Osteopenia ve osteoporoz: fark, tedavi, diyet

Osteopenia ve osteoporoz arasındaki fark

Ve bunun için ve diğer patoloji için kemik dokusunun yapısında bir değişiklik ile karakterizedir.

Osteopeni ve osteoporoz arasındaki fark nedir? Her patoloji için hangi belirtiler ve semptomlar karakteristiktir? Tedavilerinin herhangi bir özelliği var mı? Bunlara ve diğer pek çok soruyu en iyi şekilde cevaplayacağız.

Osteopenia, kemiğin mineral yoğunluğunu kaybettiği bir durumdur.

Yapı ve kütle değişimi, kemikleri aşırı yüklere karşı daha savunmasız yapar, Kırılma riski minör mekanik etkiler ile artar. osteoporoz.

Basitçe, osteopeni durumunda kemik kırığı riski bir kişide artar ve osteoporoz durumunda hafif bir inmeden bile bir kırık oluşabilir.

Bu nedenle, patolojilerin ana farkı, osteopeninin, kemik dokusunun tahrip edilmesinin ilk aşaması olmasıdır; bu, uygun tedavi olmadan, osteoporoz gibi ciddi bir hastalığa dönüşecektir.

Osteopenia ve osteoporozda en hassas olanı iskelet bölgelerinde:

• omurga (yan ya da arkada bir düşüş ile);
• Omuzlar ve önkollar (maruz kalan ellere düşen);
• kaval kemiği;
• uyluğun boynu.

Sempmatoloji yardımı ile osteopeni ve osteoporoz arasındaki farkı göstermek mümkün değildir.

Patolojiler çoğu zaman benzer şekilde benzer belirtilere sahiptir.İlk kompresyon kırığı meydana geldiğinde osteopeni tespit edildi, önkoşullar, göründüğü gibi değildi.

Ya da çok farklı problemlerin teşhisi için yapılmış olan röntgende kemik dokusunun yapısının ihlali tespit edilir.

Hastayı uzun yıllardır proaktif olarak gözlemleyen deneyimli bir terapist (Rusya için, bu durum hala fantezi alanından kalmaktadır), kemik problemlerinin ilk belirtilerini gösterebilir:

• büyümede bir azalma (omurun yüksekliğinde bir azalmaya bağlı olarak) ve bir duruş ihlali;
• sıradan eylemlerin uygulanması ile ilgili zorluklar, kişinin oturduğu veya sandalyeden çıkmasını istediği;
• cilt solgunluğu ve güneş yanığının yokluğu (bir kişi açık havada durdu);
• Ellerin parmakları "balmumu olanlara" benziyordu.

Ağrılı semptomlar özellikle sabahları belirgindir, ancak gün içinde aşırı fiziksel efor nedeniyle yoğunlaşabilirler. Durumun şiddetlenmesi genellikle bir hafta kadar sürer.

Kemik dokusunun her iki patolojide yapıyı değiştirmesinin nedenleri benzerdir:

• yoksul kalıtım;
• Kötü alışkanlıklar ve sedanter yaşam tarzı;
• endokrin hastalıkları;
• kronik kemik hastalıkları;
• ilaçların uzun süreli kullanımı (sitostatikler, glukokortikoidler, tetrasiklin grubu dahil antibiyotikler).

Risk grubu şunları içerir:

• 40 yaşından sonra kadınlar;
• yaşlı insanlar;
• yüksek büyüme gösteren insanlar (kadınlar - 173 cm'den fazla, erkekler - 183 cm'den fazla);
• düşük kilolu insanlar (anoreksik);
• Süt ürünleri dahil olmak üzere bir dizi ürüne karşı toleranssızlık çeken hastalar.

35 yaşından sonra kadınlarda kırık olasılığı daha yüksektir, çünkü kemiklerinin fizyolojik yoğunluğu başlangıçta erkeklerden daha düşüktür.

Osteopeniye de neden olabilir:

• menopoz sonrası veya diabetes mellitus varlığında da dahil olmak üzere hormonal bozukluklar;
• aşırı alkol ve kahve kullanımı;
• vücudun daha az D vitamini aldığı güneş ışığı eksikliği olan bölgelerde yaşamak;
• organ nakli sonrası da dahil olmak üzere uzun süreli suni besleme.

Osteopenisi provoke eden hastalıklar:

• mineral maddelerin asimilasyonunun ihlali ile birlikte sindirim sistemi hastalıkları;
• Besin maddelerinin taşıma fonksiyonlarını ihlal eden kan damarları ve dolaşım sistemi patolojisi;
• alerji;
• bağ dokusunun sistemik patolojisi;
• Böbreklerde ve karaciğerde başarısızlık.

Osteopenisi olan tipik bir hasta, 45 yaşın üzerinde, aşırı kilolu küçük bir boyda, tek başına yaşadığı için, iç organları çıkarmak için yanlış bir şekilde yeme operasyonuna aktarılan bir kadındır.

Ne yazık ki, her zaman değil, röntgen, hangi patolojinin hastanın kemiklerini tahrip ettiğini ortaya çıkarmaya yardımcı olur - yüksek kırık riski olan osteopeni sınır durumu, veya osteoporoz.

Nispeten yakın zamanda ilacın x-ışını çalışmaları ile içeriği olması gerekiyorsa, o zamanGünümüzde dansitometri veya dual-enerji X-ışını absorpsiyometri kullanılmaktadır.

Densitometri sonuçları iki gösterge - Z ve T.

• Z, hastanın kemik dokusu ile benzer fizyolojisi olan bir kişinin özelliği olan norm (yaş, vücut ağırlığı, boy) arasındaki teorik farktır;
• T, hastanın kemiklerinin yoğunluğu ile norm arasındaki uyumun pratik bir göstergesidir.

T normunda, eksi bir. Osteopenia - eksi 1 ila eksi,. Osteoporoz ile - daha olumsuz ,.

Ayrıca, kullanılır:

• Kalsiyum metabolizmasının normlarından ve hormon aktivitesinden sapmaları kaydetmenizi sağlayan biyokimyasal tanı;
• Miyelomu (lösemi grubuna ait kan hastalığı) dışlamak için, iliumun biyopsi örneği (biyopside kemik dokusu örneği) gerçekleştirilmektedir.

Uygun tedavi olmadan, osteopeni er ya da geç, herhangi bir garip hareketin meydana gelebileceği osteoporoz gelişir.

Osteopenia (ve tabi ki, osteoporoz) özellikle kalçada boyunda bir kırılma olasılığı arttığında yaşlılıkta oldukça kötüdür. Bu travma neredeyse ölüm cezasıdır. Yatağa sıkışmış bir kişi en sık konjestif pnömoni ölür.

Osteopeninin gelişmesi sırasında, bir kişi hareketliliği ve mevcut ağrı nedeniyle kısıtlamaya çalıştığında nöraljik patolojiler ortaya çıkar.ve bedeni normal ritmde hareket edemediği için.

Kaburgaların çoklu kırıkları patoloji - steroid (postmenopozal) osteoporoz çeşitlerinden birine neden olur.

Osteopenia ve osteoporoz ile başarılı bir şekilde mücadele etmek için, kemiklerin yapısı izlenmeli ve vücuda gerekli miktarda verilmelidir;

• fosfor;
• kalsiyum;
• vitaminler D, A, C, E, K;
• magnezyum;
• silikon;
• manganez;
• bor;
• flor;
• çinko;
• bakır.

Her bir maddede bir organizmaya olan ihtiyaç laboratuar testlerinin sonucu olarak belirlenir.

Vitamin ve mineral eksikliğini doldurun, zorunlu olarak dahil edilmesiyle birlikte diyet ayarlaması yapabilirsiniz. ekşi süt ürünleri ve tedavi ile koordine edilen vitamin-mineral komplekslerinin alımı doktor.

İlaç tedavisi hakkında konuşursak, vurgu osteopeniye neden olan nedeni ortadan kaldırmaktır.Örneğin, besin maddelerinin besinlerden emilimi bozulursa, sindirim fonksiyonu geri yüklenir.

Osteopeninin osteoporoza geçişi konusunda gerçek bir tehdit varsa, o zaman hormonal ilaçlar ve biyofosfonatlar grubunun ilaçları reçete edilir.

Bu ilaçların vücut üzerinde ciddi baskıları vardır ve sıklıkla komplikasyonlara neden olurlar, bu nedenle alımları her gün bir hasta tarafından izlenir, bunun için hasta yatarak tedavi için sevk edilir.

Osteopenia ve osteoporoz nedenlerini inceleyerek, farklılıklar sadece kemik dokusunun tahribat derecesinde, önleyici tedbirleri hatırlamak kolaydır:

• Kalsiyum içeren ürünlerin zorunlu tüketimi ile düzenli, sağlıklı ve dengeli beslenme;
• açık bir bronzluk elde etmek için güneş ışığına ılımlı maruz kalma;
• yaş ve fırsatları hesaba katarak düzenli fiziksel aktiviteler - bunlar handa veya dans, fitness, turizm gibi hobilerde çalışabilir;
• kötü alışkanlıkların reddi;
• Tıbbi bir tesiste düzenli kontroller.

Osteopeni başlamazsanız, o zaman osteoporoz ile tanışmanız mümkün olmayacaktır. Doktoru ziyaretinizle "rahatsız etmekten" korkmayın çünkü zamanında tedaviye başladıktan sonra, kemik dokusunun yapısını hızlı bir şekilde geri yükleyebilir ve büyük kırıklardan sakınabilirsiniz.

Kaynak: https://medeok.ru/osteoporoz/raznica-mezhdu-osteopeniey-i-osteoporozom

Osteoporoz ve osteopeni arasındaki fark nedir?

Osteopenia ve osteoporoz arasındaki fark, patolojik değişikliklerin ciddiyet derecesidir, kemik doku yoğunluğunda azalma ile karakterize edilen hastalıklardır.

Temel farklılıklar, ilki bir arka plan patolojik durumudur ve ikincisi tam teşekküllü bir hastalıktır. Osteopenide, patolojik kırıklara eğilim vardır, osteoporoz ile görünümlerinin görülme sıklığı bir çok kez artar.

Bu hastalıkların klinik resimleri benzerdir, ancak ilki genellikle ciddi semptomlara sahip değildir.

Sebeplerdeki fark

Yaşla ilgili değişikliklerin arka planına karşı, kemik dokuları zayıflamaya ve eski güçlerini kaybetmeye başlar. Yeni osteositlerin oluşumu 30 yaşına kadar yavaşlar.

Ve yıkım, aksine, hızlanıyor. Mineraller yıkanır, kemik kütlesi azalır, yapısı önemli değişimlere uğrar.

Küçük yükler bile kırılmaya neden olabilir.

Kadınlarda kemik dokusunun yoğunluğu başlangıçta erkeklerden daha düşüktür. Erken menopoz başlangıcı osteopeni ve osteoporoz gelişme riskini artırır.

.

Ancak bu, bu hastalıkların erkeklerde tespit edilemeyeceği anlamına gelmez. Ayrıca düzenli olarak muayene edilmeli ve kemik yoğunluğunu ölçmelidirler.

.

Osteopeninin semptomları, testosteron miktarında bir azalma ile ortaya çıkabilir.

Bu hastalık aşağıdaki nedenlerle gelişebilir:

• yoksul kalıtım;
• hormonal bozukluklar;
• kötü alışkanlıkların varlığı;
• kalsiyum ve D vitamini eksikliği;
• sedanter yaşam tarzının uzun süreli bakımı.

Genellikle kemik dokusunun yoğunluğunun azaltılması katkıda bulunur:

• radyasyon ve kemoterapi;
• onkolojik hastalıklar;
• Sindirim sistemi disfonksiyonu.

Osteoporozun gelişiminde en sık menopoz sırasında gözlenen kadın hormonlarının seviyesinde bir azalma ile sonuçlanır.

Patolojik değişikliklerin şiddeti büyük ölçüde hastanın yaşına bağlıdır.

Bu nedenle doktorlar 65 yaşın üstündeki vücut ağırlıkları ve kötü alışkanlıkları olan kadınlar için dansitometri önermektedir.

Semptomlardaki fark

Osteopeni belirtileri, osteoporoz hakkında söylenemeyen, hastalığın erken evrelerinde nadiren görülür.

Bazı durumlarda, kırıklar bile latent bir formda ortaya çıkar. Ağrı sendromu ve şişme yoktur, etkilenen bölgenin hareketliliği korunur.

Hasta uzun bir süre bir doktora danışmaz ve tedavi zamanında başlamaz.

Osteoporoz, omurları sıkıştırmaya, postürü değiştirmeye ve hastalığın büyümesini azaltmaya yardımcı olması bakımından farklıdır. Skolyoz belirtileri vardır.

Kırıklar, şiddetli ağrı sendromunun ortaya çıkmasına neden olur, yoğunluğu ani hareketlerle artar, ağırlık kaldırma, hapşırma ve öksürme.

Kemik dokularındaki patolojik süreçler, telafi edici kas yeteneklerinin kullanımı ile ilişkili olan kronik hale gelir.

X-ışını incelemesi ile osteopeni saptanamaz. Kemiklerdeki eksprese patolojik değişiklikler, kemikler kitlelerinin% 30'undan fazlasını kaybettiğinde, sadece osteoporoz aşamasında ortaya çıkar. Demineralizasyon belirtilerini tespit etmek için daha doğru yöntemler vardır.

Tedavi yöntemlerinde farklılıklar

Osteoporoz, osteoporozdan farklı olarak ciddi terapötik tekniklerin kullanımını gerektirmez. Alınan önlemler kemiklerin demineralizasyonunu durdurmayı amaçlamaktadır.

Osteopeninin tedavisi neredeyse her zaman kas-iskelet sisteminin durumunu iyileştirir. Çoğu osteoporoz formu tedavi edilemez olarak kabul edilir.

Doğru beslenme, osteopeni tedavisinde ana prensiptir. Diyet vitamin ve mineral bakımından zengin gıdalar içermelidir.

.

Hiçbir durumda et ve süt ürünlerini, balıkları, sebzeleri ve meyveleri reddetmemelisiniz.

.

Osteopenide, kemikler hala normal streslere dayanabilir, osteoporoz ile bile küçük etkiler bile çatlamalara neden olabilir.

Bu kas-iskelet sistemi işlevlerini geri yüklemek için tasarlanmış egzersizleri seçerken dikkate alınmalıdır.

Özellikle tehlikeli osteoporoz, uyluğun omurga ve boynuna travma açısındandır.

Gençlerde osteopeni genellikle tiroid bezinin disfonksiyonunun bir arka planına karşı gelişir.

Bu nedenle tedavisi için tiroid hormon düzeyini düzelten ilaçlar kullanılır. Osteoporozda, ikame tedavisi biraz farklı bir karaktere sahiptir.

Preparatlarda bulunan kadın hormonları, kemik yıkım sürecini yavaşlatmaya katkıda bulunur.

Kaynak: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/osteoporoz/otlichie-ot-osteopenii.html

Osteopenia nedir ve nasıl tedavi edilir?

Bir insanın yaşamının kalitesi büyük ölçüde, sağlığının kemik dokusunun gücü ile belirlendiği kas-iskelet sisteminin durumuna bağlıdır.

Kemik yoğunluğundaki azalma onunhafifletilmesibir kırığa yol açabilir. Bu sürecin başlangıcı genellikle osteopeni olarak adlandırılır.

Gelişmesi ve uygun tedavinin olmaması ile patolojik durum osteoporoz haline gelir.

Osteopeni nedir

Osteopeni, kemik dokusunun mineral yoğunluğunu kaybettiği bir durumdur.

Kemik kütlesinin ve yapısının kaybı, onu zorlanma ve zorlanmalara karşı hassas hale getirmekte, kırılma riskini göreceli olarak zayıf bir dış etki ile arttırmaktadır.

Osteopeni tanısı, kemik mineral yoğunluğunun ortaya çıktığı anlamına gelir.norm altındave zamanla (kemik kütlesinin% 5'inden fazlasında bir kayıpla) osteoporoz gelişebileceği konusunda büyük bir risk vardır.

Hastalığın nedenleri

Kemik dokusunun incelmesi, bir kişinin 30 yaşına ulaşmasından sonra başlayan doğal bir süreç olarak kabul edilir. Ancak aşağıdaki faktörler varsa yetişkin erkeklerde ve kadınlarda patolojinin gelişimi daha hızlı gidebilir:

• Kalıtsal yatkınlık;
• Yaşlılık;
• Kötü alışkanlıklar;
• Kronik inflamasyon (romatoid artrit);
• Bazı ilaçların kullanımı - kortikosteroidler ve antispazmodikler;
• Hormonal sistemin başarısızlıkları;
• Kalsiyum eksikliği;
• Hipertansiyon, hem kas hem de kemik dokusunu zayıflatır;
• Keskin bir vücut ağırlığı kaybı;
• Yanlış beslenme ve diyet;
• Radyasyona maruz kalma.

Çocuklarda, konjenital bir genetik anormallik veya karşılık gelen ters kalıtım ile osteopeni gelişimi mümkündür.

Ancak çoğu zaman patoloji bir sonuçturD vitamini eksikliğiÇocuğun suni beslenme döneminde.

Osteopenia yarım derinde teşhis edilirprematüre bebeklerÇünkü kalsiyumun çoğu vücutta gebeliğin son trimesterinde görülür.

Belirtiler, işaretler ve çeşitleri

osteopenikimliğe bürünmezOsteoporozun geç dönemleri gibi belirli semptomlar ve insanlar gelişmekte olan hastalığın farkında değildir.

Çatlaklar bile kemik hasar görene kadar acı vermez. Hastanın isteğine bağlı olarak doktora başvurma, sadece benzer bir durumdan sonra ortaya çıkar ve ancak doktor uygun tedaviyi seçer.

O zamana kadar, patoloji birkaç yıldır gelişebilir.

Vücudun aktif yaşlanmasının dış belirtilerini tespit ederseniz, cildin elastikiyetini ve tırnak sertliğini kaybederseniz, kemik dokusunun da kaybedeceği bir şey olduğunu anlamanız gerekir. Bu belirtiler, doktorun referansının bir işareti olmalı, kesin olmayan semptom kırık haline gelmemelidir.

Osteopeninin asemptomatik olmasına rağmen, çoğu vakada patoloji saptanır.aşağıdaki özellikler:

• Yaşlılık;
• 55 yaşından büyük kadınlar;
• Glukokortikosteroidlerin Kabulü;
• Sigara içmek ve alkol içmek;
• inceliği;
• Yetersiz hareketlilik;
• Kalsiyum ve D vitamini eksikliği

Kemik yoğunluğu kaybı süreci etkilerbütün iskeletAncak, en hassas bölümler vardır, buna göre osteopeni genellikle iki tipe ayrılır:

1. Kalça osteopenisi.Kalça boynunun kemik yoğunluğu kaybı ile karakterize, bir kırık ile sonuçlanan, bazı durumlarda, ölümle sonuçlanan;
2. Vertebral osteopenia, lomber bölgeyi etkiler. Çoğu durumda, akciğer hastalığı, iç organ nakli, antikonvülzan ve immünsüpresan kullanımı ve uzun süreli açlık nedeniyle oluşur.

tanılama

Osteopeni şüphesi durumunda tanı ölçütleriaşağıdaki görevler:

1. Düşük kemik yoğunluğu durumunun varlığı vebulmakırık şeklinde olası komplikasyonlar;
2. tanımKemik rezorbsiyonu ve kalsiyum metabolizmasının hızını gösteren belirteçlerin yardımıyla kemiklerdeki metabolizma seviyesi;
3. tanımnedenleriayırıcı tanı kullanılarak patoloji.

Osteopeninin teşhisi aşağıdaki yöntemler kullanılarak gerçekleştirilir:

• Densitomertiya(bir ve iki foton). Doku boyunca yoğunluğuna orantılı olarak dağıtılan kemik dokusuna yerleştirilen bir radyoizotop yardımıyla gerçekleştirilir. Bu, kemik yoğunluğunu (g / cm3) belirler;
• X-ışını absorpsiyometriKemik bölgesinin yoğunluğunu ölçer (g / cm3).Çift enerjiçeşitliliği, bu göstergeyi eksenel iskelet kemikleri (bel ve kalça kısmı), periferik alanlar için ölçer.OdnoenergeticheskayaBelirli bir bölgedeki yoğunluğu belirler, genellikle distal önkol. Bu çalışma için radyasyon gücü küçüktür ve bunun için özel bir oda gerektirmez;
• Kantitatif Comp. tomografi- lumbar bölgenin omurlarının kemik dokusunun kütle yoğunluğunu (g / cm3) belirler;
• Ultrason dansitometresi. Ultrasonik bir dalgada yayılma yöntemiyle kemik dokusunun durumunu belirler.
• Densitometri verileri ve kemik yoğunluğunu belirlemek için diğer yöntemler sonuçlarla karşılaştırılmıştır.kan ve idrar testlerifosfor-kalsiyum metabolizması dahil olmak üzere kemik dokularının değişimi için markörlerin bakımında.

Osteopenia, osteoporozun ilk evreleri gibi, yöntemden bu yana floroskopi ile belirlenemez. Sadece kemik kaybının% 30'undan sonra etkilidir ve densitometri ile başlayan bir kayıp tespit edebilir. 2-5%.

tedavi

Osteopeni için terapötik önlemlerin ana amacıkalkınmanın sona ermesihastalığı.

Patolojinin gelişme derecesi özel ilaç kullanımını içermez.

Kemik dokusunun güçlendirilmesi, zararlı alışkanlıklardan ve zararlı gıdalardan, yüksek motor aktivitesinden, uygun beslenmeden, kalsiyum ve D vitamini alımından kaçınarak sağlanır.

1. Kalsiyum preparatları:
   • Calcemin - 260 ila 730 ruble arasında;
   • Kalsiyum D3 Nycomed - 210 ila 660 ruble arasında;
   • Komplike kalsiyum D3 - 135 ila 390 ruble arasında;
   • Kalsiyum Vitrum - 260 ila 350 ruble arasında;
   • Natekal - 320 ila 390 ruble.
2. D vitamini ile preparatlar:
   • Akvadetrim - 190 ila 230 ruble arasında;
   • Ostalon Kalsiyum-D - 760 ila 820 ruble arasında;
   • Alfa D3-Teva - 315'ten 660 rubile;
   • Oksitvit - 300 ila 340 ruble arasında;
   • Osteotriol - 640 ila 770 ruble.

Halk yöntemleri

Doktorun talimatlarına ek olarak, birçok insan osteopeniyi nasıl tedavi edeceğini düşünüyor.halk ilaçları.

Burada bitkisel soğurmanın daha iyi bir şekilde katkıda bulunduğundan bahsetmeye değer.mikroelementlerin asimilasyonuhormonal dengenin normalleşmesi, ancak ilaçların yerine geçemez.

Aşağıdaki tarifler hem patolojinin tedavisi hem de önlenmesi için kullanılabilir:

• Uyku çimi, kereviz ve çörek otu bitkisinin bitkisel madde toplama oranı: 2, sıcak (70 ° C) suya dökülür ve bir saat süreyle infüze edilir. Yemeden önce çeyrek bardakta kullanılan infüzyonu zorlamayın. Kabul süresi 1-3 aydır;
• İnfüzyon süresi gün için tüketildikten sonra Thlaspi arvense, karahindiba kökü, impatiens toplayın, Hypericum (bir bardak su içine kaşığı karışımı) ile 70 ° C kaynamış su soğutuldu dökülürken;
• Çim morbid guatr ve 1 tablo miktarında kızarır. Karışımın kaşığı dökülür, l. sıcak kaynamış su. 2 saat boyunca infüzyondan sonra, yedikten sonra bir bardak içilir. Aynı zamanda, deniz mahsulleri ve deniz yosunu yemekleri yemeklere eklenir;
• zopnika karakafes kök, meyveler cowberry, alfalfa, infüzyonu, Boudreau 1 dessertnoy kaşık karışımı k, I ilave edilerek hazırlanır. sıcak kaynamış su. Günde 2 saat ısrar ettikten sonra;
• Sporlar, sardunyalar ve atkuyruğu infüzyonu. 1 tablo ekleyerek hazırlanır. 1 litrelik kaşıklar. ılık su. Yedikten sonra camın yarısı alınır.

Hangi doktora hitap edecek?

Osteopeniden şüpheleniyorsanız, aşağıdaki doktorlarla iletişime geçmelisiniz:

• endokrinologtestlerin verilmesinden sonra kemik yoğunluğunda azalma ile ilişkili hormonal dengesizliği belirleyebilir;
• ortopedistDensitometri sonrası hastalık teşhisini koyacaktır.

Osteopeni için diyet

Diyetanahtar anOsteopeninin tedavisi ve önlenmesinde, yeterli miktarda kalsiyum bulunması ve iyi sindirilebilmesi patolojinin gelişmesini durdurabilir ve gelecekte tam bir tedaviye yol açabilir.

Bunun için her gün sebze, yeşillik, meyve ve süt ürünleri tüketilmelidir. Kemik yoğunluğunu arttırırmagnezyumtahıllar, baklagiller ve sebzelerde bulunur.

Diyetin kendisi olmalımümkün olduğunca farklıBeslenmenin tüm gerekli unsurları dahil olmakla birlikte aynı zamanda ürünlerin ana bileşenlerinin - yağ proteinleri ve karbonhidratlar - oranı ile dengelenmektedir.

Ancak, vücuttaki kalsiyumun yıkanmasına katkıda bulundukları için, tuz ve kafein içeren katkı maddelerini kötüye kullanmayın.

Osteopenia ile asla ne yapılmaz?

Bir kişinin hayatında osteopeni tanısı konulduktan sonra, iyileşme anına kadar belirli kısıtlamalar getirilir, patolojinin kötüleşmesine neden olmamak ve aynı zamanda kemiklerin kuvvetinde azalma ile ilişkili bir yaralanmayı önlemek için. Bunu yapmak içintavsiye edilmez:

• Kaldırma ağırlıkları;
• Rahat olmayan ayakkabılarda yürüyün;
• Eklemler üzerinde ağır bir yük ile ilişkili fiziksel çalışmaya katılmak;
• Kalsiyumun yıkanmasını teşvik ettiği için yüksek oranda oksalik asit (kuzukulağı, ravent, domates) içeren ürünlere dahil olmak;
• Alkol, kahve ve sigara içmek;
• Hareketsiz yaşam tarzına öncülük etmek.

Kemik mineral yoğunluğu kaybının başlangıç ​​aşaması ile karakterize olan osteopeninin hali tehlikeli şekilde asemptomatiktir ve sıklıkla osteoporoz geldikten sonra ortaya çıkar.

Bunu önlemek için temel koruyucu önlemlere uymanız gerekir: aktif bir yaşam tarzına öncülük etmek, doğru yemek yapmak ve kötü alışkanlıklardan tamamen vazgeçmek.

40 yaşın başlangıcından sonra, periyodik tanının konması istenir, çünkü bu dönemden itibaren hastalığın gelişimi büyük olasılıktır.

Ürünlerdeki kalsiyum içeriği tablosunu okumanızı öneririz:

Beslenme FoodCalcium (mg)

Süt pastörize (%,% %) Ekşi krema% 20 yağ içeriği	120
Kefir yağlı	86
Az yağlı kefir	126
Lor yağlı	150
Süzme peynir% 5 yağ içeriği	164
Yoğurt (% 6)	124
Süt ile yoğunlaştırılmış süt	304
Hollanda peyniri, Rus peyniri	1000
Kostroma Peyniri	900
İnek sütünden Brynza	530
Işlenmiş peynir	760
Dondurma plombir	159
Yağda hamsi (konserve)	300
Domates soslu çipura (konserve)	424
Domates soslu Pike levrek (konserve)	507
Domates soslu pembe somon (konserve)	340
Taze balık - çipura	25
Taze balık - Atlantik ringa balığı	60
Taze balık - pollock	40
havuç	46
Beyaz lahana	48
Maydanoz (otlar)	245
Salata yaprakları	77
pancar	37
susam	1474
badem	273
Ayçiçeği tohumu	367
Helva tahin	824
Sütlü çikolata	199
Siyah frenk üzümü siyah	36
ahududu	40
turuncu	34
Yulaf ezmesi kabuğu çıkarılmış tane	64
Karabuğday kabuğu çıkarılmış tane	70
pirinç	40
fasulye	150
Ekmeklik buğday	37
Çavdar ekmeği	44
Kuru kayısılar	166
kuru üzüm	80
yumurta	55

Eklem ve omurga ağrısı hakkında nasıl unutulur?

• Acı hareketlerinizi ve dolu hayatınızı sınırlar mı?
• Rahatsızlık, çatırdama ve sistematik ağrı konusunda endişeli misiniz?
• Belki bir sürü ilaç, krem ​​ve merhem denediniz mi?

Kaynak: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteoporoz/osteopeniya.html

Osteoporoz: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

Kemikler insan vücudunun çok önemli bir öğesidir, bu yüzden onları her zaman dikkatli ve ciddiye almalısınız.

Sorunlarınız varsa, yardım için doktorunuza başvurmalısınız.

Her şeyden önce, bu, kemik dokusu ile ilgili problemlerin, tehlikeli bir hastalığın ilk belirtilerini - osteoporozu - temsil edebileceği gerçeğiyle ilgilidir.

Osteoporoz nedir?

Osteoporoz, insan kemiklerinin yoğunluğunda bir azalma ile karakterize edilen bir hastalık veya klinik bir sendromdur. Bu süreç kronik bir karakter ve ilerleyici semptomlarla karakterizedir.

Kemikte metabolik fonksiyonların bozulduğu göz önüne alındığında, arkitektoniği değişir, kırılganlık ortaya çıkar.

Bu nedenle, zamanla, insan kemikleri küçük mekanik hasarlardan dolayı çeşitli kırıklara daha duyarlı hale gelir.

İnsanların osteoporozu olan hastaların karşılaştığı temel sorun, en basit şeyleri bile gerçekleştirmenin imkânsızlığıdır, çünkü bu ani bir kırılmaya yol açabilir. Yani, çok sıkı çalışmanın vurulması ya da gerçekleştirilmesi çok uzaktır, sadece yanlış anlayabilirsiniz, kapıyı açabilir veya bir paketle yiyecek alabilirsin.

Böyle bir hastalık, binlerce yıl boyunca insanoğlu tarafından biliniyordu. Kuzey Amerika kıtasındaki antik Hintlilerde bile arkeolojik araştırmalar sırasında osteoporoz keşfedilmiştir.

Eski Yunan ve Yunanlıların bazı görüntülerinde de benzer belirtiler bulunmuştur. Bu kapsamlı osteoporoz çalışmaları, 19. yüzyılda Estley Cooper'ın çalışmaları ile başladı.

.

Ondan sonra, diğer birçok bilim adamları hastalığın bazı semptomlarını ve ilerlemelerini tanımlamaya çalıştılar, ancak modern osteoporoz teorisi sadece 1984'te ortaya çıktı.

.

Ünlü Dr. William Albright tarafından başlatıldı.

Osteopenya ve osteoporoz: ilişki ve fark

Osteopeni ve osteoporoz, ortak ve bazı ayırt edici özelliklere sahip olan ilişkili kavramlardır.

Her ikisi de, bir insandaki kemiklerin ağırlığının azalmasıyla karakterize edilir.

Bu hastalıkları sadece dansitometri yöntemiyle ayırın - kemik dokusunun yapısını inceler.

Sonucu bağlı olarak, aşağıdaki sorunlar tanımlanabilir:

1. Endeksler SD ila -1SD - osteopeni;
2. Gösterge düşük - SD - osteoporoz;

Yani, kemik kütlesindeki primer değişikliklerin osteopenisi olduğu, önemli değişikliklerin ise osteoporozu belirlediği belirlenebilir.

Türleri ve nedenleri

Osteoporoz tipleri çeşitli faktörlerle belirlenir, bu nedenle birkaç sınıflama vardır. Her şeyden önce, hastalık lokasyona göre bölünmüş, bu yüzden yaygın ya da yereldir.

Uzmanlar ayrıca osteoporozu insanlarda meydana geldiği zamana bölüyorlar. Bu nedenle doğuştan gelen bir hastalık var ve kazanılmış.

Uzmanlar, farklı süreçler olan etken olan aşağıdaki osteoporoz tiplerini ayırt ederler:

• Senil (senil) osteoporoz.Bu durumda senil osteoporoz, sadece hormonların varlığı ile ilişkili olmayan daha geniş bir kavramdır. Hem erkeklerde hem de kadınlarda kendini gösterir. Yaşlanmanın sonucu çeşitli vücut organlarının iç yapılarında bir değişiklik olduğu için, insan kemikleri de çeker. Tüm organizmanın genel yaşlanmasından oluşan ve hastalığın başlangıcına yol açan bu süreçtir.

Senil görünüm genellikle% 25'lik bir sıklıkta kadınlarda görülür. Erkeklerde, bu tip osteoporoz daha az sıklıkla görülür -% 10-15. Bu yaştaki hastalığın en zor sonucu, kalça boynunun kırılmasıdır.

Bu, yaşlılıkta, iyileşmenin uzun zaman aldığı gerçeğiyle bağlantılıdır.

Bu nedenle, hastalar kronik hastalıkları nedeniyle ağırlaşır, bu nedenle 30-40 vakada, konservatif tedaviye bağlı olarak, bir kişi kırıktan sonraki 1 yıldan uzun sürmeyebilir.

• Menopoz sonrası osteoporoz. İlk hastalık türü (post-menopozal), yaklaşık 60 yıl sonra kadınlarda hormonların bu yaştan öncekinden daha az miktarda üretilmesinden kaynaklanmaktadır. Yani, hormon eksikliği nedeniyle menopoz başlangıcından sonra, bazı durumlarda sık kırıklara yol açan kemiklerin kırılganlığı artabilir.

Senil ve postmenopozal formların oranı, kaydedilen tüm vakaların% 85'inden fazlasını oluşturmaktadır.

Bu, 25-30 yıla kadar bir insanın kemiklerinin en büyük kütlesini kazandıkları, ardından da yavaş yavaş yıkıldığı gerçeğiyle bağlantılıdır.

75 yaşına geldiğinde, çeşitli kemiklerin kilo kaybı yüzde birkaç ile 50 arasında olabilir. İlk olarak, omurga acı çekiyor.

• Glukokortikoid osteoporoz. Bir sonraki kırılgan kemik tipi, hastanın glukokortikoid alımıyla doğrudan ilişkilidir. Bunlar, adrenal korteksin hormonları ve bu maddelerin bazı sentetik analoglarıdır.
• Sekonder osteoporoz.Bir kişi sekonder osteoporoz geliştirirse, bunun nedenleri çok fazla olabilir. Bu nedenle, bu tip bir hastalığın adı, ikinci meydana geldiğinden beri ortaya çıkmıştır.

Nedeni şunlar olabilir:

1. Diabetes mellitus.
2. Kötü huylu tümörler.
3. Böbrek yetmezliğine yol açan kronik böbrek hastalığı.
4. Akciğerlerin hastalıkları.
5. Tiroid bezi tarafından aşırı bir hormon üretimi olan tirotoksikoz.
6. Hipotiroidizm, tiroid hormonlarının yetersiz oluşumu ile karakterizedir.
7. Kronik hepatit.
8. Primer hiperparatiroidizm.

Kadınlarda Osteoporoz

Osteoporoz gibi bir hastalık, kızlarda erkeklerden daha yaygındır. Farklı bir hormonal arka plan ile bağlantılıdır.

Menopoz kadınlarda ortaya çıktığı için, ilgili hormonların miktarı zamanla azalır.

Menopoz, hem bir organizmanın yaşlanması hem de yapay süreçlerle ortaya çıkabilir.

Östrojen doğrudan kemik dokusunun oluşumunu ve tahribatını etkiler. Normal ise, bu süreçler yaklaşık olarak aynı seviyede gerçekleşir.

Östrojen seviyesi düşerse, o zaman kemik dokusunun tahribatı, onun sentezi üzerinde baskındır.

Kadınların, erkeklerden daha osteoporoz eğilimli olmasının nedeni budur.

Çocuklarda Osteoporoz

Çocuklarda kemiklerin artan kırılganlığı genellikle ergenliğe daha yakın olarak belirlenir. Ancak osteoporozun yeni doğan bebekleri etkilediği durumlar vardır. Bu çeşitli intrauterin patolojilere ve diğer faktörlere bağlıdır:

• Fetüsün prematüritesi veya hipoksisi.
• Yetersiz beslenme.
• Çoğul gebelik.
• Hamilelik sırasında annenin doğru yaşam tarzını takip etmemek.
• Analık organizmanın kronik hastalıkları vb.

semptomataloji

Osteoporoz belirtileri uzun bir süre için tamamen mevcut olmayabilir. Bu süre birkaç yıl sürebilir.

Diğer durumlarda, hastalığı karakterize eden bazı faktörler kendilerini gösterir, ancak ne hasta ne de onun doktoru dikkat etmez.

Bu, bu belirtilerin tamamen farklı hastalık belirtileri olabileceği gerçeğiyle bağlantılıdır. Sadece cerrah veya ortopedistin resepsiyona alınması durumunda, hastada osteoporoz varlığını varsayabilirler.

Osteoporozun başlıca belirtileri şöyledir:

1. Geceleri sıkışık bacaklar.
2. Dişlerde büyük miktarda plağın görünümü.
3. Periodontitis.
4. Lomber bölgede ve kemiklerin bazı bölgelerinde ağrı sendromu.
5. Tırnak plakalarının tabakalanması ve tırnakların belirgin kırılganlığı.
6. Gri saçların oluşumu.
7. İntervertebral bölümdeki fıtıklar.
8. Üzerinde sivri omurga basması sonucu sindirim sistemi sorunları.
9. Diyabetes mellitus başlangıcı.
10. Alerjik reaksiyonlar.
11. Vücut metabolizması hastalıkları ve metabolizması hastalıkları.
12. Artan kalp hızı.

Yukarıdakilere ek olarak, her zaman mutlaka dikkat edilmesi gereken oldukça ciddi osteoporoz belirtileri vardır:

• Kemiklerin sık kırıkları.
• Omuz bıçakları arasındaki alanda bir ağırlık hissi görünümü.
• Kas zayıflığı hissi.
• Azalmış büyüme.
• Omurganın eğriliği, skolyoz.

Eğer semptomların ilk listesi gelişiminin ilk evrelerinde osteoporozla eşlik ederse, ikincisi - ikincisindeyken. Çoğunlukla son aşamalarda hastalık tersine çevrilemez, sadece durdurulabilir ve ilerlemesine izin verilmez.

Tıbbi tedavi

Gevrek kemiklerin tedavisi için üç önemli ilaç türü kullanılır:

1. Kemik içindeki metabolizma üzerinde etkilidir.
2. Kemik imha sürecini inhibe etmek.
3. Kemik dokusu oluşumunun uyarıcı sentezi.

Tedavinin ilk varyantı, kalsiyum ve D vitamini, flavon bileşikleri (Osteohin) ve Osseino-hidroksiapatit kompleksinin preparasyonlarını içerir.

Kemiklerin bozulmaya devam etmesi için, doktorlar durumda östrojen kullanımını önermektedir. menopoz, tiroid problemleri durumunda kalsitoninler, farklı jenerasyonların ve preparatların biyo-fonetik maddeleri Stronsiyum.

Kemik dokusunun sentezini uyarmak için, içeriğinde bulunan paratiroid hormonu Teriparatid, senil tipte osteoporozlu ve bazılarında somatotropik hormonlu florür tuzları kontrendikasyonlar.

Ev tedavisi

Osteoporoz evde hafifçe ayarlanabilir. Her şeyden önce, böyle bir tedavi uygun bir diyet gerektirir.

D vitamini eşzamanlı alımı olmadan kalsiyum almak için etkili değildir, güneşte olmak en iyisidir. İlk ve en önemlisi, bu genç insanlar için gereklidir, çünkü yaşlılıkta bu şekilde eleman hemen hemen emilmez.

.

Evde, bazı fiziksel egzersizler yapabilir ve masaj yaptırabilirsiniz. Daha önce doktorla konuşmak, onların davranışları için uygun tekniği göstermesi en iyisidir.

.

Vücuttaki raltsiya miktarını arttırmanın bir yolu, limon suyunu içeren yumurta kabuğunun kullanılmasıdır. Bu seçenekle ilgili sorun, herhangi bir eczane ürününün daha etkili bir sonuç vermesidir.

diyet

Osteoporoz durumunda, hastalığın bulunduğu seviyede tutulması için uygun bir tedavi edici diyet reçete edilir. Ürünlerde bulunan vücut için gerekli olan ana eleman Kalsiyumdur.

Diyetisyenler, ortopedi uzmanlarıyla birlikte aşağıdaki gıda türlerini gıdalarından çıkarmayı tavsiye ederler:

1. Kakao ürünleri ve kahve.
2. Kafein içeren gazlı içecekler.
3. Alkollü içecekler.
4. Yüksek yağ içeriği olan et.
5. Çeşitli soslar ve mayonez.
6. Şeker ve şekerlemeler.
7. Hayvansal kökenli yağlar.

Yüksek protein yemeye dikkat edilmelidir. Rafine edilmemiş ve erimiş yağların kullanımını en aza indirmek en iyisidir.

Normal mutfak tuzu ile elde edilebilen, günde en az 2300 miligram sodyum gereklidir.

Geri kalanında çeşitli vitaminler, mikro ve makro elementlerin kullanımını içeren rasyonel beslenmeye bağlı kalmak gerekir. Bir diyetin, vücudun tüm sorunlarının varlığını hesaba katabilen profesyonel bir beslenme uzmanı tarafından tavsiye edilmesi en iyisidir.

önleme

Osteoporozun başlangıcı veya ilerlemesi için önleyici tedbirlerin uygulanması için, ilgilenen hekime danışmak en iyisidir.

Çoğu zaman sigara içmekten kurtulmayı da içeren alışkanlıklarını ayarlamanızı önerir. Alkol içmek, fiziksel aktiviteyi sürdürmek, güneşte ve taze kalmak hava.

Özellikle şunlara dikkat edilmelidir:

• Rasyonel beslenme, günde 1200-1500 mg kalsiyum içeren ürünlerin kullanımı dahil.
• Enjeksiyonlarla elde edilebilecek uygun bir D vitamini seviyesi bulundurun.
• Vücut kitle indeksi.
• İyi bir gece uykusu.

Hastalığın nedenlerinden bağımsız olarak, osteoporoz her zaman dikkatli bir şekilde tedavi edilmeli ve yardım için yüksek vasıflı doktorlara çevrilmelidir.

Kendi kendine tedavi her zaman istenen sonucu getiremez.

Ek olarak, her biri için ayrı ayrı derlenen bir yöntemden değil, tüm bir kompleksten oluşmalıdır.

Kaynak: http://prosustav.ru/arthropathy/osteoporoz/vse-ob-osteoporoze.html

Osteopenya veya osteoporoz

Kemik dokusu yoğunluğunda azalma ve demineralizasyon temeldir.engelliliğin sebebiyaşlılarda.

Osteoporoz gelişimi veosteopeniYıllar asemptomatiktir, bu nedenle çoğu hasta karmaşık bir kırık sonrasında (çoğu kez kalça boynu) tanıyı öğrenir.

Erken tanı için bir yöntem olarak dansitometri, hastalığa yatkınlığı tanımlayabilir ve ciddi sonuçlardan kaçınmak için bir dizi terapötik ve önleyici tedbirleri zamanında yapabilir.

Kemik kütle kaybı: nasıl olur

Gençlerde bir yetişkinin kemiği dokusu% 60-70 oranında değerli minerallerden oluşur: kalsiyum, magnezyum, silikon ve birkaç düzinelerce makro mezo ve mikro elementler.

Çocukluk ve ergenlik döneminde aktif bir kemik kütlesi birikimi vardır, yeni hücrelerin sentezlenme süreçleri yıkımları üzerinde hüküm sürmektedir. 25-30 yılda mineralizasyon maksimum seviyeye ulaşır ve daha sonra kemik yoğunluğu azalmaya başlar.

40 yıl sonra, kemik kaybı yılda% 1'den fazla olabilir - bu, yapının belirgin bir gevşemesine yol açar.

.

Bir hastalık osteopenisi olarak düşünüldüğünde, ne olduğu ve nasıl geliştiği, kemik yeniden şekillenmesinin mekanizmasını anlamak gerekir. Kemik dokusunun oluşumunda 3 tip hücre vardır:

.

1. osteositlerde(olgun istirahat hücreleri) mineralizasyon sağlar, metabolik süreçlere katılır.
2. osteoklastlar(yıkıcı hücreler) kemik erimesini destekler, böylece sürekli bir doku yenileme sürecini sürdürür.
3. osteoblastlar(hücre yapıcıları), kalsiyum tuzları ile müteakip emprenye için kemik proteinleri ve hücre içi maddeyi sentezler. Sonra osteositlere dönüşürler.

Kemik dokusunun yeniden şekillenmesi süreci süreklidir. Güncelleme döngüsü 100-200 gün sürer ve her 2-3 yılda bir tekrarlanır.

Ancak menopoz döneminde ve diğer olumsuz faktörlerle, her döngüden sonra kemik yoğunluğunda hafif bir azalma olur.

Erkeklerde 40 yaşından sonra kemik kütlesi kaybı yılda% -2, kadınlarda ise menopoz sonrası ivmenin yaklaşık% 3'üdür.

Osteopeni. Temel bilgiler

Pek çok hasta osteopeniye yabancı değildir: nedir ve hastalık ile osteoporoz arasındaki fark nedir? Her iki tanı da daha düşük bir kemik dokusu yoğunluğu tespit edildiğinde yapılır.

Çalışma için dansitometri kullanılır. Sonuç 2 gösterge ile tahmin edilir: T-skoru ve Z-puanı (ek parametre). Ölçüm birimi SD standart sapma birimidir.

Dünya Sağlık Örgütü tavsiyelerine göre, T-skorunu aşağıdaki gibi çözmek gelenekseldir:

• normdan sapma -1 SD'nin altındaysa, ancak yukarıda - SD ise osteopeni tanısı konur;
• eğer sapma - SD ise, o zaman osteoporoz teşhis edilirse;
• Aşağıdaki bir sapmada SD ve uyluğun omuru veya boynu kırığı varlığı, ciddi osteoporoz tanısı konur.

Kemik yoğunluğu kaybı nedenleri

Her iki hastalık - osteoporoz veosteopeni- En yaygın olanları arasında esas olarak bir faktörler kompleksi neden olur:

• Hormonal dengesizlik. Östrojenler osteoblastların ve osteoklastların aktivitesi arasında bir dengeyi korumaya yardımcı olur ve testosteron protein sentezini artırır. Endokrin sistemde ve özellikle menopoz sırasında ihlallerde, kemik yapısının kademeli olarak gevşemesine yol açan bir hormon eksikliği meydana gelir.
• Genetik yatkınlık.
• Kırılgan fiziği(düşük büyüme ile hafif).
• Metabolik bozukluklar.Vücuttaki metabolik süreçlerin bozulması, minerallerin emilimini, hücrelerin yenilenmesini önler.
• Dengesiz beslenme.Çoğu zaman, osteopeninin nasıl tedavi edileceği sorulduğunda, deneyimli doktorlar her şeyden önce yeme alışkanlıklarının gözden geçirilmesini tavsiye eder ve yeterli makro ve mikro elementler, vitaminler için yeterli kaynağı sağlarlar.
• Hareketsiz yaşam tarzı. Faydalı fiziksel yükler, kemik dahil olmak üzere tüm dokularda metabolik süreçleri aktive eder.
• Ergenlerde yoğun büyüme.
• Sık Gebelikve uzamış laktasyon.
• kemoterapi.
• Kortikosteroid kullanımıantikonvülzanlar ve diğer bazı ilaçlar.

Tedavi ve önleme yöntemleri

Nitelikli doktorlar bilir,osteopeni nasıl tedavi ediliretkili: kapsamlı ve düzenli teşhis ile. Tedavi programı şunları içerir:

1. İlaç tedavisi (bifosfonatlar, kalsitoninler, hormonal ilaçlar).
2. Fizyoterapi.
3. Dengeli bir diyetin geliştirilmesi.
4. Faydalı fiziksel aktivite ve yaşam tarzı için öneriler.

Uzun ve etkisi hastanın ilgili öncelikle bağlıdır - tedavi ostopenii süreci anlamak önemlidir.

Kaynak: http://xnd1acalbwfjufmd5o.xnp1ai/osteopeniya-ili-osteoporoz