Düzenli sebze tüketimi insan vücudunu olumlu yönde etkiler. Diyetetik alanındaki dünya bilimsel armatürleri sürekli olarak sebze kullanımı ve her sebzeyi bireysel olarak kullanan diyetler gibi tüm yeni yararlı özellikleri seslendirmektedir.
Kısır bir düzenlilik gösteren ilaç firmaları, sebzelerden türetilen vitamin ve mikro ve mikro elementleri içeren bir sonraki biyolojik olarak aktif katkı maddelerini sunmaktadır. Ancak herhangi bir doğal sebzenin yararlı özelliklerini şüpheli haplarla değiştirmek mümkün mü?
Tabii ki değil.Örneğin, beyaz lahana gibi dünyanın herhangi bir ülkesinde bu tür bir bütçe ve yaygın olarak yaygın sebze. Lahanalardan kullanışlı lahana almak ve bunları yüksek teknoloji ile bir tablete aktarmak zor.
Özellikle ilke olarak lahana uzun süre taze kalmayı başardığı için, yani yararlı özelliklerini korumak için. Ve lahanalar zamandan beri küçükler. Bu durumda bile, bu ürün, her insanın vücudu için gerekli olan çok sayıda faydalı özelliğe sahiptir.
- Yararlı özellikler
- 'nin besin değeri ve kalori değeri Herhangi bir zarar ve kontrendikasyon var mı?Geleneksel tıp
- Reçete tedavi kabızlık
- ait
- kullanımı pnömoni
ait
baş ağrısı.Ancak, bu büyük bir hata! Bir sucukta bu sebze, taze olanlardan çok daha yararlı maddeler içerir.vicdansız üreticileri genellikle lahana zararlı kimyasal katkı ekleyerek pişirme sürecini hızlandırmak için çalışırken
sadece daha iyi yerine hazır dükkanlarda veya piyasalarda satın alma, lahana turşusu kendinizi hazırlayın.
lahana Yapısında magnezyum ve kalsiyum, çinko ve demir, fosfor, iyot, potasyum, ve diğerleri gibi organizma için çeşitli vitaminler ve madeni maddeler, büyük bir miktarda içerir.
Düzenli olarak lahana turşusu tüketimi, insan sağlığının genel olarak güçlendirilmesine katkıda bulunan mikro-ve -acro-elementlerin eksikliğini yeniden doldurur. Potasyum, sürekli spor yapan kişiler için çok önemli olan kas dokusunun oluşumu sürecine dahil olur.
Lahana turşusunda bulunan kalsiyum , kemik sisteminin dayanıklılığından sorumludur, dişlerin sağlığını uygun seviyede tutmaya yardımcı olur.
Demir insan kanında bulunan hemoglobini yükselterek aneminin( veya kansızlığın) gelişmesini engeller.
İyot genellikle gıdalarda çok yaygın olmayan vazgeçilmez bir eser mineraldir.İyot olmadan, tiroid bezinin normal işleyişi mümkün değildir - en önemli hormonları üretmekten sorumlu olan bezdir.
Fosfor , özellikle entelektüel emeği geçenler için önemli olan beyin aktivitesini aktive eder.lahana turşusu olarak
sinir sistemini güçlendirmek için yeteneği ile karakterize edildiği bilinmektedir B vitaminleri , bir dizi sunulmuştur. Sürekli stresli durumlara maruz kalanlar, mutlaka lahana turşusu kullanımıyla karışımları birleştirmelidir. B vitaminlerinin yatıştırıcıların etkinliğini arttırdığı kanıtlanmıştır.
Vitamin K Tüm gıdalarda bulunmayan , lahana turşusunda yeterli miktarlardadır. Bu vitamin kan dolaşımını düzenler. Lahana turşusunun bu kullanışlı özelliği, özellikle şeker hastaları için önemlidir.
A vitamini ya da retinol olarak adlandırılan, vizyon daha akut hale retinanın sağlığını korumaya yardımcı olur, miyopi( uzağı görememe) gelişmesini önler.lahana turşusu içinde fazlasıyla yeterli
C vitamini , bu soğuk algınlığı ve grip tedavisinde yardımcı, bağışıklık sistemini uyarır ve akut viral solunum yolu enfeksiyonu ve akut solunum yolu enfeksiyonları gelişimini önleyen bir antioksidandır.
lahana, hem de en diğer sebze, ağırlıklı olarak toksinlerin kandan atılımını teşvik selülozdan oluşur.zamanların en az haftada birkaç lahana turşusu yemeye Eğer
, önemli ölçüde kandaki zararlı kolesterol düzeyini düşürmek mümkündür.
ağız ve evde tedavi ülserlerin neden olur.
Nasıl eklem üzerinde Dimexidum ve hidrokortizon sıkıştırmak için? Bu makaleden öğren.
besin değeri ve kalori
Lahana - neredeyse hiç kalori ihtiva benzersiz diyet sebze: lahana turşusu yüz gram( ilave şeker miktarına bağlı olarak) sadece 18-20 kalori içerir.
bitmiş ürünün 100 gram içerir:
- Yağlar - 1.7 g
- Protein - - 0.9 g
zarar ve kontrendikasyon fazlası( çoklu-doymamış) 0.1 gr
- sorunları:
Maalesef lahana turşusu net faydalara rağmen, bu ürünün dahil kullanım için onun kontrendikasyonları vardır.
- Pankreatit.
- Gastrit.
- Mide ve duodenum ülseri.
ekşi lahana, birçok tuzu içerdiği gerçeğinden dolayı, tuz vücutta su tutar, çünkü tansiyon( yüksek kan basıncı) ile ilgili sorunlar, hem de ödem eğilimli olanlar kişiler için sınırsız miktarda yenen edilemez. Kullanım
Uygulama
kullanımı çok uzun zaman önce, eczaneler kimse varlığı istediğinde başladı.Bu basit yemek - sadece lezzetli değil, aynı zamanda bazı sağlık sorunlarının tedavisinde yardımcı olur. Tarif tedavi kabızlık
Birçok kabızlık problemi sürece o yüz yok gibi bir sorun değildir düşünün.çok daha ciddi ve can sıkıcı bir soruna - Kabızlık hemoroid gelişimini tetiklemek edebilmektedir.bir blender ya da öğütücü kullanılarak lahana turşusu eziyet: 100 gram
tarifi aşağıdaki kabızlık tedavisinde kullanılır. Elde edilen kütle bir çorba kaşığı zeytinyağı ile sertleştirilir. Yarından sonra bir hafta boyunca her gün bir çorba kaşığı yulaf ezmesi yemek gereklidir.
nasıl bir kalıntı kurtulmak için: tedavisini evde.
Ben sıcaklıkla boğaz ağrısı için bir kompres yapabilir miyim? Bağlantıdaki makaledeki ayrıntılar.
Nasıl evde plantar siğil kaldırmak için?http: ince pamuklu bez veya gazlı bez sarılmış ince doğranmış turşu lahana ve alnına uygulanan: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / podoshvennaya-borodavka.html
baş ağrısı genellikle baş ağrısı muzdarip olanlar
aşağıdaki tarifi kullanmayı deneyebilirsinizyarım saatliğine.10 dakika içinde baş ağrısı daha az belirginleşir. Tedavi
pnömoni önemli tıbbi preparasyonlar ile muamele ancak aşağıdaki tarifi kullanarak, iyileşme sürecini hızlandırmak için: lahana tuzlu su, bir ılık su bir seyreltilmiştir. Alınan içecek, yemekten yarım saat sonra günde üç kez( yarım bardak) kullanılır.
Lahana turşusu - bu önümüzdeki yıllarda sağlığı korumak için yardımcı olur çok sağlıklı yemeğin, henüz basit ve!
