Omurilik hernisinden en az zamanda kurtuluruz

Omurga dikkatli bir şekilde düşünürseniz, kıkırdak ve disklerin omuru arasında görebilirsiniz. Omurga kolonunun işlevlerini yerine getirmesine izin verir. Çoğunlukla omurgada yanlış veya aşırı bir yük nedeniyle, diskler bir fıtık oluşturabilir. Böyle bir durumda, vertebral fıtıklarını cerrahi müdahalede bulunmadan evde tedavi yöntemleriyle tedavi etmek mümkündür.

• Hatırlanması gereken tavsiyeler
• Ameliyatsız tedavi
• Bubnovsky yöntemine göre tedavi
• Iyileşme döneminde geleneksel tedavi
• Ballı Masaj
• Tuzlu çözüm
• Köknar yağı
• Otlar ve et suyu
• dikenli tohum kabuğu
• Geç iyileşme döneminde neler yapılmalı?
• Terebentin banyoları
• Fizyoterapi egzersizleri - jimnastik
• Rejenerasyon hızlandırmak için merhemler

İlginç! Intervertebral disklerde kan damarı yoktur. Böylece metabolizma, omurganın vücudundan geçer. Yük orta derecede ise, metabolizmayı geliştirir. Diskin çekirdeği çok elastik bir amortisördür.

Fıtık, diskin ötesinde nükleusun çıkıntısı nedeniyle oldukça hızlı bir şekilde oluşur. Daha sıklıkla 2-3 aşamada bir osteokondrozun arka planı olur. Tedaviye ihtiyaç duyulması, fıtığı tedavi eden doktor tarafından belirlenir, ancak bu durumun genel iyileştirilmesi için evde tedavi yöntemlerini de kullanabilirsiniz.

Hatırlanması gereken tavsiyeler

Bir vertebral fıtığı evde tedavi ederken, halk ilaçlarının uzun ve zor bir rehabilitasyon sürecinin gerçekleştiği hatırlanmalıdır. Bu dönemde, nasıl kalkacağını ve doğru uzandığını öğrenmelisin. Şiddetli ağrılara neden olabilecek ani hareketler yapmamak önemlidir.

Önemli! Doktorlar oturma pozisyonunda olmak için omurganın herhangi bir kısmının herni varlığını uzun süre tavsiye etmemektedirler. Oturmanız gerektiğinde, sırt ve kafa mümkün olduğunca düz tutulmalıdır.

Tıbbi tedaviden sonra, rehabilitasyonun ikinci haftası, yavaş yavaş aktif olarak hareket etmeye başlayabilir, küçük adımlarla yürüyebilirsiniz (genellikle bir bastonla bile).

Ameliyatsız tedavi

Ameliyatsız bir fıtığı tedavi ederken, doktor tavsiyelerini sıkı bir şekilde takip etmek ve karmaşık tedavileri uygulamak gereklidir:

1. İlk eylemler: hastaya 3 gün yatak istirahati sağlamak için, sonraki günlerde yavaş yavaş aktiviteyi arttırmak mümkün olacaktır.
2. Şişlik ve iltihapları gidermek gerekir, bu non-steroidal anti-inflamatuar ilaçların yardımı ile yapılır.
3. Ağrıyı azaltmak için ağrı kesici ilaçlara (haplar ve enjeksiyonlar) başvurunuz.
4. Tedaviden gelen olumlu bir sonuca varır varmaz, karmaşık özel egzersizlere ve masajlara girin.
5. İlk önce doktorlara danışmadan halk ilaçlarına başvurmanız tavsiye edilmez.

Bubnovsky yöntemine göre tedavi

Sergei Mikhailovich Bubnovsky, omurganın hareketliliğinin belirgin olarak iyileştirildiği özel bir jimnastik egzersizleri seti geliştirdi. Herkes bu egzersizleri yapabilir. Bebeklerden emeklilere kadar bir kategori için tasarlandılar. Çeşitli kurallara uymak önemlidir:

• kişisel duyguları hatırlayın;
• keskin, güçlü darbeler, atlar yapmayın - ana şey aşırıya kaçmamak;
• jimnastiği günde yaklaşık 5 kez yapmak;
• egzersizleri en kolay şekilde başlatın.

Bazı alıştırma örnekleri:

• sırtında uzan, ellerini vücuduna uzat, derin nefes al, ekstansiyon yaparken omuzları ve ayaklarına odaklanarak maksimum pelvisi kaldır;
• aynı pozisyonda ellerinizi başınızın altına koyun, dirseklerinizi yukarı itin, çenenizi göğsünüze yaslayın, dizlerinizi bükün, dirseklerinizi dizlerinize indirmeye çalışın;
• dörtlünün üzerine çık, nefes al ve arkaya doğru eğin, bir ekshalasyon ile - bükün;
• kalçalarına otur, bacaklarını öne uzat, ellerini başının arkasına koy, kalçalarınla ​​birkaç ileri hareket yap, sonra geri dön.

Iyileşme döneminde geleneksel tedavi

Önemli! İntervertebral fıtık halk yöntemlerini tedavi etmek mümkün değildir, sadece nitelikli bir uzman yardımcı olacaktır. Ancak iyileşme döneminde, birçok halk ilaçları son derece etkilidir.

Ballı Masaj

Masajdan önce, diğer şeylerin yanında, rahat yağın içilmesi tavsiye edilir. Kendiniz yapmak kolaydır, 0.5 litre bitkisel yağ ve 50 gram bitki kökünü karıştırın. 10 gün sonra 2 yemek kaşığı içmek için ısrar ediyorlar. her masajdan önce kaşıklar.

Masaj küratif gösterilmektedir ve bir uzman tarafından gerçekleştirilmektedir. Masaj hareketleri yumuşak olmalı, patting içermelidir.

Tuzlu çözüm

Vertebral fıtık tedavisine geçmeden önce, bir saline solüsyonunun yararlarını belirtmek gerekir:

• Su içinde seyreltilmiş% 10'luk sofra tuzu çözeltisi, havanın geçmesine izin vermeyen bir bandajla hastalığın vücudunu rahatlatan aktif bir sorbenttir;
• Aşırı sıvı - anti-ödem eylemi gösterir;
• sonuç bir haftalık prosedürden sonra gelir;
• Çözeltinin konsantrasyonu yüzde 10'u geçmemelidir, preparatı eczacına emanet etmek arzu edilir.

Pansuman yapmak için pamuklu veya keten kumaştan bir kesime ihtiyacınız vardır. Malzemeyi 2-4 kat halinde katlayın, ılık bir tuz çözeltisinde nemlendirin ve sıkın. Bandajı ağrılı bir yere koyun ve bir bandajla sabitleyin.

Köknar yağı

Hastalıklı omurgaya sahip bölge köknar yağı ile yağlandırılmalı, daha sonra bir karışım (100 g bal / 1 gram mumya 1 saat içinde çözülmelidir) uygulanmalıdır. l. su). Küçük bir masaj yapın: pıhtılaşmış bölgeyi avuç ile doldurun, biraz acı verici olacak, cilt alanı kırmızıya dönecek, ama en iyisi olacak. İşlemden sonra karışımı yıkamalı ve Finalgon'u uygulamalı, sırtınızı bir battaniye ile örtmeli ve iyice ısınmaya bırakmalısınız.

Otlar ve et suyu

İçeride ne var?

1. Papatya ve ıhlamur infüzyonu. Eşit miktarda papatya ve ıhlamur alınır, birkaç gül kalça eklenir. Kaynar suyu dökün, 20 dakika sonra et suyu kullanıma hazırdır. Yarım bardak için günde birkaç kez iç.
2. Kepek suyu. 1 çorba kaşığı. bir kaşık kepek (çavdar kepek veya buğday kepeği almak için en iyisi) 500 ml su ekleyin. 30 dakika kaynatın. Küçük porsiyonlarda günde üç kez ılık biçimde içilir. Sinir köklerinin iltihaplanması önemli ölçüde azalacak, metabolizma gelişecektir.

dikenli tohum kabuğu

Tedavi için, dulavratotu tohumu gerekir: 500 ml kaynar su ile 500 gram tohumu dökün, ateşe koyun ve 20 dakika pişirin. Elde edilen et suyu süzüldü ve kaynatıldığı kadar su ilave edildi. Yedikten sonra yedi gün için 1/3 fincan alın.

İkinci yol thistle'ın yapraklarını kullanmaktır: bitkinin taze yaprağını sökün ve yara ağzına takın, üstüne bir parça pamuk bez koyun ve elastik bandajla sabitleyin. Prosedür iki hafta boyunca gece boyunca yapılmalıdır.

Geç iyileşme döneminde neler yapılmalı?

Birkaç ay sonra, birçok semptom geçmeli ve omurga tekrar çeşitli yüklere alıştırılacaktır. Anti-inflamatuar, ağrı kesici ilaçları kullanmayı bırakabilirsiniz. Tedavi doğru bir şekilde yapıldıysa, ikinci ayın sonunda ağrı tamamen ortadan kalkmalıdır.

Ancak, bu aşamada bile, halk ilaçlarıyla evde vertebra fıtığı tedavisi sürdürülmelidir. Daha sık durmaya çalışmak daha iyidir (otobüste boş koltuklar olsa bile). En çok tercih edilen duruş, vücudun dikey veya yatay pozisyonudur.

Terebentin banyoları

Halk tarifleri gelince, terebentin dayalı banyo yapabilirsiniz. Bu 4 çorba kaşığı için. Terebentin kaşık dolusu yarım bardak su ile doldurulur. Kan temini ve enflamatuar sürecin kaldırılması için 20 dakika boyunca bir banyo yapın. Bu yöntem bir doktorla tartışılmalı, tüm hastalar için uygun değildir.

Sadece 6 ay sonra, uygun tedavi ve tüm tıbbi tavsiyelere uyulmasıyla, fıtığın bulunduğu bölgedeki lifli halka daha da güçlenecektir. Fakat bundan sonra bile, omurga için bakmayı kesmeyin, çünkü her zaman bir nüksetme şansı vardır ve bu oldukça yüksektir.

Fizyoterapi egzersizleri - jimnastik

Düzenli ev fizik tedavi sayesinde relaps riskini azaltmak mümkün olacaktır. Doktorlar sırtın gerilmesini önermektedir - bu, tanımlanan patolojide en iyi tedavi ve önleme yöntemidir.

Akut ağrı gittikten sonra jimnastik yapılması önerilir. Gerekli egzersizlerin kompleksi ilgili hekim tarafından seçilir. Genellikle atama:

• yogada "Kitty" egzersiz;
• Dirseklere ve dizlere binmek için, alt sırtında bükülmeden gövdeyi öne doğru çekin;
• Benzer bir pozlamada, sağ bacağını arkaya, sol el - ileriye doğru çekin, sonra aynı tarafı ters yönde yapın;
• sandalyeye bir yastık koymak ve mide ile üzerine yatmak, bir boğaz yerinde gövdeyi bükmek;
• Düz bir sırt ile odanın etrafında dolaşın;
• Karnına yaslanın, omuzlarınızı ve dirseklerinizi yere yatırın, sırtınızı bükmeye çalışın, ama kalçalarınızı yerden kaldırmayın;
• Karnınızda yatan pozisyonda ellerinizi omuz seviyesinde yere koyunuz, yavaş bir hareketle başınızı ve omuzlarınızı kaldırırken kalçalarınızı yere bastırınız. Uzanmış ellere kadar tırmanmaya çalışın, çeneyi göğse getirin. Göveyi kaldırmadan önce, nefes alıp vermeniz gerekir.

Önemli! Aynı zamanda bu hastalık ile yüzmede de yardımcı olur.

Rejenerasyon hızlandırmak için merhemler

Geç iyileşme aşamasında lezyon bölgesine çeşitli merhemler sürülmelidir. Bunlar, pelin, şerbetçiotu, karakafes veya kestane tohumlarının kozalaklarına dayanan fonlar olabilir. Zeytin veya hint yağı, gliserin, çeşitli uçucu yağlar ve sıvı E vitamini kullandığınızdan emin olun.

Bir fıtık varsa, bu trajediyi yapmayın ve aktif, sağlıklı bir hayata son verin. Tedavi zor ve uzun olacaktır, ancak durum tespiti ile her şeyle başa çıkmak mümkün olacaktır.