Kandaki kolesterolü hızlı bir şekilde ilaçsız düşürmek

Kandaki yüksek kolesterol düzeylerinin ciddi sorunları tehdit ettiği gerçeği, herkes bilir. Kalp krizi veya inme riskini artıran plak şeklinde kan damarlarına yatırılır. Fakat bu madde olmadan, bedenin işi imkansızdır. Kolesterol metabolizmasında, hormonların sentezinde rol oynar, bu nedenle vücutta dengeyi korumak ve seviyesini dikkatle izlemek önemlidir. Bunun için bir avuç hap içmeye gerek yok. Kolesterolü hızla ilaçları azaltmak, yaşam tarzını ve beslenmeyi düzeltmeye yardımcı olur.

• Kolesterol: Zarar veya Gereklilik
• Tabletsiz indirgeme yöntemleri
• Güç kaynağı
• Halk ilaçları
• Hangi ürünler kandaki kolesterol seviyesini düşürür?
• otlar
• Yüksek kolesterol için öneriler

Kolesterol: Zarar veya Gereklilik

Kolesterol, insan vücudunun önemli bileşenlerinden biridir. Üstelik, fazlalığı sadece zararlı değil, aynı zamanda tehlikelidir. Hiperlipideminin bir sonucu olarak (kandaki yüksek yağ içeriği), sonunda kan damarlarını tıkayan ve aşağıdaki sonuçlara yol açan plaklar oluşur:

• felç;
• pulmoner arter tromboembolisi:
• kalp krizi;
• endarteriti yok etmek;
• koroner ölüm.

Fakat unutmamalıyız ki, lipitler zarların bir kısmıdır, hücreler arasında temas sağlar ve güçlendirir, sinir uyarılarının iletilmesini kolaylaştırır. Termoregülasyonda önemli bir rol oynarlar, bir enerji kaynağı olarak hareket ederler. Kolesterol, sinir sistemi ve kasların çalışmasını destekler ve metabolizmaya karışır. Bu hastalıklarda seviyesinde azalma meydana gelir:

• anemi;
• adrenal yetmezlik;
• tirotoksikoz (artan tiroid fonksiyonu);
• yeme bozuklukları;
• karaciğer hastalığı - hepatit, siroz.

Kolesterol eksikliği, vasküler geçirgenliğin artmasına bağlı olarak psiko-duygusal bozukluklar, depresyon, osteoporoz, hemorajik inme ile doludur.

Lipidlerde azalma ile aşırıya kaçmak, onların yükselmesine izin vermekten daha az tehlikeli değildir. Düzenli teşhis, gerekli dengenin korunmasına yardımcı olur. Doktorlar yılda 1-2 kez kolesterol düzeyini belirlemenizi önerir. Risk altındaki hastalar daha sık test edilir - yılda 2-4 kez. Bunlar 60 yaşın üzerindeki kişiler, kardiyovasküler hastalıklar ve hipertansiyon, hepatit, hipotiroidizm ve tirotoksikozdan muzdarip olanlar, miyokard enfarktüsü ve anamnezde felç geçirenlerdir.

Dikkat lütfen! Hiperkolesterolemi düzeltilmesi sadece hastanın tüm özelliklerini ve beraberindeki hastalıkları göz önünde bulundurarak ilgili hekim tarafından reçete edilmelidir!

Vücuttaki gerekli madde dengesini sürdürmek, ilaçların yardımı olmadan, belli bir diyete bağlı kalmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı prensipleri olabilir.

Tabletsiz indirgeme yöntemleri

Kandaki kolesterol seviyesinin artması ile derhal ilaç içmeniz gerekmez. İlk aşamada, problem birkaç basit şekilde çözülebilir.

Yapılacak ilk şey, fiziksel aktiviteyi arttırmaktır. Monoton ritmik hareketlerle özellikle etkili koşu veya diğer sporlar. Bu, nabzı normalleştirir, oksijenin dolaşım sistemine akışı arttırır, bu da yağın "yakılmasına" katkıda bulunur. Plak oluşumu riski azalır.

Yaşlılara orta dereceli yüklemeler önerilir - günlük yürüyüşler, bisiklete binme, arka bahçede basit çalışma. Çalışmalara göre, yaşlılıktaki bu yaşam biçimi, kalp krizi ve felç olasılığını% 50 oranında azaltmaktadır.

Dikkat lütfen! Egzersiz sırasında nabzı izleyin! Yaşlı kişide, artışın 15 vuruşu geçmemesi gerekir.

Ancak bir fiziksel kültür yeterli değildir. Aşağıdaki tavsiyelere uyulmalıdır:

1. Sigarayı bırakmak. Tütünün etkisi altında, "iyi" ve "kötü" kolesterol oranı daha kötüsü için değişir.
2. Alkol kullanımını kısıtlayın. Tıbbi araştırmalara göre, kandaki kolesterol seviyesini doğrudan etkiler, ancak vücuttaki metabolizmayı kötüleştirir.
3. Düşük miktarda hayvansal yağ içeren özel bir diyete dikkat edin.
4. Geleneksel tıp araçlarını ihmal etmeyin. Doğal içeriklere dayalı çok sayıda yemek tarifleri sunmaktadır.
5. Kontrol ağırlığı. Aşırı kilolu kişiler kolesterol dengesi bozuklukları sorunuyla karşı karşıyadır.

Kolesterol düşürme yaklaşımı kapsamlı ve kalıcı olmalıdır. Kısa süreli diyetler veya periyodik jimnastik ile taşınmayın. Yaşam şeklini tamamen değiştirmek gerekiyor, birçok sağlık probleminden kaçınmaya yardımcı olacak.

Güç kaynağı

Evde düşük kan kolesterol düzeyleri yapılabilir. Bu fiziksel aktivitede ve aşırı kilolardan kurtulmada yardımcı olacaktır. Kilo kaybı için yeme alışkanlıklarını tamamen değiştirmelisiniz.

Diyet ayarlandığında aşağıdaki prensiplere uyulmalıdır:

• hayvansal yağları (domuz yağı, peynir, tereyağı ve diğerleri) sebze ile değiştirin;
• kolayca asimile edilmiş karbonhidratların (şeker, kek, şekerleme, kek) kullanımını en aza indirir;
• sıradan unlu mamuller yerine yulaf ve kaba kepek veya tam tahıllı esansiyel ekmek ve kurabiyeler yiyin;
• Daha fazla balık, deniz ürünleri, meyve ve sebze yiyin.

Bu beslenmeye yaklaşım, sadece kolesterol düzeyini hızla düşürmekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücudu da iyileştirir.

Dikkat lütfen! Diabetes mellitus veya metabolik patoloji tanısı konan hastalar tek başlarına ev yöntemlerine güvenmemelidir! Herhangi bir tedavi seçeneği bir doktor tarafından izlenmelidir.

Halk ilaçları

Geleneksel tıp, lipit seviyelerini düşürmek için birçok reçete sunar. Kullanımları genel sağlığı iyileştirmeye, kan damarlarını güçlendirmeye ve kardiyovasküler komplikasyon riskini azaltmaya yardımcı olur.

İşte en popüler tarifler:

1. Bir bardak bal ve bir kaşık kediotu kökü ile karıştırılmış yarım bardak dereotu tohumu, 1 litre sıcak su dökün. Bir gün ısrar et. 1 çorba kaşığı günde üç kez alın. l. bir yemekten önce 20 dakika.
2. Sarımsak 10 diş sarımsak, iki bardak zeytinyağı ile karıştırın. Bir hafta ısrar et. Ortaya çıkan karışım, baharat yerine gıdaya eklenir.
3. 1 kilo limon suyu sıkın, 200 gr ezilmiş sarımsak ekleyin. Üç gün boyunca karanlıkta soğuk bir yerde saklayın, 1 çorba kaşığı içilir. l. Daha önce su ile seyreltilmiş günlük.
4. Bir gece fasulyesi veya bezelye için suda bekletin. Sabahları suları değiştirin, bir tutam soda ekleyin, pişirin ve iki partide yemek yiyin. Kurs süresi 21 gündür.
5. Su ile seyreltilmiş propolisin% 7 tentüründen 7 damla yemeden yarım saat önce içilir. Dört ay içinde tedaviye devam edilmesi tavsiye edilir.
6. Günlük 20-25 yonca filizi yiyin.
7. Keten tohumu ekleyin.
8. 200 g alkolde 300 g sarımsak ekleyin ve yedi gün boyunca karanlıkta ısrar edin. Bu tentürün içilmesi günde üç kez tavsiye edilir. Her alımda, 2'den 20'ye kadar olan damla sayısını arttırmak ve ardından ters sırayla azaltmak gerekir. Tedavi süreci, her üç yılda bir tekrarlanan bir hafta için tasarlanmıştır.

Dikkat lütfen! Herhangi bir halk ilaçları kullanmadan önce, malzemeler için alerjisi olmadığından emin olun!

Hangi ürünler kandaki kolesterol seviyesini düşürür?

Hiperlipidemi ile kolesterol düşürücü gıdaların kullanımı yardımcı olacaktır. Doğa bize bir çok bitki verdi, enzimler vücuttaki yağların dengesini yeniden sağladı. Hangi ürünlerin kolesterolü düşürdüğünü görelim:

1. Avokado. Kullanımı hızla metabolizmayı normalleştirir.
2. Balık yağlı çeşitleri - yağlı asitlerin varlığında lider. Kan pıhtılarının oluşumunu önlemek ve kanı inceltmek için haftada bir kez 200 gram deniz balığı.
3. Fındık ve çeşitli bitkilerin tohumları - "iyi" lipitlerin içeriğini arttırırlar. Ceviz, sedir ve Brezilya fıstığı, badem, kaju fıstığı, antepfıstığı, keten ve susam tohumu en kullanışlılarıdır.
4. Bitkisel yağlar, zeytin, soya fasulyesi ve keten tohumu etkilidir. Yemeklere tereyağı ekleyin ve kızartmayın.
5. Meyveler ve meyveler mavi, mor ve kırmızıdır. Onların rengi kanın dengesini normalleştiren, karaciğerin çalışmasını uyaran, damarları temizlemeye yardımcı olan polifenoller tarafından sağlanır.
6. Tam tahıllar ve yulaf ezmesi.
7. Turunçgiller Mide suyu ile birleştiğinde, kolesterolü "emdiği" ve vücuttan çıkardıkları, çeşitli hastalıklara karşı mücadelede yardımcı olan eşsiz lifler içerirler.
8. Tüm baklagiller, geniş lif içeriği nedeniyle midede "kötü" lipitlerin çıkarılmasına katkıda bulunur. Ayrıca kolayca sindirilebilen bitkisel protein bakımından da zengindirler.
9. Havuç.
10. Sarımsak, birçok statin, fitoktit içerir ve doğal bir antibiyotik olarak kabul edilir. Hiperkolesterolemide yararlıdır, ancak sindirim sistemi patolojisi olan kişiler için önerilmemektedir.

Diyete kırmızı pirinç, beyaz lahana ve çok sayıda taze ot eklenmesi önerilir. Tüm bu doğal "ilaçlar", lipit dengesini normalleştirmek için vücuda hızlı ve zarar vermeden yardımcı olacaktır. Olumlu bir etki, şifalı bitkilerin bir kaynatılmasının diyete eklenmesini artıracaktır.

otlar

Hafif hiperkolesterolemi ile, farmasötik preparatlar bitkilerle değiştirilebilir. "Kötü" kolesterol ile mücadelede, bu tür bitkilerden decoctions ve tentürler kullanılır:

• "Kafkas Dioscorea". Kan damarlarını güçlendirir, kalp işlevini geliştirir, bir cholagogue olarak kullanılır.
• "Altın bıyık." Birçok yararlı özelliklere sahip bu houseplant. Endokrin sistemi, ateroskleroz, prostatit hastalıklarını tedavi ederler.
• Meyan kökü. Bir hafta ara verdikten sonra üç hafta sürer.
• Lucerne. Bu bitki hiperkolesterolemiyi ortadan kaldırır. Yapraklarından meyve suyu ve günde üç kez 2 yemek kaşığı için bir ay içilir.

Ayrıca alıç, ıhlamur, karahindiba, ikterik, süt devedikeni, muz, devedikeni ve diğer bitkilerin tadilatını da kullanabilirsiniz. Birçoğu var ve burada kullanımda en yaygın olanları.

Yüksek kolesterol için öneriler

Lipit seviyesini normlara hızlı ve güvenli bir şekilde indirecek birkaç basit ipucu:

• kahveyi yeşil çayla değiştirin;
• sandviç ve tereyağlı atıştırmalık yok;
• Diyet soya ürünlerine ve deniz balıklarına girin;
• Domuz yağı, küçük miktarlarda ve tercihen sarımsak ile yenir. Vücuttaki aşırı yağları çabucak giderecek;
• doymuş yağları bitkisel yağlarla değiştirmeyi deneyin.

Bir başka yararlı öneri sokoterapiya. Taze sıkılmış sebze ve meyve suları, "kötü" lipidlerin vücuttan etkili bir şekilde kurtulur. Onların yardımı ile evde kan damarları en hızlı şekilde temizlenir. Farklı sebze ve meyvelerden sıkılmış alternatif olarak beş gün boyunca kurslarda meyve suları içebilirsiniz. Ancak bunları kullanmadan önce su ile seyreltmelisiniz.

Özetle, gemilerde kolesterol plaklarının oluşma tehlikesi vurgulanmaya değer. Bu yaşamı tehdit eden hastalıkların başlangıç ​​aşaması olabilir. Olumsuz sonuçlardan kaçınmak için basit eylemler yardımcı olacaktır: doğru beslenme, egzersiz, sigara ve alkolden uzak durma. Ayrıca, vücuda dikkat edin ve altı ayda bir kan testi yapın. Normal "zararlı" kolesterol seviyesi 4 ila 5,2 mmol / 1'dir. Bu göstergeler daha yüksekse, mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışın ve bu da uygun tedavi ve önleyici tedbirlerin seçilmesine yardımcı olacaktır.