كيفية خفض الضغط الشرياني عن طريق العلاجات الشعبية بسرعة؟

ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع اعتاد أن يكون أكثر شيوعا عند كبار السن.

الآن بدأ هذا الاتجاه يتغير - الشباب في سن 20-30 هم أيضا عرضة لارتفاع ضغط الدم.السبب - الإيقاع المسعور للحياة الحديثة ، العمل اللامحدود ، الذين يعيشون في ظروف حضرية ثقيلة.

• ممكن يسبب
• الأعراض النموذجية من ارتفاع خطير في ضغط الدم
• توصيات عامة
• ما الأدوية التقليدية انخفاض ضغط الدم؟
• ما هو غير مستحسن؟

ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب الضغط العصبي والإجهاد، والعواطف، وممارسة المفرطة، وسوء التغذية، وأكثر من ذلك.

ومثل هذا المرض لا يمكن تجاهله ، مهما كان "غير مهم" سيكون هناك زيادة في الضغط.

الأسباب المحتملة

يعتبر الضغط مرتفعًا إذا تجاوز 160. ضغط الدم المثالي هو 120/80.يمكنك قياسه باستخدام مقياس توتر العين.لا تعرف الأسباب الحقيقية لزيادة BP إلى النهاية - يمكن استدعاؤها فقط في 10-20٪ من الحالات.وفقا للعلماء ، قد تكون الأسباب الرئيسية للزيادات في الضغط:

• الشيخوخة ؛
• الإجهاد ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ؛
• التغذية غير السليمة( استهلاك كميات كبيرة من الملح والبن والأطعمة الدهنية ، والعشاء المتأخر) ؛
instagram viewer
• الوزن الزائد.
• نمط حياة غير نشط وافتقار كامل للنشاط البدني ؛
• الوضع الخاطئ لليوم ؛
• أمراض الأعضاء الداخلية( الكلى والغدة الدرقية والقلب والأوعية الدموية).مثل التهاب الحويضة والكلية والتسمم الدرقي وتصلب الشرايين وغيرها ؛
• ظروف العمل الصعبة.
• استهلاك الكحول ؛
• التدخين.

حتى لو كنت الحق في تناول الطعام وممارسة التمارين الرياضية، ولكن شرب جرعات كبيرة من المشروبات الكحولية أو التدخين المزيد من السجائر حزمة واحدة في اليوم، وكنت في خطر لارتفاع ضغط الدم.

قفزة حادة في ضغط الدم أو حتى ارتفاع ضغط الدم "المزمنة" قد يكمن أيضا في الانتظار لك لالمنعطف التالي للحياة."ابدأ" يمكن للمرض أن يكون أي تجربة ، حتى لو كان فرحا.

الأعراض المميزة

لا تلاحظ ارتفاعا حادا في الضغط لا يمكن أن يكون - مثل هذا التغيير في الجسم ببساطة لا يمكن أن تمر دون أن يلاحظها أحد أعراض ودون.لكن بداية "ارتفاع بطيء لكن حقيقي" لارتفاع ضغط الدم يمكن تمريرها بسهولة - لذا فإن العديد من الخبراء يصفون ارتفاع ضغط الدم بأنه "قاتل هادئ".

العلامات الرئيسية لارتفاع ضغط الدم هي كما يلي: القلق

• .تدهور الذاكرة
• .
• الغثيان.الدوار
• .
• الرغبة في الاستلقاء وانخفاض رأسك إلى أسفل ؛
• ألم في القلب.
• الذبابة الخافقة أمام العينين.
• اضطراب إيقاع القلب( عدم انتظام دقات القلب) ؛
• سواد في العينين.ضعف
• .
• حمى ، التعرق.
• غزير التبول.صداع
• .

إذا بعد أول علامات ارتفاع ضغط الدم عدم الخوض في العلاج، ثم هذه الميزات ستضاف مع مرور الوقت، وضيق في التنفس، تورم في الوجه وضعف الدورة الدموية، وخدر في الأصابع.و الأبعد ، ستظهر علامات إشارات الأقوى والأكثر إشراقًا.مع مرور الوقت ، سيكون هناك ضعف في اليدين ، قد يتدهور البصر.

العواصف الضغط المفاجئ( أزمة ارتفاع ضغط الدم)، وإشعار الناس على الفور: عيون سواد مثيرة، والغثيان، وضعف في الأطراف تجعلك لا يقل عن الجلوس على كرسي للانتظار الهجوم، وفي بعض الحالات - لاستدعاء سيارة إسعاف.

قد لا تكون العلامات الأولى متسقة ، ولكن من المهم أن نتذكر أن هذا ليس سبباً لنسيان المرض المتطور.

هل من الممكن تدفئة الأنف باستخدام التهاب الجينات؟القواعد والاحتياطات الأساسية.

كيفية صنع صبغة من خل التفاح ، والعسل والثوم بشكل صحيح؟قراءة في هذا المقال.

خطر ارتفاع ضغط الدم

مع الضغط العالي ، النكات سيئة: إذا سمحت للمرض "بالانجراف" ، يمكنك الحصول على الكثير من المضاعفات ، والتي تكون خطرة في بعض الأحيان للحياة.أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للأمراض التالية:

• stroke؛
• احتشاء عضلة القلب.
• تصلب الشرايين من السفن.
• العرج الناجم عن اضطرابات الدورة الدموية في الأوعية الدموية في الساقين.
• ضعف الرؤية ؛
• يضعف وظائف المخ.
• قصور القلب والكلى ؛
• في بعض الحالات ، يمكن التوصل إلى نتيجة قاتلة.

تغيرات الدورة الدموية ارتفاع ضغط الدم ، والذي يرافقه وذمة في الساقين واليدين ، وضيق في التنفس ، في بعض الحالات - نفث الدم.تبدأ لويحات الكوليسترول في الظهور على جدران الأوعية ، وتصبح ضيقة ، ويصعب أكثر تحرك الدم على طولها - وبالتالي تجويع الأكسجين للأنسجة ، وخدر.

توصيات عامة

النصيحة الأهم - في أول علامات ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم تسرع إلى الطبيب ، وإلا فإنك تخاطر بفقد صحتك وفقدان العديد من مباهج الحياة بسبب المرض.

قم بتغيير نمط حياتك لتقليل خطر حدوث مضاعفات:

• . إذا كنت لا تستطيع القيام بتمارين بدنية ثقيلة ، تعلم المشي الفنلندي ، والسباحة.حتى المشي العادي في الشارع قبل الذهاب للنوم وخلال النهار سيؤثر بشكل إيجابي على حالة جسمك.
• الإقلاع عن التدخين والتخلي عن الكحول .نعم ، يجب تجنب الإجهاد في ارتفاع ضغط الدم ، ومن الصعب الإقلاع عن التدخين - وسيكون الجسم "عصبيًا".حاول "تشتيت" الأمر بشيء.لكن التخلص من عامل الخطر هذا لارتفاع ضغط الدم مهم جدا.
• إذا كان لديك وزن إضافي - انقاص وزن .وسوف تصبح الحركة أسهل ، وسيشعر الجسم بتحسن.
• تناول كمية أقل من الملح .الجرعة القصوى من ملح الطعام يومياً هي 5 غرام.رفض المخللات والرقائق والوجبات السريعة.
• تناول الخضروات والفواكه والأسماك واللحوم الخالية من الدهون.
• تعلم كيفية الاسترخاء بعد العمل ، وترك كل الجهود في المكتب ، على الجهاز وهلم جرا.ابتسم في كثير من الأحيان ولا نفكر في السوء.لا تشاهد الكثير من التلفاز ولا تضع المعلومات السلبية في صميمها.

ولكن ماذا أفعل وكيف تتصرف إذا كان لديك أزمة ضغط الدم - قفزة حادة في الضغط إلى أعلى؟

1. خذ وضعًا جالسًا أو أفقيًا.
2. أغمض عينيك وحاول أن تسترخي قليلاً.
3. قم بإجراء تمرين بسيط: استنشق بعمق واستمر في التنفس لمدة 10 ثوانٍ ، تنفس لمدة 3 دقائق - سيسمح لك هذا بتخفيض الضغط قليلاً وتعديل معدل ضربات القلب.
4. إذا كان ذلك ممكنا ، قم بقياس ضغط الدم باستخدام مقياس توتر العين.
5. إذا كنت قد حصلت بالفعل على موعد مع الطبيب وتعرف أي الحبوب التي يمكنك تناولها ، قم بشرب جرعة غير عادية من الأدوية.
6. إذا كان الضغط قريبًا من القيم الحرجة ، فاتصل بسيارة إسعاف.
7. إذا شعرت بألم في صدرك ، خذ قرص "Nitroglycerin" اللوحي - وضعه تحت اللسان وتذوب.

ما وسائل الطب التقليدي التي تقلل الضغط؟

لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، يجب أن تسترشد بتعليمات طبيب الوصفات ، ولكن يمكنك أيضًا محاولة تحسين حالتك باستخدام الطرق الشعبية.العديد منهم آمنون تمامًا - سنتحدث عن مثل هذه الأساليب.

• الليمون والعسل .مع هذه المنتجات يمكنك تحضير لطيف تذوق والمشروبات الصحية.تصب في كوب من الماء دون الغاز، ويحل في ملعقة كبيرة من العسل وإضافة عصير الليمون من خلال الضغط على النصف الفاكهة.ينبغي أن تأخذ في الصباح على الريق.
• الشمندر شرب .خلط 2 كوب من عصير البنجر وعصير الليمون واحد، 1.5 كوب من عصير التوت البري وكوب من العسل.اعتمد المخدرات 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام، جرعة واحدة - 1 ملعقة كبيرة.
• الثوم خلط .سحق 3 فصوص من الثوم والليمون 3، صب عصيدة الساخنة الناتجة مع الماء( 1.5 ليتر).اتركيه لمدة 2 ايام، واحيانا اثارة.توتر واتخاذ شرب لمدة 1 ساعة قبل تناول ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
• العشبية ضخ .يستغرق 3 ملاعق كبيرة من التوت ثمر الورد، ملعقة كبيرة من نبات القراص، 2 ملعقة طعام من روان والكشمش، وضعت في الترمس وملء مع الماء المغلي.وينبغي أن يكون الشراب nastavivat 04:00 واتخاذ طوال اليوم.شارب الذهبي
• .يعيش هذا النبات الكثيرين ومنذ فترة طويلة معروفة لخصائصه الطبية.وسوف يساعد المصابين بارتفاع ضغط الدم.شريحة النباتات الكبر ناعما اللون الأرجواني( 15 قطعة)، صب زجاجة من الفودكا.نصر سيلة لمدة 12 يوما في الظلام.كل ثلاثة أيام تهز صبغة.قبلت في الصباح قبل وجبة الطعام والحلوى 1 ملعقة.
• الزبادي و القرفة.إثارة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة في كوب من الكفير، ويشرب كل يوم.

وهناك أيضا طرق الشعبية لخفض ضغط الدم بسرعة في المنزل.الحمامات

• . صب الماء الساخن في حوض وعقد الساقين حوالي 10 دقيقة فيها.
• حزم .في 9٪ من محلول الخل وبلل قطعة قماش تعلق بحزم إلى القدمين.تمت إزالة النسيج حالما يبدأ الضغط في الانخفاض.
• تدليك ساخن .سخني ملعقة صغيرة من المياه ودفعها إلى الجانب المحدب المنخر.مرة واحدة تبريده، كرر هذا الإجراء، وضع الملعقة في المنخر الآخر.أصابع حرارة والزجاج، وعقد لشحمة الأذن.ثم شرب كوب من الشاي الساخن والاستلقاء في السلام والهدوء.

ما لا ينصح؟

عندما يقفز الضغط فجأة، من المهم أن تأخذ نفسك في اليد وتذكر أنك لا تستطيع أن تفعل مع زيادة الضغط:

• في أي حال، لا داعي للذعر - فإن ضغطا إضافيا يزيد من تفاقم الوضع ولن يساعدك على تقليل الضغط؛
• لا تأخذ أي أدوية، إذا كان ضغط لكم قفز لأول مرة، والأطباء لا يصف العقاقير لك؛
• لا ضجة، فمن الأفضل تأجيل كل شيء، ومجرد الاستلقاء.

تذكر: موجات الضغط لا يمكن تجاهلها ويجب أن تكون في أقرب وقت ممكن لزيارة الطبيب.إذا قمت بإعداد تماما ضد الأدوية، وتفسير ذلك إلى أخصائي - يقوم الطبيب ننصح وسائل غير تقليدية للعلاج.الشيء الرئيسي هو عدم السماح للمرض يأخذ مجراه.