Fındık ve fındık arasındaki fark nedir - vücut için yararlı özellikler

Bir fındık, geniş yapraklı ve karışık ormanlarda meydana gelen bir ceviz ağacıdır.

Bu, güvenli bir şekilde toplayıp yiyebileceğiniz bir yabani bitkidir.

Zamanla, insanlar tarım işletmelerinde üreme için bir zift yetiştirdiler ve çeşitli vahşi türleri geçti. Makalenin

• Faydalı özellikleri.

  Yetiştiricileri, hava ve zararlılara karşı dayanıklılık için çoğunlukla ağaç verimi için savaştı.

  Zamanımızda, basit bir sakin için birbirleri arasında bir fındık ve tat nitelikleri şeklinde farklılık gösteren birçok fındık çeşidi vardır.

  Yani fındık ve fındık tek ve aynı bitki olarak düşünülebilir, sadece vahşi koşullarda yetişir, diğeri de ekilir.

  Soğutulmuş bir fındık alırken, genellikle resmi bir isim vardır - "fındık taneleri".

  Kendi ihtiyaçları için, fındık herhangi bir çalılıkta toplanır - bu çalılık iddiasızdır, sıkça karşılaşır ve gruplar halinde büyür.

  instagram viewer

  Bir yetişkin bitkisiyle, bir bütün fındık demetini toplayabilirsiniz. Ancak ekili fındık daha termofilik ve titizdir, bu sebeple yurtdışından - Azerbaycan, Türkiye ve Ermenistan'dan - fındıklar raflara getirilmektedir.

  Krasnodar Bölgesi'nde yetişen fındık, Rusların artan talebini karşılamıyor. Ceviz

  ait

  Faydalı özellikleri biz faydaları, fındık vitamin ve maddelerin içeriği ve fındık aynı bahsedersek. Ama sonuncusu ormandaki bir adamdan daha kalorik.

  Ve yararlı bir makalede anlatılan tıbbi özellikleri ve kontrendikasyonları olan lovaj hakkında ne biliyorsunuz? Alkolizm tedavisinde otlar kullanımı hakkında halk tavsiyesi ve tavsiyesini okuyun.

  Erkekler için horseradish yararlı özellikleri hakkında bu sayfada yazılmıştır.

  Ama ekili çeşitlerin tadı daha ince lezzet ve daha az buruk bir tadı var - bu nedenle, pişirme yerine fındık fındık kullanmaları tavsiye edilir.

  Bu ceviz iki temel özelliğe sahiptir: değerli bir protein kaynağıdır ve vitamin eksikliği ile savaşmaya yardımcı olur.

  İlk durumda, et sevmeyen ve günlük protein normunu sebzelerden alan kişiler vazgeçilmezdir. Somun uzun süre besin korur ve temel vitamin ve minerallerin eksikliği telafi etmek için mümkün olduğu gibi ikinci yılında

  , kış-bahar döneminde bal, kuru kayısı, kuru üzüm, ceviz ve limon ile birlikte kullanılması önerilir.

  Fındık aynı zamanda E vitamini kaynağıdır - cildin, saçın ve tırnakların durumunu etkiler.

  Kızlar bir somunun gücünü tereyağı şeklinde kullanırlar. Temelde yüz ve saç maskeleri yapmak, banyo tepsileri yapmak.

  Saf formda, akşamları kırışıklıklara yağ( kekiklerin faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları) uygulanabilir.

  Cildi nemlendirir ve pürüzsüzleşmesine yardımcı olur.

  Besinlerde fındık veya fındıkın düzenli olarak kullanılması tüylerin büyümesini iyileştirebilir ve tırnakların kırılganlığını azaltabilir.

  Fındık kullanımı da kardiyovasküler sistem ile ilişkili olarak kanıtlanmıştır.

  grubu vitamin B, demir, potasyum içerisinde yer alan ve magnezyum kalp kası çalışması, kan damarlarının duvarları güçlendirmek normalize, kan oluşumu ve anemi tedavisine yardımcı olur.

  Çaresiz ve beyin çalışması( burada yazılı gemileri temizlemek için otlar hakkında).Somunlar, zihinsel işlerde dikkati yoğunlaştırmanıza izin veren gri cevher işini teşvik eder. Sınavlara hazırlanırken

  neden beslenme fındık yemeyi tavsiye ve enerji aperatif hızla neşelendirmek için çikolatadan üreticileri bu ürünleri yapıya ekleyebilir ve tavsiye ediyoruz.

  Bir pelin günlük olarak küçük porsiyonlarda kullanılması halinde, bağırsak problemleriyle baş edebileceksiniz - şişlik ve artmış gaz üretimi.fındık maddeler

  fermantasyon ve gıda ayrışmasını, ama yine de yapamam bu ürünü yerine tablet önlemek ve koruyucu diyet izlemelidir.

  Deniz topalakının yararlı özelliklerini ve kontrendikasyonlarını biliyor musunuz?Çilek ve yaprakların iyileştirme gücünde, sayfanın altındaki linke yazılır.

  Okaliptüs yağı için yararlı özellikler ve kontrendikasyonlar burada yazılmıştır.http: sayfada

  //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / şalgam yemekleri yararları ve zararları hakkında okuyun repa.html.

  Ve hala diğer pek çok bitki gibi fındık, antioksidan açısından zengindir - bu maddeler kanseri önleme 'de vücuda yardımcı olur.

  İnsanlara zarar

  Fındık ya da fındık kökünden gelen ana zarar, içerdiği büyük miktarda bitkisel yağdan kaynaklanır.

  Bu nedenle, sadece bunun için değil, herhangi bir fındık kullanımını sınırlamanız gerekir.

  Toplam 400 gram kernel, bir yetişkin için günlük kalori oranıdır.kuruyemiş bir avuç uzun kampanya söz konusu

  iyi besleyici hafif olacak ama günlük yeme ve hareketsiz yaşam tarzı içinde - kilo( akupunktur zayıflama bu makalede yazıldığı yardımcı olur olsun) yol açabilir.

  Bir kestane, karaciğer ve safra kesesi hastalıkları olan kişiler tarafından taşınmamalıdır.

  Bu tür problemlerle, çok sayıda yağ içeren fındık, tohum ve diğer ürünleri içermeyen özel tıbbi diyetlere uyulması tavsiye edilir.

  Gerçek şu ki, fındık ve fındık çekirdekleri gastrointestinal sistem besinleri için oldukça ağırdır.

  Bunlar, safra yollarının diskinezisini provoke etme ve bazı karaciğer hastalıklarının normal tedavisine müdahale etme yeteneğine sahiptir.

  Ve bir daha gizli tehdit olası bir alerjidir.

  Herhangi bir sert kabuk, güçlü alerjenlerdir ve fındık ve fındık, yer fıstığı kadar sık ​​tahammülsüzlüğe neden olur.

  Bu ürünü aşırı dikkatle küçük çocuklara verin ve alerjiden muzdarip insanlar yemek başına 2-3 fındık ile sınırlandırıyorlar.

  Doğru

  Seçimi Kabuklarda satın almak için doğru olanıdır.İşlenmemiş iken Hazel, daha ucuz olsa da, "giysi" nin ağırlığı, fiyattaki farkı telafi ediyor.

  Gerçek şu ki, depolama standartlarına uyulmaması nedeniyle, fındık ve kuru meyveler genellikle insanlar için tehlikeli olan bir mantar tarafından vurulmaktadır.

  Kaliteyi belirlemek için, göz, her zaman elde edilmez.

  Hiç kimse tüketmeden önce somunları yıkamamakta ve kaynar suda bulamamaktadır - kuru halde yenir ve sadece şekerleme ürünleri için ısıl işlem uygularlar.

  Mantar, gıda zehirlenmesinin yaygın bir nedenidir.

  Birçok kişi, pazarlarda ve Orta Asya ve Kafkasya'dan mal getirdiği yerlerde fındık almayı tercih ediyor.

  Ancak, bu gibi yerlerde hala depolama oranları nadiren gözlemlenmiştir, bu yüzden büyük perakende zincirlerine - süper ve hipermarkete - fındık atmaya değer.

  Sahipleri, itibarlarını önemser, tedarikçileri dikkatlice kontrol eder ve daha önce varmış olduğu ürünleri örnek alır.

  Aynı nedenden ötürü, hermetik olarak kapatılmış ambalajlar üzerinde önceden paketlenmiş somunlara bakmak önemlidir - fiyat etiketi uygun olsa da, bu fabrikalardaki kalite kontrolü daha da yüksektir.

  Inshell fındıklarını seçerken, alıcı üniform kahverengi olduklarına dikkat ediyor.

  Çatlak ve lekeler yok, çekirdek sarsıldığında kabuk duvarlarına sallar.

  Somunlar kirliyse, bu, malları tezgahta bırakmadan önce nasıl saklayacağınızı düşünmek için bir fırsattır.

  Çekirdek kabuğu koruduğu halde, nemlendirebilir ve bozulabilir.

  Ve burada temizlenmiş fındık hazır ambalajlı ve güvenilir üreticilerin satın almak için en iyisidir.

  Aynı zamanda, paketin içinde parlaması gerekir, böylece alıcı içeriği görür. Haksız satıcılar, düşük kaliteli ürünleri renkli ambalajın arkasına saklarlar.

  Kullanım oranı

  Düzenli kullanımda, beslenme uzmanları günde 20 gram kabuk-temizlenmiş fındık bir kısmını sınırlamak için söylüyorlar.

  Bu, vücudu faydalı yağ asitleri, vitaminler ve eser elementlerle, şekil ile sorunlara yol açmadan besler.

  Bu atıştırmalık 120 kalori içerir, ancak kahvaltıda yulaf ezmesi ile birlikte fındık kullanmak daha iyidir.

  kendini fındık yemeye hiçbir arzusu varsa

  sonra doktorlar bu somun bitkisel yağ( bu makaleyi okuyun daha kullanışlı rafine edilmemiş ayçiçeği) ile sebze salatası yakıt ikmali öneriyoruz.

  Büyük süpermarkette satın alınmak için eşit derecede yararlı ve fiyatlıdır, ancak fiyat yüksektir.

  Bu ürünü küçük miktarlarda kullanın - 1 tatlı kaşığı salata için 1 yemek kaşığı yeterlidir.

  yağı hiçbir belirgin ceviz tadı var, bu yüzden herhangi bir sebze ve taze otlar ile iyi gider.

  için önemli ipuçları Peki, fındık hakkında hatırlamak için önemli olan nedir?

  Bu somun vahşi ela farklıdır, bu nedenle yemek tarifleri ve günlük menü değiştirilebilir ürünler çağırdı.

  Fındık, yüksek besin değerine sahiptir ve büyük miktarlarda tüketilmemelidir.kozmetik endüstrisinde bitkisel yağlar yardımcılarının

  içeriği yüksek, doymuş yağ asitleri, gemiler sağlayan katkı, ancak büyük miktarlarda karaciğer ve safra kesesi için zararlı olabilir.

  Bu somunu kabuğun içinde satın almak ve biraz kuru halde kullanmak daha iyidir. Ve eğer istersen, fındıktan tereyağı almalı ve salatalara eklemelisin.fındık 20g

  düzenli tüketimi olumlu vücudun genel durumunu etkileyebilir ve vitaminlerin sezon sıkıntısı mikro ve makro eksikliğini telafi etmek için yardımcı olacaktır.

  Fındık fındıklarının - fındıkların kullanışlı özellikleriyle ilgili videoya bakın.