Laminaria - kelp bir tür. Genellikle yosun denir.
eski çağlardan beri, yosun insanların kıyısında yaşayan, diyette dahil.
Antik Çin'de, hükümet insanlara değerli ürün sağlanması, ülkenin en ücra köşelerinde kelp teslimini sponsor oldu. Yavaş yavaş, insanlar yaşadıkları yerden bağımsız bir, laminarya kullanmaya başladı.Makalenin
- yosun kompozisyon
- faydalı özellikleri
- Kalori
- kelp Okhotsk, Japonya, Kara ve Beyaz Seas yaygın vahşi deniz yosunu ise gebelik
sırasında.
büyük "deniz yosunu çalılıkları" 4 ila 10 metre derinlikte içindir.kayalık zemin koşulları alglerde
35 metre seviyesinde meydana gelebilir.
Laminaria - Laminaria( aka kurutulmuş yararlı özellikleri) pişirme ve kozmetik uygulama bulmuştur.
Bazen buna makro ve mikro zengin olduğu için gübre olarak kullanılır. Kompozisyon
yosun Laminaria iyi tüm vücudu etkiler. Bu vitamin ve mineraller açısından zengin Bileşiminde, borçlu. Bu içerir:
- bitkisel lifler,
- çoklu doymamış yağ asitleri,
- polisakaritler,
- alginatlar,
- tam protein,
- vitaminler( A, B, C, PP)
- mineral madde: iyot, demir, kobalt, potasyum, kalsiyum, sodyum,fosfor, kükürt ve diğerleri.
hangi yararlı makalede açıklanan keten tohumu, yararları ve zararları almaya biliyor musunuz?linke gidin ve sorularınıza yanıt almak.
bu sayfada okumak yapraklar kızılcık toplarken.
faydalı özellikleri
Laminaria - mineral ve vitaminlerin bir depo. Onun yararı aşağıdaki yatıyor:
1. Laminaria - iyot kaynağı.Günde yosun 30 gram olmak üzere toplam günlük ihtiyaç, bu izleme için vücudun gereksinimi karşılamaktadır. Düzenli yosun tüketimi ile
anlamlı tiroid hastalığı riskini azaltır.
yosun herhangi bir pişirme iyot bileşimde azalma etkilemez.
2. Yosun B12 vitamini açısından zengindir. O - veganlar için gerçek bir ara.
Laminaria büyük miktarlarda bu vitamin oluşturur, bu nedenle zorunlu olmalıdır ürün kullanın.
Deniz yosunu bir kişi tamamen etten ancak yumurta ve süt ürünlerinden değil, terkedilmiş olsa bile, vücutta vitamin takviye eder.
vitamin B12 eksikliği, hastalığının gelişmesine yol açar sinir sistemi ve karaciğer yetmezliği olan yol açar. Bu zehirleyebilir.potasyum iyot ve yosun büyük içeriğine
3. nedeniyle, kan damarları güçlendirir kalp kası geliştirir. Koroner kalp hastalığı, miyokard enfarktüsü, felç ortaya çıkmasını önlemek için mümkün
Laminaria.
Kelp hipertansiyon ile yardımcı olur. Onun özellikleri kan basıncını normale döndürmek için yardımcı olur.
4. Laminaria hızla çocuklar ve gençler için yeni bilgi asimile etmeye yardımcı olur, yaşlılarda hafızayı geliştirir. Beynin aktivitesini artırır.
5. Laminaria kobalt ve demir içerir. Bu mikro hemoglobin oluşumu için gereklidir. Vitamin PP elyaf ve kan lipoproteinlerin seviyesi normale.
Bu özellikler kandan "kötü" kolesterol getirmek yardımcı kanı artırır. Laminaria, kan incelir kan pıhtılaşması riskini düşürür.
Ve ne hindiba yararları ve zararları hakkında ne biliyorsun?güncel malzeme kadar olabilir kullanımına ilişkin öneriler hakkında okuyun.burada yazılı kadınlar halk ilaçları piyelonefrit- tedavisi Hakkında
.
sayfada: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej derin bikini bölgesinde evde shugaring ve fotoğrafları bakmak hakkında / shugaring-doma.html okuma.
6. sindirim sistemini geliştirir. Bu lif yardımı ile elde edilir.
O bağırsak kasları uyarır o ve radyonukleidlerin toksinleri temizler. Algler, hafif bir dışkılama sürecine katkıda bulunur, kabızlık ile ilgili sorunları ortadan kaldırır.
7. Laminaria kozmetikte kullanılabilecek. Güzellik endüstrisinde, kelp sarımları yaygındır.
8. jinekoloji kullanılan yosunu yapışır. Rahim boynunu genişletiyorlar. Doğumdan, kürtaj ve histeroskopiden önce kullanılırlar.
Kalori
kelp Laminaria - diyetler hayranlar bir favori ürünü.yararlı özellikleri kütlesi rağmen, eser elementler zenginliği, yosun kalori miktarı düşüktür.
100 gram taze veya kurutulmuş ürün içinde 5 kilokalori içerir.100 gram turşusu kelp - 47 kilokalori. Kalori içeriği kullanılan baharatlara ve turşuya bağlıdır. Laminaria
100 gram protein 0.8 gram, 5.1 gram yağ, karbonhidrat 0.0 gram ihtiva etmiştir. Kelp alımını günde 100 gramın aşması tavsiye edilmez.kuru formu
kurutuldu yosun içinde
nem büyük miktarda kaybeder, ama tüm mineral ve vitamin korur.
Turşu veya taze laminarya ile aynı yararlı özelliklere sahiptir.
Kuru lahana bağışıklık sistemini güçlendirir, metabolizmayı normalleştirir.Ürün aşağıdaki durumlarda yardımcı olur:
- erkek( prostat problemlerinin) hastalıklarının tedavisi,
- sinir sisteminin aktivitesini düzenleyen teşvik
- ,
- antibiyotik kalıntıları kırık değil temizlenmesine yardımcı olur( burada yazılıdır parazitlere karşı solucan otu hakkında) antihelmintik özelliğine sahiptir, bağırsak mikroflorası geliştirir.
Kuru deniz yosunu en iyi briketler içinde satın alınır. Raf ömrü 3 yıldır.
kontrendikasyonlar
Yosun tüm bu onu çevreleyen deniz suyu ile doldurulur emer.
gibi:
- ağır metal tuzları, yağ,
- radyoaktif elementlerin
- izleri.
Bugün laminaria genellikle in vitro yetiştirilen, bu nedenle, bir mağazada kelp alım, sen yararlı özelliklerinin emin olabiliriz.
Kontrendikasyonlar şunlardır:
- hipertiroidi - vücutta iyot bir overabundance, kelp için
- hipersensitivitesi( deniz yosunu için bir alerji),
- muzdarip insanlara dikkatli olmalıdır deniz lahana kullanmak çıban ve böbrek hastalığı( nefrit),
- akut hastalıklarsindirim sistemi,
- kesinlikle 3 yaş altındaki çocukların diyetine kelp dahil edilmesini yasakladı.yosun
aşırı kullanımı şiddetli ishale neden sindirim sistemi bozukluğu neden olabilir.Özellikle Kadınlara doğum sırasında
hamilelik için
Beslenme iyot eksikliğinden muzdarip.
Varek bu eser elementler bakımından zengin olan ve bir amino asit kombinasyonu iyot iyi emilimini artırır.
iz element, çocuğun iskeleti güçlendiriyor hormonal bekleyen anne normalleştirir.kadın kelp kullanımına ilişkin herhangi genel kontrendikasyonları varsa
Deniz lahanası, hamilelik sırasında yenebilir.
Laminaria - vitaminler ve eser elementler çok sayıda içeren benzersiz bir ürün. Bu bakterisidal özellikleri vardır ve birçok hastalığın tedavisine katkı, tiroid ve gastrointestinal kanal normalleştirir.
Deniz lahanasının nasıl düzgün bir şekilde hazırlanacağını açıkça gösteren bir video izlemenizi tavsiye ediyoruz.
