Fasulye, bir baklagil ailesidir. Yetiştiriciler bu bitkinin yaklaşık 200 türünü tespit eder.
Bunlar arasında en yaygın olanı - beyaz, kırmızı ve yeşil fasulye.Ürünün vatanı Latin Amerika ve Hindistan ülkeleridir.
Ardından tüm dünyada yayılan bitki, Rusya, Avrupa ülkeleri, Kuzey Amerika'da büyümeye başladı.eşyanın
- bileşimi ve kalori
- faydalı özellikleri
- zarar baklagiller
- kuralları satın alma ve depolama
- pişirme
Fasulye Özellikleri için - protein miktarı et ile karşılaştırılabilir bitkisel kökenli ilk ürün.
Bu tesis, vejetaryenler arasında favori bir yemek haline getirmiştir.
Fasulye, uygulamalarını yemeklerinde buldu.
Ondan çok lezzetli yemekler pişirebilirsiniz.
düşük kalori içeriği nedeniyle, bu ürün yaygın diabetes mellitus, karaciğer ve pankreas, mide ve oniki parmak bağırsağı ülseri halk ilaçları hastalıkları tedavisinde de dahil olmak üzere, bir çok diyette önerilir. Kompozisyon ve kalori
Fasulye - mineral elementler, vitaminler ve diğer besinler açısından zengin bitki. Bu şunları içermektedir: lisin, triptofan, tirosin,
- amino asitler,mineral elementler: potasyum, kalsiyum, magnezyum, kükürt, demir, flor, bakır, çinko ve diğerleri.
Yüz gram beyaz fasulyede, sadece 102 kilo.Ürünün 100 gramı 7 gram protein, 16.9 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ içerir.
Ve deniz lahanasının tıbbi özellikleri, yararları ve zararları hakkında ne biliyorsunuz? Yararlı bir makalede okuyun.
Bu sayfada kilo kaybı için kurutulmuş laminaria uygulaması üzerine yazılmıştır.
faydalı özellikleri 1. Fasulye kardiyovasküler sistem hastalıkları muzdarip insanlar için vazgeçilmez
.
Yüksek çinko, bakır, potasyum, folik asit içeriği kalp kasının işini normalleştirmeye izin verir.
Beyaz fasulye, kalp ritmi bozuklukları ve ateroskleroz ile savaşır. Kalp hastalığını önlemek için kullanılabilir.
2. Bu üründe önemli demir miktarı dolaşım sistemini iyileştirir.
Bu iz element, kırmızı kan hücrelerinin sayısını arttıran direncini artırır ve doku ve organlara kan akışını artırmak için yardımcı olur.
Demir vücut tarafından daha iyi sindirim için, sebze ile birlikte beyaz fasulye yemek önerilir.
vitamin E Büyük miktarda 3. , saçları güçlendirir cilt ve tırnakların durumunu iyileştirir., Beyaz barbunya fasulyesi bakımından zengindir
4. Kükürt, bağırsak enfeksiyonları ile yardımcı olur.
Bu mineral element, bronşit ve cilt hastalıklarından muzdarip insanlar için vazgeçilmezdir.
5. Bitki saharoponizhayuschih özelliği vardır, şeker hastalığı olan kişiler için kullanmak yararlıdır.
Beyaz fasulye arginin içerir. Bu maddenin insülin çalışmasına benzer eylemleri vardır.6. Fasulye
mükemmel diüretik ( bu hipertansiyon iyi önlenmesidir) 'dir.
Ürün, mesane ve böbrek hastalıkları ile yardımcı olur.
7. B vitaminleri sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır.
8. Büyük miktarda potasyum ve kalsiyum , mine ve kemik problemlerini önleyecektir. Beyaz çekirdeklerin düzenli kullanımı diş hastalıklarını unutmaya yardımcı olacaktır.
Evde derin bikini bölgesinde sloganın videosunu izlemek ister misiniz? Bağlantıya tıklayın.
Burada yazılı kısa tırnaklar üzerinde evde Fransız manikür nasıl yapılır.
Açık sayfası: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-nogtyami / kendi elleriyle evde pedikür nasıl yapılacağını öğrenmek pedikyur.html.
Baklagiller
Fasulyelerinin zararı, vücudu faydalı bir şekilde etkilemektedir.o Pürinlerin, bu bitkinin
- yaş kısıtlamalar: fasulye var, mikro zengin bütün gıdalar ile gibi, kullanımı için kontrendikasyon vardır- peptik ülser hastalığı( en etkili geleneksel terapiler), gastrit,
- beyaz fasulye pankreatit, kolesistit ile yenen edilemez, gut ve piyelonefrit muzdarip
- insanlar( wome en tedavisi hakkındaBurada), onu zehirlenmesine neden olabilir,
- , ham halini fasulye yemeyin Bu ürünü kullanmak için yasaktır.
Kuralları fasulye görünümünü 1. Öde dikkat Satınalma ve depolama
için - iyi bir ürün çürümeye veya kalıp parçacıklar olmayacaktır.
2. Kuru fasulyeleri kuru, kapalı bir kapta( cam veya plastik kutular idealdir) saklayın.
3. Fasulye saklayabilir ve pişirebilirsiniz, bunun için bitmiş ürün soğutulmalı, plastik bir torbaya konulmalı ve dondurucuya konulmalıdır.
Çok miktarda haşlanmış fasülye pişirecekseniz, farklı parçalara yayılmış küçük parçalara bölün.
pişirme özellikleri Ham fasulye, daha fazla oligosakkarit - artan gaz üretimini ve şişkinliği teşvik eden elementler.
Ancak uygun ısıl işlemle tüm toksinler ortadan kalkar.fasulye hazırlanmasında aşağıdaki sır kullanmalıdır:
- ham tanecikler soğuk su ile ıslatın ve 10 sola - 12 saat,
- birinci su kaynama hemen sonra boşaltılması gerekir, ikinci suda fasulye pişirmek;
- ürün çatlayabilir olarak, fasulye karıştırın olamaz pişirme sırasında suyun büyük bir miktarda düşük sıcaklıkta hazırlanmalıdır;
- , fasulye tamamen pişirildikten ve ocaktan çıkarıldıktan sonra tuzlanabilir.kullanıldığında
zengin mükemmel sebze ile birlikte beyaz fasulye, bu ürün içinde ihtiva edilen mineral elementlerinin daha iyi emilmesini teşvik eder. Fasulye yararlı eser elementler bakımından zengindir. Bağırsak enfeksiyonları ve deri hastalıkları ile mücadele, tedavi ve kardiyovasküler sistem hastalıkları önlemede yardımcı olur kan geliştirir. Ama zarar verebilir.
Fasulyenin insan vücudu yararları hakkında bir video izleyin.
