Doğru beslenme: sırlar, tavsiye, öneriler

yüksek düzeyde kayıp sağlığın restorasyonu veya korumaya ilişkin olarak

, soruları beslenme özel bir yer işgal eder.

Henry N. Uzhegova bazı sırlar, ipuçları ve beslenme tavsiyesi vardır kitabında « resmi ve halk hekimliği ifşa.en detaylı ansiklopedi biz bu makalede sizlerle gözden geçirecek ».Bu yayının sonunda size bazı videoları sunuyoruz: gıda üzerine, yeme moduna.

- siyah tercih - Sırlar tablo siyah beyaz ekmek ise

1. .
2. Süt ürünlerinden, tercihe serum verilmelidir. Aynı yapılandırılmış sudır.
3. Aşırı değil. Masadan rahat açlık duygusuyla ayrılıyorsunuz.
instagram viewer
4. En biyolojik olarak değerli su çözülür. Bu su yapılandırılmış ve ateroskleroz karşı hazır çaredir.onlar tarafından geliştirilen kuvvet miktarına
5. baklagiller tamamen et yemekleri yerini alabilir.
6. Kahve ve çay ürik asit kaynağıdır. Onları kekik, kekik ve nane ile değiştirmek daha iyidir.

sırlar, doğru ve dengeli beslenme

düşmanları uzun ömür ipuçları ve tavsiyeler beyaz unla yapılmış pişmiş ürünler

1. vardır;
2. tuz, şeker, yağlar, hayvansal proteinler;
3. tüm kızarmış yiyecekler.kızartma çoğu vitamin parçalanır zaman önemli ölçüde gıda kalori içeriği artan;
4. kahve, çay, alkol;
5. aşırı yemek.

Yararlı tavsiyeler ve öneriler

1. Besin değerine göre tahıl bitkileri besinleri takip eder: çavdar, buğday, pirinç, yulaf.
2. Kepek ve meyve ile en yararlı ekmek.
3. Yaşlı ve yaşlılık çağında, aç karnına 1 yemek kaşığı zeytinyağı veya bitkisel yağda içmek yararlıdır.Özellikle portakal suyu içeren bir karışımda etkilidir. Kendinize bunu alıştırın ve kabızlık ve peptik ülseri unutacaksınız.
4. Yerken su içmeyin. Mide suyunu seyreltmek, su sindirim kapasitesini azaltır.
5. Ekşi sütleri mayalamak daha iyidir, çünkü sebzeler asidik süt ürünleri ile daha iyi kombine edilir.
6. Meyve ve sebzeleri, gevrekleri ve sütü bir yemekte karıştırmayın.
7. Etli ekmek - karışım çok istenmeyen bir durumdur. Ekmek et yedikten sonra bir saatten daha erken yenebilir.
8. İnsan vücudunun mantar ve protein proteinleri yapı bakımından tamamen farklıdır. Bütün mantarlar insanlar için zehirlidir.
9. Oruç meyve suları ile değiştirilebilir: birkaç gün meyve suyu, daha sonra birkaç gün sebze.
10. açlık syroyadeniem skleroderma, kısırlık, sedef, alerji, göğüs, prostat, myom ve fibroid gibi hastalıkları tedavi edebilir.
11. İçmeden önce suyu dondurup daha sonra çözdürmek daha iyidir.
12. Haşlanmış ve özellikle çimlendirilmiş buğday vücudu yeniler. Eğer şifalı otlar toplarsak
13. , bu toprak biyoenerji büyük rezervine sahip güneş, onları toplamak en iyisidir.
14. Karabiber gastrik sıvı salgısını artırır. Hemoroid, kabızlık, iştahsızlık ve artan gaz üretiminin tedavisinde kullanılır.
15. Nutmeg, cinsel zayıflık, üriner inkontinans ve ishal için etkilidir. Kalbi ve beyni tonlar. Uykusuzluk ile yardımcı olur.
16. Arpa suyu, hastalar için sağlıklı ve iyi bir ilaç için mükemmel bir üründür.
17. Peynir çok besleyicidir, ancak sindirilmesi zordur. Atasözü diyor ki: sabah peyniri - altın, akşam yemeği için - gümüş, akşam - kurşun.
18. Sarısı besleyici bir proteindir, ancak protein daha az yağ içerdiğinden, sindirimi kolaylaştırır.
19. Alkol içeren tüm içecekler mukavemeti arttırmaz, ancak yok eder.İçmek bir akıl hastalığıdır( Gitzig).

Zararlı gıda ürünleri: TOP-10

En zararlı yiyecekler. TOP 10:

1. Cips ve egzersizi.
2. Limonlar ve meyve suları.
3. Fast food.
4. Sosis, füme ürünler ve çeşitli et ürünleri( yarı mamul ürünler).
5. Zararlı füme ürünleri
6. Mayonez, ketçap ve çeşitli soslar.
7. Çikolatalı çubuklar, gofretler, çiğneme şekerlemeleri, pastiller, lolipoplar, sakızlar.
8. Makarna, çorba ve anlık patates püresi, bulyon küpleri.
9. Alkol ve enerji içecekleri. ShopDairy ürünleri( süt, yoğurt ve dondurma).
10. Patlamış Mısır.

İlgili Videolar sağlık ve gençlik

video kanalları Ladushki Kazarina için Doğru beslenme

.

Doğru beslenme bugün popüler bir konudur. Sağlıklı bir yemeğe gitmek istedim, ama bir şekilde ellerim bana ulaşmadı.Ve böylece oldu! Sabrım var ve birkaç hafta boyunca herhangi bir hayvansal menşeli ürünüm yok. Bu vejetaryenliğin sonsuza kadar benim seçimim olduğu anlamına gelmez. Ancak etten vazgeçmeyi planlıyorum.

Ve doğru beslenme için yeşil buğday, horoz ibiği un ve çok daha fazlası gibi diyet çeşitli programı içine girecektir. Amacım - uygun fiyatlı ve uygun fiyatlı yemek yapmayı öğrenmek.

Faydalı ürünler: yeni deneyim, hatalar ve buluntular

, Ladushka Kazarina'nın video kanalında. Ben başarısız bir tam tahıl satın almak neden daha iyi olduğunu arpa kahve içeceği hazırlamak için girişimde, deve dikeni, ve ne kadar süre çıplak yulaf gençleştirici gelen lapası pişirmek için hakkında konuşmak Bu videoda

.

Sağlıklı gıdalar ucuz: ürünler ve yemek tarifleri bir bakış

Video kanalı Ladushki Kazarina üzerinde.vücut sağlıklı gıdalar

video kanalı Ladushki Kazarina bağırsak ve cilt beslenme temizlik ve

Gençleştirme.

Gri saçlardan kurtulun. Bu gerçek mi? Gerekli mi?

Gri saçlardan nasıl kurtulur? Bu soru birçok kadın tarafından sorulmaktadır. Ama özellikle bu sorun, erken gri saçların üstesinden gelenleri endişelendiriyor. Kırk yıl kadar gri saçlı orta yaşlı kadınlar için gerçek bir hayal kırıklığıdır. Ne yapmalıyım?

Bu videoda evde ya da salonda gri saçın ortadan kaldırılmasının mümkün olup olmadığını mı konuşuyorum? Saçları kendiliğinden beklenmedik bir şekilde tamamen yenilenmiş bir adam hakkında. Ve ayrıca, her zaman güzel görünmek için gri saçları gizlemek için ne kadar zekice.

Ladushka Kazarina'nın video kanalında.