Katarina yemek metodu ile jimnastik

Jimnastik Katharina Schroth - skolyoz tedavisi

Bu yöntemin geçen yüzyılın başında bilinmesine rağmen, bugün birçok insan bunu bilmiyor. Bu arada, modern Almanya'da skolyoz tedavisinde ana konservatif yöntemdir.

Bu sadece bir şey anlamına gelebilir: eski şarabın zamanla nasıl daha iyi hale geldiğini ve gerçekten değerli olduğunu bilimsel keşif veya gelişme ve uzun yıllar sonra sadece konumunu korumak değil, hatta güçlendirmek için onlar.

Böyle bir isim almış olan skolyozun ortadan kaldırılması için bir yöntem sorusu -Katharina Schroth'un jimnastik ya da şro-terapisi.

Skolyozda Jimnastik Katharina Schroth

Bu kadın kimdi? 1894'te Almanya'da doğdu ve tıp eğitimi için fizyoterapistti.

Skolyoz ona aşina idi, çünkü o, alas, kendileriyle onlarda yanılmamıştı: sırtının ortasındaki sağda seyrek bir kambur, ve göğsünün önünde, kamburun karşısında, bir oyuk oluşturdu.

Katarina, kendini dümdüz kalmak istediğimi, havada bir dişe çekerek nefes almak istediği bir topu hatırlattı. Böylece, ilk kez o, skolyozu düzleştirebileceği asimetrik nefes alma fikrine sahipti.

Bu nefeste, sağdaki kamburun düzleştiğini ve göğsün oyuğunun da kaybolduğunu fark etti.

Bu yüzden, 1921'de, sadece evde değil dünyanın her yerinden hastalara yönelik yöntemiyle skolyozu tedavi etmeye başladığı bir klinik açmasını sağlayan bir keşif yaptı.

Katarina Schroth, kontrollü asimetrik solunum sistemine dayanan özel bir izometrik egzersiz sistemi geliştirdi. üç düzlemde omurganın düzeltilmiş patolojik kıvrımları olabilirdi: yatay, frontal ve sagital.

.

Hastalarla uzun yıllara dayanan deneyimleri, tekniğini mükemmelleştirmek için ona yardımcı oldu.

.

Skolyozun kendi sınıfsal sınıflandırmasını ve çok etkili özel egzersizler geliştirdi ve bunları "Skolyozun Üç Boyutlu Düzeltmesi" adı altında birleştirdi.

Günümüzde aynı terapötik jimnastik, Katharina Schroth yöntemi ile solunum ortopedi olarak adlandırılmaktadır.

:

Skolyozdan muzdarip bir kişi, ilk olarak göğsün deformasyonu nedeniyle yanlış nefes alır: kavis arkının dışbükeyinden gelen inspirasyonun, konkavlığın yanından daha derin olduğu ortaya çıkar. Ortopedistin görevi, kusurun izometrik değerlendirmesini yapmak ve düzeltici egzersizler geliştirmektir.

Solunum jimnastiğinin özü

1. Skolyoz karakterini inceleyen fizyoterapist, hastaya doğru pozisyonu verir: yerde, sırtında yatarken veya yan, oturma veya yardımcı araçların kullanımı ile ayakta: top, jimnastik duvar, rulo, kutuplar
2. Hasta, teneffüs yaparken maksimum gerdirme çabası yapmaya çalışarak egzersizi yapar - bu, kaburgaların doğru konuma getirilmesine yardımcı olur, aralarındaki mesafeyi arttırır
3. Yarım sıkıştırılmış dudaklardan yapılan ekshalasyonda, konveks taraftaki kaburgalar arasındaki mesafeyi kısaltan bir egzersiz yapılır.
4. Alıştırmanın tekrarlı tekrarı nedeniyle, hasta bilinçli olarak varlığı ve aynaları olmayan doktor tarafından düzeltilen pozisyonu almaya başlar.

Yemek terapisine kontrendikasyonlar

Solunum egzersizleri Shrot, iki gruba ayrılabilen kontrendikasyonlara sahiptir:

Genel Kontrendikasyonlar

• hipertermiyle akut enfeksiyonlar ve inflamatuar süreçler
• skolyoz ve omurganın diğer hastalıklarının alevlenme periyodu
• serebral ve koroner dolaşımın bozulması
• tromboz
• damar tıkanıklığı
• akut kardiyovasküler yetmezlik
• kanserli tümör veya metastaz varlığı
• kardiyak abluka
• şiddetli akıl hastalığı

Geçici kontrendikasyonlar

• akut dönemde tüm kronik hastalıklar
• travma ve komplikasyonlar
• hipertansiyon veya hipotansiyon
• kardiyak aritmi, taşikardi veya bradikardi

Kemik ve eklemlerin zarar görebileceği risk faktörleri:

• yaşa bağlı osteoporoz
• his kaybı ile spastik felç
• kötü iyileşmiş kırıklar

Katharina Schroth'un yöntemi bu güne kadar yaşıyor

Katarina Schrot tarafından icat edilen yöntem başarılı bir şekilde geliştirildi ve kızı Krista Lenart-Schroth tarafından desteklendi - ve bugün Bad Zobernheim adında küçük bir Alman kasabasındaki klinik tüm dünyada biliniyor. Schroth okulunun öğrencileri tüm dünyada başarılı bir şekilde uygulanmaktadır ve 2009 yılında Rusya'da Schrot yöntemi ile skolyozun 3D düzeltilmesi için klinik ortaya çıkmıştır.

Skolyoz tedavisi büyük bir sabır gerektiren zor ve uzun bir süreçtir:

1. Düzeltme, sırayla gerçekleştirilir: skolyozun üçüncü aşamasından - ikinciye, ikinciden - ilke, ilk - tamam kürlenmeye kadar
2. Dördüncü aşamada tedavi çok zor ve her zaman mümkün değil
3. Jimnastik Schroth bugün başarılı bir şekilde korse Chenot ile birleştirilmiştir
4. Schroth yöntemiyle skolyoz tedavisi için yüksek nitelikte bir fizyoterapist gerektirir.
5. Skolyozda rehabilitasyonun bir yolu yeterli değildir. Çocuklar için tekrarlanan kurslar genellikle yılda bir kez, yetişkinler için - her 2-3 yılda bir düzenli aralıklarla atanır.

Skolyoz tedavisinde diğer yöntemler hakkında:
Masaj da konservatif bir tedavi yöntemi olarak kullanılır.

Sonuç olarak, Katharina Schroth'un jimnastiğinin bir Alman kliniğinde nasıl geçtiğine dair bir video:

(1, 05)
Yükleniyor ...

Kaynak: https://ZaSpiny.ru/uprazhneniya/katarini-shrot.html

Skolyoz tedavisinde Jimnastik Katharina Schroth

İçindekiler

• Yöntemin özü
• Kontrendikasyonlar
• Jimnastik yapmak için kurallar

Günümüz dünyasında, büyük şehirlerde yaşayan pek çok kişi sırt sorunlarından muzdarip.

Skolyozda Schroth için jimnastik, bu insanlar için mükemmel bir yardımcı olabilir.

Almanya'da bu yöntem hala skolyozun konservatif tedavisinin en popüler yöntem olmasına rağmen, her şeyden çok duymuşuzdur.

Yöntemin özü

Skolyozda Jimnastik Katarina Schroth, geçen yüzyılın başında icat edildi.

Yaratanı ilk elden bu problemi biliyordu: sağın ortasındaki sağda bir kambur vardı ve göğsünün önünde bir oyuk vardı.

Kendi kabulü ile Katarina Schroth, bir taraftaki bir dişe sahip bir topu hatırlattı. Ve bu topu yuvarlak bir şekil vermek için doğru şekilde pompalanmalıdır.

Böylece Schroth, ilk önce omurganın orjinal pozisyonuna geri dönme fikrini, kişinin doğru nefes almayı öğrenmesi gerektiğini düşündü. Solunduğunda hava akışını sol tarafa yönlendirmeye çalıştı ve dışarı çıktığı zaman sağ tarafa odaklandı.

Bu keşif, Almanya'da hızla yaygınlaşan bir omurga hastalığı tedavisi sisteminin oluşturulmasına temel oluşturdu.

Skolyozun Katharina Schroth yöntemi ile tedavisi asimetrik solunum uygulamasına dayanır. Torasik bölgede omurganın eğriliğinde, etkilenen taraftaki kaburgalar arasındaki boşluğun daralması gözlenir.

Akciğerler yeterli oksijen almazlar ve doğru şekilde yapamazlar. Nefesinizi deforme olan tarafa yönlendirirseniz, kavisli omurga yavaş yavaş düzleşir.

.

Aynı zamanda, kemikleri istenen pozisyonda tutmak için gerekli olan bir kas sırt korse geliştirilmiştir.

.

Katharine Schroth, şu anda dünya çapında kullanılan asimetrik solunum sistemine dayanan bir bütün izometrik egzersiz sistemi geliştirdi.

Vücuttaki havanın hareketini doğru bir şekilde kontrol ederek, omurga üzerinde üç yönde aynı anda bir etki elde edebilirsiniz: frontal, horizontal ve sagittal.

Bu terapötik jimnastik, skolyozun üç boyutlu düzeltilmesi olarak adlandırıldı.

Skolyozda Schroth için jimnastik, 1921 yılında Katarina tarafından keşfedilen klinikte resmen uygulamaya başladı. Ve bir fizyoterapist olan kızı Lenard, bu eğitimi geliştirdi ve geliştirdi. 2009 yılında Rusya'da skolyozun 3D düzeltilmesi için bir klinik açıldı.

Kontrendikasyonlar

Skolyozun Katharina Schrot yöntemi ile tedavisi her zaman gerçekleştirilemez. Yöntemin hem genel hem de yerel kontrendikasyonları vardır. Özellikle, aşağıdaki patolojilerde skolyozda jimnastik yapılması yasaktır:

• kanserli tümörler;
• kalp yetmezliği;
• şiddetli akıl hastalığı;
• solunum yetmezliği;
• osteoporoz;
• kalp ve beyin kan dolaşımının ihlali;
• tromboz;
• akut enfeksiyonlar ve inflamatuar süreçler.

Solunum egzersizleri, bu tür hastalıkların alevlenmesinde kontrendikedir:

• bradikardi;
• atriyal fibrilasyon;
• taşikardi;
• hipertansiyon veya hipotansiyon;
• akut dönemde herhangi bir kronik patoloji;
• skolyoz komplikasyonları.

Sınıf sırasında yaralanmalara neden olabilecek risk faktörleri:

• kötü iyileşmiş kırıklar;
• yaşa bağlı osteoporoz;
• spastik felç.

Schroth yöntemiyle terapötik jimnastik, üçüncü dereceden skolyoz tedavisi için geliştirilmiştir ve daha kolaydır.

Omurganın düzeltilmesi, sırayla - hastalığın daha şiddetli bir formundan daha kolay bir şekilde gerçekleştirilir.

4. derece skolyoz tedavisi zordur ve her zaman mümkün değildir. Çoğu zaman, bu durumda konservatif tedavi yeterli olmayacaktır.

1. Omurgada stresin artmasını gerektirdiği için, baş aşağı pozisyonlara takılmamalı ve içine girmeyin.
2. Aşırı dikkatle yana doğru bükülmelidir.
3. Hızlı koşma, eğirme ve bükme işlemlerini yasakladı.
4. Bir yandan, interkostal alanı genişletmek için asabilirsiniz.

Lomber skolyozu düzeltmek için egzersiz yaparken, pelvik ligamenti germemek için çok dikkatli olmalısınız.

Çok uzun bir pozisyonda olmamalı ve vücudun pozisyonunu olabildiğince sık değiştirmemeniz tavsiye edilir.

Ağırlıklar taşınırken, ağırlığı her iki tarafa da eşit olarak dağıtmanız gerekir.

Jimnastik yapmak için kurallar

İlk aşamada hasta, statik pozlarla birlikte uygun solunumun temellerini öğrenir. Onunla açıklayıcı bir konuşma yapılır. Bir kişi, mümkün olduğu kadar bilinçli bir şekilde egzersizleri yapmalı ve enerjisini, omurganın deforme olmuş alanını düzeltmeye yönlendirmelidir.

Doktor hastanın skolyozunun tüm özelliklerini dikkatle inceler. Temellerine göre, solunum jimnastiği yapmak için doğru bir duruş geliştirilmiştir.

.

Vücudun durumu tamamen bireyseldir, çünkü iki özdeş skolyoz yoktur. Eğitim ayakta, oturma, sırt üstü ya da yanda, jimnastik duvarının yakınında yapılabilir.

.

Gerekirse yardımcı araçlar kullanılır: toplar, direkler, makaralar, havlular.

İnspirasyonda, hasta hava akımını vücudun içbükey tarafına yönlendirerek azami çabayı gösterir.

Bu, kaburgalar arasındaki boşluğu genişletecek ve anatomik olarak doğru pozisyonlarını geri yükleyecektir. Exhaling yarım sıkıştırılmış dudaklar ile yapılır, onun idam ses tıslama eşlik edebilir.

Eşzamanlı olarak, interkostal alanı azaltmak için konveks tarafta bir egzersiz yapılır.

İlk aşamada doktor hastayı yardımcı olur.

İlham alındığında, hasta doğru yükseklikte ayarlanmış olan eğitmenin avuçlarına değmelidir. Böylece, doğru derinlikteki solunum sabittir.

İstenen etkiyi elde etmek için, egzersizler birçok kez tekrarlanır. Daha sonra, hasta kendi evlerini yapabilecektir. Solunum egzersizleri her egzersizin en az 30 tekrarını içermelidir. Sırtın arkasında, ayna sistemi üzerinden takip etmeniz gerekir.

Bu tedavinin seyri yaklaşık 2-3 ay boyunca hesaplanır. Bununla birlikte, skolyozun tamamen ortadan kaldırılması için bir döngü yeterli olmayacaktır. Bu tür tedavi kursları yetişkinler için yılda 2-3 kez ve çocuklar için 1 kez sıklıkta reçete edilir.

Kaynak: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/metod-shrot-pri-skolioze.html

Skolyoz tedavisi: Catarina Schroth'un yöntemi

Skolyozda Jimnastik Katarina Schroth, en iyi şekilde güç, nefes ve restoratif egzersizleri birleştirdiği için rehabilitasyon merkezlerinde kullanılır.

Onun yaratıcısı -Katharine SchrothKendime yöntemimin etkinliğini kontrol ettim.

Omurganın lateral bir eğriliğine maruz kaldı ve ondan kurtulmak için bir jimnastik kompleksi geliştirdi.

Schroth, 1921 yılında, Schroth nefes egzersizleri uygulandığı ilk skolyoz kliniği açıldığında, Almanya'da resmi tanıma aldı.

Katharine Schroth

Cimnastik temel ilkeleri:

.

Skolyoz tedavisinin etkili bir kompleksinin kalbinde, hasta bir kişinin vücudunun işlevsel bir topa benzediği yönteminin yaratıcısı fikri yatmaktadır.Basınç uygulandığında, düzleştirilir. Bu prensip, karmaşık egzersiz terapisinin temelidir.

.

Yöntem, doğru solunuma dayanmaktadır.Skolyozda iç organların yer değiştirmesi sonucu oluşan anormal solunum klişesinin ortadan kaldırılmasında lider rolü oynar.

Torasik omurgada yanal yer değiştirme ile lezyonun yan tarafında interkostal boşluklar daralır.

Bu nedenle, toraksın daralması tarafındaki akciğerler daha az oksijen alır. Tamamen çatlamazlar.

Solunum eğitimi olmadan, bu patoloji ortadan kaldırılamaz.

Omurganın deformasyonu ile omurganın dönmesi (dikey eksen boyunca büküm) ayrıca omurların kararsızlığına neden olur, bu yüzden dikkatsiz herhangi bir hareket bir kişiye neden olur ağrı sendromu. Bunu önlemek için Katarina'nın tedavi kompleksi sırtın kas korsesinin güç dayanıklılığını arttırmaya yönelik egzersizleri içerir.

Katarina'nın kızı Schroth Lenard tarafından geliştirilen eşsiz bir nefes egzersizleri sistemi ile omurların yer değiştirmesi ortadan kaldırılıyor. Eğitim tarafından fiziksel bir terapist.

Uzun yıllar boyunca, Lenard Schroth, omurganın subluksasyonlarını elimine etme tekniğini mükemmelleştirmeyi başardı; bu, her zaman omurga ekseninin frontal deformasyonu ile gözlenir.

Yöntemin köşe taşı, Schroth tarafından nefes alır.

Bunun anlamı, egzersizlerin düzeltici etkisi için hastanın nasıl doğru nefes alması gerektiğini öğretmektir. Toraks respiratuar hareketlerinin oluşturulmuş skolyoz klişe aksine, yerine getirilme zamanı Hücreler. Gerçek şu ki, skolyozda toraks asimetrik olarak solumaya katılır.

Omurganın döndürülmesi, kaburgaların pozisyonunda bir değişikliğe yol açar: arkın dışbükey tarafına tutturulan kaburgalar, (yan ve arka) dışarı çıkıntı ve kaburgalar, arkın içbükey tarafına bağlanmış, içeriye doğru (ileri ve ortadan orta), düşey, bu taraftaki interkostal boşluklara daralır. Toraksın akciğerlere göre bir emme etkisi vardır: plevral boşlukta negatif basınç. Bu nedenle, akciğerler genişleyen toraksın arkasındaki ilhamı takip ederek hacmini doldurur ve şeklini tekrarlar.

Her bir solunum gezisi (hareket) ile durum yavaş yavaş artar: interkostal alanlarda kemerin dışbükey tarafı genişler, interkostal kaslar gerilir ve içbükey taraf tüm az. yani

Solunum hareketleri spinal rotasyon ile aynı yönde gerçekleşir ve onu şiddetlendirir. Kaburga yumruğu nasıl oluşur, Gibbus.

Formasyonun oranı skolyozun ilerleyiş hızına bağlıdır, omurgada hızlı bir artış ve omurganın rotasyonu ile, kaburgaların yer değiştirmesi daha keskindir ve solunum daha fazla asimetriktir.

Bu nedenle, omurilik rotasyonunun en dikkat çeken tezahürünün göğüs kafesinin rotasyonudur: çentik ve kontralateral (karşı taraftan) kaburgaların batılılaşmasıdır. Bu arkadan görülebilir. Önde, karşıt resim: gibbous'un sırtını oluşturan kaburgalar, düşüyor ve karşı taraftan ilerliyor (sözde ön gibbus).

.

Tabii ki, tüm insanlar düşünmeden doğumdan nefes alırlar. Yani skolyozlu insanlar.K. Schroth ayrıca, skolyozun tersine, düzeltici bir asimetrik solunum geliştirdi.Bu durumda, hastanın göğsün düşen bölgelerinde bilinçli bir şekilde nefes alması gerekir.

.

Torasik ve lomber arkların en sık görülen skolyoz varyantı ile bu bölgeler:

Lomber kemerin içbükey yüzünün arkasında (bu tarafta alt kaburgalar ve bel) Torasik kemerin içbükey yüzünün arkasında (yaklaşık olarak bıçak açısı)

Torasik kemerin işaret ettiği sternumun o tarafının önünde, köprücük kemiğinin altında.

Aynı yerde, tüm düzeltme yönleri ve küçük düzeltme torbalarının konumu işaretlenmiştir - pedler (pirinç ile) sınırlamak için projeksiyon yapan kaburgaların ve kas silindirlerinin altındaki (dışbükey) taraftan uzanan egzersizler sırasında ortaya konulur. bu bölgelere inhale.

İlk bakışta, bir tarafta bilinçli bir şekilde nasıl nefes alabileceğimiz ve başka bir şekilde nefes alamayacağı belirsizdir.

Ancak, eğer solunum sırasında kaburgaların hareketinden sorumlu olan interkostal kasların aynı iskelet çizgili kas kontrollü kas sistemi olduğunu hatırlıyorsak Örneğin, iç organların düz kaslarından gelen fark, bilincimizden bağımsız olarak hareket eder), örneğin bacaklarımızdaki gibi, bizim emirlere uyan, bu şekilde ses çıkarmaz. Garip.

Belli sınırlara kadar, gönüllü solunum düzenlemesi mümkündür. Ve aslında gerçek, hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından kullanılıyor.

Solunum terapisi sınıfları aşağıdaki gibi gerçekleşir. Onlar bireyseldir.Bundan önce, hasta hangi tipte bir skolyoz olduğunu zaten biliyordu. Gövdesinde bazı bölgelerin olduğu yerde açıklandı ve soluduğunu öğrenmesi gereken yerlere dikkat çekti.

.

Hasta, boynuna dönmemek ve özgürce nefes almamak için yüzünde bir delik bulunan yumuşak bir masaj masası koltuğunda karnının üzerinde yatıyor. Eğitmen düşen bölgeye kolay bir tonik masajı yapar, böylece hasta yerini yoğunlaştırır ve yerini hatırlar.

.

Daha sonra eğitmen bu bölgeyle bir nefes almayı ve bu bölgedeki ezberlenmeyi bir masajla yeniden canlandırmayı denedikten sonra bu şekilde elini kaldırmayı ister. Hasta, öğretmenin elini nefesiyle kaldırmaya çalışır, ardından inspirasyonda hafifçe yükseltilmiş avucuna ulaşır ve dokunur.

Doğru tipte solunum diyafragmatik olduğundan, inspirasyon dizisi alttan üste doğrudur, yani

: inspirasyonun başlangıcında, hasta lomber kat üzerinde (lomber omurganın tersi) yoğunlaşır, daha sonra batan göğüs bölgesini (koronal çıkıntıya zıt olarak) inhale eder.

İnspirasyonun son kısmı öndeki göğsün üzerinde yoğunlaşır, bu bölgenin solunması eğitmene dönük olarak oturtulur.

Schroth boyunca ekshalasyon daha uzun, daha uzun, daha iyi ve gürültülü, yarı-sıkıştırılmış dudaklar yoluyla üretilmelidir, böylece ekshalasyon direncini arttırır ve bu nedenle, ve kas-iskelet çalışmaları, özellikle de yüksek proprioseptif duyarlılığa sahip interkostal kaslar (yani, onunla kas kasılmasının refleks artışı) gerginlik).

Beceri, her gün, bireysel olarak ve bir grup içinde eğitilir ve izlenir. Benim düşünceme göre, Schroth tedavisinin düzeltici etkisinden en fazla sorumlu olan asimetrik solunum, düşen bölgeleri teneffüs etme becerisi ve yeteneğidir.

Tüm Schroth egzersizleri sadece bu tür solunum koşullarında gerçekleştirilir.

Çoğunlukla statik, kaslara izometrik yük veren egzersizler.

Skolyozdaki kaslar da asimetrik olarak çalıştığı için, arkın bir tarafında aşırı gerilirler, diğeri sıkılır ve kısalır, egzersizlerin anlamı skolyozda simetrik olma ihtimali olmayan, ancak maksatlı bir düzeltmede, eğitimde veya ortak bir "kas korse" yaratmamak, gövdenin üç düzlemde deforme edilmesi (ön, yani lateral, sagital, yani antero-posterior ve horizontal) üzerine eylemin yönlendirilmesi.

Egzersizlerin ana bileşenleri şunlardır:

Pasif düzeltme.Yani, zaten kendi içinde bir kısmi vermiş bir egzersizin tatbikatı için böyle bir başlangıç ​​pozisyonu Kemerin ve deformitelerin düzeltilmesi, ya da en etkili kas eforlarının düzeltme.

Otomatik seçim, yani, kendi kendine uzatma, bagajın gerilmesi.

Bu bileşen, azalan bölgelerdeki inspirasyonu en etkili şekilde yapmak için, interkostal boşlukları gererek, arkın içbükey tarafının sertleştirilmiş kaslarını gererek arttırmak için gereklidir.

Öğretim görevlisi "germek" komutunu verir ve uzatma yönünde elin omurga boyunca hareketini uyarır. Başın omuzlardan çekilmesi veya pelvisin (egzersize bağlı olarak) benimsenen düzeltilmiş pozisyonda çekilmesiyle gerçekleştirilir.

Önceden belirtilen sekanstaki düşen bölgeler tarafından Schroth boyunca nefes alın.

Öğretim elemanı "ilham" komutunu verir ve düşen sırayı gerekli sıraya, hastanın "takip ettiği" ye, elleriyle nefes almasına dokunur.

.

Hasta, doğru düzeltici ilham ile, batan nervürlerin dışa doğru (geriye doğru), yanal ve yukarı doğru hareket etmesini, aynada izlemesini ve kendi elleriyle kontrol etmesini bilmektedir.

.

Aktif düzeltme.Uzun bir soluk verme sırasında belirli bir egzersiz (itme, vurgu, vb.) Tarafından verilen kas eforunun gerçekleştirilmesi (bakınız. Yukarıdaki) kemerin dışbükey tarafının kas sistemi ile.

Alıştırmalar, koroner kabarma kontraktür bölgesi gergin kasları çalışmak için inşa edilmiştir.

Eğitmen, "nefes verme" komutunu verir, sonra hemen "kendinize çek elin gerekli bölgelerin kaslarını kontrol etmesi veya düzeltmenin yönünü hatırlatması için uyarır.

Böylece, egzersizi gerçekleştirmek için tüm kaslı çabalar mümkün olduğu kadarı tutarak sadece ekshalasyonda gerçekleşir. uzatma nedeniyle elde edilen düzeltme, inspiratuar bölgelerin inhalasyon ve anında voltajda yayılması kaslar. Daha sonra egzersizler kendi 24-30 kez tekrarlanır.

Egzersiz ve solunum aynalar tarafından kontrol edilir, bunlar ön, arka, üst (tavanda), yani.

Hasta nasıl nefes aldığını, hangi kasların zorlandığını, her egzersiz sırasında ne kadar uyum sağladığını görmelidir.

Not; Ve unutmayın, sadece fikrinizi değiştirerek - dünyayı birlikte değiştiriyoruz! © econet

Kaynak: https://econet.ru/articles/159388-metod-katariny-shrot-dlya-lecheniya-skolioza

Skolyozda Jimnastik Schroth: Temeller ve İlkeler

Skolyozda Jimnastik Schroth, bir dizi sonuca ulaşmayı amaçlamaktadır. Eşsiz bir teknik sadece mevcut skolyozu azaltmakla kalmaz, aynı zamanda ilerlemesini de durdurur.

Skolyozda terapötik jimnastik

15 yıla kadar insan vücudu aktif olarak gelişir, kas kütlesi kazanır. Yanlış fiziksel gelişim, ebeveynler ve öğretmenler tarafından kontrol eksikliği durumunda, omurga kolaylıkla deforme olur.

Yanal yönde bu eğrilik, skolyoz denir. Omurga hastalıkları ile baş etmenin en etkili yolu, fiziksel aktivite, daha kesin olarak - egzersiz terapisi.

Ve en önemlisi, böyle bir tedavi yöntemi herkes için kullanılabilir.

Hasarlı alanların belirlenmesi

Omurgadaki bir lezyon için en hassas nokta, torakal bölgenin alt sırt ve üst noktası arasındaki kısımdır.

Bu, sadece sırtın bu kısımlarının deformasyona yatkın olduğu anlamına gelmez.

Jimnastik atarken, doktor eğrilik çizgisini, tam yerini, deformasyonun boyutunu, eğrilik derecesini belirler.

Herhangi bir derecedeki skolyoz egzersizle tedavi edilmelidir. Özellikle olumlu tepki jimnastik Katharina Schroth için bilinir. Schroth yöntemine göre, değişik derecelerde skolyozlu hastalar tedavi edilir.

Katharina Schroth Kliniği

Klinik Almanya'da yer almaktadır. Sadece Katarina'nın kendisine gençliğinde “skolyoz” tanısı konulduğu için ortaya çıktı. Belki de skolyozdaki Schroth jimnastiği çok etkilidir.

Bütün egzersizler Catarina'nın kendisi tarafından test edildiğinden. Kendisini tüm nefes tekniklerini denedi ve hastalarına aktardı. Tüm hastaları çok karmaşık bir skolyoz derecesi olan kişilerdir.

Bugüne kadar, klinik oğlu H.R. Weisse.

.

Zaman hala durmuyor ve klinik malzeme ve teknik tabanın modernizasyonundan geçti, Schroth egzersizlerini yapmak için en yeni uzman simülatörler kuruldu. Ayrıca H.R.

.

Weisset, korseler yardımıyla korse tedavisi yöntemini tanıttı. Terapötik jimnastik, korse tekniği ile başarılı bir şekilde etkileşime girerek, daha olumlu sonuçlar verir.

Jimnastik temeli

Katharina Schroth'un skolyozdaki tekniği sadece belirli hareketlerin performansı üzerine kurulmamıştır. Temel doğru solumadır. Omurganın deformasyonundan, bir adam asimetrik olarak yanlış nefes almaya alışkındır.

Bunun sebebi göğsün yer değiştirmesidir, ki bu da kaburganın yanından gelen kaburgalar arasındaki mesafeyi azaltır. Öte yandan, boşluk daha da büyüyor. Buna göre, bir yandan, daha fazla hava akciğerlere daha fazla hava alır.

Bu, kaburga kamburunun bir tarafında nasıl gözüktüğü ve batıda bunların tersi olarak görülmektedir.

Katharina Schroth, kendini skolyozda görülen asimetrik solunumun düzeltilmesi görevini üstlenmiştir.

Ana güçlü nefes, göğsün çökmüş bölgesine yönlendirilmelidir.

Bu durumda, göğsün diğer tarafından hava girişini kısıtlayan özel silindirler kullanılır.

Çünkü tüm vakalar birbirine benzemez ve birbirine benzemez. Doğru nefes almanın öğretilmesi, göğsün alt kısmındaki inspirasyonun ayarlanmasıyla gerçekleştirilir, ardından yavaş yavaş yükselir.

Hasta ve eğitmen birbiriyle yüzleşiyor.

Tüm egzersizler yarım açık bir nefes yoluyla çok uzun bir ilham üzerinde gerçekleştirilir. Eğitmen, kasları uyarmak için göğsün dışbükey bölümlerine basar.

Bina sınıfları

Egzersizler için hasta sadece bir uzman tarafından kapsamlı bir incelemeden sonra ilerler. Sadece doktor için değil, aynı zamanda hasta için de yapılır.

Hastalığının gelişim derecesine aşina olmalı, kaç adet scoliotik yayı, nasıl yerleştiğini, batmanın ve dışbükeyliğin hangi bölgede olduğunu anlamalı.

Böylece hasta, eğitmenin neyi istediğini, kasların ne hakkında konuştuğunu, kendilerine ne olacağını anlayabilecektir.

.

Egzersizler, hastanın vücudunun yatay düzlemde, ön düzlemde ve profil düzleminde düzeltileceği şekilde inşa edilir.

.

Her şey aynanın önünde yapılmalı. Bireysel olarak seçilen egzersizleri dikkatli bir şekilde inceledikten sonra, hasta bunları bağımsız olarak gerçekleştirebilecek.

Her biri 25-30 kez çalışılmalıdır.

Terapötik jimnastik egzersizleri Schroth

Skolyozda Katharina Schroth'un terapötik egzersizleri kompleksi aşağıdakilerden oluşur:

• eğriliği düzeltmeye yardımcı olan doğru bir duruşun korunmasını amaçlayan egzersizler;
• Doğru nefes almasına yardımcı olan ve preslenmiş kaburgalar arasındaki boşluğu arttıran gövdenin gerdirilmesi;
• Tüm alıştırmalar, ayna görüntüsündeki kaburgaların hareketi üzerinde kontrol ile sıkı sırada gerçekleştirilir;
• Dışbükey kısmın gerilmiş kaslarını kısaltan tüm hareketler sadece ekshalasyonda gerçekleştirilir.

Son kısmı

Kurstan sonra eğitim sürekli yapılmalıdır. Schrot tekniğinin skolyoz tedavisini iyileştirmediği unutulmamalıdır, halihazırda mevcut bir bükülmenin daha fazla bükülmesine ve düzeltilmesine karşı koymak üzere tasarlanmıştır.

Kursu tamamlamış olan kişiler, eğrilik derecelerinde bir artışa yol açtığını, hareket kolaylığı ortaya çıktığını ve ağrının kaybolduğunu belirtmektedirler. Ancak duramazsın. Bu tür jimnastik, günlük zorunlu egzersiz haline gelmelidir.

Kaynak: http://etospina.ru/vosstanovlenie/imennye-metodiki/effektivnost-gimnastiki-shrot-pri-skolioze.html

Skolyozda Jimnastik Katharina Schroth: eylem ve egzersiz temel ilkesi

Jimnastik Katharina Schroth- Almanya'da skolyoz tedavisinde ana muhafazakar yol.

Bu yöntemin etkinliğine ve uzun ömrüne rağmen (geçen yüzyılın başında bilinir), bugün herkes bunu bilmiyor.

Schrot-terapi, skolyozun ilerlemesini durdurabilir, omurganın eğrilik açısını azaltabilir, kas tonusunu hizalayabilir, postürü iyileştirebilir.

Metod K. Schroth, Avrupa'da ve özellikle Almanya'da resmi tanınma aldı.

Yemek terapisine geçmeden önce, ne olduğunu anlamak gerekir.

Katharine Schroth kimdir?

Katharine Schroth- Milliyet ve fizyoterapist tarafından eğitime göre Almanca. Kadın 1894'te doğdu ve skolyozdan duyma sesiyle bilemedi: sırtında çirkin bir kaburga kaması ve göğsünde bir oyuk vardı.

Katharina kendini bir havayı teneffüs etmek istediği bir topu hatırlattı. Bu, hastanın asimetrik solunum ile skolyoz tedavisi hakkında düşündüğü şeydir. Aynalarla donanan ve birbirlerine zıt düzenleyen kadın deneyler yapmaya başladı.

Jimnastik Katharina Schroth asimetrik solunum dayanır

Katarina, sol tarafta daha fazla hava soluduğunda sağdaki kamburun düzleştiğini fark etti., ve göğsün üzerindeki boşluk kayboldu. Bu keşif sayesinde Schroth 1921'de bir klinik açabildi. Almanları ve diğer ülkelerden insanları tedavi edebildi.

Katharine SchrothTemel olarak asimetrik solunum kontrol edilen bir dizi özel izometrik egzersiz geliştirdi.. Bu egzersizler, omurganın patolojik dirseklerini 3 düzlemde düzeltmemizi sağladı: frontal, horizontal, sagittal.

Skolyozlu hastalarla yapılan sürekli çalışma, Catarina'nın bu tekniği mükemmelliğe getirmesine izin verdi.

Bugün bu tıbbi jimnastik, K yöntemiyle solunum ortopedi denir. Schroth.

Jimnastik Katharina Schroth: yöntemleri ve çalışma prensibi

Skolyozda asimetrik patolojik solunum görülür.- Havanın çoğu omurganın dışbükey yarısına girer, çünkü omurganın eğriliği güçlendirilir, kostal kambur oluşur.

Katharina Schroth'a göre, skolyozlu bir hastanın gövdesi, bir dişe sahip bir topu andırır. Topu hava ile doldurursanız, dişler çatlar. Benzer şekilde, insan vücudunun içbükey kısmı hava basıncı altında sıkıştırılır.

Böylece, Katharina Schroth'un jimnastiği aşağıdakileri ima eder: eğer kişi göğsün içbükey yüzünü bilinçli olarak nefes alırsa, Omurganın daha fazla eğriliğini önleyebilir ve skolyozun gerilemesini sağlayabilirsiniz, örn. açıda önemli bir düşüş deplasman.

Asimetrik solunumun nasıl çalıştığına dikkat edin

Bazı hastalar bilinçli bir şekilde bir tarafla nefes alıp, diğerini teneffüs etmeyi anlamıyorlar.

Fakat interkostal kasların, bilincin emirlerine, bacakların kaslarıyla aynı şekilde uyduğunu hatırlarsanız, her şey yerine gelecek.

.

Başka bir deyişle, bilinçli solunum düzenlenmesi mümkündür. Ve yetişkinler ve çocuklar bu tekniğe hakim olabilirler.

.

Skolyoz tedavisi, uzun bir sabır gerektiren uzun ve karmaşık bir süreçtir.:

• Hastalığın Schroth yöntemiyle tedavisi, yüksek vasıflı fizyoterapistler tarafından gerçekleştirilir.
• Düzeltme aşamalı olarak gerçekleştirilir: üçüncü aşamadan ikinci aşamaya, ikinci aşamadan ilk aşamaya, ilk aşamadan tam tedaviye kadar.
• 4. derece skolyoz her zaman düzeltmeye uygun değildir ve hatta daha da iyileşir.
• Bugün, Katarina Schroth'un jimnastiği, Chenot tarafından korseler giyilmesiyle birleştirilmiştir.
• Kalıcı bir olumlu sonuç elde etmek için, zaman zaman dersleri tekrarlamak gereklidir. Çocukların yılda bir kez bunu yapmaları ve yetişkinlerin - her iki veya üç yılda bir - 1 önerilir.

Jimnastik Katharina Schroth aşağıdaki sonuçlara ulaşmak için tasarlanmıştır:

• postürün düzeltilmesi, kozmetik kusurdan kurtulmak;
• benlik saygısını geliştirmek, hastanın psikolojik durumunu iyileştirmek;
• ağrı azalması veya ağrı sendromunun tamamen ortadan kaldırılması;
• skolyoz ilerlemesini durdurmak, sonuçları sabitlemek;
• solunumun normalleşmesi;
• farklı düzlemlerde sırtın doğru ve sağlıklı pozisyonunun stabilizasyonu;
• Ameliyata başvurmaya gerek yok.

: "Konuyla ilgili konferans: Katarina Schroth tekniği ile skolyoz tedavisi"

Skolyozda kullanım endikasyonları

Skolyozun herhangi bir aşamasında nefes egzersizleri yapabilirsiniz, jimnastikte temel amaç Schroth yöntemidir - durdurmak ilerleyici hastalık, deformasyon açısını azaltmak, dış kozmetik kusuru ortadan kaldırmak, doğru kas dengesizlik.

Varsa böyle bir tedavi reçete edilebilir:

• herhangi bir dereceden skolyoz;
• hastanın psikolojik rahatsızlığını veren kozmetik etkiler;
• cerrahi müdahaleye kontrendikasyonlar;
• ağrı sendromu ve diğer hoş olmayan skolyoz belirtileri.

: "Skolyoz tedavisinde yeni bir yöntem"

Jimnastik Katharina Schrot performans tekniği

Ilginç gerçekler bir seçim:

Ve bunu biliyor muydun ...

Skolyozlu bir kişinin nefesi, deforme olmuş bir göğüs nedeniyle başlangıçta yanlıştır: dışbükey taraftaki soluma, içbükey taraftan daha derindir. Doktorun görevi, kusurun bir izometrik değerlendirmesi yapmak, bir düzeltici egzersiz sistemi geliştirmektir.

Solunum jimnastiğinin özü şöyledir.:

• Fizyoterapist, hastalığın doğasını inceler ve hastaya doğru pozisyonu verir: yerde, yerde yatarken veya yardımcı ekipmanın yardımıyla ayakta durma veya ayakta durma (jimnastik duvar, direk, top, silindir).
• Kişi egzersizi en yüksek gerdirme çabasını yapmaya çalışarak egzersizi gerçekleştirir - bu kaburgalar arasındaki mesafeyi arttırmaya ve onları doğru konuma getirmeye yardımcı olur.
• Hasta, yarı sıkıştırılmış dudaklardan nefes verir ve görevi, dışbükey taraftaki kaburgalar arasındaki mesafeyi kısaltmak olan bir egzersiz yapar.
• Yapılan ekshalasyonda, konveks taraftaki kaburgalar arasındaki mesafeyi kısaltan bir egzersiz yapılır.
• Alıştırmalar defalarca tekrarlandığı için, hasta doktor tarafından bilinçli olarak ayarlanan bir pozisyon alır ve doktor ve aynalar olmadan.

Jimnastik dersleri bireysel olarak düzenlenir. Hasta midesinde yatar ve eğitmen-doktor, düşen bölgeye hafifçe masaj yapar, böylece kişi dikkatini ona odaklar ve yerinin yerini hatırlar.

Daha sonra doktor hastadan vücudun batan kısmını solumasını ister (önce uzman elini vücudun üzerine koyar) hasta, o zaman - onu kilo üzerinde tutar; İlk durumda hasta doktorun avucunu kaldırmalı, sonra - dokunma onu geri).

Ekshalasyon yarım sıkıştırılmış dudaklardan yapılmalı ve uzun olmalıdır: bu, ekshalasyona olan direnci arttırır, interkostal kasların eğitimi.

Bu nefesle, bir kişi vücudun hangi bölümlerinin ekshalasyon için kullanıldığını ve hangisinin solunması gerektiğini anlar.

Jimnastik maksimum verimlilik için temel kurallara dikkat edin ShrotaEfficiency eğitim önemli ölçüde artarsa:

• Hasta doktor tarafından reçete edilen vücudun pozisyonunu gözlemler, tk. kasların daha iyi çalışmasına yardımcı olur, skolyoz yayını düzeltir;
• Her egzersiz günde en az 24-30 kez yapılır (bir kişi aynaların yardımıyla eğitimin ilerlemesini izlemelidir);
• Spor salonunda hasta en az bir litre su içiyor.

Cimnastikin düzenli performansı Korsanın giyilme süresi boyunca ve iptalinden sonra, haftada en az 3 kez (haftada en az 3 kez) Shrot:

• korse deformasyonun optimal düzeltimini elde etmek için, bireysel olarak seçilen yüksek oranda spesifik aktif egzersizler sayesinde;
• ortopedik adaptasyonların olmadığı durumlarda bile doğru pozisyonda bilinçli olarak bir klişenin geliştirilmesi;
• terapinin etkisinin konsolidasyonu.

Kullanım kontrendikasyonları

Solunum jimnastiği Katarina Shrot performansına kontrendikasyonlar 2 ana gruba ayrılabilir: genel ve geçici.

Ortak endikasyonlar şunları içerir:	Geçici kontrendikasyonlar şunlardır:
akut bulaşıcı hastalıklar, hipertermi ile enflamatuar süreçler; koroner ve serebral dolaşımın bozulması; skolyoz ve omurganın diğer hastalıklarının alevlenme dönemleri; embolizm; kardiyak abluka; tromboz; şiddetli akıl hastalığı; metastaz veya kanser varlığı; kardiyovasküler yetmezlik akuttur.	akut dönemde herhangi bir kronik hastalık; hipotansiyon veya hipertansiyon; bradikardi, taşikardi veya kardiyak aritmiler; travma ve komplikasyonlar.

Eklem ve kemiklere zarar verme olasılığının arttığı patolojilere,:

• kötü iyileşmiş kırıklar;
• yaşa bağlı osteoporoz;
• duyum kaybı ile spastik felç.

Katarina Schrot tarafından oluşturulan skolyoz tedavisi yöntemi, kızı tarafından başarıyla tamamlandı ve geliştirildi - Krista Lenart-Schrot.

Dünyanın dört bir yanından gelen hastaların Almanya'nın Bad Sobernheim kentinde bulunan kurumlara akın etmesi şaşırtıcı değil. 2009 yılında

K yöntemiyle skolyozun üç boyutlu düzeltilmesi kliniği Rusya topraklarında Schrot ortaya çıktı.

Sonuç

Catarina Schroth'un skolyoz tedavisi için yöntemiçok etkilidir ve ameliyat olmaksızın önemli gelişmeler elde edilmesine izin verir.Tedavinin temel prensibi asimetrik solunumdur..

Tek şey - kalıcı bir sonuç elde etmek için denemek zorundadır: Skolyoz ilerlemeyi kesmiş olsa bile Katharina Short'in cimnastiği düzenli olarak yapılmalıdır.

Bu tekniğin amacı, bir kez ve herkes için, kurvatürden kurtulmak değil, hastalığa karşı etkili bir şekilde direnmektir.

Kaynak: https://SpinaTitana.com/pozvonochnik/grudnoj-otdel/skolioz/gimnastika-katariny-shrot-pri-skolioze-osnovnoj-printsip-dejstviya-i-vypolneniya-uprazhnenij.html