Typ av krökning av ryggraden

innehåll

  • 1Typ av krökning i ryggen: kypos, lordos, skolios
    • 1.1kyfos
    • 1.2lordos
    • 1.3skolios
  • 2Korsning av ryggraden
    • 2.1Orsaker till ryggradens böjning
    • 2.2Kurvorna i ryggraden: skolios
  • 3Typ av krökning av ryggraden, behandling av lordos, kyfos och skolios
    • 3.1Vad är korsningens ryggrad?
    • 3.2Typ av krökning av ryggraden
    • 3.3Lordosis: beskrivning och orsak
    • 3.4Kyphos: beskrivning och orsak
    • 3.5Skolios: beskrivning och orsak
    • 3.6Diagnos av ryggradstyperna
    • 3.7Behandling av ryggradstyper
    • 3.8Förebyggande av ryggradstyper
  • 4Korsning av ryggraden (kyfos, lordos, skolios)
    • 4.1kyfos
    • 4.2lordos
    • 4.3skolios
  • 5Typer av korsning i ryggraden: särdrag hos sjukdomen
    • 5.1Kärnan i patologi
    • 5.2klassificering
    • 5.3skäl
    • 5.4manifestationer
    • 5.5lordos
    • 5.6kyfos
    • 5.7skolios
    • 5.8komplikationer
    • 5.9diagnostik
    • 5.10behandling
    • 5.11konservativ
    • 5.12operativa
    • 5.13förebyggande
    • 5.14Frågor till läkaren

Typ av krökning i ryggen: kypos, lordos, skolios

I en persons ryggraden finns speciella böjningar som bidrar till den korrekta fördelningen av lasten.

instagram viewer

De är i alla delar av ryggraden - livmoderhalsen, bröstbenet, ländryggen.

Under inverkan av medfödda eller förvärvade faktorer kan ryggkottar ändra sin position.

Om ryggen i ryggraden störs, utvecklas en farlig patologi. I detta fall finns det olika typer av krökning av ryggradskypos, lordos, skolios. Utan korrekt behandling kan de orsaka allvarliga komplikationer.

kyfos

En typ av korsning i ryggen är kypos. I den bågformiga formen av sjukdomen är en viss del av ryggraden enhetligt böjd efteråt. Vinkelkyphosen framkallar en skarp krökning i området av flera kotorar.

Kyphos kan utvecklas under inverkan av följande faktorer:

  • medfödd svaghet i muskelvävnad;
  • svåra former av rickets i barndomen;
  • böjt läge hos stammen under lång tid.

Denna korsning i ryggraden stör ståndpunkten och leder till en minskning av andningsutflykten. Som ett resultat kan kyphos orsaka blodcirkulationstörningar. Ofta, förutom problem med kroppshållning, finns det en bukande mage, sänkta armar.

Vinkelkyphos uppträder som regel i bröstkorgsområdet. Orsaken finns vanligtvis i utvecklingen av tuberkulös process i ryggkotorna. Till följd av detta förkortas stammen och bröstet är kraftigt utskjutet.

För att bota kypos måste du utföra särskilda övningar. Fysioterapeutiska förfaranden och sanatorium-och-spa-behandling är också användbara.

För att förhindra utveckling av komplikationer är det viktigt att omedelbart kontakta en specialist.

För att bota vinkelkyphos är det nödvändigt att eliminera tuberkuloseprocessen.

lordos

Utvecklingen av en sådan krökning av ryggraden kan provoceras av olika faktorer. Oftare leder lordos medfödda dislokationer av höftledarna.

I detta fall överförs tyngdpunkten framåt, och kroppen avviker, böjning runt midjan. Denna lordos kan förvärras, även i fråga om överflödigt fett i magen.

Dessutom kan sjukdomen provocera tumörer i ryggraden.

Lordos manifesterar sig i form av deformation av ryggraden och smärtan, som är förknippade med en felaktig belastningsfördelning.

Dessutom provar lordos ofta utelämnande av inre organ - njurar, tarmar, mage.

Som ett resultat av sådana processer uppstår all sorts oegentligheter i deras funktion.

För att bota lordos måste du eliminera orsaken, som den provocerade. Dessutom behöver du göra övningar och terapeutisk massage. För att eliminera lordos hjälper det också bandaget - det gör det lättare att arbeta med organ.

Av mindre betydelse är förebyggandet av utvecklingen av denna sjukdom i en tidig ålder. För att förhindra lordos kommer att hjälpa till vid bildandet av barns korrekta hållning och motion.

skolios

Denna sjukdom kan vara medfödd i naturen, men oftast sker skolios hos barn 5-15 år.

Vanligtvis är patologi resultatet av ojämn fördelning av belastningen på ryggmusklerna - detta leder till deras försvagning.

På utvecklingen av sjukdomen kan det indikera en överträdelse av hållning, svaghet i muskelvävnad, utskjutande scapula.

Ytterligare skolios leder till en kränkning av formen på ledkropparna och ligamenten, vilket framkallar en stadig krökning. Patologi kan provoceras av svåra former av rickets i barndomen. Hos vuxna utvecklas skolios som ett resultat av långvariga asymmetriska belastningar.

Men när skelettet bildas, utvecklas inte krökningen så snabbt som hos barn.Ibland blir skolios en följd av ryggrad eller förstörelse av en patologisk process. Ofta händer detta med tuberkulos.

Skolios uppträder ifall ryggmusklerna är utmattade, avviker ryggraden åt sidan. Efter vila försvinner en sådan krökning. I den andra etappen förvärvar den patologiska processen en stabil karaktär, vilket medför förändringar i bröstet.

.

I detta fall är axel- och axelbladet på den konkava sidan högre. Skoliosen provocerar också en kraftig minskning av ryggradens rörlighet. Svåra former av sjukdomen leder till problem med inre organ, vilket medför en signifikant minskning av arbetsförmågan.

.

För att förhindra utvecklingen av sjukdomen är det mycket viktigt att förhindra det. Om barnet just börjar utveckla skoliär, måste han ordna rätt ordning. För att göra detta bör du utföra terapeutiska övningar och massage.

För att bota skolios rekommenderas det att göra gymnastik, vilket hjälper till att rätta på ryggradens form.

Det måste utföras under överinseende av en läkare. Ibland kan en korsett tilldelas för att rätta ryggformens form.

I svåra situationer är det svårt att utan kirurgisk behandling.

Korsning av ryggraden är en allvarlig sjukdom som kan leda till problem vid inre organers funktion. Därför är det så viktigt att man börjar behandla tidshållningsskador.

För att göra detta måste du se en läkare som bestämmer krökets form - lordos, kyphos eller skolios, varefter han kommer att ordinera effektiva övningar och massage. Ibland är det nödvändigt att bära ett bandage eller korsett för att rätta ryggradens form.

Källa: http://VashPozvonok.ru/raznye-zabolevaniya/vidy-iskrivleniya-pozvonochnika/

Korsning av ryggraden

Ryggraden är en utbredd patologi som uppträder huvudsakligen i barndom och ungdom. Allokera gryposis ryggraden anteriort (lordos), bakåt (kyfos) och laterala kurvatur (scoliosis).

Det är också möjligt att kombinera patologi - kyphoskoliosis. När uttryckt milda funktionshindrade kränkningar kvarstår en betydande krökning av ryggraden orsakar funktionshinder och har en negativ inverkan på funktionen hos inre organ.

Ortopedi, traumatologer och vertebrologer är involverade i ryggradens krökning.

Orsaker till ryggradens böjning

Medfödd krökning av ryggraden uppstår från avvikelser i skelettets utveckling, mest vanligaste av dessa är kilformade kotor, vertebral hypoplasi, och medfödda torticollis ytterligare kotorar.

Förvärvade spinal krökning kan utvecklas som ett resultat av rakitis, polio, pleurit, förvärvad eller inneboende skillnader i benlängd mer än 2-4 cm, cerebral pares, tuberkulos, fästingburet encefalit, spastisk förlamning, syringomyeli, trauma, amputationer, metaboliska störningar, ledshypermobilitet syndrom, tumörer, sjukdomar Scheuer Mau, och andra sjukdomar felaktig hållning. Omkring 80% av scoliotiska snedvridningar uppträder av okänd anledning.

Kurvorna i ryggraden: skolios

Normalt har den mänskliga ryggraden ingen lateral krökning. I närvaro av till och med en minimal lateral böjning görs en diagnos av skolios.

I regel sker sjukdomen i barndomen och utvecklas speciellt aktivt under perioder med snabb tillväxt.

Med tanke på manifestationstidens infantilskolios (förekommer i 1-2 års ålder) utspelas juvenilskolios (utvecklas i 4-6 års ålder), ungdomskoliosis (förekommer i åldern 10-14 år).

.

Beroende på formen av ryggradens krökning är C-formad skolios (en krökningsbåg) S-formad (två bågar), Z-formade (tre bågar).

.

Med hänsyn till vinkeln på sidokurvaturen i ryggraden utmärks 4 grader av skoliär: 1 grad - vinkel 1-10 grader, 2 grader - vinkeln 11-25 grader, den tredje graden - vinkeln 26-50 grader, 4 graden - vinkeln över 50 grader.

Med tanke på lokalisering av ryggradens krökning skiljer vi mellan bröstkoliosi (patologisk böjning i bröstregionen), ländskosios (krökning i lumbal division), thoracolumbal scoliosis (en patologisk böjning i regionen av thoraco-lumbar junction) och kombinerad skolios (dubbel S-formad böj).

Deformerade deformiteter är synliga vid vilken kropp som helst, en liten krökning av ryggraden avslöjas när patienten lyfter framåt. I det här fallet utvärderar läkaren symmetrin hos ryggraden och andra strukturer: lår, scapula och revben.

För en mer noggrann bestämning av deformationsvinkeln utförs ryggradialografin.

Bilderna analyseras med hjälp av en speciell teknik, med hänsyn till inte bara vinkeln på sidokurvaturen utan också graden av vridning och rotation (vridning) på ryggkotorna.

I perioder med aktiv tillväxt, när snabb utveckling av skolios är möjlig, utförs bilder med låg bestrålning, icke-radartekniker används: ultraljuds- eller kontaktgivare, ljusoptisk mätning och scoliometry enligt bunten. Denna metod möjliggör att minska den totala stråldosen. Signifikant krökning orsakar sekundära deformationer av bröstkorget, leder till en minskning av bukhålets volym, störning i position och nedsatt funktion interna organ, därför bör patienter med allvarlig skoliose regelbundet genomgå nödvändiga undersökningar och samråd med pulmonologist, gastroenterolog och cardiologist. Alla patienter är föreskrivna spirometri. Enligt indikationerna utförs ECG, MRI i ryggraden och andra studier.

Behandling av ryggradens laterala krökningar kan vara konservativ och operativ. Program för konservativ terapi inkluderar särskilt utvecklade komplex av övningsterapi, andningsorgan Gymnastik (enligt Schroth eller liknande program), korsetter, vilstolar, fysioterapiprocedurer och massage.

Vid en deformationsvinkel på upp till 15 grader, föreskrivs en specialiserad gymnastik. Övningar väljs individuellt, under den ursprungliga perioden bör de utföras under instruktörens överinseende för att behärska rätt teknik. Målet med gymnastik är att stärka musklerna i ryggen, skapa en bra muskulärkorsett.

.

Med en ryggvinkel på 15-25 grader, övningar av träningsterapi kompletteras med korsetter.

.

Vid vinkeln till 20 grader borde korsetten användas på natten och i en vinkel på mer än 20 grader - större delen av dagen och natten (minst 16 timmar per dag).

Applicera korrigerande korsetter Milwaukee, Chenot och deras motsvarigheter. Slitperioden är från 6 månader eller mer. När barnet växer och deformationen minskas ersätts korsetterna.

Korrigeringsanordningar kan eliminera inte bara lateral och anteroposterior krökning, men också rotation av ryggraden. Vuxna patienter rekommenderas att använda stödjande korsetter och vilstolar.

Terapeutisk massage i skolios hjälper till att stärka ryggen, normalisering av lymf och blodcirkulation. Behandlingsförloppet, som består av 15-20 sessioner, genomförs 2-3 gånger om året. Dessutom ordineras patienter med hydroterapi, värmebehandling (paraffin, ozocerit) och elektrostimulering.

Indikationer för kirurgi för skolios bestäms individuellt och beror på patientens ålder, typ och lokalisering av krökning och några andra faktorer.

Samtidigt är allmänt accepterade kriterier för behovet av kirurgisk behandling en 45-70 graders krökning när mätt av Cobb i kombination med ineffektivitet av konservativ behandling, persistent smärt syndrom, stadig progression av skolios, nedsatt lungfunktion och hjärtan. Chaklin, Tsilke, Dubusset, Harrington och andra används.

Kärnan i alla kirurgiska tekniker är att ryggraden sätts tillbaka och hålls i rätt läge med hjälp av metallkonstruktioner. Samtidigt förlorar den fasta delen av ryggraden rörlighet.

.

Kirurgiska ingrepp utförs från främre eller bakre åtkomst. För att fixa ryggraden, använd metallstavar som är fästa på ryggkotorna med skruvar eller krokar.

.

Senare förekommer fusionen av fixa kotorna i ett enda block.

Du kommer att vara intresserad av:Artros hos artros: symptom och behandling

Patologisk kypos - förstärkning av ryggraden hos bålen (krökningsvinkeln överstiger 15 grader). Det ser ut som en bock, rund rygg, i svåra fall - en bult.

På grund av överdriven krumning i ryggen, bröstkorgen smalnar ner membranet nedåt, axelns övre del lutar framåt, axlarna sjunker.

Den långvariga förekomsten av kyphos kan orsaka förstörelse av ryggradskivor, kilformad deformation av ryggkotorna och nedsatt funktion av musklerna i ryggen och bukpressen. Med allvarlig patologi kan hjärt- och lungfunktionen vara störd.

Det finns många typer av kyphos, inklusive medfödda (på grund av spinalanomalier), genotypisk (ärftlig), mobil (som uppstår på grund av svagheten i ryggmusklerna), senil (på grund av degenerativa dystrofiska förändringar i ryggraden), totalt (med Bekhterevs sjukdom) kompression (som uppstår vid komprimeringsfrakturer i ryggkotorna), rachitik, tuberkulös, paralytisk och bildande i sjukdomen Scheuermann Mau. Med tanke på deformationsformen utmärks 4 grader av patologisk kypos: 1 graders vinkel krökning 31-40 grader, 2 grader - 41-50 grader, 3 grader - 51-70 grader, 4 grader - mer 71 grader.

Diagnosen är etablerad med hänsyn till yttre tecken och radiografiska data. Om det behövs, är MR och CT i ryggraden dessutom föreskrivna.

I närvaro av neurologiska störningar visas ett samråd med en neurolog, med misstankar om en överträdelse av lung- och hjärtfunktionen - samråd med en pulmonolog och en kardiolog.

Terapeutisk taktik beror på orsaken till ryggradens krökning, graden av kyphos, patientens ålder, hans tillstånd och andra faktorer.

.

Vid 1-2 grader av kyphos görs ett program med komplex konservativ terapi, inklusive träningsterapi, massage, andnings gymnastik, fysioterapi, lera behandling och zoneterapi.

.

Vid 3-4 grader, kränkning av funktionen hos interna organ, svår smärtsyndrom, snabb krökning av krökningen ryggrad, en signifikant kosmetisk defekt och närvaron av allvarliga neurologiska störningar utförs kirurgiskt operationer.

Kirurgisk behandling består i att korrigera böjningen med speciella metallkonstruktioner som är fasta på ryggkotorna med krokar eller skruvar.

I vissa fall är flera operationer på ryggraden nödvändiga för att uppnå önskad effekt.

Patologisk lordos - förstärkning (mindre ofta - försvagning) av ryggen i ryggen framåt. Det bildas vanligtvis på samma nivåer som den fysiologiska (i ländryggen och livmoderhalsen), mindre vanligen bildad i bröstregionen.

Beroende på orsaken till utveckling isoleras primär och sekundär patologisk lordos.

Primär härstammar från en patologisk process i ryggraden: i tumörer, missbildningar, spondylolistes, torsionspasma och kontraster i ilio-lumbarmuskeln.

Sekundär (kompensatorisk) bildas i patologin i nedre extremiteterna: medfödd dislokation av höft, ankylos av höftledet, kontraster i underbenen. Den vanligaste - lordosen på grund av dysplasi i höftleden eller medfödd dislokation av höften.

Liksom andra typer av krökning, påverkar denna deformation ställningen hos stammen och inre organen. Det är utplåning av bröstkorg och bukande mage. Huvud och axlar är avancerade främre.

På grund av omfördelningen av belastningen i patologisk lordos, ryggraden, musklerna och ligamenten i ryggen upplever ökad stress, vilket uppenbaras av smärta, ökad trötthet och nedsatt njurfunktion rörlighet.

Med utbredd krökning av ryggraden, intervertebral brokbildning, intervertebral skiv instabilitet, deformerande artros i lederna i ryggraden, inflammation i iliopsoas muskler, störningar i mag-tarmkanalen, njurar och lungor hjärta.

.

Diagnosen görs med hänsyn till undersökning och radiografi. Vid behov ske CT, MRI och andra undersökningar, utses av råd gastroenterolog, kardiolog, pulmonologist, urolog eller nephrologist.

.

Taktik behandling beror på orsaken och graden av krökning av ryggraden, patientens ålder, hälsotillstånd och andra faktorer. Om möjligt tas terapeutiska åtgärder för att eliminera orsaken till deformation.

Utnämnd komplex träningsterapi, massage och fysioterapi. Vissa patienter rekommenderas att bära bandage.

Källa: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/traumatology/spinal-curvature

Typ av krökning av ryggraden, behandling av lordos, kyfos och skolios

Ryggraden är grunden för människan, utan vilken det inte kommer att finnas någon balans och full hälsa. Trots allt uppstår många sjukdomar exakt på grund av problem med den här webbplatsen.

En person har ryggradens fysiologiska krökning, men det finns också patologiska förhållanden. Kurvdata, såsom skolios, kan uppträda vid vilken ålder som helst.

Problem med baksidan kräver omedelbar upplösning, och därför rekommenderas att du kontaktar din läkare i god tid.

Vad är korsningens ryggrad?

Korsning av ryggraden - patologisk krökning av vissa delar av ryggen, vilket leder till vissa patologier och störningar.

Det finns flera typer av krökningar:

  1. Enkelt.Ett annat namn för denna art är partiellt, vilket kännetecknas av en enda lateral krökningsbåg.
  2. Complex.I denna form noteras flera krökningar av bågarna genast i olika riktningar.
  3. Den totala.Karakteriserad av en fullständig krökning av ryggraden.

Kurvaturen är också fast och ej fixerad, som försvinner i ett horisontellt läge.

Denna patologi på ryggen åtföljs av en vertikal rotation av den vertikala axeln, vilket leder till deformation av bröstområdet, vilket leder till förskjutningen och sammandragningen av organen.

Här täckte vi redan en sådan artikel "Vad är änkens hump och hur blir det av med det?".

Det finns en medfödd krökning av ryggraden, som observeras på grund av deformation av ryggkotorna och förvärvad, som bär:

  • reumatisk krökning
  • ojämn krökning
  • paralytisk krökning
  • vanlig krökning.

Men det här är inte alla slags krökning, bara de mest grundläggande och utbredda presenterades här.

Korsning av ryggraden, särskilt hos barn, anses vara den vanligaste patologin i det muskuloskeletala systemet, vilket kan utvecklas och nå en högre nivå mot slutet av tillväxten.

Komplexa krökningar i ryggen såväl som i thoraxdelen kan påverkas av funktionaliteten hos interna organ och system:

  1. Den pleurala kaviteten kan minskai volym.
  2. Brott mot diafragmatisk andning, vilket resulterar i:
  • brott mot funktionen av yttre andning
  • arteriellt blod blir mindre mättat med syre;
  • vävnadsandning ges till förändringar, hypertoni av en liten cirkel av blodflöde;

Typ av krökning av ryggraden

I modern medicin finns tre typer av krökning av ryggraden - skolios, lordos, kypos.

Lordosis: beskrivning och orsak

Lordosis - ryggen i ryggen, som skjuter ut sin bult framåt. Varje person har normalt en sådan böjning som är lokaliserad runt ländrygregionens 3-4 kotor. Dessa lordoser är erkända som fysiologiska.

Men patienten kan också diagnostiseras med en lumbar lordos, vilket kommer att indikera att det finns mycket abnormiteter som är mycket uttalade.

En person med denna diagnos noteras:

  1. En bortfall av axlarna.
  2. Huvudet är något lutat framåt.
  3. Ländryggsektionen är böjd.
  4. Magen sticker ut.
  5. Bäckenet lutar tillbaka.
  6. Knä "look" i sidorna.
  7. Gången liknar den hos en anka.

Lordos kan provocera sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, lungor.

Det finns lordos som ett resultat av sådana provocerande faktorer:

  1. Konstant sittande eller stående läge obekväma, felaktig lyftning av tunga vikter, stor fysisk ansträngning.
  2. Problem med höftledet.
  3. Problem med överskjutande kilo, vilket ger större belastning på ryggraden och provocerar förändringarna.
  4. Nöd- och traumatiska situationer.

Kyphos: beskrivning och orsak

Kyphosis är ryggraden, som skjuter ut bakåt. Det finns två typer - bågformiga och vinklade.

Det vanligaste är kyphos av bröstet, i början kallas det stoop, vilket diagnostiseras som en följd av en röntgen eller en professionell undersökning.

Om patologistadiet försummas, uppstår en puckel som provar förskjutningen av revbenen och båren, problem med inre organ noteras.

Förekomsten av följande arter är kyphos av nacke och nacke. Alla slags patologi behöver anpassas. Behandlingsförloppet utesluts av en läkare efter undersökning, undersökning.

Terapi beror på orsaken, vilken provocerad kypos, patientens tillstånd och krökningsskedet.

Kyphos kan uppstå i patienten som ett resultat av trauma i livmoderhals bröst- eller ländpartiklarna, liksom med degenerativa förändringar och infektionssjukdomar.

Skolios: beskrivning och orsak

Skolios - Krumning i ryggen, som diagnostiseras i sidoprojektionen. Vinkeln på avvikelsen i ryggraden bestäms i grader. I förväg ges patienten en röntgen i stående och liggande läge.

Det finns fyra grader av denna patologi, som var och en kommer att bero på krökningsvinkeln:

  1. Den första krökningsgraden.Avvikelsen är inte mer än tio grader. Uttryckt stup och en liten asymmetri.
  2. Den andra krökningsgraden.Avvikelsen till ena sidan är inte mer än 25 grader. Det uttrycks av en väl märkt asymmetri, som är lokaliserad i bäcken och humerala regionen. Om denna grad av patologi inte behandlas är det en intensiv progression.
  3. Den tredje krökningsgraden.Avvikelsen är från 26 till 50 grader. Det finns ett brott mot hållning, en förvrängning av axel- och bäckenavdelningen, deformation av bröstregionen. Dessutom har patienten vid detta skede en revbult.
  4. Fjärde krökningsgraden.Det anses vara den mest avancerade scenen av skolios. Avvikelsen är från 50 grader. Utan problem kan du diagnostisera kroppens asymmetri, ryggraden har en krökning av flera bågar. Det finns också en puckel från revbenen, kompressionen av bröstkorgsområdet, inre organ och delar är skadade.

Denna patologi i ryggraden uppstår från barndomen.

Det startade skedet av skoliär kan orsaka allvarliga komplikationer:

  1. Scolios av den cervicala ryggraden kan förvärra blodflödet i hjärnan, klämma i ryggraden.Till följd av detta har patienten svår huvudvärk och frekvent yrsel.
  2. Skolios i bröstregionen kan klämma i bröstkorg och bukhålan.Som en konsekvens störs patienten av hjärtat, lungorna, njurarna, tarmarna, magen och leveren.
  3. Skoliosen i ländryggen kan störa bekkenbensens läge och leda till svår smärta i ländryggsregionen.Till följd av detta utvecklar patienten njursjukdom, kvinnor kan ha problem med att unga barn.

Provande orsaker till skolios:

  1. Felaktig hållning när du sitter.
  2. Barnens cerebral parese.
  3. Rickets och poliomyelit.
  4. Sjukdomar i bindväv.
  5. Deformering av ryggkotor vid födseln.
  6. Trauma och neoplasma i ryggraden.
  7. Skelett i bäcken eller nedre extremiteterna.
  8. Brist på kalcium, vilket provar ett antal sjukdomar.
  9. Dystrofi av muskulaturen av livmoderhals bröst- eller ländryggen.

Diagnos av ryggradstyperna

Om patienten har märkt mindre abnormaliteter eller smärtor i ryggen som provocerats av några faktorer, är det nödvändigt att söka ytterligare råd från en ortopedist eller kirurg.

Diagnos av ryggradens krumning på grundval av visuell inspektion och röntgen. I denna situation uppmanas patienten att stå upp, räta upp och slappna av.

Omedelbart är det möjligt att notera sådana väsentliga överträdelser:

  1. Axlarna är inte på samma nivå.
  2. Vinkeln hos en av knivarna är väsentligt utbuktande.
  3. Avståndet från den pressade armen till hissen är annorlunda.
  4. Om du lutar framåt är ryggkotan och detta märkbart märkbart.

Om patienten bara har en av de angivna tecknen, är behandlingen obligatorisk.

Behandling av ryggradstyper

Varje typ av krökning av ryggraden skiljer sig i sin behandlingsteknik:

  1. Behandling av skolios.Kräver tidig diagnos. Det är nödvändigt i denna situation att konsultera en neurolog. I de flesta fall, i den inledande fasen, obligatorisk fysisk träning, övningar. Det rekommenderas också att byta säng och kudde, ha på sig en speciell korsett och skor. Vid utnämning av experten kan massage spenderas också.
Du kommer att vara intresserad av:Riktning av axelförskjutning: metoder, metod för koherens

Terapi för skolios beror på åldersgrupp, krökningstyp och grad av deformation.

Den första och andra krökningsgraden ges till konservativ behandling.

Det rekommenderas att vara uppmärksam på näring, intag av vitamin- och mineralkomplex, regelbundna promenader och en mobil livsstil.

Sängen ska vara styv och sittplatsen ska motsvara höjden så att fötterna rör golvet. Om så är nödvändigt föreskrivs patienten en korsett.

Patienten deltar också i övningsterapi och utför fysiska övningar som inte bara hjälper till att rätta till hållningen utan också för att stärka muskulaturen. Det kan ordineras sådana typer av träningsterapi som: gymnastik, simning, massage, lätt sport.

  1. Behandling av lordosatt genomföras på ett komplicerat sätt, vilket innefattar medicinska och fysioterapeutiska metoder. Sjukgymnastik övningar och övningar uteslutande utsetts av en specialist efter en preliminär tentamen och undersökning. Oberoende terapi kan leda till irreversibla och allvarliga komplikationer och konsekvenser.
  2. Behandling av kyphosutförs i enlighet med ett liknande system utan att misslyckas med fysiska övningar och övningar.

Varje behandling kan justeras, men uteslutande av en specialist.

Patienten får tilldelas kirurgi, men endast om det föreligger en signifikant och snabb utveckling av krökningen.

Patienten placeras mekaniska endokorrigatorer som kan korrigera krumningen på ryggen. Om krökningen är i ett försumlat stadium, kan du bara avbryta processen, men inte bota.

Kurvatur i åldern 21 år kan inte botas, du kan bara förstärka musklerna och utföra stödjande övningar.

Förebyggande av ryggradstyper

Förebyggande av någon form av krökning i ryggraden är att stärka musklerna och upprätthålla ordentlig hållning.

Om patienten sitter för länge rekommenderas det:

  1. Var i sittande läge för högst en halvtimme.
  2. Så ofta som möjligt gå upp och gör övningar. Minsta tiden för vila är en halv minut.
  3. Om du sitter, måste du ständigt ändra positionen på benen.
  4. Det är nödvändigt att övervaka rätt sittplatser.
  5. Periodiskt är det nödvändigt att utföra särskilda kompensationsövningar.

Kompensationsövningar är följande:

  • I hängande läge lyfter du knäna till bröstet. Övningen utförs maximalt antal gånger.
  • Stå på knäna och utsträckta armar, försök maximera böjningen upp och ner.

Patienten måste också nödvändigtvis göra morgonövningar, springa, gå fort och besöka poolen.

Förutom allmänna förstärkningskomplex måste du utföra speciella som hjälper till att stärka pressens, thoraxens och muskelmusklerna. Det positiva resultatet kommer att bero på klassernas regelbundna och kursens varaktighet.

Korrekt och hälsosamt hållande bidrar till att mänskliga organ och system fungerar ordentligt och fungerar också som en förebyggande av ryggradens krökning.

Parallellt kan patienten vara uppmärksam på en uppsättning övningar som kan förbättra sträckningen.

Träningsövningar bör vara långsamma och korrekta, för att inte skada kroppen och musklerna.

.

Även samtidiga sessioner och korrekt andning, vilket kan minska negativ påverkan av nedsatt hållning på inre organens arbete och funktion.

.

Om patienten har några frågor om övningarna eller deras genomförande, bör du konsultera en specialist och inte engagera sig i självbehandling.

Källa: http://SpinaSpina.com/illnesses/lordoz-kifoz.html

Korsning av ryggraden (kyfos, lordos, skolios)

Ryggens krökning består av tre typer:lateral skolios, anterior - lordos, posteriorly - kyphos.

Ryggraden hos en vuxen har små böjningar främre och bakre. De bildas gradvis, som kroppen växer, särskilt efter att barnet lär sig att stå och gå. De anses inte vara krökta och kallas fysiologiska.

När krökningen av ryggraden anteriort och posteriort normala för detta område av lordosis eller kyfos ökar dramatiskt, eller i stället för fysiologisk lordos kyfos uppträder, och vice versa.

Skolios i någon grad och i någon del av ryggraden hänvisar till krökningar, eftersom det inte finns någon fysiologisk skoliär.

kyfos

Kyfos är bågformig när den ena eller den andra av ryggraden jämnt krökta posteriort och kantig, är att med en skarp krökning i ett litet område i regionen av flera kotor.En bågformig kypos uppträder huvudsakligen i bröstkorgsbenen (den så kallade ryggraden).

Orsaken till utvecklingen av denna form av kypos kan vara en medfödd svaghet hos de bakre musklerna som överförts i barndomen tunga rickets, en långvarig böjd position på bagageutrymmet (bakom maskinen eller skrivbordet, vid gruvaxeln, d.).

Närvaron av en "ryggrad" stör inte bara en persons kroppshållning, men leder till en minskning av andningsbygelns utflykt, eftersom fullt andetag kräver maximal förlängning av ryggraden; Otillräcklig andning kan ha negativ inverkan cirkulation. Ofta är den "ryggraden" åtföljd av armarna framåt och nedåt, en utbuktande och något saggy mage.

Förebyggande av denna typ av kypos innefattar alla tidigare angivna åtgärder för förebyggande av skolios.

Behandlingen består i att utföra korrigeringsgymnastik, fysioterapeutiska procedurer och behandling av sanatorium och spa rekommenderas.Tidig uppringning till läkaren förhindrar ytterligare framsteg av ryggradens krökning.

Vinkelkyphos uppträder huvudsakligen i bröstkorgen och kallas i detta fall en puckel.

Anledningen oftast påverkas kota tuberkulos process och kollapsa under vikten av de överliggande delarna av kroppen, som åtföljs av en förkortning av kroppen, plötslig utbuktande bröstkorg.

Denna deformation återspeglas i inre organens funktioner, på arbetsaktivitet och på patientens personliga liv. Tidig korrekt behandling av tuberkulos förhindrar vanligtvis bildandet av en hump.

lordos

Orsakerna till förvärvad lordos är många.

Oftast är det en medfödd förskjutning av höftleden när kroppens tyngdpunkt flyttas fram, och för att hålla balansen, lutar kroppen tillbaka, bockning i midjan. Lumbar lordos kan också öka med överdriven fettpåföring i magen.

Lordos manifesteras av ryggradens deformation och smärta orsakad av omfördelning av belastningen på ryggkropparna och överbelastning av muskuloskeletala systemet.

Aktiva rörelser av det drabbade området av ryggraden är begränsade.

Lordos åtföljer ofta utelämnandet av inre organ (mag, tarmar, njurar), vilket förklarar de olika överträdelserna i deras arbete.

Behandling av lordos innefattar eliminering av orsaken som orsakade det, samt korrigering av gymnastik och massage som ordinerats av en läkare.Ofta i komplexet av medicinska åtgärder tillhandahålls ett bandage vilket underlättar inre organens arbete.

Profylax av lordosprogressioninnehåller först och främst den obligatoriska uppfyllandet av alla rekommendationer från läkaren.

För att förhindra alla krökningar i ryggraden oberoende av skador eller sjukdomar hos ben, leder, bildandet av rätt hållning hos barn - kampen med vana att hunching, böja, arbeta ut rätt position när man läser, skriver, övningar gymnastik, särskilt det dagliga utförandet av en uppsättning övningar som stärker kroppens muskler och upprätthåller den rätta positionen ryggraden.

skolios

skolioskan vara medfödd (onormal utveckling av ryggkotorna), men oftare förekommer hos barn i åldrarna 5 till 15 år.

Felaktig hållning av barn under träning leder till ojämn fördelning av belastningen på ryggraden och ryggmusklerna som tröttnar och försvagar dem. Svaghet i ryggmusklerna, dålig hållning, utskjutande scapula är föregångare till skolios.

Senare förändringar inträffar ligament i ryggraden och kotor forma sig bildar stabila lateral krökning av ryggraden.

Skolios kan också vara en följd av svåra rickets födda i barndomen och hos vuxna - långa asymmetriska belastningar på ryggmusklerna (den så kallade professionella violinister skolios, sömmerskor, bärare och andra).

I dessa fall, om den redan avslutade skelett tillväxt, utvecklar krökning långsamt och sällan når den utsträckning som hos barn. Till en skolios resulterar ibland i ryggrad eller dess förstöring genom en patologisk process, speciellt vid tuberkulos.

Kurvatur med de vanligaste formerna av förvärvad skolios börjar med det faktum att ryggmusklerna är svaga i sidled. Efter vila försvinner krökningen. Detta är första steget.

I det andra steget görs krökningen konstant, formen på bröstet ändras, axel- och axelbladet på den konvexa sidan av bröstskoliosen är högre än på den konkava sidan. Ryggradens rörlighet minskar kraftigt. Varje fysisk belastning är tråkig.

Klagomål på muskulär och intercostal smärta (neuralgi) är frekventa.

Speciellt allvarlig skolios leder dessutom till en förändring i de inre organens position, vilket hindrar deras funktioner. Allt detta minskar betydligt en persons arbetsförmåga.

Profylax av skolios är effektivare än behandling.Vid de första tecknen på medfödd skolios bör ett barn ges ett förfarande som underlättar arbetet vid den sämre sidan av ryggraden.

.

Var noga med att utföra läkarutnämnda fysiska övningar, massage, utomhus spel etc. Rekommenderade sol- och luftbad, rik på vitaminer näring.

.

Tidigt erkännande av medfödd skolios och strikt överensstämmelse med alla doktors rekommendationer leder till goda resultat.

Förebyggande av barn, inklusive skola, skolios är enkel.

Det tillhandahållsäven tillräckligt hårt, även en hård säng, inte för stor en kudde, rätt sittande vid bordet och vid skrivbordet, bra och korrekt arbetsplatsbelysning, utomhusaktiviteter, utomhusspel, tillräcklig mat, tillräcklig sömn, morgonövningar.

Profylax av professionell skoliäring består i att följa rätt arbetssätt och vila, fysiska raster under arbetet, medan idrott och idrott tjänar inte bara den allmänna förbättringen av kroppen utan även förstärkningen av musklerna. Utvecklingen av funktionell skoliäring förhindras genom att ha speciella ortopediska skor, anordningar som kompenserar för kortslutning av benet.

Behandling av skoliosfrämst byggd på generell mobilisering och speciella gymnastikövningar som korrigerar ryggformens form.

De utförs under överinseende av en läkare och metodolog. Ibland betecknar de en korsett. I långtgående fall av skolios kan kirurgisk behandling vara nödvändig.

Taggar: ryggrad, skolios, krökning, lordos, kyphos

Källa: https://nmedik.org/iskrivlenie-pozvonochnika.html

Typer av korsning i ryggraden: särdrag hos sjukdomen

Artiklarna berättar om ryggradssnitten. Symtomen, metoder för diagnos och behandling av patologi beskrivs.

Deformation av ryggraden är en utbredd sjukdom, karakteristisk framförallt för barn och ungdomar.

Olika typer av korsning i ryggraden har olika manifestationer. Sjukdomen utvecklas av olika orsaker.

Behandlingen genomförs konservativt och operativt.

Kurvaturen är en onormal avböjning av böjningar från ryggraden

Kärnan i patologi

Ryggraden stöder människokroppen i upprätt läge. Vid nyfödda är ryggraden rak. Dess fyra fysiologiska kurvor bildas som barnet utvecklas fysiskt. Dessa böjer, som det är, amorterar och mjukar lasten som verkar på ryggraden.

Storleken på böjarna mer än normalt indikerar en ryggning i ryggraden. Denna patologi uppträder huvudsakligen i barndom och ungdomar - under en period av aktiv tillväxt. Det kan störa motorfunktionen och involvera lemmar, bäcken, axlar, inre organ i processen.

Du kommer att vara intresserad av:Behandling av ryggrad i hemmet

"Är lederna värre? Gör ryggraden "crunch"? "

Smärta - en hackare av fruktansvärda patologier, som för ett år eller två kan sitta i en barnvagn och göra dig invalid. Bubnovsky: helt återställ lederna och ryggraden helt enkelt, viktigast ...

>

klassificering

Tilldela olika typer av krökning i ryggen. Det finns flera klassificeringar enligt vilka deformationerna i ryggraden utmärks.

Tabell. Typer av krökning beroende på lokalisering.

Typ av patologi beskrivning
Skolios Persistent krökning i ryggen i sidled, i förhållande till dess axel. Deformationen kännetecknas av sidokurvatur i vänster, höger eller båda sidor (vänster, höger, S-formad). Det är lokaliserat huvudsakligen i området av scapula.
Kyphosis Bröstkypos kan leda till bildandet av en hump Kurvatur i ett anteroposteriorplan. Oftast förekommer i bröstområdet. Bakstycket är välvt, övre delen lutas framåt, och i bröstkorgsområdet dras ryggkotorna tillbaka.
lordos Framåtkrökning. Isolera fysiologiska (närvarande hos alla människor och är normen) och patologisk (manifesterad av ökande eller minskande fysiologiska kurvor) lordos. Förvrängning av ryggrad i ländryggen och i bröstkorgen.
Kombinerade krökningarCythoskolosi i bröstregionen Kifoskolioz - en kombination av skolios (lateral böja) och kyphosis (överdriven böjning i anteroposteriorriktningen). Tilldela vänster- och högersidig kyphoskoliosis.

Kurvatur klassificeras också av svårighetsgrad.

Det finns fyra kurvor i ryggen:

  1. Den första graden. I grund och botten är resultatet av dålig hållning. Visuellt är krökningen inte synlig och ger inte mycket obehag. Snabbt läkt genom att ha på sig en korsett och speciella övningar.
  2. Den andra. Deformationen intensifieras. Externa symptom blir mer uttalade - asymmetri av axelblad, axelblad, bäcken. Som behandling använd korsetter, fysioterapi, massage, övningar.
  3. Den tredje etappen. Sjukdomen fortskrider. Till de yttre symptomen läggs man till manifestationer av brott mot de inre organen. Operativt ingripande visades.
  4. Det fjärde steget. Det kännetecknas av irreversibel deformation av ryggraden. Kardiovaskulära, andnings- och gastrointestinala system drabbas allvarligt. Kirurgisk ingrepp kan bara sakta sjukdomsprogressionen.

Klassificering av ryggradens krökning, det finns många mindre avvikelser, när det finns en ryggrad under lutningen, och inte hela avdelningen.

skäl

Den vridna ryggraden bildas av många anledningar. Etiologiska skäl är indelade i två grupper - medfödda och förvärvade.

Medfödda är:

  • intrauterina anomalier vid utveckling av skelettet;
  • genetisk predisposition;
  • medfödda patologier i centrala nervsystemet;

Förvärvade faktorer:

  • trauma;
  • inflammation i musklerna
  • långvarigt smärtsyndrom med ensidig lokalisering, när en person tar en tvingad position
  • vissa patologier - poliomyelit, cerebral parese, tuberkulos;
  • felaktig hållning.

Till ryggradens krökning kan leda livets specificitet, till exempel stillasittande arbete, felaktig arbetsplats, brist på fysisk aktivitet, stillasittande livsstil.

Långvarig, konstant obekväm position under sessionerna leder till störningar i kroppens hållning och krökning hos barn

manifestationer

Symtom i ryggradens krökning varierar beroende på typ av patologi. Ofta är små krökningar inte synliga, så det är viktigt att regelbundet kontrollera med specialister.

lordos

Kliniska manifestationer av patologisk cervikal lordos upptäcks lätt:

  • brott mot hållning med en böj i livmoderhalsen
  • huvudet är plantat lågt och skjuts framåt;
  • svår smärta när man vrider huvudet, begränsar rörelser
  • värk i skuldror, nacke och axlar
  • frekventa migrän;
  • högt blodtryck.

Kroppsarmaturen i ländryggen är:

  • brott mot hållning
  • smärta i nedre delen, särskilt efter fysisk ansträngning
  • magen bukas framåt;
  • begränsning av rörlighet i ländryggsregionen;
  • avvikelse från bäckenet tillbaka.

Graden av symtom beror på sjukdomsfasen. Vid senare skeden uppstår störningar i matsmältningsorganens arbete.

kyfos

Kyphosens främsta manifestation är ett brott mot hållning. I början av sjukdomsutvecklingen är detta inte särskilt märkbart. När patologin utvecklas stannar patienten ständigt, i allvarliga fall, utvecklar en pucka.

Symtomatologin är något annorlunda beroende på lokalisering av krökningen.

  1. Livmoderhalsavdelningen. Det finns klagomål om frekvent huvudvärk och yrsel, domningar i händerna, ömhet i axlarna. Det finns ofta skillnader i blodtryck.
  2. Thoracic avdelning. Patienter klagar över trötthet och spasmer i ryggmusklerna. Det finns kränkningar av de inre organen: frekvent bronkit och lunginflammation, inkontinens av pall och urin, oregelbundenhet i hjärtats arbete.
  3. Ländryggsavdelningen. Det finns följande symtom: Smärtsamma manifestationer i nedre delen av ryggen, utstrålande mot skinkorna och benen, domningar i nedre extremiteterna, kränkningar i könsorganet, inkontinens av avföring och urin.

Naturligtvis, med lokalisering bryter det om hållning - axlarna böjer sig fram och ner, den smala bröstkorgen, magen sticker framåt och övre ryggstödet.

skolios

Det finns olika typer av krökning i människans ryggrad i sidosidorna - högersidigt, vänstersidigt och S-format. Urskilja cervikal, cervicothoracic, thoracic, lumbar scoliosis och kyphoscoliosis.

Symtom inkluderar:

  • utskjutande eller zapadenie-interkostala utrymmen;
  • deformation av ryggraden;
  • rotationsförskjutning av ryggkotorna runt den vertikala axeln;
  • störningar av inre organ
  • platt fot och gångstörning;
  • På grund av muskelbelastningen framträder en rulle längst ner i midjan.

Patienter klagar på ryggvärk och huvudvärk, begränsad rörlighet, domningar i benen, hjärtdysfunktion.

komplikationer

Konsekvenserna av korsning i ryggen kan vara mycket allvarliga. Den första krökningsgraden har praktiskt taget ingen effekt på människans hälsa. Men utan behandling går det lätt in i nästa, där risken för komplikationer är hög.

Patienter diagnostiseras med hjärtdysfunktion, vaskulära förändringar. De utvecklar ofta lungsjukdomar i form av lunginflammation och bronkit.

Hos kvinnor är riskerna med korsning av ryggraden problem med fosterskikt och leverans.

Bäckens organ, mag-tarmkanalen lider, vilket leder till pankreatit, cholecystit.

Utseendet hos en bult är en av de allvarliga konsekvenserna av skolios

diagnostik

Vanligtvis är diagnosen patologi inte svår. En erfaren läkare upptäcker kliniska tecken vid undersökningsskedet. Krumningsgraden bestäms med hjälp av radiografi. För att identifiera orsakerna till sjukdomen och möjliga komplikationer utförs MR, ultraljud och laboratorietester.

Med avseende på skolios används en röntgenklassificering av ryggradets krökning:

  • 1 grad - Skoliosvinkel 1 * -10 *;
  • 2 grader - 11 * -25 *;
  • 3 grader - 26 * -50 *;
  • 4 grader - mer än 50 * (bild).

För att identifiera komplikationer hos interna organ är samråd med specialister av en smal profil nödvändig.

behandling

Beroende på korgens typ och grad av krökning, varierar behandlingstyperna. Terapi innefattar konservativ behandling i de tidiga stadierna av den patologiska processen, och senare behöver kirurgisk ingrepp.

konservativ

Konservativ behandling innebär användning av olika metoder.

  1. Massage. Normaliserar tonen och stärker musklerna, förbättrar blodcirkulationen. Olika massage tekniker används i vissa delar av ryggen.
  2. Övningsterapi. Övningar syftar till att förstärka ryggmusklerna, vilket gör att du kan hålla ryggraden i rätt läge. Eftersom det finns olika typer av krökning utgör läraren ett individuellt komplex. Laddning för en krökt ryggrad kan utföras självständigt hemma. Efter att ha gått på kursen ges övningsterapi detaljerade instruktioner.
  3. Ortopedteknik. För att korrigera hållningen används olika typer av ortoser - korsetter, bälten. De hjälper till att fördela belastningen på ryggrad på rätt sätt. Du kan köpa ortopediska apparater i ett apotek eller en specialiserad butik. Priset för dem är som regel ganska demokratiskt.

Drogterapi är i form av att ta vitaminer, kosttillskott, immunostimulanter och använda olika geler och salvor.

Korsetten ska bäras dagligen upp till 15 timmar om dagen

operativa

Indikationer för kirurgisk behandling är bristen på en positiv effekt av konservativ terapi, sen stadium av patologi, svår smärtsyndrom, signifikant försämring av hjärta och lungfunktion, neurologisk störning.

Under kirurgisk ingrepp placerar kirurgen ryggkotorna i rätt läge och fixar dem med metallskruvar eller ekrar. Mer detaljer om detta kommer att berätta för en specialist i videon i den här artikeln.

förebyggande

Förebyggande av krökning av ryggraden förebygges redan från tidig ålder. Även under graviditeten ordineras kvinnor vitaminer och läkemedel som minskar risken för att utveckla problem med muskuloskeletala systemet.

Profylax av korsning i ryggraden består av enkla åtgärder.

  1. Driftläge.Varje 2 timmars statisk träning är det nödvändigt att gå upp från bordet och aktivt flytta, utföra fysiska övningar.
  2. Arbetsplatsens organisation.Möbler bör motsvara en persons tillväxt och ålder. Bordet och stolen är företrädesvis av sådan höjd att personens armar och ben sitter i rätt vinkel. En stol eller stol bör ha en rygg som stöder ryggraden.
  3. Organisation av en plats att sova.En säng med ortopediska skenor och en stel madrass förhindrar ryggradens avböjningar. En bekväm kudde hjälper till att undvika problem med livmoderhalsen.
  4. Aktivt sätt att leva på.Flyttande spel, promenader, simning, idrott och sport kommer att stärka ryggmusklerna som stöder ryggraden.

Rätt näring, högkvalitativ vila, välvalade skor och ryggsäckar för skolbarn, i rätt tid upptäckt av provokerande sjukdomar, medfödda patologier och deras korrigering hjälper till att undvika problem med tillbaka.

Följ hållningen är nödvändig från en tidig ålder

Ryggradstyper är många, och symptomatologin är omfattande.

Denna allvarliga patologi är anmärkningsvärt behandlig i ett tidigt utvecklingsstadium. Därför är det väldigt viktigt att börja behandlingen så snart som möjligt.

Endast i detta fall kan du undvika farliga komplikationer och leda ett vanligt sätt att leva.

Frågor till läkaren

Anna, du måste visa din son en läkare. Och du måste göra det så snart som möjligt. I barndomen är krökningen väl härdbar, korrigerad med hjälp av massage och speciella övningar.

Men bara i ett tidigt skede av sjukdomen. Om du ignorerar symtomen och inte går till en specialist kan sjukdomen ta en seriös form och behandlingen blir längre och tidskrävande.

Det finns många övningar för att upprätthålla rätt hållning och korrigera det.

Här är en ungefärlig uppsättning övningar.

  1. Luta mot väggen med axlar, skinkor, klackar och handflator. Ta några djupa andetag och ändra inte positionen på ryggen för att gå runt i rummet.
  2. Behåll denna position, sätt dig ner på turkiska, sätt dig upp. Upprepa 10 gånger.
  3. Stå upp rakt. Då, utan att böja knäna, rör du med fingrarna eller golvets golv. Kör 10-15 gånger.
  4. Sitt på en stol. Lägg händerna på knäna så nära som möjligt till dina axelblad. Håll den här positionen i några sekunder.
  5. Sätt boken på huvudet. Med en bok kan du gå och sitta. Med tiden kommer du att lära dig hur du håller den.
  6. Träna med en gymnastiksticka. Kör en käpp genom toppen till axelbladet. Vid inandning sakta vänd på sidan, vid utandning återgå till startposition.

Klasser ska vara regelbundna, först då kommer de att ge väsentliga fördelar.

Källa: https://vash-ortoped.ru/bolezni-pozvonochnika/iskrivlenie/vidy-iskrivleniya-pozvonochnika-1357