.Normalde, ayak uzunlamasına ve enine 2 kemere sahiptir. Bu yapı, yükü ayak üzerinde eşit olarak dağıtmanıza ve yürürken şok emilimi oluşturmanıza olanak tanır.
Düz ayaklar( iskelet anormallikleri ile sonuçlanan) ve( etkilemiş hastalıklar veya harici etkiler) edinilen doğuştan olabilir.edinilen düztabanlık birkaç tipi vardır:
- statik ( genellikle yürüyerek artan yüke neden kadınlarda ortaya çıkar);
- raşitik ( kemiklerin yumuşatıcı sonucu, ayak yük altında deforme raşitizm transfer olduğu);(Bacak ve ayak kaslarının felç nedeniyle)
- paralitik ;
- travmatik ( bağ ve kas hasarı, kemik kırıkları ile sonuçlanan).
- Olası nedenler Karakteristik belirtiler
- genel öneriler insanların araçlarını tedavi etmek için nasıl
- ?
- Tavsiye edilmeyen nedir?
önleme tedbirleri Olası nedenler Statik aynasız kaynaklanmaktadır
:
- kalıtsal yatkınlık( durumlarda, çocuklarda doğumda saptanan düz ayak belirtilerinin% 3 olarak);
- kaldırma ağırlıkları, onların taşınması;
- , yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle bağların ve kasların esnekliğini azaltır;
- hareketsiz yaşam tarzından kaynaklanan hareket eksikliği;
- ( dar bir ayak ile yakından 4 cm'den topuk) rahatsız ayakkabı giydiği;
- uzun süre ayakta durma pozisyonu;
- gebelik, obezite.
Karakteristik belirtiler
düztabanlık tezahürü gelişme derecesine bağlıdır: boyuna az yaygın , hastaya zar zor fark ayak şeklinde kademeli değişim ile karakterizedir: kötü belden bacak yorgunluğu, rahatsızlık, günün sonunda hafif bir şişlik var 1 derecesiyle
-
;, Yürüme ağırlaşır ayak bileği ve alt bacak sabit kapsamaktadır şiddeti değişen ağrı 2. derecede - ;ayak ve bacaklarda üçüncü derece şiddetli ağrı ile
- ayak eklem şişmesi, şiddetli ayak deformitesi( bazen lomber omurga görünür), normal bir ayakkabıyla yürümek zor.
uzunlamasına düz ile karakterize edilir: akşam ayak şişmesi
- ;
- hızlı ayak yorgunluğu;
- ayağın orta kısmında basıldığında acı veren duyular;
- bacaklarda, ayak bileklerinde ağrı;Ayakkabı seçiminde
- zorluğu;
- bel bölgesinde ağrı görünümü;Uzunlamasına kemerin yumuşatılmasıyla
- ;
- sıradan ayakkabılar giymek imkansız.tırmanan yürüme ayaklarda ağrı hislerinin
- ;:
çapraz aynasız ön ayak genişlemesi eşlik eder, bu ile karakterize edilir
- hızlı yorgunluk;
- ayakların şişmesiyle;
- oluşumu parmak karakteristik sıyrıklar tabanında nasır.
nedeniyle ayak yüksekliğinin transvers ark yüksekliği uzunlamasına yönde ve ortada artar azalır alt. Ayaktaki yük doğru şekilde dağıtılmamıştır( özellikle 2. ve 3. metatarsal kemiklerde).
Genel önerileri
Tedavi düz ayak klinik belirtileri kurtulmak ve hastalığın daha fazla ilerlemesini önlemek alma hedefleniyor. Konservatif tedavi şunları içerir:
- egzersiz terapisi;
- masajı;
- ortopedik aletleri;
- halk yöntemleri.
Terapötik egzersiz ayak öğeler( kalem), parmakların fleksiyon-uzantısının parmaklarını yükselterek, topuklar ve ayak, ayağın iç ve dış tarafında yürüyen dönüşümlü etmektir. Bu, ayakların bağlarını ve kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur.
Masaj ve kendi kendine masaj evde yapılabilir. Ortopedik tabanlık kalıcı olarak kullanılması tavsiye edilir. Polimer materyalden yapılmış, problemli alanlarda kalınlaşmıştır.
Düztabanın tedavisinde yağlı, unlu ve tatlı yemeklerin bırakılması tavsiye edilir. Diyet, sebze, meyve, günlük protein içeriğinin 50 g'ı geçmemesi gerektiğini ve D3 vitamini alımının kemik dokusunu güçlendirmek için gerekli olduğunu içermelidir.
Yürüme engelleyen ayakların önemli bir deformasyonu ile cerrahi tedavi kullanılır. Ayak üzerindeki operasyonlar zor olarak sınıflandırılır, ancak ayağın kemiğinin anatomik yüksekliğinin ve işlevinin her zaman yeniden düzenlenmesi her zaman mümkün değildir. En yaygın olarak kullanılan:
- corrigent osteotomisi( transvers flatfoot I-II derecesi durumunda);
- Düzeltici kama rezeksiyonu( enine düz ayaklarla);
- kemiklerin sabit bir durumda kaslara ve ligamentlere( enine düz ayaklarla) sabitlenmesi;Enine kemerin
- sinew-kas plastik( enine düz ayaklarla);
- rekonstrüktif tendon plastiği( enine düztabanlı olması durumunda).
Semptomlar ve evde ateromun etkin tedavisi.
Çürük halk ilaçlarının tedavisi ile ilgili makaleyi referans olarak okuyun.
Halk ilaçları nasıl tedavi edilir?
Düztaban tedavisinin halk yöntemleri arasında fiziksel egzersizler, özel ayak banyoları bulunur. Bileşenler
| Dozlama | ||
| Meşe kabuğu | demlemek 30 dakika boyunca kaynamış kaynar suya 5 litre, kabuğu 1 kg., Ayak banyosu için su ekleyin.iyot ile% 3 limon suyu aspirin tabletleri | Karışım limon suyu |
| iyot çözeltisi( 1: 1), aspirin ekleyin( 2 tırnak.).Ortaya çıkan yulaf ezmesi bacaklara uygulanır, üst kısmı bir filmle ve sıcak bir şeyle kaplanır. Prosedürü 3 gün tekrarlayın, sonra - bir hafta ara verin. | ||
| Pelin yaprakları | yaprakları durulayın, ayaklara uygulayın, sarın. | |
| Tuz Hardal tozu Gaz | Karışım tuzu( 200 g), hardal unu( 100 gr), duygusal durum için çok az gaz. Geceleri durup durmak için. | |
| Kuru adaçayı, civanperçemi, St. John's wort( 1: 1: 2 oranında) | Otları ezin, iç domuz yağı veya vazelin ile karıştırın. Her gün ayaklarınıza uygulayın, dikkatlice sarın. | |
| Sage, nane | 100 gr çim kaynar su( 2 l) dökün, yarım saat bekletin. Ayak banyoları için. | |
| Nane, yarım saat kaynar su otların demlemek bir karışımının ıhlamur | 100 g, ayak banyosu için geçerlidir. |
Etki, ayak masajı, hidromasaj kullanımı ile elde edilir. Aktif uyarımın bir sonucu olarak, kan akımı artar, shin ve ayakların kas tonusu artar.
Tavsiye edilmeyen nedir?
aynasız kontrendikedir zaman:
-
yorgunluk ( voltaj bağ ve kas vazokonstriksiyona neden olur);'nin üst kısmının - masajı( ayağını düzleştirirken yapılamaz);Diyabette
- , kanının sürekli olarak izlenmesini gerektirir( oluşan kan pıhtıları, hastalığın ilerlemesine katkıda bulunan, ayağın dolaşımının bozulmasına yol açar).
Genyantritis'ten elde edilen siyah turp: Hangi durumlarda ve hangi durumlarda kullanılabilir?
Nasıl insanların parasını kullanarak erişkinlerde kuru öksürük tedavisi için? Bu makalede oku.
Kadınlar için balık yağı kullanımı nedir?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / zhenskoe-zdorove / düztabanlık gelişimini önlemek için rybij-zhir.html
önleme tedbirleri önerilir:
- yalınayak, yeryüzünde çakıl yürümek;
- vücut ağırlığını takip eder;
- esnek taban ve 4 cm daha yüksek topuklu ayakkabı seçmek;
- sıkı ayakkabı giymez;
- iş gününden sonra masaj yapıyor;Hamilelik sırasında
- ortopedik tabanlık kullanın.
düztabanlık tedavisinde halk ilaçları kullanımı hastalığın neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı gidermek, hastalığın ilerlemesini geciktirmek yardımcı olur.
bakınız konuda da yararlı videolar: