içerik
-
1Menisküs iltihabı tedavisi: ne acıyorsa (semptom)
- 1.1Inflamasyon nedenleri
- 1.2Inflamasyon belirtileri
- 1.3tanılama
- 1.4Menisküs tedavisi
-
2Diz eklemi menisküsünün iltihaplanması durumunda ne yapmalıyım?
- 2.1Patolojinin nedenleri
- 2.2Enflamatuar sürecin belirtileri
- 2.3Teşhis Sorunları
- 2.4Tedavi yöntemleri
- 2.5Halk ilaçları
- 2.6önleme
-
3Menisküs iltihabı: nedenleri, belirtileri, tedavisi. Diz ağrısı keskin
- 3.1Menisküs nedir?
- 3.2Hastalığın nedenleri
- 3.3semptomlar
- 3.4Tanı Yöntemleri
- 3.5Menisküs iltihabı: tedavi
- 3.6Halk yöntemleri
- 3.7önleme
-
4Menisküs iltihabı: nedenleri, belirtileri, ne yapmalı?
- 4.1Hastalığın etiyolojisi
- 4.2Klinik resim
- 4.3Tanı ölçütleri
- 4.4Tedavi taktikleri
- 4.5Önleyici tedbirler
-
5Menisküsün iltihaplanması: semptomlar, tanı ve tedavi
- 5.1Inflamasyon nedenleri
- 5.2semptomlar
- 5.3Tanı Yöntemleri
- 5.4tedavi
-
6Diz eklemi menisküsünün iltihabı hakkında faydalı bilgiler: semptomlar, tanı, tedavi yöntemleri
- 6.1Menisküsün iltihaplanmasını hangi belirtiler ve belirtilerle belirleyebilirsin?
- 6.2Meniscal inflamasyon tedavisi yöntemleri
- 6.3Menisküsün iltihaplanması nasıl önlenir?
Menisküs iltihabı tedavisi: ne acıyorsa (semptom)
Diz eklemi menisküsünün iltihaplanması, birçok gerçek nedene sahip oldukça yaygın bir sorundur.
Başlangıç olarak, diz kendini insan iskeletinin en "yüklü" eklemlerinden biri olarak kalır. Ek olarak, diz genellikle çeşitli yaralanmalara ve yaralanmalara maruz kalır.
Dolayısıyla, diz işlevinin bu bileşenlerinin tamamen doğal bir sonucu, menisküste inflamatuar bir süreçtir.
Diz eklemi kompozisyonunda, iki menisci kesin ve içseldir. Menisküsün kendisi bir amortisör olarak işlev görmek ve eklemin tüm fonksiyonlarını stabilize etmek için tasarlanmış bir kıkırdak dokudır.
Bu nedenle, menisküs iltihabının semptomları tüm eklem boyunca uzanır. Enflamatuar sürecin nedenleri hakkında konuşmadan önce, kimin risk altında olduğunu belirlemek gereklidir:
- Her zaman olduğu gibi - sporcular, jumperlar, koşucular, futbolcular.
- Sert fiziksel iş yapan insanlar.
- Fazla kilolu, daha büyük olasılıkla obezite çeken hastalar.
- Kan dolaşım bozukluğu, metabolik süreçler ve kronik hastalıkları olan hastalar.
Inflamasyon nedenleri
Diz ekleminin menisküsünün inflamasyonunun ana sebebi travma olmasına rağmen, inflamatuar sürecin başlangıcı için başka ön şartlar vardır:
- Bacaklarda ve dizlerde sürekli ve yüksek yükler. Bu şişmanlık, halter, özel bir iş.
- Kan bağının ihlali nedeniyle kıkırdak dokularındaki dejeneratif değişiklikler.
- Hareketler koordine edilmediyse menisküsün zarar görmesine neden olur.
Inflamasyon belirtileri
Menisküsün iltihaplanması daima yeterince parlak belirtilerden oluşan bir arka plana karşı geçer. Eğer süreç başladıysa, bunu fark etmemek imkansızdır.
Her şeyden önce dizin ağrıyor. İlk olarak, diz eklem bölgesinde ağrı keskin olabilir, ancak yavaş yavaş yatıştırır ve sıklıkla hasta buna alışır.
İkinci durumda, acı sadece sürekli artırabilir. Bu, inflamasyonun gerçeği, yaralanma veya travma ile değil, dolaşımın ihlali ile meydana gelmişse gerçekleşir. Sebepleri uzun süreli fiziksel aşırı yüklenme ise benzer ağrıları gözlemler.
Diğer belirtiler:
- Eklemin motor fonksiyonu sınırlı olmaya başlar.
- Menisküsün bir kopması varsa, belirtiler eklemin tamamen tıkanmasıyla ifade edilir.
- Eklem görsel olarak hacimde artmaya başlar.
- Menisküsün bitişiğindeki yumuşak dokuların ödemi gelişir.
- Hasta hareket ederken tıklamaları açıkça duyabilir.
- Yuvarlanma belirtileri vardır, onlarla birlikte hasta diz eklemindeki diz ekleminin kemiklerinin yuvarlandığını hisseder.
- Rahatsızlık hissi, dizlerde sanki bir yabancı nesne varmış gibi.
Burada hem ağrı hem de hareket kısıtlaması, genellikle travma belirtileri veya basit bir yaralanma ile karıştırılmaktadır.
Bununla birlikte, ağrının başlamasından birkaç gün sonra, hasta tüm semptomların hangi yerde yoğunlaştığını açıkça gösterebilir. Bu menisküsün izdüşümüdür, yani ağrı eklem boşluğu boyunca lokalize edilir.
Enflamasyon kronik bir duruma geçtiğinde, hasta güçlü hissetmeye başlar ve özellikle tırmanırken veya inerken hareket sırasında ortaya çıkan akut acı hissi merdivenleri.
Her şeyden önce, dizindeki yabancı bir nesnenin bu hissi, kemiklerin tıklamaları ve merdaneleri, yukarıda belirttiğimiz bu belirtiler.
tanılama
Semptomlar hala spesifik olmadığından, sıklıkla başka bir problemle karıştırılabilirler. Bu nedenle diz eklemi hastalığını kesin olarak ayırt etmek, ultrason ve diğer yöntemleri yapmak gereklidir. anketi.
Araştırma yöntemlerinden bazıları:
- Ultrason iletimi.
- Diz eklemi MRG'si.
- X-ışını incelemesi
Bunu röntgen yapmak için X-ışını gibi diğer eklem hastalıklarını dışlamak için gereklidir, bu gibi problemler ve menisküs lezyonları görünür değildir.
Menisküsün kıkırdak dokusu X ışını radyasyonuna karşı şeffaftır, ancak diz yaralanmaları tamamen ortadan kaldırır.
Tanıdan sonra, bunun iltihap olduğunu doğru bir şekilde doğrulayabilirsiniz ve şimdi bununla ne yapılacağı ve nasıl tedavi edileceği açıktır.
Menisküs tedavisi
Diz eklemi menisküsünün iltihabının tedavisi, enflamatuar sürecin nedenine bağlı olarak daima seçilir. Sorunun temel nedeni olsaydı, sürecin ve yaralanmanın doğasını yerelleştirmek de önemlidir.
Tedavi üç tipe ayrılabilir:
- İlk tip travma için gerekli olan ilk yardımdır. Eklem blokajının kaldırılmasını kullanır. Yaralanmanın sonucunu ortadan kaldırır, eklem torbasından fazla sinoviyal sıvıyı çıkarır, kanı boşaltın. Anestezikler eklemlerde ağrı için kullanılır ve uzuv 1 aya kadar sabitlenmelidir.
- Konservatif tedavi, anti-enflamatuar ve steroid olmayan ilaçlar kullanır. Topikal uygulama veya menisküs içine enjeksiyon için tabletler, merhemler ve jeller olabilir. Bununla birlikte fizyoterapi ve zorunlu fizik tedavi reçete edilir.
- Cerrahi müdahale. En sık uygulanan cerrahi yöntem artroskopidir. Bu tür minimal invaziv penetrasyon ile karakterizedir. Operasyon sırasında, menisküsün bir kısmı çıkarılacak veya yırtık organın parçaları birlikte dikilecek.
İnflamasyonun prognozu her zaman olumludur, çünkü modern teşhis ve tedavi yöntemleri, problemin erken bir aşamada çözülmesine olanak tanır. Bu durumda, diz ekleminin tüm fonksiyonları tamamen geri yüklenir.
Diz eklemlerinin durumunu önlemek özellikle sporcular ve profesyonel aktiviteleri bacak ve dizlerde sürekli gerginlik ile ilişkili kişiler için de önemlidir.
Kaynak: http://sustav.info/travmy/meniscus/vospalenie-meniska.html
Diz eklemi menisküsünün iltihaplanması durumunda ne yapmalıyım?
Diz eklemi menisküsünün iltihaplanması alt ekstremitelerde ciddi sakatlığa neden olabilir.
Uygun tedavi olmadan, iltihaplı dokular bozulmaya başlayacak, bu da bacak kemiklerinin artikülasyonunda bir esneklik kaybına yol açacaktır.
Bir ihlalin zaman içinde nasıl tespit edileceğini düşünün, hangi ajanlar iltihaplanmaya yardımcı olacak ve eklemin hareketliliğini iyileştirecektir.
Patolojinin nedenleri
Kemiklerin eklemlendiği yerlerde kıkırdak dokuları zaman zaman dış etkenlerin etkisi altında iltihaplaşır. Bunun sebepleri aşağıdaki gibi olabilir:
- travma sonrası komplikasyonlar;
- organizmanın viral patojenlere reaksiyonu;
- metabolik süreçlerin bozulması.
Bazı olgularda diz ekleminde metabolik bir bozukluğa neden olan bir yaralanma sonrasında diz menisküsünün iltihaplanması meydana gelir.
Yaşlı insanlarda olduğu kadar zayıf bağışıklığı olan kişilerde kıkırdaklı dokuların iltihaplanması da başlayabilir. Menisküsün restorasyonuna katılan maddelerin eksikliğiyle kışkırtır. Bu durumda kıkırdağın dejenerasyonu başlar, buna karşı tehlikeli bir işlem tetiklenir.
Çoğu zaman, doku iltihabı yaralanmadan sonra başlar.
Çoğu vaka sporculara (atletizm atletleri, futbolcular), inşaat işçileri ve yükleyicilere sabittir.
Menisküste bir mola metabolik süreçlerde bir bozulmaya yol açar, sinoviyal sıvılar birikmeye başlar, dokuda bir artışa neden olur.
Enflamatuar sürecin belirtileri
Menisküs iltihabı belirtileri aşağıdaki gibi olabilir:
- bacağın fleksiyonu ve ekstansiyonu sırasında ortaya çıkan acı verici duygular;
- bacağın dik bir şekilde istemsiz bükülmesi (istikrarsızlık);
- büküldüğünde eklemde çatırdama ve yapıştırma;
- diz ve çevresindeki alanın şişmesi.
Diz ekleminde akut ağrı genellikle hızlı bir şekilde daha az belirginleşir (künt). Kişinin buna alışması, hastalığın etkili tedavisine katkıda bulunmaz.
Ancak menisküsün iltihaplanması dolaşım bozukluklarından kaynaklanıyorsa, doku artışı artar ve diz eklem bölgesinde ağrılı duyumlar artar.
Yürüme stabilitesinin ihlali hareket sırasında etkilenir. Bu nedenle, bir kişi düşebilir ve ciddi şekilde yaralanabilir.
Enflamatuar süreç şişkinliğe neden olur. Bu nedenle, menisküs bölgesindeki sıvının normal hareketi bozulur. Diz ekleminde ve etrafındaki dokularda birikmeye başlar. Bu durum, yüzeyinde belirli bir deri şişmesi ve yüksek sıcaklık ile karakterizedir.
Teşhis Sorunları
Uzmanlar, yukarıdaki özelliklerde doğru tanı koymanın ciddi problemini işaret ediyor.
Gerçek şu ki, menisküs iltihabı ile belirtiler diz eklemi diğer bazı hastalıklar ile hemen hemen aynıdır.
Örneğin kondropatiler, tendopatiler, bursit veya tendenitis ile.
Bunlar diz ekleminin çeşitli elementlerinin iltihaplarıdır. Hepsi birbirinin yanına oldukça küçük bir alanda yerleştirilmiş olması nedeniyle, etkilenen bölgeyi doğru tespit etmek zordur.
.Hastalık belirtileri birbirine çok benzediğinden, bir kişinin bir uzmana danışması daha iyidir.
.Bir X-ışını fotoğrafı iltihaplı süreçlerin varlığını göstermez. Resmin yardımıyla, sadece kıkırdakın kendisinin sağlam olup olmadığını belirleyebilirsiniz.
Doğru bir sonuç elde etmek için diğer yöntemleri kullanın:
- ultrason taraması;
- manyetik rezonans görüntüleme;
- artroskopi.
İkincisi, diz ekleminin elemanlarının içten bir artroskop yardımıyla incelenmesidir. Cihaz, doktorun doğru bir teşhis yapabildiği ve etkili bir tedavi önerebileceği, menisküs dokusunun ayrıntılı bir görüntüsünü iletir.
Tedavi yöntemleri
Menisküsün iltihaplanmasını çeşitli yollarla tedavi edebilirsiniz:
- içerideki ilaçların tanıtımı;
- dış sürtünme;
- fizyoterapi tesisleri.
Aşırı bir durumda, hastalık menisküsün yarısını veya tamamını kapladıysa ve doku tahribatı süreci başladığında, tek çıkış cerrahi girişimdir. Bu durumda hasar gören menisküs çıkarılır ve bir implant ile değiştirilir. Bu çoğunlukla, yukarıda tarif edilen artroskopi yönteminin yardımıyla yapılır.
Muayeneden sonra doktor, herhangi bir steroid içermeyen anti-enflamatuar ilaçlarla tedaviyi reçete eder. İkincisi önemlidir, çünkü doku büyümesi iltihap tedavisini zorlaştırabilir. Diklofenak, İbuprofen, Meloksikam ve diğerleri gibi en yaygın ilaçlardan bahsederiz.
Hastalığın akut fazı sırasında ağrı ve analjezikler.
İlaçlar ile birlikte reçete ve kıkırdağın restorasyonuna katkıda bulunan kolajen katkı maddeleri içeren ilaçlar. E, C ve A gruplarının vitaminleri aktif olarak alınır.
Menisküste inflamatuar süreci durdurmak Zabi Kamen, Voltaren veya Ketoral gibi özel merhemler yardımıyla olabilir.
Fizyoterapötik prosedürler de uzmanlar tarafından atanır. Bu durumda en etkili lazer ve manyetik terapi olacaktır. İnflamasyonu durdurmaya ve dokuları normalleştirmeye yardımcı olan metabolizmayı geliştirirler.
Halk ilaçları
Birçok hasta evde tedaviyi tercih eder. Bu durumda, "Yüzyıllardır kontrol edilen" ibaresine dayanan geleneksel tıbbın reçetelerine başvururlar.
Gerçekten, laboratuar çalışmaları birçok doğal formülasyonun açık bir anti-enflamatuar etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Bunlar alkol bazlı karışımları içerir.
Örneğin, alkol ve doğal baldan yapılmış bir kompres. Bu orandaki karışım: yoğun bir dokuya uygulanır ve elastik bandaj yardımıyla diz üzerine sabitlenir. Üstte, sarma yünlü bir beze sarılır. Bu kompres, iki saat boyunca üst üste yerleştirilir, ardından çıkarılır.
.Bal temelinde, bir pastil yapılır: un ve balın eşit parçaları karıştırılır, böylece yumuşak bir kütle elde edilir. Bir oklava veya diğer doğaçlama araçlarla önceden yıkanmış bir lahana yaprağına sarılır.
.Bir kâğıttaki bir kek 20 dakika boyunca diz üzerine serilir, üstte selofan veya fırın kâğıdı ile örtülür ve ılık bir fularla sarılır.
Bu inflamasyonu ortadan kaldırır ve diz eklemindeki metabolik süreçlerin aktivasyonunu destekler.
Halk ilaçları ile tedavi de alkol ve şifalı otlar temelinde sürtünme yardımıyla gerçekleştirilir. Yaprakları 8 saat boyunca ağrılı bir yere konan dulavratotu, popülerdir.
Şişkinliği azaltmaya ve rendelenmiş soğanların acı karışımını şekerle gidermeye yardımcı olur. Selofan ve sıcak bir beze sarılı dizine dizilir. Bu kompres bütün gece için yapılır.
önleme
Enflamasyonun etkilerini en aza indirmek için doktorlar düzenli egzersiz (koşma, ağız kavgası, yürüyüş) önermektedir.
Menisküste düzenli olarak küçük yükler oluşturarak, çalışma düzeninde bir metabolik sistemin korunmasına yardımcı olabilir, kıkırdak dokuları düzenli olarak güncelleyebilir, yağlayıcıları yenileyebilirsiniz.
.Eğitim sırasında, uzmanlar dizlerinize dizlerinizi koymanızı, kilitlemenizi (futbolcular gibi) veya bu bölgeyi elastik bir bandajla sarmanızı önerir.
.Hastalıktan kaçınmak için doğru seçilmiş ayakkabılar yardımcı olacaktır. Yürürken, diz eklemleri üzerinde ek bir stres olmayacak, düşme veya bacağın bükülme riski azalacaktır.
Menisküsün iltihaplanmasını provoke etmemek için yüksek irtifadan atlamaktan kaçının ve özellikle dik olanlardan merdivenlerde araba sürerken dikkatli olun.
Bu basit önlemler, menisküsle ilgili problemlerden kaçınmanıza yardımcı olacaktır ve bu acı verici rahatsızlığın tedavisinde zaman ve para harcamanıza gerek yoktur.
Kaynak: https://OrtoCure.ru/travma/menisk/vospalenie.html
Menisküs iltihabı: nedenleri, belirtileri, tedavisi. Diz ağrısı keskin
Modern tıp pratiğinde, doktorlar genellikle meniscal inflamasyonu teşhis etmek zorundadırlar.
Ve bu sorunla sadece profesyonel dansçılar ya da sporcular tarafından değil, sıradan insanlar tarafından da ele alınmaktadır.
Bugünkü makaleyi okuduktan sonra, bu hastalığın neden oluştuğunu ve nasıl tedavi edileceğini öğreneceksiniz.
Menisküs nedir?
Bu terim, hilal şeklindeki diz ekleminde kıkırdaklı bir astar anlamına gelir. Kalça ve şaft arasında bulunur ve amortisör olarak işlev görür. Bu fibröz kıkırdaklı formasyon sadece hareketleri yumuşatmakla kalmaz aynı zamanda kemiği hasara ve sürtünmeye karşı korur.
İki tip menisküs vardır: lateral (harici) ve medial (internal). Benzer bir yapıya sahiptirler, ancak biçim ve bağlantı yöntemine göre farklılık gösterirler.
Çoğu zaman modern travmatologlar diz ekleminin medial menisküsünün hasarını teşhis etmek zorundadırlar (bu problemin tedavisi aşağıda tartışılacaktır).
Hastalığın nedenleri
Doktorlar, enflamatuar sürecin başlangıcını tetikleyebilecek bazı ana faktörleri tanımlar. Çoğu zaman sorun, kıkırdaklı dokularda kan akışının ihlalidir ve bu da patolojik değişikliklere neden olur.
Çoğunlukla, menisküs iltihabı diz bölgesi üzerinde sürekli stres sonucu oluşur. Bu sadece ağır fiziksel emeğe ve aşırı kilo varlığına bağlı olmayabilir.
Hastalığın gelişmesinin diğer bir nedeni de, kıkırdak veya menisküsün ön boynuzunun tüm bölümlerinde, dikkatsiz hareketler veya yaralanmalar ile elde edilen hasardır.
Ayrıca, enflamatuar sürecin gelişimi için bir ivme, uzun süreli ilişkili aktiviteler olabilir. yürüyüş, dizine doğrudan darbe, ya da yüksek atlama sırasında düzleşmiş bacaklarda bir düşüş ya da uzunluğu.
Risk grubu profesyonel sporcuları, çalışmalarını kalıcı fiziksel stresle ilişkilendiren kişileri ve obez olanları içerir.
Sıklıkla, romatizma, gut, artroz veya muskulo-artiküler aparatın diğer ciddi hastalıkları teşhisi konmuş olan hastalarda menisküs iltihabı gelişir.
semptomlar
Diz iltihabı oldukça ciddi bir hastalıktır. Zamansız tedavi, çok rahatsızlık verebilir ve hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltabilir. Doğru tedaviyi başlatmak için, bu rahatsızlığın tanındığına dair belirtileri anlamalısınız.
Enflamatuar sürecin doğası gereği, akut, subakut ve kronik bir form izole edilir. Hastalığın seyri klinik tablonun şiddetini kuvvetle etkiler.
.En karakteristik belirtilerden biri dizdeki keskin bir ağrıdır, bu da fiziksel eforla artar. Lezyonun ciddiyetine bağlı olarak, hasta eklemin hareket kısıtlılığı olabilir.
.Özellikle ihmal edilen bazı vakalarda, diz bölgesinde kızarıklık, şişme ve lokal sıcaklık artışı gözlenir.
Tanı Yöntemleri
Dizdeki keskin bir ağrının bir doktoru ziyaret etmesinin bir nedeni olması gerektiği unutulmamalıdır. Uzman, doğru tanı koymak ve tedaviyi düzeltmek için bir dizi çalışma yürütecektir.
Bir kural olarak, bu amaçlar için manyetik rezonans görüntüleme, X-ışını ve ultrason kullanılır.
Sadece tam bir muayeneden sonra doktor diğer sağlık sorunlarını doğru bir şekilde teşhis edip dışlayabilecektir.
X-ışını, dizinin durumunu tamamen değerlendirmenize izin vermese de, bir fotoğraf yardımıyla, daha ciddi bir patoloji şüphesini ortadan kaldırabilirsiniz.
Menisküs iltihabı: tedavi
Tedavinin seçimi sırasında, hastalığın nedenlerini, semptomların şiddeti ve kursun doğasını dikkate almak gerekir.
Ek olarak, belirli bir hastanın kıkırdağı durumunun doğru bir resmine sahip olması ve iltihabın diğer eklem içi unsurları nasıl etkilediği önemlidir.
Bugüne kadar etkili ve koruyucu tedavi etkin bir şekilde kullanılmaktadır. Bazı durumlarda, hastaya her iki tedavi tipi önerilmektedir.
Tıbbi yardım için zamanında başvuru ile, diz ekleminin medial menisküsüne verilen ve tedavisi ilaç tedavisine indirgenmiş olan hasar çok hızlı bir şekilde geçmektedir.
Bu gibi durumlarda hastaya anti-enflamatuar merhemler ve tabletler önerilir.
Halk yöntemleri
Menisküs iltihabı sadece ilaç yardımı ile değil, başarılı bir şekilde tedavi edilir. Ağrıyı hafifletmek için, halk ilaçları sıklıkla kullanılır. Etkinin arttırılması için, bu tür bir tedavi, geleneksel yöntemlere paralel olarak ve sadece doktor ile ön görüşmeden sonra gerçekleştirilebilir.
Fena değil, iğne yapraklı banyo olduğu kanıtlandı. Anti-inflamatuar etkisi vardır, kas tonusunu rahatlatır ve kan dolaşımını artırırlar.
Bu yordamları tercihen yatmadan önce bir günde yapın.
Bunun için yarım kilo doğranmış çam iğneleri iki litre kaynar suya dökülür ve bir su banyosunda yarım saat bekletilir.
.Bal sıkıştırmasının dizdeki iltihaplanmasını hafifletir. Hazırlanması için eşit miktarda bal ve alkole ihtiyacınız olacaktır. Bu bileşenler bir kasede karıştırılmış ve 37 dereceye ısıtılmıştır.
.Ortaya çıkan sıcak kütle, bir doğal yünlü kumaşa sarılmış ve iki saat boyunca bırakılmış bir yara izine uygulanır. Bu prosedür, otuz gün boyunca günde iki kez arzu edilir.
Etkili bir halk ilacı, dizdeki soğan kompresidir. Geceleri yapılabilir. Bunu yapmak için, bir çorba kaşığı şeker ve iki adet ezilmiş soğandan hazırlanan bir balçık uygulayın.
önleme
Bugüne kadar, doktorlar yaralanmayı önlemek için herhangi bir yolun farkında değiller. Bu nedenle, sadece genel tavsiyelerde bulunurlar.
Menisküsün iltihaplanmasını önlemek için, koşular ve atlayışlar sırasında çok dikkatli olmalısınız.
Kızlar genellikle bir platformda veya yüksek topuklu ayakkabı giymek istemezler.
Profesyonel sporcuların dizlerini özel fiksasyon bandajları ile korumaları tavsiye edilir. Bu, rekabet veya eğitim sürecinde yaralanma riskini önemli ölçüde azaltacaktır.
Ek olarak, yürüme sırasında eklemi stabilize eden kuadriseps kasının güçlendirilmesine yönelik özel bir egzersizler seti vardır.
Sonuç olarak, bir menisküs hasarı riskinde önemli bir azalma vardır.
Kasların ve eklemlerin gücünün, kişinin beslenmesinin ne kadar doğru ve dengeli olduğuna da bağlı olduğunu unutmayın.
Kaynak: http://.ru/article/284109/vospalenie-meniska-prichinyi-simptomyi-lechenie-rezkaya-bol-v-kolene
Menisküs iltihabı: nedenleri, belirtileri, ne yapmalı?
Diz, insan vücudunun en büyük eklemlerinden biridir. Her gün, günlük yaşamın yüksek aktivitesi nedeniyle insan ağırlığından çok daha büyük bir yüke dayanır.
Diz cihazı uygundur. Aşırı fiziksel stresi telafi etmek için, doğa diz tipi menisküs için sağlanmıştır - özel bir kıkırdaklı astar.
.Fonksiyonları intervertebral disklerin fonksiyonlarına benzerdir: sönümleme, kıkırdaklı doku üzerindeki mekanik faktörlerin yoğunluğunu azaltır. Bununla birlikte, bu anatomik yapı da kusurludur.
.Menisküs iltihabı, diz eklemleri söz konusu olduğunda en sık olarak teşhis edilir.
Hastalığın etiyolojisi
Meniskal inflamasyon gelişimi için faktörler manifolddur. Genel olarak, tüm nedenler sistemi şu şekilde temsil edilebilir:
- Aşırı kiloVücudun kütlesi ne kadar yüksek olursa, özellikle menisküste lokomotor aparat üzerindeki yük artar. Bu durumda, lezyon fizyolojik bir doğası vardır: anatomik ped sadece son tarihten önce yıpranır.
- Sabit fiziksel aktivite.Özel bir riskli sporcular grubunda, profesyonel olarak el emeği ile uğraşan kişiler. Nedeni - yüksek yoğunluklu eklemler üzerinde kalıcı bir mekanik etki.
- Dik pozisyonda uzun ayakta.Yine, genellikle profesyonel bir arka plana sahiptir. Çoğunlukla aşçı, inşaatçı ve diğerleri acı çeker.
- Sistemik genetik hastalıkların varlığıkas-iskelet sisteminin yıkımına yol açar.
- Endokrin patolojilerfarklı genesis. Her şeyden önce, bunlar aşırı kortizol üretiminin neden olduğu hastalıklardır (Isenko-Cushing sendromu). Bu sendrom kısa bir süre içinde iskeletin kelimenin tam anlamıyla kendi ağırlığı altında düştüğü için "görkemli" dir.
- Diz eklem hastalıklarının varlığıanamnezde. Artrit, artroz da menisküsü etkiler ve bunları ikincil patolojik sürece dahil eder.
- Kan dolaşım bozukluğudiz eklemleri alanında. Aynı faktörler nedeniyle: aşırı yük, dik pozisyonda uzun süreli kalış.
- Yaralanmalar, yaralanmalar.
Nadiren bir aktif faktör hakkında konuşmak gerektiğinde. Çoğu zaman, bir patolojik sebep ortaya çıktığında, diğerleri bunu takip eder. Örneğin, obezite kan dolaşımının ihlaline ve ikincil artroz gelişmesine yol açar. Böylece hastalığın etiyolojisi karmaşıktır.
Klinik resim
Semptom kompleksi oldukça spesifiktir. Hastalığın tezahürleri o kadar canlı ki, onları dikkatsiz bırakmak imkansız.
- Ağrı sendromu.Yüksek yoğunluk ile karakterizedir. Yenilgiyle yerelleştirildi. Fiziksel efor ile güçlendirir, etkilenen bacağa yaslanmaya çalışır. İki şekilde gelişir. İlk durumda, aniden ortaya çıkan rahatsızlık, son derece yüksek güç ile karakterize edilir. Hasta ayakta bile duramıyor. Yavaş yavaş, birkaç gün sonra rahatsızlık zayıflar, ama tamamen gitmez. Bu genellikle yaralanmalarda görülür. İkinci durumda, ağrı sendromu zamanın ilerlemesiyle birlikte giderek artmaktadır. Bu durumda, süreç aylarca ve hatta bazen yıllarca kademeli olarak gelişebilir.
- Eklemin azalan motor aktivitesi.Patoloji oluşumunun erken evrelerinde bile ortaya çıkar. Diz eklemindeki fleksiyon ve ekstansiyon hareketlerinin büyüklüğü azalır, kişi normal yürüyebilme yeteneğini kaybeder.
- Dizdeki hiperemi.Başka bir deyişle - kızarıklık. İltihaplanma sürecine bağlı olarak lokal sıcaklık artışı ve kan akışı neden olur.
- Çoğu zaman, travma doktorları ve ortopedistler onun gibi bir menisküs iltihabı komplikasyonuyla uğraşırlar.rüptür (daha sık travmatik doğa). Bu durumda, eklem tamamen işlevlerini kaybeder. Sonraki hareketsizlik ile ablukasını geliştiriyor.
- Dışarıdan bakarsan,diz eklemi boyutunda artar.
- Şişlik gözlemlendianatomik yapı.
- Eklemin fleksiyon-ekstansiyonu ilebir crunch var. Bu, doğal yağlama üretiminin ikincil yetersizliği ile açıklanmaktadır.
- Dizde kilo hissi.Hasta eklemde yabancı bir nesne varmış gibi hissedebilir.
- Son olarak, sözde var.taşma belirtisi.Kemik başları hareket sırasında yuvarlanmış gibi yanlış bir his ile karakterizedir.
Çoğu zaman, tanımlanan tezahür kompleksi kısa bir süre içinde gelişir (bu, artrit ve artrozdan menisküs lezyonu ile ayırt edilir). Bununla birlikte, semptomlar yeterince spesifik değildir. Tanının bildirilmesi ve doğrulanması için bir dizi enstrümantal ve laboratuvar çalışması gereklidir.
Tanı ölçütleri
Kas-iskelet sistemi ile ilgili problemlerin teşhisi ve tedavisi ortopedi doktorları tarafından yapılmaktadır. Lezyonun travmatik doğasında, bir travmatoloğun ek konsültasyonu belirtilir. Tanı bir hasta görüşmesi ile başlar.
Hastanın görevi sağlıkla ilgili şikayetleri olabildiğince bildirmektir. Böylece doktor kafasında birincil bir klinik resim koyabilir. Sonra, yaşam öyküsü toplanır (hastanın daha önce uğradığı hastalıklar). Önemli bir tanı değeri, yakın zamanda meydana gelen bir yaralanma gerçeğidir.
Bir kişinin emek etkinliğinin belirli özelliklerini öğrenmek de gereklidir.
Anket stratejisini belirledikten sonra doktor aşağıdaki aktiviteleri atar:
- Diz radyografisi.Kemik ve kıkırdak doku tüm patolojilerini tanımlamak için gereklidir. Sadeliği, kullanılabilirliği ve yeterli düzeyde bilgilendirilmesi ile ayırt edilir, bu nedenle ilk olarak atanır.
- Eklemin ultrasonu.Menisküsün yapısını, büyüklüğünü, belirgin lezyonların varlığını veya yokluğunu değerlendirmeyi mümkün kılar.
- Artroskopi.İnvaziv endoskopi. Patolojinin tam doğasını kurmak mümkün olmadığında aşırı durumlarda gerçekleştirilir. Eklem boşluğuna esnek bir endoskopun sokulmasından oluşur. Doktor eklem boşluğu ve kıkırdak dokusunun durumunu kendi gözleriyle görebilir.
- MR.Genel popülasyona erişilemediğinden, daha az sıklıkla görülmektedir. Çalışma radyografi yerini alabilir ve son derece bilgilendirici.
Spesifikler eklemediği için laboratuvar tanı yöntemleri daha az yaygındır. Bununla birlikte, vücutta bir inflamatuar sürecin varlığını değerlendirmemize izin verirler. Bu, kanın genel ve biyokimyasal bir analizidir.
Tedavi taktikleri
Tedavinin taktikleri lezyonun ciddiyetine ve sürecin doğasına bağlıdır. Travmatik olmayan lezyon durumunda, erken dönemde konservatif tedavi endikedir. İlaç almaktan oluşur:
- Anti-inflamatuar non-steroidal kökenli.Ketorolak, Naise, Ibuprofen ve diğerleri. Merhem ve tablet şeklinde. İltihabı gidermek için yardımcı olun.
- Steroid antiinflamatuar ilaçlar.Bunlar doğrudan eklem boşluğuna enjekte edilir. Prednizolon, Deksametazon. Enflamasyonu hızlı ve etkili bir şekilde gidermeye yardımcı olurlar.
- Hodroprotektorler.Menisküsün çökmesine izin vermeyerek patolojik süreci yavaşlatın. Resepsiyon uzun bir süredir gerçekleştirilmektedir.
Menisküs lezyonunun travmatik doğası veya çok ilerlemiş bir dejeneratif süreç durumunda operasyon gösterilir. Müdahalenin niteliği ve kapsamı da lezyonun şiddetine bağlıdır.
Yapının kısmi tahribatı ile, rekonstrüktif operasyonun menisküsün işlevlerini geri getirmek için tasarlandığı gösterilmiştir.
Geri yüklemek için hiçbir şey olmadığı zaman protezler gösterilir (bir menisküsün değiştirilmesi).
Önleyici tedbirler
Menisküsün iltihaplanması, daha kolay tedavi edilmek istenen hastalıklara işaret eder. Neyse ki, özel bir çaba gerektirmez. Birkaç ipucu takip etmek yeterlidir:
- Vücut ağırlığı norm sınırları içinde tutulmalıdır. Obezite sağlıklı eklemlerin, özellikle de dizinin düşmanıdır.
- Overcool olamaz. Enflamasyon, soğuk algınlığının diz bölgesi üzerindeki etkileri nedeniyle de başlayabilir.
- Çalışmanın fiziksel niteliği düzenli olarak 10-15 dakika arayla ayarlanması gerektiğinde.
Menisküsün iltihaplanması, sağlıklı bir insanı geçersiz kılan zorlu bir patolojidir. Bu gibi bir kaderden kaçınmak için düzenli olarak önleyici muayene yaptırmanız ve diz problemlerinin ilk belirtilerinde doktora başvurmanız tavsiye edilir.
Kaynak: http://zdorovue-systavi.ru/koleni/vospalenie-meniska-prichiny-chto-delat/
Menisküsün iltihaplanması: semptomlar, tanı ve tedavi
Diz eklemleri vücutta en çok "yüklü" olanlardan biridir, ayrıca büyük ölçüde yaralanma riski taşırlar. Bu nedenle, menisküs iltihabının oldukça yaygın bir patoloji olması oldukça doğaldır.
Diz ekleminin menisküsü (aslında diz ekleminde iki tane vardır - iç ve dış) - bu bir kıkırdak dokudır. yastıklama ve stabilize edici işlevlerin yerine getirilmesi ve dolayısıyla menisküsün hastalıkları veya yaralanmaları, bütün eklemi.
Risk altında olanlar:
- sporcular, özellikle kayakçılar, patenciler, süveter, koşucular;
- sıkı fiziksel çalışma yapan insanlar;
- obez insanlar;
- metabolizmanın ve normal kan dolaşımının bozulduğu kronik hastalıkları olan insanlar.
Inflamasyon nedenleri
Diz menisküsünün inflamasyonunun olası nedenleri:
- başarısız atlar ve ağız kavgası sırasında koordinasyonsuz hareketlerin veya yaralanmaların neden olduğu menisküs hasarı;
- Ağır fiziksel emeğe, spor yapmaya ya da obezite nedeniyle ayak ve diz üzerindeki kalıcı ağır yükler;
- Dejeneratif değişikliklere neden olan kıkırdaklı dokunun kan akışının ihlali.
1 numara neden hala yaralanmadır. Diz ekleminde herhangi bir yaralanma olduğunda, menisküs her şeyden önce ıstırap çeker.
semptomlar
Menisküs iltihabı ile, aşağıdaki belirtiler en sık gözlenir:
- Diz ekleminde ağrı, önce keskin, sonra tanıdık hale gelir. Enflamasyon kan dolaşım bozuklukları veya uzun süreli yüksek yüklerden kaynaklanıyorsa, ağrı sendromu da gelişebilir ve artabilir.
- Hareketlerin kısıtlanması.
- Menisküs koptuğunda eklem tıkanır.
- Yakın eklem iltihaplanması, komşu yumuşak dokuların iltihaplanmasıyla birlikte.
- Hareket sırasında bir tıklamanın ortaya çıkması ve yuvarlanma belirtisi - hasta eklemdeki kemik başlarının "yuvarlanma" olduğunu hisseder.
- Dizde yabancı bir nesne hissi.
Akut dönemde, ana semptomlar (hareketlerin ağrı ve kısıtlanması) açıkça ifade edilir, ancak diz yaralanması veya burkulma ile karıştırılabilir.
Yaralanmadan birkaç gün sonra, ağrı menisküs projeksiyonunda (eklem boşluğu boyunca) lokalize olur.
Kural olarak, bu süre boyunca hasta en acı noktayı açıkça gösterebilir.
İnflamasyonun hastanın kronik formuna geçişinde, iniş ve merdiven çıkma sırasında huzursuz eklem ağrıları, diz içindeki yabancı bir nesne hissi ve bazen tıklar.
Fotoğrafta - menisküsün bir gözyaşı
Tanı Yöntemleri
Enflamasyon belirtileri nonspesifik olduğundan - diğer yaralanmalar ve diz hastalıkları ile karıştırılabilir, bu yüzdenTanı için kapsamlı bir inceleme yapmak gereklidir. Ortopedik muayeneye ek olarak, enstrümantal ve enstrümantal diagnostik yöntemleri kullanılır:
X-ışını incelemesi. Menisküs lezyonlarının X-ışını görüntüsünün görünür olmadığını söylemek gerekir - X-ışını radyasyonu için kıkırdak dokusu şeffaftır. Fakat x-ışını diğer hastalıkları veya eklem yaralanmaları hariç tutmanıza izin verir.
ABD.
Bilgisayar veya manyetik rezonans görüntüleme.
Sadece ilgili araştırmaları gerçekleştirdikten sonra, güven içinde, bir menisküs iltihabı durumunda, iddia etmek mümkündür.
tedavi
Menisküsün iltihaplanması için tedavi, hastalığa neden olan etkene (aynı zamanda iltihap, bunun bir sonucu olarak gelişirse, yaralanmanın doğası ve yeri) bağlı olacaktır. Hangi tedavi seçenekleri var?
- Travma durumunda ilk yardım, eklemin ablukaya alınması (varsa) ve yaralanmanın sonuçlarını ortadan kaldırmaktır. Ek sinovyal sıvı ve eklem torbadan kan), anestezi, 4 haftaya kadar uzuv immobilizasyonu.
- Konservatif tedavi ile non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) merhemler, kremler veya jeller şeklinde reçete edilir, bazen NSAID'ler oral olarak alınır (oral olarak). Hareketsizleştirici bandaj kaldırıldıktan sonra fizyoterapi ve egzersiz terapisi reçete edilir.
- Cerrahi tedavi Bugüne kadar, en sık kullanılan artroskopi - cerrahi bir operasyon (minimal insizyon ve vücut ile girişimi) menisküsün bir kısmını çıkarmak veya yırtılmış kenarları dikmek için mümkün.
Bu patoloji için halk ilaçları etkisizdir.
Zamanında tanı ve tedavi iyi sonuç verir, diz eklemi çalışmasını tamamen geri kazandırır.
Bu nedenle, en ufak bir iltihap şüphesi ile doktorunuza danışmalısınız.
Ve risk altındaki insanlar sağlığını dikkatle izlemelidir, çünkü herhangi bir hastalık daha sonra tedavi edilmekten çok daha kolaydır.
Kaynak: http://SustavZdorov.ru/koleni/vospalenie-meniska.html
Diz eklemi menisküsünün iltihabı hakkında faydalı bilgiler: semptomlar, tanı, tedavi yöntemleri
Menisküs diz ekleminin özel bir kıkırdak tabakasıdır. Aslında, menisküs yükü diz eklemine dağıtır ve eklem kıkırdağını da korur. Diz eklemi hasar görürse, menisküs iltihabı gelişir ve tam yıpranma tehlikesi vardır.
Menisküsün iltihaplanmasını hangi belirtiler ve belirtilerle belirleyebilirsin?
Çoğu durumda, iltihap belirtileri bir yaralanmadan sonra ortaya çıkmaya başlar.
Bununla birlikte, risk bölgesindeki yaşlı insanlar ve mesleki aktiviteleri bacaklarında düzenli yüklerle ilişkili olanlar da vardır.
sorunları önleyebilmek için, düzenli aşağıdaki belirtiler için doktora acilen ele almak gereklidir:
- Diz bükme, çömelme keskin netleştirme ağrıları
- Dizde sürekli ağrıyan ağrı
- Normal yürüyüş sırasında anormal sesler (dizdeki tıklamalar, çatırdama, gıcırdama)
- Şişmiş, hastalıklı diz şişmesi
- Dizin fiziksel yer değiştirmesi
İltihabın gelişmesini önlemek için düzenli olarak özel elastik diz pedleri takabilirsiniz.
En yaygın ve etkili birincil tanı ölçüsü McMurray testidir. Sağlıklı bir insan için, test kesinlikle ağrısızdır, fakat hasarlı diz eklemi menisküslü bir hastada bu basit egzersiz şiddetli ağrıya neden olur.
Test için hasta sırtında uzanır, dizdeki diz bükülür ve terapist mümkün olduğu kadar dayanmaya çalışır.
Bu işlemden sonra, diz tamamen bükülmüş pozisyonda şişmiş ve şiddetli ağrı görülürse, menisküs hasar görür.Nadir durumlarda, testten sonra, medial menisküste asimetrik ağrı oluşur.
Ancak basit bir kompres sonrasında, tüm acı semptomları gider. Tedavi randevusu için terapistin ayrıca bir X-ışını muayenesi yapması gerekmektedir.
Meniscal inflamasyon tedavisi yöntemleri
Çoğu menisküs rüptürü ameliyatsız tedavi edilir.
Ancak konservatif tedavi (kompres, merhem kullanımı, egzersizin tamamen reddi) değilse hastanın normal yaşama dönmesine izin verir, iltihabın cerrahi tedavisi reçete edilir menisküs.
Dokularda biriken sıvı eklem kıkırdağına zarar verebileceğinden, diz ekleminin düzenli ödemi olanlarda cerrahi müdahale önerilir ve sonuç olarak artrit ortaya çıkar. Operasyon tipi, her bir hastanın bireysel özelliklerine bağlı olarak belirlenir.
Deneyimli bir cerrah, menisküsü tutmaya veya "onarmaya" çalışacaktır. Enflamasyonun ilk aşamalarında bir doktora danışırsanız, sağlıklı kıkırdağı mümkün olduğunca koruyarak menisküsün hasarlı bölümlerinin çıkarılmasıyla ortadan kaldırabilirsiniz.
Menisküs iltihabı semptomların başlangıcından hemen sonra teşhis edilirse, artroskopi reçete edilir. Bu, minimal hasarlı ve en az ağrılı bir ayakta tedavi prosedürüdür, ki bu, gelişmiş hasar görselleştirmesi sayesinde, doktorun birkaç dakika içinde problemin odağını ortadan kaldırmasını sağlar.
inflamasyon odağında milimetre cinsinden ölçülür ise, cerrah, böylece yara boşluğu hızlandırılması, kan akışını teşvik etmek için kıkırdak yüzeyinde küçük delikler yapacağız. Artroskopiden sonra hastalar hızlandırılmış rehabilitasyona girerler. Ayrıca artroskopik cerrahiden sonra medial menisküsün restorasyonu, kısmi eksizyondan birkaç kat daha hızlı gerçekleşir.
Ancak maalesef çoğu hasta menisküs zaten tamamen yıkıldığı ve geri alınamayacağı zaman ameliyat masasına biniyor.
Kıkırdaklı dokuda 1 cm'den daha geniş ve% 50'den daha derin boşluklar artroskopik tedaviye uygun değildir. Bu gibi durumlarda kısmi meniskektomi reçete edilir.
.Kısmi meniskaktominin özü, kıkırdaklı dokunun yırtılmış kenarlarının mekanik olarak pürüzsüzleştirilmesinde yatmaktadır.
.Ameliyat sırasında, hasarlı kıkırdak dokusu çıkarılır ve diz ekleminin maksimum geniş bir alanı kapsayacak şekilde sağlıklı doku dikilir.
Diz eklemi (kırmızı veya kırmızı-beyaz bölge) vasküler bölgede inflamasyon kaynağını teşhis ederken Kısmi menisektomi tavsiye edilir. Diz ekleminin sağlıklı bağları, menisküs cerrahisinin başarılı sonuçları için önemlidir. Bu nedenle, bir meniscetomi yapmadan önce, doktor dizindeki burkulma semptomlarını göz ardı etmelidir.
İnflamasyon ameliyattan sonra tekrar ortaya çıkarsa, protezin transplantasyonu ile birlikte tam bir menisektomi önerilmektedir. Sentetik protez esas olarak medial ve lateral menisküs hasarını ortadan kaldırmak için kullanılır.
Laboratuarda oluşturulan süngerimsi protezin gözenekli yapısı, küçük kan damarlarının doğrudan yabancı dokuya çimlenmesine izin verir. Sentetik dokudaki kan damarlarının büyümesi, yeni bir kıkırdak büyümesini provoke eder.
Kıkırdak diz normal işleyişi için gerekli boyuta kadar büyüdükten sonra, yapay bir menisküs özel bir sıvı tanıtıldı ve sadece erir.
Operasyonların çelişkili sonuçları göz önünde bulundurulduğunda, bir menisküs protezinin nakledilmesinin yararı daha fazla araştırmayı gerektirir. Şu anda, protezli hastaların dizinin normal işleyişini düzeltmede bazı problemleri vardır.
Daha yaygın ve daha ucuz operasyon: menisküsün donörden nakledilmesi. Hasarlı menisküsün tam boyutunu ve konumunu belirlemek son derece önemlidir.
Asıl risk, uygun bir donörün bekleyiş süresinin, aylarca sürmesidir.
Neyse ki, kıkırdak implante verici, vücut tarafından reddedilmemesini sentetik protez nakli böyle bir risk ise.
.Eklemde en azından bazı küçük sağlıklı kıkırdak bölgeleri bulunursa, otolog kondrositlerin implantasyonu öngörülür.
.Bu, sağlıklı kıkırdak dokularının tamamen çıkarıldığı ve yeni hücreler yetiştirmek için kullanıldığı karmaşık ve çok pahalı iki aşamalı bir prosedürdür.
Açık cerrahi operasyon sırasında diz eklemine yeni, sağlıklı hücreler yerleştirilir.
Diz, ameliyattan yaklaşık 2 hafta sonra sabit kalmalıdır. Dizde minimum hareket sadece hasta için acil durumlarda kullanılabilir.
Postoperatif 2 hafta dinlendikten sonra, 7 haftalık bir hareket daha sınırlı olacaktır. Tekerlekli sandalyeyi kullanmak daha iyidir ve doktorun izni ile ayakta durmak mümkün olacaktır. değneği).
Diz, operasyondan 9 hafta sonra örnek bir cerrah programına göre restore edildiyse, günlük aktivitelerin sürdürülmesi mümkün olacaktır. Ama dizin normal fonksiyonunun restorasyonu orada bitmiyor.
Hasta fizyoterapist kontrolünde aktarılır ve birkaç ay ameliyat diz üzerindeki yükü önlemek ve özel egzersizler gerçekleştirmek için gerekli olacaktır.
Ne zaman egzersiz, yavaş yavaş yükünü artırmadan, diz eklemi (kaval kas) bozuksa destekleyen kasların güçlendirilmesi odaklanmak gereklidir.
.Diz eklemi işlevlerini geri yüklemek için çok iyi bir etki, bir egzersiz bisikleti üzerinde bir sürüşe sahiptir. Egzersize başlamak için, koltuğu maksimum seviyeye çıkarmanız gerekir (böylece bacaklar neredeyse düz olacak şekilde).
.Yaklaşık 5 seanstan sonra, yavaşça koltuğu indirmeye başlayabilirsiniz. Bir bisiklet üzerinde birkaç hafta tedaviden sonra, minimum yük seviyesini ayarlayarak orbitrek üzerinde egzersiz yapmaya çalışabilirsiniz. Fizyoterapistin izni ile yüzme havuzuna kayıt olabilirsiniz.
10-15 dakikalık aqua aerobik ile başlayın, birkaç dakika aktif yüzme için yavaş yavaş seansa ekleyin. Aynı zamanda ayaklarınızı kurbağa gibi çalıştırmanız gerekir. Yüzme, aşırı kilolu, menisküs iltihaplı muzdarip insanlar için mükemmel bir alışkanlıktır. Düzenli yüzme egzersizleri, kilo vermek ve kasları güçlendirmek için yardımcı olur, böylece diz eklemleri ve ayak bilekleri üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olur.
Menisküsün iltihaplanması nasıl önlenir?
Hastalıklı diz eklemine artan ilgi, yeniden yaralanmalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Dizleri desteklemek için düzenli olarak elastik bir bandaj veya diz bandajı giymek gereklidir.
Tam rehabilitasyondan sonra bile, iltihap belirtileri ortaya çıkabilir, bu nedenle devam etmek gerekir Tüm hedef kasların yanı sıra ligament ve tendonları güçlendirmeyi amaçlayan egzersizlerin uygulanması diz çevresinde.
Bir menisküsün ne olduğu, nasıl düzenlendiği ve yaralanmalarının nasıl oluştuğu hakkında çok az fikriniz varsa, bu videoyu izlemeniz şiddetle tavsiye edilir. Yani açıkça kimseye söylemiyor.
Favori sosyal ağınızın düğmesine tıklayın ve iyileşme daha çabuk gelecek!
Kaynak: http://Sustaolena.ru/bolezni/poleznaya-informaciya-o-vospalenii-meniska-kolennogo-sustava-simptomy-diagnostika-metody-lecheniya.html