Yetişkinlerde postür ihlallerini nasıl düzeltir

Duruş, bir kişinin ayakta durduğu veya oturduğu doğal bir pozisyondur. duruş doğru ise, daha sonra vücut parçaları birbirlerine tamamen simetrik yer alır, omuzlar, açılmış pozisyonda, karın bölgesi sıkılır ve başı hafifçe kaldırılır.

Sadece profesyonel bir ortopedi doktor hastanın sırtında problemleri olup olmadığını doğru bir şekilde belirleyecek ve yetişkin bir kişinin duruşunu nasıl düzeltebileceğini anlatacaktır. Hastayı dikkatli bir şekilde inceleyecek, gerekirse radyografi isteyecek ve omurgadaki değişikliklerin nedenlerini belirleyecektir.

Duruşun ihlaline sebep olan şey

Omurga eğriliği süreci hem konjenital hem de edinilmiş faktörler nedeniyle başlayabilir. Konjenital ek veya sfenoid vertebra oluşumu, az gelişmişlik, fetus ve diğer patolojilerin gelişimi sırasında sorunları içerir.

Edinilen nedenler arasında:

• travma (örneğin, omurganın bir kırığının varlığı);
• hastalıklar (siyatik, plörezi, poliomiyelit, rikets, tüberküloz);
• Yanlış duruşta uzamış oturma / ayakta durmayı gerektiren bir meslek (şaşılık ve yakın görüşlülük dahil);
• hastalıklar nedeniyle uyku sırasında yanlış duruş (farklı uzunluktaki bacaklar, bağ dokusu hastalıkları, tek taraflı felç ve diğerleri);
• yetersiz fiziksel aktivite;
• uzamış kas spazmları.

bozuk bir duruş ve iskelet deformasyonuna nedeniyle çalışma genitoüriner, sindirim ve dolaşım sistemleri, solunum organlarının zor operasyonunu bozacak. Buna ek olarak, bu bir kişinin görünüşünü doğrudan etkiler.

Erişkinlerde insanlarda postür düzeltmesinin özellikleri

Yetişkinlerde postürün düzeltilmesi süreci, amaçlanan bir dizi eylem içermelidir.sadece eğrilik nedeninin tamamen ortadan kaldırılması için değil, aynı zamanda alışkanlık halindeki kas-iskelet aparatına dönüş için deOnun doğal işlevlerini yerine getirebileceği.

Kişinin yaşına bağlı olarak, postür çeşitli işlevleri yerine getirir. gençler ve çocuklar, bu skolyoz önlenmesinde çok yardımcı olabilirse, 30-40 yıl içerisinde osteoartrit başlamasını önlemeyi vazgeçilmez hale gelecektir. Ve 50 yıl sonra iskelet kemiklerinin deformasyonunun başlamasına yardımcı olacaktır.

40 yıl içinde duruş nasıl düzeltileceği ile ilgili tavsiyeler, sen pratik görünüyorsa, vazgeçip ulaşılmaz bu arzuyu varsaymak acele etmeyin. İyi bir doktor bulmak, sabırlı olmak ve bir uzmanın tüm tavsiyelerine uymaya başlamak daha iyidir.

Doğrultma yöntemleri

Duruş düzeltmenin birçok modern metodu arasında herkes kendileri için en etkili olanı bulacak. Ancak, tedavi rejiminin sadece uzman bir uzman tarafından reçete edilmesi gerektiğini anlamak önemlidir.

Ortopedik bir yastık kullanımı

Bu ürün omurganın sağlığını uzun süre korumayı, eklemlerdeki problemleri önlemeyi ve omurga üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olur.Uyku sırasında ortopedik yastık başı en uygun pozisyonda destekler.Bu süre boyunca, omurganın gevşeme ve rahatlama zamanı vardır ve sabahları boyunda ağrı yoktur.

Böyle bir yastığın etkinliği, doğru seçilmiş olup olmamasına bağlıdır. İdeal olarak, eğer uykunun altında omuz altına düşmezse ve kafa vücut ile hizalanacaktır.

Terapötik jimnastik

Fizik tedavi ziyareti biri olarak kabul edilirDuruş düzeltmenin en etkili yöntemleri.Sonuçta, iyi tasarlanmış bir dizi egzersiz, nispeten kısa bir süre için sonuçlar verebilir.

Güzel duruş için egzersizler dahil edilmelidir veaktif jimnastik ve statik / izometrik yükler,Karın, boyun ve sırt kaslarını güçlendirmeyi amaçladı. Antrenman sıklığı istenen etkiye bağlıdır - duruşun sürdürülmesi haftada 4-5 ders gerektirir ve ayarlanması salonun günlük ziyaretlerini içerir.

Bacaklarınızda bir yük ile egzersiz yapmanız gereken spor salonunda da yardımcı olabilirsiniz. Bu, kasları güçlendirecek ve özel bir ortopedik korsenin etkisine benzer bir etki verecektir.

Duruş düzelticileri giyiyor

Yetişkinlerde postür düzeltmeye yönelik egzersizlerin yanı sıra, korseler artık çok popüler.

Hastanın vücudunu doğru pozisyonda destekleyen ve tüm kaslara yükü dağıtan özel ortopedi cihazlarıdır.

Servikal bölgede ihlalleri düzeltmeniz gerekiyorsaShantz yakalı. Torakolomber veya lomber bölge ile ilgili problemler varsa, problem yardımı ile çözülür."Leningrad" korse.

fizyoterapi

Fizyoterapi ziyareti sırasında, deforme bölgedeki kan dolaşımını, kas kasılmasını, ağrı ve kas dengesinin normalleşmesini önemli ölçüde geliştirebilir. Fizyoterapi, vertebra yükünün dinamik ve statik yüklere toleransını artırmaya yardımcı olur.

Masaj ve manuel terapi

Bu postür düzeltme teknikleri de çok yaygındır. Omurgayı etkileyen ve belirli bir şekilde kan dolaşımını normalleştirmeye yardımcı olan mekanik bir yöntemden oluşurlar. arka alan, eklemlerde / omurgada normal işleyiş için gerekli hareketlerin hacmini arttırmak, ortadan kaldırmak dengesizlik.

ilaç

o omurga ve kas bağ aparatı gücünü normalleştirmek için gerektiğinde ilaçlarla tedavi atanır. Genellikle bu kullanılarak yapılırvitamino-vemineral terapisi. Vücut gerekli vitaminleri alır ve paravertebral kaslar, iyi çalışması kaybolur tenezzül başlar sayede iz elementleri ve kemik yapılarının deformasyon durdurun.

Cerrahi tedavi

Operasyon, özellikle hasta devre dışı bırakılabiliyorsa, sadece son çare olarak gerçekleştirilir. Bu yöntem sinirlerin ve omuriliğin hasara karşı korunmasına, ilerleyen deformasyonun durdurulmasına, sorun alanlarının düzeltilmesine yardımcı olur.

Cerrahi müdahale endikasyonu:

• 3, 4 skolyoz derecesi;
• şiddetli ağrı;
• omurganın 40 dereceden fazla deformasyonunu arttırmak;
• kozmetik kusur varlığı.

Bu yöntemler etkili midir?

Tüm yöntemler bireyseldir ve ilgili hekim tarafından seçilmelidir.İstenen etkinin sadece listelenen yöntemlerin entegre kullanımıyla sağlanabileceğini anlamak önemlidir.Bu durumda, öz kontrol için özel bir rol atanır.(Kampanyalar spor salonu ve havuz kiropraktik ile Ör görülmeye kombine edilebilir).

Onun omurga veya omur yenilgi tüberkülozun bir kırığı olsaydı bir çocuk hasta, kifoskolyoz vardı yalnızca bir eğriliği düzeltmek mümkün değildir. Diğer durumlarda, şanslar oldukça yüksektir. Pratikte görüldüğü gibi, 40 yıl içinde bile postür düzeltmek mümkündür.