Ev aksiyomu metodik sistemi, her zaman mükemmel rahat. Bu durumda, gözleri açıkken, vizyon normaldir ve onlar avuç içi ile kapatılmış ve kapalı olduğunda, tamamen ışık tamamen kara kutu t gösterir. E. şey görmedik ortadan kaldırmak için. Eğer saat, herhangi bir koku veya tat tik tak hatırlamak açıkça durumunda, zihnin mükemmel durumda duracaktır. Sonra, gözlerinizi kapatır ve ellerinizle örterseniz, mutlak karanlığı görürsünüz. Eğer bir dokunma hissi için belleğiniz gerçeklikle karşılaştırılabilirse, ışığı tamamen hariç tutarsanız, karanlığinden başka bir şey görmezsiniz. Bazı müzikal taktiklerini açıkça hatırladıysanız, aynısı olurdu. "Nasıl
ev
Bates stres, anksiyete ve depresyon kurtulmak ve almak için tüm takipçileri gözlerden gerginliği rahatlatmak için sadece izin verir, ama aynı zamanda zihinsel temsiline egzersizlerin çok sayıda üs egzersiz denir palming, ana vurgu.
Ana egzersiz - Palming
Palmning( İngilizce "palm" - "palm").Bir elin parmaklarını düzeltin ve elinizi yüzünüze yerleştirin. Diğer elin küçük parmağını ilk elin dört açık parmağının tabanından geçirin( böylece eller ters çevrilmiş V harfine benzer bir şey oluşturur).Talep kesişme küçük parmaklar bazlar zincir noktaları bir tür oluşturur ve genellikle köprü kulaklık üzerinde bulunan her yerde, buna göre, yer almalıdır. Avuç içi boşlukları otomatik olarak gözlerinizin tam ortasına yerleştirilecektir. Paling sırasında gözlerinizi kapalı tutun. Parmaklardaki gerginliği ortadan kaldırın, bileklerinizi ve dirseklerinizi gevşetin. Bunu yapmak için, dizlerinizi ya da masanızın üzerine koyun, böylece boynunuz omurganızla hizalanacaktır. Dizlerinin üstüne bir yastık koyabilirsiniz ve yastığın üzerinde zaten dirsek var.Öne eğilmeniz gerekiyorsa, belde bükün, ancak boyun ve omurgada düz durun. Her kişinin avuç içi pozisyonu diğer kişinin avuç içi pozisyonundan farklı olacaktır. Sizin için kabul edilebilir bir pozisyon bulmaya çalışın.
Palming, gözlere, ruhsallığa, sinir sistemine ve tüm vücuda dinlenir. Bunu biraz ama sık sık yapmalısın.
'nin sırları, hileleri ve hileleri "Bir insanın hayal edebileceği siyah renk alanı ne kadar küçükse, rahatlama derecesi o kadar yüksek.İdeal olarak, bu siyah nokta alanı. "ilerici İdeal temsil yetersiz nokta mutlak karanlığı elde etmek vb öncekine göre daha koyu ve daha net ve. .. -
teneke palming ve kağıt temiz bir beyaz sayfa üzerinde düşünülmelidir süre Yani, bunu başka yanında siyah bir nokta koymakbiz için ikinci bir ve gerginlik olmadan aynı nesneye daha fazla tutamayacak şekilde Genelde, ruh kurulur, böylece hüner sürekli olarak mevcut siyah noktalar, böylece ikinci ilk hareket ve gerçeği yatar. D. Elbette saymıyoronlar.(Margaret D. Corbett'den Gözlüksüz İyi Görüş Nasıl Gidilir, Hızlı Görsel İyileştirme Kılavuzu, Vilnius: Polina, 1990: 266 s.).
makalede sunulan ideal bir gevşeme yöntemine yararlanmak mümkündür "Hemen evine» stres ve gerginliği gidermek için:
«diğerinin avuç ovuşturdu yörüngesine bunları koyuyorlar. Gözler, göz kapaklarının yanı sıra avuç içi merkezleriyle kaplıdır. Dirsekler masaya, sırtına veya göğsüne oturabilir.Şimdi, siyah mürekkeple mürekkeple hayal Diğer bir nokta-nokta bir dizi izledi, tebeşir beyazı bir küçük siyah noktanın beyaz bir parça koymak, siyah mürekkeple batırdı, beyaz Tebeşirin koymak iğneyi aldı.Kelimenin tam anlamıyla, nefesinizi, kalp atışlarınızı duymayı bırakmanız bir dakikanızı almayacaktır. Bu kadar kolay olmayan rahatlık ve dinlenme hissedeceksiniz. Ruhun dengesini yeniden kurmak için sadece birkaç dakika! "
İşte, burada biraz var ve oftalmik uygulamanın dışındaki pratik uygulamada Bates'in teorisini ve metodunu inceledik.
Sonuç: biz uyum ve denge içinde olduklarında, dikkatimizi ve zihinsel temsil üretken, biz saat ve diğer ev irritanlardan kene tahriş olmaz. Yani, dışsal uyaranlar sadece aktif tam dinlenme durumunda mümkün olan zihinsel dengemizin bir çeşit göstergeleridir.
