القرنبيط - السلالة السنوي القرنبيط.من له محطة "ابن عم" يختلف براعم الأرجواني.اللون الأخضر الغني
من أنواع شعبية من البروكلي - كالابريس.النباتات الداخلي
تعتبر آسيا الصغرى والبحر الأبيض المتوسط."ملكة الملفوف" - سميت بذلك لخصائص مفيدة من الخضار - أكلت حتى قبل ألفي سنة.محتوى
- فيتامين تكوين معجزة النباتية مساعد
- الجسم
- سرطانية ل
- الهضم من أمراض الدم من القلب، مع
- التخسيس
- للأطفال و
- الأمهات في التجميل
- موانع الاستعمال وممكن
ضرر في أوروبا، والقرنبيط تقديرإلا في القرن العشرين، وعلى الرغم من المستوردة هنا كانت لا تزال في السادس عشر.
فيتامين تكوين معجزة النباتية
القرنبيط ليس في اعتبار عبثا النباتات المفيدة.هذا النوع من الكرنب يحتوي على المعادن والألياف والبروتين، وأوميغا 3 وأوميغا 6 والفيتامينات.
هيكل مصنع يتضمن هذا الكلي والمغذيات الدقيقة: البوتاسيوم
- .الكبريت
- :
- يودو.
- الفوسفور.
- الكالسيوم.
- الحديد.المنغنيز
- .البورون والسيليكون
100 غرام من الجرعة اليومية الملفوف يتجاوز 2.5 مرة.
فيتامين C بقدر ما في الليمون - لا تقل عن 100٪ من اليومية normy. Beta كاروتين في البروكلي بقدر ما في الجزر.وجود
من فيتامين U، PP، E، K، وحامض الفوليك.كجزء من النبات لديه الأحماض الأمينية الأساسية.
الملفوف غني بالبروتين، ولكن لا تحتوي على الكولسترول.على العكس من ذلك، الكولين والميثيونين، هي جزء من القرنبيط، ومنع تراكمه.
مساعد الجسم
الشفاء خصائص المكونات الموجودة في الخضار هي عمل متعدد الجوانب.
وهل تعرف على إرشادات لاستخدام شراب من جذر عرق السوس؟قراءة مقالات مفيدة حول فوائد ومخاطر النباتات الطبية.
عن الضرر من زيت النخيل المهدرج هو مكتوب على هذه الصفحة.
القرنبيط يعيد توازن استقلاب الكوليسترول في الجسم: يقلل توافره ويمنع تراكم.
الألياف الغذائية والألياف الموجود في الخضار انسحبت من السموم المعوية، والدهون غير المرغوب فيها.يبدأ
الكبد لتجديد بنشاط الاسهم فقدان الجسم من الأحماض الدهنية، وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم.
القرنبيط له آثار مفيدة على الرؤية.
نظرا لما يحتويه من كايمبفيرول، ويعتبر من الخضروات لتكون وسيلة فعالة للقضاء على ومنع أعراض الحساسية.الملفوف
مفيدة في التهاب المفاصل، وأمراض الغدة الدرقية( العلاجات العلاج الشعبي في النساء).مفيد
استخدام البروكلي وكوقاية للوقاية من نزلات البرد، وبعد المرض.الخضار
يقوي جهاز المناعة، وعدم السماح للسلالة المضطربة الميكروبات المسببة للأمراض.لذلك ينصح مصنع
أن تدرج في القائمة للحفاظ على الجسم بعد المرض.
المكونات النباتية تساعد على التعامل مع الإجهاد، ولها تأثير مفيد على الجهاز العصبي.
آخر الخصائص المعروفة من النباتات - لإزالة السموم من سموم الجسم.
أوصت السرطانية
النباتية لاستخدامها الوقاية من السرطان.
أولئك الذين عانوا من التعرض والذين يعيشون في المناطق المحرومة بيئيا للمستوى الإشعاع.المواد
الملفوف الحالية تحفيز تدخل المناعة في محاربة الخلايا السرطانية: الإندول-3-carbyne، sinegrin، anetoltrition، sulforaphane.
Sinegrin، جزء من البروكلي والملفوف أصناف أخرى، ويمنع انقسام الخلايا السرطانية.توقف
Sulforaphane انتشار الخلايا السرطانية من الجلد، لذلك ينصح القرنبيط لدخول القائمة في علاج مرض الإشعاع.
ميزة أخرى للمادة - القدرة على قتل البكتيريا التي لا تعمل المضادات الحيوية.
وأنت تعرف وصفات لطهي الفطر المحار؟اقرأ عن خصائصها وموانعها المفيدة في المقالة بعد الانتقال إلى الصفحة بالرجوع إليها.
هو مكتوب هنا عن العلاج الشعبي لفتق في العمود الفقري القطنية العجزية.
على الصفحة: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /sustavy/ siren.html مكتوبة حول علاج صبغة المفاصل من الزهور أرجواني.
الأهم من ذلك كله السلفوروفان في سيقان النبات الصغير.وفي الرأس 10 مرات أقل.
إن استخدام البروكلي يعطي تأثيراً إيجابياً في الوقاية من سرطان المبيضين والمثانة والغدة اللمفاوية والبروستات والقولون.
لهضم
الخضار مفيد لمشاكل في الجهاز الهضمي.المادة الواردة فيه sulforaphane يمنع تشكيل البكتيريا الضارة ، وهو الوقاية من الأمراض التقرحية والسرطان.
يساعد التركيز العالي للفيتامين U النادر( الميثيونين) أيضًا في القضاء على القرحة المعوية.
القرنبيط يحسن الهضم والشهية ، ويمنع الإمساك( حول مسهلات العمل السريع هو مكتوب هنا) ، ودعم نشاط تطهير الجسم الطبيعي.
في أمراض الدم والقلب والسفن
تؤثر مستويات جلوكوز الدم المرتفعة على جدران الأوعية.
لذلك ، سيكون المنتج مفيدا للأشخاص المصابين بالسكري ، لأنه يحتوي على مواد تحمي جدران الأوعية من تكوين لويحات تصلب الشرايين.
البوتاسيوم ، المغنيسيوم ، الفيتامينات الموجودة في النبات ، تطبيع ضغط الدم.الاستخدام المنتظم للنباتات الخضراء يقلل من احتمالات السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
القرنبيط يحتوي على الحديد والنحاس والبروتينات ، وهو أداة ممتازة لعلاج فقر الدم ، لذلك ينصح الخضار لإضافة فقر الدم إلى القائمة.
لانقاص الوزن
هذا هو منتج لا غنى عنه لأولئك الذين يريدون أن يفقدوا جنيه اضافية.ينصح خبراء التغذية بالسلطات والحساء المعدة من البروكلي.
تعمل فيتامينات الكلوروفيل و ب على تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يساعد على حرق الدهون.الألياف تطهر الأمعاء ، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
السوائل الزائدة في الجسم - رفيق حقيقي من السيلوليت ، والبروكولي يعزز انسحاب السوائل الزائدة.
الأطباق المطبوخة بشكل صحيح من النباتات منخفضة السعرات الحرارية لفترة طويلة تبدد الشعور بالجوع.
بالنسبة للأطفال وأمهاتهم
هذه الخضار هي واحدة من المنتجات الأولى التي يتم إدخالها في الأطفال الرضع.البروكلي مفيد للأطفال: تؤثر كميات كبيرة من البروتين على النمو النشط.
الفوسفور والكالسيوم يقويان أنسجة العظام ، تعتمد صحة الأسنان عليها.الفوسفور يؤثر على النشاط العقلي ، فمن الضروري للتشغيل العادي للجهاز العصبي المركزي والقلب والكلى.
القرنبيط في النظام الغذائي للنساء الحوامل وأولئك الذين يخططون للحمل يقلل من خطر ظهور الأمراض في الطفل ، وهذا يتم تعزيزه من قبل مضادات الأكسدة ، والتي تطبيع الدورة الدموية في المشيمة.
من أجل تطوير الجنين داخل الرحم عالي الجودة ، الكالسيوم مهم.ومن المفيد للأمهات في المستقبل وحمض الفوليك ، الواردة في الملفوف.
في التجميل
لوتين ، زياكسانثين ، وفيتامين E ، الواردة في المصنع ، "المسؤولة" للحفاظ على الجمال والشباب.
إضافة الملفوف إلى النظام الغذائي له تأثير إيجابي على حالة الجلد والشعر والأظافر.
كما تستخدم أقنعة من عصير البروكلي.
أنها تشبع وترطب الجلد ، وتساعد على التخلص من حب الشباب.
الملفوف يعتبر منتج فعال مضاد للسيلوليت.
لا توجد وصفات خاصة للطبخ الملفوف كعلاج لمرض معين.
يتم استهلاك النبات بأي شكل من الأشكال: الجبن
- ، طهي
- ، الحساء
- .
يتم تجميدها وتقطيرها.
كمية الحد الأقصى من العناصر الغذائية التي يتلقاها الجسم عند استخدام القرنبيط في شكل الخام.يمكنك إضافة النبات للسلطات أو تحضير عصير طازج.
إلى الخضروات لا يفقد خصائصه المفيدة ، طهيها لمدة 5-7 دقائق لمدة عامين.إذا كان الطعم قاسياً ، قبل تناوله ، يتم امتصاص القرنبيط بالماء المغلي.
هام!كلما طالت مدة المعالجة الحرارية كلما قل محتوى المكونات المفيدة في المصنع.
الحد الأقصى يحافظ على خصائص مفيدة ، والقرنبيط ، على البخار.الشوربات الخفيفة الخضار والحساء من نبات - مصدر لطيف من الألياف، آثار مفيدة على الغشاء المخاطي في المعدة.
موانع الاستعمال وممكن
ضرر هناك العديد من موانع لاستخدام النباتات للأغذية:
- لا يوصي بما في ذلك القرنبيط في القائمة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض البنكرياس ومع حموضة عالية؛
- يحظر استخدام الخضروات الخام التي تحتوي على الألياف الخشنة لأسباب صحية ، على سبيل المثال ، بعد بعض الجراحة.
- المواد الضارة تحتوي على مغلي الخضروات: بعد طهي الملفوف ، يجب صب السائل ببساطة ؛
- لموانع تشمل التعصب الفردي.
من أجل عدم الإضرار بالجسم ، لا ينصح الكرنب بتناول الطعام بكثرة وبكميات كبيرة.
التخزين غير السليم وإعداد المنتج ينفي خصائص مفيدة من الخضار:
- إذا تقلى الملفوف على نار عالية، وذلك باستخدام النفط وفيرة أو الدهون.
وفي هذه الحالة، فإن الجسم بدلا من الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى تتلقى المواد المسببة للسرطان، التي تتشكل عندما يتم تسخين الزيت. -
إذا تم طهيها في فرن الميكروويف أو بمساعدة علاج حراري شديد آخر. - إذا تم تخزين الملفوف في الثلاجة لأكثر من أسبوع.
من الأفضل تخزين الخضار في الفريزر. - قبل الاستهلاك ، يتم غسل الإزهار بدقة.
تنطبق القاعدة على الملفوف المتجمد.
معرفة خصائص مفيدة من القرنبيط، وموانع لاستخدام، فمن الممكن استخدامها بشكل صحيح المصنع في نظامهم الغذائي.
شاهد الفيديو المقترح لمصلحة وتأثير البروكلي.
