب هو انتهاك للدورة الدموية في المفاصل.يمكن أن يظهر الألم في الأوعية طوال حياة الشخص.
- التهاب الأوتار في مفصل الركبة ، المعروف باسم التهاب حوائط المفصل .في هذه الحالة ، يشعر بعدم الراحة في الجانب الداخلي للركبة ، ويزداد مع الصعود ونزول السلالم.النساء الأكثر تضررا من المرض لمدة 40 مع زيادة الوزن.
- "ألم معاكس" ، يتجلى مع فصال عظم مفصل الورك .لن تعاني الركبتان نفسيهما في هذه الحالة ، ولا يتغير حجم الحركة فيها على الإطلاق ، ولن يتم العثور أيضًا على الأشعة السينية لعلم الأمراض.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث ألم في الركبة بسبب التمدد أو التعب الطبيعي نتيجة لمجهود بدني شديد النشاط.
كيف تشرب الجيلاتين بشكل صحيح لعلاج المفاصل؟
تعلم من هذه المقالة كيفية تخفيف الدم بشكل صحيح في المنزل ، ولماذا.
ماذا يمكن أن يكون الألم؟
للتشخيص الصحيح في حالة وجود ألم في الركبة ، تحتاج إلى تحديد طبيعة الألم ، والتي يمكن أن تختلف:
- A المفاجئ المفاجئ .يمكن أن يكون علامة على إصابة حديثة ، انسداد المفصل و المظهر في الأنسجة الرخوة لنمو العظام الحاد.
- تألم الألم .يتحدث عن الطبيعة المزمنة للمشاكل في المفاصل.يمكن أن يكون التهاب ، بداية فصال عظمي ، فضلا عن مظهر من meteodependence في اضطرابات الأوعية الدموية. رماية الألم.قد يحدث إذا كان الالتهاب أو مرحلة خطيرة من الفصال العظمي يؤثران على النهايات العصبية.
- ألم شديد جدا. دليل على معسر العصب ، انسداد الأوعية الدموية وغيرها من الإصابات الحادة في منطقة الساق هذه.يمكن أن يحدث مع كسر ، والتهاب حاد ، والمراحل الأخيرة من داء ostearthrosis.
- الألم الروتيني .في معظم الحالات ، تكمن أسبابه في تقلصات العضلات القريبة ، التهاب الغشاء المفصلي ، اعتلال الأعصاب وكبسولات التليف.
- قطع الألم المؤلم في جميع حركات .يمكن أن يكون من أعراض تمزق الغضروف وحصار المفاصل أو معسر العصب ، ربما في العمود الفقري.
- رسم الألم .يمكن أن تظهر نفسها مع جميع الأمراض تقريبا من مفصل الركبة.
ماذا علي أن أفعل؟
في حالة هذه المشكلة غير السارة ، من الضروري استشارة أخصائي تقويم العظام أو طبيب أعصاب في أقرب وقت ممكن.سيتم تحديد السبب الدقيق ، وبناء عليه وطرق العلاج ، خلال التشخيص.
يمكن أيضًا إزالة ألم الركبة عن طريق الوصفات الشعبية الشائعة التي يمكن استخدامها للاستخدام الداخلي والخارجي.
Compresses
تعتبر الضاغطات هي العلاجات الشعبية الأكثر شعبية في هذه الحالة ، والتي تعمل على تخفيف الألم بسرعة في الركبتين ومنع حدوثها في المستقبل.
- الصلصال الأصفر الطبيعي مفيد ، حيث يوجد العديد من المعادن الشافية التي تدخل المنطقة المصابة وتخفيف أعراض الألم.من الضروري عمل خليط سميك من الطين والماء الدافئ وتطبيقه على المنطقة المريضة بطبقة سميكة.تدفئة الفيلم وشيء الصوف ، وترك ليلا.في الصباح ، اشطف بالماء الدافئ.يوصى بتكرار الإجراء يوميًا لمدة أسبوع.لأغراض وقائية ، سيكون كافياً مرتين في الأسبوع.
- من الضروري أخذ نفس عدد زهور الهندباء ، والكستناء ، والأرجواني ، وكثافتها لوضعها في وعاء زجاجي.ثم صب الفودكا وتصر على لمدة أسبوعين.لاستخدام ، تحتاج إلى ترطيب هذه الصبغة مع منديل الشاش وتطبيقه على الركبة المريضة.تدفئة أيضًا واحتفظ بها طوال الليل.لبضع مرات باستخدام هذا الإجراء ، يمكنك القضاء حتى على ألم شديد.
- الضغط على أساس الدهون الخضر تماما.يجب وضع شريحة رقيقة من الدهون على الركبة وتثبيتها بقطعة قماش طبيعية ، ثم ضع قطعة قماش صوفية دافئة.يبقيه لمدة 10-12 ساعة.مسار العلاج من سبعة أيام.
المراهم
- من الضروري خلط 100 غرام من العسل و 5 غرام من المومياء وفرك هذا المزيج في المنطقة المريضة كل يوم لمدة 10-15 دقيقة.هل الإجراء أفضل قبل الذهاب إلى السرير.
- أضف 100 غرام من العسل إلى 0.5 ملعقة صغيرة من الملح ، صودا الخبز ومسحوق الخردل المجفف.استخدم المرهم مرة واحدة في اليوم في المساء.خمسة إجراءات ستكون كافية لتخفيف الألم.
- من الضروري طحن 50 غ من أوراق نبات القلفين ووضعها في وعاء زجاجي بحجم 0.5 ليتر ، ويجب صبها في الأعلى باستخدام عباد الشمس أو زيت الزيتون.يجب أن يفرغ المنتج لمدة أسبوعين ، ثم يجب أن يتم تصفيته من خلال الشاش في عدة طبقات.استخدم المرهم مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، وضعه على منطقة كبيرة مع حركات تدليك حذرة.
Infusions للاستقبال الداخلي
تتمتع هذه الصبغات بتأثير قوي مضاد للالتهاب ومُنشط.أنها تحسن عملية التمثيل الغذائي في أنسجة المفاصل، مما يجعل من الممكن للتخلص بكفاءة وبسرعة من الألم:
- على مبشرة تحتاج إلى صر جذور الفجل وملء مع 200 مل من الماء المغلي، ثم ترك الوقوف في حمام مائي لمدة 20 دقيقة.شرب ملعقة طعام مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لمدة 21 يوما.
- يجب غسل 50 غرام من الورقة ووضعها في وعاء مطلي بالمينا صغيرة، ثم يضاف حوالي 250 مل من الماء النقي، ليغلي على نار هادئة، ثم بارد ومرشح لإعطاء.ما حدث ، قسّم إلى 4 أجزاء متساوية وشرب لأربعة أيام في رشفات صغيرة بين الوجبات.يمكنك تكرار الدورة من جديد في موعد لا يتجاوز ستة أشهر.
- يخلط نفس الكمية من لحاء الصفصاف ، وجذور البقدونس ، والقراص المجفف.يجب إصرار ملعقة كبيرة من هذا المزيج على الترمس ، وملئه ب 200 مل من الماء المغلي.تناول مرتين في اليوم لمدة 100 مل بعد وجبة في شكل دافئ.
ما هو غير مستحسن؟
على الرغم من أن الأساليب المذكورة أعلاه للعلاج يمكن الاعتماد عليها واختبارها على مر السنين، ومع ذلك، فإننا لا يمكن استخدامها دون استشارة المهنية الطبية وقرارها.لا يمكن لسوء الاستخدام والجمع بين العلاجات الشعبية أن يكونا غير فعالين فحسب ، بل يؤديان إلى تفاقم الوضع بشكل خطير.
يمكن أن يكون النشاط البدني السليم مفيدًا للألم في الركبتين ، ولكن ، مع ذلك ، من المهم عدم المبالغة في ذلك. الكثير من النشاط لا يمكن إلا أن يؤدي إلى تفاقم الوضع. من المهم العثور على برنامج تمارين آمن ، والتزم به.إذا كنت لا تستطيع القيام بذلك ، فمن المنطقي أن ترى الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي.
تزيد المشاكل مع الركبتين من مخاطر من السقوط ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة.تحتاج إلى أن يكون الحد الأدنى باستخدام السلالم يمكن الاعتماد عليها فقط، وعقد حديدي والحرص على الأسطح الزلقة الجليدية أو غيرها من هذه المخاطر.
تعقيد الوضع يمكن زيادة الوزن. لا تسعى بالضرورة عن ركاكة مثالية، ولكن إذا كان لديك كيلوغرامات اضافية الموصى بها للتخلص منها بمساعدة من النشاط البدني السليم واتباع نظام غذائي متوازن.
بالنسبة لألم في الركبة ، تلعب أحذية التي ترتديها دورًا مهمًا.لا ترتدي أحذية أو أحذية ضيقة وغير مريحة ، لا ينصح النساء الكعب العالي.من الناحية المثالية ، تحتاج إلى استخدام النعال الخاصة العظام.
كيفية علاج بسرعة فطر الأظافر على الساقين مع العلاجات الشعبية؟
هل من الممكن علاج دسباقتريوز في البالغين مع العلاجات الشعبية؟تعلم من هذه المقالة.
كيف تأكل عند عدم انتظام ضربات القلب من القلب؟ما هي العلاجات الشعبية التي يمكن استخدامها لهذا المرض؟HTTP: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / serdtse-ط-sosudy / aritmiya.html تدابير الوقاية
أول شيء يجب القيام به للوقاية من آلام في الركبة - تطبيع الوزن الخاص بك.كل وزن انخفض بشكل ملحوظ يقلل من الحمل على المفاصل.
النظام الغذائي الصحيح والمعتدل النشاط البدني مفيد لانقاص الوزن، وتحسين حالة الركبة ككل.في الرياضة ، تحتاج إلى محاولة العمل على تقوية العضلات التي تدعم مفاصل الركبة.
إجراء آخر لمنع الألم في الركبتين - الإقلاع عن التدخين .المواد الكيميائية، الذي هو الكامل من الدخان، يكون لها تأثير سلبي على الانتعاش من الأربطة، وهذا هو بالضبط فواصل هم أسباب شعبية من آلام في الركبة.
إذا كنت غالبًا في وضع الجلوس ، حاول عدم ثني ركبتيك كثيرًا - قم بتصويبها دوريًا.
إذا المعذبة إليكم من ألم في الركبتين، وكنت تمكنت من التخلص منها، والعودة إلى الحياة الطبيعية ببطء وتدريجيا .أولا ، استئناف الأعمال المنزلية العادية ، ولكن القيام بذلك بطريقة لتجنب الانزعاج.
يمكن في بعض الأحيان زيادة الحمل - على سبيل المثال ، الركض بانتظام.في هذه الحالة يجب التوقف عن تناول المسكنات، إذا كنت فعلت ذلك من قبل، لأنك تخاطر الركبة أكثر من طاقتهم بشدة ويبدأ الألم ليزعجك مرة أخرى.
شاهد شريط فيديو حول ما يمكن عمله في المنزل إذا ما كانت آلام الركبتين:
