Evde 2 derecelik skolyozdan kurtuluyoruz

İkinci dereceden skolyoz, omurganın 11 dereceden fazla yana yana eğriliğidir. 25 dereceden fazla bir sapmada, hastalığın üçüncü aşaması başlar. Halen uzun süreli oturma nedeniyle farklı yaşlarda çok sayıda insan tanısı konmaktadır.

• II derecesinin skolyoz nedenleri
• Hastalığın belirtileri
• Ev tedavisi
• Hastalığın önlenmesi
• Skolyoz için egzersizler
• masaj

Unutmayın!18 yıl sonra bulunan skolyoz o kadar trajik değildir, çünkü omurga artık büyür ve bu nedenle deformasyonu bu kadar belirgin olmayacaktır.

Ne yazık ki, skolyoz sadece kozmetik bir kusur değildir. Omurganın eğriliği iç organların çalışmasını, beyin aktivitesini ve hatta üreme sistemini etkiler. Hastalığın II derecesi göze çarpar, bu yüzden kolayca yeterince dikkati çeker. Ayrıca, belirli bir semptomatolojiye neden olur. Bu aşamada skolyoz ve kambur oluşumu ilerlemesini önlemek için bir doktora danışmak önemlidir.

Dikkat lütfen!Torasik bölgenin skolyozu solunum yolu rahatsızlıklarına neden olur, bunun sonucunda solunum sistemi kötüleşir, kalp acı çeker. Lomber skolyoz ile böbreği çıkarmak, üreteri bükmek vb. Mümkündür.

II derecesinin skolyoz nedenleri

Çoğu durumda ikinci dereceden skolyoz nedeni yanlış uzun masa veya masa başında oturuyor. Zamanla, ince bir I aşaması ikinciye geçer ve bu da hastanın bir doktora görünmesine neden olur.

Ayrıca skolyoz ortaya çıkar:

1. Konjenital patolojilerle.
2. Omurilik yaralanmaları ile.
3. Kas-iskelet sistemi işlevlerinin ihlali.
4. Sinir hastalıkları (poliomyelit, vb.).

Dikkat lütfen!Kızlarda, skolyoz, özellikle idiyopatik (yani, açıklanamayan etiyoloji), erkek çocuklardan daha sık teşhis edilir.

Hastalığın belirtileri

1. Skapula düzensiz yerleştirme.
2. Bir omuz diğerinden daha yüksektir.
3. Kalçaların dağılımı (eğer lomber bölgede skolyoz ortaya çıkarsa).
4. Omurganın etrafında omurganın bükülmesi (burulma).
5. Olguların% 90'ında belin üçgenleri (alçaltılmış kollar ve bel eğrisi arasındaki boş alan) asimetriktir.

Dikkat lütfen!S-şekilli skolyozun bulguları vardır, ki bu da doğru bir tanı koymak için yeterince zordur, bu nedenle deneyimli bir doktora danışmak son derece önemlidir.

Ev tedavisi

Unutmayın, yapılacak ilk şey, hastalığın ilerlemeye devam edip etmediğini veya deformasyonun bu aşamada durup durmadığını belirlemektir. Hastalık ilerlemeye devam ederse, tedavinin ana görevi bu süreci durdurmaktır. Durduğunda, fizyolojik formu omurgaya döndürmeyi düşünmek mantıklıdır.

Tedavi içerir:

1. Terapötik jimnastik. Ne yazık ki, 1. derecede skolyozdan farklı olarak, bir terapötik jimnastik, hastalığı ortadan kaldırmayacaktır. Sırt kaslarını güçlendirmek ve omurganın pozisyonunu ayarlamak için Lana Paley'in jimnastiği kullanılır.
2. Düzeltici etkisi ile özel korseler Abbott-Chenot giyiyor.
3. Katharina Schroth'un nefes jimnastiği.

Ek tedavi yöntemleri arasında masaj, manuel terapi, sırt kaslarının elektrostimülasyonu bulunur. Ancak yüzme, kalsiyum kullanımı ve tabanlık doktorlarının kullanımı şüpheli tedavi yöntemlerine işaret eder.

Manuel terapi, çok çelişen gözden geçirmelere neden olur - bazıları, hastanın nihayetinde hastanın durumunu kötüleştirdiğine ve hastalığın ilerlemesine neden olduğuna inanır, ancak diğer yandan, onunla elde edilen sonuçları düzeltirseniz, mükemmel bir etki elde edebilirsiniz.

Deformasyonun minimumda düzeltilmesi ve I derecesinin çıplak gözle algılanmaması olasılığı, uygun bir şekilde seçilmiş tedavi ile% 80'dir. Bu bir buçuk yıla kadar sürer. Tedavi başarılı olursa, eğriliği tamamen düzeltmeye çalışabilirsiniz. Hastanın yaşı burada çok önemli bir rol oynar. 25 yıla kadar, skolyozdan tamamen kurtulabilirsiniz, ancak 25'ten sonra deformasyonu sadece% 50 oranında düzeltebilirsiniz. Elbette, istisnalar var, ama sorun şu ki insanlar basitçe her gün aynı egzersizleri yapmak için sabır göstermiyorlar.

Unutmayın!Skolyoz bir çocukta teşhis edilirse, bunu hemen yapmak çok önemlidir, aksi takdirde 11-15 yaşlarında omurganın hızlı büyümesi nedeniyle çok hızlı ilerlemeye başlayacaktır.

Evde terapötik jimnastik yapabilir ve halk hekimliği tarafından ağrıyı hafifletebilirsiniz. Biraz ipucu düşünelim.

1. Pelviste ağrı ile kontrast duş alın ve arkaya doğru. Bu zorsa, ayaklarınızı soğuk suyla durulayın.
2. 15-20 dakika boyunca bara asın. Bu durumda kendinizi yukarı çekmeye gerek yoktur.
3. Birkaç litrelik iğne yapraklı et suyu ile sıcak banyolar alın (klorür ve sodyum ilave edilerek, iğneler kaynar su ile dökülür, kaynatılması, süzülmesi ve banyoya ilave edilmesi için 10 dakika).
4. Sırtınıza tuz sıkıştırır (rol, kasları gevşetir ve kemikleri güçlendirir).
5. Parafine göre sarar.

Hastalığın önlenmesi

Hastalığın başlangıcını önlemek için, bir takım özel kurallara uymanız gerekir:

• yaşlarına bakılmaksızın duruşlarını kesinlikle izlemelidir;
• yerçekimini kaldırmamaya çalışın ve böyle bir ihtiyaç ortaya çıktıysa, o zaman yükü omurgaya doğru şekilde dağıtın;
• Sağlıklı bir yaşam tarzı, egzersiz, omurganın güçlendirilmesine katkıda bulunur;
• uyumakta olduğunuz yatak, bükülme olmaksızın orta derecede sert olmalıdır.

Skolyoz için egzersizler

Jimnastik, sırt, göğüs ve basının kaslarını güçlendirmeyi amaçlamalıdır.

Dikkat lütfen!Germe ve esneklik üzerine alıştırmalar iyi ama kısa ömürlü sonuçlar verir. Skolyoz ile atın.

Karın basınındaki kasları güçlendiriyoruz.

1. Sırtında uzan, eller vücut boyunca uzanıyor. Sırayla, ve daha sonra aynı anda, bacaklarınızı bükmeden yükseltin.
2. Başlangıç ​​pozisyonu aynı. Yavaşça oturun, doğru duruşu koruyun.

Sırtın kaslarını güçlendiriyoruz.

1. Karnına yaslan, kafanı kaldır, sonra omuzlarını. Eller farklı yönlere yayıldı.
2. Basının kaslarını güçlendirmek için 1'in altında açıklanan egzersizi tekrarlayın.

Doğru bir duruş oluşturuyoruz.

1. Duvara karşı sertçe bastırın, birkaç adım geriye doğru, doğru duruşunu koruyun, sonra oturun ve tekrar ayağa kalkın.
2. Sırtına yaslanın, vücudunuza zemine sıkıca bastırın. Omuzları ve başı kaldırın, birkaç saniye boyunca bu pozisyonda kalın ve başlangıç ​​pozisyonuna geri dönün.
3. Kafasına biraz ağırlık koyun (tercihen bir kum torbası) ve çömelin ve engellerin üzerinden geçin.

Unutmayın!Bu makalede sunulan egzersizler evrensel değildir, skolyozda, deformasyonun özellikleri ve hastanın yaşı dikkate alınarak, bireysel olarak jimnastiğin seçilmesi gereklidir.

masaj

Masaj, vücutta geri, rahatlatıcı ve tonlandırıcı bir etkiye sahiptir. Masaj, seanstan önce kasların hangi tarafının stresli olduğunu ve gevşemeye ihtiyaç duyduğunu ve neyin zayıfladığını ve bir ton gerektirdiğini belirleyen profesyonel bir masör tarafından yapılmalıdır.

Masaj seansları günlük olarak yapılır ve bir saat kadar sürer. Burada her şey çalışılan bölgelere göre değişir. Dikkate almak önemlidir:

1. Bir spinal masaj seansına başlamadan önce, omurga fizyolojik pozisyonuna geri dönmelisiniz.
2. Hasta, kasların gevşemesi için yerleştirilmelidir.
3. Hastanın pozisyonunu değiştiremezsin.

Bir masaj kursuna başlamadan önce, kontrendikasyonları ile kendinizi tanımanız gerekir. Bunun için bir doktora gitmeniz tavsiye edilir. İkinci derecede skolyozun, büyük bir arzu ve sabırla, gerçekten tamamen tedavi ettiğini unutmayın. Sağlıklı ol!