فاكهة الكيوي اسمها تكريما للالطيور، وذلك بفضل تشابه لها لها.وتعتبر مسقط رأس الفواكه لتكون الصين، ولكن في أوائل القرن 20th تم جلب النباتات الكرمة إلى نيوزيلندا، حيث الكيوي بدأت زراعتها بنجاح.
أصبحت الفاكهة ثمرة واحدة من أكثر الفواكه شعبية في العالم.بدأت تنمو في إيطاليا واليونان وإيران ودول أخرى مع مناخ دافئ.يمكن أن تنضج الثمار بعد أن تم تمزيقها من الزاحف.هذا يجعل من الممكن نقل الكيوي إلى أي بلد في العالم.
ثمرة واحدة تزن حوالي 100 جرام.الثمار لها طعم حلو المذاق ورائحة حساسة.يختلف لون اللب من الأخضر إلى الأصفر.وقد وجدت الكيوي التطبيق في الطبخ والتجميل.محتوى
- القيمة الغذائية والسعرات الحرارية خصائص مفيدة
- موانع
- تطبيق الكيوي
- الطب التقليدي كيفية اختيار الفاكهة الصحيح؟
التركيب
الكيوي هو مستودع من الفيتامينات والمعادن.أنه يحتوي على المواد التالية: الفيتامينات
- B، C( من هذا الفيتامين في الكيوي تكوين قبل الحمضيات) A، E، PP، والألياف
- ، السكريات الأحادية
- ، المركبات السكرية الثنائية
- والمعادن
- ، بما في ذلك البوتاسيوم، والمغنيسيوم،اليود ، الكبريت ، وما إلى ذلك ،
- أحماض الفاكهة ،
- الفلافونويد.
في اللب وقشر الكيوي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة العديد من الأمراض، بما في ذلك الأورام السرطانية.
القيمة الغذائية والسعرات الحرارية
تحتوي سوى 48 سعرة حرارية في 100 غرام من الكيوي.من هذه ، 9.8 - الكربوهيدرات ، 1.3 - البروتينات و 0.97 غرام - الدهون.
منخفضة السعرات الحرارية، والطعم الحلو، الحامض يجعل الكيوي الفاكهة المفضلة لديتر.
ميزات مفيدة من
- الفاكهة تعزز تطبيع نظام القلب والأوعية الدموية .تكوين الكيوي هو إنزيم خاص ، غني بالمغنيسيوم ، يحفز عمل عضلة القلب.تساهم الثمرة في انهيار البروتينات ، مما يعمل على تطبيع تخثر الدم.ينظم البوتاسيوم ، وهو جزء من الكيوي ، ضغط الدم ويستعيد توازن المعادن في الجسم.بسبب هذه الخصائص ، فإن الجنين يقلل بشكل كبير من خطر الاصابة بتصلب الشرايين وتصلب الشرايين.
- الكيوي تطبيع الجهاز الهضمي .يحسن الجنين عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويزيل الإمساك بلطف.الأشخاص الذين يعانون من انسداد معوي يجب أن يأكلوا ثمرة واحدة على معدة فارغة.فيتامين B6 ، وهو غني بالكيوي ، يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل.الفواكه القضاء على حرقة ، والإثارة والثقل في البطن.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة .فيتامين ج ، وهو جزء من الفاكهة ، يزيد من المناعة وله تأثير مفيد على الجسم بأكمله.يزيد من مقاومة العدوى ، ويحفز على تجديد الخلايا.
- وتستخدم الفاكهة الكيوي بنشاط في التجميل .أحماض الفاكهة لها تأثير مفيد على الجلد المشكلة.قناع عادي للكيوي يشد المسام.تصبح البقع المصبوغة أخف وزنا تحت تأثيرها.إذا قمت بوضع قناع على فروة الرأس ، يمكنك تسريع نمو الشعر وتأخير ظهور الشعر الرمادي.يرطب اللب الكيوي ويجدد الوجه.
- تأثير إيجابي على رؤية .تحتوي الثمار على إنزيمات زياكسانثين ولوتين.أنها تقلل من إمكانية تطوير إعتام عدسة العين ، لأنها ترتبط العين البشرية.
- الفواكه إزالة من الجسم المواد الضارة ( السموم ، والخبث ، والأملاح الزائدة).هذا يتحقق من خلال خصائص الامتزاز من الكيوي.يساعد المستوى العالي من الألياف على تطهير الجسم.اكتسبت
- Kiwi شعبية بين الناس الذين يرغبون في فقدان الوزن .عدد قليل من السعرات الحرارية ، طعم لطيف ومحتوى منخفض من السكر جعل الثمار عنصرًا أساسيًا للعديد من الوجبات الغذائية.الألياف والأنزيمات التي تدخل الكيوي تسهم في انهيار الدهون وتسريع عملية الأيض.الثمار لها تأثير مسهل للبول وملين.في كثير من الأحيان ، والأشخاص الذين يفقدون الوزن ، وترتيب أيام تفريغ على هذه الفاكهة الطرية والعطرة.
- يحتوي على فيتامين ب 6 أو حمض الفوليك .تحت تأثيره ، يتم إنتاج هرمون السيروتونين ، "المسؤول" عن السعادة.استخدام الكيوي يساعد على هزيمة الكآبة الموسمية واليأس.
اقرأ عن فوائد ومضار الحنطة السوداء على صحة الإنسان.
كيف تعالج عظم مريض في الساق بمساعدة العلاجات الشعبية؟تعلم من هذه المقالة.
ماذا لو تأذيت ركبتيك؟HTTP: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /sustavy/ bolyat-koleni.html
موانع
الكيوي غنية بالفيتامينات والمعادن، لديها عدد من الخصائص المفيدة.لكن هذه الفاكهة يمكن أن تسبب ضررا للصحة.فإنه لا يمكن أن تستخدم في الحالات التالية:
- لأمراض الجهاز الهضمي - التهاب المعدة والقرحة( عن علاج قرحة المعدة، وقراءة هذه المقالة).
- للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي - يمكن أن يسبب الفاكهة الإسهال الشديد.
- الأشخاص ذوي الحساسية المتزايدة لهذا الجنين.
يحتوي الكيوي على الكثير من فيتامين C. يمكن أن يؤدي تعاطي الفاكهة إلى الحساسية.جرعة زائدة من هذا الفيتامين يمكن أن يسبب ضمور الغدة الكظرية وضعف البصر.
تطبيق الكيوي
الطب الشعبي خلال العدوى والأوبئة الالتهاب ذروة أوصت لاستخدام الكيوي على رفع الحصانة.لهذا ، خذ ثمرة واحدة ناضجة ، قشرها وخففتها.مزيج كيوي مع ملعقة صغيرة من العسل الجير.من المستحسن أخذ هذا المركب كل مساء ، حتى يتوقف الوباء.ينصح الطب الشعبي
استخدام الكيوي في مكافحة أو منع البري بري.يتم استخدام الوصفة فقط في فصل الصيف عندما ينمو الفراولة.خذ 100 - 150 غرام من هذا التوت ، اغسله واقطعه.أضف فاكهة كيوي واحدة ، ثم قم بتقطيعها إلى قطع.نضيف سلطة مع ملعقتين من العسل.استخدم الخليط يوميا.
الكيوي يساعد مع الإمساك من .لتطبيع الأمعاء ، تناول فاكهة الكيوي على معدة فارغة كل صباح.ثم يمكنك أن تأكل 1 - 2 ثمار التين( اختياري).بعد بضعة أسابيع ، يتم تطبيع البراز ، ويمر التبرز بلطف وبدون ألم.
كوكتيل الكيوي يساعد الجسم على التعافي بعد أمراض الالتهاب .إعداد 3 الجزر، 1 فاكهة الكيوي وختم الأطعمة في الخلاط.إضافة 200 مل من اللبن و 1 ملعقة كبيرة من العسل.إثارة كوكتيل.هذا الفيتامين الشراب يساعد على تقوية الجسم.
الكيوي يساعد على رمي الوزن .خلال النظام الغذائي، ويمكنك القيام بما كوكتيل التالية:
- اتخاذ 2 فاكهة الكيوي، وقشر ومقطعة إلى شرائح،
- ضغط على عصير اثنين من الليمون،
- مزيج مما أدى المكونات مع 200 مل من اللبن وخفقت الخليط في الخلاط، قد يرغب
- إضافة إلى كوكتيل بضعة أوراقالنعناع.ويضم
الناتجة المشروبات في أقل من السعرات الحرارية يحسن الأيض ويعزز لينة تطهير الأمعاء.حالة
في لقضمة الصقيع أو حروق تنتج مسح فاكهة الكيوي واحد على مبشرة، وتخلط مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.تنظيف المنطقة المصابة مع هذا الخليط حتى يتم انضاجها.
الكيوي تساعد على مكافحة تشكيل جلطات الدم .أكل يومي 2-3 الفاكهة لمدة شهر.بعد 30 يوما، ينخفض مستوى الأحماض الدهنية إلى 15٪.
كيفية اختيار الفاكهة الصحيح؟
عند شراء الكيوي يجب مراعاة القواعد التالية:
- تأكد من أن الجنين دون الخدوش والأضرار وضوحا،
- شراء الكيوي متوسطة الحجم - هذه الثمار عادة ما تكون لها خصائص وطعم أفضل،
- عند اختيار الكيوي دفع الفاكهة - إذا كان ثمرة من الصعب، فإنهأنا لم تنضج بعد.والكيوي الناضجة يكون مرنا، ولكن ليس من الصعب جدا.
الكيوي يساعد في كثير من الأمراض، ويحسن المزاج، ويعزز الحصانة.خبراء التغذية ينصح أكل فاكهة الكيوي خلال أيام الصيام.يوصي العديد من الأطباء لتشمل هذه الفاكهة في النظام الغذائي الخاص بك.ولكن لا الإفراط في تناول فاكهة الكيوي، يمكن أن تؤثر سلبا على صحة الإنسان.
