En kullanışlı maddeler her zaman tohumlarda bulunur. Bu tüm sebze ve meyveler için geçerlidir. Kabak istisna değildir. Tohumları çok miktarda besleyici mikro ve makro elementler, asitler, vitaminler ve mineraller emdi.
Bir insan sağlığı için sıradan cucurbit çekirdeğinin özel bir önemi olması hiç de şaşırtıcı değildir. Ne tür?Şimdi söyle.
Kabak tohumları erkekler için ve özellikle 35-37 yıl çizgiyi geçti erkekler, o sizin için son derece yararlıdır. Bu dönemde, vücutta geri dönüşü olmayan değişiklikler meydana gelir. Ve maalesef, daha iyi değil.
vücudun tüm iç sistemlerin metabolizma, yeniden başlamak - yavaşlar, bazı özellikleri - solmaya. Isıl işlemden etkilenmeyen çiğ kabak çekirdeği, birçok tatsız değişikliği önleyebilir ve erkeklerin normal yaşamını destekleyebilir.
Faydalı özellikler
Kabak çekirdeği tam teşekküllü doğal vitamin kompleksleridir.Üreme işlevini mükemmel şekilde destekliyorlar. Ne işe yarıyorlar?
Aşağıdaki elementleri içerirler:
- Grup B vitaminleri .Gerçek bir erkek hormonu - testosteron gelişimine katkıda bulunun. Merkezi sinir sisteminin çalışması normaldir. Bir erkeğin stres azaltması çok önemlidir, çünkü sıklıkla cinsel iktidarsızlığın temel sebebidir.
- Vitamin E. Serbest radikalleri yakalayın, böylece yaşlanma sürecini önleyin. Testosteron moleküllerinin parçalanmasına karşı korur, hormonal arka planı iyileştirir, anlayışı destekler.
- Vitamin K .Kemik dokusunun yapısını güçlendirir. Kan akışından sorumludur.
- Çinko :
Ayrıca, kabak maddeler ile vücudu tedarik etmektedir. Spermatogenezde direkt olarak yer alır, spermatozoanın gebe kalma kabiliyetini artırır. Ayrıca çinko saç köklerini olumlu yönde etkileyerek saçların büyümesini hızlandırır ve kepeği giderir. Element vücudun savunmasını arttırır.Çinko, bağ dokusunun büyümesini durdurarak prostat bezinin iltihap oluşumunu önler. Bu elementin günlük normu, bir avuç kabak çekirdeğinde bulunur.
- Manganez .Spermatozoanın aktivitesi doğrudan vücuttaki manganez miktarına bağlıdır. Bir erkeğin bu elementin bir eksikliği varsa, o zaman cinsel arzuda bir düşüş hissedebilir.
- Magnezyum .Genitoüriner sistemin çalışmasını normalleştirir.
- Fosfor .Günlük fosfor oranı sadece 70 gram kabak çekirdeğidir. Element, kardiyovasküler sistemi olumlu etkileyen kan damarlarının duvarlarının güçlendirilmesinde rol oynar. Kalsiyum, potasyum, bakır, demir .
Kabak - poli-doymamış yağ asitleri, omega 3 ve omega 6 kaynağı Kan hücrelerinin kalitesini artırmak.
tohumları, oksijen ile vücut temin kemik ve kıkırdak güçlendirmek, diyabet mükemmel bir önleyici olan, normal kan şekeri, yol açar.
Tohumlar, vücuttaki zararlı maddeleri ve ağır metalleri, örneğin kadmiyum ve kurşunu giderir. Ayrıca sabahları bir avuç kabak çekirdeği kabızlık ve sindirim bozukluklarından kurtulacaktır.
- gastrit, ülser, mide asit fazlalığı: zarar ve kullanım
kabak tohumlara kontrendikasyonların
olası riski, hem de herhangi bir diğer ürün, ihmal edilemez kontrendikasyonlar, bir dizi var. Bunun nedeni, tohumların salisilik asit içermesidir.
Bir gün 50-60 tohum yemeye izin verilir. Böyle bir miktar yaklaşık olarak ürünün 100 gramına karşılık gelir. Tavsiye edilen dozun aşılması çok hoş olmayan sonuçlar doğurmaz:
- Tohumlar yüksek kalorili bir üründür. Aşırı ısınma bir dizi ekstra kiloyla tehdit ediyor.
- Kabak çekirdeğinin kötüye kullanılması, eklemlerin hareketliliğine ve zararlı tuzların birikmesine yol açabilir.
Kabak çekirdeği faydalıdır, ancak her şey ılımlılıkta iyidir.
Halk ilaçları ile arteriyel basıncı nasıl azaltır? En iyi yöntemler.
Erkeklik gücünü arttırmak için en etkili yöntemler bu yazıda yer almaktadır.
Yerfıstığı erkekler için faydalı mı, zararlı mı?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / muzhskoe-zdorove / arahis.html
Lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri
Tohumlar çiğ olarak yenebilir. Yani onlara en fazla yararlı özellik kalacaktır. Tohumlar doğal olarak pencere üzerinde doğal olarak kurutulmalı ve soyulmalıdır. Bir değişiklik için tohumlar pişirilebilir.
İşte bazı basit ve ilginç tarifler:
- Bal ile ilk tarifi.200 gramlık bir taze doğal bal kavanozunu doldurmak için 100 gramlık bir hacimde parçalanmış tohumlar.İyice karıştırın. Ortaya çıkan karışımı soğukta alın, ancak dondurucuda değil. Günde iki kez bir çay kaşığı kullanın. Böyle bir tatlı sadece lezzetli değil, parazitleri hafifletir ve prostatiti tedavi eder.
- Havuç, soğan, kabak, domates ve kabak çekirdeği bir tavaya konulmalı ve orta ateşe konulmalıdır.Ön tohumlar öğütülmelidir. Yemeği yaklaşık yarım saat pişirin.
- Kabak, buğday, pirinç, arpa ile mükemmel bir şekilde kombine edilir. Sabah herhangi bir yulaf lapasına bir avuç dolusu ekleyerek, kahvaltıyı daha da kullanışlı ve besleyici hale getireceksiniz.
- Tohum ile pişirme için birçok yemek tarifleri vardır. En basitleri tohumlu çörekler. Küçük parçaları hamurlara ekleyin ve fırında her zamanki gibi pişirin.
Kabak çekirdeği günlük erkeklerin diyetinde bulunmalıdır.
