Natriuminhalation för hosta i hemmet

Specifika effekter av sodavatteninhaleringar på människokroppen

I medicinsk praxis har sodainhalation i många år aktivt använts för förkylning. Trots det faktum att denna teknik avser populära metoder för att behandla förkylning, finns det fortfarande ingen anledning att anse det mindre effektivt än mediciner.

Inandning med soda, om den genomförs korrekt, eliminerar kalla symtom som hosta, ont i halsen, rinnande näsa. Principen för agenten är att de minsta läskpartiklarna faller på de drabbade slemhinnorna i luftvägarna och lindrar inflammation utan att påverka andra organ.

Soda är ett effektivt verktyg i kampen mot olika virus och mikrober. Det är därför det används som desinfektionsmedel för inhalationer under behandling av förkylningar, särskilt effektiv är folkmedicinen mot angina.Bakpulver bidrar till separation och utsöndring av sputum under hosta. Många känner till fördelarna med läsk, men inte alla vet hur man korrekt gör inhalation med läsk, vilket är mycket viktigt vid behandlingen.

Hur utförs proceduren?

Inandningar av läsk kan utföras på två sätt: på gammal väg med en kruka och varmt vatten eller med en nebulisator. Självklart är det mycket bekvämare att genomföra inhalation med läsk i en nebulisator, men om det inte finns en sådan speciell avskiljning, kan du göra det utan det. Nästan alltid, oberoende av symtomen på förkylning, används samma lösning. För att göra det måste du ta en matsked läsk för en liter kokt varmt vatten.

Men det är viktigt att veta att ånga inte kan inandas om vattentemperaturen är mer än 57 grader. Också, för hög temperatur neutraliserar alla fördelaktiga egenskaper bakpulver. Om proceduren utförs vid behandling av barn under ett år bör lösningstemperaturen inte vara mer än 30 grader.

Inandning av soda ska inte vara längre än 10 minuter, om det utförs vid behandling av vuxna, och för barn bör tiden för inandning av ångor inte överstiga 3 minuter. Glöm inte de allmänna reglerna för sådan behandling - andas inte omedelbart efter att ha ätit och innan du äter, Gå inte ut, prata inte en timme efter det att den utförts, och vägra också från proceduren vid förhöjd temperatur.

Att utföra sodavatteninhaleringar för barn med hjälp av en speciell enhet - en nebulisator, är mycket effektivare än att inandas ånga över en kastrull.Först och främst beror det på det faktum att inte alla barn kan ligga under filten, eftersom det blir varmt och det finns risk för att man får brännskador i slemhinnorna. Därför är det bättre för föräldrar att överge användningen av en gammal metod för inhalationsbehandling.

Behandlingen ska göras 2 gånger om dagen, oberoende av patientens ålder. Så snart hälsoförbättringar ses, bör inhalationen avbrytas, eftersom frekvent inandning av sodavapor kan drabbas av slemhinnorna.

Behandlingsregler

Inandningar används för att behandla sådana kalla symptom:

• hosta;
• ont i halsen;
• rinnande näsa.

Om inandning utförs med läsk i kallt tillstånd, inhalera ångan genom näsan. Du kan lägga till ett par droppar jod till den beredda lösningen, så att inflammationen i nasofaryngeal slemhinna snabbt avlägsnas. Det är också användbart att utföra sodavandning med tillsats av eteriska oljor - gran, enbär, mint, eukalyptus.

Soda inandning med hosta omedelbart efter de första procedurerna förbättrar signifikant tillståndet patient: med en torr host börjar man separera sputum och när den är våt - späds den och tas bort från bronker. Effektiva anses vara sådana lösningar för inandning med läsk för hosta:

1. Utför en inandning med läsk och jod. För att förbereda läkemedlet för en liter varmt vatten, ta en sked full av läsk och 2 droppar jod. Du behöver andas i 8 minuter tre gånger om dagen.
2. Inandning med läsk och vitlök. Ta 6 vitlöksklyftor, skära dem, häll en liter vatten och sätt i eld. När vattnet kokar, minska värmen och koka i 5 minuter. Broth lite cool, sätt en tesked soda i det, täcka med en filt och andas över ångorna. Andning ska vara enligt följande: Alternativt gör 2 andetag genom munnen, andas ut genom näsan och vice versa. Terapeutiska åtgärder kan utföras 3 gånger om dagen och efter 3 dagar kan du se hur patientens välbefinnande förbättras. Denna metod för behandling är effektiv inte bara vid behandling av hosta, men med tonsillit och rinnande näsa. För att mjuka inflammerade vävnader vid laryngit är det också möjligt med hjälp av sodavandningar. Denna sjukdom använder en konventionell lösning av läsk, och proceduren rekommenderas från 3 till 7 gånger om dagen.

Inandning med läsk under graviditeten anses vara det säkraste förfarandet för att bota en förkylning utan obehagliga konsekvenser. Vissa gravida kvinnor och unga mödrar vägrar denna behandling, eftersom de fruktar att läsk kommer att skada kroppen.Men om du noggrant överväger den kemiska sammansättningen av detta ämne blir det uppenbart att inget skadligt, och ännu farligare, för en gravid kvinnas och ett barns hälsa inte är där. Om du är rädd för att använda läsk, kan du köpa svagt alkaliskt mineralvatten - Borjomi, Essentuki.

Men fortfarande noterar de flesta att veta hur man gör inandning med soda för förkylning, du kan snabbt eliminera alla symtom på sjukdomen.

NasmorkuNet.ru

Inandning med soda med torr hosta: läsk inhalation med förkylning

Soda inhalationer i många decennier har framgångsrikt använts för att behandla olika förkylningar.

Inandningar är ett bevisat sätt för traditionell medicin, som används hemma.

Läkare rekommenderar ofta inandning som ytterligare behandling.

Korrekt genomförd läskprocedur eliminerar nödvändigtvis följande manifestationer av förkylning:

• utsöndring av slem,
• hosta
• smärta i nasofarynxen.

Kärnan i denna metod är att soda tränger in i de sjuka cellerna och vävnaderna i andningssystemet, vilket gör det möjligt att återge antiinflammatorisk effekt, medan det inte finns några negativa effekter på andra organ och system kropp.

Soda är en unik substans som bekämpar patologiska mikroorganismer. På grund av dess inneboende egenskaper används soda universellt i medicin, som ett desinfektionsmedel för förkylning och rinnande näsa.

Det visade sig att det är mest effektivt att andas en läsklösning med angina och torr hosta. Efter denna procedur:

1. slem utspädd,
2. lämnar hosta.

De flesta har hört talas om förfaranden med inandning av läsk i hemmet, men inte alla vet i detalj hur tekniken utförs.

Hur man använder inandningar med läsk

För närvarande finns det två sätt att utföra proceduren. Det första sättet är att använda en kökspanna med kokande vatten. Det andra sättet är mer civiliserat - användningen av en särskild anordning för inandning, det vill säga en nebulisator.

Inte varje person har en sådan enhet hemma, förenklar nebuliseraren uppgiften att utföra sodavatteninhalation, men om det inte är det kan du själv göra proceduren.

För att förbereda en medicinsk lösning måste du ta en stor sked bakpulver och en liter kokande vatten. När proceduren, ångans temperatur, aldrig bör ligga över 57 grader! Om det är högre, är det strängt förbjudet att andas in i ånga.

Dessutom kommer för hög temperatur att förstöra alla medicinska egenskaper hos läsk. Om du behandlar barn under en ålder ska ångans temperatur inte vara över 30 grader.

En vuxen man inhalerar med läsk i cirka tio minuter. För barnet reduceras perioden till tre minuter. Dessutom finns en lista över allmänna regler som är obligatoriska för överensstämmelse:

• Du kan inte göra läskbehandlingar omedelbart innan du äter och omedelbart efter att ha ätit,
• Det är omöjligt att gå ut omedelbart efter inandning av rök,
• du kan inte påkänna ligamenten i ungefär en halvtimme efter proceduren,
• Inandas inte vid hög kroppstemperatur.

Det är bäst för småbarn att använda sodavandning med en nebulisator, eftersom det gör det möjligt för dem att uppnå positiva effekter snabbare.

Inte alla barn kan, under en varm trasa, helt andas upp heta par. Extremt hög risk för slemhinnans brännskador. Således är det bättre för ett barn att inte göra inandning traditionellt hemma, på ett sätt.

Soda inandning är obligatorisk två gånger om dagen, det sista förfarandet - till 1: 0.

När det finns en förbättring, avslutas procedurerna, eftersom missbruk av denna metod kan leda till överdriven slemhinnor, exempelvis i förkylning.

Grundregler

Soda inhalationer används för kall, torr hosta, smärta i näsan och halsen.

Om en rinnande näsa diagnostiseras, inhaleras helande ångan genom näsan under proceduren. I läsklösningen kan du lägga till 2 droppar jod - detta kommer att minska inflammationen i nasofaryngeala slemhinna.

Förutom jod är det användbart att tillsätta eteriska oljor till lösningen:

1. eukalyptus,
2. mynta,
3. gran,
4. enbär.

Inandningar med torr hosta ger effekt efter det första förfarandet. Om hostan är våt börjar sputum från bronkierna att flytta mer aktivt. Med en torr hosta mjuknar halsen nästan omedelbart.

Kända mest effektiva lösningar vid behandling av hosta:

• Soda inandning med jod. För att förbereda lösningen är det nödvändigt att tillsätta en stor sked soda och 2 droppar jod i en liter kokande vatten. Förfarandet utförs tre gånger om dagen i 10 minuter.
• Soda-vitlökproceduren. Du måste ta 6 vitlöksklyftor, hugga dem, häll en liter vatten och sätt på eld. Koka under ytterligare fem minuter efter kokning.

Därefter avlägsnar buljongen från elden och låt den svalna lite, tillsätt en sked full av läsk. Då täcker de sig med en varm filt och inhalerar ångorna. Att andas är nödvändigt så: 2 andas med mun, nasal utandning och tvärtom.

Andning i par ska vara minst tre gånger om dagen. Förbättringar kommer att visas på dag 2-3. Denna metod hjälper inte bara från hosta, en positiv effekt uppnås också med förkylning, och om det är inandning med angina.

Om en person har laryngit, kommer proceduren med en sådan lösning att mjuka halsen väl. Vid behandling av laryngit utförs proceduren upp till sju gånger om dagen.

Funktioner av proceduren

Procedurer med läsk under graviditeten är de säkraste, eftersom de hjälper en kvinna att bli av med förkylningar utan konsekvenser för kroppen.

Vissa kvinnor, i väntan på ett barn, är rädda för inandning med andningssjukdomar och tror att detta kan skada barnet. Emellertid har detta ämne inga komponenter som är livshotande.

Om det finns bekymmer, kan soda ersättas med mineralvatten från Essentuki eller Borjomi. Videon i den här artikeln visar vad du kan göra som inandningar för hosta.

stopgripp.ru

Inandning med läsk

Inandning med läsk är bra eftersom det direkt påverkar slemhinnan. Därför är det inte förvånande att soda blivit alltmer populär som läkemedel på senare år. Därefter överväga hur effektiv inandning med läsk för förkylning.

Hjälp med hosta

Inandning kan lindra en persons tillstånd med någon hosta. Inandning med soda kan ha en positiv effekt med torr, våt och till och med allergisk hosta.

Det finns två typer av procedurer:

• med hjälp av en gammal kettle eller en vanlig kastrull;
• genom en nebulisator.

En guide till handling

Så, låt oss se hur man gör läsk inhalation. Det mest ekonomiska alternativet är ånginandning med soda med hjälp av en vattenkokare.

För att processen skall kunna gå vidare bekvämt, konstruerar vi ett rör av tjockt papper. Vi tar röret i munnen. Detta låter läkande par penetrera direkt i halsen.

För att göra en läsklösning behöver du bara lösa en halv tesked soda i 200 ml vatten.

Det finns också några regler för inandning med hosta. Här är de:

1. Inandning utförs ungefär en timme efter att ha ätit.
2. Var försiktig så att ingenting hämmas av nacken och inte störa fri andning.
3. Efter proceduren, avstå från att äta och prata i minst en timme.
4. Under inga omständigheter utför proceduren med kokande vatten. Detta kan skada slemhinnan.
5. Inhalera inte med en förhöjd kroppstemperatur över 3 grader.

I vilka fall är denna metod effektiv?

Soda är en mycket mångsidig produkt. Han kan lindra en persons tillstånd med olika typer av sjukdomar. Till exempel är inandning med bronkit och läsk mycket effektiv. Många läkare rekommenderar att patienterna ersätter denna procedur, med hjälp av medicinska örter, sedan läsk eller salt.

Inte mindre användbar är inandningar med läsk i förkylning. Under proceduren ska du andas växelvis, sedan näsa, sedan mun. Receptet på lösningen är något annorlunda än det liknande receptet som används för hosta. I detta fall måste du späda 5 matskedar soda i en liter vatten.

Inandningar med läsk med laryngit kan lindra patientens tillstånd. Sådan behandling tolereras väl och ger en snabb effekt. Experter tror också att alkaliska inhalationer är effektiva i laryngit när andra expectorants inte hjälper. Spendera inte mer än åtta minuter. Lösningen är gjord, som med en host, det vill säga en tesked soda är upplöst i ett glas varmt vatten.

Förresten är det intressant att i stället för läsk kan du också använda koncentrerat alkaliskt mineralvatten, till exempel Essentuki eller Borjomi.

Det är mest effektivt att utföra inhalationer flera gånger om dagen.

försiktighetsåtgärder

Om vi ​​förstår den kemiska sammansättningen av läsk, finner vi att det inte finns något farligt i den. Därför är inandning med soda en helt säker typ av procedur. Det kan användas som barn,

både gravid och lakterande.

Observera att barn under ett år med varm och fuktig inandning. Detta innebär att lösningens temperatur inte ska överstiga 30 grader Celsius. Avstå även från proceduren om barnet har feber.

Om du inte kan upprätthålla en konstant vattentemperatur kan du lägga kokande vatten i lösningstanken och blanda. För barn bör proceduren inte vara längre än tre minuter. Inandning ska vara högst 2 gånger om dagen. Och under alla omständigheter rapportera dina avsikter till doktorn, kanske han kommer att utse något annat.

WomanAdvice.ru

Användbara egenskaper för läsk för hosta

Anfall av host tillsammans med slem är ett symptom på många förkylningar och virussjukdomar. De produktiva spastiska utandningarna bidrar till att organismen rengörs från patogener och deras avlägsnande från luftvägarna tillsammans med slem. Men ibland är sputum så visköst att dess hosta är kraftigt hindrad, och processen att bli av med miljön som är fördelaktig för skadliga bakterier och återhämtning sänks avsevärt.

För att aktivera expectoration rekommenderar läkare användningen av olika folkmedicin som bidrar till flytning av slem. Soda från hosta används för detta ändamål. Denna enkla ingrediens, som är mycket billig och tillgänglig i köket hos någon värdinna, är ett utmärkt desinfektionsmedel och mucolytic. Det har egenskapen att döda bakterier och spädning såväl som dyra farmaceutiska preparat. Dessutom hjälper läsk i kombination med mjölk till att regenerera hosta från torr (mycket farlig för kroppen) till produktivitet.

Behandling av hosta soda: recept av formuleringar tagen internt

Traditionell medicin erbjuder flera sätt att symptomatisk behandla reflexvägarnas spasmer. Alla av dem innebär användning av läsk som huvudingrediens. En av dem, och ganska effektiv, är användningen av formuleringar beredda på basis av läsk, inuti. För deras förberedelse är det nödvändigt:

• Värm upp ett glas mjölk utan att koka. Häll ut ½ tesked soda. Principen "ju mer - desto bättre är det här eftersom dosen överskrider dosen ger kompositionen en laxerande effekt. Drick ett botemedel inte på en tom mage, helst innan du går och lägger dig nödvändigtvis varmt. Drycken främjar perfekt övergången till en host från torrt tillstånd till en våt, och ökar också expectoration med produktiva spastiska utandningar. Om ett obehagligt symptom åtföljs av ont i halsen, för att mjukna slemhinnan, bör du lägga till en sked full av honung och en smör till läskhostan. Efter att du tagit läkemedlet måste du ta på sig ett täcke och sova. Under inga omständigheter kan du gå ut på gatan eller balkongen.
• När brösthud är stor hjälper kompositionen, beredd enligt följande recept: rör 1 kycklingägg, tillsätt en sked blomma honung, socker, smör. Häll blandningen med ett glas värmd mjölk, lägg den hälften av en tesked soda. Dricka en sådan medicinsk dryck bör vara efter att ha ätit i flera dagar. Det hjälper till att bli av med en hosta orsakad av bronkit.

Soda från hosta: inandning

Hosta kan behandlas inte bara genom att ta olika formuleringar oralt. Ånga från inandningen hjälper till att bli av med hosta med hjälp av läsk. Sådana förfaranden är ganska effektiva och säkra även för gravida och ammande kvinnor. Vid användning av inhalationer av läsk från hosta låter recensionerna bara positiva. Denna produkt mjukar lugnt luftvägarna, hjälper till att ta bort slem. Det enda tillståndet vid vilket inandning med soda är förbjudet är hög kroppstemperatur.

De mest populära folk recepten för att behandla respiratorisk reflex spasmer med ånga är följande:

• Häll 1 liter rent vatten i en kastrull, lägg 6 styckta vitlöksklyftor in i den. Koka vätskan i 5 minuter. Lätt kyla lösningen, lägg i en kastrull 1 tesked soda. Täck huvudet med en filt, inhalera avdunstning i 10 minuter.
• Behållaren med kokande vatten (1 liter) ska avlägsnas från elden. Tillsätt 1 tesked soda, 2 droppar jod. Andas in i en sådan komposition i 8 minuter.

När du utför inhalationer från hosta, kom ihåg att lösningen för vuxna inte bör överstiga 60 grader, och för spädbarn - 30, annars kan du bränna luftvägarna. Proceduren för små barn halveras.

Skölj och skölj med hosta med lösningar av läsk

Förutom inhalationer och användning av medicinska formuleringar inuti finns det ett annat sätt att symptomatisk behandla reflexspastisk utandning. Det gurglar med en läsklösning. Ett sådant verktyg desinficerar väl och mjukar nasofarynx, vilket hjälper till att minska intensiteten hos hosta som orsakas av halsens irritation. Det tar bara några minuter. Det är nödvändigt:

• Häll varmt kokt vatten i ett glas eller en rån.
• Torka sodavatten i mängden 2 teskedar.
• Skölj halsen med en lösning flera gånger om dagen.

För att bli av med en hosta orsakad av stark kyla och komma in i struphuvudet, som strömmar från näsan, är det bra med hjälp av tvättning med lösningar av läsk från nasofarynxen. För att göra detta använd kompositionen som framställts på samma sätt som för sköljningar. Den kan användas på två sätt:

• En lösning av läsk flera gånger under dagen är begravd i näsborrarna.
• Kompositionen skrivs i näsan, inredas snyggt och går ut genom munnen.

Båda dessa metoder renar rent näsofarynx och hjälper dig att bli av med ett obehagligt symptom.

Den stora fördelen med att använda soda från hosta är den yttersta säkerheten för denna ingrediens för människors hälsa. Men innan du använder folkläkemedel som är beredda på grundval av denna produkt, är det nödvändigt att konsultera en läkare. Det är trots allt möjligt att genomföra effektiv symptomatisk behandling av hosta med hjälp av denna lösning endast om symptom orsakas av katarrala och virala sjukdomar. Tyvärr, med reflex spasmer i luftvägarna, som härrör från olika sjukdomar i hjärt-kärlsjukdomar eller nervsystemet, allvarliga pulmonella patologier och andra sjukdomar, kommer sådana folkmedicin att vara helt ineffektiva. Och den största sjukdomen som orsakar hosta, på grund av brist på korrekt behandling kommer att tas av alla mer försummad form, bli av med vilket kommer att vara mycket svårare än vid första skedet sjukdom.

pro-kashel.ru

Hosta läsk

När det finns hälsoproblem går vi ofta till apoteket och köper nyfångade läkemedel. Många av oss tror inte ens att lösa problem är i vårt hus, i köket. Soda ger ovärderliga fördelar för vår hälsa. Någon använder den för att bli av med halsbränna. Andra smälter halsen.

Det är en multifunktionell substans. Det används inte bara för behandling, utan också för matlagning och hemma. Soda är ett utmärkt tvättmedel, det startar allting - från pannan till plattan. Till skillnad från andra tvättmedel skadar det inte människokroppen. Det hjälper också till med tvättning. Blötlägga saker i vatten med läsk och tvätta sedan med tvåltvål. Vid maskintvätt, använd en fjärdedel av pulveret från rekommenderad mängd och läsk. Beloppet ska vara dubbelt så mycket som tvättmedlet.

Näringsfri soda från hosta: applicering

Soda är ett effektivt verktyg för att bekämpa olika mikrober och virus. Därför används den som ett desinfektionsmedel för förkylning. Vid hostning bidrar det till att snabbt och effektivt dra tillbaka slem.

Inandning av läsk från hosta

Inandningar kan utföras på två sätt. Med hjälp av en kruka eller nebulisator. Temperaturen för den inandade ångan bör inte överstiga 57 grader. Om inandning utförs för en bebis i upp till ett år, bör temperaturen på lösningen inte vara mer än trettio grader. Tiden är högst tio minuter, för barn inte mer än tre minuter. Glöm inte att du inte kan göra inandningar omedelbart efter att ha ätit och inte prata en timme efter proceduren. Kontraindicerad inandning vid förhöjd temperatur.

Inandningar med läsk och vitlök

Klipp sex vitlöksklyftor, häll en liter vatten och lägg den på elden. När vattnet kokar, laga ytterligare fem minuter. Något coolt, och lägg sedan till en tesked soda. Täck dig själv med en filt och andas in i ångorna.

Inandningar av läsk och jod

Tillsätt i en liter vatten två droppar jod och en tesked soda. Andas i åtta minuter.

Under graviditeten är läskinsandningar det säkraste och skadar inte framtida mamma och barn.

Skölj med läsk från en hosta

Katarralsjukdomar åtföljs ofta av hosta. Soda spädar slembrunnen och tar bort den från lungorna. Lös upp två teskedar i ett glas varmt vatten och skölj halsen fyra gånger om dagen. Inflammation blir betydligt mindre nästa dag.

Potatis med läsk från hosta

Koka två potatisar, rör om dem och tillsätt en matsked läsk, honung, torkad senap och två matskedar solrosolja. Allt rör väl och bilda platta kakor. De måste vara varma. Vik i en plastpåse, sedan i en servett och sätt innan du lägger dig på bröstet, utan att röra hjärtat. En tårta som ger bort värme, värmer luftvägarna väl och de börjar rensa.

Soda från hosta: recept

Hosta mjölk med läsk

Behandling av hosta med mjölk och läsk användes av våra farmor. Mjölk behöver inte kokas, men får bara kokas och tas sedan bort från elden. Lös upp en halv tesked soda i ett glas varm mjölk. Drick två gånger dagligen före måltid.

Mjölk, läsk, honung från hosta

Detta recept används för att behandla torr hosta. Koka ett glas mjölk och tillsätt en halv tesked soda och två teskedar honung. Mjölk med sådana tillsatser har en expektorant och antiinflammatorisk effekt. Ta bör vara före sänggåendet.

Mjölk, läsk, hostolja

Förvärm trehundra gram mjölk, tillsätt en fjärdedel av en tesked soda och lite smör. Drick tre gånger om dagen. Senast innan du lägger dig.

Host soda för barn

Att använda en nebulisator för sodavatteninhalering hos barn är mycket effektivare än att andas in i ångor. Behöver inte ligga under filten, vilket förhindrar brinnande av slemhinnor. Sodainhalationer förbättrar signifikant tillståndet efter de första procedurerna. Om barnet har en torr hosta, separeras sputum. Med en våt hosta flyter den och börjar utsöndras från bronkierna. Förfarandet kan utföras två gånger om dagen tills de första tecknen på förbättring.

Mjölk och läsk hanterar väl hosta attacker i barnet och mjukar i halsen. I ett glas varm mjölk, tillsätt en kvart tesked soda, en tesked honung och lite smör. Barnet måste sjunga allt på en gång och gå till sängs.

Thermoprisis - tabletter eller hosta med läsk

Sammansättningen av dessa tabletter innefattar bara läsk och en ört av termopsis. Det finns inga färgämnen, smakämnen och kemiska komponenter i dem. Det kan anses att detta är en naturlig lösning. Detta är ett billigt läkemedel, det bör tas inom en vecka, inklusive barn. Barn upp till två år rekommenderas att dricka infusion av termopsis. Under mottagningen stärks mucusen från bronkierna. Det cilierade epitelet aktiveras och sputum utsöndras snabbt från kroppen. Ökar andning och ökar muskeltonen i bronkierna. Kontraindikationer är:

• graviditet;
• Spädbarns ålder;
• magsår;
• individuell intolerans

kashelb.com

Relaterade artiklar