Kas germe nasıl tedavi edilir?

Germe kasları - tedavi ve semptomlar

Germe kasları | Germe Belirtileri

Kas germe, ısıtılmamış, gelişmemiş kaslarda aşırı fiziksel zorlama ile ani hareketlerle oluşabilir. Germe sırasında, kas liflerinin yapısında, şişme ve çürüme eşlik eden hasar meydana gelir.

Hareket ve yürüme sırasında ağrılı duyular, hareket kısıtlılığı, sersemletme sadece ayak bileği burkulmalarının olağan belirtileridir.

Germe kasları | tedavi

Kasların gerilmesi yaygın bir travmadır.

Travmatize edilmesini gerektiren hoş olmayan bir durum, sadece dans ve spor sırasında değil, aynı zamanda ev ortamında da herhangi bir yaşta bir insanın başına gelebilir. Bu yüzden kas gerginliğini tedavi etmenin taktiklerinin herkesi bilmesi gerekir.

Kas gerilmesini tedavi etmek için üç temel prensip vardır:

1. soğuk
2. Bandaj ile sabitleme ve destek
3. barış

Kalan fonlar, kasların erken toparlanmasını ve hastanın iyileşmesini amaçlayan yardımcı bir tedavi olarak kullanılır.

Kasların gerilmesi ağrısını nasıl ortadan kaldırabilirim?

Dilate kasların anestezi

Kas suşlarının tedavisi anestezi ile başlar. Acıyı sakinleştirmek için hasarlı alana bir buz paketi uygulanabilir.ya da doğal olarak soğuk - dondurulmuş sebzeler, buz küpleri, doğal olarak, bir bez veya havlu ile cildi hipotermiden koruyor.

Yük sınırlama

Yaralanmayı aldıktan sonra, hasarın şiddetine bağlı olarak, 36-48 saatlik bir süre boyunca hasarlı kas üzerindeki yükü tamamen sınırlamak gerekir.

Bu durumda, yaralı uzuv yükseltilmiş halde tutulmalıdır. Bu kez geçtikten sonra, küçük dozlarda hafif yükleme yapılabilir.

Yaralanmadan hemen sonra, elastik bir bandaj uygulamak zorunludur - bu, ağrıyı azaltmaya ve hasarlı kasları gevşetmeye yardımcı olacaktır.

Kasların gerilmesinde antienflamatuar ilaçların kullanımı

Ağrı sendromunu azaltmak için, lokal uygulamanın non-steroidal anti-enflamatuar ilaçlarını kullanmak mümkündür - diklofenak, ketoprofen, piroksikam ve diğerleri. Hasarlı kasta meydana gelebilecek ve ağrıyı azaltabilen aseptik inflamasyonu baskılayacaklardır.

Kollajene dayalı anti-inflamatuar krem

Kasların gerilmesi - kolajen Krem Kollajen Ultra dayalı anti-inflamatuar krem

Yaralanmadan sonraki ilk gün, kollajen bazlı kremler yardımı ile gerilmelerin lokal tedavisine başlamak uygundur. sadece acıyı hafifletir, ama aynı zamanda vücuttaki kollajen dengesini tekrar doldurur, hasarlı kasların durumunu, kıkırdak ve tendonlar.

Cream Collagen Ultra, bu maddenin kolayca sindirilebilir bir formunu içerir - kolajen hidrolizat.

Kas ve bağ dokusu üzerinde kasıtlı olarak hareket ederek, kolajen hasarlı kaslar ve bağlar üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, yapıyı geri kazanmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur.

Aletin lokal olarak uygulanması, hasarlı kasları anestezi altına alır ve eklemleri, bağları, kasları güçlendirir ve diğer yaralanmalardan korur.

Resmi tıp preparatlarının kullanımı geleneksel tıp yöntemleri ile birleştirilebilir. Halk ilaçları ile tedavi bazen hastanın durumunu büyük ölçüde hafifletir ve kas dokusunun erken restorasyonunu kolaylaştırır.

Burkulma tedavisinde halk yöntemleri

Kullanıcılara göre kas germe gibi bir durumda en etkili olan bazı tarifler veriyoruz. Halk yöntemleri ile tedavi öncelikle ağrıdan kurtulmayı amaçlamaktadır ve sadece resmi ilaca ek olarak önerilmektedir.

Kas gerginliğinin halk yöntemleriyle tedavisi

• Bira kaynatın, böylece kaynatın, ama sadece bir tavada yükseldi - yaklaşık 50 derece. Ayrıca sıcak bir biranın içinde bir havlu veya başka bir kumaşı ıslatmak, sıkmak ve bir yandan karabiber ile bir tarafa serpmek. Aynı tarafı 10 dakika boyunca cilde sürün. Bu 4 kez daha 20 dakikalık bir aralık ile tekrarlayın.
• Soğan bir kıyma makinesinde öğütülür, hamur kıvamında kıvama gelmek için şekeri karıştırın. Bu karışımı bir bandaj üzerine koyun ve bir saat boyunca yara ağzına takın. Bir günde tekrarlayabilirsiniz.
• Asma filizlerinin külleri zeytinyağı ile karıştırılmalıdır: ve bu karışım ile yara izlerini yayınız.
• Ağrılı bir yerde, kalın bir ekşi kremin kıvamına su ile karıştırılmış ve buzdolabında soğutulmuş, mavi kil (bir eczanede satın alabilirsiniz) bir uygulama yapın. Her 3-4 saatte bir tekrarlayın.

Travma sonrası kasların güçlendirilmesi

Streç işaretleri tedavisinde Ultra Collagen

Kasları gererken, halk yöntemleriyle tedavi etkilidir.Collagen Ultra alımı ile birliktekas ve bağ dokusu üzerinde kasıtlı olarak hareket eder.

Halk ilaçları yerel tedavi ile birlikte kolajen ile ilacın uygulanması, hasarlı kas üzerinde etkisi elde ederizHem dahili hem de harici olarak, sonuçta hızlı toparlanmasına yol açar - yapısını güçlendirir ve esnekliğini sürdürür.

TEDAVİ TAM DERSİNDE ULTRA COLLAGEN SATIN >>

48 saat sonraYaralanmadan sonraki ilk gün içinde tedavisi tam ve yeterli olan kasların gerilmesi önemli ölçüde azalır.

Zarar görmüş kaslara küçük yükler uygulamak, onları germek için pürüzsüz ve yumuşak fiziksel egzersizler yapmak zaten mümkündür.

Fiziksel egzersizler sıcak küvetlerde faydalıdır - bu, hasarlı kaslara kan akışını artıracak ve iyileşmesini hızlandıracaktır.

Yaralanma sonrası, küçük ama düzenli yükler gereklidir. Alt ekstremitenin kasları hasar görürse, bastonla yürüyüş yaparak yavaşça ağrıyan bacağı yükleyebilirsiniz. Egzersiz sırasında elastik bir bandaj giyilmesi tavsiye edilir.

Önümüzdeki 2 gün içindetravmadan sonra fizyoterapötik tedavi yöntemlerini kullanmak mümkündür. Gerilmelerin tedavisi genellikle elektromiyostimülasyon, akupunktur ve diğer yöntemlerle yapılır.

Kaynak: http://zapitanie.ru/lechenie_rastyazheniy_myshc

Germe kasları: semptomlar ve nedenleri. Evde germe kasların tedavisi

Kasın gerilmesi- Kas lifleri veya kas ve tendon eklemlerinde travmatik bir yaralanma.

olduğukas germeKasların veya bağların aşırı gerginliği ile, verilen organizma için toleranslardan daha yüksek yüklerin bir sonucu olarak kasların fazla gerilmesi ile.

Kasların gerilmesigündelik durumlarda bile meydana gelebilir - ağır fiziksel çalışma, ağır kaldırma, ağır veya sıra dışı bir konumda uzun süre kalma, kaslarda sorunlara neden olabilir.

Çoğu insankasları çekerekSırtını ya da boynunu ağır bir şey kaldırmaya çalıştıklarında, dizlerini bükmeden ve sırtını dik tutarak.

.

Bir ısınma olmadan bunu yaparken, koşarken, koşarken, zıplarken ya da ağır bir halterle çömelirken çok fazla kaslarınız varsa, bacaklardaki kaslar çekilebilir.

.

Bu durumda, baldırın arka kısmındaki kaslar (baldır) çoğunlukla gerilir. Genellikle bu tür yaralanmalara konvülsiyonlar eşlik eder.

Ancak özellikle çeşitli fiziksel egzersizler ve spor yaparken kaslar genellikle yaralanır.

Kasların gerilmesibeklenmedik keskinlikte, örneğin, çok güçlü kas kasılmasının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Örneğin, yükün yönü aniden değiştiğinde, kasların anormal çalışması veya hareketleri kas.

Kasların gerilmesiÖzellikle bir partner ile, germe egzersizleri veya esneklik yaparken ortaya çıkabilir.

Çok sıkkas germegenel olarak ani hareketlerle ve aynı zamanda vücut bölümlerinin hareketleri koordine edilmediğinde, bir hareket yönünden zıt yöne keskin bir geçiş ile ortaya çıkabilir. Yanlışlıkla çarpışma ve düşüş de yol açabilirkasları germe.

Katkıda bulunan faktörlerkas germe, bir kişinin zayıf günlük kas aktivitesinin yanı sıra zayıf gelişmiş bir kas korse vardır.

Fiziksel çalışmadan önce kasların ısınması, ısınması, kasların ısınması gerilmeyi azaltır.

Kasların gerilmesive mikro fissürlere ağrılı bir kas spazmı gelişmesi eşlik eder. Ağrı, hasarı gösterir, bu nedenle ağrıyı hissettiğiniz anda egzersiz yapmayı bırakmak gerekir.

Kas zorlanma belirtileri

enkas germeGenellikle hasarlı bölgede ağrı, şişme veya şişme vardır. Bir çürük olabilir.

Ağrıyorkas germeFiziksel aktiviteyi önemli ölçüde kısıtlayan küçük veya çok güçlü olabilir. Eğer sırt kası gerilirse, herhangi bir ek yük - dönüş veya eğim - artmış ağrıya yol açar.

.

Diğer taraftan, istirahat ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. olarakkas germegeçer, küçük yaralar olabilir, bu nedenle yaralanmadan sonra, kas esnek ve sağlam olmayabilir.

.

Sıklıkla sırt kaslarına verilen hasar, lumbar bölgenin ödeminin gelişmesi ve morarma oluşumu ile birlikte görülür. Kas kesilemiyorsa - bir doktora başvurun, bu bir anoreksiya veya kas rüptürü belirtisi olabilir.

Kas gerilimi dereceleri

Kasın gerilmesiüç derece şiddet derecesine göre sınıflandırılır:

1. Orta derecekas germe. Birkaç gün sonra hafif ağrıya neden olur.
2. Ortalama derecekas germeetkilenen kasın zayıflığı, ağrılı kasılması ile ilişkilidir.
3. Şiddetli ağrı ve hasarlı kasın kontraktilememesi ile ortaya çıkan kas ve tendon ekleminin tam bir rüptürüdür. Hasarlı eklem bölgesinde bir tümör, iç kanama, bir çürük olabilir.

Kas gerginliği tedavisi

tedavikas germeHasar derecesine bağlı olarak birkaç günden birkaç aya kadar sürebilir.

Bu dikkati çekiyorkas germe- özellikle sırt kasları - genellikle bağların gerilmesine eşlik eder.

Bu durumda, iyileşme süresi uzayabilir.

Kasları germek için ilk yardım

Yaralı kaslara dinlenme sağlayın. enkas germeFiziksel efor ve ani hareketlerden kaçınılmalıdır (48 saat içinde, hasarlı alanda tam bir yük eksikliği gerekli).

Başlangıçta - soğuk. enkas germeAğrının ve yaralanan kasın şişmesini azaltmak için, mümkün olan en kısa sürede (en az 20 dakika) buz uygulanmalı ve daha sonra 4 saat boyunca her 48 saatte bir buz uygulanmalıdır.

Ancak, doğrudan cilde buz uygulamayın, bir havlu veya peçete ile korunmalıdır.

Hasarlı uzuvların fiksasyonu. Morarma meydana geldiğinde, hasarlı bölgeye bir elastik bandaj koymak ve dokuların şişmesini önlemek için uzuvun yüksek bir pozisyona getirilmesi gerekir.

Gerekirsekas germeİlaçları (analjezikler, anti-inflamatuar ilaçlar) kullanabilirsiniz.

Kas zorlanma tedavisi: tıbbi sıva NANOPLAST forte uygulanması

48 saat sonra, yaralı alan ılıktır. Isınma kompreslerini, sıcak banyoları kullanabilirsiniz.

Tedavinin bu aşamasında çok etkili ve kullanışlıkas germeNANOPLAST forte bir terapötik analjezik anti-inflamatuar alçıdır.Daha fazla oku >>>

Eşsiz özellikleri nedeniyle, tıbbi sıva NANOPLAST forte sadece iltihabı giderir, aynı zamanda analjezik etkisi vardır, yaralı alanda kan dolaşımını artırır, emilmeyi hızlandırır hematom. Tedavisi için derskas germegenellikle 3 ila 9 gündür.

.

Akciğer durumundakas germeiyileşme süreci birkaç gün sürer (genellikle 3-5 günden fazla değildir).

.

Daha güçlüburkulma,ve hatta daha fazlasıkas yırtılmasıTedavi süreci daha uzun sürecektir (1-6 hafta).

Bu durumda, non-steroid anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), genellikle tabletler şeklinde, yumuşak doku travmasının anti-enflamatuar tedavisi için kullanılır.

Ve burada NANOPLAST forte önemli bir yardım sağlayabilir - kullanımı NSAID kullanımının dozajını ve süresini azaltmanızı sağlar. Belki uzun süreli bir kurs uygulaması NANOPLAST forte. Bir uzmana danışın.

NANOPLAST forte hakkında daha fazla bilgi

Kaynak: http://nanoplast-forte.ru/rastyazhenie_mishc/

Kol kaslarının gerilmesi - belirtiler, tedavi ve iyileşme

Kol kaslarının gerilmesi - kas dokusunun bütünlüğüne zarar. İhlal çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir, şiddetli derecelerde değişkenlik gösterir ve birçok belirtiye eşlik eder.

Germe herhangi bir zamanda ve herhangi bir zamanda bir kişi alabilirsiniz.

Bu nedenle, ilk yardımın nasıl sağlanacağını, bir yaralanmanın nasıl tedavi edileceğini ve rehabilitasyon dönemi boyunca hangi önlemlerin alınması gerektiğini bilmek gerekir.

Yaralanma nedenleri

Kol üzerinde uzanan kaslar kronik veya akut olabilir.

İlk durumda, dokudaki uzun süreli artan yükün bir sonucu olarak ortaya çıkar (örneğin, sporcular, yükleyiciler).

Uzun süreli monoton hareketler, liflerin aşırı yüklenmesine ve gerilmesine neden olur.

Akut formda travma aşağıdaki nedenlerle ortaya çıkabilir:

• kasların keskin bir şekilde aşırı yüklenmesi (sporda - yetersiz ısınma, yaşamda - yer çekiminin kaldırılması);
• düşmek;
• el bileği, dirsek, omuz eklemi çıkığı;
• eklemin yönüne karşılık gelmeyen elin keskin hareketi;
• Küçük çocuklarda - çok keskin ya da uzun süre el ile çekildiklerinde.

Yaş faktörü el kaslarının gerilmesine katkıda bulunabilir: yaşlılıkta kas dokusu daha az elastik hale gelir.

Uzun süre kortikosteroid ilaçlarla tedavi veya vücuttaki enflamatuar süreçler kas liflerini de zayıflatabilir.

Provoke edici faktör, yetersiz fiziksel hazırlık (zayıf kaslar) veya dokunun tek tek özellikleri olabilir.

Ana belirtiler

El, akut veya kronik formda olup olmadığına bakılmaksızın, aşağıdaki belirtilerle karakterizedir:

• ağrı;
• kızarıklık;
• şişme;
• herhangi bir eylemin uygulanması ile ilgili zorluklar.

İşaretlerin her biri, ellerin kaslarını gerdiren üç dereceyi birbirinden ayıran farklı bir tezahür yoğunluğuna sahip olabilir.

derecesi	semptomlar
1. ılımlı	Kas dokusunun hasar görmesi önemsizdir (liflerin% 5'ine kadar), kırılma olmaz. Acı ılımlı. El hareketleri sınırlı değildir.
2. merkezi	Kas lifleri ciddi şekilde hasarlıdır (kısmi kopma, dokunun% 10 ila 50'si), işte kısıtlıdır. Herhangi bir hareket veya gerilim şiddetli ağrıya neden olur. Şişlik, kızarıklık, hematom oluşumu mümkündür.
3. ağırlık	Kapsamlı (liflerin% 75'inden fazlası) veya kolun kaslarının tamamen kopması, uzuv hareketinin imkansızlığına yol açar. Karakteristik semptomlar: ekstremitenin önemli bir bölgesinde dayanılmaz ağrı, şişme, hemoraji (hematom).

Her iki durumda da benzer semptomlar gözlendiğinden, elin kaslarının gerilmesi bir çürük ile karıştırılabilir. Bununla birlikte, uygun tedavi olmadan bırakılan gerilme komplikasyonları tehdit edebilir.

tanılama

Uzmanın teşhisi için uzman bir anket ve inceleme yapar.

Bir tıbbi öykünün derlenme sürecinde, doktor, hasarın ne zaman meydana geldiği hakkında, bu durumun ne olduğu altında, profesyonel faaliyetlerin özelliklerini açıklığa kavuşturacak vb.

Hasarlı alanın muayenesi, yaklaşık yaralanma derecesini ve daha fazla inceleme ihtiyacını belirleme fırsatı verecektir. Eğer varsa, aşağıdakiler atanabilir:

Bulgulara dayanarak, hekim tedaviyi teşhis eder ve reçete eder. Eldeki kas dokusunun gerilmesi fazla ağır değilse ve ek muayeneye gerek yok ise, tedavi derhal reçete edilir.

Kol kaslarını esnetmede ilk yardım

Kol kaslarımı gerdiğimde ne yapmalıyım? İlk yardım hemen sağlanmalı ve aşağıdakilerden oluşur:

1. Uzuvlar tam hareketsizlik sağlayın.Gerekirse, giysileri önceden kaldırın (manşonu kaldırın veya gömleği çıkarın).
2. Hasarlı bölgeye soğuk uygulayın.20 dakika ve bir saatin çeyreğinden sonra tekrarlanmak yeterlidir.
3. Sıkı bir bandaj uygulamak zorunludur.Bu, hasarlı bölgeye akan kan hacmini azaltmak ve hematomun boyutunu azaltmak veya azaltmak için yapılır.
4. Uzuvayı askıya alınmış halde sabitleyin.
5. Ambulans ekibini araya da kendinize bir travma merkezine gidin.

Bir yaralanma aldıktan sonra, bir doktora danışmak ve zamanında teşhis yapmak için tavsiye edilir.

Patolojinin etkili tedavisi

Kasları germe semptomlarını ortadan kaldırmak için, doktor ilaçları reçete edecektir. Farklı formlara sahip olabilirler: merhemler, jeller, kremler, tabletler, dış ve iç kullanım için tentürler. Bu tür yaralanmalarda, en sık kullanılan ajan grupları kullanılır.

• Enflamatuar süreci ve ağrıyı ortadan kaldırmak için, steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar kullanılır. En iyisi aktif madde diklofenak ve ibuprofen olan merhemler ve jellerdir.
• Çok güçlü bir acıdan kurtulmak için: myoton, perkluson.
• Kas kontraktürlerini (kasılmalar) önlemek için kas gevşeticiler: tiyokolşikosid ve diğerleri.
• Şişliği azaltmak ve kılcal bütünlüğünü geri yüklemek için: troxevasin ve diğerleri.

Hangi uyuşturucu grubuna ihtiyaç vardır - doktor, zararın ve genel olarak sağlığın ciddiyetine göre karar verir. Tedavi süresi de bu parametreler ile belirlenir.

İlk (zayıf) derecede tedavi süresi 2 haftaya kadar ulaşabilir. İkinci durumda - bir aya kadar.

Koldaki kas dokusunun gerilmesi üçüncü dereceye ulaştıysa, tedavi 2-3 ay veya daha uzun sürebilir.

Halk yöntemleri

Eldeki kasların gerilmesi durumunda, halk yöntemlerini kullanmak için izin verilir. Hafif travmalarda, ana terapi olarak hareket edebilirler, ancak daha ciddi hasar durumunda, elbette, ana yöntem ilaç olacaktır.

• Soğan.Bir losyon olarak çok etkili kabul edilir. Bu amaçla başları önceden pişirilir, ezilir ve az miktarda şekerle karıştırılır ("gözle" alabilirsiniz). Bu merhem hasarlı bölgeye en az 3 saat süreyle uygulanması tavsiye edilir.
• Lavanta.Tarif, çiçeklerin yağlı infüzyonuna dayanır. Önceden hazırlanmalı, daha sonra buzdolabında saklanabilir. 50 ml bitkisel yağ için 100 gram hammadde alın, 3 hafta ısrar edin. Lavanta yağı gece boyunca uygulanır.
• Aloe.Orta büyüklükte bir bitkinin yaklaşık 6-8 yaprağı, bir mantar haline getirilir ve bir tatlı kaşığı bal ile karıştırılır. Merhemi en az 5-6 saat boyunca kolunuzda tutunuz.
• YaşlıKashitsu bitkinin yapraklarından yara bölgesine uygulanır. Gün boyunca üç kez değişti.

Bu tariflere ek olarak, örneğin lavanta esansiyel yağlarını da kullanabilirsiniz. Buz, lahana yaprakları veya çiğ patates dilimleri için iyi bir alternatiftir.

Kas dokusunun fonksiyonel aktivitesini tamamen düzeltmek için rehabilitasyon dönemi diğer önlemleri içermelidir.

Rehabilitasyon ve iyileşme periyodu

Kas yaralanması sonrası rehabilitasyon sadece hasar belirtilerini ortadan kaldırmak değildir.

Eklemlere en aktif motor aktivitesini sağlamak için kas dokusu tamamen restore edilmelidir.

Bu amaçla, iyileşme döneminde, fizyoterapi, egzersiz terapisi ve masaj gibi prosedürler gösterilir.

Fizyoterapötik yöntemler arasında en etkili olanlar şunlardır:

• elektroforezi;
• manyetik alanların etkisi;
• UHF.

Onlar yatarak ve ayakta hastalanırlar. Bazı fiziksel prosedürler evde yapılabilir.

Şu anda, özel mağazalarda ev kullanımı için taşınabilir fizyo cihazları satılmaktadır.

.

Ancak, sadece dersin süresini, prosedürlerin sayısını ve zamanlamasını belirlemek için bir doktora danıştıktan sonra kullanılmaları gerekir.

.

Masaj ve terapötik jimnastik yapmaya başladığınız an, doktoru da belirler. Aynısı dersin yoğunluğu ve süresi için de geçerlidir. Başarılı tedavinin ana koşulu, elin hasarlı dokusuna yükün kademeli olarak artmasıdır.

Prognoz ve önleyici tedbirler

Koldaki kasların gerilmesi profilaksisi aşağıdaki gibi olacaktır:

• fiziksel aktivitenin dozlanması;
• Fiziksel egzersizler yapmadan önce kas dokusu ısınması, ön ısınma;
• elastik bandajların ve / veya özel sargıların kullanımı;
• kasların güçlendirilmesi;
• Doğru düşüşü öğrenmek.

Zamanında ya da dikkatsizce tedavi edilmediğinde kas dokusunun gerilmesi hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Hasarlı bölgedeki kaslarda skarların ortaya çıkması ciddi bir komplikasyondur.

Gelecekte bu sık sık ağrıya, hareket kısıtlamasına yol açacaktır.

Bu nedenle, olumlu bir prognozun söz konusu olması, bir uzmana, gerekli tüm tıbbi önlemlerin uygulanmasına, kişinin sağlığına yönelik özenli bir tutuma yönlendirilmesi olacaktır.

Kaynak: http://zdorovue-systavi.ru/travmy-i-ushiby/rastyazhenie-myshc-ruki/

Kol kaslarını gerdikten sonra restorasyon

Tedavisi çok karmaşık olmayan elin kaslarının gerilmesi, sadece aktif olarak spor yapan kişiler değil, aynı zamanda eğitimden uzak olanlar da olabilir. Kol gerildiğinde, kaslar ve bağlar zarar görür. Zamanında bir doktora danışmak önemlidir.

↑

Kol kaslarının gerilmesi en sık görülen yaralanmadır. Bazen bir dik hareket acı çeker ve biri acı hissedebilir.

Bir kişi bir bağ aparatı çekti ise, işaretler dikkate alınmalıdır:

1. Kolun yaralanan kısmının keskin hareketi anında keskin, beklenmeyen ve bazen şiddetli ağrı. Bu ağrı duyumları sinir uçlarının yırtılmasıyla ilişkilidir.
2. Kas rüptürünün olduğu bir yerde, yaralanmadan birkaç saat sonra ortaya çıkan çürükler gelişir. Kas lifleri kan kılcal damarları ile beslenir ve yırtılmalarında kan dışarı çıkar.
3. Şişlik geliştirir.
4. Kasları gererken, elin hareketi sınırlı olur.
5. Bağışıklık sistemi zayıflarsa, bir aseptik inflamatuar süreç gelişebilir.

↑ http://gidpain.ru/rastyazhenie/myshc-ruki-lechenie.html

Yaralanma nedenleri

El kaslarının gerilmesi iki tipe ayrılır: akut ve kronik. Çoğunlukla, ellerin yardımı ile aynı hareket türünü gerçekleştiren, sıkça yaşanmakta olan kronik sıkıntı çeken kişilerdir. Bu tür hareketler, kas aparatının gerilmesine yol açar.

Diğer durumlarda, bir el yaralanması meydana gelir:

• Düşme ve başarısız iniş sırasında, darbe elin üzerine düştüğünde;
• bir uzuv disloke olduğunda;
• kol üzerinde keskin bir çekme ile;
• sık sık ağırlık kaldırılması ile.

↑

El kaslarının zarar görmesi için ilk yardım

Kol kaslarının gerilmesi, ilk yardımın zamanında sağlanması için gerekli olan ciddi bir travmadır.

Ve esneme sırasında yapmanız gerekenler:

1. Yaralı el hareket etmemeli. Başlangıçta barış dolu uzuvlar yaratmalı. Herhangi bir hareketle, ek lifler kırılabilir.
2. Uzatılmış bir kolu ovalamak ve yoğurmak, sadece hastanın pozisyonunu ağırlaştırır. Germe yerine soğuk uygulamak daha iyidir. Bu tür hareketler acıyı azaltacak ve şişlikleri azaltacaktır.
3. Ardından elin yaralı kısmına elastik bir bandaj uygulayın, eğer varsa, bir eşarp veya atkı yapacaksa.
4. El askıya alınmış durumda olmalıdır.
5. Ardından, bir ambulans çağırın ya da kurbanı yüksek kaliteli bir röntgen çekilecek olan acil servise teslim edin.

Ağrı kuvvetli değilse ve hekimle temasa geçmek istemiyorsa, her durumda sabit bir bandaj uygulanmalıdır.

Birkaç saat soğuk uygulayın.

↑

Bu konudaki videoyu izleyin

konuyla ilgili

↑

Okumak için başka nelere ihtiyacınız var:

↑

Patolojinin etkili tedavisi

Bir kol ya da bir eldeki gerilmeyi tedavi etmekten ziyade doktor sadece bilgi verecektir. Bu yaralanmaların tedavisi merhemler, jeller ve kremler yardımıyla yapılır. Tahriş ve iltihapları hafifletecek, şişliği ve morarmayı azaltacak, kan akışını iyileştirecek ve doku büyümesini teşvik edecek bir anestetik içerir.

Ayrıca, tüm preparatlar hastanın durumunu kolaylaştıracak ve kas aparatının iyileşmesine katkıda bulunacak aktif bileşenler ile doldurulur.

Yaralı uzuvda yaralanmaya neden olmamak için ilacı pürüzsüz ve hafifçe ovalayın. Ancak, yaralı kişinin merhem bileşenlerine olan duyarlılığını unutmayınız.

En iyi anti-enflamatuar merhemler şunlardır: diklofenak ve ibuprofen ve bunların temelinde üretilen tüm ilaçlar.

Birçoğu baskındır:

• uçucu yağlar;
• at kestanesi;
• arnika.

En etkili merhemler:

• diklak;
• DOLOBONE;
• Traumeel.

Şişliği azaltmak ve küçük damarları restore etmek için aşağıdaki merhemler kullanılmalıdır:

• Reparil;
• troksevazin;
• çentikler.

Etkilenen bölgede kan damarlarının dolaşımını iyileştiren aktif bileşenlerden oluşan bir heparin içerirler.

Şiddetli ağrı ile, özel merhemler ile hasarlı uzuv anestezi gerekir:

• perkluzon;
• neftalgin;
• Miauton.

↑

Halk yöntemlerinin yardımıyla gerginliği tedavi ediyoruz.

Kolunun kaslarını geren bir kişi, bir doktora danışmış ve yaralanmanın güçlü olmadığını öğrendiyse, o zaman halkın tedavi yöntemlerine başvurabilir.

↑

Yay en iyi şifacıdır

El kaslarının gerilmesi, soğan içeren losyonlarla tedavi edilir;

1. Eşit parçalarda, taze ve pişmiş bir soğan alın. Sonra ez.
2. Toz haline getirilmiş şekeri, 0: oranında ekleyin.
3. Merhem ağrılı uzuvlara uygulayın.
4. Prosedürel süreç en az üç saat sürmeli, ardından bandajı değiştirmelidir.

↑

Etkili lavanta özü

Kasların gerilmesini lavanta çiçekleri tentür ile yağlamak, ağrı yeterince hızlı geçecektir.

Halk hekimliğinde bu iksir oldukça talep görüyor ve etkinliği ile ünlüdür;

1. 100 gram lavanta çiçekleri alın.
2. Ayçiçeği yağı 50 gram.
3. 25 gün karıştırın ve ısrar edin.
4. Yatmadan önce 1 saat süreyle vücudun hasta bölümüne infüzyon uygulayın.

↑

Rehabilitasyon ve iyileşme periyodu

Eğer kasların gerilme derecesi kolay ise, iyileşme 14-20 gün sonra, şiddetli formlarla ortaya çıkabilir, iyileşme birkaç ay sürebilir.

İyileşme döneminde, daha çabuk iyileşmenize yardımcı olacak bazı önlemler almalısınız:

1. Bandajı çıkardıktan sonra, elin üstesinden gelmemek gerekir, 14-30 gün içinde bacakları hareketlerden sınırlandırmaya çalışın.
2. Soğuk komprese 3-5 saat boyunca uygulayın, daha sonra kompres bandajını ısıtın. Sıcaklık rejimini değiştirmek, kan dolaşımını daha aktif bir şekilde başlatır, bu da hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunacaktır.
3. Fiziksel ziyareti. Özel fiziksel egzersizlerin ve masajın hastaya sunulacağı Dolap.
4. Rehabilitasyon döneminde elin yaralanan kasını orta derecede kontrol etmek gerekir.

Kas gerginliğinin tedavisini görmezden gelirseniz, travma, kasların durumu kötüleşerek, kronik bir forma dönüştürülebilir ve elin hareketi sınırlı olacaktır.

↑

Önleme için ne yapılmalı

Ani düşüşler, beklenmedik darbeler herkese olabilir.

Bununla birlikte, belirli kurallara ve önleyici tedbirlere bağlı kalındığında, kolun kaslarına zarar vermekten kaçınma ihtimali önemli ölçüde artacaktır:

1. Ortak jimnastik, sağlıklı kol kaslarına giden yolda ilk adımdır.
2. Sigarayı bırakmak, nikotin metabolizmanın etkisini kötüleştirir ve elastikiyet kaslarını yok eder.
3. Ağırlıkları kaldırmak için tavsiye ve ihtiyatlı.
4. Fiziksel eforda elastik bandaj kullanın.
5. Düşerken nasıl gruplanacağını öğrenmek faydalı olacaktır.

İlk tıbbi yardımın zamanında yapılması, doğru seçilmiş tedavi ve geçirilmiş rehabilitasyon süreci - ve kol kaslarının gerilmesi ile ilgili daha fazla tahmin sadece uygun olabilir!

Kaynak: http://GidPain.ru/rastyazhenie/myshc-ruki-lechenie.html

Kasların rüptürü ve gerilmesi: nedenleri, tipleri, belirtileri, tedavisi

Birçok kişi, bir kas yırtığının, sporcuların karakteristiği olan bir travma olduğuna inanır, fakat öyle değildir. Gündelik hayatta herhangi bir insan yüzleşebilir. Yaralanma mekanizmasının kalbinde kas liflerinin ve tendonların bütünlüğünün ihlali vardır, bunların rüptürü kasın herhangi bir yerinde olabilir.

Kas rüptürü çeşitleri

Kas liflerinin sadece bir kısmı hasar görürse, kopma eksik olarak adlandırılır. Bu durumda, çeşitli liflerin bütünlüğü ihlal edilir veya güçlü gerginlikleri oluşur.

Birçoğumuz "kas germe" tanısını duymuş, tıbbi bakış açısıyla kısmi bir kopmadır.

Bir yaşam boyunca böyle bir travma, her birini, örneğin, başarısız düşen, keskin hareket ve bunun için diğer aşırı yüklerde tekrar tekrar alır. Çoğu durumda, kasları germek özel tedavi gerektirmez.

kendisine bağlı kas veya tendon kopması, tam kopma, genellikle, profesyonel sporcular daha nadirdir.

nedenleri

Sporcularda sedyeler ve kas rüptürleri sıklıkla teşhis edilir.

Tam bir mola kasların nedenlerinden biri yaralanmanın criminogenic doğası grev kesme nesne veya ateşli silah yaralanmasına bağlı olmasıdır.

Profesyonel sporcular ile kas liflerinin hasar keskin kaldırma, atlama veya atma sonucudur.

(Bir erkek kaymış zaman, örneğin) kasların Tam ve kısmi kopma ayak desteğinin ani kaybına neden olabilir.

.

Başlangıçta daha sık olarak adlandırılan kısmi kas rüptürü, başlangıçtaki sporcularda, uzun bir aradan sonra spor yapmaya ya da olağandışı fiziksel yaşamaya karar verdikten sonra Yük.

.

sporun her türlü için de gitmeden önce bu yüzden, yetersiz ısınma ile olası kas lifi Esneme "ısınmak" kaslara gereklidir.

yavaş yavaş sicim oturmak eğitimsiz kişi çalışmalıdır istihdam ve yükün büyüklüğü oranını artırmak için değişmez kas lifleri ve bağ zarar yol açar.

Yeni başlayanlarda ilk eğitimden sonra kaslarda ağrı, kas liflerinin mikrodamamasından daha fazlası değildir.

Örneğin, bir pozisyonda uzun kaldıktan sonra keskin germek veya ayağa kadar güçlü, kas dinlenme sırasında bile mümkündür "Pull".

semptomlar

Bir rüptürden ya da kasların gerilmesinden şüphelenebileceğiniz işaretler:

• Ardından uzun bir süre için bir kişinin özellikle yük altında ağrı hissediyorum yaralanma sırasında meydana hasar yerinde şiddetli ağrı;
• kasları germeye çalışırken veya bir çeşit harekete geçerken acılarda keskin bir artış;
• Etkilenen alanda hareketin kısıtlanması, kas hareketinin tamamen kopması imkansızdır;
• travma önemli ölçüde hasar hemen geniş hematom (çürük) ve şişmeyi görünür olan, kas dokuyu besleyen kan damarlarının hasar ile bağlantılı olduğu;
• görsel kas yaralanması ve palpasyon (touch) tarafından anlamlı veya tam molası ile fossa belirlenebilir.

Kas yırtılması için ilk yardım

Acil tıbbi bakım ciddi kas rüptürü gerektirir. Hasar, şiddetli şişlik ve motor fonksiyon bozukluğunda hematom görülürse, doktora başvurmalısınız. Bu tür durumlarda yaralanma yerinde ilk yardım, özel bilgi ve beceri gerektirmez:

• Hasar alanındaki hareketi sınırlamak gerekir;
• soğuk uygulayın (bir şişe soğuk su, bir kabarcık veya bir buz paketi);
• hastaya anestezi vermek;
• bunu bir sağlık kuruluşuna teslim etmek.

Kasları gererken ne yapılmalı?

Şişlik ve ağrıyı azaltmak için, yaralanma bölgesine buz uygulanmalıdır.

Kasları gererken, ağrı ve küçük şişlik ile birlikte, genellikle bir doktora danışmaya gerek yoktur.

Birçoğu hiç bir şey yapmamakta, semptomların kendiliğinden geçmesini beklemektedir.

Bununla birlikte, evde kendi başınıza yapılması kolay birkaç basit prosedür, kas liflerinin iyileşme süresini önemli ölçüde azaltabilir.

kas zorlanma sonraki ilk günlerde, dahası, yük içinde hareketini kısıtlamak ve etkilenen bölgeyi yedek mümkün olmalıdır. ifade ağrı sendromu ağrı kesici olarak kabul edilebilir zaman (İbuprofen Ketanov, diklofenak ve diğerleri.).

Mümkün olan en erken zamanda, yaralanma bölgesine (giyim veya bez yoluyla) buz uygulanmalıdır.

Soğukta 10-15 dakika bekletiniz, işlem ilk gün boyunca her 2 saatte bir tekrarlanır. Bu, kastaki şişlik, iltihap ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır.

Yaralanmadan sonra ilk gün içinde herhangi bir ısınma uygulayın.

Isınma işlemleri sadece şişme geçene veya görsel veya dokunarak tespit değilse yaralanma sonrası bir gün sonra başlamak üzere önerilir.

Çürükleri ve suşları tedavi etmek için kullanılan birçok ilacın arı veya yılan içerdiği belirtilmelidir. Tahriş edici olan zehirler, aşağıdaki talimatlara uyarak dikkatle kullanılmalıdır. uygulaması.

Genellikle, hafif yaralanmalar ile, 2-3 gün sonra ağrı sendromu azalır, hasarlı kasın iyileşmesi yavaş yavaş meydana gelir, tam iyileşme 1-2 hafta içinde ortaya çıkar. İlk birkaç gün boyunca devam eden prosedür iyileştirmez veya doktora gereken bir şişme artış ve artan ağrı vardır rağmen edin.

Hangi doktora başvurulur?

Kas hasarı durumunda, bir travmatoloğa başvurmalısınız. Daha ciddi yaralanmaları (örneğin kırılma) dışlayacak ve konservatif tedavi önerecektir. Ek yardım bir fizyoterapist, bir masaj terapisti, bir terapist beden eğitimi uzmanı tarafından sağlanacaktır.

Popüler makalelere göz atın

Kaynak: https://myfamilydoctor.ru/razryv-myshcy-simptomy-neotlozhnaya-pomoshh/

Kol kaslarının gerilmesi: Uzuvların gerilmesi için başlıca semptomlar ve tedavi yöntemleri

Çoğu zaman fiziksel çalışma ve aktif sporlar vücudun kaslarını gerdirmeye yol açar. Ellerin kaslarının gerilmesi, genellikle düzenli doğum yapan ve sürekli yük yaşayan kişilerde olur.

Germe, yumuşak doku ve tendonların en sık görülen yaralanma tiplerini ifade eder. Bu olduğunda, ağrı meydana gelir ve normal şeyleri uygulamanıza izin vermez.

Böyle bir durumda ne yapacağınız ve kendinize veya sevdiklerinize nasıl yardım edeceğiniz, hangi tedavi yöntemleri?

• Gerilme nedenleri
• Ana belirtiler
• tedavi
• Geleneksel tedavi yöntemleri

En sıkbacaklarımız çeşitli nedenlerden dolayı hasarlıdır. Ağrı, el ya da ayağın ani hareketlerinden kaynaklanabilir.

Sıklıkla elin kasları gerilirse uzanmış bir kol üzerine düştükten sonra ortaya çıkar.

Germe minör olabilir veya bağ ve kasların rüptürü ile birlikte olabilir.

Ayrıca sık sıkellerin gerilmesi eğitim sırasında olurKaslar hala yeterince ısıtılmadığında. Kas lifleri üzerindeki bir yük ile gerçekleştirilen ani hareketlerin, kasların gerilmesine yol açabileceğine inanılmaktadır.

Tıpta uzmanlar iki tür burkulma ayırır:

Sonuncusu genellikleAynı işi yapmak zorunda kalan insanlarda meydana gelirkas gerginliğine neden olan monoton hareketler.

Ana belirtiler

AnaKas germe belirtisi ağrıdır. Aniden ortaya çıkıyor ve akut.

Akut form, genellikle ağırlıkları kaldıran veya yaralanmaları ve çarpmaları olan kişilerde kendini gösterir. Ağır fiziksel emeği ve sporcuları olan kişilerde kronik form daha fazla ortaya çıkar.

Bu tür belirtiler 3 dereceye ayrılabilir:

• kaslarda orta ve kalıcı ağrı;
• kaslarda ağrılı kasılmalar, hasarlı kas liflerinde zayıflama;
• Kas bağlantıları bozulduğunda ortaya çıkan yoğun ağrı.

Kas dokusu hasar gördüğünde ortaya çıkabilecek başka bir endişe verici semptom da vardır -duygu ve hemoraji ağrı duyumları.

Daha ciddi vakalarda lezyonlarda ve eklem bölgesinde şişme vardır. Elin gerilmesi çok ciddi değilse, birkaç gün içinde geçer.

Kas rüptürü ile ağrılı durum yaklaşık 4 hafta sürecek.

tedavi

Çoğu insan, nasıl doğru bir şekilde yapılacağını bile bilmeden kendini iyileştirmeye başlar.Hafif ve tehlikeli olmayan durumlardaBöyle bir tedavi pozitif sonuç verecektir. Şiddetli distansiyon durumunda, uzmanlara güvenmek daha iyidir.

çokİlk yardımın zamanında ve zamanında sağlanması önemlidir.. Ağrılı şokun gelişmesini engeller.

Aynı zamanda hematomun yayılmasını dışlar ve bacakların normal fonksiyonlarının restorasyonunu hızlandırır.

Soğuk ağrıyı hafifletmeye ve hematomun boyutunu azaltmaya yardımcı olacaktır.

.

Bir sonraki adım kas gerginliğini tedavi etmektir. Bu arzu edilirDoktorlar hasar görmüş kasları incelediler ve kemiklere verilen zararları dışladılar.

.

Uzuvların 10-14 gün boyunca sabitlenmesi gereklidir. Ekstremite dinlenme durumundaysa, iyileşme süresi çok daha hızlı olacaktır.

Hasarlı kas dokusu ve ligament daha hızlı iyileşir.

Doktorlar genellikleçeşitli merhem ve jellerin tedavisi için reçetebir ısınma etkisi ile. Kaslarda kan dolaşımını artırabilir ve kas dokusu daha hızlı iyileşir. Çoğu zaman aşağıdaki ilaçlar reçete edilir:

DOLOBONE- merhem merhem dimetilsülfoksit ana bileşeni sayesinde, iltihabı ortadan kaldırır ve ağrıyı hafifletir. Hücrelerin rejenerasyonunu hızlandırmak ve dokularda metabolik süreçleri iyileştirmek için dekspantenol sağlar.

Dolgin merhemuzuvlardaki şişliklerin giderilmesine ve hareketliliğin geliştirilmesine yardımcı olur. Bu etki, özel bir ibuprofen formundan kaynaklanmaktadır.

EfkamonIsınma özelliklerine sahiptir. Ağrıyı ve şişmeyi rahatlatır.İyi bir ısınma etkisi, kırmızı biber tentürünün tentürünün yanı sıra diğer aktif maddeler ve esansiyel yağların içeriğini verir.

Fenalgonağrı sendromunu ortadan kaldıracak ve kan akışını normalleştirmeye yardımcı olacaktır. İlacın bir parçası olan nikotinik asit sayesinde damar genişletici özelliklere sahiptir.

Bunların hepsiÜrünler günde iki kez uygulanmalıdıretkilenen bölgeye yerel olarak kalın bir tabaka değildir. Gerilim altındaki merhemlerle tedavi süresi yaklaşık 10 gündür.

Tedavi sürecini daha verimli ve hızlı hale getirmek için, fiziksel aktiviteyi hasar alanında dışlamak gerekir.

Uzuvu yükseltilmiş pozisyonda tutmak tavsiye edilir.

Geleneksel tedavi yöntemleri

Ayrıca, ilaçlar daTedavi yöntemlerini uygulamak ve halk için gereklidir. Genellikle kil tedavisinde kullanılır, losyonlar ondan yapılır. Su ile çamur haline getirilir ve 3 cm kalınlığında bir keten kumaşa ve sonra da vücut bölgesine uygulanır.

Ayrıca kil ile ikinci bir pansuman çeşidi vardır. Kompozisyonda 5 kaşık dolusu elma sirkesi ekleyin. Sıkıştırmanın üstünde yünlü bir kumaş takmanız ve tamir etmeniz gerekiyor. Yani, 3 saat bekleyin. Kil kuruduktan sonra sıcak su ile yıkanması gerekir.

1 gün içinde kil ile 2-3 işlem yapılması tavsiye edilir.

Halk ilaçları arasında, otlar da yaygın olarak kullanılmaktadır:

• tansy sıradan;
• arnika dağı;
• peygamber çiçeği bükülmüş;
• mürver;
• fil yüksek;
• lavanta çiçekleri;
• sarıçalı;
• Muz.

El ve ayak kaslarının gerilmelerinin tedavisinde,Örneğin, soğan, sarımsak, patates, yumurta akı ve hatta bebek sabunu.

Bunu yapmak için, kumaşı ve kalın tabakayı bebek sabunuyla yıkayın. Vücuda uygulanır ve yukarıdan ılık bir bezle başka bir bandaj uygulanır.

Bu prosedürün gece yapılması tercih edilir.

Bağımsız çalışmaya başlamadan önceBu konuda ciddi bir şey olmadığından emin olmak daha iyidir.ve ancak o zaman tedavi için doğaçlama araçlar kullanmak mümkündür. Bunun sıradan bir gerilme olduğuna dair bir kesinlik yoksa, uzmanlara güvenmek daha iyidir.

Kaynak: http://artrit.guru/perelomy-ushiby-i-razryvy/rastyazhenie-myshc-ruk-metody-lecheniya-pri-rastyazhenii.html