Menisküsün rezeksiyonu ve diz eklemi menisküs cerrahisi sonrası iyileşme

Diz eklemi menisküsünde ameliyat: postoperatif rehabilitasyon

Diz eklemleri, çoklu yükleri alan ve aynı zamanda en savunmasız olan karmaşık bir sistemdir. Vücudun bu kısmının en yaygın hastalıklarından biri de menisküsün yırtılmasıdır.

Tam veya kısmi olabilir. Eklem yapısında iki adet menisküs vardır - iç ve dış.

Kural olarak, iç kısım daha sık hareketlidir ve içten yanal bir bağ ile bağlandığından, en çok saklananıdır.

Menisküs patolojileri yaralanmalar (profesyonel) ve profesyonel yaralanmalarda bulunur. Kıkırdaklı dokunun dejeneratif ve distrofik dönüşümleri nedeniyle ileri yaştaki insanlar (Artroz).

Spor travması keskin güçlü ağrı hisleri, şişlik ve kızarıklık, motor fonksiyonun blokajı ile kendini gösterir.

Yaralanma sırasında diz ekleminin menisküsünün operasyonu zamanında yapılmazsa, boşluk gonartroz gelişimini tetikler.

teşhis

Tanı yöntemleri X-ışını ve MRI tarafından sunulmaktadır. Kusurlar ayırt edilir:

1. rüptürün lokalizasyonunda - menisküsün gövdesinde, anterior veya posterior horn;
2. formda - uzunlamasına, yatay, dikey, eğik, U şeklinde, hibrid;
3. kapsama alanında - tam veya kısmi bir mola.

Menisküs için kan akımı düzensizdir. Kırmızı bölge kılcallarla sağlanır ve vücudunun kapsülle tutturulma yerine yerleştirilir.

Arkasında kırmızı ve beyaz bir bölgedir, merkezi alan beyaz bir alan tarafından işgal edilmiştir.

Hasar çizgisi iç kenara yakın geçerse, az sayıda damar nedeniyle konservatif iyileşme olasılığı çok azdır.

Genç yaşta en sık düşey ve boyuna yırtıklar görülür. Yaşlılarda, melez ve kavislidirler. Eğer iç menisküs tam olarak yırtılmadıysa, çıkmış olan kısım hareketli hale gelir ve kalça kemiğinin interkondiler kavitesine kayar, böylece eklemi bloke eder.

Eğik çizgi boyunca bir aralık, menisküsün merkezi ve posterior bölümlerinin sınırında meydana gelir, bunun bir sonucu olarak, kopma kenarı, eklem oluşturan yüzeyler tarafından sıkıştırılır. Bu formun işaretleri, tıklama seslerinde ve dizde yuvarlanma hissi içinde görünür.

Hibrit form, aynı anda çeşitli yerlerde bir kırılma ile karakterizedir. Menisküsün boynuz bölgesinde bulunabilir.

tedavi

Tanı konan hastalarda diz eklemi menisküs rüptürü cerrahiye başvurup başvurmadığı ve ameliyat sonrası rehabilitasyonun ne kadar sürdüğü sorusunu gündeme getirmektedir. Pek çokları konservatif tedavi yöntemlerine eğilimlidir, ancak bu doğru bir karar değildir.

Diz yapısındaki boşlukların hemen ortadan kaldırılmasında daha etkili olduğu anlaşılmalıdır. Genellikle, işe yaramaz tedavi durumu kötüleştirebilir ve geri yüklenmede ek zorluklara yol açabilir Eklem.

Operasyonlar önemli kırıklar, kıkırdakların düzleştirilmesi, vücudun ayrılması ve menisküsün boynuzları durumunda yapılır.

Bu, ameliyat edilen bölüme erişmek için büyük insizyonlar ve küçük bir invaziv müdahaleyi temsil eden artroskopinin kullanıldığı açık bir yöntem olan bir artrotomi olabilir.

Modern tıbbında, birkaç nedenden ötürü ikinci yönteme tercih edilir:

• hasarı en üst düzeyde teşhis edebilme yeteneği;
• bursa'nın uzun eklemlerine (eklem çantası) gerek yoktur;
• periartiküler dokuların küçük travmatizması;
• hızlı ve kısa rehabilitasyon;
• uzuvun sert fiksasyon gerektirmez;
• Hastanede kısa kalmak (en fazla 2 gün).

Kontrendikasyonlar

Artroskopi aşağıdaki gerekçelerle yapılamaz:

1. 60 yılı aşan yaş;
2. inflamatuar enfeksiyonlar;
3. Kardiyovasküler hastalıklar, infarktüs sonrası ve inme sonrası aşamalar;
4. tüberkülozun alevlenmesi;
5. hepatit;
6. onkolojik hastalıklar.

Artroskopinin çeşitleri

Dizde olası ponksiyonlar için 8 puan vardır. Genellikle meningus artroskopisi için iki tane yeterlidir. Eklem boşluğunda bir tane aracılığıyla, cerrahın monitördeki hasar şeklini gözlemleyebildiği bir artroskop (bir çeşit endoskop) yerleştirilir.

Eklem boşluğunda, içeriden kapsamlı bir inceleme yapmak için fizyolojik salin pompalanır. Manipülasyon için cerrahi aletler ikinci bir delinme yoluyla yerleştirilir.

Anestezi için, hasta bilinçli olduğunda ve doktora başvurabildiğinde bir spinal yöntem kullanılır.

1. Kurtarma.
2. Komple ya da kısmi çıkar (meniskektomi ya da rezeksiyon).
3. Transplantasyon.

Menisküsün geri yüklenmesi

Son zamanlarda meydana gelen diz eklemi hasarı ile iyileşme mümkündür. Dikişte bir dikiş uygulanır. Bu prosedür, uygun bir ifadeye sahip 40 yaşına ulaşmamış olan kişiler için gerçekleştirilir:

• menisküsün kapsülden ayrılması;
• merkeze ofset veya ofset olmadan çevrede kopma;
• uzunlamasına dikey rüptür;
• kıkırdaklı dokularda patolojik değişikliklerin olmaması.

Rezeksiyon ve menisektomi - kısmi veya tamamen çıkarılması

Menisküsün kısmen veya tamamen çıkarılması aşağıdaki durumlarda gerçekleştirilir:

1. fragmanın ayrılması;
2. merkez-dikey çizgide kırmak;
3. kıkırdağın tamamen inceltilmesi;
4. Komplikasyon.

Bu zamanda, kenarların hizalanması ile kısmi rezeksiyon gerçekleştirmeye çalışıyorlar. Toplam kaldırma olağanüstü bir ölçüdür. Bu eklem deformitesi ve daha sonra - gonartroz başlangıcı riski ile ilişkilidir.

transplantasyon

Transplantasyon, bir parçanın veya tüm menisküsün donör veya kollajen materyal ile değiştirilmesi için operatif bir müdahaleyi temsil eder.

Donör implantın varyantı, menisküsün kısmi kompanzasyonu için yapay, tam meniskoztomi için kullanılır.

Transplantasyon, boyut olarak uygun bir implantın uzun süreli seçimine bağlı olarak bazı tehlikelerle ilişkilidir.

Varsa, işlem gösterilir:

• menisküsün toplam yıkımı;
• rekonstrüksiyon eksikliği.

Ameliyat sonrası iyileşme

Rehabilitasyon, fizyoterapi ve iyileştirici cimnastik üzerine vurgu yapılan bir dizi aktiviteyi içerir. Rehabilitasyon süresi menisküs travmasına ve yapılan operasyonun karmaşıklığına bağlıdır.

Rezeksiyon olduğunda, ameliyattan sonra 8. günde rehabilitasyon egzersizleri başlamalıdır. Eğer menisküsün bir dikişi varsa, egzersizler bir süreliğine ertelenmek zorunda kalacak.

Rehabilitasyon dönemi vücudun subjektif özelliklerini dikkate alarak yaklaşık yedi hafta sürer.

İlk aşamada, eylemler kalça kaslarını güçlendirmeyi ve diz stabilize etmeyi, iltihabı ortadan kaldırmayı ve eklemin normal dolaşımını geri getirmeyi amaçlamaktadır.

Hareketlerin genliği sınırlı olmalıdır. Egzersizler sağlıklı bir bacağın üzerinde durmak, oturma ve yavaşça uzuvları serbest bırakmak, uzanmak ve femoral kasları germek suretiyle yapılabilir.

Gelecekte, restorasyon yürüyüşün gelişmesini ve motor fonksiyonun yeniden başlatılmasını, kontraktürün ortadan kaldırılmasını ve dizdeki kasların güçlendirilmesini içerir. Şu anda spor salonunu ve yüzme havuzunu ziyaret etmeyi, daha fazla yürümeyi ve bisiklet gezileri almanızı tavsiye ederiz.

İyileşme için jimnastik

1. Koşu bandı boyunca yürürken.
2. Duvara yaslanın. Bel ve duvar arasında topu yerleştirin. Crouch, 90 derecelik açıyı gözlemleyerek.
3. Adımı (platform) kullanın, önce alçaltın, sonra yüksekliği artırın. Yüksel ve inin. dizin kenara verilmediğinden emin olun.
4. Dengeyi korumak için dengesiz bir platform üzerinde eğitim.
5. Uzun bir şerit alın, bir ucunda, sabit bir nesneye, ikincisini - sağlıklı bir bacağına takın. Yanlara sinek yapın. Bu durumda, her iki bacağın kasları çalışır.
6. Hattan ve bozkırdan atlamak. Kaslar ve vestibüler cihazlar eğitilmiştir.

Fizyoterapötik prosedürler

Fizyoterapi, artiküler diz dokularının metabolizmasını ve kan akışını iyileştirmek ve rejenerasyon sürecini etkinleştirmek için kullanılır.

Manyetoterapi, lazer tedavisi ve kas elektriksel stimülasyonunu kullanırlar. Ödemin varlığında ve eklemin hareket kabiliyetinde, terapötik bir masaj gösterilir.

Prosedürün bağımsız olarak yürütülmesi için gerekli becerilerin edinilmesi istenir, çünkü etki seans sayısı ile sağlanır.

Tüm rehabilitasyon önlemleri doktor tarafından atanır, ayrıca ameliyattan sonra hastanın durumunu kontrol eder. Rehabilitasyon sürecinde herhangi bir komplikasyon veya acı verici duygular varsa, nedenleri ortadan kaldırmak ve önlem setini revize etmek gereklidir.

Kaynak: http://artrozmed.ru/lechenie/operacii-na-meniske-kolennogo-sustava-reabilitaciya-posle-operacii.html

Menisküs diz eklemi üzerinde çalışma: yorumlar. Diz eklemi menisküsünde ameliyat sonrası rehabilitasyon

Menisküste diz eklemi ameliyatının hangi durumlarda yapılması gerektiği sıkça sorulmaktadır. Açıkça cevap vermek zor.

Bu bedenle farklı sorunlar yaşayan kişilerin ifadeleri operasyon öncesi bazı şüphelere işaret ediyor, bu yüzden de konservatif tedavi yöntemleri aradılar.

Cerrahi müdahale ihtiyacını tam olarak ortaya çıkarmak için, menisküsün ne olduğunu anlamanız gerekir.

Diz eklemi menisküs nedir?

Bir çeşit amortisör ve stabilizatör olan kıkırdak yastıkları, ayrıca hareket kabiliyeti ve esnekliği arttıkça diz ekleminin menisküsleri denir. Eklem hareket ederse, menisküs küçülür ve şeklini değiştirir.

Diz eklemi iki menisküs içerir - medial veya internal ve lateral veya eksternal. Eklemin önünde bir çapraz ligament ile birleştirilirler.

Dış menisküsün özelliği daha fazla hareketliliktür ve bu nedenle yaralanmalar daha yüksektir.

İç menisküs çok hareketli değildir, iç lateral ligamente bağlıdır. Bu nedenle, eğer yaralanırsa, o zaman bu demet de zarar görür.

Bu durumda, menisküs diz ekleminde cerrahi gereklidir.

Çeşitli menisküs yaralanmalarının nedenleri

Peki neden yaralanmaları oluyor ve hangi durumlarda diz eklemi menisküs için gerekli bir ameliyat oluyor?

• Kıkırdaklı astarın kopmasına, yaraların farklı yönlerde hareketi eşlik eden yaralanmalara neden olur.
• Tibianın azaltılması ve çıkarılması sırasında eklemin aşırı genişlemesi durumunda diz eklemi menisküsü zarar görebilir (tedavi, cerrahi ve diğer yöntemler aşağıda tartışılacaktır).
• Boşluklar, örneğin hareket eden bir nesnenin vuruşundan, bir adımdaki vurgudan ya da dizdeki bir düşüşten, eklem üzerinde doğrudan etki ile mümkündür.
• Tekrarlanan doğrudan kontüzyonla birlikte, menisküsün kronik bir travmatizması meydana gelebilir ve bu da keskin rotasyon sırasında bir kopmaya neden olabilir.
• Menisküste değişiklikler romatizma, gut, kronik gibi bazı hastalıklarla ortaya çıkabilir. zehirlenme (özellikle uzun süreli ayakta veya yürüme ile ilişkili olan kişilerde), kronik mikrotravmaların.

Menisküs tedavi yöntemleri, yorumlar

Her durumda, bu dokudaki hasar farklı olabileceğinden, cerrahi gösterilmemektedir.

Menisküsün işlevselliğini geri getirmenin çeşitli yolları vardır.

Bu amaçla fizyoterapötik işlemler gerçekleştirilir, çeşitli ilaçlar kullanılır ve geleneksel tıp tarifleri de kullanılır.

Birçok hasta geri bildirimleriyle kanıtlandığı gibi daha konservatif yöntemler seçer. Ama aynı zamanda iyileşme için zaman kaybetme riskine de dikkat çekiyorlar.

Bu nedenle, bazen diz ekleminde ameliyatın menisküste kaçınılmaz olduğu görülür. Hangi durumlarda tayin edilir?

Diz eklemi menisküsünde ameliyat ne zaman yapılır?

1. Menisküsü ezerken.
2. Eğer bir mola ve bir yer değiştirme varsa. Menisküsün vücudu dolaşım yetmezliği ile karakterizedir, bu nedenle, bir kopma durumunda, kendiliğinden iyileşme sorunu yoktur. Bu durumda, kıkırdağın kısmi veya tam bir rezeksiyonu belirtilir.
3. Eklem boşluğuna bir kanama ile diz eklemi menisküsünde de bir operasyon yapılır. Hastanın ifadeleri bu durumda oldukça hızlı bir rehabilitasyona tanıklık ediyor.
4. Menisküsün vücudu ve boynuzları tamamen kaybolduğunda.

Ne tür manipülasyonlar kullanılıyor?

Operasyonlar kıkırdağın dikilmesi veya kısmi çıkarılması için gerçekleştirilir. Bazen diz ekleminin menisküsünü çıkarmak için yapılan bir operasyon bu organı transplante etmek içindir. Bu durumda, hasarlı kıkırdağın bir kısmı çıkarılır ve bir greft ile değiştirilir.

Bazı hastalar raporlarına göre nakillerin yardımına başvurmaktan korkmakla birlikte, bu çok tehlikeli bir cerrahi girişim değildir. Bu tür bir manipülasyondan sonra, donör veya yapay menisküsün herhangi bir problem yaşamadan kök saldığı için az risk vardır.

Bu durumda tek dezavantaj uzun vadeli rehabilitasyon. Başarılı transplant sağkalımı ortalama olarak 3-4 ay sürer. Bundan sonra, bir kişinin çalışma kapasitesi yavaş yavaş geri yüklenir.

Rehabilitasyon için çok fazla zaman kaybetmek istemeyenler, yırtık kıkırdaklarını restore etmek için radikal yöntemlere başvururlar.

Son zamanlarda tıp, menisküs kısmına bile yırtılmış bir şekilde kurtarmanın mümkün olduğu bir düzeye ulaştı. Bunu yapmak için, ameliyatı geciktirmeyin ve sakin bir şekilde, düzenli bir şekilde organize edilmiş tedaviyle, rehabilitasyon için en az bir ay geçirin.

Doğru beslenme de burada bir rol oynar. Hastaların görüşlerinin tam tersi de bulunabilir: Bazıları kıkırdağın bir donör veya yapay olanla değiştirilmesine meyilli iken, diğerleri kendi tercihlerini tercih eder.

Ancak bu iki durumda, ameliyattan sonra sadece rehabilitasyona doğru yaklaşımla pozitif sonuç alınabilir.

Diz eklemi artroskopisinin uygulanması

Artroskopi yardımıyla cerrah diz eklemindeki yapıların çoğunu görebilir. Diz eklemi, tibia ve femurun terminal bölümleri tarafından oluşturulan menteşe ile karşılaştırılabilir.

Eklemin bitişiğindeki bu kemiklerin yüzeyleri, eklem hareket ettiğinde kayabilecekleri yumuşak bir kıkırdak kapaklıdır. Normalde bu kıkırdak beyaz, pürüzsüz ve elastik, üç ila dört milimetre kalınlığındadır.

Hastalar bugün bunun, diz ekleminin işlevini yeniden sağlamak için en iyi prosedür olduğunu belirtmektedir.

Menisküs diz ekleminde operasyon - süre

Eklem boşluğunda küçük delikler aracılığıyla artroskopi yapıldığında, cerrahi aletler tanıtılır.

Bu prosedürde kullanılan artroskop ve enstrümanlar, doktorun eklemin içindeki dokuları incelemesi, çıkarması veya dikmesini sağlar. Arthroscope ile görüntü monitörde düşer.

Derz, her şeyi açık bir şekilde görmeyi mümkün kılan bir sıvı ile doldurulur. Bütün prosedür 1-2 saatten fazla sürmez.

İstatistiklere göre, diz ekleminin tüm yaralanmaları arasında, yarısı diz eklemi menisküsüne bağlı hasardan kaynaklanmaktadır. Operasyon hastayı daha iyi hissettirir, şişmeyi azaltır. Ancak, hastalar, bu prosedürün sonucunun her zaman öngörülebilir olmadığını not eder. Hepsi açılmaya veya aşınmış kıkırdağa bağlıdır.

Konservatif tedavi ile rehabilitasyon, yorumlar

Rehabilitasyon sadece menisküs cerrahisinden sonra değil, aynı zamanda bu kıkırdağın herhangi bir tedavisinin sonucu olarak da gereklidir. Konservatif tedavi, aşağıdaki önerilerle iki aylık bir rehabilitasyon gerektirir:

1. Soğuk kompresler yapın.
2. Her gün, fizik tedavi ve jimnastik için zaman ayırın.
3. Anti-inflamatuar ve analjezik ilaçların kullanımı.

Ameliyat sonrası rehabilitasyon

İyileştirme için birkaç diğer gereksinim, diz eklemi menisküsünde ameliyatı içerir.

Bu durumda rehabilitasyon biraz daha fazla çaba gerektirir, aynı not hastaları.

Bunun nedeni, vücudun diğer dokularından penetrasyonun yanı sıra menisküste daha ciddi hasarlar olmasıdır. Operasyondan kurtarmak için ihtiyacınız olacak:

• İlk olarak, eklemi yüklememek için bir destek ile yürümek gerekir - bu, doktorun belirlendiği kullanım süresi olan bir baston veya koltuk değneği olabilir.
• Bundan sonra, yük eklem üzerinde hafifçe artar - hareket, yükün bacakların eklemleri üzerindeki dağılımı ile gerçekleşir. Bu işlemden 2-3 hafta sonra gerçekleşir.
• Daha sonra ortezlerle bağımsız yürüyüş - Eklemlerin özel fiksatörleri.
• 6-7 hafta sonra medikal jimnastiğe başlamak gerekir.

Bu önerilere sıkı sıkıya bağlı kalarak diz ekleminin tam olarak restorasyonu ameliyattan 10-12 hafta sonra gerçekleşir.

Postoperatif komplikasyonlar

Diz ekleminin menisküsünde ameliyat kendi başına ne gibi olumsuz sonuçlar doğurabilir? Geri bildirim postoperatif komplikasyonların nadir olduğunu gösterir, ancak olurlar.

1. En sık görülen eklem içi enfeksiyondur. Eğer asepsis ve antiseptik kurallarına uyulmazsa eklem içine girebilir. Ayrıca, eklemde zaten mevcut olan pürülan odak, enfeksiyona yol açabilir.
2. Kıkırdak, menisküs ve bağlarda da hasar vardır. Eklemin içinde cerrahi alet kırılması vakaları olmuştur.
3. Diz ekleminde cerrahiden sonra rehabilitasyona yaklaşmanın yanlış olması halinde, anklozise kadar olan sertliği mümkündür.
4. Diğer komplikasyonlar arasında trombemi, gaz ve yağ embolisi, fistüller, adezyonlar, sinir hasarı, hemartroz, osteomiyelit, sepsis sayılabilir.

Ameliyat sonrası spor

Profesyonel sporcular menisküs yaralanması ve cerrahi müdahale sonrasında mümkün olan en kısa sürede derslere geri dönmeye çalışıyorlar. Özel olarak geliştirilmiş bir rehabilitasyon programı ile bu, 2 ay sonra elde edilebilir.

Hızlı iyileşme için, güç simülatörleri (bisiklet ergometreleri), havuzda egzersizler, belirli alıştırmalar ve benzerleri kullanılır.

Bu hastaların yanıtları, bu yolla rehabilitasyondaki zorluklara işaret etmektedir, çünkü ağrılı bir eklem geliştirmek her zaman zordur. Ancak sıkı çalışma ve sabırdan sonra iyi ve hızlı sonuçlara ulaşabilirsiniz.

Diz ekleminde menisküs cerrahiden sonra uygun rehabilitasyon iyileşmeyi tamamlar. Doktorların tahminleri elverişlidir.

Kaynak: http://.ru/article/221109/operatsiya-na-kolennom-sustave-na-meniske-otzyivyi-reabilitatsiya-posle-operatsii-na-meniske-kolennogo-sustava

Menisküs için ameliyat sonrası iyileşme nasıldır?

Diz ekleminde ameliyat sonrası rehabilitasyon menisküs birkaç aşamada gerçekleşir. Cerrahi müdahalenin sonucu, büyük ölçüde, motor fonksiyonların yenilenmesi için yeterli bir programa dayanmaktadır, bu nedenle terapötik aktivitelerin özelliklerine aşina olmak önemlidir.

Rehabilitasyonun önemi nedir?

Artroskopide, cerrahlar eklemleri sınırlamak ve ameliyat için alan düzenlemek için kullanılan eklem boşluğuna bir sulama sıvısı enjekte eder. Bazen bu sıvı çevredeki yumuşak dokulara sızabilir ve kanamaya ve şişmeye neden olabilir.

Ameliyattan sonra dokuların şişmesi, hastanın şiddetli ağrıya maruz kalması şaşırtıcı değildir. Cerrahi müdahale sırasında, sinir uçları ve kan damarları zarar görür, bu da iltihaplanma sürecinin gelişimine katkıda bulunur.

Ağrı ve şişlik bir kişinin bir uzuv hareket etme korkusuna neden olur. Hasta artroz gelişebilir. Bu nedenle, menisküsün rezeksiyonu sonrası rehabilitasyonun özü şöyledir:

• acı verici hisleri ortadan kaldırmak için;
• doku rejenerasyon sürecini hızlandırır;
• eklem sıvısının salgısını normalize edin;
• diz motor fonksiyonunu geri yükler.

Artroskopik menisküs sonrası restorasyon, bir dizi tedavi prosedüründen oluşur:

1. ilaç tedavisi;
2. terapötik jimnastik;
3. fizyoterapi.

Erken ve geç postoperatif dönem

Menisküs için cerrahi sonrası erken iyileşme aşağıdaki amaçlara yöneliktir:

• inflamatuar sürecin ortadan kaldırılması;
• dolaşım süreçlerinin iyileştirilmesi;
• kas atrofisinin önlenmesi.

Ameliyattan hemen sonra diz eklemi immobilize edilir. Doktorlar, lokal anestezik olarak alınan steroid olmayan grubun ilaçlarını reçete eder.

Eklemde sıvı birikmesi durumunda, enfeksiyöz süreçleri önlemek için bir delinme yapılmalıdır. Bakterisidal ajanlar zorunludur.

Menisküsün rezeksiyonu sonrası doktor, hasarlı kıkırdak dokusunun restorasyonuna katkıda bulunan kondroprotektörleri atar. Ancak bu ilaçlar en az 3 ay alınmalıdır. Uzmanlar sıklıkla ilaçları enjeksiyon şeklinde reçeteler.

Postoperatif dönemde fizyoterapi gereklidir. LFK, rehabilitasyon kursunun önemli bir bileşenidir.

Geç postoperatif dönem de kendine özgü özelliklere sahiptir. Menisküs üzerindeki operasyon eklem üzerindeki yükte kademeli bir artış anlamına gelir. 20 dakika içinde, hastalar günde 3 kez özel egzersizler yaparlar. Ağrılı semptomların ortadan kalkmasına kadar egzersiz yapılır.

Diz eklemi menisküsünün çıkarılmasından sonra yapılan egzersizler şunlardır:

1. Güvenlik ile çeşitli tiplerde aktif hareketler.
2. Çömelme.
3. Rulolarla yürümek, geri çekilmek.
4. Dayanıklılığı destekleyen alıştırmalar.

Rehabilitasyon döneminde masaj yaptırılabilir. Ancak, ameliyattan hemen sonra, doku rüptürünün dikilmesi durumunda yukarıda bahsedilen tıbbi prosedürün yasaklandığını anlamak önemlidir.

Sonuçta, bu tür manipülasyon eklem kapsülünde hasara neden olabilir. Doku rejenerasyon süreçlerini iyileştirmek amacıyla alt bacak ve uyluk bölgesini masaj yapın.

İyileşme süresinin uzunluğu, hasarın şiddetine bağlıdır. Menisküs rüptürüyle mevcut cerrahi müdahale tiplerini tanımak da önemlidir.

Gözyaşı plastik

Menisküs hasar gördüğünde, doktorlar dikiş yöntemini kullanır. Operasyon artroskopi yardımıyla gerçekleştirilir.

Ameliyat durumunda hastalar 2 günden fazla olmamak üzere klinikte. Postoperatif tedavi 3 haftadan fazla sürmez. Rehabilitasyon döneminde bir dizi tavsiyeyi takip etmek önemlidir:

• Operasyondan 2 gün sonra, kaideyi kullanarak yürüyebilirsiniz. Ancak sadece doktor hangi yürüyüşlere izin verileceğini belirleyebilir.
• Ameliyattan 21 gün sonra koltuk değnekleriyle hareket etmelisiniz. Dizini bükmemeye çalışmalısın.
• Takip eden ay boyunca, bir ortez giymek gerekir. Doktor zaten dizinizi bu aşamada bükmenize izin veriyor.
• 2 ay sonra desteksiz yürüyebilirsiniz.
• Altı ay sonra doktor belirli sporların uygulanmasına izin verebilir.

Uzmanların önerilerini takip ederseniz, yıl boyunca, tam bir iyileşme tamamlamak mümkündür.

menisektomi

Menisküsün rezeksiyonu, diz için daha nazik bir ameliyattır, çünkü rehabilitasyon, dikiş prosedürüne göre daha kısa bir sürede gerçekleşir.

Meniskactomiden sonra iyileşme sürecinin normal olarak nasıl geçtiğini dikkate almak gerekir:

1. Üçüncü günde, kas atrofisini önlemek için bir dizi egzersiz yapılır. Karmaşık, her birinin fizyolojik özellikleri tarafından yönlendirilen bireysel olarak geliştirilmiştir. Hastanın yanı sıra cerrahi sonrası klinik semptomların pozitif dinamiklerinin varlığı müdahale. Egzersizler restoratif tedavi sürecinde ayarlanabilir.
2. İkinci haftanın başında dikişler kaldırılır.
3. Arka arkaya 2 hafta boyunca, diz motor yüklere maruz kalmaktadır. Hastalar bu rehabilitasyon döneminde koltuk değneklerini kullanırlar. Hastaneden taburcu edilirler, bu nedenle tüm tıbbi prosedürler ağrılı semptomlar tamamen ortadan kalkana kadar evde yapılmalıdır.
4. Bir ay sonra, hastalar güvenle işe gidebilirler.
5. 2 ay sonra, insanların egzersiz yapmasına izin verilir.

Operasyonun olumlu sonucu ve rehabilitasyon süresinin süresi büyük ölçüde seçilmiş cerrahi müdahale tipi, doktorun profesyonelliği, hastanın sağlığının durumu ve yaş. Bu nedenle, kabul edilebilir sonuçlardan kaçınmak için, kapsamlı bir tanısal muayeneyi geç ve operasyondan sonra rehabilitasyon programına sorumlu bir şekilde yaklaş.

Kaynak: https://OrtoCure.ru/travma/menisk/reabilitatsiya-posle-operatsii-na-menisk-kolena.html

Diz eklemi menisküsünde ameliyatlar: tipleri, endikasyonları, iletimi

Diz ekleminin menisküsünün kısmi veya tam yırtılması -En sık sporcular ve ileri yaştaki insanlar tarafından alınan yaygın travma.

kıkırdak dejeneratif değişiklikler (kronik osteoartrit bir sonucu) - ile genç hastalarda, travmatik faktör yaralanma veya eklem üzerinde artan bir yüke, yaşlı ilişkili.

Spor travması, akut ağrı, ekstremite ödemi, diz eklemi tıkanması ile kendini hissettirir, bu da bir doktorla anında temasın sebebidir.

Dejeneratif rüptür daha az belirgin semptomlarla devam eder, ancak bu tür bir patolojik sürecin dolaylı olarak şüphelenilmesi mümkündür. diz bölgesinde şişme, eklem hareketliliğinin kısıtlanması, ağrılı ağrı gibi belirtiler zaman zaman dayanılmaz hale gelir karakteri. Menisküs için zamanında ameliyat olmadığında, travmatik rüptür zamanla dejeneratif hale gelir.

Menisküs yaralanması teşhisi

"Menisküs rüptürü" tanısı radyografik ve MRG verisine dayanmaktadır. Diz ekleminin bir kısmındaki hasar sınıflandırması aşağıdaki özelliklerle gerçekleştirilir:

• Rüptürün meydana geldiği yerde (menisküs, anterior veya posterior horn) bölgesinde;
• Forma göre (uzunlamasına, yatay, radyal, eğik, birleşik, yay şeklinde).
• Yaralanma ölçeğinde (tam veya eksik kırılma).

Menisküs kanla eşit olmayan şekilde verilir. Periferik veya kırmızı bölge olarak da adlandırıldığı gibi, menisküsün gövdesinin kapsül ile bağlantısının bulunduğu yerde bulunur.

Merkezi kısımda kırmızı-beyaz ve beyaz damar bölgeleri vardır.

Menisküsün iç kenarına daha yakın olan kopma çizgisi geçer, daha az damar yaralanmaya girer ve yaralanmaların konservatif iyileşme şansı o kadar az olur.

Küçük yaşta, rüptür genellikle boyuna ve dikey yönde, daha nadiren - eğik bir çizgi boyunca geçer.

Yaşlılarda, kural olarak, "sulama kabının kolu" olarak da adlandırılan kombine veya yay şeklindeki yaralanma çizgileri vardır.

Medial menisküsün tamamlanmamış rüptürü ile, ayrık kısım, eklemin bloke olduğu bir sonucu olarak, femurun interkondiler fossa içine yer değiştirmesine yol açan mobilite kazanır.

Oblik kırığı en sık, menisküsün merkezi ve posterior kısmı arasındaki sınır çizgisinde meydana gelir ve bu da eklem düzlemleri arasındaki kopma kenarının sıkışmasına neden olur. Bu tip eklem hasarı ile karakteristik tıklamalar ve diz alanında yuvarlanma hissi vardır.

Kombine rüptür aynı anda birkaç düzlemi etkiler veya menisküsün boynuz bölgesi lokalize olur.

Yatay uzunlamasına rüptür genellikle kistik genişlemenin bir sonucudur. Kopma çizgisi, iç kenardan menisküsün eklem bölgesine, kapsülle uzanır.

Diz şişer, şişme yavaş yavaş artar.

Menisküs yırtığı tedavisi

Menisküs rüptürlerinin tedavisi konservatif ve radikal olabilir.

Cerrahi müdahale, sırayla, menisküsün tamamen veya kısmen çıkarılmasını içerir.

Ameliyatta ayrı bir yön, kıkırdak naklidir - teknik, çelişen gözden geçirmelere sahiptir ve bu nedenle geniş çapta yayılmamıştır.

Menisküs üzerindeki operasyonlar acil olabilir (hasta travmadan sonra şiddetli ağrı ile tedavi edilir) ve planlandıktan sonra planlanır (planlandıktan sonra). Yeni yaralanmalar için ameliyatın cerrahi ve rehabilitasyon açısından en başarılı olduğu belirtilmelidir.

Eklemin işlevselliğini konservatif bir şekilde geri döndürme girişimleri, genellikle, durumun kötüleşmesine yol açar, çünkü kan dolaşımını almayan kıkırdak doku gevşekleşir ve yumuşar.

Hasarlı menisküsün serbestçe hareket eden kenarı, kıkırdağa dokunarak, kemik dokusuyla temas edene kadar yavaş yavaş siler.

Bu süreçhondromolyatsiey, 4 aşamalıdır:

1. İlk olarak, kıkırdak yumuşatır;
2. İkincisi - kıkırdak liflere ayrılır;
3. Üçüncü olarak - doku inceltilir, bir diş oluşturulur.

Menisküsün rezeksiyonu (total ve parsiyel)

Menisküsün rezeksiyonu (menisektomi), konservatif tedaviye yönelik beklentilerin yokluğunda gerçekleştirilir.Operasyon endikasyonları, aşağıdaki menisküs lezyon tiplerinin doğrulanmış bir tanısıdır:

• Dikey çizgide orta çizgide bir kırılma varlığı;
• Menisküsün fragmanının ayrılması;
• Periferal bölgede rüptür (önyargılı ve önyargısız).

Kıkırdak tabakasının tamamen çıkarılması, hastanın ağrıdan ve diz ekleminin blokajından kurtulmasına izin verir, ancak uzak dönemde artiküler cihazda distrofik değişikliklerin gelişmesine yol açar. Artroz, operasyondan 15 yıl sonra% 85 oranında gelişir.

Menisküsün kısmi olarak çıkarılmasının ana amacı, menisküsün iç kenarının yüksek hassasiyetli bir şekilde muamele edilmesidir, bundan sonra kenar düz bir çizgi elde eder.

Kıkırdakta yıkıcı değişiklikler varsa, doktor eklem ligamentinin durumunu iyileştirmeye yönelik postoperatif tedaviyi reçete eder.

Bu amaçlar için, diz alanına elastikliği ve elastikiyeti arttıran özel preparatlar verilir.

Menisküsün rezeksiyonu tekniği

Menisküsün (menisküsün bir kısmı) çıkarılması için düşük-invazif (nazik) bir yöntem, bir astrografi (endoskopik yöntem) kullanılarak gerçekleştirilir.

Diz eklemi alanında, üç küçük insizyon yapılır, bunlardan biri yerleştirilir, görüntüyü yansıtan aparat monitörde diz ekleminin boşlukları, diğeri boyunca - cerrahi alet, üçüncü kısımdan - fizyolojik çözüm.

Manipülasyon, cerrahi alanın net görselleştirilmesi koşullarında gerçekleştirilir. Hasarlı dokuların partikülleri, eklem boşluğundan gelen solüsyonla birlikte çıkarılır, menisküs flepleri çıkarılır, kenarlar düzleştirilir ve dikilir.

Menisküsün hasarlı (yırtılmış) parçasının sabitlenmesi, vidalar, oklar, özel dart ve diğer kilitlerin kullanılmasıyla dikişlerle gerçekleştirilir.

Toplam çıkarma sadece menisküs tamamen imha edilirse yapılır.

Atroskopi avantajları şunlardır:

1. Teşhisin yüksek doğruluğu;
2. Cildin ve yumuşak dokuların en az hasarı;
3. Hafif kan kaybı;

Meniskektomi sonrası komplikasyonlar

Operatif tedavi minimal risklerle ilişkilidir, fakat menisküsün rezeksiyonu sonrası, hastanın bilmesi gereken bazı komplikasyonlar olabilir:

• Dizde kızarıklık ve şişlik;
• Eklem boşluğunda hematomlar;
• Diz uyuşma;
• Artan sıcaklık, titreme (lokal enfeksiyonların gelişimi);
• Anestezi alerjisi;
• Kasların ve bağların zayıflaması;
• Trombüs oluşumu.

Ameliyattan sonra enfeksiyonları ve tromboemboliyi önlemek için antibiyotikler ve antikoagülanlar reçete edilir.

Operasyon kontrendikasyonları

Menisküs cerrahisi kontrendikasyonları şunlardır:

1. Hematopoez hastalıkları;
2. Yaşlılık;
3. Pürülan enfeksiyonlar;
4. İnfarktüs ve inme sonrası durum;
5. Aktif dönemde tüberküloz;
6. Viral hepatit;
7. Onkolojik hastalıklar.

Ameliyattan önce, hasta testleri geçirir, kronik hastalıkların aktivitesini belirlemek için ek bir muayene yapılır(Hipertansiyon, mide ülseri ve on iki parmak bağırsağı 12, vs. kolesistit, iltihabı, atopik dermatit,). Gerekirse, sağlık göstergelerini stabilize etmek için bir tedavi kursu yapılır.

Kurtarma süresi

Ameliyattan sonraki ilk iki günde, diz bölgesine soğuk kompres uygulanır ve anestezikler reçete edilir. Herhangi bir enfeksiyon belirtisi yoksa, eklem gelişimi başlar.

koltuk değneği desteğiyle yürüyen gösterilir, ayak bileği ve ayak parmaklarında fleksör-ekstansör hareketi kuadriseps femoris işlevselliğini geri yüklemek için egzersizleri.

Fizyoterapi ve masajın iyileşme sürecini hızlandırır.

Cerrahi sonrası rehabilitasyon programı, her hasta için yaş, yaralanma şiddetini, yapılan ameliyatın başarısı ve psikolojik durumu dikkate alarak bireysel olarak geliştirilir.

Komplikasyon yokluğunda, yürüyüş bir buçuk ayda bir geri yüklenir.İki ay içinde hasta çömelebilir, yüzebilir, koşabilir, yavaş yavaş yükü arttırabilir.

Tam iyileşme süresi altı aydır.

Doktor ile konuşma

Planlanan operasyondan önce, hasta patoloji resmini net bir şekilde anlamalıdır. Doktor aşağıdaki soruları cevaplar:

• Menisküs rüptürünün doğası (travma veya dejeneratif rüptür);
• Boşluk nerede bulunur;
• Bağlar hangi durumdadır (yaralanmalar vardır);
• Eklemin tam olarak restorasyonu için şanslar nelerdir;
• İşe başladığınızda (eğitim).

Tam ve güvenilir bilgilerin elde edilmesi, operasyon ve kurtarma periyodu için daha iyi hazırlanmanıza yardımcı olacaktır.

Operasyon maliyeti

Bir arthroscope ile yapılan bir operasyonun maliyeti 40 ila 60 bin ruble. Kotayı elde etmek oldukça zordur ve operasyonun uzun süre beklemesi pratik değildir, çünkü yıkıcı değişiklikler diz ekleminde hızla gelişir.

Rehabilitasyon süresinin maliyeti, hizmetlerin sayısına, kliniğin durumuna, bir sağlık kurumunda kalma rahatlığına bağlıdır.Hastaların ifadeleri, cerrahi tedavinin yüksek verimliliğini gösterir.

Ameliyattan sonraki ilk günlerde, uzuv hissizliğinin yanı sıra haftanın sonuna doğru kaybolan belirgin bir ağrı sendromu görülür.

Rehabilitasyon programları geliştiren doktor tavsiyelerini takip ediyorsanız, diz ekleminin işlevselliği
tamamen iyileşir.

Kaynak: http://operaciya.info/orto/menisk/

Diz eklemi menisküsünün çıkarılmasının ve iyileşme tekniğinin etkileri

Menisküs zarar gördüğünde, hastalığın gelişim aşamasına bağlı olarak farklı bir tedavi önerilmektedir.

Ağır yaralanmalarda veya geleneksel tedavinin sonuçlarının eksikliğinden dolayı menisküs çıkarılır. diz eklemi ve ameliyat sonrası sonuçların varlığı rehabilitasyona bağlıdır dönem.

Menisküs randevusu

Diz eklemi menisküsünün rüptürünün olası sonuçlarını anlamak için, dizdeki bu iç parçanın amacı hakkında bilgi sahibi olmak gerekir.

Menisküs, özel işlevleri yerine getiren bir kıkırdak plakasıdır:

1. yük alanını eklem yüzeyine yayır, destek yüzeyini arttırır;
2. Diğer kıkırdaklara göre daha fazla elastik kıkırdaklı doku, çeşitli hareketler için bir uzuv amortisörü olarak görev yapar;
3. dizdeki çapraz bağda hasar varsa, menisküs büyük femurun yer değiştirmesini ortadan kaldırır.

Her diz iki adet (iç ve dış) menisküs ile sağlanır. Dış (lateral) menisküs artiküler parçalara göre daha serbest olarak sabitlenir, bu nedenle nadiren yaralanır.

Hasar, tibiaya sert fiksasyon nedeniyle medial (iç) diz damperi ile oluşur.

Yaralanmalar ve hasarın sonuçları

Tüm menisküs lezyonları cerrahi manipülasyona neden olmaz. Hasar kendi başlarına oluşabilir ya da nedenler arasında bazı tetikleyiciler vardır.

Menisküs yaralanması şunlardır:

• ligament Sökümde kendilerini menisküsler (veya parça toplam);
• Kilitleme kısmından sıyrılma yastıklama kıkırdak.

Diz menisküs yaralanması en tehlikeli onun sonu olarak kabul edilir ve tıbbi yardım arayan gecikmeler sonuçları çok ciddi olabilir:

1. sakatlık yol açabilir eklem dokusu, parçalamaya başlar;
2. ileri bir aşamada ve iyileşmemiş hasara, diz eklemi çeşitli aşamalardan geçer yırtık menisküs dokusunu da yamalar ve diğer yüzeylerin kondromalazi (kademeli imha eklem). Osteoartrit başlar;
3. Bu sinoviyal sıvı eksikliğinden kaynaklanan bir sürtünme eklem parçaları oluşturur;
4. Diz iltihaplı patolojilerin oluşumu.

zamanında tedavi yapmak ise diz yaralanması etkileri önlenebilir ve (fizyoterapi ile birlikte ilaç ilaçlar) tedavi geleneksel yöntem yapmak edilebilir.

Bir diz menisküs operasyonun aşağıdaki yöntem vardır:

• eksizyon (tamamlanmamış);
• kıkırdak dokusu uygun yöntemin yeniden;
• hasarlı bölümün rezeksiyonu ve bir implant ile değiştirilmesi;
• artroskopik yöntem.

Artroskopi cerrahi müdahalenin en etkili yöntemdir ve aynı zamanda en az travmatik.

Cerrahi komplike sonuçları olabilir diz ekleminde menisküsüne kaldırın. Bu, hızlı bir artış eklem yük ve diz sonraki artroz akımı veya artrit meydana gelir.

Hasarlı menisküsün tam rezeksiyonu nadiren yapılır. meniscus kaldırılırsa, sonuçları işletme prosedürleri bütün etkisini gölge düşürebileceğini.

işlemi gerçekleştirilir dikilmesi, bu tür menisküsün yeniden yırtılması gibi post-operatif sonuçları mümkündür.

Aksine daha büyük, cerrahi ve ayrıca istenmeyen komplikasyonları önlemek için fırsat tedavi önlemleri başlar.

Daha sonra, kurtarma işlemi sırasında daha olası sonuçları hakkında bilgi verin.

Ameliyat sonrası Kurtarma

menisküsün üzerinde ameliyat sonrası rehabilitasyon dönemi cerrahinin yaralanması, tip şiddetine bağlıdır ve bireysel hasta için farklı olacaktır.

işletim manipülasyon sonra komplikasyonları şunlardır:

• nedeniyle boşluğunda yakalandı enfeksiyonlara iltihabı gelişebilir;
• kan damarları (nadiren) ve kan pıhtılarının ortaya çıkmasına yaralanması;
• sıkışmak sinir lifleri periartiküler alanı;
• anestezi acı sonra alerjik reaksiyonlar.

Bu komplikasyonlar mümkündür, ancak bunlar çoğu kez gerçekleşmez.

motor aktivite geri yüklemek için postoperatif dönemde doktor reçetesi, diz menisküs olarak takip etmek zorundadır.

kıkırdak plaka kaldırıldığında, o stresi kaçınarak, uzuv hafta korumak için gereklidir. Bir uzuv atelleri uygulanır çünkü etrafında taşımak için, yükü azaltmak için koltuk değneği almaya tavsiye edilir ve.

Bir menisküs yaralanması gelen kurtarma için özel egzersizler yapın ameliyat sonrası ikinci günden itibaren başlıyor. Spesifik sınıfları her bir hasta için seçilir.

Ne olursa olsun, diz menisküs ile işlem yönteminin zorunlu postoperatif dönemde geleneksel tedavi şekline.

operasyon reçete ağrı kesici sonraki ilk günlerde.

aradan ve ameliyat sonrası menisküs rehabilitasyonu ve restorasyonu için aşağıdaki temel kurallara uyulmalıdır:

1. ilk hafta içinde, hareket bir destek (şeker kamışı ya da crutch) kullanmak için gerekli zaman;
2. kademeli olmalıdır işletilen uzuv üzerindeki yükü verir. Bunu yapmak için, kas dokusu ve bağ geri özel egzersizler gerçekleştirmek;
3. Özel bir diz tutucuları (ortezler) kullanmalıdır. Ortopedik ürünler olgunlaşmamış uzuv hasarlardan korumak ve doğru konumda diz desteklemek;
4. Daha karmaşık egzersiz işletim aktivitelerden sonra 6 veya 7 hafta sonra başlayabilir.

Diz menisküs rezeksiyonu sürdürüldüğü takdirde ameliyat sonrası iyileşme daha uzun artroskopi ile karşılaştırıldığında sürer.

Vücut implantı almaz olur ve yabancı cisim reddeder. Hastanın iyiliği için bu kadar ciddi komplikasyon dışlamak için tıbbi denetimidir.

Çakmak yükler erken 6 hafta ameliyattan sonra izin verilmez.

Diz yaralanması alan ve sonrasında ameliyat edilen profesyonel sporcular için özel bir tamir tekniği geliştirilmiştir. Rehabilitasyon faaliyetleri ayrı kas gruplarını geliştirmeyi amaçlamaktadır. Bu amaçla özel olarak tasarlanmış egzersizler kullanılır.

Artroskopi sonrası restorasyon

Artroskopi yöntemiyle yapılan operasyon, menisküsün modern rezeksiyon yöntemi ile ilgilidir. Manipülasyonun özü aşağıdaki cerrahi yönlerde yatmaktadır:

1. Eklem boşluğunda, bir optik aygıtın yerleştirildiği birkaç kesi yapılır;
2. Yerleştirilen prob yardımı ile kıkırdağın yırtılmış kısmı ortadan kaldırılır;
3. sivri kumaşın kenarları hafifçe dikilir;
4. Cerrahinin son aşamasında, menisküsün kalan elemanları eklem kapsülüne sabitlenir.

Nazik teknik, ameliyat sonrası komplikasyonları dışlamanıza ve rejime daha fazla bağlı kalmanıza, eski yaşam tarzına dönmenize izin verir.

Artroskopi sonrası iyileşme süresi boyunca aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

• Diz ekleminin tam restorasyonu 3 ay veya bir yıl sonra mümkündür. İyileşme süresi organizmanın bireysel özelliklerine ve yaralanma şiddetine göre hesaplanır;
• Artroskopiden sonraki ikinci günden itibaren özel egzersizler yapmanız gerekir. Koltuk değnekleriyle en az 3 hafta ve aynı zamanda özel bir fiksatörle (ortez) aynı anda yürüyün;
• Herhangi bir, tam fiziksel egzersiz veya spor aktiviteleri, operasyon tarihinden itibaren altı aylık bir aradan sonra çözülür. Hasta yaralanmadan önce bir oyun sporuna katıldıysa, o zaman eğitim 9 aydan daha erken bir zamanda kabul edilmez.

Tüm rehabilitasyon döneminde tıbbi randevuların yapılması gerekmektedir. Genellikle reçete edilen masaj seansları, fizik tedavi kursları, özel beden eğitimi. Eklem dokularını geri kazanmak için, bir ilaç tedavisi reçete edilir.

Yırtık bir menisküs dikişinden sonra rehabilitasyon

Ameliyat sonrası ilk günlerde, herhangi bir hareket sadece koltuk değnekleriyle gerçekleştirilir. Bir ayda küçük, kısmi yüklere izin verilir.

Normal, günlük yükler 5. haftada çözülür.

Tıbbi bir izin aldıysanız, iyileşme önlemleri sona ereceği için 2 ay sonra egzersiz yapabilirsiniz. Uzatılmış, uzun süreli eğitim, ameliyat tarihinden itibaren altı ay sonra izin verilir.

Herhangi bir kişi dizde yaralı bacakları alabilir. Ancak, temel bakım alır ve koruyucu önlemler alırsanız, yaralanmalardan kaçınabilirsiniz.

Profesyonel sporlarla uğraşıyorsanız, dizinizi darbelere karşı koruyan ve düşerken yaralanmayı önleyen özel, sabitleme diz koruyucuları kullanmalısınız.

Sıradan, günlük yaşamda, ayakları rahat tutmak için rahat ayakkabılar giymeniz tavsiye edilir.

Orta, fiziksel bir yük gereklidir. Spor aktiviteleri arasında bisiklete binme, yürüyüş, jogging gibi tercihler vermek daha iyidir. Bu tür sporlarla, diz güçlendirilecek ve yaralanma olasılığı en aza indirilecektir.

Artan fiziksel aktivite ile her zaman diz ekleminde hasar olasılığı vardır.

Kaynak: http://sustavec.ru/reabilitatsiya/posledstviya-udaleniya-meniska-kolennogo-sustava-i-matodiki-vosstanovleniya/