Şişkinlik ve gaz oluşumu - şişkinlik, nedenleri ve evde tedavi

Bağırsak gazları, bildiğiniz gibi, sadece kişisel bir rahatsızlık meselesi değil, aynı zamanda kamusal öfkenin hoş olmayan bir nedeni haline gelebilir, hatta bir hane halkı kavgası kaynağı olabilir. Bir erkeğe ne yapmalı, eğer sürekli pes ederse, karnı şişmiş ve gazlar bazen kontrolden kendiliğinden çıkıyorlar?

Bu durumda, gazın kendisinin değil, gazlaşmanın kendisi bir semptom olduğu için, gazın acil sebebini bulmak gerekir.

Şişkinlik ve gaz oluşumunun ana nedenlerini ve bu tür samimi bir problemin evinde tedavi sorunlarını ele alın.

Şişkinlik: karakteristik belirtiler

Şişmeye neden olan artan gaz oluşumu, bir dizi spesifik tezahür ile karakterize edilir:

1. Hacmin karın artışı.
2. Şişme.
3. Iç patlama.
4. Ağrı, karın içindeki kolik, gazlar kaçtıktan sonra geçer.
5. Karında palpasyonla dolaşmak.
6. Sık sık zikzaklar, geğirme.
7. Iştah eksikliği.

Bu anlar, özellikle şu anda bir kişi işteyken veya bir ziyarette olduğunda, bir çok rahatsızlığa neden olur.

Artan gaz üretimi ve yetişkinlerde nedenleri

Karnın neden çok şiştiğinin sebepleri, ama ana listeyi sıralıyoruz:

1. Kalın bağırsak çalışmalarındaki sorunlar, tümör varlığı.
2. Aşırı yeme.
3. Gastrointestinal sistem hastalıkları - gastrit, pankreatit, safra kesesi hastalığı, bağırsak dysbiosis, kolit.
4. Kötü alışkanlıklar - sigara içmek, oruç kahve içmek, alkollü içecekler.
5. Bol sıvı ile yemek yemek.
6. Kadınlarda, artmış gaz oluşumu polikistik yumurtalığı provoke edebilir.
7. Çok hızlı yemek alımı. Bir kişi aceleyle yerse, gereğinden fazla hava yutuyorsa, gazlar ortaya çıkar.
8. Hareketsiz bir yaşam tarzı. Hareketsiz yaşam tarzından ötürü bağırsak hareket etmeyi durdurur, peristalsis zayıf çalışmaya başlar ve bu aşırı şişlik ile doludur.
9. Sıcak yemek Yüksek sıcaklık nedeniyle, bağırsak mukozası zarları tahriş olur, bu da şişkinliğin ortaya çıkmasına neden olur.

Bir patoloji ve bir norm olarak düşünülen nedir?

Gazların üretimi, bağırsak fizyolojisinin normal bir olgusudur. Sonuçta, gastrointestinal sistemdeki yiyeceklerin sindirimi sırasında kimyasal reaksiyonlar meydana gelir. Kaç tane gazın norm olduğunu ve patoloji düşüncesine yol açabileceğini bilmek önemlidir.

Bir kişi gün boyunca 15 kata kadar gaz saldığında, bu 20'den fazla durumlarda norm olarak kabul edilir - bu sindirim sistemi sorunlarına işaret eder.

Hangi ürünler şişkinliğe ve gaza neden olabilir?

İnsanların sıklıkla kullandığı birçok ürün, artan gaz üretimine katkıda bulunur. Her şeyden önce:

1. Kükürt içeren ailenin kükürt içeren ürünleri: beyaz lahana, turp, turp.
2. Fasulye - sindirim enzimlerini sindirmek zor olan bitkisel protein içerirler.
3. Kaba lif içeren çiğ sebze ve meyveler. Bu durumda şişkinlik ve gaz oluşumu, ancak bir kişinin gastrointestinal sistemle ilgili problemleri varsa oluşur.
4. Süt ve süt ürünleri - hoşgörüsüzlükleri ile de hoş olmayan bir gaz evrimi sürecine başlayabilirler.
5. Fermantasyonu destekleyen ürünler - pişirme, tatlılar.
6. Soya içeren ürünler.
7. Kızarmış et, füme et.

Artan gaz üretimi ile ne yiyebilirsiniz?

Gazlama ve şişkinliğe neden olmayan ürünleri düşünün:

1. Pirinç, su üzerinde buğday lapası. Hızlı sindirilirler, gastrointestinal sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler.
2. Buharda veya fırında pişmiş sebze ve meyveler.
3. Fırında veya kızarmış balık, deniz ürünleri.
4. Rusk kendi elleriyle pişirdi. Bunlar bağırsaklar tarafından iyi emilir.
5. Cevizler küçük miktarlarda - vücudu besin maddeleri, mineraller ile doyururlar; şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.
6. Az yağlı ve haşlanmış et ve kümes hayvanları çeşitleri.
7. Haşlanmış haşlanmış yumurtalar.
8. Yeşiller: dereotu, maydanoz, kişniş.
9. Kefir, yoğurt.

Boşaltma günlerini periyodik olarak yapmak, midenin rahatlamasını sağlamak için yararlıdır. Böyle günlerde kefir, ryazhenka içebilirsiniz - bu ekşi sütlü ürünler şişkinliğe yol açmaz.

Şişirmeye karşı üç ürün değişikliği hakkında ya da patlamak için yememek için ne yemeli?

Şişeleme: şişkinlikle ne içebilir ve içemez?

İçeceklerden, sıradan su, papatya, yeşil çay ile bitkisel çaylar tercih vermek daha iyidir.

Tam olarak ne içemez, yani süt, gazlı ve alkollü içecekler.

Doktorlar kendi vücudunuzu dinlemenizi tavsiye eder. Bazı durumlarda, şişkinlik ve gaz evrimi bazı tahıl, sebze ve meyve türlerinin kullanımını tetikleyebilir. Bu, belirli bir kişinin kişisel olarak kendisi için belirli bir ürüne verdiği bireysel tepkidir.

Şişkinlik ve artan gaz üretimi: yeme alışkanlıkları ve diyetler

Sık sık gaz evrimi yaşayan kişilerin aşağıdaki kurallara uymaları tavsiye edilir:

1. Aşırı değil. Biraz, ama sık sık ihtiyacın var - günde 8 defaya kadar.
2. Diyete uymak gereklidir. Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği aynı zamanda olmalıdır.
3. Günlük içecek 2 litre temiz su (çaylar, komposizyonlar sayılmaz).
4. Yukarıdaki listeden yemek yemeyin.
5. Gıda iyice çiğnenmelidir.
6. İçecekler ile yiyecek içmeniz gerekmez.
7. Günlük menüde ilk yemekler mevcut olmalıdır: çorbalar, pancar çorbası.
8. "Hareket halindeyken" yemeyin.
9. Sakızı çiğneyin, çünkü mide suyunun aktif üretimini teşvik eder.

Flatulence, evde nasıl kurtululur?

Normalize edilen gastrointestinal sistemin organlarını çalışmak için, kişi gazlardan rahatsız olmaz, bu yöntemlerin yardımıyla başvurmalıdır:

1. şifalı bitkilerin kabulü;
2. ilaç tedavisi;
3. şişmanlık egzersizleri.

Şişkinlik ve gaz oluşumundan otlar

Birçok büyük anneler, otlar gibi halk ilaçları ile meteordan nasıl kurtulacağını bilirler. Bağırsak motilitesini olumlu yönde etkileyen bitkilere, fermantasyon ve çürüme süreçlerini azaltır, sindirim sistemindeki yiyecek gecikmelerine izin vermez, şunları içerir:

1. rezene;
2. papatya;
3. limon balsamı;
4. nane;
5. kimyon meyveleri.

Bu şifalı bitkiler şifalı decoctions yapmak için yararlıdır.

1. Kimyon için reçete. 1 saat dökün. ezilmiş kimyon 1 bardak su kaşığı. Kapağı kapat ve 15 dakika ısrar et. Sıvıyı tüm gün boyunca eşit olarak dağıtarak günde 3 kez bir içki içirin. Bazı insanlar sadece yarım çay kaşığı kimyon ve daha sonra su yiyorlar.
2. Crezene (dereotu). Bir çay kaşığı tohum, 250 ml kaynar su, 10 dakika dökün. Günde 2 kez düzenli çay gibi iç. Artan gaz oluşumu ile rezene ile çay hamile kadınlar tarafından alınamaz, çünkü bitki rahim uyarımı neden olur.
3. Cpapatya. Önceki iki tarifte olduğu gibi, benzer şekilde demleyin. Günde 2 kez bardağın yarısını iç. Sabah uyandıktan sonra ve yatmadan önce bu tür bir şişlik alması tavsiye edilir.
4. Otlar topluluğu. Nane, limon melisa, kediotu, papatya, kekik yarım çay kaşığı alın. 0,5 litre kaynar su dökün, 20 dakika bekletin. Günde 4 kez 150 ml içilir.

Flatulans için daha halk ilaçları

1. Patates suyu. Bağırsak mukozasını geri kazandırır, hızla gazları, fazla hava ve toksinleri temizler. Şişlikten kurtulmak için patatesleri rendeleyin, meyve suyunu sıkın ve sabahları aç karnına yedirin. Tedavi süresi 10 gündür.
2. bal. Bağırsak hareketliliğini azaltmaya yardımcı olur, böylece salınan gazların miktarını azaltır. Bal bir kaşıkla yenebilir, çayı ekleyebilir ya da tatlı su yapabilir.
3. Kabak suyu. Gün boyunca biraz iç. Kabak lif bakımından zengindir, kabızlık görünümünü önler, bu nedenle şişkinliğe izin vermez.

Şişkinlik ve gaz üretimine karşı tabletler, popüler ve ucuz

Eğer göbekte gerçek bir devrim başlamışsa, o zaman ucuz ve etkili araçlarla, örneğin:

1. Aktif karbon- 30 tablet için yaklaşık 30 ruble maliyeti. Bu gazlama ve şişkinlik için en ucuz ilaçtır. Bu adsorban, gazları ve toksinleri emer ve temizler. Hızla meteordan kurtulmak için, bir tablet kömürünü (10 kilogram başına 1 hap) ezmek ve suda çözülmesi tavsiye edilir. Ancak, ülser veya gastrit ile doktor randevusu olmadan aktif kömür kullanılması tavsiye edilmez. Gastroenteroloğun danışması zorunlu olarak gereklidir.
2. Ilaç "Mezim forte"- 20 tablet yaklaşık 80 rubleye dayanacak. İlaç, karın içindeki rahatsızlık verici rahatsızlıkları çabucak ortadan kaldırır, kolayca ağır ve sıra dışı yiyeceklerle baş eder.
3. Toz «Smecta"- hızla gazları ve toksinleri emer. 10 torba için yaklaşık 150 ruble ödemelisiniz.
4. Draje «bayramilaç ilacın sindirim sürecini geliştirir, şişkinlik, kabızlığı önler. 20 drajeden oluşan ilacın ambalajlanması için 140 ruble ödemeniz gerekir.

Eğer ishal veya kabızlık, karın içinde rumbling, yemek yedikten sonra ağrı, artmış gaz üretimine ilave edilirse, sorunun nedenini belirlemek için doktora başvurmalısınız.

Şişkinlik egzersizleri

Genel sağlığı geliştirin ve bağırsakları normalleştirmek için gazlama özel egzersizler kurtulmak:

1. Çömelme.
2. Bacakları vücuda yüzüstü pozisyonda kaldırmak.
3. Spor yürüyüşü.
4. Yüzme.
5. Koşu.

Kadınlarda yassılık: görünüşün ana sebepleri

Artan gaz oluşumunun genel nedenleri zaten bizim için açıktır. Aynı zamanda, şişkinlik görüntüsünün gastrointestinal hastalıklar, yetersiz beslenme ile ilişkili olmadığı durumlar da vardır. Kadınlarda şişkinlik ve gaz oluşumu ile ilgilidir.

Bu rahatsız edici hislerin nedenleri şunlar olabilir:

1. gebelik;
2. adet öncesi sendromu, adet kanaması;
3. menopoz.

Hamilelik sırasında şişkinlik: ne yapmalı?

Çoğu durumda, kadınlarda gaz oluşumu ve şişkinlik artmaktadır. Gebeliğin ilk üç ayında, bu hormonal arka planda bir progesteron üretimi ile geliştirilmiş bir değişiklik nedeniyle olabilir. Bu hormon bağırsağın kaslarını gevşetir ve gaz birikimini hızlandırır.

Hamile kadınlarda şişkinlik normaldir, ancak bir kadına rahatsızlık verirse, bir diyet hakkında düşünmeniz gerekir.

Hamile kadınlar için kendinizi şişirmek için ilaç almak yasaktır. Çünkü papatya, limon balsamı veya nane gibi otlar bile doğumdaki kadına ve fetusa zarar verebilir. Küçük çocuklar için bile verilen aktif kömür, yararlı mikrobesinlerin meyve tarafından asimile edilmesini bozabilir.

Hamile bir kadında şişkinlik tedavisinde, bu tavsiyelere uyulması önemlidir:

1. Kendi kendine ilaç verme, artan gaz oluşumu ile doktora gidin.
2. Diyete dikkat edin. Hangi yiyecekler yenebilir ve yukarıda tarif edilemez. Hamile bir kadın sık sık yemeli ama azar azar.
3. Daha sık hareket edin, hamile kadınlar için egzersizler yapın. Düzlüğe karşı mücadelede, yoga ve yüzme mükemmeldir.
4. Genellikle caddeye çıkın, temiz havada yürüyün.
5. Tam olarak rahatlayın, geceleri en az 8 saat uyuyun.

Bazı durumlarda, durumu kolaylaştırmak için, doktor, bağırsaklarda gaz kabarcıkları yok edecek, şişlik ile durumu rahatlatmak, normal bağırsak mikroflorasını restore edecek hamile ilaçları reçete edebilir. Hamile kadınlar tarafından alınabilecek bu tür etkili karminatif ilaçlar şunlardır:

1. "Espumizan"
2. "Iberogast"
3. "Simikop"
4. "Bifidum-bakterin."

Ancak, hepsi denetleyici doktorunuzun atanmasıyla!

Menopoz sırasında şişkinlikten nasıl kurtulur?

Climax, kadınlara sadece duygusal değil, aynı zamanda fiziksel acı çeken bir olgudur. Şişkinlik ve şişkinlik menopoz sırasında sık görülen semptomlardır.

Bu fenomenlerle baş başa çıkmak zaten bilinen yöntemler olabilir: diyet, egzersiz, yaşam tarzı değişiklikleri.

Adet ve şişkinlik arasında bir bağlantı var mı?

Şişkinlik ve artmış gaz oluşumu, sıklıkla bir adet öncesi sendromu gösteren semptomlardır. Bir kadın neden döneminden önce "uçurur"?

Bu şey hormonal dengesizlik içinde, bağırsakların kaslarının çalışması kötüleştiği için, gazlar ortaya çıkıyor.

Menstruasyondan önce şişkinlikten kurtulmak için, diyeti düzeltmeniz, magnezyum ve potasyum içeren vitaminleri almanız, yatmadan önce şifalı otlar içmeniz gerekir, çünkü geceleri kadınlarda gazlar yoğunlaşır.

Şişkinlik ve gaz, birçok insanda görülen hoş olmayan olaylardır. Bu tür koşulların dikkat edilmesi gerekir, zira gazın sindirim sisteminde bir tümöre kadar, ciddi bir hastalık belirtisi olabildiği durumlar vardır.

Ancak şişkinlik ve gaz oluşumunun çoğu yanlış bir yaşam tarzına, beslenmeye bağlı.

Bu nedenle, bu tür hoş olmayan belirtilerin ortaya çıkmasını önleyen önemli ilkeler: diyet, uygun beslenme, aşırı gaz oluşumuna neden olan ürünlerin reddi, aktif bir yaşam tarzı olmalıdır.

Şişkinlikten kurtulmak için bir video izleyin

Transfer "Canlı Sağlık!"

Yayın kaynağı: makalehttp://lechenie-narodom.ru/vzdutie-zhivota-i-gazoobrazovanie-prichiny-i-lechenie-v-domashnih-usloviyah/