Bu lezzetli ve güzel meyveler ilkbaharda ön planda yer alır.
O, yüksek sesle bildiren dut mevsimini açar: "Kış-ilkbahar avitamozomundan sonra beni ye! Pişman olmayacaksın! "
Cazip bir teklif! Onu dinlemeli miyim? Doktorlar ve beslenme uzmanları buna değdiğini söylüyor.
Faydaları hakkında 10 gerçekler
1. Kiraz - düşük kalorili bir dut.
100 gram 50 kalori içerir.
Bu biraz, ama iki eliyle diyetisyenler bu dut için oy çünkü.
Sonuçta, vitamin ve mineral açısından zengindir ve fazla kilo çekenler için tehlikeli değildir. Sezonda, günde günde bir kilogram yemek yiyerek, kirazlarda boşaltma günlerinin düzenlenmesi tavsiye edilir.
Ve son zamanlarda, İngiliz bilim adamları, araştırma sırasında, vişnenin bile ihtiyaç duyduğunu keşfetti (!) Diyetle yemek için:
- Günde bu meyveleri 120 g kilo kaybını hızlandıracaktır.
Bu durumda, tatlı kiraz, yulaf ezmesi (iyi ve kötü) gibi açlık hissini tatmin edecektir.
Ve hepsi çok fazla fruktoza (tüm karbonhidratlarının dörtte üçü) ve az şekere sahip olduğu için -% 11.5. Bu nedenle doktorlar diyabetli kişiler için bile kiraz tavsiye ediyorlar.
2. Kiraz - çok vitaminli bir meyve.
A ve C vitaminlerini, B grubunun dört vitaminini, PP ve E vitaminlerini içerir.
C Vitamini (askorbik asit) - bağışıklığı artırmak için sorumlu, kalp ve kan damarları (damar distoni halk ilaçları tedavisi) güçlendirir.
Sinir sistemine olumlu davranır, demir ve normal kan oluşumu asimilasyonuna yardımcı olur, kolesterolü izler.
Kirazda çok fazla - 100 gr çilek başına 15 mg. Günlük C vitamini alımını elde etmek için bu lezzetli ürünün yarım kilogramını almak yeterlidir.
A vitamini- Enfeksiyonlara direnci artırır, hala toksinleri giderir, kan pıhtılaşmasını iyileştirir, görme, kemik ve dişleri güçlendirir. Adrenal bezlerin çalışmalarını olumlu yönde etkilemektedir, pankreas (bu makalede dereotu tohumlarının tıbbi özellikleri açıklanmaktadır).
E vitamini- Hamile kadınlar için yararlıdır, çünkü fetusun normal gelişimine yardımcı olur, hücrelerin yapısal bütünlüğünü destekler, cinsel döngüyü etkiler.
Ve marjoram'ın yararlı özellikleri ve kontrendikasyonları hakkında ne biliyorsunuz? Hastalıkların tedavisi için halk tarifleri, mutfak yemekleri ve cilt bakımı yararlı bir makalede yazılmıştır.
Bu sayfada okuyan erkekler için tecavüzün tıbbi özellikleri hakkında.
B grubu vitaminleri- saç ve tırnakları güçlendirir, cilt sağlığını (otlar serisinin tıbbi özellikleri) korumak, sinir ve dolaşım sistemlerini normalleştirmek, sindirimi geliştirir.
İlginç bir gerçek: Kiraz, kızarıklık tedavisinde kiraz tavsiye edilir. Böylece cilt sağlıklı ve temiz hale gelir. Tatlı kiraz maskesi gözenekleri temizler ve daraltır.
Vitamin PP (nikotinik asit)pektin ile birlikte, kan damarlarının tıkanmasına yol açan zararlı kolesterolün kanına nüfuz etmede bir engel oluşturur. Sindirimi düzenler, karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir.
3. Kiraz mikro elementlerle doludur.
Bu vardır:
-
tiroid bezinin hastalıklarında yararlı olan ve endokrin sistemle ilgili problemlerin önlenmesinde bir unsur olan iyot; - demir aneminin düşmanıdır. Hücresel solunumdan sorumlu;
- Güçlü bakteri öldürücü özelliklere ve antioksidan özelliklerine sahip olan bakırdır. Sıcaklığı düşürmek, basıncı normalleştirmek (evde yüksek halk ilaçlarının tedavisi), uykuyu iyileştirmek, hematopoeziste katılmak;
- Potasyum kardiyovasküler sistemin bir şifacıdır.
Kan damarlarını güçlendirir (burada okunan kan pıhtıları için halk ilaçları ile temizleme hakkında) ve kalp; - fosfor - hipertansiflerin bir arkadaşı, metabolizmayı düzenler.
Not: fosfor siyah kiraz daha fazladır.
Kalsiyum. Kemik dokusundan sorumludur, sinir dokusunun uyarılabilirlik süreçlerine katılır, kas kasılması. Anti-inflamatuar ve anti-alerjik bir etkiye sahiptir.
Metabolizmadan sorumlu olan magnezyum, bağırsakların çalışmalarını, toplamda toksinleri ve toksinleri uzaklaştırmaya yardımcı olur. Normal kalp fonksiyonu için yararlı, damar genişletici etkisi vardır.
4. Kirazda kumarhaneler var..
Bunlar vücudumuzun tonundan sorumlu büyülü maddelerdir.
Ve bağlantı altındaki gizli makalede yararlı özellikleri olan kereviz hakkında ne biliyorsunuz? İnsan vücudu için iyileştirici gücü fazla tahmin edilemez.
Porselen bahçesinden tıbbi salata nasıl yapılır burada yazılır.
sayfasında: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/abrikos.html kayısı yararları ve zararları hakkında okuyun.
Kömürlerin sayısı ile, tatlı kiraz "büyük üç" - kırmızı frenk üzümü, ahududu ve nar sadece önde.
Doktorlar tavsiye:
- vişne için kirazlar, tonunun artması için yenilmelidir.
Postoperatif dönemde hastalara reçete edilir, insanları zayıflatır.
Gerçek!60 ml vişne suyu, tek doz güçlü antidepresanların yerini alır.
Kumarinler ayrıca kan pıhtılaşmasını iyileştirir ve kan pıhtılarının oluşumu ile savaşır.
5. Kiraz onkolojiye direnmeye yardımcı olur.
Ite ellajik asit (bu maddede yazılı onkolojide tentür mum kurdunun kullanımı ile ilgili), kanser hücrelerinin aktivitesi ayarlar.
Sayesinde bordo renkli (antosiyaninler), kiraz güçlü antioksidan onursal listesine girer.
Ve bildiğiniz gibi, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve onkoloji riskini azaltırlar.
Sonuç:En fazla yararlı maddeleri elde etmek için, tatlı kirazın bordo-kırmızı tonlarını seçmeliyiz.
6. Kiraz doğal bir antiseptiktir.
Patojenik bakterileri öldüren, pürülan enfeksiyonları baskılayan birçok fitoktit vardır.
Bu özellik nedeniyle, kiraz (meyveler ve yapraklar) bağırsak bakteriyozu için kullanılır.
7. Aspirin yerine tatlı kiraz.
Bilim adamları bu dutta aspirin üzerindeki etkisine benzer bir madde bulmuşlardır. Aspirin tableti değiştirebilen 20 cherisen.
Bir şaka bile var: "Başım ağrıyor, kirazlı turta yedim."
8. Kiraz bir idrar söktürücüdür.
ışığı idrar söktürücü özelliği ile, hipertansiyon yararlıdır bu dut - (Bu bağlantıyı okumak fayda ve yeşil çay zararları, yaklaşık) basıncını azaltır.
9. Tatlı kiraz uykuya yardımcı olur.
Uyku problemi olanları tavsiye edebilirsiniz.
Uyku hapı yerine geceye bir avuç kiraz.
Ve hepsine kiraz, sağlıklı bir uykudan sorumlu olan melatonin içeriyor.
10. Tatlı kiraz pektin açısından zengindirsindirimi geliştirir, vücudun temizlenmesine yardımcı olur, metabolizmasını normalleştirir.
Ve ayrıca:
- kiraz, gut, romatizma, artrit ile ağrıyı hafifletir.
Günde bir avuç çilek yemek için yeterlidir; - böbrekleri ve karaciğeri temizler;
- Bir balgam söktürücü olarak bronşit için kullanılır.
Sıcak kiraz kompostosu, öksürük için mükemmel bir ilaçtır; -
epileptik nöbetler önler; - Bu mide ekşimesi neden olmaz (nedenleri, sonuçları ve halk ilaçları tedavisi hakkında burada bulunabilir) ve mide suyu asit artmaz ve dolayısıyla mide sorunları olanlara gösterir.
Bir meyve değil, vitaminler ve lezzetli bir eczane bir kiler!
Ve yine de, bir kiraz ile daha dikkatli olmanız gereken zamanlar vardır.
Kontrendikasyonları
Onlar az. Ama öyle. Kiraz yemeyin:
- bağırsağın geçirgenliği ile ilgili problemler vardır;
- diabetes mellitus;
- mide ülseri;
- akciğer iltihabı;
- şişkinlik ve ishale yatkınlık;
- Düşük tansiyon;
- alerjilere yatkınlık;
- Hidrojenik asit içeren çukurlar nedeniyle küçük çocuklara.
- alerjiler ve bireysel hoşgörüsüzlük eğilimi.
Ve aç karnına dikkatle yemelisiniz. İdeal olarak - yedikten sonra bir saat bekleyin ve bir tedaviye başlayın.
Tedbiri bilin!Gözlerin görebileceği kadar yemeye çalışmayın. Kiraz - yararlı bir meyve, ama makul sınırlar içinde.Günde 300 gram yeterli.
Kemikli kirazlardan şarap tentürü yapamazsınız, uzun vadeli mağaza bu tür kompostolar. Hidroyanik asit ile zehirleyebilirsiniz.
Yüksek sıcaklıkta - 150 derecenin üzerinde - sakaroz yok edilir ve karamele dönüşür.
Hiçbir yararlı madde kalmadı.
Daha da önemlisi, ısıl işlem esnasında koyu kiraz çeşitleri olduğunu ve çürüme direnen hangi değerli enzim, kaybetti.
Kiraz nişasta ile arkadaşlık yapmaz. Mide ekşimesi mümkündür. Ancak tatlı kiraz, cevizle (erkekler ve kadınlar için yarar ve zarar), süzme peynir, peynirle mükemmel bir şekilde birleşir.
Kiraz çocuklar için çok yararlı. Dişlerin ve kemiklerin oluşumundan sorumlu çok sayıda B grubu vitamin vardır. Ayrıca zekayı olumlu etkileyen bir silisik asit de vardır.
Hangi kiraz insan vücudu kırmızı veya sarı için daha iyidir? Videonun yazarından bildiğiniz soruya verilen cevap.
