Plantar fasiit: nedir ve nasıl tedavi edilir?

Plantar (plantar) fasiit

Plantar (plantar) fasiit, ayağın çukurunun iç kısmını kaplayan gergin bir ligamentin hastalığıdır.

Çoğul ve kalkaneal kemikleri birbirine bağlar, ayağın kemerinin gerekli bükülmesini sağlar, yürürken stabiliteyi güçlendirir.

Hastalığın popüler adı topuk mahmuzudur.

Uluslararası Hastalık Sınıflandırması'nda (ICD-10), patoloji kas-iskelet sistemi hastalıklarının sınıfında yer almaktadır. fibroblastik ile "Diğer yumuşak doku hastalıkları" grubuna sistem ve bağ dokusu ihlalleri. M 72.2 kodu var.

Ayakta ne olur?

Fasyadaki ilk değişiklikler iltihapla ilişkilidir. Topuk kemiğine daha yakındır. Plantar fasiit, fasyaların mikrofraktürlerle başa çıkma yeteneğini yitirerek, gerilime ve ayağa mekanik travmaya maruz kalır.

Zamanla, bu alanda distrofik değişiklikler başlar. Fasya esnekliğini kaybeder, gerilmeye cevap vermez, kalınlaşır. Kalsiyum tuzları dokuda biriktirilir. Bu ek bir kemik çıkıntısı oluşturur. Bu topuk dikeni.

Fasya kendini ve Aşil tendonu çeker, böylece incinmelerin kasları acı çeker.

Patolojinin nedenleri

Plantar fasiit ligamanın kuvvetli ve uzun süreli aşırı yüklenmesinden gelişir. Bu nedenle, orta ve yaşlılıkta hastalığın belirtileri muzdarip. Hastalık genellikle bale mesleği, sporcular, sporcular, haltercilerde görülür.

Fasyadaki değişikliklere katkıda bulunan ana nedenler:

1. obezite;
2. "ayaklarınızın üzerinde" uzun bir kalışla çalışın;
3. düz ayaklar ve yüksek ayak kemeri eşit derecede tehlikelidir;
4. ayakkabılar içeriden ezildiğinde dışa doğru dönerek (pronasyon) ayağın yanlış pozisyonu;
5. bacak eklemlerinin iltihaplı ve dejeneratif hastalıkları (artroz-artrit);
6. yüksek topuklu ayakkabılar ile veya olmadan sıkı ayakkabılar giymek;
7. obliterating ateroskleroz ile bağlantılı olarak alt ekstremite kan akımının ihlali;
8. Lomber omurganın osteokondrozisi.

Klinik belirtiler

Hastalığın semptomları, tanının bağımsız olarak kurulduğu çok tipiktir. Plantar fasiit kendini gösterir:

• Uzun bir oturmadan sonra, uykusundan sonra ayağa adım atmaya çalışırken ortaya çıkan topuk ağrısı. Adam ani acıdan ağlıyor. Uzun bir yürüyüşten sonra yoğunlaşır, akşamları yürüyerek yürürlüğe girmek imkansızdır.
• Kemik "mahmuz" oluştuğunda, keskin nesnelerle temas ettiğinde ağrı keskindir. Hastalar sopa veya koltuk değneği kullanmak zorunda kalıyor.
• Ayak bileklerinde ağrı, başparmağın ve ayağın kemiği.
• Ayak şeklindeki değişim, fasyanın kısalması ve yoğunlaşması nedeniyle deformasyona (kontraktür), parmakların bükülmesine bağlı olarak ortaya çıkar.

Bazen hastalar ayağa kalkmaya çalışırken ya da geceleri ayağa kalktıklarında krampları fark ederler.

tanılama

Tanı, topuk altında ağrılı noktaları ortaya çıkaran doktor muayenesine dayanır.

Röntgenogramda, kalkaneusun yanlarında filizlenme vardır.

Hastalar, listelenen belirtiler varsa hangi doktora başvurulacağından emin değiller. Bölgesel polikliniklerde bu patoloji ortopedik travmatologlar tarafından ele alınmaktadır. Böyle bir uzman yoksa, o zaman bir cerrahla randevu için kaydolun.

Ayağın palpasyonu, fasya gerginliği ve gerginlik derecesi hakkında bir fikir verir.

Plantar fasiit nasıl tedavi edilir?

Plantar fasiit tedavisi, hastalığa yol açan faktörlerden kurtulmakla kombine edilmelidir:

1. ağırlığı izleyin, boşaltma günlerini düzenleyin;
2. İş değiştirmek ve hatta mesleği terk etmek zorunda kalabilir;
3. spor aktivitelerini azaltmak veya durdurmak;
4. ayakkabıların boyutunu daha gevşek bir şekilde değiştirmek için topuk gerekli, ancak 3 cm'den fazla değil;
5. özel tabanlık-ortozlar, istenen ayağın yapay arkasına yapay olarak geri kazandırır, fasya üzerindeki yükü azaltır.

Gece (lastik) için giyilen ortopedik ayakkabılar var. Ayağınızın bağlarını olabildiğince rahatlatmanızı sağlar.

Fasyayı germek için masaj

Kalınlaştırılmış kalın bir ligament germek için, günde birkaç kez kendinizi yapabileceğiniz bir ayak kemiği masajı kullanılır.

Bunu yapmak için, fırçayı sıkı bir yumruğa sıkıştırmak ve parmakların mafsalları ile, ayağın kemerini çok güçlü dairesel hareketlerle masaj yapmak, ardından ayakları dönüşümlü olarak değiştirmek ve değiştirmek gerekir.

Germe egzersizleri

Egzersizler kas ekstansörleri üzerindeki yüktür. Günde 2-3 dakika günde 2-3 kez yapılmalıdır.

• Sert bir yüzeye bir tenis topu veya bir yuvarlanma pimi açın.
• Ayağın kemerine bir havlu koyun ve baş parmağını çekmek için kullanın. Bu pozisyonda önce birkaç saniye, daha uzun süre tutun.
• Ellerini duvara koy, bir ayağını yan yana koy ve öbürünü başparmağa geri götür. "Sırt" bacağının kıvrımını topuğa doğru indirmeye ve "ön" uzuvların dizini hafifçe bükmeye çalışın.

Gerilim fasyada kademeli uzamaya katkıda bulunur

Fizyoterapötik prosedürler

Fizyoterapi, fasyadan enflamasyonu ortadan kaldırmaya yardımcı olur, metabolik süreçleri normalleştirir. Dersleri uygula:

1. ultrason
2. lazer tedavisi
3. şok dalgası prosedürleri
4. Doğal biyoaktif maddelerle çamur uygulamaları.

Yerel fonlar

Ayrıca oku:Evde topuk spurs nasıl iyileşir?

Plantar fasiit tedavisinde, tabletler, merhemler şeklinde anestetik ve anti-inflamatuar ilaçlar kullanılmalıdır.

Benzer özellikler Ibuprofen, Naproxen tarafından ele geçirilmiştir. Doktorun reçetesinde hormonal preparatlar kullanılır.

Evde, bitkisel ve doğal içerikli merhemlerle ayağınızı ovalayarak, geceleri sıkıştırarak yapabilirsiniz.

• Krem "Fascite stop" köpekbalığı yağı dayalı karakafes çim içerir.
• "Altın bıyık köpekbalığı yağına ek olarak, bir saber, muz, defne yaprağı, propolis, köknar yağı, okaliptüs, mısır özü içerir.

Cerrahi yöntem nadiren sadece ligamanın tam bir rüptürü tehdit edildiğinde kullanılır.

Halk yöntemleri

Halk ilaçları ile tedavi, masaj ve fizyoterapi prosedürlerini tamamlar, kanıtlanmış doğal maddelere dayanır.

Şifacılar, merhemlerin yerel kullanımını ve deniz tuzu ile 15 dakikalık ayak banyosundan sonra sıkıştırmanızı tavsiye eder.

Kasları rahatlatır ve merhem bileşenlerinin deri yoluyla nüfuzunu arttırır.
Suya birkaç damla iyot ekleyebilirsiniz.

Terapötik bir amaç ile, unripened cevizlerin kabuklarının kaynağından banyoların kullanılması tavsiye edilir.

Kompresörün sabrının her şeyden önce hazırlanmalıdır. Bunu yapmak için, kök ezmek, 2 dolu çorba kaşığı ¼ fincan sıcak su dökün ve 2 saat boyunca demlenmeye bırakın.

Bundan sonra, buğulanmış kökler yumuşak bir kütleye öğütülür ve topuk bölgesine uygulanır. Sıkıştırılmış bir bandajla sıkıştırılır, selofan ile sarılır ve sıkı bir çorap giyilir.

Tedaviyi gece geçirmek en iyisidir.

Kırmızı mürver öğütme için tentür olgun veya kuru meyvelerden hazırlanır. Votka döküyorlar ve 2 hafta boyunca karanlık bir yerde önceden ısrar ediyorlar. Ağrılı bölgeleri günde birkaç kez ovalayabilirsiniz.

Aynı tentür ayçiçeği kafasının hamurundan hazırlanabilir.

İlaçlara ve bitki kombinasyonlarına karşı alerjik reaksiyon olasılığını hatırlamak gerekir. Kaşıntı olduğunda, deri döküntülerinin görünümü, ilacın kullanımı kesilmeli ve bir doktora danışılmalıdır.

Farklı kaynaklar 6-9 aylık tedaviden sonra iyileşme sözü veriyor. Umutsuzluk etme! Sabırlı olun ve beklenen sonuç kesinlikle gelecektir.

Kaynak: http://MoyaSpina.ru/bolezni/podoshvennyy-plantarnyy-fasciit

Plantar fasiit: nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri

Yürürken ve egzersiz yaparken, kaslar ve kemik sistemi muazzam bir basınç hisseder. Bacaklar, bir kişinin tüm ağırlığını alan diğerlerinin çoğuna katlanmakta, bu yüzden plantar veya plantar fasiit gibi hoş olmayan bir hastalığın gelişmesi mümkün olmaktadır.

Bu, ortopedist tarafından teşhis edilen en yaygın patolojilerden biridir - tüm kas-iskelet sistemi hastalıklarının% 10'undan fazlası.

Hastalığın seyrinin ağırlaşmasıyla birlikte, periosteumun büyümesinin sebebi olur - omurga benzeri kalkıklar olarak adlandırılan osteofitlerin oluşumu calcaneal spur olarak adlandırılır.

Plantar fasiit ve topuk dikeni

Gelişim ve semptomatolojinin mekanizması

Plantar fasya, ayağın uzunlamasına kemerini destekleyen ayağın topuk kısmına bağlanır. Sistematik veya artmış yüklerle, bağ, inflamatuar sürecin gelişmesine neden olan mekanik travmaya uğrar.

Vücudun normal işleyişinde ve ciddi patolojilerin yokluğunda, çoğu durumda kendi kendine iyileşme olur.

Rejeneratif yetenekler mikro kırıkları telafi eder, fasya dokusu iyileşir ve hastalık bile başlamadan kaybolur.

Bununla birlikte, tek tek organ sistemlerinin çalışmasının kararsızlığı, azaltılmış bağışıklık veya diğer işlev bozuklukları ile, iltihaplanma sürecinin gerilemesi gerçekleşmez. Plantar ligamanın dokusu yavaş yavaş bağ ile değiştirilir, aponevrozun esnekliği azalır, ağrılı duyular ortaya çıkar.

Plantar fasiit, ilerlemesine katkıda bulunan diğer hastalıklara karşı gelişen ikincil bir patolojidir. Semptomlar genellikle artan bir oranda görülür. Başlangıçta, hasta sadece uzun yürüyüş veya koşma, artan yorgunluk ile ilgili endişeyle ilgilidir.

Ardından hoş olmayan duyumlar artar, yükselme ya da yürümeye teşebbüslerde ortaya çıkar. Plantar fasiitin yetersiz tedavisi ile ağrı kalıcı hale gelir. Birçok hasta, karakterini topukta sıkışmış bir çiviyle karşılaştırır. Bir insanı dinlenirken bile bırakmaz.

Plantar fasyada mikrofraktürler ve hematom oluşumu

Hastalık yol açan plantar fasya yapısının dejenerasyonuna neden olur

1. Yürüyüş değiştirmek;
2. yumru ayak;
3. Kalkaneal mahmuzun görünüşü;
4. Topallık.

Klinik resim oldukça parlaktır:

• Sabah ağrısı;
• Gastrokinemius kası ve ayak parmaklarına geri tepme ile ağrının açık bir lokalizasyonu belirlenir;
• Acının doğası keskindir.

Topukta tırnak ile karşılaştırılabilir akut ağrı

Plantar fasiit esas olarak vücuttaki yaşla ilgili değişikliklerin normal süreçlerin normal seyrini etkilediği 40 yaşın üzerindeki kişilerden etkilenir.

Kardiyovasküler sistemin çalışmasında periyodik kesintiler vardır, kemikler daha az sağlam hale gelir, yaşa bağlı patolojilerin gelişimi - diyabet, tromboz - gözlenir.

etiyoloji

10. revizyondaki hastalıkların uluslararası sınıflandırmasında hastalık M72.2 koduna sahiptir ve bağ dokusu ve kas-iskelet sistemi patolojileri ile ilgilidir. Plantar fasiitin nedenleri çok çeşitlidir, ancak temel olarak kemik sisteminde tam olarak çeşitli bozukluklar vardır:

1. Eklemlerdeki dejeneratif değişiklikler;
2. düz ayak;
3. Kalkaneusun konjenital kusurları.

ICD-10'da patolojinin gelişiminin kaynağı altında fasya'nın yenilenme yeteneğinin kaybı anlaşılmaktadır. Yukarıdakilere ek olarak, uzmanlar aşağıdaki nedenleri dikkate alır:

• Rahatsız veya dar ayakkabıların uzun süreli kullanımı, yüksek ve dengesiz topuklu ayakkabıların kullanılması;
• Bacaklardaki dolaşım bozuklukları;
• Tromboz, varisli damarlar;
• Bacaklarda uzun süreli stres, sporla ilişkili çalışma ya da ciddi fiziksel stres;
• Tuz tortuları;
• Aşırı kilo;
• yumru ayak;
• gut;
• Ayağın yüksek oluşu;
• ateroskleroz;
• Diabetes mellitus;
• Kemik ve bağ dokularının yapısında yaş değişiklikleri.

Ayaktaki plantar fasiit, irrasyonel yaşam tarzı, kötü alışkanlıklar ve aşırı yükler nedeniyle gelişir.

Bu faktörler bir rahatsızlığın ortaya çıkmasına yol açmayabilir, ama zamanla birikmiş toksinler, cüruflar, Besin artıkları, yağlar, hipodinami ve vitamin eksikliğine karşı normal aktivitelerde mutlaka bir dizi düzensizliğe yol açar. gövde.

tanılama

Genellikle, tanı için bir anamnezi görsel olarak incelemek ve toplamak yeterlidir. Özdeş semptomları olan patolojilere eşlik eden hasta, inflamasyondan ayırmak için gereklidir. plantar ligament.

Belirtileri ve semptomları olan Plantar fasiit, romatoid artrit veya Reiter sendromuna benzer olabilir. Doğru tedavi planını atamak için, hastalığın doğasını, kök nedenlerini ve gelişim yolunu tam olarak bilmeniz gerekir.

Topuktaki dikenleri teşhis etmek için, kemiğin oluşumunu tespit etmek için ayağın bir grafisi yapılır. Bununla birlikte, ilk aşamada, iltihaplanma sürecinin yeni başladığı zaman, kama şeklinde bir proliferasyon meydana gelebilir. Olmak

Bu durumda hasta genel ve biyokimyasal kan testleri için sevk edilir. Artmış bir lökosit seviyesi, vücutta inflamasyonun varlığını gösterecektir. Ek olarak, MRI ve topuğun ultrasonogramı, tartım ve şeker seviyeleri için analizler de yazılabilir.

Ayak ve radyografinin palpasyonu - tanı için zorunlu prosedürler

Ortopedistin nedenini saptamak için, ağrının doğası, eşlik eden tezahürleri, hoş olmayan duyumların süresi hakkında bilgi toplar. Belirtileri ve plantar fasiit tedavisi ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır: uzman eleme şemasını seçer gelişiminin evresini belirleyen ve negatif yoğunluğunu belirten belirtilerine işaret eden patoloji dinamiği.

terapi

Standart tıbbi uygulama, fasiitin konservatif tedavisini gerektirir. Sparing tedavisi herhangi bir sonuca yol açmazsa, radikal eliminasyon yöntemleri uygulanır.

Topuk fasiitinin teşhisinden kurtulmak için olası tekniklerin kapsamlı bir listesi vardır: ilaçlar, fizyoterapi, masaj, egzersiz terapisi, halk ilaçları.

Seçeneklerden herhangi birinin kullanılmasının uygunluğu, her özel vakada doktor tarafından belirlenir.

fizyoterapi

Plantar fasiitin nasıl tedavi edileceğine karar vermeden önce, tüm fizyoterapötik müdahale yöntemlerini incelemek gerekir. En popüler yöntem şok dalga tedavisi. Buna ek olarak, modern tıbbın aşağıdaki donanım yetenekleri vardır:

• Ultrason tedavisi;
• Balneoterapi;
• Manyetik tedavi;
• elektroforezi;
• Kızılötesi ve ultraviyole radyasyon;
• X-ışını tedavisi.

Hidrokortizon ile fonoforez

Tüm bu yöntemler fasya dokusunda kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur, ağrıyı hafifletir, ayağın kaslarını gevşetir. Eğer doktorun tedavi prosedürlerinin sayısı, süreleri ve genel terapi süresine dair tavsiyelerini kararlılıkla takip ederseniz, istenen sonuç çok yakında elde edilebilir.

masaj

Masaj yardımı ile evde plantar fasiitin tedavisi mümkün oldu.

Bu yöntemin kendi içinde hoş olduğu gerçeğine ek olarak, hastane duvarlarının dışında ve her zamanki değişmeden kullanılabilir. hastanın durumunu ve psikolojik sorunlara olan tutumunu olumlu yönde etkileyen durum seviyesi.

Masaj, daha şişkin ve elastik hale getirilmesini sağlayan şişliklerin, kanın bacaklara akmasını azaltmaya yardımcı olur. Lenflerin hasarlı dokulara girişi, onları oksijen ve besinler ile zenginleştirir.

Egzersiz terapisi

Spurslarda rejenerasyonun engellenmesi, plantar ligamanın hareket için gerekli uzayabilirliğe, herhangi bir eylemin komisyonuna olan yeteneğinin kaybından kaynaklanır. Plantar fasiitin özel egzersizlerle tedavisi, kas dokusunun gelişmesine yardımcı olur ve yaralanma riskini azaltır.

Ortopedistler hoş olmayan bir hastalıktan kurtulmak ve tekrarlama riskini azaltmak için bir bütün eğitim kompleksi geliştirdiler.

Bir uzmana danışmadan önce egzersizler evde yapılabilir.

Periyodiklik ve yaklaşımların sayısı da hastanın bireysel özelliklerine bağlı olarak doktor ile tartışılmaktadır.

ilaçlar

Farmakolojik olmayan etkenler hastalıkla baş edemiyorsa, soru hangi ilaçların plantar fasiit ile ilgili olduğu konusunda ortaya çıkar.

Hastalığın ve ana semptomatolojinin özellikleri göz önüne alındığında, oral ilaçlar ağrı kesici ilaçları içerir. Hastanın durumunu hafifletmeye yardımcı olan ve çalışma ve fırsatlarını kısmen iyileştiren haplar. taşımak için

Fasiit tedavisi için özel olarak kullanılan ilaçlar çeşitli merhemlerdir.

En yaygın merhemler arasında Hydrocortisone, Prednisolone, Vishnevsky Merhem bulunur.

Plantar fasiitin özel merhemleri:

1. Altın Biz;
2. Krem Orto Kaplanının gözü;
3. Köpekbalığı Yağı;
4. Crock Bal;
5. Krem-balsam Shporon;
6. Spur'u durdur.

Geleneksel tıp

Plantar fasiitin alternatif tıp yöntemleri ile tedavi edilmesinden önce, etkinliği ve izin verilen bileşenler hakkında bir uzmana danışmalısınız.

Nüfus arasında popüler olan doğal maddeler temelinde yapılan merhemler, kompresler ve losyonlardır. Bu terapi hastayı zedeleyemez, ancak etkinliği her zaman yeterli değildir.

Hastalığın ilerleyen aşamalarında hastaya sadece radikal cerrahi müdahale ile yardımcı olunabilir.

Plantar fasiitin tedavisi, sadece zaman uyumluluğu altında hızlı ve görünür bir sonuç verir.

Hastalık henüz plantar ligament yapısında deformite ve dejenerasyona neden olmadığında, tedavi edici ilaçlar ve masajın yanı sıra şifalı otlar ve ilaçlar da olumlu bir etki yaratacaktır.

Bununla birlikte, eğer hasta inatçı bir uzmanla temasa geçmeyi reddediyor ve kendi bilgi ve gücü için umut veriyorsa, süreç uzun zaman alabilir.

önleme

Patolojinin ortaya çıkmasını önlemek için, günlük basit kuralları izleyin. Plantar fasiitin önlenmesi için önlemler şunları içerir:

• Doğru beslenme;
• Rahat ayakkabı kullanımı;
• Fiziksel aktivitenin yeterliliği;
• Normal kilonun korunması;
• Spor eğitiminden önce germe, yaklaşan yük için tüm kas gruplarını hazırlamak için gerçekleştirdi.

Tabandaki fasiit gibi bir hastalık herhangi bir kişide ortaya çıkabilir. Bu hoş olmayan olayın% 100'ünü garantilemek imkansızdır, ancak önleyici Öneriler ve hastalığın gelişiminde olası nedenlerin çoğunun dışlanması risklerini azaltacaktır oluşması.

En önemli şey, kemik sisteminizin durumunu dikkatlice izlemek ve vücut sinyallerine duyarlı bir şekilde tepki vermek, Bu durumda, yıkıcı süreçlerin önlenmesi ve hastalıktan kurtulması mümkündür. başlayan. Uyarım plantar iltihap her zaman tedaviden daha kolaydır

Kaynak: https://NogivNorme.ru/bolezni/pyatochnaya-shpora/plantarnyj-fasciit.html

Plantar fasiit

Plantar fasiit, plantar fasyanın dokularında inflamatuar-dejeneratif değişikliklerin neden olduğu ve egzersiz sırasında topukta ağrı eşlik eden bir hastalıktır.

1. nedenleri
2. semptomlar
3. tanılama
4. tedavi
5. görünüm
6. önleme
7. (1)

Plantar fasya (plantar aponevroz) - topuk kemiği ve bilek bağlı sıkı bağ dokusu.

Ana işlevi ayağın uzunlamasına kemerinin oluşumu ve desteği. Bir kişi ayakta durursa, ağırlığının yarısı plantar aponevroz üzerine baskı uygular.

Yüksek yük, topuğun topuğuna tutturulan bölgedeki mikro yırtılmalara neden olur.

Çoğu durumda, düşey pozisyondaki (uyku periyodu sırasında) yaralanmalar kendilerini gerilemektedir. Ancak olumsuz faktörlerin etkisi altında, fasya rüptürleri tekrarlanır.

Sonuç olarak, plantar fasiit gelişir, bunun nedeni aponevrozun kalıcı bir mikrotravmatizmasıdır ve dokuların aseptik iltihaplanmasına ve ağrı duyumlarının gelişmesine yol açar.

Topuğun plantar fasiitinden, 40 yaşından büyük kadınların acı çekmesi daha olasıdır. Hastalığın gelişme olasılığı aşağıdaki olumsuz faktörler ile artar:

• aşırı kilolu;
• topukta veya Aşil tendonu üzerinde uzun süreli bir yük olduğu egzersiz;
• düz ayak veya çok yüksek ayak kemeri;
• yürürken içinde podvorachivanie ayak;
• rahatsız edici ayakkabılar giymek;
• kas-iskelet sistemi hastalıkları;
• travma;
• gut.

Zamanla kronik plantar fasiit, kalsiyum tuzlarının birikmesi sonucu ortaya çıkan topuk dikeni (kemik büyümesi) (osteofit) oluşumuna yol açabilir.

Plantar fasiitin ana belirtisi topuk bölgesinde ağrıdır. Tatsız duygular ortaya çıkar veya egzersiz ile artar.

Sabahları en belirgindir, sonra yavaş yavaş iner. Bu, gece uykusu sırasında birlikte büyüyen fasya rüptürüne bağlıdır.

Kalkaneal spurun oluşumu, ayağın plantar fasiitinin semptomlarının şiddetini artırabilir, çünkü kemik genişlemeleri çevre dokulara baskı yapar. Birçok durumda, osteofit kendini göstermez.

Plantar fasiit, şikayet ve tetkiklerin analizi temelinde teşhis edilir. Ek olarak, topuk dikeni tespit etmeye izin veren radyografi atanır.

Muayene sırasında plantar fasiit bu gibi hastalıklardan ayırt edilir:

1. tarsal tünel sendromu;
2. romatoid artrit;
3. Reiter sendromu ve benzeri.

Plantar fasiit tedavisi, semptomlarının şiddeti ile belirlenir. Hafif vakalarda, tedavinin ana yönleri plantar aponevrozun boşaltılmasını ve yumuşak dokuların iltihaplanmasının giderilmesini sağlamaktır.

Plantar fasyayı boşaltma, yürüme sırasında fiziksel aktivite ve periyodik dinlenme azaltarak sağlanır. Temel tedavi yöntemleri jimnastik, dokunma ve ayak için özel cihazların kullanımıdır.

Fasiitli egzersizlerin amacı, aponevrozun esnemesini, kuvvetlenmesini ve elastikiyetini arttırmaktır. Isınmadan sonra her sabah yapılması gerekiyor.

Cimnastikin düzenli performansı, plantar fasyanın uzamasına katkıda bulunur. Sonuç olarak, ağrı azalır ve gelecekte travma önlenir.

Egzersiz terapisinden sonra, ayak bantlanır - uzunlamasına kemeri desteklemek ve aponevrozu düzeltmek için bir elastik bant (teip) veya alçı uygulaması. Teip uygularken, bacağın altından geçerken gerginliğini arttırmak gerekir.

Evde plantar fasiitin tedavisinin etkinliğini arttırmak için, ayağı veya ortezler kullanılır - ayağı dik açıyla sabitleyen cihazlar.

Bütün gece sürdüler ve aponürozun kısalmasına izin vermiyorlar.

Gündüz, fasiitli hastalara topuk ortasında ortopedik ayakkabısı veya iç tabanı ve bir oluk takması tavsiye edilir.

Dokulardaki iltihabı hafifletmek ve ağrıyı azaltmak için aşağıdaki uygulamalar yapılır:

• masaj;
• buz uygulayarak;
• ısınma ve anti-inflamatuar ilaçlar ile sürtünme;
• çamur uygulamaları;
• ayaklar için sıcak banyolar;
• Analjezikler - ibuprofen, asetilsalisilik asit, naproksen.

Ağır vakalarda plantar fasiit nasıl tedavi edilir? Belirtilen istenmeyen duyumlar ve temel kemik uzantılarında, aşağıdaki yöntemler kullanılır:

1. anestezikler ile kombinasyon halinde glukokortikoidlerin ayak dokularına enjeksiyon enjeksiyonu;
2. Kalkaneal mahmuzun yıkımı için şok dalgası tedavisi;
3. İltihaplı dokularda lazer veya ultrason etkisi.

Plantar fasiitin konservatif tedavisi etkisiz ise, osteofit ve fasyanın değiştirilmiş kısımlarının çıkarıldığı bir operasyon gerçekleştirilir.

Plantar fasiitin uygun bir prognozu vardır. İleri vakalarda, hastalığın seyri, kalkaneal spur kırığı nedeniyle kötüleşebilir.

Plantar fasiitin önlenmesi için ana önlemler:

• ortopedik ayakkabılar giyiyor;
• yeterli fiziksel aktivite;
• normal kilonun korunması;
• kas-iskelet sistemi patolojilerinin tedavisi.

Kaynak: https://liqmed.ru/disease/plantarnyj-fasciit/

Plantar fasiit: belirtiler ve tedavi

Kategori: Eklemler, kemerler, kaslar 14799

Plantar fasiit nedir, pek çok insan ilk elden bilinir - bu patolojide insanlar sadece "calcaneal spur" olarak adlandırılır.

Bu hastalık, ayağın fossa iç tarafını kaplayan ligamanın aşırı gerilmesinin bir sonucu olarak gelişir.

Bu bağ, topuk kemiği ve metatarsalı bağlayarak, yürüme sırasında stabilite için gerekli olan ayağın kemerinin kıvrılmasını oluşturur.

Plantar veya başka türlü plantar fasiit, inflamatuar bir olgudur.

Başlangıçta kalkaneus bölgesinde lokalize olur ve zamanla, lezyonun yerinde deformasyon değişiklikleri meydana gelir. Topuk denilen, bu yerde tuzların birikmesi nedeniyle dokuların yoğunlaşması ve kemik çıkıntının görünümü teşvik.

Ayağın bu fasyasının insan vücudundaki en güçlülerden biri olduğuna dikkat edin, bu nedenle de iltihaplı süreçler, sürekli lamelliğin gelişimine kadar yürüyüşün bozulmasına neden olur. Ayrıca, bu patolojiye sahip bir kişi, yürüyüş sırasında ve sonrasında - ve istirahat halinde şiddetli ağrıya maruz kalmaktadır.

nedenleri

Çoğu zaman bu hastalık yaşlılarda insanları etkiler, çünkü bunun nedeni ana bağın uzun süreli ve aşırı yüklenmesinde yatmaktadır. Ayrıca, bazı insanlar böyle bir patolojiye, örneğin sporculara ve bale mesleğinin insanlarına profesyonel bir yatkınlığa sahiptir.

Ayak fasyalarında hangi inflamatuar değişikliklerin meydana geldiği ve ardından dejeneratif değişikliklerin etkisi altında yatan başlıca nedenler:

1. aşırı kilo (ve sonuç olarak ayaklarda aşırı yük);
2. lomber omurganın osteokondrozu;
3. yüksek topuklu ayakkabıların yanı sıra sıkı ve rahatsız edici ayakkabıların uzun süre giyilmesi;
4. inflamatuar dejeneratif eklem hastalıkları;
5. düz ayaklar ve yürüyüşün diğer anormallikleri;
6. Aterosklerozun yok edilmesi gibi bir hastalığa bağlı olarak alt ekstremite kan akımının ihlali.

Bu hastalığın tedavisi, "kalkaneal spur" un kendisinin bir sonucu olduğu gibi, onun ortaya çıkış nedeninin bir kuruluşu ile tam olarak başlar. fasyada inflamatuar-dejeneratif değişiklikler ve halk dahil çeşitli yöntemler ile tedavi etmeye çalışmak, sonuç olamaz olsun. Patolojinin nedenini etkileyen, oldukça başarılı ve konservatif yöntemlerle tedavi edilmesi mümkündür.

Klinik belirtiler

Plantar fasiit

Plantar fasiit gibi bir hastalığın belirtileri telaffuz edilir, bu nedenle genellikle teşhis etmek zordur. Ana semptom acıdır;

• uzun süreli yürüyüş ile artar;
• sabahları topuk üzerine basmaya çalışırken meydana gelir ve akşam o kadar güçlü olur ki bir kişi kamışı veya koltuk değneklerini kullanmaya zorlar;
• ayağın arkasında lokalize olmakla birlikte parmakları ve alt bacağın kaslarını içine alır;
• Keskin bir karaktere sahip, sanki bir kişi bazı kesme nesnelerine adım atmış gibi.

Tabii ki, bu hastalığın, bu kadar açık olmayan diğer belirtileri de vardır, fakat doktorun insanlarda patolojinin nedenini tam olarak görmesini sağlar. Özellikle bunlar aşağıdaki gibi belirtilerdir:

1. fasyanın kısalması ve hareket kabiliyetini azaltan kontraktürlerin oluşumu ile ayağın deformasyonunun geliştirilmesi;
2. baldır kaslarında kramplar, ayağın kaslarının yanı sıra, hem geceleri hem de gece meydana gelebilen, bir kişi uzun süre dinlendikten sonra yataktan çıkmaya çalıştığında.

Ayrıca, plantar fasiit gibi patolojinin semptomlarının görsel belirtilerle desteklenebileceği söylenmelidir. Fasya lezyonu bölgesinde deride şişme ve hiperemi saptanabilir. Bir kişinin genel durumu genellikle rahatsız edilmez.

Bütün bu belirtiler insan yaşamının kalitesini kötüleştirir. Ve hastalık zamanında tedavi edilmezse, hastanın maluliyetine yol açabilir.

Tanı ve tedavi

Hastalığın tedavisine başlamadan önce, teşhis yapmak gereklidir. Yukarıdaki semptomları olan bir kişi bir ortopedik veya travmatoloğa başvurmalıdır.

Eğer bir kişi böyle bir uzmanın bulunmadığı küçük bir şehirde yaşıyorsa, şikayetler bir cerraha yönlendirilmelidir. Görsel bir muayene yapacak, ağrının yerini saptamak için ayağı palpe edecek ve radyografi.

Resimde, kalkaneus bölgesinde kemik büyümesi görülebilir.

Plantar fasiit gibi böyle bir hastalığın tedavisi, konservatif ve cerrahi olabilir.

Neyse ki, doktorlar sadece aşırı durumlarda, konservatif yöntemlerin bir etkisi olmadığında veya hastalık çok fazla olduğunda cerrahi yöntemlere başvurmaktadırlar.

Çoğu durumda, bir yıl boyunca, bu hastalığın tedavisi hastanın tam iyileşmesi ile iyi bir sonuç verir.

Özellikle neden aşırı kilolu ise, doğru beslenmeye geçmeniz ve rutine fiziksel aktivite eklemeniz gerekir.

Eğer hastalık spor oynamaya karşı ortaya çıkmışsa, yük sayısını azaltmanız veya bu tür spor aktivitelerini tamamen terk etmeniz ve bir diğeriyle değiştirmeniz gerekir.

Bazen bir mesleği değiştirmek gerekir, örneğin, eğer bir kişinin kendi faaliyetlerinin doğası gereği bir kişinin ayakları üzerinde çok zaman harcadığı gerçeğinden dolayı gelişirse. Ayrıca, özel ortopedik ayakkabıların giyilmesi veya özel ortopedik tabanlıkların kullanılması, topuk üzerindeki baskıyı azaltır.

Ayrıca, tedavi alçı uzunluğunun kullanımını, uyku sırasında ayağın sabitlenmesini veya şiddetli deformasyon durumunda, bir sıva bandajının kullanımını içerir.

Fasya masajı aynı zamanda mükemmel bir sonuç verir ve kısıtlı hareket kabiliyeti olan alanları ortadan kaldırmanıza ve bir demet geliştirmenize izin verir.

Ayrıca, ayağın ekstansörünün kaslarını germek için belirli bir egzersizler seti vardır, bu da bu bölgedeki kan akışının iyileştirilmesini ve fasyanın hareketliliğinin arttırılmasını mümkün kılar.

Egzersiz, her gün 10 dakikaya kadar ve patolojinin nüksetmesini önlemek için iyileşmeden sonra yapılmalıdır.

Kaynak: http://SimptoMer.ru/bolezni/sustavy-kosti/1762-podoshvennyy-fastsiit-simptomy

Plantar fasiit: plantar fasya nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Plantar fasiit plantar (fasya) fasyasındaki inflamatuvar-dejeneratif süreçlerin bir sonucu olarak oluşan bir hastalıktır. Hastalığa, topuktaki ağrı eşlik eder, bu da ayak üzerindeki yük ile daha da güçlenir.

Ayrıca, fasiit yumuşak doku hasarı, kemik büyümeleri nedeniyle ortaya çıkar. Ortak insanlarda, bu hastalığa "kalkaneal spur" denir, ancak bu adlar güvenilir değildir, çünkü kemik büyümesi hastalığın bir sonucu olarak ortaya çıkar.

En savunmasız insanlar grubu 40 yaşın üstündedir. Plantar fasiit, sporcularda, topuk bölgesinde ağır yükler yaşadıklarında da ortaya çıkabilir.

Hastalığın nedenleri

Plantar fasiit uzun süreli ve şiddetli aşırı bağlanmalara bağlı olarak ortaya çıkabilir. Genel olarak, bu hastalık orta ve yaşlı yaştaki insanları etkiler. Halterciler, balerinler ve sporcular da özel yükler nedeniyle sıklıkla fasiit ile karşılaşırlar.

Hastalığın meydana geldiği ana problemlerin listesi aşağıdakileri içerir:

• Bacaklarda kuvvetli ve uzun süreli yük;
• Ayakkabılar şaşırtıcı olduğunda, ayağın pozisyonu pronasyon olarak da adlandırılan yanlış bir pozisyon alır, örn. podvorachivanie içeride yürürken durur;
• sıkı topuklu ayakkabılar ve yüksek topuklu ayakkabılar giymek;
• lomber omurgada osteokondroz;
• aterosklerozun tıkanmasına bağlı olarak bacaklara yetersiz kan akımı ile ilgili sorunlar;
• obezite;
• yüksek bir ayak ve düz ayak kemeri de tehlikeli faktörlerdir;
• inflamatuar ve dejeneratif hastalıklar (artroz ve artrit);
• yaşa bağlı değişiklikler arka plana karşı topuk bölgesinde cilt altı yağ dokusu tabakasının incelmesi oluşabilir;
• gut ve diabetes mellitus hastalığın görünümünü provoken topuk, doku tabakası ince.

Hastalığın gelişimini tetikleyen faktörler

Bu faktörler fasiit gelişimine katkıda bulunabilir, bu nedenle de herhangi bir hatayı yakından incelemek ve düzeltmek zorundadırlar.

Ilk faktörrahatsız edici ve sıkı ayakkabılar, bu yüzden spor ayakkabılarına gitmek ya da üzerine yumuşak bir astar koymak daha iyidir.

Ikinci faktöryalınayak yürüyor. Çıplak ayakların üzerinde yürümeyi seviyorsan, bunu yapmayı bırakmalısın. Evde sadece terlikle yürümek gerekir.

Üçüncü ve son faktörfazla kilolu

Çünkü gereksiz ve çok fazla ciddi sorun ortaya çıkabilir, örneğin hastalıklar kardiyovasküler sistem, ancak aynı zamanda bu hastalıktan dolayı topukta büyük bir yük var ağırlaştırılmış olabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeye, diyetten yağ ve un gıdalarını elimine etmeye ve düzenli spor yapmaya başlamaya değer.

Plantar Fasiit Belirtileri

Hastalığın en sık görülen semptomudurtopuk bölgesinde akut ağrıGenellikle yürürken görülür.

Bu patoloji, uyanmadan hemen sonra, ilk adımda ağrı olan karakteristik bir özelliğe sahiptir.

Bu faktör uzamış istirahatte, bağlarda mikro uzanımların iyileşmeye başladığı ve kişinin yürümeye başladığında, bağların tekrar ağrıya neden olduğu gerçeği nedeniyle ortaya çıkar.

Ayrıca ağrı, özel bir fiziksel zorlama ve prensip olarak aktif spordan sonra bir pozisyonda uzun bir süre kaldıktan sonra ortaya çıkabilir.

Hastaların tanımlarına göre, fasiit ağrısı, ayak bir iğne ile delinirken ağrı hissi ile benzerdir. Ayrıca hastalık geliştiğinde, donuk acı ortaya çıkabilir. Kural olarak, ağrı hissi sadece topuğun plantar bölgesinde görülür.

Ancak bazı durumlarda, kemiğin arka yüzeyi de ağrmaya başlayabilir.

Fasiit tanısı

Göğüs röntgeni (topuk dikeni) göğüs röntgeni üzerinde marjinal kemik kalsifikasyonu

Yukarıda açıklanan belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız, hemen bir uzmana başvurmalısınız. Sırasıyla, hastanın bacağını incelemeli ve bir X-ışını çalışması yaptıklarından emin olmalısınız. Ancak o zaman doktor hastalığın şiddetini doğru bir şekilde belirleyebilir ve etkili bir yöntem belirleyebilir tedavisi.

Muayene sırasında, doktor şişliği ve ağrının meydana geldiği noktalarda topuğu inceler. Ancak X-ışınlarının sonuçlarında kalkaneusun büyümesi görülecektir.

Genellikle fasiit semptomları ile hastalar hangi hastalığa dönüşeceklerini bilmiyorlar, bu hastalık tedavi ediliyor.travmatologlar ve ortopedistlerama size en yakın uzmanınız bu uzmana sahip değilseBir cerrahın yardımını isteyebilirsiniz.

Plantar fasiit tedavisi

Hastalık kullanıldığında, anti-inflamatuar ve anestezik ilaçlar. Kural olarak çeşitli masajlar ve terapötik egzersizler kullanılır. Daha ciddi durumlarda, lazer tedavisi de kullanılır.

ilaç

Fasiit tedavisi için antiinflamatuar ilaçlar (steroid içermeyen) alınır. Anesteziden şunları yapabilirsiniz:

1. naproksen;
2. Hidrokortizon merhem;
3. aspirin;
4. İbuprofen (merhemler ve tabletler);
5. Indometacin merhemidir.

Telafiler bacaktaki iltihabı giderecek ve ağrıyı azaltacaktır. Ayrıca tablet veya krem ​​kullanmayı da tercih edebilirsiniz.

Haplarla tedavi edilmeye karar verdiğinizde, bunları sadece yedikten sonra alın.

Ve eğer kremlere başvurursanız, herhangi bir reçete olmadan bunları sadece iltihaplı bölgeye uygulayın.

Bu ilacın enjeksiyonları, acıyı geçici olarak rahatlatacaktır, ancak bunun sadece bu problem için geçici bir çözüm olduğunu unutmayınız.

Enjeksiyonlar oldukça acı verir ve eğer onları kötüye kullanırsan, topuğa ciddi şekilde zarar verebilirsin.

Cerrahi müdahaleler

Ameliyattan önce uzman bir fizyoterapist ziyaret etmelisiniz.

Size kesinlikle ne yapacağınızı söyleyecektir ve hastalığın tedavisi için bu ciddi yöntemlere başvurmanın gerekli olup olmadığını söyleyecektir.

Fizyoterapiste, tüm diğer (tıbbi olmayan) tedavi yöntemlerini kullandıktan sonra başvurun. Cerrahi masada yatmak gerekli olmayabilir ve diğer yöntemler plantar fasiitin ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

Ama her şey çok iyi değil, operasyonda, bir dizi risk olduğunu fark etmek gerekir, cerrahi müdahale ile ilgili tehlikelerin listesi şunları içerir:

• nöroma gelişimi;
• enfeksiyon;
• tarsal tünel sendromu;
• kalıcı akut ağrı ve şişme.

Operasyondan sonra uzun bir süre sonra, yaraların yenilenme kabiliyetinin yavaşlaması riski de vardır.

Ekstrakorporal şok dalgası tedavisinin kullanımı

Bu yöntem cerrahi müdahaleden daha güvenli bir seçenektir. Tedavi, ses dalgalarını etkilenen bölgeye yönlendirerek, yöntem bacak kaslarını gevşetmeyi amaçlamaktadır.

Bu tip tedavi sadece 6 aylık tedavinin sona ermesinden sonra fasiit semptomları ortadan kalkmazsa kullanılır.

Prosedür ayrıca, tedavi edilen bölgenin şişmesi, bacakların ekstremitelerinin uyuşması ve morarma gibi yan etkilere de sahiptir.

Yöntem cerrahi olarak agresif değil, ancak daha az etkilidir.

Fasiit için çeşitli alternatif ve ev terapileri

Ayakkabı Tabanlık

Ayaklardaki yükü azaltmak için farklı tipte tabanlık ve itme kuvvetleri uygulamanız gerekir. Elbette ortopedik tabanlık kullanılması tavsiye edilir. Bu tür tabanlık ayaklar için ek bir destektir.

Ortopedik tabanlık koymak için iki botta gereklidir, yani sadece bir legache'iniz varsa tabanlıkların sadece bir bacağı üzerinde kullanılması gerekli değildir. Sonuçta, ayakkabılar dengeli olmalı, topukta ağrı oluşmasını engelleyebilir.

Ayrıca, sözde ortezleri, protez cihazlarını bot şeklinde de kullanabilirsiniz. Ortez, ayaklar, shin'e daha yakın bir açıda sabit olarak yerleştirildiği için, uyku sırasında bacakların sabitleştiricisidir. Bu yöntem, gün içerisinde oluşan mikro kırıkları düzgün bir şekilde birleştirmeye yardımcı olacaktır.

Fizyoterapi egzersizleri (plantar fasya ile 6 etkili egzersiz)

Plantar fasiitin önlenmesi için karmaşık egzersizler vardır. Listede sadece 6 egzersiz listelenecektir.

1 egzersiz

İlk alıştırmada duvara yaslanıp kollarını uzatmalısın.

Bacağın mümkün olduğunca geriye doğru gerildiğinden, diğerinin biraz öne doğru olduğundan emin olduğunuzda, ağırlığı arka ayağa aktarın.

Ardından, vücudu öne doğru çekerken, topukları çıkarmayın ve gerginlik hissedene kadar 30 saniye boyunca bu konumda bulun.

2 Egzersiz

Bu alıştırmada, ayaklarınızı en üst seviyeye çıkarmanız ve ardından parmaklarınızı bacağın arka kısmına eğmeniz gerekir, baş parmağınıza özel dikkat gösterilmelidir.

Bu egzersiz alternatif olarak yapılmalıdır, yani önce diz bükülmeli ve egzersiz zaten düzleştirilmiş bacak ile yapılmalıdır. Daha yüksek verim için ayak gerginlikte tutulmalıdır.

Egzersiz günde iki kez olmak üzere 10 defa tekrarlanır.

3 Egzersiz

Bu alıştırmayı yapmak için küçük bir tabureye ihtiyacınız var. Bir tabure üzerinde durun, ellerinizi sabit bir desteğe yaslayın, ideal seçenek bir duvar olacaktır. Dengeyi sağlayabileceğinden emin olduğunuzda, egzersize başlayın.

Ayaklarınızın üzerinde durun ve ayağınızı gerdirin, bu konumda 30 saniye boyunca durmanız gerekir ve ardından başlangıç ​​pozisyonuna geri dönün. Egzersiz günde 3 defa 10 tekrar için yapılır.

4 Egzersiz

5 Egzersiz

Bu egzersiz ayakları germek için ayakları germek. Sonra fasyaya hafifçe basın ve dairesel hareketler yapın.

Bu egzersiz ayağın kemerinde gevşeme hissi olana kadar günde birkaç kez yapılmalıdır.

6 Egzersiz

Bu alıştırma için, örneğin sodalı veya biraz küçük bir soğuk kavanoza ihtiyacınız vardır. topun arkasına bastıktan sonra ayağın üzerinde gevşeyin ve kemerin gevşemesini sağlamak için zeminde yuvarlanmaya başlayın. Ayak. Günde 30 ila 50 tekrar yapmaya değiyor, böylece ayaklar rahatlıyor.

Hastalığın tedavisi için diğer yöntemler

Diğer tedavi yöntemleri arasında masaj, çamur ve mineral banyoları ve ısınma spreyleri bulunur. Ayrıca bazen gama tedavisinin kullanımına başvurulur. Gamma tedavisi onkoloji alanında yaygın olarak kullanılan radyoterapi ünitelerinde yapılmaktadır.

Hastalığın önlenmesi

Fasiitin önlenmesi için bazı tedaviler de önceden uygulanmaktadır.

Bu yöntemlerden birkaçını ayırt etmek gereklidir:

1. vücudu uygun bir biçimde destekleyin;
2. rahat ayakkabılar giyiyor ve ortopedik almak daha iyidir;
3. Bacaklarınızı aşırı fiziksel eforla hissetmeyin;

Plantar fasya tahmini

Bu hastalık çok olumlu prognoza sahiptir ve sadece ihmal edilmiş formda bir sağlık tehlikesi oluşturabilir. Ayrıca, fasyada bir kemik oluşumu kırığı ile hastalık ciddi bir şekil alabilir.

Kaynak: http://tvojajbolit.ru/ortopediya/plantarnyiy-fastsiit-prichinyi-vozniknoveniya-simptomyi-i-lechenie-podoshvennoy-fastsii/