Diyare ile uygun beslenme

Diyare, gevşek ve sık bir dışkı, birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir: psikolojik rahatsızlıktan ve sıradan hazımsızlıktan ciddi hastalıklara, örneğin Crohn hastalığı gibi. Sindirim bozukluklarına neden olan şeyden bağımsız olarak, ishal ile neleri yiyebileceğinizi bilmek önemlidir, hızlı bir şekilde iyileşme ve ciddi komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilecek özel bir diyet izlemeniz gerekir - dehidrasyon.

• Diyare beslenme temel ilkeleri - diyet
• Ne yiyebilirsin
• Yemeyen ürünler
• Çocuklarda ishal için beslenme
• Hamileler için beslenme
• Hastalığın önlenmesi

Hemen özel bir diyete geçmesi gereken belirtiler birazdır. Genellikle bazı gıdaların diyetten çıkarılması ve diğerlerinin eklenmesi, en baştaki gevşek dışkıyla baş etmede yardımcı olur. Bu nedenle, aşağıdaki işaretlerde uygun beslenme gereklidir:

• sık, gevşek dışkı;
• karın ağrısı;
• bulantı;
• dehidrasyon belirtileri - kuru dil, susama, sık solunum.

Önemli!Bu semptomlarla, komplikasyonların gelişmesini önlemek için hemen tedaviye başlamalısınız.

Diyare beslenme temel ilkeleri - diyet

İshal ve diğer sindirim bozukluklarının belirtilerinde gözlenmesi gereken birkaç temel kural vardır.

1. Bağırsaklardaki yükü azaltmak için, yiyecekleri küçük porsiyonlarda, ama sıklıkla almalısınız. Aynı zamanda aşırı yemek yapmak gerekli değildir.
2. Alerjiye neden olabilecek maddeler içeren tüm ürünler diyetten çıkarılmalıdır.
3. Sıvıların kaybını telafi etmek gerekir, ishal ile içilip içilmeyeceği sorusu, kalkmamalı. Su yeterli olmalı, kahve, meyve suları, gazlı içecekler ve alkol dışlanmalıdır.
4. Zayıflama etkisi olan bağırsaklarda fermantasyon işlemlerine katkıda bulunan tüm ürünlerin çıkarılması gerekir.
5. Diyare için diyette bulunan yağlar olabildiğince küçük olmalı, yeterli kalori ve protein tüketmeniz gerekiyor.

Ayrıca ishal sırasında kullanımı yasak olan ve hızlı bir iyileşme için son derece elverişli ürünler de vardır.

Ne yiyebilirsin

Her şeyden önce, Şek. İdeal seçenek - su üzerinde kaynatılmış basit bir pilav. Farklı takviyeler kullanmayın. Güçlü siyah çay ile içebilirsiniz, atıştırmalık - beyaz ekmek, daha iyi - ekmek kırıntısı. Sindirim sistemi bozukluğu için kabul edilebilir başka yiyecekler vardır.

1. Süt ve süt ürünleri Tahıllar pişirilirken süt küçük miktarlarda eklenebilir, ancak miktarı çanağın kendisinin üçte birini geçmemelidir. İshalin akut bir aşamasından sonra, negatif belirtiler geçmeye başladığında, düşük yağlı içerikli süzme peynir yemeye başlayabilirsiniz.
2. Yumurta. Durumu daha da kötüleştirmezse, bunları diyete dahil edebilirsiniz. Günde iki parçadan fazla yemeyin, onları pişirmemek daha iyi, ama omlet yapın.
3. Et ve balık Sadece az yağlı çeşitlere izin verilir, bunları pişirmek ya da sadece bir çift için pişirmek gereklidir.
4. Kashi. İspanozlar ishal sırasında son derece faydalıdır, pirinç en uygun olanıdır, ancak inci arpa hariç herhangi birini seçebilirsiniz.
5. Sebze. Sebzelerle, daha dikkatli olmalısınız, bağırsakları tahriş ettikleri için, gazlama, soğan ve sarımsak vazgeçmek zorunda kalacaksınız. İshal en yararlı havuç olduğunda.
6. Elmalar. Bu meyve bağırsak mikroflorasının restore edilmesine yardımcı olur. Pişmiş veya rendelenmiş formda yemek daha iyidir.
7. Muz. Güçlü dehidratasyon her dört saatte bir muzda yenildiğinde.

Yemeyen ürünler

İshal sırasında kullanımı sınırlı olan ürünlerin bir listesi vardır. Çoğu bağırsak bozukluğunda tamamen kontrendikedir.

1. Yağlı et, et suyu, kızarmış yiyecekler. İshal durumunda, et ve sebzeler buharda pişirilmeli veya pişirilmelidir.
2. Krem, yüksek yağlı içerikli tam yağlı süt. Yağlı gıdalar hazımsızlığa katkıda bulunur.
3. Konserve yiyecekler, turşu ve baharatlar. Bu gıdalar bağırsakları tahriş eder.
4. Kişi onlara kötü bir şekilde katlanırsa yumurtalar yasaklanabilir.
5. Ekşi yiyecekler, kızılcık, bektaşi, narenciye.
6. Siyah ekmek İshal sırasında sadece ortak beyaz ekmek çeşitlerine izin verilir, sadece tost veya bisküvi şeklinde yenebilir.
7. Tatlı, çikolata, kuru meyveler.
8. Ayrıca bazı sebzeler - pancar, turp, lahana, fasulye olamaz.

Diyare tedavisi ciddi diyet kısıtlamaları ile ilişkili olabilir, ancak diyet kurallarının dikkate alınmaması hastalığın sonucunu olumsuz yönde etkileyebilir.

Önemli!Alınan önlemlere rağmen, durum kötüleşirse, doktorunuza danışmalısınız.

Çocuklarda ishal için beslenme

Çocuğun diyet planı bir yetişkin için aynıdır. Ana fark - tüm yiyecekler daha yavaş diyete sokulmalı, eğer yemeyi reddederse onu beslemeye zorlamayınız. Mukus köftesi ile başlamalı, pilavla, sonra yavaş yavaş bir çift için pişirilmiş sebzeleri ve örneğin yağsız et ekleyin.

Birçok anne diyare ile mümkün olup olmadığı ile ilgilenmektedir. Bu sorunun cevabı sadece ilgili hekim tarafından verilebilir. Çocuğun hangi karışımı tükettiğini ve bileşimi belirtmek için bilgilendirmek gerekir. Herhangi bir şekilde sindirim sistemini etkileyebilirse, doktor geçici olarak onu terk etmeyi ve daha hafif yiyeceklere geçmeyi önerebilir.

Hamileler için beslenme

Hamile kadınlarda beslenme planı aynıdır. Bir çocuğu taşıyan kadınlar, özellikle dehidrasyon özellikle tehlikeli olduğundan, içme konusunda dikkatli olmalıdırlar. Bu nedenle, hamilelik sırasında diyare ortaya çıktığında bol su içmelisiniz.

Önemli!Ayrıca, hamilelik sırasında diyare ile, her zaman bir doktora danışmalısınız. Olasılık küçüktür, ancak bazı durumlarda bu durum doğmamış çocuk için tehlikelidir.

Hastalığın önlenmesi

İshal genellikle sindirim sistemi veya hastalığın artan duyarlılığı nedeniyle ortaya çıkarsa, önleyici bir diyetin sürekli bakımını düşünmek faydalı olacaktır.

Bir ishal oluşma ihtimali minimaldi, bir diyette daha az kızartılmış ve yağlı yemekler olmalı, vejetatif yiyeceklerin varlığı, kabuğu çıkarılmış tane, porselenler önemlidir. Aşırı karbonatlı ve tatlı içecekler kullanmayı bırakmalısın, düzenli su ve çaya daha fazla dikkat et.

Sindirim sistemi çok hassassa, süt ürünlerine dikkat etmelisiniz. Yağlı süt, krem ​​reddetmek daha iyidir. Ekşi süt ürünleri, kefir ve süzme peynir, aksine, iyi sindirimi teşvik eder. Ayrıca, hoşgörüsüzlük belirtileri varsa, yumurtalar atılmalıdır.

Narenciye, sebzeler, gaz üretimi, baklagiller, kuru meyvalar konusunda daha dikkatli olmalısınız, ishal saldırılarına neden olabilirler. Ayrıca, tuzlanmış ve salamura sebzelerinin ve konserve gıdaların kullanımında dikkat edilmesi önemlidir.

Bu nedenle, ishalli uygun beslenme, hoş olmayan bir sorunu başarıyla çözmenin anahtarıdır.